Танюша приветик, прости пожалуйста, что в прошлый раз так и не ответила. Забегай, очень рада тебя видеть!

Как твои дела?

Приветик!!! С возвращением!!! Я уж думала, что ты не вернешься на ДиОн.

Молодец, что собралась мыслями и взяла себя в руки!!!

Как и раньше буду к тебе теперь забегать!!!

� еще с началом нового этапа!!! Желаю скорейшего достижения цели!!!

Здравствуй дневничок, с возвращением меня)))

 Р’ прошлый раз ничего Сѓ меня РЅРµ получилось(( Как то после РЅРѕРІРѕРіРѕРґРЅРёС… праздников РІСЃРµ закрутилось, завал РЅР° работе, потом СЃРЅРѕРІР° праздники, планировщик забросила ... Рё РІ итоге РѕРґРЅРёРј прекрасным весенним утром увидела РЅР° весах 67,5!!!

На Дионе я с 22 апреля, на сегодня удалось сбросить до 64.7. Завтра начинаю 2-й уровень шредов с Джилл + стараюсь каждый день крутить обручь.

Цель моя остается прежней - 60 кг. Но в этот раз я обязательно ее достигну. За этот месяц на Дионе провела ревизию в голове, выкинула все ненужное))

� знаете начала получать удовольствие от занятий спортом, косметических процедур.

Девченочки, очень нужна ваша поддержка! Друзья считают, что я маюсь дурью и т.п. Вобщем даже поговорить, посоветоваться не с кем. Очень жду гостей и интересного общения!

Приветик!!! Ну наконец-то появилась, а то что-то совсем пропала!!!Умничка, практически не набрала лишнего!!!

РЈ меня праздничные РґРЅРё совсем РЅРµ Р—РћР–РЅРѕ прошли, больше скажу - Рё сейчас тоже, РїРѕРєР° РІ гостях Сѓ мамы худеть РЅРµ получается. 26 еду РґРѕРјРѕР№ Рё СЃРѕ следующей недели РІСЃРµ РїРѕ-РЅРѕРІРѕРјСѓ начинаю, РЅРѕ уже СЃ жестким конторолем! 

Какие планы на этот год?

Девочки всем приветик, с прошедшими праздниками, всего самого, самого хорошего вам!!!

Вот и я снова здесь. Вес 65 кг(( Учитывая совсем не зожные выходные не так уж и плохо.

С новыми силами собираюсь в бой с лишними кг. Ужасно по всем соскучилась, забегайте, рассказывайте у кого какие новости))

Приветик!!!!!

Как делишки? Как Новый год прошел?

Лангелина пишет 26.12.2012 в 22:41 (ссылка):

О, классное меню) у нас тоже рыбка будет. А из салатов хочу Цезарь приготовить,обожаю его. � селедку под шубой,тоже обожаю,но майонез буду класть по минимуму,или вообще заменю чем-нибудь. � фрукты. Вообще 1 января моей мечты- это лечь на диван с блюдом мандаринов и книжкой, и чтобы ничто не отвлекало от расслабления)

А насчет отступления от ЗОЖа не переживай даже. В праздники нужно отдыхать от всего и вносить в жизнь как можно больше разнообразия, чтобы уходила усталость от правил повседневности, вот!)) Так что наслаждайся жизнью!)

Лангелина пишет 27.12.2012 в 00:11 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚РёРє!!! Дааааа, самокритика конечно РЅР° высоте))))))))РЅСѓ так СѓР¶ сильно РЅРµ надо......

Я вот вчера тоже весь день держалась в пределах нормы, ну а вечерком, позавидовав на сынишку, схомячила 2 баранки с молоком , и мой зел. коридор стал красным(((Вот что значит, моя слабая сила воли.....

РўС‹ РЅРµ расстраивайся!!!Похоже зожно предновогодние Рё РЅРѕРІРѕРіРѕРґРЅРёРµ РґРЅРё РЅРё Сѓ РєРѕРіРѕ РЅРµ получится провести, наверное самый лучший выход - это хоть как-то  РїРѕСЃС‚араться РЅРµ набрать РјРЅРѕРіРѕ лишненго, Р° СѓР¶ РїСЂРѕ сбросить СЏ вообще молчу. РќСѓ Р° после СЃ новыми силами РІ Р±РѕР№ СЃ лишними килограммами !

�так итог двух дней. Прошли они совсем не зожно(( Вчера был корпоратив на работе, кушала рыбу, овощи и креветки (в сливочно-чесночном соусе), пила сухое вино. Планировщик не забивала, но и без него знаю, что наела до фига.

Сегодня планировала разгруз, но на него не было сил. Гуляли до 2-х часов ночи, а с утра на работу, вобщем чувствую себя как разбитое корыто.

