tanyazanyat пишет 13.11.2012 в 21:29 (ссылка):

Пробуй дома ходьбу с Лесли)

РћР№,сама очень люблю киношки РІСЃСЏРєРёРµ.Меня  РєР°Рє то РёС… модельный РІРёРґ РЅРµ стимулирует,зато очень сильный стимул РѕС‚ фоток До Рё После  Р”евочки молодеют Рё становятся краше РЅР° фотках После.

Вывод:значит мне лучше не смотреть фильмы))))

oksana-f, кстати РїСЂРѕ РєРёРЅРѕ! СЏ раньше РЅРµ любила смотреть фильмы..РЅСѓ как то РЅРµ шло Сѓ меня..скучно было. РЅРѕ щас полюбила ужасно это занятие)даже РІ кинотеатр хожу) РЅСѓ  РґРѕРјР° смотрю ..это межу прочимменя отвлекает.Сѓ меня есть 3 любимейшие актрисы.Рё СЏ РєРѕРіРґР° РІ процессе смотрю СЃ РЅРёРјРё фильмы Рё близка Рє тому чтоб нарушить запреты Рё что то РїРѕРґ кинцо сожрать..то СЏ думаю что если сожру то РЅРµ стану красивой как РѕРЅР°))) знаешь,РјРЅРµ помогает...)такие сравнения)

Я вот творог тоже не особо...Но есть один который мне более менее нра,зерновой в стаканчике

oksana-f, а от телека тож может быть польза .например можно смтреть канал типа fashion tv или что то подобное))ну или канал есть такой тонус.там прям можно день и ночь заниматься тренировками разными и черпать инфу оздоровой жизни

но у меня нет телека и слава богу.зато есть инет) напасть та еще.но я не могу существовать без него.новости связи контакты разные.инфа.. в больших городах инет просто жизненно необходим

tanyazanyat,да про голод и про тоску это тоже про меня))))а еще если какое нить интересное кино,и Оксана галопом бежит к холодильнику

вот от скольки вредных привычек нам надо избавляться)))

я-не-ем-печенЬку, у меня нет детей,я бы сама по снежку побегала бы,повалялась в снежку вволю) да бегать не могу пока что..лишний вес не дает,собака

АпельсиновыйЕнот, только что съела творожку))

oksana-f пишет 13.11.2012 в 21:25 (ссылка):

мы пока до школы не доросли, нам это не знакомо) единственно что я сама пока учусь , пятый курс, последний семестр, надо курсовую сдать, диплом уже делать а я тут отвисаю, горки санки с дочей, тренировки, приборка по дому, короче все , но только не учеба((

Везет тем, кто любит творог. Я на него смотреть не могу

я-не-ем-печенЬку,конечно можно,без вопросов!!!!я всем всем рада!!!

tanyazanyat пишет 13.11.2012 в 21:22 (ссылка):

у меня так же было, а бывало и срывы а сейчас вообще все норм) доча даже бегает соблазняет своими конфетками а мне все равно, пойду лучше себе за эти же деньги творог куплю или 2-3 яблока чем шоколадку слопать

СЏ-РЅРµ-ем-печенЬку,РґР° снег Рё Сѓ нас сегодня,РїСЂСЏРј Р·РёРјР° сразу...Сѓ меня РґРІРѕРµ мальчишек 8 Рё 4.Да насчет побегать СЃ РЅРёРјРё СЏ РЅРµ против,сама люблю РіРѕСЂРєРё,санки)))  РќРѕ очень РјРЅРѕРіРѕ СѓСЂРѕРєРѕРІ,бедные дети,Рё РјС‹ РёС… родители)))

tanyazanyat пишет 13.11.2012 в 21:20 (ссылка):

Екатеринбург)

oksana-f пишет 13.11.2012 в 21:20 (ссылка):

комп - да, инет - тем более, сижу сейчас на больничном с дочей и ничерта не сделала за неделю, хотя столько планов было, все на диете сижу, зато спорт в свою жизнь вернула, а то месяц до этого не тренировалась, отмазывалась тем что времени нет, но сейчас я понимаю что на инет есть значит и на спорт должна найти)) и выйдя на работу буду все равно тренироваться, полчаса в похудении погоду делают))

у меня со сладким пока недочеты..в день съедаю какую нить вредность.но нааамного реже.и желания уже егко управляемы.подумаю подумаю о сладком да и как то забуду))

АпельсиновыйЕнот,я бы тоже не отказалась от такого подарка

я так ворвалась, что-то пишу, а вообще можно мне в гости заглядывать?

я-не-ем-печенЬку,ты молодец! Я тоже буду стараться))))Хотя телек и комп-это наркотик)))

Ой, нам снег не светит пока ((( Да и ребята что-то уже привыкли сами гулять. Хотя побеситься с мамой для них самое то )

я-не-ем-печенЬку, где вы живете что у вас снег?)))в москве пока не видно его)но ужас как хочется

oksana-f пишет 13.11.2012 в 21:17 (ссылка):

самое нормальное и безвредное худеть на 500 грамм в неделю) и вероятность что они наберутся обратно намного меньше

и кстати сладкое заменяй фруктами, я до недавнего времени не верила в это, а сейчас уже почти неделю сижу на фруктах, и к сладкому вообще рука не тянется))

oksana-f, прочитала начальное сообщение и как будто я писала))мне 23 а дают все 30 также!у меня ваще 120 кг..ну уже 118 но все же...

