|
|
|
tigrrina
Diet-Баллов: 17266
Сообщений: 4553
Город: Красноярский край г.Ачинск
21.11.2012 14:00
|
Антонина-Званская, знаю, но за день мало калорий скушано было, да и уж очень хотелось, да и надо было туспеть до 19.00 покушать, а готовить особо некогда было.
Меня зовут Ирина.Мне 31 год. Рост 158 см.
Вес 14.09.2014-88,4 кг. Желаемый вес 65 кг к лету 2015 г.
Заходите в гости:
/community/post.php?topic_id=45613
Заходите в мою диет-группу: /dietgroups/show_g
|
tigrrina
Diet-Баллов: 17266
Сообщений: 4553
Город: Красноярский край г.Ачинск
21.11.2012 13:59
|
fru_matilda, да Ириша. Я уже об этом подумала.
А лучше всего ещё один холодильник на работе заиметь !
Меня зовут Ирина.Мне 31 год. Рост 158 см.
Вес 14.09.2014-88,4 кг. Желаемый вес 65 кг к лету 2015 г.
Заходите в гости:
/community/post.php?topic_id=45613
Заходите в мою диет-группу: /dietgroups/show_g
|
Антонина-Званская
Diet-Баллов: 13253
Сообщений: 5996
Город: Волгодонск
20.11.2012 19:10
|
tigrrina, селедка под шубой вечером как то сильно), отеки могут быть
Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325
|
fru_matilda
Diet-Баллов: 4498
Сообщений: 625
Город: Москва
20.11.2012 18:45
|
бери с собой хотя бы фрукты-яблоки, бананы, или сухофрукты
Ирина, 39 лет.
Рост-166 см
22.01.15 - 72
цель 01.02.15-71 есть 09.02.
цель 01.03.15-69
Буду рада гостям! /community/post.php?topic_id=45359
|
tigrrina
Diet-Баллов: 17266
Сообщений: 4553
Город: Красноярский край г.Ачинск
20.11.2012 16:09
|
Приветик девчонки! Ну вот. Не получилось сегодня питаться по намеченному плану. пошла на работу, а меня там как запрегли. Послали в командировку в другой город. И плевать все хотели на то, что мне надо стройнеть. Короче, сегодня получилось так. А кстати я сегодня ночь не спала. Несмогла заснуть. встала в 7.00. Завтрак мгречка 100 гр, 120гр. салата. На ужин рассольник 300 гр, салат селедка под шубой - 100 гр., хлеб 30 гр. Итого по калориям - 713 калорий. Вот как то та. Радует, что успела покушать до 19.00. Всем удачи. ещё часик и я пошла спать.
Меня зовут Ирина.Мне 31 год. Рост 158 см.
Вес 14.09.2014-88,4 кг. Желаемый вес 65 кг к лету 2015 г.
Заходите в гости:
/community/post.php?topic_id=45613
Заходите в мою диет-группу: /dietgroups/show_g
|
tigrrina
Diet-Баллов: 17266
Сообщений: 4553
Город: Красноярский край г.Ачинск
19.11.2012 21:56
|
fru_matilda пишет 19.11.2012 в 21:55 (ссылка):
О, не ожидала уже, что ответишь. Иди спать! Во сне тоже калории сжигаются, я когда высыпаюсь, отвесы появляются!!
Всё пошла. Просто немогу оторваться. Уже сплю!
Меня зовут Ирина.Мне 31 год. Рост 158 см.
Вес 14.09.2014-88,4 кг. Желаемый вес 65 кг к лету 2015 г.
Заходите в гости:
/community/post.php?topic_id=45613
Заходите в мою диет-группу: /dietgroups/show_g
|
fru_matilda
Diet-Баллов: 4498
Сообщений: 625
Город: Москва
19.11.2012 21:55
|
О, не ожидала уже, что ответишь. Иди спать! Во сне тоже калории сжигаются, я когда высыпаюсь, отвесы появляются!!
Ирина, 39 лет.
Рост-166 см
22.01.15 - 72
цель 01.02.15-71 есть 09.02.
цель 01.03.15-69
Буду рада гостям! /community/post.php?topic_id=45359
|
tigrrina
Diet-Баллов: 17266
Сообщений: 4553
Город: Красноярский край г.Ачинск
19.11.2012 21:54
|
fru_matilda пишет 19.11.2012 в 21:52 (ссылка):
Мне тоже кажется, что на низкокалорийкебыстрее сорваться можно, а по поводу воды-я сама раньше вообще воду не пила, только чай, кофе. Пить никогда не хотелось, но начала заставлять себя, за неделю дошла до пяти стаканов, а теперь выпиваю 8 , даже незаметно для себя, как то привыкла, теперь пить даже хочется)
Вот и я тоже раньше пила по 8 стаканов, а потом всё забросила, и сейчас дажа стакана воды в день не выпиваю. Чай, кофе пью.