А вечером заскочила в гости к брату и налопалась с невесткой конфет. На весы даже ставать не хочу, и так расстроена.

Вобщем ругайте меня,СЏ  толстый, слабовольный СЃРІРёРЅ((

Приветик, СЏ тоже хочу без майонеза Рё РІСЃСЏРєРёС… колбас, буженины Рё С‚.Рґ. РЈ меня запланирован легкий салатик СЃ РєСѓСЂРёРЅРѕР№ печенью, СЂС‹Р±Р° РЅР° углях,овощи гриль Рё фрукты. Надеюсь, что РѕС‚ этого меню РЅРµ отступлю. Рђ ты что планируешь?

Демотиватор с кошаками просто супер) Ты что будешь на НГ готовить из еды?) Я хочу в этот раз обойтись вообще без майонеза и чтобы все было не такое калорийное, как принято делать. Вот думаю, что же именно это будет)

Лангелина пишет 25.12.2012 в 12:24 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚РёРє!!! РќРµ расстраивайся, такое бывает,  С‡С‚Рѕ вес некоторое время стоит. РўС‹ же питание соблюдаешь Рё занимаешься. РЈ меня РїРѕРєР° тоже вес РЅР° РѕРґРЅРѕРј месте 62,9 , Р° разгруз вообще безуспешно прошел РЅР° прошлой неделе, возможно РёР·-Р·Р° РљР”. Р’СЃРµ Сѓ нас получится!!!!!

Тепеперь только новогодние праздники надо с умом провести, чтобы не набрать лишних кг.

Тебе желаю отлично сегодня повесилиться!!! Ну а завтра успешно разгрузиться!!!!

Приветик всем. Вес опять застопорился-63,6. РњРЅРµ кажется РјРѕРё весы заколдованные))) Сегодня корпоратив РЅР° работе, завтра постараюсь  устроить разгруз.

Я елки вообще настоящие люблю, но так как в квартире у нас жарища, то она, наверное, долго не простоит, вот решили искусственную купить, тоже уже хочется нарядить поскорее.

А у меня уже елочка стоит, сразу настроение поднялось! Вчера купила и нарядила. Кошку гоняла весь вечер, но один шарик разбить все же умудрилась)))

Лангелина пишет 21.12.2012 в 13:49 (ссылка):

Да тоже хорошо!! Сегодня разгруз, физ. нагрузки никакой, т.к. еще и КД начались. Завтра за елкой и за подарками!!!!

Приветик, день прошел хорошо, сделала все, что планировала. Подарки еле домой дотащила))) Теперь осталось только все красиво запаковать. У тебя как дела?

Приветик!!!!Как вчера прошел день? Подарочков накупила?

Сегодня все-таки пробегусь по магазинам за подарками. А на вечер обертывание, обруч и упражнения.

Разгрузик планирую на выходные. Вообще все выходные посвящу себе, у меня запланирован поход в салон красоты, ну и процедуры дома. Короче полный расслабон))

Тебе тоже удачного денечка!!!

Лангелина пишет 20.12.2012 в 11:43 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚РёРє!!! Главное, РЅРµ расстраивайся, всему РІРёРЅРѕР№ непредвиденные обстоятельства, ты же весь день держалась!!Следующий раз обязательно будет хороший отвесик!!! РЇ РЅР° завтра тоже запданировала разгруз. РЈ тебя какие планы РЅР° сегодня?

Хорошего тебе настроения и удачного дня!!!

Приветик всем, мой вчерашний разгруз не удался. Целый день пила кефир и ела яблочки, а вечером в гости приехала подружка, которую сто лет не видела. Выпила с ней два бокала вина, но скушала только яблоко.

Вес сегодня такой же как и вчера - 63,7((

Лангелина пишет 18.12.2012 в 23:23 (ссылка):

 РЈРјРЅРёС†Р°!!!!Удачного тебе разгруза!!! РћР№, Р° РїСЂРѕ подарки РЅРµ РіРѕРІРѕСЂРё, действительно, деткам купить подарки  СЃР»РѕР¶РЅРѕ, РІРѕС‚ РјС‹ тоже еще РЅРµ покупали своему, РЅР° выходных собираемся. РЈ меня вчера день РїРѕ плану прошел. Сегодня утром немного огорчилась после взвешивания, после разгруза было 62,7 РєРі., Р° сегодня 63,5 РєРі. Питание соблюдаю, занимаюсь, почему так РЅРµ РїРѕР№РјСѓ.....

Приветик, день прошел хорошо, коридорчик зелененький))) Обруч покрутила, упражнения на пресс сделала. После работы пробежалась по магазинам, прикупила немножко подарков на Новый год.

