|
|
|
|
|
Lucky_cat
Diet-Баллов: 4642
Сообщений: 707
3.12.2012 16:15
|
В выходные я таки позволила себе расслабиться и даже усердное топанье с Лесли в субботу и воскресенье не спасло меня от сегодняшнего привеса - целых 600г. Зато решила устроить себе сегодня фруктово-овощной день, ничего другого просто не хочется, чувствую себя при этом легко и хорошо. Ну а вечером буду знакомиться с Джилиан Майклз.
P.S. у нас сегодня пошел первый снег, сижу любуюсь полетом снежинок.
Татьяна, 35 лет.
Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть! /community/post.php?topic_id=45504
|
СтройнеющаяНютка
Diet-Баллов: 9699
Сообщений: 4101
Город: СПб
1.12.2012 13:12
|
Выходные и для меня сложные!Надо держаться изо всех сил! :)
Дважды мама! Рост 161,32 года.
19.01.2015 (66.6)
16.04.2015 (60.9)
Цель №1 - 59,9 - самая главная!
Цель №2 - 55
Цель №3 - 51 /мечта-мечта/
Буду рада общению,заходите: id=50457
|
Lucky_cat
Diet-Баллов: 4642
Сообщений: 707
30.11.2012 18:29
|
СтройнеющаяНютка пишет 30.11.2012 в 15:39 (ссылка):
100 грамм фигня! даже и не запаривайся!
100 грамм действительно фигня, для меня главное пережить поездку к родителям на выходные: не переедать (мама обязательно наготовит всяких вкусностей) и не отлынивать от физ. упражнений, прогулку себе устроить или что-то в этом роде.
Татьяна, 35 лет.
Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть! /community/post.php?topic_id=45504
|
СтройнеющаяНютка
Diet-Баллов: 9699
Сообщений: 4101
Город: СПб
30.11.2012 17:39
|
100 грамм фигня! даже и не запаривайся!
Дважды мама! Рост 161,32 года.
19.01.2015 (66.6)
16.04.2015 (60.9)
Цель №1 - 59,9 - самая главная!
Цель №2 - 55
Цель №3 - 51 /мечта-мечта/
Буду рада общению,заходите: id=50457
|
Lucky_cat
Diet-Баллов: 4642
Сообщений: 707
30.11.2012 16:35
|
Ну вот, вчера и питание было в абсолютной норме по всем показателям и спорт присутствовал, а на утро +100г. Видать, организм мой живет по каким-то лишь ему понятным правилам.
Татьяна, 35 лет.
Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть! /community/post.php?topic_id=45504
|
СтройнеющаяНютка
Diet-Баллов: 9699
Сообщений: 4101
Город: СПб
30.11.2012 9:30
|
Lucky_cat пишет 29.11.2012 в 14:52 (ссылка):
УРАААА утром весы показали -300г, вес 65,8 кг, давненько я уже не видела на весах цифру 65. Значит, все мои старания не прошли зря! Вот он самый главный мотиватор, вот оно то прекрасное настроение, когда встаешь утром и хочется сделать зарядку. Повинуясь этому желанию, я позанималась 30 мин. по программе Envy Body, пока даже эти несложные упражнения мне даются не легко, но это только пока!
Отличные успехи!Так держать и всё получится!!!
Дважды мама! Рост 161,32 года.
19.01.2015 (66.6)
16.04.2015 (60.9)
Цель №1 - 59,9 - самая главная!
Цель №2 - 55
Цель №3 - 51 /мечта-мечта/
Буду рада общению,заходите: id=50457
|
Lucky_cat
Diet-Баллов: 4642
Сообщений: 707
29.11.2012 18:19
|
Татьяна, 35 лет.
Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть! /community/post.php?topic_id=45504
|
Lucky_cat
Diet-Баллов: 4642
Сообщений: 707
29.11.2012 14:52
|
УРАААА утром весы показали -300г, вес 65,8 кг, давненько я уже не видела на весах цифру 65. Значит, все мои старания не прошли зря! Вот он самый главный мотиватор, вот оно то прекрасное настроение, когда встаешь утром и хочется сделать зарядку. Повинуясь этому желанию, я позанималась 30 мин. по программе Envy Body, пока даже эти несложные упражнения мне даются не легко, но это только пока!