Меня зовут Ирина.Мне 31 год. Рост 158 см.
Вес 14.09.2014-88,4 кг. Желаемый вес 65 кг к лету 2015 г.
Заходите в гости:
/community/post.php?topic_id=45613
Заходите в мою диет-группу: /dietgroups/show_g
|
fru_matilda
Diet-Баллов: 4498
Сообщений: 625
Город: Москва
19.11.2012 21:52
|
Мне тоже кажется, что на низкокалорийкебыстрее сорваться можно, а по поводу воды-я сама раньше вообще воду не пила, только чай, кофе. Пить никогда не хотелось, но начала заставлять себя, за неделю дошла до пяти стаканов, а теперь выпиваю 8 , даже незаметно для себя, как то привыкла, теперь пить даже хочется)
Ирина, 39 лет.
Рост-166 см
22.01.15 - 72
цель 01.02.15-71 есть 09.02.
цель 01.03.15-69
Буду рада гостям! /community/post.php?topic_id=45359
|
tigrrina
Diet-Баллов: 17266
Сообщений: 4553
Город: Красноярский край г.Ачинск
19.11.2012 21:50
|
Меня зовут Ирина.Мне 31 год. Рост 158 см.
Вес 14.09.2014-88,4 кг. Желаемый вес 65 кг к лету 2015 г.
Заходите в гости:
/community/post.php?topic_id=45613
Заходите в мою диет-группу: /dietgroups/show_g
|
Антонина-Званская
Diet-Баллов: 13253
Сообщений: 5996
Город: Волгодонск
19.11.2012 21:47
|
tigrrina, Иринка согласна)))
Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325
|
tigrrina
Diet-Баллов: 17266
Сообщений: 4553
Город: Красноярский край г.Ачинск
19.11.2012 21:47
|
Антонина-Званская, Извини, удаляюсь. Надо поспать. Я хоть и в отпуске, но на работу завтра пойду с утра. У меня сейчас уже 1.45. Вставать в 7.30. Надеюсь завтра пообщаемся.
Меня зовут Ирина.Мне 31 год. Рост 158 см.
Вес 14.09.2014-88,4 кг. Желаемый вес 65 кг к лету 2015 г.
Заходите в гости:
/community/post.php?topic_id=45613
Заходите в мою диет-группу: /dietgroups/show_g
|
tigrrina
Diet-Баллов: 17266
Сообщений: 4553
Город: Красноярский край г.Ачинск
19.11.2012 21:42
|
Антонина-Званская пишет 19.11.2012 в 21:37 (ссылка):
tigrrina, ну а мне больше на молокочае нравится , мне есть не хочеться с него вообще, а вот на фруктах это ужас, срываюсь после обеда. Я Ирин старушка)))), мне 36 лет, замужем, детей у меня двое старшая 19 лет, младшая 8 лет))))
Ну не такая уж и старушка! Моему руководителю 42 года, она выглядет лучше меня, потому что стройная и подтянутая. Так что давай худеть и молодеть вместе!
Меня зовут Ирина.Мне 31 год. Рост 158 см.
Вес 14.09.2014-88,4 кг. Желаемый вес 65 кг к лету 2015 г.
Заходите в гости:
/community/post.php?topic_id=45613
Заходите в мою диет-группу: /dietgroups/show_g
|
Антонина-Званская
Diet-Баллов: 13253
Сообщений: 5996
Город: Волгодонск
19.11.2012 21:37
|
tigrrina, ну а мне больше на молокочае нравится , мне есть не хочеться с него вообще, а вот на фруктах это ужас, срываюсь после обеда. Я Ирин старушка)))), мне 36 лет, замужем, детей у меня двое старшая 19 лет, младшая 8 лет))))
Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325
|
tigrrina
Diet-Баллов: 17266
Сообщений: 4553
Город: Красноярский край г.Ачинск
19.11.2012 21:32
|
Антонина-Званская, сколько тебе лет? ты замужем? Детишки есть?
Меня зовут Ирина.Мне 31 год. Рост 158 см.
Вес 14.09.2014-88,4 кг. Желаемый вес 65 кг к лету 2015 г.
