Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Было минус 15. Худею после родов.

 
    
 
  Всего Страниц (4):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Delfie, да красотка, была... Лицо, правдо, не поплыло почти. А вот талия - это полная жопа. Как и жопа. Тоже полная)
31 год
Рост - 165
На Дионе старт - 69 (19.06.2012)
минимум - 59 (апрель 2013)
Цель 1 - 59 (1декабря 2013)


Красота спасет мир!

Пишу здесь. /community/post.php?topic_id=456

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Опять не считаю калории(( блин не могу взяться.. Напекла печенек из геркулеса. В одной все равно 100 ккал, хотьи без жира почти. С утра схомячила печеньку и пару долек шоколада.
31 год
Рост - 165
На Дионе старт - 69 (19.06.2012)
минимум - 59 (апрель 2013)
Цель 1 - 59 (1декабря 2013)


Красота спасет мир!

Пишу здесь. /community/post.php?topic_id=456

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПриВЕТ! Неспециально тебя нашла! Ну ты и красотка!!!

Я сегодня вот честно подсчитала свой завтрак. Всего 327 кк. Теперь хочу и все отсальное посчитать! 

Правда, тебе, наверно, немного сбросить надо, вот и мотивации особо нет. рассказывай, что ела на завтрак. 

Настя.
Было: 81,1 (9.01.13)______сейчас (70,6)___________цель53 кг - 1.07.2015
Цель 1: 70 кг - 16.02
Цель 2: 65 кг - 6.04
Цель 3: 60 кг - 1.05

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Блин. Пока никак не получается взять себя в руки и хотя бы регулярно вести пищевой дневник. Не хватает мотивации(( надо что- то придумать
31 год
Рост - 165
На Дионе старт - 69 (19.06.2012)
минимум - 59 (апрель 2013)
Цель 1 - 59 (1декабря 2013)


Красота спасет мир!

Пишу здесь. /community/post.php?topic_id=456

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Первый день прошел не айс. 2348 ккал и перебор по жирам
31 год
Рост - 165
На Дионе старт - 69 (19.06.2012)
минимум - 59 (апрель 2013)
Цель 1 - 59 (1декабря 2013)


Красота спасет мир!

Пишу здесь. /community/post.php?topic_id=456

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Всем привет. Малышу завтра четыре месяца. Вес мой 66 кг. Плюс пять к тому, как узнала про беременность по возвращении из турции и плюс семь к минимальному весу. Я третья слева. Уже беременная, но еще не в курсе.
Надеюсь, возьмусь уже снова за себя. ГВ мне в помощь. Кк 1800-2000.
31 год
Рост - 165
На Дионе старт - 69 (19.06.2012)
минимум - 59 (апрель 2013)
Цель 1 - 59 (1декабря 2013)


Красота спасет мир!

Пишу здесь. /community/post.php?topic_id=456

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
привет! давно я не писала.. в общем, закончилась моя похудательная Эпопея тем, что дохудела я до 59. выглядела и чувствовала себя отлично. с эти уехала я в тулцию на 5 дней в начале мая, а, приехав, узнала, что жду ребенка уже 5 неделек как. В общем, пыталась продолжить спорт, велосипед, но по показаниям пришлось отказаться. щас уже почти 6 месяцев. после турции вес был 61. сначала вес не шибко рос, а последний месяц что-то... в общем, щас 66,5. решила немного посчитать калории. если не перебираю, то расслабиться и получать удовольствие. потолок у меня 2200
31 год
Рост - 165
На Дионе старт - 69 (19.06.2012)
минимум - 59 (апрель 2013)
Цель 1 - 59 (1декабря 2013)


Красота спасет мир!

Пишу здесь. /community/post.php?topic_id=456

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юкемю, не, просто недельку ела 2 раза в день) и вот, в конце недели 56... т.е.  клорийность та же, но стиль питания- иной

 

Мой персональный план на каждый день: не твори х**йни, избегай идиотов и не жри много.
30/168,60;90-65-89,
/community/post.php?topic_id=45247

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НаташаБрянск, Что значит "криво"? Много или мало? Или что попало?

31 год
Рост - 165
На Дионе старт - 69 (19.06.2012)
минимум - 59 (апрель 2013)
Цель 1 - 59 (1декабря 2013)


Красота спасет мир!

Пишу здесь. /community/post.php?topic_id=456

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет))) когда я долго-долго "стояла" на одной точке, смена стиля питания меня сильно порадовала, всего неделю "криво" попиталась (2-3 раза в день) и 56 выскочило, правда потом от "загонов" своих опять до 58 доползла :(

Мой персональный план на каждый день: не твори х**йни, избегай идиотов и не жри много.
30/168,60;90-65-89,
/community/post.php?topic_id=45247

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

еще и простыла. теперь точно мне до понедельника не тренироваться. вся в соплях.

