|
|
|
|
|
|
 |
|
Elie
Diet-Баллов: 14344
Сообщений: 3186
3.9.2014 14:19
|
Lucky_cat пишет 03.09.2014 в 14:14 (ссылка):
Elie, спасибо, за картинку, у меня как раз в ванной очень большая дезорганизация.
У меня куда ни глянь - везде дезорганизация... и всё собираюсь привести вещи в порядок и всё никак не получается, даже в выходные...
Эли, веган. 35 лет, 155 см.
_________
69,8 ---------- 59 -------- 49
_________
Журнал закрытый, стучитесь id=47194
Веганские рецепты (vegan recipes) id=53325
|
Lucky_cat
Diet-Баллов: 4642
Сообщений: 707
3.9.2014 14:14
|
Elie, спасибо, за картинку, у меня как раз в ванной очень большая дезорганизация. Я так и решила, каждый вечер выбираю одну полочку или шкафчик и навожу там порядок. Мой девиз "Мусор нельзя упорядочить, от него нужно сразу же избавляться.
Татьяна, 35 лет.
Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть! /community/post.php?topic_id=45504
|
Elie
Diet-Баллов: 14344
Сообщений: 3186
3.9.2014 12:33
|
Нужно по чуть-чуть, но расхламляться каждый день... Хорошо, что напомнила - наберу дома вечером пакет хламчика и выкину сегодня же.
Эли, веган. 35 лет, 155 см.
_________
69,8 ---------- 59 -------- 49
_________
Журнал закрытый, стучитесь id=47194
Веганские рецепты (vegan recipes) id=53325
|
Lucky_cat
Diet-Баллов: 4642
Сообщений: 707
3.9.2014 12:27
|
Elie, 
После переезда домой, мне очень не хватает света, воздуха и пространства. Смотрю вокруг и вижу кучу хлама и совершенно ненужных вещей. Зачем мы все это храним! В идеале, конечно, хотелось бы сделать полноценный ремонт, но так как возможности такой сей час нет, вспоминаю уроки fly-lady и постепенно буду размусоривать и очищать пространство и заодно собирать идеи и аккумулировать финансы для более масштабных изменений жилища.
Татьяна, 35 лет.
Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть! /community/post.php?topic_id=45504
|
Elie
Diet-Баллов: 14344
Сообщений: 3186
3.9.2014 10:19
|
Таня, доброе утро!
Эли, веган. 35 лет, 155 см.
_________
69,8 ---------- 59 -------- 49
_________
Журнал закрытый, стучитесь id=47194
Веганские рецепты (vegan recipes) id=53325
|
Elie
Diet-Баллов: 14344
Сообщений: 3186
2.9.2014 12:50
|
нЕлюди какие-то, а не люди... не бери в голову, приходи сюда! 
Эли, веган. 35 лет, 155 см.
_________
69,8 ---------- 59 -------- 49
_________
Журнал закрытый, стучитесь id=47194
Веганские рецепты (vegan recipes) id=53325
|
Lucky_cat
Diet-Баллов: 4642
Сообщений: 707
2.9.2014 11:26
|
Сегодня с утра вес порадовал 69,9 (-0,4 кг), на улице тепло и солнечно, приехала на работу в прекрасном настроении и мне с порога его испортили, ну что за люди! Хорошо, что на этот случай у меня припасена коробочка Раффаэлло, пойду восстанавливать нарушенный баланс.
Татьяна, 35 лет.
Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть! /community/post.php?topic_id=45504
|
Lucky_cat
Diet-Баллов: 4642
Сообщений: 707
1.9.2014 16:06
|
Ну вот и пришло 1 сентября! Начало осени и нового учебного года. Я вчера переехала с родительской дачи назад в квартиру, так что у меня своеобразное начало новой жизни. Все выходные посвятила сначала сбору вещей, потом уборке и раскладыванию вещей. Думаю, это можно засчитать как тренировку, хотя питание совершенно беспорядочное: что увидела, то и съела, готовить особо было некогда. Вес 70,3 (кг (-0,8 кг за неделю), неплохо, но главное на радостях не уйти в загул.
Татьяна, 35 лет.
Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть! /community/post.php?topic_id=45504
|
Lucky_cat
Diet-Баллов: 4642
Сообщений: 707
29.8.2014 12:57
|
Elie, да, пятница - это единственное обстоятельство, которое греет душу.
