|
|
|
|
|
ЦветокИриса
Diet-Баллов: 5325
Сообщений: 2577
Город: Воронеж
3.12.2012 13:23
|
Доброе утро. С понедельником тебя. Не пропадай. Я вот на декабрь поставила для себя цели сбросить к новому году 5 кг. Хочу весить 80 кг. Общий сброшенный вес довести до 15 кг. Не знаю справлюсь ли. Но хочу. А если я чего то хочу - то добъюсь Присоединяйся... Что у тебя с желаниями?
Ирина. 39 лет. 95-90-80- сейчас 79 -75-60-55 /community/post.php?topic_id=47405
|
Роза45
Diet-Баллов: 9943
Сообщений: 2253
3.12.2012 11:52
|
Лена, привет! Мы тоже были у родителей )))
Прочитала твой пост и подумала - Молодец, какая, за собой, конечно, последила.
А спорт какой был? Взвешивалась?
У меня спорт будет сегодня, ура!
Роза, 48 лет, рост 158см, вес в начале пути 64кг, сейчас 63 кг. Не смогла удержать вес, опять вернулся.
Живу здесь: /community/post.php?topic_id=35321
|
H_Elena
Diet-Баллов: 5361
Сообщений: 935
3.12.2012 10:07
|
Доброе утро!
На выходных были у родителей в гостях. Этим все сказано. Питание толькло в воскресенье не нарушила, а в субботу конечно погрешила. Инета там нет , поэтому планировщик не заполняла. Спорт был только в субботу, за собой конечно последила. Это приятно.
|
ЦветокИриса
Diet-Баллов: 5325
Сообщений: 2577
Город: Воронеж
1.12.2012 12:04
|
С новым дневничком тогда.....
Ирина. 39 лет. 95-90-80- сейчас 79 -75-60-55 /community/post.php?topic_id=47405
|
Ника48
Diet-Баллов: 18190
Сообщений: 1904
30.11.2012 13:34
|
H_Elena пишет 30.11.2012 в 13:30 (ссылка):
Танюшечка спасибо за медок
...НА ЗДОРОВЬЕ....
Татьяна,рост 170 см,
вес: 67 кг, будет 60 кг
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=37200
|
H_Elena
Diet-Баллов: 5361
Сообщений: 935
30.11.2012 13:30
|
Здравствуйте девочки! Давайте не будем болеть, если получится конечно. Мне уже лучше сегодня. Сегодня я ходила на ФГДС ( были проблемы с пищеварением, поэтому обследуюсь). Конечно же проблемы есть, но не страшные, сдала кровь на анализы, еще надо сделать УЗИ внутренних органов , а потом за резюме к врачу. Нос уже получше стал. Придерживаюсь пока щадящего питания. Сегодня только поела огурчик и помидорку, а так все кашки да супчики. Надеюсь все наладится. Настроение стало получше. Завтра едем к родителям, показаться надо, давно не были. Поэтому и питание может быть тоже нарушено. Захочется ли афишировать, что у тебя какие-то проблемы?
Танюшечка спасибо за медок
|
Ника48
Diet-Баллов: 18190
Сообщений: 1904
30.11.2012 12:18
|
Хозяюшка (Леночка), ау! Для поднятия настроения и иммунитета прими от меня баночку меда!!!
Татьяна,рост 170 см,
вес: 67 кг, будет 60 кг
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=37200
|
Ника48
Diet-Баллов: 18190
Сообщений: 1904
30.11.2012 12:14
|
Роза45 пишет 29.11.2012 в 18:06 (ссылка):
Девочки, странная позиция.
Памятника вам никто не поставит, - это мне один мудрый начальник сказал, когда увидел меня с бронхитом-ларингитом-трахеитом и корявым голосом на работе.
Незаменимых нет, это тоже верно. Предприятие не разорится и не развалится, если один сотрудник заболел.
Поэтому ходить на работу из-за производственных интересов не имеет смысла. Найдут выход. Не могут не найти, вынуждены будут. Возможно, даже что-то сдвинется в лучшую сторону.
Ходить на работу больной имеет смысл только в личных целях. Например, если за больничный плохо платят или еще какие-то сугубо личные причины.