31 год
Рост - 165
На Дионе старт - 69 (19.06.2012)
минимум - 59 (апрель 2013)
Цель 1 - 59 (1декабря 2013)


Красота спасет мир!

Пишу здесь. /community/post.php?topic_id=456

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
всем привет. весы после командировки неожиданно порадовали: вес 58,9! урра! видимо,потому что не тренируюсь, спал отек с мышц. надеюсь удержать...
остался всего килограммчик!
31 год
Рост - 165
На Дионе старт - 69 (19.06.2012)
минимум - 59 (апрель 2013)
Цель 1 - 59 (1декабря 2013)


Красота спасет мир!

Пишу здесь. /community/post.php?topic_id=456

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня вес 59,8. может, рано я панику развела. В вскр еду на несколько дней в командировку. Решила через неделю, с пн, одну неделю точно посчитать калории. Может, что не так считаю. Других вариантов у меня нет. Не понимаю все же, как при интенсивной тренировочной программе и калораже 1200-1300 всес может так медленно уходить..

Тренировки - 300-400 ккал за раз - это минимум 1500 в неделю + дефицит минимум 700*7 - 4900. Итого 6600. Должен почти килограмм уходить в неделю. А у меня и половины кг нет..

31 год
Рост - 165
На Дионе старт - 69 (19.06.2012)
минимум - 59 (апрель 2013)
Цель 1 - 59 (1декабря 2013)


Красота спасет мир!

Пишу здесь. /community/post.php?topic_id=456

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кстати, 15го марта я и увидела единственный раз 59,8 на весах. Потом - опять вокруг 60ти.

31 год
Рост - 165
На Дионе старт - 69 (19.06.2012)
минимум - 59 (апрель 2013)
Цель 1 - 59 (1декабря 2013)


Красота спасет мир!

Пишу здесь. /community/post.php?topic_id=456

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем. Совсем ничего я не пишу. Много работы, немного повысили меня и как-то не до формуов. Наверное, не мое это вести дневники. Но и бросать начатое - тоже. Буду, значит, писать вымученные посты, пока на дойду до 58.

Держу коридор 1200-1400, ближе к нижней границе. Вес, собака, стоит. Сегодня 60,3. Вчера было 60. Честно говоря, надоело блин калории считать. Уже бы пора на разгон. Но цель не достигнута. Я немного в тупике поэтому поводу.

 

Может, кто скажет, в чем дело и что бы предпринять? 4 тренировки по аэробике и один бассейн тоже не помогают.

Белок и Жир в норме, Углеводы не добираю обычно.

31 год
Рост - 165
На Дионе старт - 69 (19.06.2012)
минимум - 59 (апрель 2013)
Цель 1 - 59 (1декабря 2013)


Красота спасет мир!

Пишу здесь. /community/post.php?topic_id=456

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алёна, привет!

На фото ты просто красавица!

Очень позитивный дневничок. Буду забегать к тебе, если ты не против

было = 64,сейчас = 61,2, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Что-то забросила я дневник. Работы много и прочего кипиша. В целом - полет нормальный. Вес 60,5. Ушла на КК опять 1200-1400, как и планировала последний раз. И, как и планировалось, вес пошел вниз. Немного, но все же - ВНИЗ! За месяц где-то около кг минус. Конечно, не безх нарушений иногда.

Но мне кажется, что жира уходит больше, так как тренируюсь регулярно все же. Вот дойду до 58 - пойду мерять жир в центр здоровья.

15го марта у меня ДР. Как хочу я хоть на него увидеть 5.,. на весах! И увижу! Так как щас КД, и даже во время них вес 60,5. Пол кг всяко уйдет. А до них уже и 60,3 даже было. В общем, все у нас получится. smile

31 год
Рост - 165
На Дионе старт - 69 (19.06.2012)
минимум - 59 (апрель 2013)
Цель 1 - 59 (1декабря 2013)


Красота спасет мир!

Пишу здесь. /community/post.php?topic_id=456

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алён, привет!!!

Фото супер! Медленно, но верно идёшь к своей цели!!!

Ната/Натали, 27л/165см
Доче - 5л.2м.
ПП, штанга и позитивный настрой - мне в помощь!
id=52471 Закрытый дневник: желающих впускаю

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мой персональный план на каждый день: не твори х**йни, избегай идиотов и не жри много.
30/168,60;90-65-89,
/community/post.php?topic_id=45247

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юкемю, я в восхищении- графики! у меня б терпения не хватило бы так кропотливо выводить аргументацию! smile

а скажи, тут вот это...smile, про алкоголь... почему он не считается?