Заходите в гости:
/community/post.php?topic_id=45613
Заходите в мою диет-группу: /dietgroups/show_g
|
tigrrina
Diet-Баллов: 17266
Сообщений: 4553
Город: Красноярский край г.Ачинск
19.11.2012 21:31
|
Антонина-Званская пишет 19.11.2012 в 21:27 (ссылка):
tigrrina, 21 день, тоже многого не знала, но здесь девченки добрые расскажут многое))))) Я начала с 87 кг, сейчас уперлась в 83.500. Пытаюсь подключить спорт, но лень вперед меня родилась, сама от себя бегаю. Вес стоит то плюс то минус, но я еще жду критических дней может это играет роль. Хорошо уходят килограммы после разгрузов. Здесь есть прям темки с разгрузами, найди там тебе все объяснят. Я разгружаюсь один день в среду на молокочае (кипятишь молоко туда заварку и настоять 5-7минут) пить как в горячем так и в холодном виде можно. За день нужно выпить 1.5 литра этого молокочая и плюс обязательно 2 литра воды. У меня в такие дни 2 кг уходит, но потом бывает почуть возвращается, но если делать регулярно, то все будет хорошо))))
Я к сожалению немогу на молокочае весь день сидеть. Я потом начинаю срываться. Знаю как мой оргнизм на это прореагирует, поэтому не рискую такими вещами. А вот разгрузы на фруктах, овощах или кефирчике можно попробовать.
Меня зовут Ирина.Мне 31 год. Рост 158 см.
Вес 14.09.2014-88,4 кг. Желаемый вес 65 кг к лету 2015 г.
Заходите в гости:
/community/post.php?topic_id=45613
Заходите в мою диет-группу: /dietgroups/show_g
|
Антонина-Званская
Diet-Баллов: 13253
Сообщений: 5996
Город: Волгодонск
19.11.2012 21:27
|
tigrrina, 21 день, тоже многого не знала, но здесь девченки добрые расскажут многое))))) Я начала с 87 кг, сейчас уперлась в 83.500. Пытаюсь подключить спорт, но лень вперед меня родилась, сама от себя бегаю. Вес стоит то плюс то минус, но я еще жду критических дней может это играет роль. Хорошо уходят килограммы после разгрузов. Здесь есть прям темки с разгрузами, найди там тебе все объяснят. Я разгружаюсь один день в среду на молокочае (кипятишь молоко туда заварку и настоять 5-7минут) пить как в горячем так и в холодном виде можно. За день нужно выпить 1.5 литра этого молокочая и плюс обязательно 2 литра воды. У меня в такие дни 2 кг уходит, но потом бывает почуть возвращается, но если делать регулярно, то все будет хорошо))))
Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325
|
tigrrina
Diet-Баллов: 17266
Сообщений: 4553
Город: Красноярский край г.Ачинск
19.11.2012 21:27
|
Всем сладких снов!
Меня зовут Ирина.Мне 31 год. Рост 158 см.
Вес 14.09.2014-88,4 кг. Желаемый вес 65 кг к лету 2015 г.
Заходите в гости:
/community/post.php?topic_id=45613
Заходите в мою диет-группу: /dietgroups/show_g
|
tigrrina
Diet-Баллов: 17266
Сообщений: 4553
Город: Красноярский край г.Ачинск
19.11.2012 21:15
|
Антонина-Званская, ты давно на сайте?
Меня зовут Ирина.Мне 31 год. Рост 158 см.
Вес 14.09.2014-88,4 кг. Желаемый вес 65 кг к лету 2015 г.
Заходите в гости:
/community/post.php?topic_id=45613
Заходите в мою диет-группу: /dietgroups/show_g
|
Антонина-Званская
Diet-Баллов: 13253
Сообщений: 5996
Город: Волгодонск
19.11.2012 21:14
|
tigrrina, не за что обращайся))))))
Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325
|
tigrrina
Diet-Баллов: 17266
Сообщений: 4553
Город: Красноярский край г.Ачинск
19.11.2012 21:12
|
Меня зовут Ирина.Мне 31 год. Рост 158 см.
Вес 14.09.2014-88,4 кг. Желаемый вес 65 кг к лету 2015 г.
Заходите в гости:
/community/post.php?topic_id=45613
Заходите в мою диет-группу: /dietgroups/show_g
|
tigrrina
Diet-Баллов: 17266
Сообщений: 4553
Город: Красноярский край г.Ачинск
19.11.2012 21:09
|
Антонина-Званская, спасибо за совет. Попробую.