Татьяна, 35 лет.
Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть! /community/post.php?topic_id=45504
|
Lucky_cat
Diet-Баллов: 4642
Сообщений: 707
29.11.2012 14:36
|
СтройнеющаяНютка пишет 29.11.2012 в 09:18 (ссылка):
Большая уже какая! :) Моим 3 года и 6 лет :)
Я пока плохо понимаю,как можно вечером запланировать меню на завтра, но надо тоже к этому придти! Молодечик! РАсскажи потом как получается! :)
Аня, ну твоим деткам тоже 9 лет, только на двоих ! А планировать на завтра я тоже только буду учиться. Во-первых, так я точно буду знать, что не выхожу за зеленый коридор, смогу заранее сбалансировать БЖУ и распределить ккал между приемами пищи так, чтобы ужин не был слишком плотным, иначе даже при зеленом коридоре у меня вес не движется вниз. Ну и во-вторых, это экономия времени утром, так как не нужно придумывать, что съесть на завтрак самой, чем бы покормить мужа и ребенка и что взять на работу с собой.
Татьяна, 35 лет.
Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть! /community/post.php?topic_id=45504
|
СтройнеющаяНютка
Diet-Баллов: 9699
Сообщений: 4101
Город: СПб
29.11.2012 11:18
|
Lucky_cat пишет 28.11.2012 в 16:30 (ссылка):
СтройнеющаяНютка, спасибо! Дочке 9 лет.
Большая уже какая! :) Моим 3 года и 6 лет :)
Lucky_cat пишет 28.11.2012 в 21:58 (ссылка):
Сегодня вечером очень захотелось чего-нибудь сладенького, мучного и с кремом... пошла протопала 2 мили с Лесли, уже ничего не хочу кроме воды.
Пойду осваивать новую полезную привычку - планировать меню на завтра вечером предыдущего дня.
Я пока плохо понимаю,как можно вечером запланировать меню на завтра, но надо тоже к этому придти! Молодечик! РАсскажи потом как получается! :)
Дважды мама! Рост 161,32 года.
19.01.2015 (66.6)
16.04.2015 (60.9)
Цель №1 - 59,9 - самая главная!
Цель №2 - 55
Цель №3 - 51 /мечта-мечта/
Буду рада общению,заходите: id=50457
|
Lucky_cat
Diet-Баллов: 4642
Сообщений: 707
28.11.2012 21:58
|
Сегодня вечером очень захотелось чего-нибудь сладенького, мучного и с кремом... пошла протопала 2 мили с Лесли, уже ничего не хочу кроме воды.
Пойду осваивать новую полезную привычку - планировать меню на завтра вечером предыдущего дня.
Татьяна, 35 лет.
Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть! /community/post.php?topic_id=45504
|
Lucky_cat
Diet-Баллов: 4642
Сообщений: 707
28.11.2012 16:30
|
СтройнеющаяНютка, спасибо! Дочке 9 лет.
Татьяна, 35 лет.
Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть! /community/post.php?topic_id=45504
|
СтройнеющаяНютка
Diet-Баллов: 9699
Сообщений: 4101
Город: СПб
28.11.2012 16:07
|
Как говорится лучше медленно,но верно! Так что минус 100 грамм тоже отличный результат!
Пусть доча скорее порпавляется!!! А сколько ей?
Дважды мама! Рост 161,32 года.
19.01.2015 (66.6)
16.04.2015 (60.9)
Цель №1 - 59,9 - самая главная!
Цель №2 - 55
Цель №3 - 51 /мечта-мечта/
Буду рада общению,заходите: id=50457
|
Lucky_cat
Diet-Баллов: 4642
Сообщений: 707
28.11.2012 14:03
|
Всем доброго дня!
Не успела я выздороветь сама, как заболела моя дочка (видать-таки подхватила вирус от меня (((.