Мой персональный план на каждый день: не твори х**йни, избегай идиотов и не жри много.
30/168,60;90-65-89,
/community/post.php?topic_id=45247

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Давно я не писала, что-то работы много. То в разъездах была еще несколько дней. Но сейчас уже вроде вернулась в привычное русло.

Вес сегодня 60,9. воскресенье - был бассейн, 900м. Вчера - тренировка степ, сегодня - тоже степ.

Сегодня замерила себя. Ура, по всем параметрам я 44го размера!

ОГ - 89 (пичаль), ОТ - 68,  ОЖ- 81, ОБ-96,  !

22 июня параметры были:

ОГ - 92, ОТ - 74, ОЖ - 94, ОБ - 104.

За 8 месяцев похудела прилично, но все же не понимаю, как люди умудряются на столько же сантиметров за пару месяцев худеть. Точно не мой случай.

Талия прям схуднула, вместе с грудью, к сожалению. А впереди еще 2 месяца  фитнеса с силовыми. Дойду ли я до 58?

Еще за все время проанализировала динамику похуденя, наложив ее на калорийность (все данные взяты в среднем за неделю).

Вот что получилось.

 

  Внизу недели, начиная с лета.  Зеленая и голубая - линии тренда. По ним видно, что как только повысилась средняя калорийность, замедлилось похудение. Теперь ясно, что та паника, когда я в ноябре испугалась плато и стала повышать калорийность, была неоправданной. Надо было держаться курса.

Летнии калории - считала только еду, алкоголь не считала, так как по моим данным, организм для энергии может использовать только БЖУ, но ела 1200-1300. Из алкоголя плюсовала только сахар.

В ноябре -повысила коридор 1400-1600, но уже с учтом алкоголя. ТАк как алкоголь был не каждый день, то в остальное время я съедала больше. И да не поймут меня футники, но худеть на умеренно низкой калорийности, я считаю, все же правильнее.

В общем, поскольку в последнее время, я подсчитала, что худею со скоростью 26 грамм в день ( с ноября), даже последние 3 кг я буду худеть очень долго.

Поэтому решила. Возвращаюсь к летне-осеннему ритму. 1200-1400. Алкоголь не учитываю. Фитнес - по-прежнему. Чем больше- тем лучше.

 

31 год
Рост - 165
На Дионе старт - 69 (19.06.2012)
минимум - 59 (апрель 2013)
Цель 1 - 59 (1декабря 2013)


Красота спасет мир!

Пишу здесь. /community/post.php?topic_id=456

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет. Выходные выдались нереально зажорные - ездили к родственникам на дачу, у них киргизка приготовила манты. Ограничивала себя, как могла, а в воскресенье еще поехала в Братск в командировку, там ели, что придется.

 В общем, КД почти прошли, а вес по-прежнему 61,2. Хотя я надеялась на 60 с копейками выйти. Сейчас уже взяла себя в руки.

31 год
Рост - 165
На Дионе старт - 69 (19.06.2012)
минимум - 59 (апрель 2013)
Цель 1 - 59 (1декабря 2013)


Красота спасет мир!

Пишу здесь. /community/post.php?topic_id=456

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юкемю пишет 29.01.2013 в 03:03 (ссылка):

 

 Что уж греха таить - для похвастаться и выкладываю.

 Когда есть чем, то и похвастаться можноsmile

Нелли. 169см. от 74кг к 57кг!
мысли вслух id=46356

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет. Что-то на меня стал нападать жор, не могу понять, в чем дело. Вчера наела аж 1700 ккал и это без учета вина (150 сухого). При этом я весь день мучалась голодом. Прям хотела жрать, до обеда вообще еле дотянула. То ли КД так влияют ожидаемые - не пойму..Уж скорее бы лето, чтоб бегать начать.

Вчера, хоть и была тренировка тяжелая, бег она все равно не заменит.  В общем, вес 61,5, ТВН прошлой недели 61,2, это минус 0,5. Это с учетом всяких ресторанов и прочего. Иногда кажется, что может, уже все, хватит?

В прошлую среду тренер сказала, что я очень похудела, я не вижу особо. От попустительских настроений спасает только моя целеустремленность в виде "пацан сказал - пацан сделал". Обещала же 58 себе.

 

Nellin, спасибо! Что уж греха таить - для похвастаться и выкладываю. Насчет, не выгляжу - так а че мне, у меня детей нет, куча свободного времени. Вот тем, у кого трое их и кто тем не менее меньше 60ти весит, тому можно гордиться, а мне-то че. Это надо было умудриться до 74 дойти. Да и результат пока не тот, что запланировала.

Что-то я разнылась) наверное, ПМс все же.

31 год
Рост - 165
На Дионе старт - 69 (19.06.2012)
минимум - 59 (апрель 2013)
Цель 1 - 59 (1декабря 2013)


Красота спасет мир!

