|
|
|
Zliychka
Diet-Баллов: 12983
Сообщений: 4481
Город: Нижний Тагил
26.1.2015 22:59
|
engineer82 пишет 27.01.2015 в 00:49 (ссылка):
"Вот так" бывает частенько независимо от того, вел человек ЗОЖ или нет. ЗОЖ - он спасает от довольно ограниченного круга заболеваний. Сердечно-сосудистые - да, болезни пищеварительной системы - частично, диабет - возможно, рак - весьма спорно.
А вот увлеченность чем-то и цели в жизни спасают от депрессии и от злоупотребления стимуляторами (уж точно для здоровья не полезными) на почве скуки.
Ольга, 26 лет, 172 см.
Цель - 44 размер. Сейчас 48-50.
/community/post.php?topic_id=49744
|
engineer82
Diet-Баллов: 6820
Сообщений: 3283
Город: Москва
26.1.2015 22:49
|
happy_bird пишет 26.01.2015 в 22:22 (ссылка):
- не верю в здоровье
хорошо сказала. напоминалку на 60-летие себе поставь перечитать это а то сначала не верите, а потом вот так:
plpdt1711 пишет 26.01.2015 в 20:33 (ссылка):
А я уже болен в стадии - "ЗОЖ не поможет" ))), так что больше не заморачиваюсь.
Илья.
|
happy_bird
Diet-Баллов: 23599
Сообщений: 9069
Город: Екб - столица мира
26.1.2015 22:26
|
Упс, простите за автозамены, завтра с компа внесу правки
а вы, поднимая что-то с пола, тоже стараетесь сохранять прогиб в пояснице?
дина, 28лет
|
happy_bird
Diet-Баллов: 23599
Сообщений: 9069
Город: Екб - столица мира
26.1.2015 22:22
|
Привет тут!
Хм, почти все уже сказали(
Тезисно от себя:
- не верю в здоровье, верю в качество жизни, причем здесь и сейчас, поскольку я не понимаю, что такое здоровье, я понимаю, что такое улыбаться своему отражению, нравиться людям не только характером, но и внешностью, быть накрываемым эндорфинами от удачной тренировки и от достигнутых целей...можно долго писать;
-раз в три месяца гонять в больницу сдавать кровь, да и кровоточить без видимых причин, а потом тусить по врачам - это не есть здоровье;
-иметь ожирение - это не есть здоровье;
-без обид, но как-то не сильно убедительно звучит спич из уст, периодически стиснутых капой, шлемом и перчаткой спаринг-партнера;
-в групповом сумасшествии важно сходить с ума одной дорогой, те если нас вдруг решат раскидать по психбольницам, то мы окажемся если не в одной палате, то во всяком случае в одном корпусе
Как бы вот, а вообще, если бы я оказалась снова 2 года назад, в деталях бы что-то поменяла, а вот остов скорее всего бы повторила - сейчас счастливее и живу качественнее
а вы, поднимая что-то с пола, тоже стараетесь сохранять прогиб в пояснице?
дина, 28лет
|
Zliychka
Diet-Баллов: 12983
Сообщений: 4481
Город: Нижний Тагил
26.1.2015 22:17
|
engineer82 пишет 27.01.2015 в 00:09 (ссылка):
Zliychka пишет 26.01.2015 в 22:02 (ссылка):
engineer82, ну я вот никогда не скрывала, что считаю калории и занимаюсь спортом не ради здоровья. Как-то не думается мне пока что о нем) А вот скидывать килограммы ради поднятия самооценки, ради уверенности в себе, ради того, чтобы не быть стесненной в выборе одежды - это да.
И быть сильнее большинства, тем самым давая себе очередной повод для гордости - это круто.
спасибо за пост. очень яркий пример. как раз то, о чем я писал девочка с проблемами со спиной от нагрузок не думает о здоровье, а думает о том, чтобы поднять больше остальных.
Ну дык теперь буду осторожнее, люди возвращались к весам и после травм похуже
Без движения вперед - в весах или во внешности - мне легче сразу бросить. Что я практически и сделала осенью. "Для здоровья" буду по парку гулять в 70 лет.
Ольга, 26 лет, 172 см.
Цель - 44 размер. Сейчас 48-50.