Меня зовут Ирина.Мне 31 год. Рост 158 см.
Вес 14.09.2014-88,4 кг. Желаемый вес 65 кг к лету 2015 г.
Заходите в гости:
/community/post.php?topic_id=45613
Заходите в мою диет-группу: /dietgroups/show_g
|
tigrrina
Diet-Баллов: 17266
Сообщений: 4553
Город: Красноярский край г.Ачинск
19.11.2012 21:08
|
Меня зовут Ирина.Мне 31 год. Рост 158 см.
Вес 14.09.2014-88,4 кг. Желаемый вес 65 кг к лету 2015 г.
Заходите в гости:
/community/post.php?topic_id=45613
Заходите в мою диет-группу: /dietgroups/show_g
|
tigrrina
Diet-Баллов: 17266
Сообщений: 4553
Город: Красноярский край г.Ачинск
19.11.2012 21:06
|
Меня зовут Ирина.Мне 31 год. Рост 158 см.
Вес 14.09.2014-88,4 кг. Желаемый вес 65 кг к лету 2015 г.
Заходите в гости:
/community/post.php?topic_id=45613
Заходите в мою диет-группу: /dietgroups/show_g
|
tigrrina
Diet-Баллов: 17266
Сообщений: 4553
Город: Красноярский край г.Ачинск
19.11.2012 21:04
|
Меня зовут Ирина.Мне 31 год. Рост 158 см.
Вес 14.09.2014-88,4 кг. Желаемый вес 65 кг к лету 2015 г.
Заходите в гости:
/community/post.php?topic_id=45613
Заходите в мою диет-группу: /dietgroups/show_g
|
Антонина-Званская
Diet-Баллов: 13253
Сообщений: 5996
Город: Волгодонск
19.11.2012 21:03
|
tigrrina пишет 19.11.2012 в 20:45 (ссылка):
Если честно, то на новые подвиги меня сподвигла болезнь. В субботу ко мне приехала сестра. Она живет в другом городе. Ну мы решили этот приезд отметить. Набрали пива и всякой всячины к пиву (рыбка сущеная и копченая, сыр косичка, чипсы, фисташки, арахис. кириешки). Объелась и оппилась как ненормальная. Уже ночью у меня заболел живот. Мучилась до середины следующего дня. К обеду меня стошнило. Оставшуюся половину дня я провалялась в постели с температурой и ужасной ломотой в конечностях. За весь этот день скушала 1 банан, 1 грушу, 100 грамм каши гречневой и 100 грамм гранатового сока выпила, что составило 410 калорий. Лёжа ночью в постели я решила, что вот он сигнал к тому, что пора! Так как я проспала до 12 дня, то завтрака у меня небыло. На обед скушала яйцо отварное и 100 гр.гранатового сока; на ужин - 2 отварных яйца и 150 гр.каши гречневой - что составило 605 калорий. Есть хочется безумно. Особенно сегодня. Стараюсь пить побольше воды. На завтра планирую. На завтрак - каша гречневая 100 грамм и 120 гр. салата (болг.перец, томат, огурец, говядина, укроп, лук репчатый, масло подсолнечное). На обед - 100 мл.кефира 2,5% и 1 банан (просто на работе некогда подумать о приготовлении, да и с деньгамии пока напряг). На ужин - помидоры 200 гр, огурец 100 гр, кукуруза 100 гр, хлеб бородинский 30 гр. Итого за весь день 686 калорий. Понимаю что мало, но пока будет так в течение недели. Я свой организм знаю сначала надо чтоб он к жесткачу привык. А уж потом начну питаться в коридоре 1250 -1550 ккалорий. Спортом пока не занимаюсь.
Ну конечно не мое дело, но мне кажется ты таким питанием только хуже сделаешь. Организм потом хапать на прозапас начнет. Лучше устраивать разгрузы 2 раза в неделю, а остальное время питаться в коридоре)))) А там смотри тебе решать.
Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325
|
tigrrina
Diet-Баллов: 17266
Сообщений: 4553
Город: Красноярский край г.Ачинск
19.11.2012 21:02
|
Меня зовут Ирина.Мне 31 год. Рост 158 см.
Вес 14.09.2014-88,4 кг. Желаемый вес 65 кг к лету 2015 г.
Заходите в гости:
/community/post.php?topic_id=45613
Заходите в мою диет-группу: /dietgroups/show_g
|
tigrrina
Diet-Баллов: 17266
Сообщений: 4553
Город: Красноярский край г.Ачинск
19.11.2012 21:00
|
Меня зовут Ирина.Мне 31 год. Рост 158 см.