и у меня тоже тяжко с мотивацией.сейчас я начинаю путь с того чтоб научиться есть из за голода а не просто так от тоски..

тут я 3 года.4 дневник кажется уже..)ниче справимся! приходи в гости

oksana-f пишет 13.11.2012 в 21:04 (ссылка):

Да лесли супер))

девушки снег выпал))) сколько сейчас много занятий, иди на горку с детьми, побегай в горку с санками или просто поднимайся , скатывай детей, а какой у них возраст? вот моей почти три года, я ее и санки в горку таскаю, и потом либо вмете едем в санках, либо я ее катну и сама бегу чтоб она не упала)) вот мне и вторая тренировка)

Посчитала:это я должна сбрасывать каждый день 222гр,а в неделю 1,5кг.В принципе вполне достижимая цель.Тут очень многие вообще сидят на таком низком коридоре,вот это сила воли!

Я верю, или хотя бы пытаюсьт верить, что это реально. Я очень к концу декабря хочу увидеть 77 на весах. Может, дедушка мороз мне их подарит

oksana-f пишет 13.11.2012 в 21:11 (ссылка):

 РћС‡РµРЅСЊ давно )) Р’ 18 лет. РЇ тогда себя считала ужасно толстой. Какой же РґСѓСЂРѕР№ тогда была.

oksana-f пишет 13.11.2012 в 20:31 (ссылка):

привет, я вот тож давно отказалась от майонеза, можно заменить и сметаной , но мне как то и без них комфортно) так что даже сметаной заменяю редко,, бывает конечно очень хочется, правда бывает ем салаты с майонезом, салаты которые нельзя заменить другой заправкой, мой папа удивился когда я к нему пришла в гости и отказалась от майонеза, хотя раньше могла спокойно ложку от майонеза облизать, или хлеб с майонезом поесть, а сейчас аж передергивает от одной мысли)

я тоже ем из чашки в которую помещается меньше стакана воды)) 200 грамм супа влазит и 250-300 второго) уже привыкла)) так круто))

про диван вообще забыла)) и про телек)

К Новому году хочется стать легче на 11 кг(90кг).Это реально интересно ,если держать коридор 1200-1550?

Я_нимфа,64кг было давно?

Я_нимфа,приветствую!Рада знакомству.

Планы меньше жрать(не есть ) и больше двигаться,как то так

Ой, как мне это знакомо. Я вот работаю на дому, ты хоть с детками активна, а я совсем облинилась. Сейчас вот пытаюсь больше актитвности проявлять.

с удовольствием буду к тебе заглядывать:)

хочу попробовать ходьбу с Лесли,многие хвалят

Ну и делать зарядку,если получится каждый день.Просто я такая лентяйка стала сидя дома с детьми. Лень бежит впереди меня))))

oksana-f, привет! Рассказывай, какие планы?

пытаюсь придерживаться коридора, отказаться от вкусностей и заеменить их чем-то более полезным, и занимаюсь спортом. Сейчас вот планирую вновь начать Джилл, только на этот раз до конца ее довести.

О всех моих удачах и провалах пишу в дневничке /community/post.php?topic_id=45454. заглядывай=)

А ты что планируешь?

Расскажи как ты худеешь?

Привет,�рина!Надеюсь у нас это получится

Привет.  РЇ РІРѕС‚ тоже начала РЅРµ знаю РІ какой раз, РЅРѕ теперь СѓР¶ точно пути назад нет. Тоже кучу времени уже потеряла.

Будем худеть вместе!

Небольшие наполеоновские планы:

-свести к минимуму вредную еду(сладкое,майонез,колбаски,хлеб,жареное,жирное)

-пить много воды

-после 8 не есть,т.к.ложусь я поздно

-кушать из чашки,в которую вмещается стакан воды

-купить обруч

-заняться бодифлексом

-больше двигаться(*а не лежать кверху попой на диване,смотря телек))))))))

-каждый день уборка по дому

Всем привет!!!РЇ Оксана.РњРЅРµ очень нравится  РЅР° Р”Р�РћРќР•.Читала РјРЅРѕРіРёРµ дневники.РњРЅРѕРіРѕ интересных Рё живых примеров похудения,цепляющих своей невероятностью,Рё дающие мощный стимул.Р� СЏ постоянно задаю себе РІРѕРїСЂРѕСЃ:почему СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ?Неужели совсем нет силы воли?Поэтому хочу чтоб был личный дневник,РіРґРµ можно было Р±С‹ себя контролировать,возможно слушать советы опытных девушек.

Это уже моя вторая попытка здесь,или третья....Вообщем даже обидно сколько потеряно времени,и набрано кг. Хочется стать дисциплинированнее и ответственнее,ведь действительно есть множество причин ,чтобы похудеть.Не стану перечислять свои,но с одной очень весомой наверно согласятся все-здоровье!Чувствую,что чем больше вес,тем больше становится болячек.� как хочется быть стройной молодой мамой,а не грузной женщиной лет за сорок.

Мне 28лет(а дают 35)))))обыдно немного