/community/post.php?topic_id=49744
|
engineer82
Diet-Баллов: 6820
Сообщений: 3283
Город: Москва
26.1.2015 22:09
|
Zliychka пишет 26.01.2015 в 22:02 (ссылка):
engineer82, ну я вот никогда не скрывала, что считаю калории и занимаюсь спортом не ради здоровья. Как-то не думается мне пока что о нем) А вот скидывать килограммы ради поднятия самооценки, ради уверенности в себе, ради того, чтобы не быть стесненной в выборе одежды - это да.
И быть сильнее большинства, тем самым давая себе очередной повод для гордости - это круто.
спасибо за пост. очень яркий пример. как раз то, о чем я писал девочка с проблемами со спиной от нагрузок не думает о здоровье, а думает о том, чтобы поднять больше остальных.
Илья.
|
Zliychka
Diet-Баллов: 12983
Сообщений: 4481
Город: Нижний Тагил
26.1.2015 22:02
|
engineer82, ну я вот никогда не скрывала, что считаю калории и занимаюсь спортом не ради здоровья. Как-то не думается мне пока что о нем) А вот скидывать килограммы ради поднятия самооценки, ради уверенности в себе, ради того, чтобы не быть стесненной в выборе одежды - это да.
И быть сильнее большинства, тем самым давая себе очередной повод для гордости - это круто.
Ольга, 26 лет, 172 см.
Цель - 44 размер. Сейчас 48-50.
/community/post.php?topic_id=49744
|
engineer82
Diet-Баллов: 6820
Сообщений: 3283
Город: Москва
26.1.2015 21:06
|
КаэтанаАльба, ну и обратные примеры ты знаешь.
Илья.
|
КаэтанаАльба
Diet-Баллов: 13800
Сообщений: 7291
Город: Москва
26.1.2015 21:02
|
engineer82 пишет 26.01.2015 в 20:54 (ссылка):
КаэтанаАльба пишет 26.01.2015 в 20:51 (ссылка):
знаю несколько абсолютно здоровых жирных людей... Надеюсь они счастливы от своего здоровья...
Я - нет.
......
Другое дело, если ты говоришь о фанатизме, так это из другой оперы... Фанатизм - он опасен и разрушителен в любых сферах, не только спорте и ЗОЖ.
я говорю о расстановке приоритетов и не противопоставляю красоту и здоровье.
тогда предположу, что люди ощущают себя здоровыми (ну либо удовлетворены здоровьем), поэтому так поступают
Мне 34. Рост 166
2010 - 80 кг,сейчас 64...примерно...))))
я тут id=47412
Собирайте моменты, а не вещи.
|
engineer82
Diet-Баллов: 6820
Сообщений: 3283
Город: Москва
26.1.2015 20:54
|
КаэтанаАльба пишет 26.01.2015 в 20:51 (ссылка):
знаю несколько абсолютно здоровых жирных людей... Надеюсь они счастливы от своего здоровья...
Я - нет.
......
Другое дело, если ты говоришь о фанатизме, так это из другой оперы... Фанатизм - он опасен и разрушителен в любых сферах, не только спорте и ЗОЖ.
я говорю о расстановке приоритетов и не противопоставляю красоту и здоровье.
Илья.
|
КаэтанаАльба
Diet-Баллов: 13800
Сообщений: 7291
Город: Москва
26.1.2015 20:51
|
engineer82 пишет 26.01.2015 в 20:05 (ссылка):
килограмм здоровья.
интересно, вот почти все стремящиеся к ЗОЖу ставят цели себе в сантиметрах и килограммах. поднятых или сброшенных не важно. какое отношение это имеет к здоровью? с одной стороны никакое, а с другой часто такие цели уводят в другую сторону от того самого здорового образа....то бишь от здоровья. трамы, перетренириванность, посаженные неадекватной нагрузкой и питанием гормонолки и как итог здоровье в целом...а нахрена? потому что петя или катя больше жмут? потому что у маши талия 62? да вот не похрен...почему не ставить целью здоровье? исходя из него рассчитывать нужный калораж, а не от планки "надо скинуть полкило в неделю и к марту влезть в старые джинсы"... исходя из этого понять что достаточно раз-два в неделю играть в футбол или тенис, а не тянуть в классике до бледной морды и тошноты на полчаса после и систематического "нытья в пояснице".