Но процесс усовершенствования себя останавливаться не должен. Отчет за вчера: питание в рамках зеленого коридора, 40 минут позанималась с Синди Коруфорд. Утром побаливают мышцы, значит не все еще превратилось в жир, весы показали -100 г, может и мало, но главное, что не в плюс!
Татьяна, 35 лет.
Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть! /community/post.php?topic_id=45504
|
СтройнеющаяНютка
Diet-Баллов: 9699
Сообщений: 4101
Город: СПб
27.11.2012 21:33
|
Lucky_cat пишет 27.11.2012 в 16:10 (ссылка):
И так снова вперед и с песней! Три моих грешка с которыми я начинаю бой: отсутствие регулярности в занятиях спортом (а иногда и полное отсутствие оного) и плотный ужин, который даже при соблюдении зеленого коридора питания, незамедлительно сказывается на весе.
Дважды мама! Рост 161,32 года.
19.01.2015 (66.6)
16.04.2015 (60.9)
Цель №1 - 59,9 - самая главная!
Цель №2 - 55
Цель №3 - 51 /мечта-мечта/
Буду рада общению,заходите: id=50457
|
alena_der
Diet-Баллов: 51600
Сообщений: 704
Город: Москва
27.11.2012 16:18
|
Lucky_cat пишет 10.11.2012 в 15:14 (ссылка):
"Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть". Поразмыслив над этим высказыванием Сервантеса, я поняла, что уже достаточно нагрешила и пора возвращаться на путь истинный.))) Моя цель сейчас - сбросить 5 лишних кг и подтянуть фигурку до состояния, в котором глаз радовало бы отражение в зеркале. А дальше... поживем - увидим, ведь нет предела совершенству!
Лишнее подтверждение тому, что классики всегда правы! Пожалуй, только конкретизирую - ... если женщина выглядит менее молодой, чем могла бы быть. Ведь лишний вес прибавляет не только лишние кг, но и лишние годы, особенно хорошо это видно со стороны...
Осознание же проблемы - это первый шаг на пути ее решения, ну а дальше - четко видеть цель и начинать ее реализовывать!
Удачи!
Избыток пищи мешает тонкости ума (Сенека)
Рост 176
Попытка № 1
82,3 .................................60
Попытка № n (отступать некуда!)
75 (сейчас).....65 (достижимо!), идеальный вес - 60 - будет!
|
Lucky_cat
Diet-Баллов: 4642
Сообщений: 707
27.11.2012 16:10
|
И так снова вперед и с песней! Три моих грешка с которыми я начинаю бой: отсутствие регулярности в занятиях спортом (а иногда и полное отсутствие оного) и плотный ужин, который даже при соблюдении зеленого коридора питания, незамедлительно сказывается на весе.
Татьяна, 35 лет.
Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть! /community/post.php?topic_id=45504
|
СтройнеющаяНютка
Diet-Баллов: 9699
Сообщений: 4101
Город: СПб
26.11.2012 22:49
|
Lucky_cat пишет 25.11.2012 в 15:38 (ссылка):
СтройнеющаяНютка, Я тут немного поболела, но уже возвращаюсь в строй. Вес 66,1 кг, в объемах ушло по 1 см, будем стройнеть дальше!
Я уж потеряла тебя! Давай выздоравливай до конца и в бой,да с песней! :)
Дважды мама! Рост 161,32 года.
19.01.2015 (66.6)
16.04.2015 (60.9)
Цель №1 - 59,9 - самая главная!
Цель №2 - 55
Цель №3 - 51 /мечта-мечта/
Буду рада общению,заходите: id=50457
|
Lucky_cat
Diet-Баллов: 4642
Сообщений: 707
25.11.2012 15:38
|
СтройнеющаяНютка, Я тут немного поболела, но уже возвращаюсь в строй. Вес 66,1 кг, в объемах ушло по 1 см, будем стройнеть дальше!
Татьяна, 35 лет.
Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть! /community/post.php?topic_id=45504
|
СтройнеющаяНютка
Diet-Баллов: 9699
Сообщений: 4101
Город: СПб
23.11.2012 22:45
|
Lucky_cat, привеет! Как твой настрой?
