Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
"Он увидел солнце"

 
    
 
  Всего Страниц (67):    последняя 65646362616059первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Nonka пишет 16.01.2015 в 17:50 (ссылка):

engineer82, вот такое по-моему только в сфере фитнеса и присутствует. Что-то я не представляю чтобы какой-нибудь самоучка тренировал например гимнастов, пловцов, борцов, боксеров и тд. Все же фитнес/бодибилдинг это все же больше бизнес чем спорт)

профессионалы тренируют профессионалов, посколько профессионал сразу просекает, когда рядом непрофессионал

а вы, поднимая что-то с пола, тоже стараетесь сохранять прогиб в пояснице?
дина, 28лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

engineer82, вот такое по-моему только в сфере фитнеса и присутствует. Что-то я не представляю чтобы какой-нибудь самоучка тренировал например гимнастов, пловцов, борцов, боксеров и тд. Все же фитнес/бодибилдинг это все же больше бизнес чем спорт)

Оксана 30лет рост 168
Присед / Жим / Становая: 120 / 65 / 140 Сумма 325 КМС по пауэрлифтингу AWPC
id=40533
Ноябрь2014 75кг.........72........................67.5кг Май2015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Nonka, да все верно. тренера нормального найти не везде возможно даже. и опыта у тренеров мало. бывает сам вроде видно, что большой путь прошел(например бывают соревнующиеся билдеры в тренерах, которые видно что позанимались для себя достойно) но вот не видит разницы между людьми. короче быть спортсменом и быть тренером - это две большие разницы smile

Илья.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

engineer82 пишет 16.01.2015 в 14:31 (ссылка):

Nonka пишет 16.01.2015 в 14:21 (ссылка):

engineer82 пишет 16.01.2015 в 14:17 (ссылка):

ну и вброшу на вентилятор не по теме - я теперь противник тяжелых тяг и приседов.

что так?

считаю так - обычному не соревнующемуся атлету занимающемуся "для себя" - это путь к НЕНУЖНЫМ травмам. особенно учитывая, что такой атлет как правило занимается без тренера. сложные упражнения биомеханически, не всем подходят. очень внимательно и дотошно к ним надо подходить, что любителями в силу разных причин игнорируется. посему зачастую простому человеку могут принести больше вреда, чем пользы. опять же с оговорками указанными выше. если все учитывается и есть грамотный тренер, то очевидно что продуктивнее упражнений в целом сложно придумать. 

короче мыслей много. а суть в том, что я отошел от этого. лапки задние просто в тонусе буду держать. может быть и приседания и тяги будут легкие, но задачи уже не силовые.

Понятно. В целом согласна, что без тренера тяжелые делать не стоит. Насмотрелась тоже на всяких самоучек. Только вот проблема в том, что зачастую эти тренера такие же самоучки не имеющие за плечами ни физкультурного образования, ни знаний анатомии(

И то что это самые эффективные упражнения в плане телостроительства тоже согласна. И вряд ли без них что то вырастишь, да и с ними в принципе тоже не сильно))) А держать в тонусе, можно и другими упражнениями) но задницу они здорово подтягивают

Оксана 30лет рост 168
Присед / Жим / Становая: 120 / 65 / 140 Сумма 325 КМС по пауэрлифтингу AWPC
id=40533
Ноябрь2014 75кг.........72........................67.5кг Май2015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Milenka_ пишет 16.01.2015 в 14:23 (ссылка):

engineer82, из этого всего следует: хочу быть ох..нным красавчеГом))) вот! теперь цель понятна! кубики это круто...

фух...а то уж подумала, хочешь как брин быть...

От! и я противник теперь...БЕЕЕГГГГ это главное))))))))))))))

хочу сейчас убрать сало и наработать выносливотсь для бокса. а то как показала практика человеком я могу быть резким, но только первые 1,5 минуты пока не устал. 

а красавчик я и так ах..нный. но ведь нет предела совершенству smile посмотрим что получится. если что - форму будем улучшать.

Илья.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Nonka пишет 16.01.2015 в 14:21 (ссылка):

engineer82 пишет 16.01.2015 в 14:17 (ссылка):

ну и вброшу на вентилятор не по теме - я теперь противник тяжелых тяг и приседов.

что так?

считаю так - обычному не соревнующемуся атлету занимающемуся "для себя" - это путь к НЕНУЖНЫМ травмам. особенно учитывая, что такой атлет как правило занимается без тренера. сложные упражнения биомеханически, не всем подходят. очень внимательно и дотошно к ним надо подходить, что любителями в силу разных причин игнорируется. посему зачастую простому человеку могут принести больше вреда, чем пользы. опять же с оговорками указанными выше. если все учитывается и есть грамотный тренер, то очевидно что продуктивнее упражнений в целом сложно придумать. 