и пусть форма которая подтянется за здоровьем будет содержать чуть больше, чем 6-10% жира, пусть она будет далека от форм фитнес бикини и менс физик.. зато будет здоровье тот лес, которого многие не видят за сантиметрами и килограммами деревьями.
знаю несколько абсолютно здоровых жирных людей... Надеюсь они счастливы от своего здоровья...
Я - нет. Я безусловно хочу быть здоровой (я могла бы быть прекрасной здоровой дрябложопкой, например), но при этом еще хочу хорошо выглядеть, быль сильной, гибкой и выносливой (мне так живется легче, сумки из Глобуса могу сама таскать без одышки, еще всякими извращениями заниматься без травм , ну и ваще прикольно, когда нравлюсь кому-то (кроме себя)))).
А поскольку мне не плевать на внешний вид, то вполне логично, что у меня есть некие представления о нем... моем "идеале". Ежедневное стремление к которому мне позволяет держать себя в форме (которая по большому счету меня давно устраивает, но тонус-то с мотивацией никто не отменял, потому пусть уж я буду о чем-то мечтать, о сантиметрах/килограммах - не суть. Мне это помогает как максимум быть лучше, как минимум быть не хуже.)
Другое дело, если ты говоришь о фанатизме, так это из другой оперы... Фанатизм - он опасен и разрушителен в любых сферах, не только спорте и ЗОЖ.
А 62 см и прочие девчачьи "шалости", это из области надутых губок и капризок))) Мыжедевачки))) Мы умом-то принимаем реальность, но нам подавай игру, в которую нам не скучно играть:)
Мне 34. Рост 166
2010 - 80 кг,сейчас 64...примерно...))))
я тут id=47412
Собирайте моменты, а не вещи.
|
plpdt1711
Diet-Баллов: 13180
Сообщений: 4085
26.1.2015 20:33
|
engineer82 пишет 26.01.2015 в 22:26 (ссылка):
Ovchunya пишет 26.01.2015 в 20:23 (ссылка):
Человек пока не заболеет не оценит здоровье, у абсолютно здорового человека вообще о нем не возникает мысли))) Зато охота тянуть-жать больше "маши" или больше себя вчерашнего)))
либо я уже болен, либо мысль просто возникла....
А я уже болен в стадии - "ЗОЖ не поможет" ))), так что больше не заморачиваюсь.
Ася, /community/post.php?topic_id=47596
|
Ovchunya
Diet-Баллов: 12441
Сообщений: 7238
Город: Москва
26.1.2015 20:27
|
engineer82 пишет 26.01.2015 в 20:26 (ссылка):
Ovchunya пишет 26.01.2015 в 20:23 (ссылка):
Человек пока не заболеет не оценит здоровье, у абсолютно здорового человека вообще о нем не возникает мысли))) Зато охота тянуть-жать больше "маши" или больше себя вчерашнего)))
либо я уже болен, либо мысль просто возникла....
а это еще и с возрастом приходит)))))))) Или после того, как уже поучавствовал в этих "соревнованиях" и они тупо надоели, как и все в нашей жизни рано или поздно)))))))
Привет, я Дарья)
Беременность;) id=51257
2 полосочки-61,5
12 недель-62
15 недель 62,7
25 недель 66,5
30 недель 68,5
36 недель 70,5
|
engineer82
Diet-Баллов: 6820
Сообщений: 3283
Город: Москва
26.1.2015 20:26
|
Ovchunya пишет 26.01.2015 в 20:23 (ссылка):
Человек пока не заболеет не оценит здоровье, у абсолютно здорового человека вообще о нем не возникает мысли))) Зато охота тянуть-жать больше "маши" или больше себя вчерашнего)))
либо я уже болен, либо мысль просто возникла....
Илья.
|
engineer82
Diet-Баллов: 6820
Сообщений: 3283
Город: Москва
26.1.2015 20:25
|
plpdt1711 пишет 26.01.2015 в 20:22 (ссылка):
А скучно, наверное, как и все правильное на этом свете... Здоровье - цель весьма абстрактная. Как понять, стало оно лучше от раз-в-недельной игры в теннис или нет? Глядя на окружающих меня людей, я вижу, что букет болячек у каждого второго такой, что озабочиваться одной больше-другой меньше уже не столь важно...