Вес 14.09.2014-88,4 кг. Желаемый вес 65 кг к лету 2015 г.
Заходите в гости:
/community/post.php?topic_id=45613
Заходите в мою диет-группу: /dietgroups/show_g
|
tigrrina
Diet-Баллов: 17266
Сообщений: 4553
Город: Красноярский край г.Ачинск
19.11.2012 20:59
|
Меня зовут Ирина.Мне 31 год. Рост 158 см.
Вес 14.09.2014-88,4 кг. Желаемый вес 65 кг к лету 2015 г.
Заходите в гости:
/community/post.php?topic_id=45613
Заходите в мою диет-группу: /dietgroups/show_g
|
tigrrina
Diet-Баллов: 17266
Сообщений: 4553
Город: Красноярский край г.Ачинск
19.11.2012 20:59
|
Меня зовут Ирина.Мне 31 год. Рост 158 см.
Вес 14.09.2014-88,4 кг. Желаемый вес 65 кг к лету 2015 г.
Заходите в гости:
/community/post.php?topic_id=45613
Заходите в мою диет-группу: /dietgroups/show_g
|
tigrrina
Diet-Баллов: 17266
Сообщений: 4553
Город: Красноярский край г.Ачинск
19.11.2012 20:53
|
KuklaWau, если 1,5 ведра то конечно. А если 1,5 литра (6 стаканов) то сможешь ещё как, ещё и обмен веществ улучшиться. На ДиОне вообще советуют по 8 стаканов выпивать. Я столько не выпью.
Меня зовут Ирина.Мне 31 год. Рост 158 см.
Вес 14.09.2014-88,4 кг. Желаемый вес 65 кг к лету 2015 г.
Заходите в гости:
/community/post.php?topic_id=45613
Заходите в мою диет-группу: /dietgroups/show_g
|
tigrrina
Diet-Баллов: 17266
Сообщений: 4553
Город: Красноярский край г.Ачинск
19.11.2012 20:46
|
KuklaWau, спасибо болшьое за совет.
Меня зовут Ирина.Мне 31 год. Рост 158 см.
Вес 14.09.2014-88,4 кг. Желаемый вес 65 кг к лету 2015 г.
Заходите в гости:
/community/post.php?topic_id=45613
Заходите в мою диет-группу: /dietgroups/show_g
|
tigrrina
Diet-Баллов: 17266
Сообщений: 4553
Город: Красноярский край г.Ачинск
19.11.2012 20:45
|
Если честно, то на новые подвиги меня сподвигла болезнь. В субботу ко мне приехала сестра. Она живет в другом городе. Ну мы решили этот приезд отметить. Набрали пива и всякой всячины к пиву (рыбка сущеная и копченая, сыр косичка, чипсы, фисташки, арахис. кириешки). Объелась и оппилась как ненормальная. Уже ночью у меня заболел живот. Мучилась до середины следующего дня. К обеду меня стошнило. Оставшуюся половину дня я провалялась в постели с температурой и ужасной ломотой в конечностях. За весь этот день скушала 1 банан, 1 грушу, 100 грамм каши гречневой и 100 грамм гранатового сока выпила, что составило 410 калорий. Лёжа ночью в постели я решила, что вот он сигнал к тому, что пора! Так как я проспала до 12 дня, то завтрака у меня небыло. На обед скушала яйцо отварное и 100 гр.гранатового сока; на ужин - 2 отварных яйца и 150 гр.каши гречневой - что составило 605 калорий. Есть хочется безумно. Особенно сегодня. Стараюсь пить побольше воды. На завтра планирую. На завтрак - каша гречневая 100 грамм и 120 гр. салата (болг.перец, томат, огурец, говядина, укроп, лук репчатый, масло подсолнечное). На обед - 100 мл.кефира 2,5% и 1 банан (просто на работе некогда подумать о приготовлении, да и с деньгамии пока напряг). На ужин - помидоры 200 гр, огурец 100 гр, кукуруза 100 гр, хлеб бородинский 30 гр. Итого за весь день 686 калорий. Понимаю что мало, но пока будет так в течение недели. Я свой организм знаю сначала надо чтоб он к жесткачу привык. А уж потом начну питаться в коридоре 1250 -1550 ккалорий. Спортом пока не занимаюсь.
Меня зовут Ирина.Мне 31 год. Рост 158 см.
Вес 14.09.2014-88,4 кг. Желаемый вес 65 кг к лету 2015 г.