короче мыслей много. а суть в том, что я отошел от этого. лапки задние просто в тонусе буду держать. может быть и приседания и тяги будут легкие, но задачи уже не силовые.

Илья.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

engineer82, из этого всего следует: хочу быть ох..нным красавчеГом))) вот! теперь цель понятна! кубики это круто...

фух...а то уж подумала, хочешь как брин быть...

От! и я противник теперь...БЕЕЕГГГГ это главное))))))))))))))

Мила,37/176/78 было 110.Никакого секрета:ПП+ТЗ+БЕГ+позитив!
...Хотите дружить? в личку коротко о себе и почему хотите дружить:)
в пути рядом остаются те, чьим тараканам с моими комфортно!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

engineer82 пишет 16.01.2015 в 14:17 (ссылка):

ну и вброшу на вентилятор не по теме - я теперь противник тяжелых тяг и приседов.

что так?

Оксана 30лет рост 168
Присед / Жим / Становая: 120 / 65 / 140 Сумма 325 КМС по пауэрлифтингу AWPC
id=40533
Ноябрь2014 75кг.........72........................67.5кг Май2015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Milenka_ пишет 16.01.2015 в 14:11 (ссылка):

так а что главное-то? вес? форма? у брина совсем процент жира минимальный! от ты видел как он питается, чё советует...там же один белок с травой...

главное убрать щас сало. критерием будет выступать пресс, а не цифра на весах. низкоуглеводок никаких мне не надо ибо знаю к чему приводит. да и нахрен такая форма кторая нужна только для фото, а потом ее не удержать. брин был приведен для примера. могу накидать таких примеров еще кучу, но суть понятна, ни к чему это.

поэтому буду сейчас до пресса пахать видимого одновременно занимаясь в зале и пожирая белок чтобы максимально сохранить хоть что-то. а дальше посмотрим.

ну и вброшу на вентилятор не по теме - я теперь противник тяжелых тяг и приседов.

 

Илья.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а вы, поднимая что-то с пола, тоже стараетесь сохранять прогиб в пояснице?
дина, 28лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

engineer82 пишет 16.01.2015 в 10:46 (ссылка):

посмотрим каким буду. надеюсь что-то останется от того, что набирал, но это не главное.

ну и турникмен брин для примера соотношения "рост 170 вес 72":

 

так а что главное-то? вес? форма? у брина совсем процент жира минимальный! от ты видел как он питается, чё советует...там же один белок с травой...

первую аву даже не комментила...т.к. там из суворого был только фон...а эта хорошая!

Мила,37/176/78 было 110.Никакого секрета:ПП+ТЗ+БЕГ+позитив!
...Хотите дружить? в личку коротко о себе и почему хотите дружить:)
в пути рядом остаются те, чьим тараканам с моими комфортно!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

engineer82 пишет 16.01.2015 в 15:27 (ссылка):

happy_bird пишет 16.01.2015 в 09:42 (ссылка):

илья, сЫмай уже новогодний колпак, а то какой-то новогодний морской котик получается, даешь папая на аватар!

кто там сурового моряка хотел на аве smile

ребенок кручЕе!

а вы, поднимая что-то с пола, тоже стараетесь сохранять прогиб в пояснице?
дина, 28лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ооо нашел папая который соответсвует smile

Илья.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

happy_bird пишет 16.01.2015 в 09:42 (ссылка):

илья, сЫмай уже новогодний колпак, а то какой-то новогодний морской котик получается, даешь папая на аватар!

кто там сурового моряка хотел на аве smile

Илья.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

КаэтанаАльба пишет 16.01.2015 в 10:38 (ссылка):

совершенство - нижепредставленный Аполлон, который всяко схож с Ильей, кроме кудрей!

все таки что-то в пропорциях аполлона не идеально...склоняюсь к мнению что я буду лучше smile

Илья.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Milenka_ пишет 16.01.2015 в 11:01 (ссылка):

Пацан сказал - пацан сделал! от теперь не разочаруй))) а то ж сам понимаешь! будем тщательно искать отличия с Аполлоном!

Вес вроде и щаз хороший! а какой рост у тебя? Ну какое 83кг? турникмен чё ли будешь?

вес с утра 89,4. 

рост 180. посмотрим каким буду. надеюсь что-то останется от того, что набирал, но это не главное.

ну и турникмен брин для примера соотношения "рост 170 вес 72":

 

Илья.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

engineer82 пишет 15.01.2015 в 22:33 (ссылка):

хорош расслабляться. год начался. занимаемся.

например - я вот обещаю до апреля новые фотки. 2,5 месяца мне хватит наверно для совершенства крайней степени smile

Пацан сказал - пацан сделал! от теперь не разочаруй))) а то ж сам понимаешь! будем тщательно искать отличия с Аполлоном!

Вес вроде и щаз хороший! а какой рост у тебя? Ну какое 83кг? турникмен чё ли будешь?