Вот на талию 62 мне плевать. И на калораж для "скидывания полкило в неделю" по сути тоже, равно как и на процент жира. А вот тренироваться с бодибаром на 15 повторов и делать бурпи мне не интересно... Правда и до тошнотиков не тренируюсь )))...
я пожалуй просто не соглашусь, что здоровье - это абстрактная цель.
Илья.
|
Ovchunya
Diet-Баллов: 12441
Сообщений: 7238
Город: Москва
26.1.2015 20:23
|
engineer82, Так это наркотик))) Поэтому и ставят. Это соревнование. у кого-то с "машей", а у кого-то с самим собой))) Скучно же просто так что-то делать)) Нужен старт-работа-результат)))) А пишешь-то верно)) Но те, кто "подсели" на спорт, хотят видеть результат в зеркале)) Человек пока не заболеет не оценит здоровье, у абсолютно здорового человека вообще о нем не возникает мысли))) Зато охота тянуть-жать больше "маши" или больше себя вчерашнего)))
Привет, я Дарья)
Беременность;) id=51257
2 полосочки-61,5
12 недель-62
15 недель 62,7
25 недель 66,5
30 недель 68,5
36 недель 70,5
|
plpdt1711
Diet-Баллов: 13180
Сообщений: 4085
26.1.2015 20:22
|
А скучно, наверное, как и все правильное на этом свете... Здоровье - цель весьма абстрактная. Как понять, стало оно лучше от раз-в-недельной игры в теннис или нет? Глядя на окружающих меня людей, я вижу, что букет болячек у каждого второго такой, что озабочиваться одной больше-другой меньше уже не столь важно...
Вот на талию 62 мне плевать. И на калораж для "скидывания полкило в неделю" по сути тоже, равно как и на процент жира. А вот тренироваться с бодибаром на 15 повторов и делать бурпи мне не интересно... Правда и до тошнотиков не тренируюсь )))...
Ася, /community/post.php?topic_id=47596
|
engineer82
Diet-Баллов: 6820
Сообщений: 3283
Город: Москва
26.1.2015 20:05
|
килограмм здоровья.
интересно, вот почти все стремящиеся к ЗОЖу ставят цели себе в сантиметрах и килограммах. поднятых или сброшенных не важно. какое отношение это имеет к здоровью? с одной стороны никакое, а с другой часто такие цели уводят в другую сторону от того самого здорового образа....то бишь от здоровья. трамы, перетренириванность, посаженные неадекватной нагрузкой и питанием гормонолки и как итог здоровье в целом...а нахрена? потому что петя или катя больше жмут? потому что у маши талия 62? да вот не похрен...почему не ставить целью здоровье? исходя из него рассчитывать нужный калораж, а не от планки "надо скинуть полкило в неделю и к марту влезть в старые джинсы"... исходя из этого понять что достаточно раз-два в неделю играть в футбол или тенис, а не тянуть в классике до бледной морды и тошноты на полчаса после и систематического "нытья в пояснице".
и пусть форма которая подтянется за здоровьем будет содержать чуть больше, чем 6-10% жира, пусть она будет далека от форм фитнес бикини и менс физик.. зато будет здоровье тот лес, которого многие не видят за сантиметрами и килограммами деревьями.
Илья.
|
happy_bird
Diet-Баллов: 23599
Сообщений: 9069
Город: Екб - столица мира
21.1.2015 8:01
|
engineer82 пишет 21.01.2015 в 05:21 (ссылка):
девочка в розовом красивая, вот только между канатами когда лезет спину круглит)
engineer82 пишет 21.01.2015 в 05:21 (ссылка):
а вы, поднимая что-то с пола, тоже стараетесь сохранять прогиб в пояснице?
дина, 28лет
|
engineer82
Diet-Баллов: 6820
Сообщений: 3283
Город: Москва
21.1.2015 3:21
|
Илья.
|
Zliychka
Diet-Баллов: 12983
Сообщений: 4481
Город: Нижний Тагил
19.1.2015 18:49
|
engineer82 пишет 19.01.2015 в 19:24 (ссылка): сьел 4 яйца и сарделину. около 40 грамм белка в итоге. эквивалентно 2 черпакам пратиина. но пратиин ска приедается и пративный, а яйца+сарделина да с перцем и аджикой - ну не чудо ли... скоро из спортпита останутся у меня одни витамины чувствую.