Заходите в гости:
/community/post.php?topic_id=45613
Заходите в мою диет-группу: /dietgroups/show_g
|
KuklaWau
Diet-Баллов: 10173
Сообщений: 3888
19.11.2012 20:37
|
ЕленаМамаКостика пишет 19.11.2012 в 18:34 (ссылка):
tigrrina пишет 19.11.2012 в 22:31 (ссылка):
5. Выпивать 1,5 ведра воды в день.
вот прочитала так прочитала))) И картинка перед глазами)))) Ну и фантазия)))
ну так - то точно похудеешь.... потому как есть просто не сможешь.....
Лена.29 лет,164см
...01.15 - 98кг.
21.01.15 - 95,5кг.
Хочу:98__90__80__70__60__52
Мечта - 52кг.
98_______95,5______________________________52
3415385912,/community/post.php?topic_id=44722
|
KuklaWau
Diet-Баллов: 10173
Сообщений: 3888
19.11.2012 20:35
|
tigrrina, привет. хочум пожелать тебе удачи!!! ну и дам первый совет.... рекомендуется не есть за 3-4 часа до сна.... так что расчитывай на то, во сколько спать пойдешь..
Лена.29 лет,164см
...01.15 - 98кг.
21.01.15 - 95,5кг.
Хочу:98__90__80__70__60__52
Мечта - 52кг.
98_______95,5______________________________52
3415385912,/community/post.php?topic_id=44722
|
ЕленаМамаКостика
Diet-Баллов: 10695
Сообщений: 1747
19.11.2012 20:34
|
tigrrina пишет 19.11.2012 в 22:31 (ссылка):
5. Выпивать 1,5 ведра воды в день.
вот прочитала так прочитала))) И картинка перед глазами)))) Ну и фантазия)))
Капля камень точит.
Наш мир не идеален но я способна сделать его чуточку лучше!
topic_id=48831
|
tigrrina
Diet-Баллов: 17266
Сообщений: 4553
Город: Красноярский край г.Ачинск
19.11.2012 20:31
|
План таков:
1. Спать по 7-8 часов в сутки.
2. Питаться три раза в день. Непропускать приемы пищи. Кушать в одно и тоже время.
3. Готовить еду на каждый прием пищи заранее.
4. Брать с собой на работу обед и ужин. Иногда приходится работать до поздна.
5. Выпивать 1,5 литра воды в день.
6. Вести план питания.
7. Не есть перед телевизором.
8. Не есть после 19.00
Меня зовут Ирина.Мне 31 год. Рост 158 см.
Вес 14.09.2014-88,4 кг. Желаемый вес 65 кг к лету 2015 г.
Заходите в гости:
/community/post.php?topic_id=45613
Заходите в мою диет-группу: /dietgroups/show_g
|
tigrrina
Diet-Баллов: 17266
Сообщений: 4553
Город: Красноярский край г.Ачинск
19.11.2012 20:24
|
fru_matilda, приветик. Неговори. Уже не первый раз начинаю.
Меня зовут Ирина.Мне 31 год. Рост 158 см.
Вес 14.09.2014-88,4 кг. Желаемый вес 65 кг к лету 2015 г.
Заходите в гости:
/community/post.php?topic_id=45613
Заходите в мою диет-группу: /dietgroups/show_g
|
fru_matilda
Diet-Баллов: 4498
Сообщений: 625
Город: Москва
19.11.2012 20:15
|
Привет!!
Я первая в гости! Главное начать!
Ирина, 39 лет.
Рост-166 см
22.01.15 - 72
цель 01.02.15-71 есть 09.02.
цель 01.03.15-69
Буду рада гостям! /community/post.php?topic_id=45359
|
tigrrina
Diet-Баллов: 17266
Сообщений: 4553
Город: Красноярский край г.Ачинск
19.11.2012 20:13
|
Приветики всем. Меня зовут Ирина. Мне 29 лет. Мой рост 158 см. Вес 90,8 кг. Незамужем. Есть дочь - 8 лет. Работаю - судебным приставом-исполнителем. График сложный и напряженный. Бывает кушаю после 22 вечера. Вот из-за этого и поправилась.
Надеюсь на помощь и поддержку.
Меня зовут Ирина.Мне 31 год. Рост 158 см.
Вес 14.09.2014-88,4 кг. Желаемый вес 65 кг к лету 2015 г.
Заходите в гости:
/community/post.php?topic_id=45613
Заходите в мою диет-группу: /dietgroups/show_g
|