Мила,37/176/78 было 110.Никакого секрета:ПП+ТЗ+БЕГ+позитив!
...Хотите дружить? в личку коротко о себе и почему хотите дружить:)
в пути рядом остаются те, чьим тараканам с моими комфортно!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

happy_bird пишет 16.01.2015 в 09:42 (ссылка):

engineer82 пишет 16.01.2015 в 02:33 (ссылка):

хорош расслабляться. год начался. занимаемся.

например - я вот обещаю до апреля новые фотки. 2,5 месяца мне хватит наверно для совершенства крайней степени smile

привет,

зависит от того, что считать совершенством

 

совершенство - нижепредставленный Аполлон, который всяко схож с Ильей, кроме кудрей!

Мне 34. Рост 166
2010 - 80 кг,сейчас 64...примерно...))))
я тут id=47412
Собирайте моменты, а не вещи.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

engineer82 пишет 16.01.2015 в 02:33 (ссылка):

хорош расслабляться. год начался. занимаемся.

например - я вот обещаю до апреля новые фотки. 2,5 месяца мне хватит наверно для совершенства крайней степени smile

привет,

зависит от того, что считать совершенством

илья, сЫмай уже новогодний колпак, а то какой-то новогодний морской котик получается, даешь папая на аватар!

а вы, поднимая что-то с пола, тоже стараетесь сохранять прогиб в пояснице?
дина, 28лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

engineer82 пишет 16.01.2015 в 00:33 (ссылка):

2,5 месяца мне хватит наверно для совершенства крайней степени smile

ню-ню )

Оксана 30лет рост 168
Присед / Жим / Становая: 120 / 65 / 140 Сумма 325 КМС по пауэрлифтингу AWPC
id=40533
Ноябрь2014 75кг.........72........................67.5кг Май2015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

хорош расслабляться. год начался. занимаемся.

например - я вот обещаю до апреля новые фотки. 2,5 месяца мне хватит наверно для совершенства крайней степени smile

Илья.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

КаэтанаАльба пишет 14.01.2015 в 13:06 (ссылка):

engineer82 пишет 14.01.2015 в 13:04 (ссылка):

лед тронулся - вес утром 90,4.

еще пару новогодних подарков Евы и мой вес тоже будет таким smile

 smile это и про меня

Аня или Айса, кому как больше нравится.
25 лет, рост 181, вес снова в разработке
Дочка Сонечка 5 лет
дневник id=25316
спорт - мой наркотик. без него я не могу быть счастливой. занимаюсь pole dance с 04.12.2012

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
engineer82, он для девочек! Ссылка - троллоло для Леры)
а вы, поднимая что-то с пола, тоже стараетесь сохранять прогиб в пояснице?
дина, 28лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

happy_bird, для меня туда доступ закрыт.

Илья.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

engineer82 пишет 14.01.2015 в 15:21 (ссылка):

КаэтанаАльба, к тому времени я буду уже 83 и с прессом smile

 

Пересечетесь где-то в районе этого?

happy_bird пишет 06.01.2015 в 17:59 (ссылка):

 

вот тебе мотивация, скажи мужу, чтобы он тебя выпорол, не факт, что поможет, но... ладно, молчу)))

 

а вы, поднимая что-то с пола, тоже стараетесь сохранять прогиб в пояснице?
дина, 28лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

engineer82 пишет 14.01.2015 в 14:37 (ссылка):

КаэтанаАльба, ага почти такой. прическа только другая....на голове smile

 

Все остальное похоже значит) у меня значит глаз алмаз!))

Мне 34. Рост 166
2010 - 80 кг,сейчас 64...примерно...))))
я тут id=47412
Собирайте моменты, а не вещи.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

КаэтанаАльба, ага почти такой. прическа только другая....на голове smile

Илья.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

engineer82 пишет 14.01.2015 в 13:21 (ссылка):

КаэтанаАльба, к тому времени я буду уже 83 и с прессом smile

Мне 34. Рост 166
2010 - 80 кг,сейчас 64...примерно...))))
я тут id=47412
Собирайте моменты, а не вещи.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

КаэтанаАльба, к тому времени я буду уже 83 и с прессом smile

Илья.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

engineer82 пишет 14.01.2015 в 13:04 (ссылка):

лед тронулся - вес утром 90,4.

еще пару новогодних подарков Евы и мой вес тоже будет таким smile

Мне 34. Рост 166
2010 - 80 кг,сейчас 64...примерно...))))
я тут id=47412
Собирайте моменты, а не вещи.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

лед тронулся - вес утром 90,4.

Илья.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня была первая треня по боксу в этом году. 