Это я усвоила очень четко, когда после того бронхита лечилась целый месяц, чуть не переведя его в хронический.
...хорошо если это самое предприятие большое, а если оно на данный момент времени состоит из хозяина фирмы, меня (ком.директор+логист+экономист+бухгалтер+старший диспетчер) , трех диспетчеров, трех механиков ,14 водителей и 14 грузовых ам...
..такая организация потерю бойца в моем лице очень даже заметит и поболеть мне ну никак не дадут...хозяин фирмы не понимает,что человек может заболеть ....
..хотя ты наверное права, если получится такая ситуация, что я ну просто не смогу выйти на работу и отвечать на их бесконечные звонки, тогда он может быть и задумается и начнет увеличивать штат сотрудников...
Татьяна,рост 170 см,
вес: 67 кг, будет 60 кг
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=37200
|
Роза45
Diet-Баллов: 9943
Сообщений: 2253
29.11.2012 18:06
|
Девочки, странная позиция.
Памятника вам никто не поставит, - это мне один мудрый начальник сказал, когда увидел меня с бронхитом-ларингитом-трахеитом и корявым голосом на работе.
Незаменимых нет, это тоже верно. Предприятие не разорится и не развалится, если один сотрудник заболел.
Поэтому ходить на работу из-за производственных интересов не имеет смысла. Найдут выход. Не могут не найти, вынуждены будут. Возможно, даже что-то сдвинется в лучшую сторону.
Ходить на работу больной имеет смысл только в личных целях. Например, если за больничный плохо платят или еще какие-то сугубо личные причины.
Это я усвоила очень четко, когда после того бронхита лечилась целый месяц, чуть не переведя его в хронический.
Роза, 48 лет, рост 158см, вес в начале пути 64кг, сейчас 63 кг. Не смогла удержать вес, опять вернулся.
Живу здесь: /community/post.php?topic_id=35321
|
Ника48
Diet-Баллов: 18190
Сообщений: 1904
29.11.2012 17:19
|
H_Elena пишет 29.11.2012 в 17:11 (ссылка):
да никто не фига делать не будет и сама понимаешь....
Как я , тебя понимаю.... У меня сейчас тоже работы уйма, а руководитель увеличивать штат не хочет., а ведь если я заболею , ну до такого состояния,что не смогу приходить на работу..кто будет выполнять все возложенные на меня сейчас обязанности непонятно...
Татьяна,рост 170 см,
вес: 67 кг, будет 60 кг
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=37200
|
H_Elena
Diet-Баллов: 5361
Сообщений: 935
29.11.2012 17:11
|
да никто не фига делать не будет и сама понимаешь....
|
Роза45
Diet-Баллов: 9943
Сообщений: 2253
29.11.2012 14:52
|
Ох ничего себе! А зачем ты, болея, ходишь? Пусть начальница сама побегает, может, поймет что-то. Да и сотрудники обучатся по бразильской системе.
Или за больничный платят меньше?
Роза, 48 лет, рост 158см, вес в начале пути 64кг, сейчас 63 кг. Не смогла удержать вес, опять вернулся.
Живу здесь: /community/post.php?topic_id=35321
|
H_Elena
Diet-Баллов: 5361
Сообщений: 935
29.11.2012 11:00
|
|
H_Elena
Diet-Баллов: 5361
Сообщений: 935
29.11.2012 10:59
|
Роза45 пишет 28.11.2012 в 20:45 (ссылка):
Леночка, привет! Бедняжкин, болеешь как-то долго... Попробуй чеснока поешь, он и аппетит повышает, и заразу гонит, и иммунитет укрепит.
Я люблю дни выздоравления после болезни, когда уже почти здоров, а еще на больничном. Тогда столько дел можно переделать, лежать уже не лежится, чувствуешь себя неплохо, все тебя балуют понемножку... красота )))
Я не на больничном к сожалению, хожу на работу- скриплю, но хожу
|
Ника48
Diet-Баллов: 18190
Сообщений: 1904
29.11.2012 9:59
|
Леночка, доброе утро!