Дважды мама! Рост 161,32 года.
19.01.2015 (66.6)
16.04.2015 (60.9)
Цель №1 - 59,9 - самая главная!
Цель №2 - 55
Цель №3 - 51 /мечта-мечта/
Буду рада общению,заходите: id=50457
|
Lucky_cat
Diet-Баллов: 4642
Сообщений: 707
15.11.2012 12:32
|
Сегодня весы показали -300г, но общая картина пляски веса вокруг одних и тех же цифр, при соблюдении зеленого коридора мне не нравиться. Подумываю над тем, чтобы попробовать систему минус фунт.
Татьяна, 35 лет.
Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть! /community/post.php?topic_id=45504
|
Lucky_cat
Diet-Баллов: 4642
Сообщений: 707
13.11.2012 13:45
|
СтройнеющаяНютка, Привет!
Нет, сегодня привеса нет, но вес остался на месте, хотя за рамки зеленого коридора по питанию не выхожу.
Татьяна, 35 лет.
Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть! /community/post.php?topic_id=45504
|
СтройнеющаяНютка
Diet-Баллов: 9699
Сообщений: 4101
Город: СПб
13.11.2012 9:10
|
Приветики! Как твои делишки? Сонала привесик?
Дважды мама! Рост 161,32 года.
19.01.2015 (66.6)
16.04.2015 (60.9)
Цель №1 - 59,9 - самая главная!
Цель №2 - 55
Цель №3 - 51 /мечта-мечта/
Буду рада общению,заходите: id=50457
|
Елена080969
Diet-Баллов: 52219
Сообщений: 9074
12.11.2012 14:24
|
если уже очень захочется, то могу себе позволить овсяное печенько, вроде и сладость, вроде и полезно...
а было такое, что я целый год в рот ничего не брала из сладостей, сама в шоке, как выдержала..
Елена. 45 год.Рост 163. Цель 63 кг
Ничего нет невозможного.
Было 75 кг, есть 74 кг, будет -63 кг.
|
Lucky_cat
Diet-Баллов: 4642
Сообщений: 707
12.11.2012 14:22
|
Елена080969 пишет 12.11.2012 в 11:20 (ссылка):
у меня дома тоже есть ХП , но я уже научилась справляться с соблазном , тем более у меня и на работе их куча, я работаю на кондитерском производстве
Сладкоежка на кондитерском производстве - как справляешься с соблазном? Я ужасная сластена, могу отказаться от чего угодно, но только не от кусочка торта. Вот теперь буду пополнять свою коллекцию рецептами полезных сладостей.
Татьяна, 35 лет.
Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть! /community/post.php?topic_id=45504
|
Lucky_cat
Diet-Баллов: 4642
Сообщений: 707
12.11.2012 14:17
|
comely06 пишет 12.11.2012 в 11:17 (ссылка):
Lucky_cat, с дневничком тебя! Главное, что ты здесь, а компания тут душевная и поддержат и такого волшебного пенделя дадут, что все само получаться будет.
А ты когда печешь хлеб, добавляешь в него отруби?
comely06, компания здесь действительно душевная!
Раньше не добавляла отруби в хлеб, теперь обязательно буду!
Татьяна, 35 лет.
Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть! /community/post.php?topic_id=45504
|
Елена080969
Diet-Баллов: 52219
Сообщений: 9074
12.11.2012 13:20
|
у меня дома тоже есть ХП , но я уже научилась справляться с соблазном , тем более у меня и на работе их куча, я работаю на кондитерском производстве
Елена. 45 год.Рост 163. Цель 63 кг
Ничего нет невозможного.
Было 75 кг, есть 74 кг, будет -63 кг.
|
comely06
Diet-Баллов: 8147
Сообщений: 881
Город: Кострома
12.11.2012 13:17
|
Lucky_cat, с дневничком тебя! Главное, что ты здесь, а компания тут душевная и поддержат и такого волшебного пенделя дадут, что все само получаться будет.
А ты когда печешь хлеб, добавляешь в него отруби?
