|
|
|
|
|
Викторияzz
Diet-Баллов: 548
Сообщений: 130
17.1.2013 9:52
|
ТАК ВСЕГДА фиг этот поганый жир уйдет с живота,вот такая у нас физиология блин,,поздравте меня -500гр,вес 62,я так счастлива,оооооооооооооооо вес стал снижаться
|
Викторияzz
Diet-Баллов: 548
Сообщений: 130
17.1.2013 9:49
|
Юкемю пишет 17.01.2013 в 08:58 (ссылка):
Привет всем!
Вот сфотала свои 61 кг
Видно фото? Влезла в верх от купальника, которые не больше В и в который еще до доминиканы, в 63 кг не вмещалась.. Ну почему жир уходить с сисек и не уходит с живота???
ой какая красотка,фигура сразу видно пропорциональная)))))))немного подкоректировать и все))а купальник вообще крутой, я люблю черное,и такая загорелая блин))очень хороша,чесно слово))так держать
|
Юкемю
Diet-Баллов: 2682
Сообщений: 156
17.1.2013 8:58
|
Привет всем!
Вот сфотала свои 61 кг
Видно фото? Влезла в верх от купальника, которые не больше В и в который еще до доминиканы, в 63 кг не вмещалась.. Ну почему жир уходить с сисек и не уходит с живота???
31 год
Рост - 165
На Дионе старт - 69 (19.06.2012)
минимум - 59 (апрель 2013)
Цель 1 - 59 (1декабря 2013)
Красота спасет мир!
Пишу здесь. /community/post.php?topic_id=456
|
Викторияzz
Diet-Баллов: 548
Сообщений: 130
16.1.2013 8:20
|
Вообще я тоже выкладываю,и ничего не видно(((((((((((((кУПИЛА имбирь теперь чай пью зеленый с ним,пишут вроде как для похудения)))
|
afrodita1111
Diet-Баллов: 14400
Сообщений: 10763
Город: Москва
15.1.2013 23:40
|
Девочки, привет!
Фото не видно...
Ната/Натали, 27л/165см
Доче - 5л.2м.
ПП, штанга и позитивный настрой - мне в помощь!
id=52471 Закрытый дневник: желающих впускаю
|
Юкемю
Diet-Баллов: 2682
Сообщений: 156
15.1.2013 19:26
|
[URL=http://saveimg.ru/show-image.php?id=191b86256c28fea511c5cbc72098370f] [IMG]http://saveimg.ru/thumbnails/15-01-13/66d04ad620f07888c8ee9f7dc0284abb.jpg[/IMG][/URL]
31 год
Рост - 165
На Дионе старт - 69 (19.06.2012)
минимум - 59 (апрель 2013)
Цель 1 - 59 (1декабря 2013)
Красота спасет мир!
Пишу здесь. /community/post.php?topic_id=456
|
Викторияzz
Diet-Баллов: 548
Сообщений: 130
15.1.2013 9:02
|
Юкемю,ну как дела,что там нового,как с водичкой дела,чем питаешься сегодня)))
|
Викторияzz
Diet-Баллов: 548
Сообщений: 130
15.1.2013 9:01
|
ПРИВЕТ всем мои дорогие)))))ну что вроде вес вниз после вчерашнего минус 300гр,хоть так и то сойдет))),сегодня решила творогу с фруктами поесть))))и решила зеленого чая с имбирем попить так сказать помочь обмену веществ ускориться))))
|
Викторияzz
Diet-Баллов: 548
Сообщений: 130
15.1.2013 8:52
|
что то не читается,то ли радикал тупит((
|
Юкемю
Diet-Баллов: 2682
Сообщений: 156
15.1.2013 7:28
|
Nafnafanya, а про ложки - я ж одна сижу, вот в чем соль. Но, кстати, в итоге ложки обнаружились на кухне, и это не я их туда унесла. А дома недавно вообще одна новая появилась. При том, что квартира новая, хлама нет особо. Муж не смог объяснить откуда. Я тоже не знаю.