Татьяна, 35 лет.
Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть! /community/post.php?topic_id=45504
|
Elie
Diet-Баллов: 14344
Сообщений: 3186
29.8.2014 12:38
|
Думаю, не стоит в каждой ситуации видеть урок, особенно когда такие "уроки" преподают всякие му..аки  Вспомни, что сегодня ПЯТНИЦА! И два дня ты его не увидишь!
Эли, веган. 35 лет, 155 см.
_________
69,8 ---------- 59 -------- 49
_________
Журнал закрытый, стучитесь id=47194
Веганские рецепты (vegan recipes) id=53325
|
Lucky_cat
Diet-Баллов: 4642
Сообщений: 707
29.8.2014 12:21
|
На работе сплошная нервотрепка, питалась днем как попало, пришла домой поздно и смела все что не приколочено, завершив праздник живота слойкой с шоколадом, для окончательного снятия стресса. В итоге 1900 ккал и сегодня закономерный результат +0,5 кг.
Сижу в офисе пью кофе, работы куча, но настроиться на работу не могу, делать ничего не хочется. И за что нам такой руководитель достался. Даже не знаю, чему эта ситуация должна нас научить, то ли терпению, то ли умению стукнуть по столу кулаком и сказать: да пошел ты в *опу начальник!
Татьяна, 35 лет.
Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть! /community/post.php?topic_id=45504
|
Lucky_cat
Diet-Баллов: 4642
Сообщений: 707
28.8.2014 10:35
|
По питанию вчера почти попала в коридор, только немного недобрала по белкам. Вписался даже шоколад, съеденный на работе на нервной почве. Вечером 30 мин. эллипс. Вес сегодня 70,1 кг (-0,2кг).
Татьяна, 35 лет.
Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть! /community/post.php?topic_id=45504
|
Lucky_cat
Diet-Баллов: 4642
Сообщений: 707
27.8.2014 16:15
|
Elie пишет 27.08.2014 в 14:50 (ссылка):
Lucky_cat пишет 27.08.2014 в 15:04 (ссылка):
Но ощущение пустоты означает еще и то, что освободилось место для чего-то нового, понять бы для чего. Мне нужно найти себя заново, найти опору внутри себя самой.
Я очень рада тому, что ты здесь и что я имею возможность общаться с тобой! Найти опору внутри себя - это, наверное, "наша всехняя" задача! 
Эли - взаимно! 
Татьяна, 35 лет.
Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть! /community/post.php?topic_id=45504
|
Elie
Diet-Баллов: 14344
Сообщений: 3186
27.8.2014 15:50
|
Lucky_cat пишет 27.08.2014 в 15:04 (ссылка):
Но ощущение пустоты означает еще и то, что освободилось место для чего-то нового, понять бы для чего. Мне нужно найти себя заново, найти опору внутри себя самой.
Я очень рада тому, что ты здесь и что я имею возможность общаться с тобой! Найти опору внутри себя - это, наверное, "наша всехняя" задача!
Эли, веган. 35 лет, 155 см.
_________
69,8 ---------- 59 -------- 49
_________
Журнал закрытый, стучитесь id=47194
Веганские рецепты (vegan recipes) id=53325
|
Lucky_cat
Diet-Баллов: 4642
Сообщений: 707
27.8.2014 15:42
|
Вчера выполнила все по плану, физкультура, питание в зеленом корридоре.
Всего:
ККАЛ
1347
УГЛЕВОДЫ
150
ЖИРЫ
52
БЕЛКИ
69
Вес сегодня - 70,3кг.
Не пойму, чего он так болтается в последние дни 70,0-70,6-71,1-70,3  , надаюсь дальше организм поймет, что я не шучу и кривая веса плавно пойдет в низ.
Татьяна, 35 лет.
Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть! /community/post.php?topic_id=45504
|
Lucky_cat
Diet-Баллов: 4642
Сообщений: 707
27.8.2014 15:04
|
Эли, ты прочла между строк то, в чем я сама не хочу себе признаваться. Вот всеми этими похудательными мероприятиями я и пытаюсь заполнить ту самую внутреннюю пустоту. Нверное, меня очень выбыли из колеи изменения в рабочем графике мужа, особенно его двухнедельные командировки. Вот уж не думала, что зная друг друга 16 лет, мы будем так тяжело переживать эти вынужденные разлуки.