Светлана, 158 см, 42 г. Сейчас - 76,5, к НГ - 68. Мечта - 56.
Дорогу осилит идущий!!!
Здесь легко избавляемся от психологической зависимости от еды:
/community/post.php?topic_id=45348
|
Lucky_cat
Diet-Баллов: 4642
Сообщений: 707
12.11.2012 13:07
|
Елена080969, как я вчера и предполагала +300г. Так что зеленый коридор это хорошо, а булочку (пусть и небольшую), нечего жрать по вечерам! Моя проблема - наличие дома хлебопечки, как удержаться от теплой, румяной, ароматной выпечки? Выход один - для себя любимой отдельно буду печь цельнозерновые хлеба. Ну а сегодня с утра ударила спортом по своему привесу, вечером собираюсь продолжить.
Татьяна, 35 лет.
Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть! /community/post.php?topic_id=45504
|
Елена080969
Diet-Баллов: 52219
Сообщений: 9074
12.11.2012 9:02
|
приветик
ну, что как вес? есть отвесик?
Елена. 45 год.Рост 163. Цель 63 кг
Ничего нет невозможного.
Было 75 кг, есть 74 кг, будет -63 кг.
|
Lucky_cat
Diet-Баллов: 4642
Сообщений: 707
12.11.2012 0:06
|
Сегодня уложилась в зеленый коридор, хотя ощущение такое что я объелась. Посмотрим какой вес будет завтра утром.
Татьяна, 35 лет.
Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть! /community/post.php?topic_id=45504
|
Елена080969
Diet-Баллов: 52219
Сообщений: 9074
11.11.2012 15:15
|
у меня таже история, на дионе похудела с 72 до 63 за год, а потом стала пробовать МФ и разъелась так что набрала опять 72 и топчусь на одном месте уже с марта месяца.
Елена. 45 год.Рост 163. Цель 63 кг
Ничего нет невозможного.
Было 75 кг, есть 74 кг, будет -63 кг.
|
Naruha
Diet-Баллов: 22496
Сообщений: 110
Город: СПб
11.11.2012 15:11
|
Lucky_cat, и у меня история похожа, зарегистрировалась на Дионе и начала считать калории, физические нагрузки и свои обьемы именно с веса 72 кг. Самое сложное начать, говорят привычка к чему-либо вырабатывается в течение 3 недель. в том числе и другому питанию. потом будет легче однозначно
Таня,31г,167см
/community/post.php?topic_id=45520
|
Lucky_cat
Diet-Баллов: 4642
Сообщений: 707
11.11.2012 14:54
|
Елена080969, Я начинала худеть тоже с где-то с 72 кг, вот когда дошла до 67кг, на этом весе все застопорилось и начало плясать то +1 кг, то -1 кг, вот тогда я и нашла ДИОН, надеюсь, что и дальнейшие сдвиги теперь будут. Хотя, учитывая то, что к увеличению веса меня привела именно болезнь, главное для меня это даже не похудение, а здоровое питание и активный образ жизни.
Татьяна, 35 лет.
Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть! /community/post.php?topic_id=45504
|
Naruha
Diet-Баллов: 22496
Сообщений: 110
Город: СПб
11.11.2012 14:54
|
Lucky_cat, тоже поздравляю тебя с дневничком. И с уверенностью могу сказать:Стоит лишь очень захотеть, поставить перед собой цель и результат не заставит себя ждать. Это я точно знаю. Успехов тебе в этом нелегком деле!
Таня,31г,167см
/community/post.php?topic_id=45520
|
СтройнеющаяНютка
Diet-Баллов: 9699
Сообщений: 4101
Город: СПб
11.11.2012 14:35
|
Lucky_cat пишет 11.11.2012 в 13:54 (ссылка):
Сегодня прошел месяц с того дня как я нашла ДИОН. Мой результат -1кг, пусть скромный, но главное он есть! Надеюсь, что начав регулярно заполнять планировщик питания и добавив к этому спорт, дальнейшие результаты будут более впечатляющими!
Чем медленне идет сброс веса,тем лучше!Поздравляю!!!