31 год
Рост - 165
На Дионе старт - 69 (19.06.2012)
минимум - 59 (апрель 2013)
Цель 1 - 59 (1декабря 2013)
Красота спасет мир!
Пишу здесь. /community/post.php?topic_id=456
|
Юкемю
Diet-Баллов: 2682
Сообщений: 156
15.1.2013 7:26
|
Девушки, привет! Доброго всем утра, у меня на форуме оно наступает почти раньше всех, не считая Хабаровска и Иркутска, конечно. А такж Улан-Удэ и иже с ними.
Nafnafanya, я пробовала -60, там главный принцип - не есть вечером и лугкий ужин. Посиделки сразу фтопку. Я так не смогла. Мне кажется, каждый сам понимает предел своих возможностей. Для меня сейчас предел - оставить 1 посиделку, в пятницу + праздники (день сантехника и работника таможни не считаются))) ). Пока этой целью я и ограничусь. В Красноярске живу 3 года, друзей не так много, поэтому с ними проблем, к сожалению нет. Из -60 позаимствовала прекрасную привычку - пить сухое вино, а не полусладкое как раньше. Оказалось, оно в 100 раз вкуснее. А разбирательство в нем можно сделать своим хобби. На этапе удержания вряд ли оно навредит. А вот на этапе похудения - поскольку не так много лишних кг осталось, придется себя ограничивать. Летом, когда бегала и кгшки отлетали со свистом, я его даже не считала, вообще не парилась.
Что до кафешек- че-т в последнее время такой ценник стал, что и не находишься особо. Как пойдем с мужем вдвоем, так 3-4 косаря, э то при том, что у меня всегда одно блюдо. в общем, для меня это скорее не проблема, а зона роста на данном этапе похудения.
Викторияzz, ну кинь уже фотки. Может там нечему худеть уже) Потому и медленно. Я в ответ тоже выложи свои с талией)
31 год
Рост - 165
На Дионе старт - 69 (19.06.2012)
минимум - 59 (апрель 2013)
Цель 1 - 59 (1декабря 2013)
Красота спасет мир!
Пишу здесь. /community/post.php?topic_id=456
|
Nafnafanya
Diet-Баллов: 6512
Сообщений: 958
15.1.2013 4:57
|
Привет!
Почитала твою темку, и вижу много похожих моментов)) иногда бокал пива в будни с мужем под соленую рыбку или сухое вино с креветочкой, гости/кафехи по пятницам-субботам одни из главных моих проблем, которые надо ликвидировать в первую очередь. ну друзей конечно не ликвидируешь, но ограничить свои зажоры можно легко - друзья понимающие и сочувствующие))
Очень повесилили стихи про пропавшие ложки) у нас в офисе похожая ситуация, но мы знаем у кого из наших сотрудниц постоянно залежи общих чайных ложек в столе))) она просто забывает их относить обратно на кухню, и когда ложки заканчиваються мы идем к ней: "Настя, отдай ложки!", а она делает круглые глаза, потом заглядывает в полку и достает с удивлением оттуда 10-15 чайных ложек ))) смеемся потом вместе по полдня )))
Наташа
рост 162см вес 81кг - 22,01,13г.
цель 1 - 75кг - есть 19,04,13г.
цель 2 - 70кг
цель 3 - 65кг
цель 4 - 60кг
цель главная - достичь и удержать 55кг
Заходите,всем рада www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=46350
|
afrodita1111
Diet-Баллов: 14400
Сообщений: 10763
Город: Москва
14.1.2013 19:11
|
Привет, Алён)))
Организм вобще штука странная!
Юкемю пишет 14.01.2013 в 06:10 (ссылка):
А еще хочу поделиться радостью: в результате силовых тренировок стала появляться талия на спине, там, где раньше были складки жира
Молодец!)))
А из-за зеркала не парься даже!
Приятного вечера!
Ната/Натали, 27л/165см
Доче - 5л.2м.