Но ощущение пустоты означает еще и то, что освободилось место для чего-то нового, понять бы для чего. Мне нужно найти себя заново, найти опору внутри себя самой.
Татьяна, 35 лет.
Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть! /community/post.php?topic_id=45504
|
Elie
Diet-Баллов: 14344
Сообщений: 3186
26.8.2014 21:25
|
Lucky_cat пишет 26.08.2014 в 17:50 (ссылка):
С сегодняшнего дня возобновляю ведение планировщика питания на ДИОНЕ, обязательно утренняя зарядка, 30 минут занятий на орбитреке три раза в неделю, плюс два дня небольшой комплекс на руки/ноги/пресс. Пока нужно войти в колею и делать все это регулярно, а не от случая к случаю.
Несмотря на оптимистичные слова, по всему тексту, что был выше, просто болезненно ощущается какое-то опустошение... Татьяна, пожалуйста, отыщи свои внутренние резервы, чтобы заблистать и реализовать свои планы! 
Эли, веган. 35 лет, 155 см.
_________
69,8 ---------- 59 -------- 49
_________
Журнал закрытый, стучитесь id=47194
Веганские рецепты (vegan recipes) id=53325
|
Lucky_cat
Diet-Баллов: 4642
Сообщений: 707
26.8.2014 17:50
|
denise, Elie, Спасибо большое за поздравление.
Вот и прошел еще один год. После моего дня рождения выпали три выходных дня, которые были посвящены раздумьям. Все подводят итоги и строят планы на будущее 31 декабря, а я решила это сделать после своего дня рождения. Этот год в моей жизни бил очень трудным и богат далеко не самыми приятными событиями. Но, как поет ся в одной песне: Лето пролетело, все осталось позади, но мы то знаем - лучшее, конечно, впереди!
Много было разных планов, но мало воплощено в жизнь, за многое хваталась, но не довела до конца, потому впредь постараюсь не распыляться и не браться за все сразу. Лучше маленькими шагами, но все же прийти к задуманному результату хоть в чем-то.
Мой приоритет – я и моя семья.
Что касается веса, то здесь все придётся опять начинять с нуля, тесть с 70кг (а по состоянию на сегодня вообще 71 кг ). Сначала я думала, что не буду привязываться к конкретному весу и датам, ведь главное – это здоровое питание, регулярные физ. упражнения и хорошее самочувствие. Но в моем случае это не работает, цель таки должна быть конкретизирована. Поэтому, учитывая, ограничения налагаемые моим состоянием здоровья, выбираю щадящий режим -0,4 кг в неделю и согласно расчётам Диона получается 63 кг к 28.12.14 (опять к Новому году ).
С сегодняшнего дня возобновляю ведение планировщика питания на ДИОНЕ, обязательно утренняя зарядка, 30 минут занятий на орбитреке три раза в неделю, плюс два дня небольшой комплекс на руки/ноги/пресс. Пока нужно войти в колею и делать все это регулярно, а не от случая к случаю.
Татьяна, 35 лет.
Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть! /community/post.php?topic_id=45504
|
Elie
Diet-Баллов: 14344
Сообщений: 3186
22.8.2014 11:41
|
Таня, надеюсь, что с твоим настроением уже всё отлично! Очень рада, что могу здесь общаться с тобой! Пожалуйста, будь жизнерадостна и счастлива!
Эли, веган. 35 лет, 155 см.
_________
69,8 ---------- 59 -------- 49
_________
Журнал закрытый, стучитесь id=47194
Веганские рецепты (vegan recipes) id=53325
|
denise
Diet-Баллов: 50743
Сообщений: 10902
22.8.2014 11:31
|
Танечка, с днем рожденья! Желаю тебе гармонии, счастья, любви, достатка, благополучия!
Будь сильнее своего самого сильного оправдания. Иди тренируйся!
Просто иди и делай, не изучай, планируй, настраивайся, разбирайся с мотивацией и т.д., просто делай, а остальное как-нибудь на лету [Брин]
|
Elie
Diet-Баллов: 14344
Сообщений: 3186
20.8.2014 15:24
|
Happy-life пишет 20.08.2014 в 14:44 (ссылка):
Ты еще молодцом - я свой день рождения не праздную уже с 28 лет :)
А я отмечаю каждый год... с семьей всегда отмечаю, радуюсь как ребенок подаркам... вспоминаем, что хорошего случилось за этот МОЙ год.