Татьяна,рост 170 см,
вес: 67 кг, будет 60 кг
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=37200
|
Роза45
Diet-Баллов: 9943
Сообщений: 2253
28.11.2012 20:45
|
Леночка, привет! Бедняжкин, болеешь как-то долго... Попробуй чеснока поешь, он и аппетит повышает, и заразу гонит, и иммунитет укрепит.
Я люблю дни выздоравления после болезни, когда уже почти здоров, а еще на больничном. Тогда столько дел можно переделать, лежать уже не лежится, чувствуешь себя неплохо, все тебя балуют понемножку... красота )))
Роза, 48 лет, рост 158см, вес в начале пути 64кг, сейчас 63 кг. Не смогла удержать вес, опять вернулся.
Живу здесь: /community/post.php?topic_id=35321
|
H_Elena
Diet-Баллов: 5361
Сообщений: 935
27.11.2012 17:07
|
Привет всем!
Приболела девчонки. Сейчас обследуюсь, питание будет соответственно тому что пропишут, но уже сразу могу сказать щадящим, т.е диетическим.
Настроение немного улучшилось. Но все равно, присутствует синдром профессионального выгорания, как раз перед основными моими праздниками. Но я над собой работаю. Стараюсь не давать себе расхолаживаться. Связала мужу свитер на машинке. Он ходит каждый день- довольный. Сейчас себе добиваю.
Под конец года накопилось много важных вопросов. Один решен полностью, второй наполовину , окончательно решится только после 15 декабря, а то и к новвому году, а третий возможно в середине декабря. Поэтому пока нервно.
|
Роза45
Diet-Баллов: 9943
Сообщений: 2253
26.11.2012 13:59
|
Леночка, как ты? Теперь-то выздоровела? Как дела? Работаешь?
Роза, 48 лет, рост 158см, вес в начале пути 64кг, сейчас 63 кг. Не смогла удержать вес, опять вернулся.
Живу здесь: /community/post.php?topic_id=35321
|
H_Elena
Diet-Баллов: 5361
Сообщений: 935
23.11.2012 11:52
|
Пока не очень, сейчас даже не ем особо, апетита нет. Нервно как то , к тому же плохое самочувствие
|
Роза45
Diet-Баллов: 9943
Сообщений: 2253
23.11.2012 11:32
|
И все? А новости? Как ты себя чувствуешь?
Роза, 48 лет, рост 158см, вес в начале пути 64кг, сейчас 63 кг. Не смогла удержать вес, опять вернулся.
Живу здесь: /community/post.php?topic_id=35321
|
H_Elena
Diet-Баллов: 5361
Сообщений: 935
22.11.2012 10:49
|
|
Ника48
Diet-Баллов: 18190
Сообщений: 1904
21.11.2012 14:11
|
Татьяна,рост 170 см,
вес: 67 кг, будет 60 кг
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=37200
|
Роза45
Diet-Баллов: 9943
Сообщений: 2253
21.11.2012 12:51
|
Бедненький...выздоравливай скорее!
Я тут, забегаю постоянно почитать, и не нахожу новых постов. Так что отмечайся у себя ))).
У меня все по-прежнему - воюю, работаю, занимаюсь английским и фитнесом. Изредка нахожу время почитать книжку или продумать ремонт, пока в голове картинку леплю, и на это время нужно. Потом, когда слепится, посчитаю сколько какой плитки надо купить, и закажу.
Роза, 48 лет, рост 158см, вес в начале пути 64кг, сейчас 63 кг. Не смогла удержать вес, опять вернулся.
Живу здесь: /community/post.php?topic_id=35321
|
H_Elena
Diet-Баллов: 5361
Сообщений: 935
20.11.2012 14:37
|
Я приболела что-то , пока ничего не могу, чихаю, сопливлю и кашляю
|
H_Elena
Diet-Баллов: 5361
Сообщений: 935
20.11.2012 14:36
|
Розочка привет, это не я пропала , а ты
|
Роза45
Diet-Баллов: 9943
Сообщений: 2253
19.11.2012 17:39
|
Леночка, привет! Ты что-то опять пропала.
Как там твоя мечта воплощается?!
Роза, 48 лет, рост 158см, вес в начале пути 64кг, сейчас 63 кг. Не смогла удержать вес, опять вернулся.
Живу здесь: /community/post.php?topic_id=35321
|
Lelya11
Diet-Баллов: 9731
Сообщений: 2129
16.11.2012 19:10
|
H_Elena, почитаю. я конечно сейчас на ЗОЖ, но очень интересно узнать
Оленька.
29 лет, рост 170, вес 66, на дионе почти 2 года
|
H_Elena
Diet-Баллов: 5361
Сообщений: 935
16.11.2012 16:49
|
Lelya11 пишет 16.11.2012 в 16:37 (ссылка):
H_Elena, привет. А что за система питания такая????
Вес стоять может, так как уходит жир, а мышцы остаются (потому что ты их качаешь!!!!!) а наш жирок легче мышц, вот поэтому вес стоит. Но не переживай это временный эффект. Ведь наша главная цель- не уменьшить вес (за счет водички и мышц) а именно сжечь жирок!!!!
Спасибо!!! Это система питания Монтиньяка. Я писала о ней в совем старом дневничке./community/post.php?topic_id=42722&page=3
|
H_Elena
Diet-Баллов: 5361
Сообщений: 935
16.11.2012 16:48
|
|
Lelya11
Diet-Баллов: 9731
Сообщений: 2129
16.11.2012 16:37
|
H_Elena, привет. А что за система питания такая????
Вес стоять может, так как уходит жир, а мышцы остаются (потому что ты их качаешь!!!!!) а наш жирок легче мышц, вот поэтому вес стоит. Но не переживай это временный эффект. Ведь наша главная цель- не уменьшить вес (за счет водички и мышц) а именно сжечь жирок!!!!
Оленька.
29 лет, рост 170, вес 66, на дионе почти 2 года
|
Ника48
Diet-Баллов: 18190
Сообщений: 1904
16.11.2012 16:00
|
Татьяна,рост 170 см,
вес: 67 кг, будет 60 кг
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=37200
|
H_Elena
Diet-Баллов: 5361
Сообщений: 935
16.11.2012 9:27
|
И у меня такое чувство , что у меня в организме много воды.
|
H_Elena
Diet-Баллов: 5361
Сообщений: 935
16.11.2012 9:26
|
provincialka пишет 15.11.2012 в 11:47 (ссылка):
Привет
Привет!
Роза45 пишет 15.11.2012 в 17:37 (ссылка):
А замеры талии-бедер что показывают?
Эх, какая ты молодец, - сама! занимаешься зарядкой.
Я себя так организовать не могу, мне надо, чтобы мной занимались.
Вот в спортклубе я занимаюсь, а дома не получается, все находятся отговорки-оправдания...
Грудь , талия и бедра меньше на 1 см, вес на 900 гр меньше.
|
Роза45
Diet-Баллов: 9943
Сообщений: 2253
15.11.2012 17:37
|
А замеры талии-бедер что показывают?
Эх, какая ты молодец, - сама! занимаешься зарядкой.
Я себя так организовать не могу, мне надо, чтобы мной занимались.
Вот в спортклубе я занимаюсь, а дома не получается, все находятся отговорки-оправдания...
Роза, 48 лет, рост 158см, вес в начале пути 64кг, сейчас 63 кг. Не смогла удержать вес, опять вернулся.
Живу здесь: /community/post.php?topic_id=35321
|
provincialka
Diet-Баллов: 21157
Сообщений: 8781
Город: М/О
15.11.2012 11:47
|
Привет
Таня я) было 112 кг стало 67кг_стало 89 кг мечта 55 кг. рост 156 см.
/community/post.php?topic_id=26969
Сделала запрос в поисковике «Как похудеть лентяйке?»… получила ответ «Никак!»)))
|
H_Elena
Diet-Баллов: 5361
Сообщений: 935
15.11.2012 11:42
|
Привет, Роза. Рада, что ты заглянула. Сегодня не взвешивалась. Но на работе сказали что я похудела. Может же быть так, что вес стоит, а размеры уменьшаются, или изменяется структура тела. Я же занимаюсь упражнениями на пресс - живот и ягодицы подтягиваются
|
Роза45
Diet-Баллов: 9943
Сообщений: 2253
14.11.2012 15:33
|
H_Elena, в тыкве много клетчатки, а она пучит, вполне возможно, поэтому живот болел.
Я пришла в твою новую норку в гости, здесь уютно и тепло )))
Как с весом? Двинулся или пока думает?
Роза, 48 лет, рост 158см, вес в начале пути 64кг, сейчас 63 кг. Не смогла удержать вес, опять вернулся.
Живу здесь: /community/post.php?topic_id=35321
|
H_Elena
Diet-Баллов: 5361
Сообщений: 935
14.11.2012 9:24
|
Что было вчера:
КБЖУ в норме - выполнила. И прекрасно себя чувствовала, но вечером еще на работе заболел живот : начались какие то колики в желудочно-кишечном тракте. Еле до дома добралась.
Подстричся я так и не подстриглась, парикмахер позвонила мне , что нет ни холодной , ни горячей воды и сеанс отменяется. Вообще-то я могла бы и без мытья головы обойтись, мне же стрижка нужна была, голову я и дома намою, на завтра видите ли она тоже меня не записала , а на какое-то неопределенное время...? Я лучше уж тогда в другую парикмахерскую запишусь: у меня их рядом с домом штук 15. Жалко только свою подругу (это ее салон), как только она из парикмахерской, никто не хочет работать (а у нее трехдневные курсы по депиляции). Первое желание- ей об этом рассказать, попозже скажу наверное, это что никто не хочет денег что-ли? Пойду записываться в другую парикмахерскую.
Ну так вот вечером начались колики в животе и побоялась делать упражнения на пресс и давать силовую нагрузку. Может здря?А как делать с болью, тем более не знаешь что это болит? Вообщем спорта вечером не было по причине болезни.
Зато какое блаженство было полениться: полежать, посмотреть телевизор ( и со страхом прислушиваться почему живот болит).
Ну ладно самое главное пока на вчерашний день выполнила: это не съела ни одной конфеты, придерживалась выбраной системе питания и выдержала КБЖУ.
Подозреваю, что живот стал болеть из-за печеной тыквы, которую я ухряпала на работе. Она ж печеная, а значит мягкая, вкусная. Ооооххх!!!
|
H_Elena
Diet-Баллов: 5361
Сообщений: 935
13.11.2012 10:53
|
В первую очередь ужесточила свои задачи: уменьшила КБЖУ. Знаю что нельзя. Но предыдущий образ жизни что-то не дает больше никаких результатов. Нужны кардинальные перемены.
По прежнему, буду три раза в неделю заниматься силовой и постараюсь три раза в неделю кардио. Участвуя в предыдущих гонках, я доказала себе, что старый уклад жизни еще существует и тянет меня назад. Мне просто иногда лень собой заниматься. Да и по правде сказать некогда. Две недели я делала зарядку, пока бытовые условия (или не знаю какие- стало очень тяжело добираться до работы в положеное время), утром я встаю в 5:45 пью воду, отвар, завтракаю и кормлю мужа, он уходит в 6:45, а я делаю зарядку, умываюсь, крашусь, одеваюсь и убегаю на работу... Так вот теперь в это время не уехать - пробки , толчея и прочее и я начала опаздывать на работу. Переговорив с мужем, он мне посоветовал уезжать на полчаса раньше, я естественно, пожертвовала зарядкой и перенесла занятия на вечер. Кроме того прочитала кучу литературы, и пришла к выводу, что заниматься силовыми лучше через день, так как мышцам необходимо восстановление.
Во- вторых, обязуюсь придерживаться системе питания Мантиньяка. Тк себе уже не раз доказала, что идет реальное похудение. О системе я уже писала в прошлом дневнике.
в-третьих, продолжаю прививать полезные рипвычки. Потом поподробнее напишу о них.
|
H_Elena
Diet-Баллов: 5361
Сообщений: 935
13.11.2012 10:32
|
Начинаю новый дневник. В прошлом своем дневнике я оставила много полезной информации. Буду естественно к нему возвращаться. Может писать что-то новое. В новом дневнике продолжаю свой эксперимент над собой. Пострараюсь не отвлекаться от заданной цели. Шаг влево, шаг вправо - расстрел.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|