Обещая выложить, надеюсь платье хорошее получится

Солидарна СЃ Татьяной, Р�СЂРёС€, ждем РѕС‚ тебя фото РІРѕ всей красе 

Лангелина пишет 31.05.2013 в 14:27 (ссылка):

Приветик, Р�риночка!!!  Р–дем РѕС‚ тебя фото РІРѕ всей красе!!!!

Приветик, замечательно! Позвонила портниха, сегодня поеду забирать платье) В следующую пятницу на свадьбу к подружке, буду во всей красе)))

Р�рочка, приветик! Как Сѓ тебя делишки? 

РћРїР°, сколько полезного узнала))) Р� РїСЂРѕ кремчик Рё РїСЂРѕ кофейный скраб. 

Спасибо девчонки! 

На днях обязательно сделаю:)

Tanusha_An пишет 31.05.2013 в 00:04 (ссылка):

 РЇ тоже РёРј пользуюсь. Отличное сочетание цены Рё качества, РјРЅРµ даже РЅРµ верилось, что результаты Р±СѓРґСѓС‚. РќРµ подвел кремчик)

Я молотый кофе смешиваю с оливковым маслом или гелем для душа, очень классный эффект после него. Кожа гладенькая, ровненькая. Загляденье

Лангелина пишет 30.05.2013 в 23:57 (ссылка):

Сейчас закончился,РІСЃРµ никак РЅРµ куплю , просто молочком для тела пользуюсь, был обычный антицеллюлитный  РєСЂРµРј Рё гель для коррекции фигуры РѕС‚ Floresan. 

Лангелина, жалько... еще раз доказывает, что у каждого человека, свой индивидуальный организм...

думаю на днях купить баночки эти, посмотрю, что из этого выйдет, надеюсь результат будет)))

Мне обертывание с уксусом отлично помогало, когда-то увлекалась. С первого раза был эффект.

Tanusha_An, Приветик! 

Девчонки, Р° подскажите пожалуйста как этот кофейный скрабик делать? 

Приветик Танюша, я тоже кофейный скрабик делаю))) А кремом каким нибудь пользуешься?

Добрый вечер, девочки!!! Я смотрю у вас тут дискуссия по поводу АЦ процедур. А мне очень нравится кофейный скраб, причем результат точно знаю есть. Я раньше кофе просто в гель для душа добавляла, а сейчас в кофе добавляю оливковое масло (потом кожа така нежная и гладкая).

Рљ банкам РїРѕРєР° только присматриваюсь, нужно хоть какую РЅРёР±СѓРґСЊ инфу изучить. Пробовала делать медовый массаж,РјРЅРµ РЅРµ подошел, после нескольких сеансов началась ужасная аллергия. Рђ Сѓ подружки после него были хорошие результаты, РѕР±РёРґРЅРѕ((

Лангелина, �риш, почему громко сказано? )))

а ты не пробовала вакуумный массаж банками?? Я вот хочу приобрести и не знаю, точно помогает или так, оторви и выбрось...

я пока против целлюлита ничего не делала...позор мне, позор...

Да, кушаю ничтожно мало... Знаю, что это очень плохо, РЅРѕ ничего РЅРµ РјРѕРіСѓ СЃ СЃРѕР±РѕР№ сделать...Думаю РІ СЃРєРѕСЂРѕРј времени исправлюсь:) 

Светик, АЦ-антицеллюлитные процедуры. Это конечно слишком громко сказано, делаю скраб, массаж и наношу крем. Вот никак не куплю жесткую мочалку, все время забываю.

Тебе нужно повышать каллораж, 435 это очень мало, тем более СЃ твоими физ.нагрузками.  Кушаешь как птичка)))

Приветик, Р�рочка!! РўС‹ РЅРµ почти молодец, ты Молодец! РЈ тебя сегодня можно сказать, что была разгрузка 

По еде я такая же...на сегодня у меня 435 калорий, и есть совсем не хочу....