Пишу здесь. /community/post.php?topic_id=456

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!! забежала на минутку в гости smile оказывается я уже видела твой днев, когда ты тоько его начала - запомнилось фото со слоном и вообще комменты про тетку (т.к. у меня похожее восприятие себя в моих 68 кгшках было). но тогда я на форуме не писала и искала мотивацию на страничках с хорошими результатами. что я могу сказать - твои фото самые настоящие мотовашки!!! молодец - обязательно прочту как ты достигла такого результатаsmile 

п.с. на 30 точно не выглядишьsmile

Нелли. 169см. от 74кг к 57кг!
мысли вслух id=46356

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Фотки с фотосессии в начале ноября. Вес примерно 63,5-64.

 

31 год
Рост - 165
На Дионе старт - 69 (19.06.2012)
минимум - 59 (апрель 2013)
Цель 1 - 59 (1декабря 2013)


Красота спасет мир!

Пишу здесь. /community/post.php?topic_id=456

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, привет. Неделя был очень хлопотной. Приезжало начальство. Была аттестация, рестораны, пьянки.

Вес на утро понедельника 61,5. Но правда скоро КД. Надеюсь, после них увижу 60,...

 

31 год
Рост - 165
На Дионе старт - 69 (19.06.2012)
минимум - 59 (апрель 2013)
Цель 1 - 59 (1декабря 2013)


Красота спасет мир!

Пишу здесь. /community/post.php?topic_id=456

ссылка

Послать личное сообщение

Юкемю,где фото)

ссылка

Послать личное сообщение

привет)КУДА ПРОПАЛИ)))))))что за такое)))smile

ссылка

Послать личное сообщение

Юкемю,как делишки,что кушаем))smile

ссылка

Послать личное сообщение

Все плохо вес встал и даже не сдержалась и поела конфеток,так вот все по старому,толчек мне нужен((((((((((

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
кстати! сегодня забрала фотки с фотосессии в ноябре. чуть позже выложу. они ниче так
31 год
Рост - 165
На Дионе старт - 69 (19.06.2012)
минимум - 59 (апрель 2013)
Цель 1 - 59 (1декабря 2013)


Красота спасет мир!

Пишу здесь. /community/post.php?topic_id=456

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Викторияzz, а как у тебя дела с весом?
31 год
Рост - 165
На Дионе старт - 69 (19.06.2012)
минимум - 59 (апрель 2013)
Цель 1 - 59 (1декабря 2013)


Красота спасет мир!

Пишу здесь. /community/post.php?topic_id=456

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
привет, девчонки! у меня нет никаких зажоров. вес 61,2. просто пишу только в будние дни, с работы. все пытаюсь понять, от чего зависят колебания веса. как-то получается, что вес снижается, когда нет тренировок, а когда есть- стоит. я веду дневник в екселе, уже месяца два. отмечаю калории, алкоголь, фитнес, день мц, день лц. пока не могу закономерность вычислить..
31 год
Рост - 165
На Дионе старт - 69 (19.06.2012)
минимум - 59 (апрель 2013)
Цель 1 - 59 (1декабря 2013)


Красота спасет мир!

Пишу здесь. /community/post.php?topic_id=456

ссылка

Послать личное сообщение

где все smile, у всех что зажорные выходные

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хотелка - класс!!!

Была такая конечно в теле)) Мне это знакомо)

Ната/Натали, 27л/165см
Доче - 5л.2м.
ПП, штанга и позитивный настрой - мне в помощь!
id=52471 Закрытый дневник: желающих впускаю

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ага, они самые, немного, конечно, бедра побольше, чем грудь, но когда полнею, жир равномерно распределяется между бедрами и грудью. Относительно того, что было - отлично выгляжу)) Жаль, как и у многих нет фото в купальнике, не любила фотаться. Но итак понятно..

Относительно того, чего хотела бы - дофига работы еще.

И что печально, чем дальше, тем больше усилий. Вот жду весны, когда смогу бегать, тогда процесс должен легче пойти.

31 год
Рост - 165
На Дионе старт - 69 (19.06.2012)
минимум - 59 (апрель 2013)
Цель 1 - 59 (1декабря 2013)


Красота спасет мир!

Пишу здесь. /community/post.php?topic_id=456

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юкемю, привет!

У тебя фигура "песочные часы", да?

У меня что-то среднее между часами и грушей. Но когда худею сильно - часики явные...

Кстати, неплохо выглядишь! Но определённо есть над чем работать!

Ната/Натали, 27л/165см
Доче - 5л.2м.
ПП, штанга и позитивный настрой - мне в помощь!
id=52471 Закрытый дневник: желающих впускаю
  Всего Страниц (4):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.