отчёт за 8.10.13.

 РїРёС‚ание-1221  180  41  36

 РІРѕРґР°-8 стаканов

 РѕРІРѕС‰Рё-5 штук

 СЃРїРѕСЂС‚- 1 миля СЃ Лесли

 С€Р°РіРѕРјРµСЂ-5620

 РґР»СЏ тела-массаж

сегодня отвес -решила неделю не взвешиваться

отчёт за 7.10.13.

 РїРёС‚ание-1448  212  53  33

 РІРѕРґР°-8 стаканов

 РѕРІРѕС‰Рё-5 штук

 СЃРїРѕСЂС‚- 1 миля СЃ Лесли

шагомер-5865

 РґР»СЏ тела-массаж

 СЃРµРіРѕРґРЅСЏ отвес -решила неделю РЅРµ взвешиваться

отчёт за 30.09.13.

 РїРёС‚ание-1524  131  37  95

 РІРѕРґР°-8 стаканов

 РѕРІРѕС‰Рё-2 штуки

 СЃРїРѕСЂС‚------------------

шагомер-7812

 РґР»СЏ тела-массаж,ванна СЃ РјРѕСЂСЃРєРѕР№ солью

 СЃРµРіРѕРґРЅСЏ отвес -200 грамм

отчёт за 27.09.13.

питание-1412  219  48 74

 РІРѕРґР°-9 стаканов

овощи-2 штуки

 СЃРїРѕСЂС‚------------------

шагомер-5141

 РґР»СЏ тела-массаж

 СЃРµРіРѕРґРЅСЏ отвес -100 грамм

привет Наташенька!!!

у меня на работе запарка,дел полно!!!забегаю для отчётов,да планировщик заполнить,а то без него опять отъелась!!!

тебе тоже отличного денёчка!!!!

Леночка привет!!!

Я смотрю ты тоже в делах-заботах была всю неделю) Чем занималась? Как в целом дела? Как здоровье?

А я соскучилась! Но боюсь заходить буду не часто(( Очень дел много! � откуда их только столько повылезало...

Чудесного тебе вечера, дорогая!!!

отчёт за 26.09.13.

 РїРёС‚ание-1444  153  42  119

 РІРѕРґР°-9 стаканов

 РѕРІРѕС‰Рё-2 штуки

 СЃРїРѕСЂС‚------------------

 С€Р°РіРѕРјРµСЂ-6933

 РґР»СЏ тела-массаж

сегодня отвес -200 грамм

отчёт за 25.09.13.

 РїРёС‚ание-1232  128  58  48

 РІРѕРґР°-9 стаканов

 РѕРІРѕС‰Рё-2 штуки

 СЃРїРѕСЂС‚------------------

 С€Р°РіРѕРјРµСЂ-5314

 РґР»СЏ тела-массаж

 СЃРµРіРѕРґРЅСЏ отвес -0 грамм

вот я и добралась до своего дневничка!!!!

за неделю,что я отсутствовала на сайте,я набрала 2,5 кг!!!

вывод:нужен обязательный контроль!!!

Леночка привет!!!

Вот и отвесики пошли!!! Смотрю разгрузик был?) Умничка!!!

Ты права - работа есть работа! Ничего не поделаешь... Но здоровье есть здоровье! � если работу можно найти другую (не прими как совет, это так, философия)), то новое здоровье уже взять негде! � ни одна работа не спасет!

Береги себя, дорогая!!!

Хорошего денечка тебе!!!

отчёт за 18.09.13.

 РїРёС‚ание-1352 186 44 63

вода-8 стаканов

овощи-4 штуки

 СЃРїРѕСЂС‚------------------

шагомер-5052

 РґР»СЏ тела-массаж

 СЃРµРіРѕРґРЅСЏ отвес -0 грамм

отчёт за 15.09.13.

питание-1002  114  44  33

вода-8 стаканов

овощи-1 штука

СЃРїРѕСЂС‚------------------

шагомер-5018

для тела-массаж

сегодня отвес -500 грамм

отчёт за 14.09.13.

 РїРёС‚ание-1384  155  60  51

 РІРѕРґР°-8 стаканов

 РѕРІРѕС‰Рё-5 штук

 СЃРїРѕСЂС‚------------------

 С€Р°РіРѕРјРµСЂ-5012

 РґР»СЏ тела-массаж,ванна СЃ РјРѕСЂСЃРєРѕР№ солью

 СЃРµРіРѕРґРЅСЏ отвес -0 грамм

доброе утро всем!!!

Наташенька!!!иногда к концу дня очень хочется написать такую записку,но работа есть работа!!!!

тебе тоже удачного денёчка!!!!

Привет Леночка!!!

Похоже у всех дурдом)) Весной думали - летом отдохнем! Летом думали - осенью передышку сделаем! Куда там... Дела не убавляются!

Солнышко, как я могу о тебе забыть?) Ты со мной рука об руку практически с первого дня идешь и поддерживаешь!!! Помогаешь советами, заходишь в гости! Забыть о тебе?) �сключено)

Работа твоя Рё так СЃРїРѕСЂС‚! РўС‹ же РЅР° месте РЅРµ сидишь, как бабочка-труженица РІСЃРµ бегаешь, работаешь! РќРµ устаю восхищаться твоей активностью Рё жизненной силой! РЇ, лентяйка СЃРѕ стажем, давно Р±С‹ язык РЅР° Р±РѕРє вывалила, рухнула РїРѕРґ прилавок СЃ запиской - " РќРµ пинать, РЅРµ кантовать! Нашедшему РїСЂРѕСЃСЊР±Р° доставить данное тело РїРѕ месту жительства."