А что такое АЦ ??

Приветик всем!! Привет дневничок!

Отчетик за сегодня:

1. РџРёС‚ание совсем плохо, еле набрала 700 ккал((

2. Вторая тренировочка 1й уровень шредов. Планка 2 раза по 40 сек.

3. АЦ процедуры сделала, личико почистила.

Я почти молодец

Светочка спасибо огромное, засмущала))

Шортики покупала за 300 р., сделаны из пленки, потеется в них просто супер. Если еще и кремчиком АЦ намазать - сказка))

�рочка, ты сногсшибательная красотка! Фигура у тебя супер!

�нтересный дневничок, буду забегать, много интересного!

Расскажи пожалуйста, об этих шортиках? Где их купить можно? Через интернет?

РўС‹ правильно сделала, что забросила диеты,  С…уже диет нет ничего...РќР° РџРџ отлично худеется, Р° главное Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЋ РЅРµ вредит! 

Вот и я хочу первый делать пока получаться хорошо не будет. Как говорится тише едешь дальше будешь))

Лангелина пишет 28.05.2013 в 23:26 (ссылка):

Здорово!!! Молодчинка!!! Мне нравится с джилл заниматься. Но я немного по-своему занимаюсь, первый уровень больше 10 дней делала, пока все хорошо получаться не стало, а на втором уже месяц почти, но я не каждый день занимась, а 3 раза в неделю.

Тренировочки начала СЃ самого начала. Р’Рѕ-первых РїРµСЂРІС‹Р№ уровень РЅРµ прошла как положено, пропускала треньки, РІРѕ-вторых прикупила новые гантельки РїРѕ 1,5 РєРі., РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ заниматься СЃ РЅРёРјРё.

Но даже не смотря на нарушение режима тренировок ушли 2 см. с талии и 2 с бедер, по одежде очень заметно)) Сегодня одела брючки, а они болтаются. Утром прямо станцевала от радости))

Лангелина пишет 28.05.2013 в 23:18 (ссылка):

А мне вот сегодня после вчерашнего разгруза весь день сладкого хочется, еле сдержала себя, но все-таки не соблазнилась) Как тебе тренировки с Джилл?

Да, без поддержки никуда, особенно такой, как на Дионе))))

Лангелина пишет 28.05.2013 в 23:12 (ссылка):

Да я сама такая же, раньше тоже эти диеты на себе испробывала, сейчас хоть торможу себя, ну и конечно не без помощи других)))

Спасибо Танюш. Вечно я глупостями страдаю, но главное вовремя вправлять себе мозги

Приветик!!! С отвесиком!!!

Ну и правильно, к черту эти диеты,только себя мучить и организм свой. Я тоже пришла к выводу ,что лучший способ борьбы с лишними килограммами - это ПП и спорт!

В который раз убеждаюсь, что все диеты не для меня, лучше правильного питания и спорта еще никто ничего не придумал. В общем овощной день я не выдержала, завтракала огурцами, редисом и помидором, в обед овощное рагу, на перекус оно же, а вечером дома не сдержалась и схомячила прямо из холодильника кусок отварной куриной грудки (причем варила я ее для кошки). Вывод: больше никаких диет, идем дальше по намеченному пути!!

Доброе утро дневничок. �тогом вчерашнего дня стали - 0,5 кило,на весах утром 63,9)) Сегодня овощной день, думаю он будет полегче, овощи люблю

Р’РѕС‚ Рё подошел Рє концу первый день моей диеты. Р’ течении РґРЅСЏ РІСЃРµ было нормально, утром чай, РІ обед СЃСѓРґР°Рє СЃ бульоном, РІ полдник еще кусочек судака, чувства голода РЅРµ чувствовала абсолютно. Рђ вечером после работы ходила РїРѕ магазинам, съездила Рє портнихе, РґРѕРјРѕР№ РЅРµ ехала, Р° летела, думала банку тунца слопаю РЅРµ открывая))) Посмотрим как завтра пройдет овощной день Рё какой будет отвесик (Рё будет ли вообще?) Рђ то РЅСѓ ее РЅР° фиг эту диету))

Лангелина пишет 27.05.2013 в 16:12 (ссылка):

Давай-давай, потом расскажешь!!!