На завтра планирую разгрузик, яблочки и кефир. А вечером опять по магазинам, осталось самое сложное - купить подарки деткам))

У тебя как дела?

Приветик!!! Как день прошел? Какие планы на завтра?

РЇ шоколад только РЅР° работе ем, схомячу Р±РѕР»СЊС€Рµ РѕРґРЅРѕРіРѕ кусочка РґРµРІС‡РѕРЅРєРё запозорят.

Ну у тебя помимо Джилл, еще и йога и танцы, ты умничка. У меня только обруч, пресс и преседания по утрам.

Лангелина пишет 17.12.2012 в 23:06 (ссылка)

Вот-вот) К тому же в дольке шоколада калорий кот наплакал) главное- не схомячить полплитки за один раз)

Выходные хорошо, вчера вот первый уровень с Джилл закончила, и ушло на это гораааздо больше 10 дней)

Tanusha_An пишет 15.12.2012 в 15:16 (ссылка):

 РўР°РЅСЋС€Р° спасибо большое Р·Р° поддержку! РЇ РІРѕС‚ последую твоему примеру Рё РІ среду устрою разгрузик))

Эрин пишет 15.12.2012 в 17:34 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚РёРє, спасибо!!! РЇ просто летаю!

От сладкого полностью тоже не смогла отказаться. У меня плитка шоколада лежит на работе, дома таких соблазнов не хочу держать))

Первые дни пыталась совсем не есть сладкое, но к концу недели мне запах шоколада мерещиться начал)) Позволяю себе немножко с утренним кофе, как раз выходит до 12.

Как дела? Как выходные прошли?

Вау, да ты просто умничка!! Победа по всем фронтам! Молодец, поздравляю с такой круглой цифрой -64)) А я сегодня решила, что надо в рацион добавить все же сладкого, а то уже тянуть начинает, а срывов не хочется) пошла в магазин и купила плитку горького шоколада и пачку маленьких Баунти xDD и это называется я худею))) Буду есть понемножку, конечно)

Лангелина пишет 15.12.2012 в 14:43 (ссылка):

 РџРѕР·РґСЂР°РІР»СЏСЋ СЃ отличной цифоркой РЅР° весах!!!! Молодец, главное РЅРµ останавливайся!!!!РЎ обручем, ты можно сказать, пережила самый сложный период - период СЃРёРЅСЏРєРѕРІ, СЃ этим тябя тоже нужно поздравить!!!!Желаю тебе удачных выходных!

Лангелина пишет 15.12.2012 в 14:49 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚РёРє!!!Настроение отличное, особенно порадовал отвесик после разруза !!! Сегодня решила провести выходные иначе, чем Сѓ меня всегда получается. Уже позанималась СЃ утра, очень стараюсь РЅРµ выйти РёР· зеленого РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°, думаю, Сѓ меня это получится. РџРѕ плану еще РѕР±СЂСѓС‡, обертывание Рё масочка для волос!! РќСѓ Рё конечно же прогулка!!

Девочки у вас как настроение? Какие планы?

Всем привет)) Девочки настроение супер, на весах сегодня 64, я даже глазам не поверила, взвешивалась несколько раз))

На день рождении вела себя очень хорошо, кушала овощи и рыбку. Даже выпитое шампанское не испортило коридорчик)))

Танюша думаю Рё РѕС‚ просто РіР»РёРЅС‹ СЃ корицей эффект несомненно будет, тем более Сѓ тебя такая насыщенная программа.

Сегодня планирую день посвятить себе любимой. Я отлично выспалась, утром сделала зарядку. Синяки от обруча прошли, кручу его теперь на голый живот и уже не плохо получается в обе стороны))

Сейчас пообедаю и придется сбегать в аптеку, закончилочь репейное масло и глина, хочу еще купить водоросли для обертывания.

Привет)) Как день рождения на работе, устояла против вредностей?)))

Приветик!!! Как делишки? Как настроение? Какие планы на сегодня?

Лангелина пишет 14.12.2012 в 00:45 (ссылка):

 РЎРєРѕСЂРµРµ всего, РІРѕС‚ как думаешь, если просто глину СЃ корицей взять будет эффект?

девочки спасибо за советы, завтра на завтрак будет овсянка с яблоками и на работу возьму пару яблочек погрызть.

Таня Сѓ тебя похоже аллергическая реакция РЅР° масло апельсина, РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ его чем - РЅРёР±СѓРґСЊ заменить или уменьшить количество. РЇ смешиваю пакетик глины, 2 СЃС‚.ложки РєРѕСЂРёС†С‹ Рё РїРѕ 2 капельки масла апельсина, розмарина Рё кедра.