 

а по кроссфиту пока список достижений такой:

1) синди - 13 раундов за 20 минут

2) берпи - 70 за 6:44

 

Илья.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

happy_bird пишет 06.01.2015 в 14:59 (ссылка):

вот тебе мотивация, скажи мужу, чтобы он тебя выпорол, не факт, что поможет, но... ладно, молчу)))

Отличная мотивация!!!! Дина, спасибо! Лера, не видела тебя в 80, ты такая- не такая))))

engineer82 пишет 06.01.2015 в 14:05 (ссылка):

Marsiyanka, спасибо за поздравление в НГ. я поменял телефон и у меня высветился незнакомый номер. только позднее через ватсап понял кто поздравлял. И тебе всех благ.

Илья, и тебе спасибо))

Яна,168/74
Мечта 59(случится 18.10.2015)
Цель #1- 70 кг
Цель #2- 65 кг
Цель #3- 60 кг
Каких-то три этапа)))
Мой дневник /community/post.php?topic_id=16604

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

КаэтанаАльба пишет 06.01.2015 в 18:06 (ссылка):

Выпороть... Вы все обещаете и обещаете!! Мотивация отличная, спасибо:)

не, ну если гора не идет к магомеду... села напротив и давай ему в вацап написывать... ну вот то, про что у меня раздували)))

а вы, поднимая что-то с пола, тоже стараетесь сохранять прогиб в пояснице?
дина, 28лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

happy_bird пишет 06.01.2015 в 15:59 (ссылка):

КаэтанаАльба пишет 06.01.2015 в 17:43 (ссылка):

Ovchunya пишет 05.01.2015 в 01:39 (ссылка):

КаэтанаАльба пишет 05.01.2015 в 01:38 (ссылка):

Да я постоянно худею))) аж надоело))) гонку можно, цели есть. Только вот мотивации нет... Дайте мотивацию

Брин говорит. мотивации не существуетsmile

 

Вот и я о том... Не существует у меня мотивации)))))

вот тебе мотивация, скажи мужу, чтобы он тебя выпорол, не факт, что поможет, но... ладно, молчу)))

Выпороть... Вы все обещаете и обещаете!! Мотивация отличная, спасибо:)
Мне 34. Рост 166
2010 - 80 кг,сейчас 64...примерно...))))
я тут id=47412
Собирайте моменты, а не вещи.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

КаэтанаАльба пишет 06.01.2015 в 17:43 (ссылка):

Ovchunya пишет 05.01.2015 в 01:39 (ссылка):

КаэтанаАльба пишет 05.01.2015 в 01:38 (ссылка):

Да я постоянно худею))) аж надоело))) гонку можно, цели есть. Только вот мотивации нет... Дайте мотивацию

Брин говорит. мотивации не существуетsmile

 

Вот и я о том... Не существует у меня мотивации)))))

вот тебе мотивация, скажи мужу, чтобы он тебя выпорол, не факт, что поможет, но... ладно, молчу)))

а вы, поднимая что-то с пола, тоже стараетесь сохранять прогиб в пояснице?
дина, 28лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ovchunya пишет 05.01.2015 в 01:39 (ссылка):

КаэтанаАльба пишет 05.01.2015 в 01:38 (ссылка):

Да я постоянно худею))) аж надоело))) гонку можно, цели есть. Только вот мотивации нет... Дайте мотивацию

Брин говорит. мотивации не существуетsmile

Вот и я о том... Не существует у меня мотивации)))))
Мне 34. Рост 166
2010 - 80 кг,сейчас 64...примерно...))))
я тут id=47412
Собирайте моменты, а не вещи.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Marsiyanka, спасибо за поздравление в НГ. я поменял телефон и у меня высветился незнакомый номер. только позднее через ватсап понял кто поздравлял. И тебе всех благ.

 

пс а миру все наврено читали.

 

Илья.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ovchunya пишет 05.01.2015 в 00:48 (ссылка):


сегодня попыталась почитать его... да ну...ничего интересного и нового, столько уже подобого понаписано и прочитано, что никакого интереса))))) Никакой Америки не открывает, пишет только как-то не тактично слишком...можно донести тоже самое более культурно. 

Даш, это ты еще Миро не читала- вот так некультурно так не культурно, Брин по сравнению с ней верх воспитанностиsmile

Илья, привет)

Яна,168/74
Мечта 59(случится 18.10.2015)
Цель #1- 70 кг
Цель #2- 65 кг
Цель #3- 60 кг
Каких-то три этапа)))
Мой дневник /community/post.php?topic_id=16604

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ovchunya, так а какая америка... "все уже украдено до нас" (с) smile любые протоколы питания упираются в итоге в калораж. по тренировкам все тоже давно придумано. задавал я ему и неудобный вопрос - он культурно ответил "ни о чем".

Илья.
  Всего Страниц (67):    последняя 65646362616059первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Греческий салат облегченный
Масло подсолнечное ароматное Капуста китайская. свежая Помидор красный сыр Фетаки
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика