Привет, да у меня их двое. Один постарше, другой помладше. Вот справляюсь как - то. Психологически только тяжело.

Ты спрашиваешь насчёт как я питаюсь, так вот сегодня плохо, утром начинаю привыкать только кофе пить. Уже второй день так. Больше ничего не хочется, днём кашу могу съесть, а вот вечер жуть что начинается, больше всего кушать хочу, но страюсь салатами баловаться. Пока трудно со всем справиться, надо вклию войти, тогда легче будет.

Тааак, не унывать. У нас всё получится! Начнём с малого, а закончим большими успехами! Давай так, ты делай как я. Я сразу выполнить программу фитнеса с первого раза не смогла, зато решила для себя, что буду сначала выполнять по одному упражению ( но не видео смотреть, а сама). Ну например, вот завтра утром ты встанешь с постели и потянись, но при этом встань на носочки. Поверни голову влево и вправо, верх и вниз. Это и будет твоим началом. Повтори это хоть неделю, посмотришь, потом привыкнешь и т.д. Добавляя каждый раз ( например каждую неделю) какое- то упражнение. А потом сама увидишь, как мышцы и тело захотят тренироваться!

доброго времени суток :) У тебя есть малыш :) ну так у тебя двойная нагрузка :) Это супер.

Ты вообще как питаешься?

 РЈ меня СЃ едой трабл :( - так РЅРµ привычно есть что-то выборочное.. Р° РЅРµ как обычно "что есть РЅР° столе".. ..

у меня с физ.нагрузками все сложно - не могу себя заставить.. хочу но не могу.. :)

Да и гуляю я очень мало.. так как поздно прихожу с работы..

Приветики! РћР№, РЈРњРќР�ЧКА, МОЛОДЕЦ, РўРђРљ ДЕРЖАТЬ!!!  Рђ РјСЏСЃРѕ почему? РњСЏСЃРѕ - это белок! РЇ РІРѕС‚ мясоед, без РјСЏСЃР° РЅРµ РјРѕРіСѓ. Зато РѕС‚ хлеба совсем откажусь, только постепенно, РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ бросать резко - плохо. Рђ после Рё РІРѕРІСЃРµ есть РЅРµ Р±СѓРґСѓ.

Что касается остального, я тоже МОЛОДЕЦ! Сегодня много гуляла, тяжести потаскала ( в виде коляски), купила оливковое масло, в нём калорий меньше. � уменьшила ещё порции. Так что буду продолжать бороться с весом!

Все .. нашла где отписаться...:)

Могу похвастаться своими шажками - я уже 2 дня не ем сладкого и живу в новом правильном питании - обязательный обед, завтрак,ужин - не обязателен.

�гнорирую сладкое, мучное , мясо..

Как твои успехи и дела?

Привет, я тоже стремлюсь похудеть, давай бороться вместе!

Всем доброго времени суток. Мне 32 года, через 13 дней будет 33.

цель пребывания на сайте - выработать привычки по худению, похудеть до 50 кг, стать легче, красивее, найти друзей-единомышленников, кот. делились знаниями, информацией о достижении.

�скренне скажу, на сайте больше года, в основном читаю информацию и мотивирую себя. Сегодня, мой первый день моей новой жизни.

� очень нужны единомышленники, кот. давали информацию и этим же поддерживали..

Кратко о себе: вечно-худеющая :) вешу на данный момент 62 кг., вес , в кот. себя чувствовала отлично -56 кг при росте 153 см. - На самом деле у меня легкое ожирение было.. но я себе нравилась.

Причина, почему поправилась : перестала заниматься шейпингом, стала питаться как муж, стала есть много сладкого.

Почему хочу похудеть - очень не комфортно стало в своем личном теле, надоел гардероб .. хочу платья, красивые и приталенные..

Буду рада единомышленникам :)