Дважды мама! Рост 161,32 года.
19.01.2015 (66.6)
16.04.2015 (60.9)
Цель №1 - 59,9 - самая главная!
Цель №2 - 55
Цель №3 - 51 /мечта-мечта/
Буду рада общению,заходите: id=50457
|
Елена080969
Diet-Баллов: 52219
Сообщений: 9074
11.11.2012 14:05
|
привет, Татьяна...поздравляю тебя с дневничком и первым сброшенным кг.
я была бы на седьмом небе если весила при росте 163 - 63 кг, к сожалению это не так.
Но как ты пишешь - нет пределу совершенства.....
забегай в гости, я худею уже второй раз на дионе, сейчас учавствую в гоночках, очень мотивирует...
Елена. 45 год.Рост 163. Цель 63 кг
Ничего нет невозможного.
Было 75 кг, есть 74 кг, будет -63 кг.
|
Lucky_cat
Diet-Баллов: 4642
Сообщений: 707
11.11.2012 13:54
|
Сегодня прошел месяц с того дня как я нашла ДИОН. Мой результат -1кг, пусть скромный, но главное он есть! Надеюсь, что начав регулярно заполнять планировщик питания и добавив к этому спорт, дальнейшие результаты будут более впечатляющими!
Татьяна, 35 лет.
Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть! /community/post.php?topic_id=45504
|
СтройнеющаяНютка
Diet-Баллов: 9699
Сообщений: 4101
Город: СПб
10.11.2012 15:50
|
Lucky_cat, удачки тебе! Главное захотеть и всё получится
Дважды мама! Рост 161,32 года.
19.01.2015 (66.6)
16.04.2015 (60.9)
Цель №1 - 59,9 - самая главная!
Цель №2 - 55
Цель №3 - 51 /мечта-мечта/
Буду рада общению,заходите: id=50457
|
Lucky_cat
Diet-Баллов: 4642
Сообщений: 707
10.11.2012 15:14
|
"Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть". Поразмыслив над этим высказыванием Сервантеса, я поняла, что уже достаточно нагрешила и пора возвращаться на путь истинный.))) Моя цель сейчас - сбросить 5 лишних кг и подтянуть фигурку до состояния, в котором глаз радовало бы отражение в зеркале. А дальше... поживем - увидим, ведь нет предела совершенству!
Татьяна, 35 лет.
Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть! /community/post.php?topic_id=45504
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Мы можем смеяться, можем ругаться,
Не выспаться, злиться, проголодаться,
Теряем ключи, плохо водим машины
О чем нам мужчины кричат громко в спину!
Каблук поломать, позабыть телефон,
С подружкой трещать и готовить бульон,
Заплакать над фильмом иль книжкой печальной
Представив себя героиней реальной,
Искать сто часов нужный шарфик по цвету,
Себя изнурять диетами к лету,
Колечки, цепочки, брошки, сережки,
Юбчёнки, халатики, брючки, сапожки...
Мы темные, рыжие, светлые - разные,
В любви как и в гневе бываем опасные!
Мы все успеваем: учиться, рожать,
Работать, дружить, в облаках полетать,
Часами болтать на ненужные темы,
За сутки оклеить обоями стены,
Выращивать сад у себя на квартире,
И мира хотеть во всем нашем мире!
В мужчин своих верим, мужчин своих любим -
Накормим, напоим и приголубим!
Одних воспитаем, других отругаем,
В свежих рубашках работать отправим!
Ты кушал? Как нет?!! Ну-ка, быстро обедать!
А мы? Без еды можем долго пробегать!
Мы дарим любовь, вдохновляем поэтов,
Себя не забудем любить мы при этом!
И пусть мы порою мужчин раздражаем,
Футбол им смотреть там... немного мешаем,
Ревнуем к друзьям, учим жить по чуть-чуть,
И на бурчание их лишь вздохнуть
Украдкой, любя потрепать по плечу:
"Конечно, любимый! Молчу я, молчу..."
А после... по-своему сделать упрямо...
И в этом мы все...И в этом мы с вами..