ПП, штанга и позитивный настрой - мне в помощь!
id=52471 Закрытый дневник: желающих впускаю
|
Викторияzz
Diet-Баллов: 548
Сообщений: 130
14.1.2013 14:57
|
Юкемю,попробуй конечно мне оч нравиться и как сказала подруга медик что не только шлаки и токсины выходят9пардон)с мочой но и жир тоже этим же путем выходит ,ему по-другому никак)))но и у меня тоже походу все медленно сейчас пойдет из за др будь он неладен
|
Юкемю
Diet-Баллов: 2682
Сообщений: 156
14.1.2013 13:14
|
Так у меня че, 61,2 - медленно двгаюсь к цели. Писала, вон, что талия со спины на месте складок появляется. Вчера была на Хот Айрон, сегодня на степ иду. Упор на физкультуру, в общем.
Что ли воду тоже пить начать?
31 год
Рост - 165
На Дионе старт - 69 (19.06.2012)
минимум - 59 (апрель 2013)
Цель 1 - 59 (1декабря 2013)
Красота спасет мир!
Пишу здесь. /community/post.php?topic_id=456
|
Викторияzz
Diet-Баллов: 548
Сообщений: 130
14.1.2013 12:16
|
Юкемю,ой спасибо но мне кажется я и больше сьела блин(((((((((((((а как у тебя дела обстоят
|
Юкемю
Diet-Баллов: 2682
Сообщений: 156
14.1.2013 11:55
|
Викторияzz, приветики! Вес обычно колеблется туда-сюда. Можешь утешить себя тем, что хоть быстро ты жир не потеряешь ( в 100гр 750 ккал), но и набрать тоже не сможешь быстро именно жир. Это ж чтоб 300 грамм набрать, надо на 2250ккал перебрать. Не думаю, что ты столько съела. Так что это вода гуляет туда-сюда. Не переживай.
Я в последнее время стала вес считать по системе минус фунт. Так каждый день не переживаешь, и результат более объективный
31 год
Рост - 165
На Дионе старт - 69 (19.06.2012)
минимум - 59 (апрель 2013)
Цель 1 - 59 (1декабря 2013)
Красота спасет мир!
Пишу здесь. /community/post.php?topic_id=456
|
Викторияzz
Diet-Баллов: 548
Сообщений: 130
14.1.2013 11:11
|
ОЙ БЕДА БЕДА((((((((((((((((((((((Вчера не удержались и пошли на др к мужа сестре,ну и что вы думаете,салаты,мясо,торт и мартини конечно,и что сегодня о ужас 62 300,я в шоке,,все с сегодняшнего дня полтора месяца не будет именин и праздников,,будем дома,и я взалась конкретно,,и еще мне на свадьбу в марте идти так что надо всех ошоломить своим видом,,,,вот эти посиделки ,ну их в одно место(пардон)заколебали,все портят,ну как тут быть то
|
Викторияzz
Diet-Баллов: 548
Сообщений: 130
14.1.2013 11:04
|
Юкемю пишет 14.01.2013 в 06:10 (ссылка):
А еще хочу поделиться радостью: в результате силовых тренировок стала появляться талия на спине, там, где раньше были складки жира
И пичалью - грохнула в субботу зеркало. Я б и внимания не обратила, но это уже второе за неделю, первое разбил кот. К чему бы.. надеюсь, ни к чему.
Поздравляю с первым,)а по поводу второго даже не замарачивайся,ничего страшного,сама не притягивай всякую ерунду,дурными мыслями)
|
Викторияzz
Diet-Баллов: 548
Сообщений: 130
14.1.2013 11:03
|
Асмадей,нет не страшно,нормально все просто блин только так у меня хдеется, и результат побыстрее,)
|
Юкемю
Diet-Баллов: 2682
Сообщений: 156
14.1.2013 6:10
|
А еще хочу поделиться радостью: в результате силовых тренировок стала появляться талия на спине, там, где раньше были складки жира
И пичалью - грохнула в субботу зеркало. Я б и внимания не обратила, но это уже второе за неделю, первое разбил кот. К чему бы.. надеюсь, ни к чему.