Я сначала прочитала "четыре яйца и сардину", думаю, ну Илюха, совсем правильный стал. Но не, некоторые вещи не меняются)))
Ольга, 26 лет, 172 см.
Цель - 44 размер. Сейчас 48-50.
/community/post.php?topic_id=49744
|
engineer82
Diet-Баллов: 6820
Сообщений: 3283
Город: Москва
19.1.2015 18:08
|
я раскрыл секрет вязаных шапок в спортзале
разница с шапкой и без просто колоссальна:
Илья.
|
engineer82
Diet-Баллов: 6820
Сообщений: 3283
Город: Москва
19.1.2015 18:04
|
Nonka пишет 19.01.2015 в 17:50 (ссылка):
engineer82, я тоже забила на порошки, остался креатин и глютамин, пью только для того чтобы допить. Следующий заказ только витамины и рыбий жир.
к тому же пришел в итоге. хотя пользу глютаминов не отрицаю...
Илья.
|
engineer82
Diet-Баллов: 6820
Сообщений: 3283
Город: Москва
19.1.2015 18:02
|
КаэтанаАльба пишет 19.01.2015 в 17:43 (ссылка):
engineer82 пишет 19.01.2015 в 17:24 (ссылка):
сьел 4 яйца и сарделину. около 40 грамм белка в итоге. эквивалентно 2 черпакам пратиина. но пратиин ска приедается и пративный, а яйца+сарделина да с перцем и аджикой - ну не чудо ли... скоро из спортпита останутся у меня одни витамины чувствую.
и вместе с белком съел еще столько же жира пади (в желтках и сарделине особенно - они ж наполовину из сала))))
так и замечательно. без жиров организму как функционировать если я угли урезал? пусть будут.
Илья.
|
Nonka
Diet-Баллов: 6051
Сообщений: 1985
Город: Москва
19.1.2015 17:50
|
engineer82, я тоже забила на порошки, остался креатин и глютамин, пью только для того чтобы допить. Следующий заказ только витамины и рыбий жир.
КаэтанаАльба, Лер, я забила на жиры, даже майонез ем в небольших количествах, и ниче худеется потихоньку))) Вчера котлет нажарила и гарниры с маслом ем, правда раз в день). Видимо надо учитывать индивидуальные особенности) Мне оказалось проще порции уменьшить, чем калории высчитывать.
Оксана 30лет рост 168
Присед / Жим / Становая: 120 / 65 / 140 Сумма 325 КМС по пауэрлифтингу AWPC
id=40533
Ноябрь2014 75кг.........72........................67.5кг Май2015
|
КаэтанаАльба
Diet-Баллов: 13800
Сообщений: 7291
Город: Москва
19.1.2015 17:43
|
engineer82 пишет 19.01.2015 в 17:24 (ссылка):
сьел 4 яйца и сарделину. около 40 грамм белка в итоге. эквивалентно 2 черпакам пратиина. но пратиин ска приедается и пративный, а яйца+сарделина да с перцем и аджикой - ну не чудо ли... скоро из спортпита останутся у меня одни витамины чувствую.
и вместе с белком съел еще столько же жира пади (в желтках и сарделине особенно - они ж наполовину из сала))))
Мне 34. Рост 166
2010 - 80 кг,сейчас 64...примерно...))))
я тут id=47412
Собирайте моменты, а не вещи.
|
engineer82
Diet-Баллов: 6820
Сообщений: 3283
Город: Москва
19.1.2015 17:24
|
сьел 4 яйца и сарделину. около 40 грамм белка в итоге. эквивалентно 2 черпакам пратиина. но пратиин ска приедается и пративный, а яйца+сарделина да с перцем и аджикой - ну не чудо ли... скоро из спортпита останутся у меня одни витамины чувствую.
Илья.
|
engineer82
Diet-Баллов: 6820
Сообщений: 3283
Город: Москва
19.1.2015 13:10
|
happy_bird пишет 19.01.2015 в 12:41 (ссылка):
силовой спорт для девушек отрицает
аа ну это несколько другое, чем "презирает спорт" тогда не все так плохо. ты формулируй мысли понятнее, а то ..... ох уж эти алкосрывы
Илья.
|
happy_bird
Diet-Баллов: 23599
Сообщений: 9069
Город: Екб - столица мира
19.1.2015 12:41
|
engineer82 пишет 19.01.2015 в 14:32 (ссылка):
любит ак-47 и презирает спорт? трепаный истец.....куда катится мир.....доведете меня до алкосрыва своими постами
а еще сам много лет занимался борьбой (самбо), и имеет медобразование, а силовой спорт для девушек отрицает, попытки объяснить завершились быстро, поэтому - смирилась)
а вы, поднимая что-то с пола, тоже стараетесь сохранять прогиб в пояснице?