Возможно, дело в том, что после травмы 10-летней давности у меня как бы начался обратный отсчет - с каждым годом я чувствую себя всё лучше и лучше. Но мне ТАК приятны поздравления Любимого, детей, и потом особенно когда мама и папа скажут что-то такое душевное, теплое... Нравится, как муж поздавляет с моим днём рождения моих родителей, дарит маме цветы...
Я люблю свой ДР! 
Эли, веган. 35 лет, 155 см.
_________
69,8 ---------- 59 -------- 49
_________
Журнал закрытый, стучитесь id=47194
Веганские рецепты (vegan recipes) id=53325
|
Lucky_cat
Diet-Баллов: 4642
Сообщений: 707
20.8.2014 14:51
|
Happy-life, Оксана привет! А я всегда была любительницей шумных праздников в большой компании друзей и родственников, а теперь вот не знаю даже куда себя деть в этот день .
Татьяна, 35 лет.
Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть! /community/post.php?topic_id=45504
|
Happy-life
Diet-Баллов: 29807
Сообщений: 6106
Город: Иваново
20.8.2014 14:44
|
Таня, привет!С возвращением! Море - это хорошоооо....
Ничего, потихонечку избавишься от кг, ты сможешь!
Ты еще молодцом - я свой день рождения не праздную уже с 28 лет :)
В поисках Совершенства моей Индивидуальности.
--------------------------------------------
Оксана,37 лет,166 см.
фото стр.35,42,48,53,74,102,135
topic_id=16731
topic_id=52554-о личном
|
Lucky_cat
Diet-Баллов: 4642
Сообщений: 707
20.8.2014 14:41
|
Ну вот и закончился мой отпуск, и снова начались трудовые будни. Из хорошего – неожиданным образом реализовалась моя мечта о свидании с морем (не была там уже 5 лет), из не очень хорошего – расслабилась я по полной программе и набрала обратно свои килограммы. Несмотря на замечательный отдых, настроение какое-то апатичное, к тому же приближается мой день рождения, который впервые совершенно не хочется праздновать. Хочется убежать куда-то далеко-далеко и провести этот день в полном одиночестве.
Татьяна, 35 лет.
Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть! /community/post.php?topic_id=45504
|
Elie
Diet-Баллов: 14344
Сообщений: 3186
4.8.2014 10:35
|
Татьяна, как у вас погода? Всё ещё жарко?
Эли, веган. 35 лет, 155 см.
_________
69,8 ---------- 59 -------- 49
_________
Журнал закрытый, стучитесь id=47194
Веганские рецепты (vegan recipes) id=53325
|
Lucky_cat
Diet-Баллов: 4642
Сообщений: 707
30.7.2014 13:08
|
Elie, мы сейчас живем у родителей, так как у них свой дом с небольшим садом-огородом. Мы установили там каркасный бассейн 2х4 метра, особо там не поплаваешь, но погрузиться в него вечерком после работы самое то . Только это меня и спасает, что-то в этом году я очень тяжело переношу жару.
Татьяна, 35 лет.
Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть! /community/post.php?topic_id=45504
|
Elie
Diet-Баллов: 14344
Сообщений: 3186
30.7.2014 12:03
|
Lucky_cat пишет 30.07.2014 в 11:18 (ссылка):
Жара....
Ничего не хочется, кроме мороженного и погружения в бассейн с прохладной водой.
Если есть хоть малейшая возможность сделать это: так и поступи!.. Может, правда, вечерком в бассейн?
Эли, веган. 35 лет, 155 см.
_________
69,8 ---------- 59 -------- 49
_________
Журнал закрытый, стучитесь id=47194
Веганские рецепты (vegan recipes) id=53325
|
Lucky_cat
Diet-Баллов: 4642
Сообщений: 707
30.7.2014 11:18
|
Жара....
Ничего не хочется, кроме мороженного и погружения в бассейн с прохладной водой.
Татьяна, 35 лет.
Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть! /community/post.php?topic_id=45504
|
Elie
Diet-Баллов: 14344
Сообщений: 3186
29.7.2014 14:21
|
Было у меня однажды так же  главное, всё так мило и размеренно было.... Удивительное утро, как сейчас помню.