31 год
Рост - 165
На Дионе старт - 69 (19.06.2012)
минимум - 59 (апрель 2013)
Цель 1 - 59 (1декабря 2013)
Красота спасет мир!
Пишу здесь. /community/post.php?topic_id=456
|
Юкемю
Diet-Баллов: 2682
Сообщений: 156
14.1.2013 6:04
|
Всем привет! Вес вчера 61,2, сегоня 61,3. Минус 300 грамм к последней перед НГ неделей. Субботу и воскресенье не вписалась кое где. 1650 в субботу, но 85 (!) жиров. Такое со мной редко бывает. А в воскресенье аж 1750, правда из них 280 - вермут.
Ну вот почему так? Калорийность скакала непонять как всю неделю, а на лицо тренд снижения веса.. Непонятно..
31 год
Рост - 165
На Дионе старт - 69 (19.06.2012)
минимум - 59 (апрель 2013)
Цель 1 - 59 (1декабря 2013)
Красота спасет мир!
Пишу здесь. /community/post.php?topic_id=456
|
afrodita1111
Diet-Баллов: 14400
Сообщений: 10763
Город: Москва
13.1.2013 23:55
|
Привет!)))
С праздниками!)))))
Вес хороший! Старайся и обязательно достигнешь своих целей!
Юкемю пишет 12.01.2013 в 18:10 (ссылка):
Надо что-нибудь придумать, чтоб не работать, а деньги были)))
Я об этом постоянно думаю)))
Ната/Натали, 27л/165см
Доче - 5л.2м.
ПП, штанга и позитивный настрой - мне в помощь!
id=52471 Закрытый дневник: желающих впускаю
|
Асмадей
Diet-Баллов: 13627
Сообщений: 3366
13.1.2013 12:00
|
|
Асмадей
Diet-Баллов: 13627
Сообщений: 3366
13.1.2013 12:00
|
Юкемю пишет 12.01.2013 в 18:10 (ссылка):
Асмадей, привет! Так что извинять-то? Все норм :-) Не могу вытянуться в трудовые будни. Надо что-нибудь придумать, чтоб не работать, а деньги были)))А в тренировки уже втянулась.
Я думаю втянуться в трудовые будни невозможно, всегда хочется отлынивать))
|
Юкемю
Diet-Баллов: 2682
Сообщений: 156
12.1.2013 18:10
|
Асмадей, привет! Так что извинять-то? Все норм :-) Не могу вытянуться в трудовые будни. Надо что-нибудь придумать, чтоб не работать, а деньги были)))А в тренировки уже втянулась.
31 год
Рост - 165
На Дионе старт - 69 (19.06.2012)
минимум - 59 (апрель 2013)
Цель 1 - 59 (1декабря 2013)
Красота спасет мир!
Пишу здесь. /community/post.php?topic_id=456
|
Асмадей
Diet-Баллов: 13627
Сообщений: 3366
12.1.2013 12:48
|
Юкемю,Привет! Извини, что начала с такого поста, просто я читала и не могла промолчать!!!))) Как настроение? Пришла в норму после праздников?