дина, 28лет
|
engineer82
Diet-Баллов: 6820
Сообщений: 3283
Город: Москва
19.1.2015 12:32
|
happy_bird пишет 19.01.2015 в 11:56 (ссылка):
, он презирает спорт, уважает только кардио, поэтому в клубе перед гамлетом и костей)))
он мне если звонит, когда я там, всегда говорю, что на велотренажере катаюсь, чтобы не травмировать
любит ак-47 и презирает спорт? трепаный истец.....куда катится мир.....доведете меня до алкосрыва своими постами
Илья.
|
happy_bird
Diet-Баллов: 23599
Сообщений: 9069
Город: Екб - столица мира
19.1.2015 12:08
|
plpdt1711 пишет 19.01.2015 в 13:57 (ссылка):
С гантелей 5 кг?
Имхо, по ощущениям у меня от обычного приседа и жима ногами работают все мышцы, в том числе с внутренней стороны бедра (по крайней мере после первых треней болели), следовательно не пойму, зачем это "секси упражнение".
с гирей на 24, в остальном ...
КаэтанаАльба пишет 19.01.2015 в 14:01 (ссылка):
это сексуально и точка, крошка! Иу!
вместо фронтприседа делаю - синяков не оставляет, и спина хорошо себя чувствует, в режиме "облегченной тренировки"
***
на прошлой неделе жала, и саша звонит... парень в зале слышал разговор - ржал, аки конь!
plpdt1711 пишет 19.01.2015 в 14:01 (ссылка):
а вы, поднимая что-то с пола, тоже стараетесь сохранять прогиб в пояснице?
дина, 28лет
|
КаэтанаАльба
Diet-Баллов: 13800
Сообщений: 7291
Город: Москва
19.1.2015 12:01
|
plpdt1711 пишет 19.01.2015 в 11:57 (ссылка):
happy_bird пишет 19.01.2015 в 13:49 (ссылка):
plpdt1711 пишет 19.01.2015 в 13:48 (ссылка):
У нас и безсиликоновые почти все приседают сумо с гантелей (гантели из ряда до 10кг...). Тоже, кстати, тяжко дышат.
а че такого-то? я тоже приседаю))))
С гантелей 5 кг?
Имхо, по ощущениям у меня от обычного приседа и жима ногами работают все мышцы, в том числе с внутренней стороны бедра (по крайней мере после первых треней болели), следовательно не пойму, зачем это "секси упражнение".
это сексуально и точка, крошка! Иу!
Мне 34. Рост 166
2010 - 80 кг,сейчас 64...примерно...))))
я тут id=47412
Собирайте моменты, а не вещи.
|
plpdt1711
Diet-Баллов: 13180
Сообщений: 4085
19.1.2015 12:01
|
happy_bird пишет 19.01.2015 в 13:56 (ссылка):
КаэтанаАльба пишет 19.01.2015 в 13:51 (ссылка):
, он презирает спорт, уважает только кардио, поэтому в клубе перед гамлетом и костей)))
он мне если звонит, когда я там, всегда говорю, что на велотренажере катаюсь, чтобы не травмировать
Как у тебя все сложно ;)
Ася, /community/post.php?topic_id=47596
|
Milenka_
Diet-Баллов: 21537
Сообщений: 8519
Город: Kiev
19.1.2015 12:00
|
engineer82 пишет 19.01.2015 в 09:48 (ссылка):
Milenka_ пишет 19.01.2015 в 11:45 (ссылка):
))) вы просто завидуете тем девахам
а шо у них с грудью? тоже селикон?
ага особенно я завидую
ты просто обратил внимание) и вот уже обсуждаемая тема готова)))
plpdt1711 пишет 19.01.2015 в 09:48 (ссылка):
У нас и безсиликоновые почти все приседают сумо с гантелей (гантели из ряда до 10кг...). Тоже, кстати, тяжко дышат.