Эли, веган. 35 лет, 155 см.
_________
69,8 ---------- 59 -------- 49
_________
Журнал закрытый, стучитесь id=47194
Веганские рецепты (vegan recipes) id=53325
|
Lucky_cat
Diet-Баллов: 4642
Сообщений: 707
29.7.2014 12:39
|
У меня сегодня было почти идеальное утро! Проснулась, вышла на улицу, полюбовалась своими цветами, сделала зарядку на улице (в том числе 145 приседаний), прошлась босиком по траве и сполоснулась в летнем душе. Вода там оказалась достаточно прохладная, что сразу обеспечило прилив бодрости. Затем сварила себе кофе и приготовила летний омлет с персиками - вкуууууснятина , не спеша позавтракала, оделась и ... опоздала на работу. Завтра нужно вставать пораньше.
Татьяна, 35 лет.
Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть! /community/post.php?topic_id=45504
|
Elie
Diet-Баллов: 14344
Сообщений: 3186
24.7.2014 16:41
|
Таня, просто я, похоже, стала чересчур пессимистична... рада, что ты заменила картинку - такие последствия приседаний - просто мечта 
Эли, веган. 35 лет, 155 см.
_________
69,8 ---------- 59 -------- 49
_________
Журнал закрытый, стучитесь id=47194
Веганские рецепты (vegan recipes) id=53325
|
Lucky_cat
Diet-Баллов: 4642
Сообщений: 707
24.7.2014 16:26
|
Эли, извини, я совершенно не хотела навевать плохие мысли, даже не подумала о таком аспекте этой картинки.
Просто, Оксана права, после большего (как для меня) количества приседаний встать со стула или, пардон, унитаза бывает проблематично.
Картинку все же убираю и заменяю на вот эту
Татьяна, 35 лет.
Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть! /community/post.php?topic_id=45504
|
Happy-life
Diet-Баллов: 29807
Сообщений: 6106
Город: Иваново
24.7.2014 15:58
|
Эли, я думаю, что Таня опасается последствий большого количества приседаний...
В поисках Совершенства моей Индивидуальности.
--------------------------------------------
Оксана,37 лет,166 см.
фото стр.35,42,48,53,74,102,135
topic_id=16731
topic_id=52554-о личном
|
Elie
Diet-Баллов: 14344
Сообщений: 3186
24.7.2014 15:48
|
Lucky_cat пишет 24.07.2014 в 15:42 (ссылка):
картинка из дневника Ден, может очень даже стать для меня актуальной
Что-то со здоровьем? Почему пришли такие мысли??
Эли, веган. 35 лет, 155 см.
_________
69,8 ---------- 59 -------- 49
_________
Журнал закрытый, стучитесь id=47194
Веганские рецепты (vegan recipes) id=53325
|
Elie
Diet-Баллов: 14344
Сообщений: 3186
24.7.2014 15:46
|
Тьфу, ты убери эту картинку - в дневнике Denise мульён позитивных картинок, а ты выбрала именно ту, от которой сердце замирает нехорошо. Я этого боялась и боюсь... и, наверное, всегда буду бояться. Думаю, что только люди, пережившие обездвиженность и вставшие снова на ноги, могут понять ценность этих самых ног...
Эли, веган. 35 лет, 155 см.
_________
69,8 ---------- 59 -------- 49
_________
Журнал закрытый, стучитесь id=47194
Веганские рецепты (vegan recipes) id=53325
|
Lucky_cat
Diet-Баллов: 4642
Сообщений: 707
24.7.2014 15:42
|
Elie пишет 24.07.2014 в 12:18 (ссылка):
Таня, хорошо, что удалось отдохнуть, пусть и не так, как планировали, но всё же! Всё смотрю - столько много приседаний! И так помногу прибавляется... так же хочу
Эли, ты обязательно все сможешь, просто не торопи события . Я тоже раньше думала, что 20 приседаний - это мой максимум. Хотя боюсь, что картинка из дневника Ден, может очень даже стать для меня актуальной
Татьяна, 35 лет.
Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть! /community/post.php?topic_id=45504
|
Elie
Diet-Баллов: 14344
Сообщений: 3186
24.7.2014 13:18
|
Таня, хорошо, что удалось отдохнуть, пусть и не так, как планировали, но всё же! Всё смотрю - столько много приседаний! И так помногу прибавляется... так же хочу
Эли, веган. 35 лет, 155 см.
_________
69,8 ---------- 59 -------- 49
_________
Журнал закрытый, стучитесь id=47194
Веганские рецепты (vegan recipes) id=53325
|
Lucky_cat
Diet-Баллов: 4642
Сообщений: 707
24.7.2014 12:45
|
Happy-life пишет 24.07.2014 в 10:53 (ссылка):
Таня, привет!
Отдыхать тоже надо!
Не бросай "Лондон" ни в коем случае. Спады и подъемы бывают, куда ж без них.
Не важно, солкько раз ты упала, важнее каждый раз вставать и идти дальше!!!!
ТЕРПЕНИЕ...
Давайте будем честны..
- вы не похудеете за 1 день на два размера
- вы не потеряете 50 фунтов (22,68 кг) за 1 месяц
- иногда вы будете пропускать тренировки
- у вас будут неудачные дни
- ваш вес будет гулять вверх и вниз
- у вас будут провалы
- вы - человек, и иногда что -то не будет получаться
Ничто из того, что достойно достижения, не дается легко и не случается мгновенно.
ПРОСТО ПРОДОЛЖАЙТЕ ИДТИ ( к цели)!
Оксана, 
Татьяна, 35 лет.
Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть! /community/post.php?topic_id=45504
|
Happy-life
Diet-Баллов: 29807
Сообщений: 6106
Город: Иваново
24.7.2014 11:53
|
Таня, привет!
Отдыхать тоже надо!
Не бросай "Лондон" ни в коем случае. Спады и подъемы бывают, куда ж без них.
Не важно, солкько раз ты упала, важнее каждый раз вставать и идти дальше!!!!
ТЕРПЕНИЕ...
Давайте будем честны..
- вы не похудеете за 1 день на два размера
- вы не потеряете 50 фунтов (22,68 кг) за 1 месяц
- иногда вы будете пропускать тренировки
- у вас будут неудачные дни
- ваш вес будет гулять вверх и вниз
- у вас будут провалы
- вы - человек, и иногда что -то не будет получаться
Ничто из того, что достойно достижения, не дается легко и не случается мгновенно.
ПРОСТО ПРОДОЛЖАЙТЕ ИДТИ ( к цели)!
В поисках Совершенства моей Индивидуальности.
--------------------------------------------
Оксана,37 лет,166 см.
фото стр.35,42,48,53,74,102,135
topic_id=16731
topic_id=52554-о личном
|
Lucky_cat
Diet-Баллов: 4642
Сообщений: 707
24.7.2014 11:49
|
Накрылась медным тазиком наша поездка на море  . Но я себе все равно устроила небольшой отдых, взяла отпуск на работе, съездили с семьей проведать родственников. А потом выехали на берег реки, разбили палаточный лагерь и ловили рыбу, купались, жарили шашлык, пили вино и варили уху. Очень люблю такие выезды на природу, мне кажется, что от воды, песка, деревьев я черпаю энергию, особенно это ощущение сильно в горах, очень хочу в августе хоть на недельку вырваться в Карпаты!
Вернувшись, домой, первым делом встала на весы, и возник лишь один вопрос: почему, чтобы сбросить 2 кг нужно пыхтеть целый месяц, а чтобы их набрать, достаточно отдохнуть 1 неделю.
Честно признаюсь, что возникали даже мысли "Да на фига этот Лондон спорт с диетой", очень хотелось себя пожалеть и расслабиться, списав все на проблемы со здоровьем, пробочки от лекарственных препаратов и т.п. Но почитала ваши дневники (девчонки, какие Вы все молодцы!) и мозги быстро встали на место. Все это нужно мне в первую очередь не для похудения на определенное число кг к 1 числу энного месяца, а для долгой и счастливой жизни в здоровом теле и со здоровом духом. Так что с новыми силами вперед, кстати, я продолжаю свои приседания, вчера было 80 раз, сегодня утром уже сделала 50 раз, а завтра будет мой звездный час - 125 раз, хочу таки дойти до конца.
Татьяна, 35 лет.
Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть! /community/post.php?topic_id=45504
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