|
Асмадей
Diet-Баллов: 13627
Сообщений: 3366
12.1.2013 12:46
|
Викторияzz пишет 11.01.2013 в 09:49 (ссылка):
Юкемю,Мне 25 лет)есть ребенок 1 годик,я всегда сижу на диетах лет с16 как помню,всегда склонна к полноте,поэтому не давала себе весить много,периодически сижу на диетах,рост166,встала на учет 63 и пошла рожать 63,из роддома вышла 60кг,потом дошла до 57,это самый низкий вес но охото 55кг мечтаю хочу себя увидеть такой,)))))Я ОЧЕНЬ ЖЕСТКО СИЖУ ЕСЛИ ЧЕСТНО питаюсь 800-1000,пью по 3 литра воды,кушаю порции с кулак,3-4 раза,все без соли(иногда позволяю)масла нет,даже вредное не ем до 12,много молочки 1,5,куринная грудка отварная в трех водох,творог обезжиреный с фруктами из фруктов тока(яблоки,апельсины,мандарины,хурма,грейпфрут)БАНАНЫ,ВИНОГРАД-ЗАБЫЛА,В ПЕРВОМ МНОГО КРАХМАЛА ВО-2 МНОГО УГЛЕВОДОВ,ПЬЮ МНОГО ЗЕЛЕНОГО ЧАЯ,)И Т,ДФИЗ,нагрузка пока дом,так как ребенок столько сил забирает,плюс домашние дела,и пресс 15 мин в день,вот иищу попутчика,,на сегодня мой вес 61 700,-300гр за 4 дня)как у вас)
Обалдеть!!!!!!
даже я б так не смогла....Уж на что мне кажется я себя ограничиваю...И не страшно тебе?
|
Викторияzz
Diet-Баллов: 548
Сообщений: 130
12.1.2013 11:57
|
что изображение не читается похже скину)а что кушали с гостями,вот у меня вообще с этим проблемы каждые выходные или гости или мы к ним,но нет я взялась и вчера нас на пиццу с голубцами звали и с пивом я мужесственно отказалась)
|
Викторияzz
Diet-Баллов: 548
Сообщений: 130
12.1.2013 11:56
|
Юкемю,а у меня 61 600 тоже минус 100гр всего,жаль,ну ничего))нет я че то с настроем пока)знаешь я оч люблю батончики турбослим белковые там всего 100 кк,и нет сахара,я его сьедаю до обеда)вместо сладкого и заодно помогает похудеть
|
Юкемю
Diet-Баллов: 2682
Сообщений: 156
12.1.2013 11:39
|
Викторияzz, привет. давай фотки :-). я вот рассольник варю. Ем вообще все подряд, только граммы считаю, ну и нежирное, ну печенье, тортики не ем еще. а вчера вообще были гости, так что подсчет калорий вечером был сорван.. Но вес с утра ниче так — 61,6
31 год
Рост - 165
На Дионе старт - 69 (19.06.2012)
минимум - 59 (апрель 2013)
Цель 1 - 59 (1декабря 2013)
Красота спасет мир!
Пишу здесь. /community/post.php?topic_id=456
|
Викторияzz
Diet-Баллов: 548
Сообщений: 130
11.1.2013 17:06
|
|
Викторияzz
Diet-Баллов: 548
Сообщений: 130
11.1.2013 17:03
|
Юкемю пишет 11.01.2013 в 12:24 (ссылка):
да ну почему,просто твой процесс медленнее,а мой побыстрее к цели,.,,я знаю что мало кушать тоже плохо но я пью оч много жидкости очень,.,так что замедлятся обмену я не даю,
|
Викторияzz
Diet-Баллов: 548
Сообщений: 130
11.1.2013 16:56
|
Девочки спасибо конечно,если хотите я выложу сюда фото свое,так как своего дневничка нет,но фотки в одежде таких нет))сегодня выпила литр кефира и 3 мандаринки)))ничего вроде,)завтра отвес посмотрим)
|
Юкемю
Diet-Баллов: 2682
Сообщений: 156
11.1.2013 12:24
|
31 год
Рост - 165
На Дионе старт - 69 (19.06.2012)
минимум - 59 (апрель 2013)
Цель 1 - 59 (1декабря 2013)
Красота спасет мир!
Пишу здесь. /community/post.php?topic_id=456
|
Юкемю
Diet-Баллов: 2682
Сообщений: 156
11.1.2013 12:02
|
Викторияzz, Офигеть, конечно. Наверное, и выглядишь отлично. Я скорее буду весить 61, чем так сильно себя ограничивать.