нееее! я тока с 24кг. и то очень редко! и то мне совсем не нравится как это выглядит...впрочем как и гинекологи))) фуууу
Мила,37/176/78 было 110.Никакого секрета:ПП+ТЗ+БЕГ+позитив!
...Хотите дружить? в личку коротко о себе и почему хотите дружить:)
в пути рядом остаются те, чьим тараканам с моими комфортно!)
|
plpdt1711
Diet-Баллов: 13180
Сообщений: 4085
19.1.2015 11:57
|
happy_bird пишет 19.01.2015 в 13:49 (ссылка):
plpdt1711 пишет 19.01.2015 в 13:48 (ссылка):
У нас и безсиликоновые почти все приседают сумо с гантелей (гантели из ряда до 10кг...). Тоже, кстати, тяжко дышат.
а че такого-то? я тоже приседаю))))
С гантелей 5 кг?
Имхо, по ощущениям у меня от обычного приседа и жима ногами работают все мышцы, в том числе с внутренней стороны бедра (по крайней мере после первых треней болели), следовательно не пойму, зачем это "секси упражнение".
Ася, /community/post.php?topic_id=47596
|
happy_bird
Diet-Баллов: 23599
Сообщений: 9069
Город: Екб - столица мира
19.1.2015 11:56
|
КаэтанаАльба пишет 19.01.2015 в 13:51 (ссылка):
, он презирает спорт, уважает только кардио, поэтому в клубе перед гамлетом и костей)))
он мне если звонит, когда я там, всегда говорю, что на велотренажере катаюсь, чтобы не травмировать
а вы, поднимая что-то с пола, тоже стараетесь сохранять прогиб в пояснице?
дина, 28лет
|
КаэтанаАльба
Diet-Баллов: 13800
Сообщений: 7291
Город: Москва
19.1.2015 11:52
|
engineer82 пишет 19.01.2015 в 11:48 (ссылка):
Milenka_ пишет 19.01.2015 в 11:45 (ссылка):
))) вы просто завидуете тем девахам
а шо у них с грудью? тоже селикон?
ага особенно я завидую
ну в самом деле!!!! хватит уже завидовать!!!
Мне 34. Рост 166
2010 - 80 кг,сейчас 64...примерно...))))
я тут id=47412
Собирайте моменты, а не вещи.
|
КаэтанаАльба
Diet-Баллов: 13800
Сообщений: 7291
Город: Москва
19.1.2015 11:51
|
happy_bird пишет 19.01.2015 в 11:49 (ссылка):
plpdt1711 пишет 19.01.2015 в 13:48 (ссылка):
У нас и безсиликоновые почти все приседают сумо с гантелей (гантели из ряда до 10кг...). Тоже, кстати, тяжко дышат.
а че такого-то? я тоже приседаю))))
дома, перед парнем?:))))
Мне 34. Рост 166
2010 - 80 кг,сейчас 64...примерно...))))
я тут id=47412
Собирайте моменты, а не вещи.
|
КаэтанаАльба
Diet-Баллов: 13800
Сообщений: 7291
Город: Москва
19.1.2015 11:50
|
happy_bird пишет 19.01.2015 в 11:49 (ссылка):
КаэтанаАльба пишет 19.01.2015 в 13:42 (ссылка):
приседы-сумо - это как сведения/разведения - секси!:)))) кроссовки на каблукахи вперед разводить ноги во всех положениях))))
да я бы сказала, это в тысячу раз более секси св-разв, даже я напрягаюсь при всей своей гетеронастроенности
Дышат: "Уфь, уфь, уфь!"
Мне 34. Рост 166
2010 - 80 кг,сейчас 64...примерно...))))
я тут id=47412
Собирайте моменты, а не вещи.
|
happy_bird
Diet-Баллов: 23599
Сообщений: 9069
Город: Екб - столица мира
19.1.2015 11:49
|
plpdt1711 пишет 19.01.2015 в 13:48 (ссылка):
У нас и безсиликоновые почти все приседают сумо с гантелей (гантели из ряда до 10кг...). Тоже, кстати, тяжко дышат.
а че такого-то? я тоже приседаю))))
а вы, поднимая что-то с пола, тоже стараетесь сохранять прогиб в пояснице?
дина, 28лет
|