Желаю с легкостью продержаться до конца и конечно же получить отличный результат!

Меня на работе девчонки поддержали, будем пробовать вчетвером. Посмотрим что получится, главное сдержаться дома

Лангелина пишет 27.05.2013 в 12:32 (ссылка):

Свидетельницей на свадьбе - это здорово!!!А я вот вчера все про эту диету думала думала, даже рыбку достала размораживать для первого дня. Но вот что-то меня девочки здесь на ДиОне и муж отговорили. Поэтому сегодня разгружаюсь, а потом снова считать КБЖУ. Подруга моя на 6 кг на ней похудела, и только 2 вернулись пока.

Привет, спасибо, тебе тоже удачной недельки!

Меня с утра подружка просто огорошила новостью! 7 июня у нее свадьба и мне быть свидетельницей, поэтому с сегодняшнего дня попробую 6 лепестков. Хочется выглядеть на все 100))

Лангелина пишет 26.05.2013 в 23:52 (ссылка):

Доброе утро! У меня тодже неделя была совсем не ЗОЖная, так что я тоже сегодня разгружаюсь!

Легкого и глоавное эффективного тебе разгруза!!!

� удачной недельки!

Да, Танюша, шортики Torneo, замечательная вещь!

Сегодня день прошел совсем РЅРµ Р—РћР–РЅРѕ. Вечером неожидано были шашлыки, кушала РїРѕ верхней границе, завтра даже взвешиваться РЅРµ хочу. Спорта, РєСЂРѕРјРµ РїРѕС…РѕРґР° РїРѕ магазинам РЅРµ было((( РЈСЃС‚СЂРѕСЋ себе разгрузочный день, очень хочется наконец отвесик!!

Лангелина пишет 26.05.2013 в 11:58 (ссылка):

 РЇ тоже СЃ Джилл занимаюсь 3 раза РІ неделю  С‚оже РІ шортиках. РЈ тебя случайно РЅРµ Torneo шорты? Р’РѕРґСѓ вообще РїСЊСЋ только РєРѕРіРґР° хочется.

КБЖУ считаю с 22 апреля, за это время удалось сбросить до 64.7. Стараюсь после всех праздников устраивать себе разгрузочные дни, иногда позволяю с утра кусочек шоколада. Кушаю больше овощей, фруктов, постное мясо. За время такого питания вес не особо снизился, но зато намного улучшилось состояние кожи, цвет лица, практически исчезли всякие сюрпризы, типа прыщиков)))

Начала заниматься с Джилл, первый уровень шредов прошла, сегодня начинаю второй. Купила себе шорты-сауну, занимаюсь в них, пот льется градом))).

Не могу выпивать положенное количество воды, жутко отекают ноги, поэтому ограничиваюсь стаканом натощак и парочкой стаканов в течении дня.

Лангелина пишет 26.05.2013 в 00:56 (ссылка):

Да ничего страшного! РЈ меня СЃ переменным успехом РІСЃРµ. После РЅРѕРІРѕРіРѕ РіРѕРґР° опять РґРѕ 65,3 набрала, январь-февраль можно сказать филонила, март усиленно занималась Рё соблюдала питание, РЅРѕ вес весь месяц РЅР° мертвой точке стоял Рё РЅРё грамму меньше Рё РЅРё больше.  Рђ РІРѕС‚ апрель Рё май порадовали, ушло 6 РєРі. РќРѕ РІРѕС‚ недельку опять расслабилась Рё привес почти килограмм сегодня. Завтра СЃРЅРѕРІР° РІ Р±РѕР№!

Как питаться планируешь? Считать КБЖУ?