31 год
Рост - 165
На Дионе старт - 69 (19.06.2012)
минимум - 59 (апрель 2013)
Цель 1 - 59 (1декабря 2013)
Красота спасет мир!
Пишу здесь. /community/post.php?topic_id=456
|
НаташаБрянск
Diet-Баллов: 7338
Сообщений: 1950
11.1.2013 11:55
|
Викторияzz, ох ты, вот это- СИЛА ВОЛИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Мой персональный план на каждый день: не твори х**йни, избегай идиотов и не жри много.
30/168,60;90-65-89,
/community/post.php?topic_id=45247
|
Викторияzz
Diet-Баллов: 548
Сообщений: 130
11.1.2013 9:49
|
Юкемю,Мне 25 лет)есть ребенок 1 годик,я всегда сижу на диетах лет с16 как помню,всегда склонна к полноте,поэтому не давала себе весить много,периодически сижу на диетах,рост166,встала на учет 63 и пошла рожать 63,из роддома вышла 60кг,потом дошла до 57,это самый низкий вес но охото 55кг мечтаю хочу себя увидеть такой,)))))Я ОЧЕНЬ ЖЕСТКО СИЖУ ЕСЛИ ЧЕСТНО питаюсь 800-1000,пью по 3 литра воды,кушаю порции с кулак,3-4 раза,все без соли(иногда позволяю)масла нет,даже вредное не ем до 12,много молочки 1,5,куринная грудка отварная в трех водох,творог обезжиреный с фруктами из фруктов тока(яблоки,апельсины,мандарины,хурма,грейпфрут)БАНАНЫ,ВИНОГРАД-ЗАБЫЛА,В ПЕРВОМ МНОГО КРАХМАЛА ВО-2 МНОГО УГЛЕВОДОВ,ПЬЮ МНОГО ЗЕЛЕНОГО ЧАЯ,)И Т,ДФИЗ,нагрузка пока дом,так как ребенок столько сил забирает,плюс домашние дела,и пресс 15 мин в день,вот иищу попутчика,,на сегодня мой вес 61 700,-300гр за 4 дня)как у вас)
|
Юкемю
Diet-Баллов: 2682
Сообщений: 156
11.1.2013 8:31
|
Викторияzz, Если ты до этого не худела особо, диетами себя не морила, следуй рекомендациям диона, будет гарантированный результат. Мне посложнее в этом плане - уже скоро год как худею, вес нет-нет да встанет(( А по началу результат очень хорошо идет!
А какой именно рост? и возраст?
31 год
Рост - 165
На Дионе старт - 69 (19.06.2012)
минимум - 59 (апрель 2013)
Цель 1 - 59 (1декабря 2013)
Красота спасет мир!
Пишу здесь. /community/post.php?topic_id=456
|
Юкемю
Diet-Баллов: 2682
Сообщений: 156
11.1.2013 8:15
|
Ирэна007, все реально, только 10 кг - это 75000 ккал. До 8го марта 55 дней. Тебе нужно создать дефицит калорийности 1363 в день. Это или 3,5 часа бега в темпе 7-8 км в час каждый день (то есть 25-30 км) и коридор калорийности 1700 (твой уровень расхода при сидячей работе примерно).
Или 1300 ккал и 2,5 часа бега.
Или 1000 ккал и 1,5 часа бега.
Мне кажется, сильно круто, я бы так не смогла.
Зачем именно 10 и именно к 8му марта? Можно 5 к 8му марта. Тогда это 1300 ккал в день и 280 ккал за счет фитнеса ( ежедневно - 40 минут бега или час-полтора кардио фитнеса).
Но если все же настрой серьезный, вот посмотри, девушка, которая похудела быстро.
/community/post.php?topic_id=45247#post_8604894
31 год
Рост - 165
На Дионе старт - 69 (19.06.2012)
минимум - 59 (апрель 2013)
Цель 1 - 59 (1декабря 2013)
Красота спасет мир!
Пишу здесь. /community/post.php?topic_id=456
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|