Чудесного тебе денечка!!!

Здравствуйте, почитала немного в вашей теме )

Р’С‹ большая молодец 14 РєРі потеряли! Р� РєРѕСЂРёРґРѕСЂ держите, сила воли есть, можете СЃРѕР±РѕР№ гордиться  

отчёт за 13.09.13.

 РїРёС‚ание-1215  168  49  33

 РІРѕРґР°-8 стаканов

 РѕРІРѕС‰Рё-1 штука

 СЃРїРѕСЂС‚------------------

шагомер-5423

 РґР»СЏ тела-массаж

сегодня отвес -300 грамм

привет Наташенька!!!

у меня сейчас у самой время только на отчёты есть,на работе дурдом(пришла осень-всем надо колготки и чулки)!!!

разгрузы делаю,но все и правда как заколдованный,но у меня сейчас совсем нет спорта,только работа!!!!

спасибо что не забываешь!!!

Леночка привет!!!

Прости - опять давно не заходила, но жизнь стала похожа на сумашедший дом)) Вся в бегах и поездках! Сегодня решила - все, хватит, с перерывами и набегами отписалась в дневничке, теперь набегами хожу по гостям... Заходить-то заходила и раньше, но вот написать времени катастрофически не хватало((

Я вот все думаю - что за плато у тебя такое долгое?.. Надо бы как-то пнуть этот вес. Столько читала про этот "стоп-кран" в похудении! Ты разгрузы попрактиковать не хочешь? Может стоит попробовать день посидеть на чем-то легком, чтобы перешагнуть эту заколдованную цифру! Должен быть результат. Вариантов разгруза много - подбери для себя что-то не сильно обременительное... Если хочешь - давай вместе разгрузимся? Вдвоем легче)

отчёт за 12.09.13.

 РїРёС‚ание-1456  230  33  75

 РІРѕРґР°-9 стаканов

 РѕРІРѕС‰Рё-5 штук

 СЃРїРѕСЂС‚------------------

 С€Р°РіРѕРјРµСЂ-3681

для тела-массаж

 СЃРµРіРѕРґРЅСЏ отвес -100 грамм

отчёт за 11.09.13.

 РїРёС‚ание-1313  167  26  40

 РІРѕРґР°-9 стаканов

 РѕРІРѕС‰Рё-1 штука

 СЃРїРѕСЂС‚------------------

 С€Р°РіРѕРјРµСЂ-5618

 РґР»СЏ тела-массаж

 СЃРµРіРѕРґРЅСЏ отвес -200 грамм

отчёт за 10.09.13.

 РїРёС‚ание-1258  161  41  65

 РІРѕРґР°-9 стаканов

 РѕРІРѕС‰Рё-4 штуки

СЃРїРѕСЂС‚------------------

шагомер-5247

 РґР»СЏ тела-массаж

сегодня отвес -0 грамм

отчёт за 09.09.13.

питание-1522  246  37  51

 РІРѕРґР°-8 стаканов

овощи-0 штук

 СЃРїРѕСЂС‚------------------

шагомер-3968

 РґР»СЏ тела-массаж

 СЃРµРіРѕРґРЅСЏ отвес -0 грамм

отчёт за 08.09.13.

 РїРёС‚ание-1289  191  33  61

 РІРѕРґР°-8 стаканов

 РѕРІРѕС‰Рё-1 штука

 СЃРїРѕСЂС‚------------------

 С€Р°РіРѕРјРµСЂ-3943

 РґР»СЏ тела-массаж,ванна СЃ РјРѕСЂСЃРєРѕР№ солью

 СЃРµРіРѕРґРЅСЏ првес +500 грамм

отчёт за 07.09.13.

 РїРёС‚ание-1271  172  42  61

вода-9 стаканов

 РѕРІРѕС‰Рё-2 штуки

 СЃРїРѕСЂС‚------------------

 С€Р°РіРѕРјРµСЂ-5683

 РґР»СЏ тела-массаж

 СЃРµРіРѕРґРЅСЏ првес +200 грамм

отчёт за 06.09.13.

 РїРёС‚ание-1369  151  41  38

 РІРѕРґР°-8 стаканов

овощи-0 штук

 СЃРїРѕСЂС‚------------------

шагомер-5009

 РґР»СЏ тела-массаж

 СЃРµРіРѕРґРЅСЏ отвес -0 грамм

отчёт за 05.09.13.

 РїРёС‚ание-1539  173  59  83

 РІРѕРґР°-8 стаканов

 РѕРІРѕС‰Рё-2 штуки

 СЃРїРѕСЂС‚------------------

шагомер-5913

для тела-массаж

 СЃРµРіРѕРґРЅСЏ отвес -0 грамм

отчёт за 04.09.13.

 РїРёС‚ание-1571  164  53  58

 РІРѕРґР°-9 стаканов

овощи-2 штуки

 СЃРїРѕСЂС‚------------------

шагомер-7919

 РґР»СЏ тела-массаж

сегодня привес +200грамм(на носу КД)

отчёт за 03.09.13.

 РїРёС‚ание-1521  245  42  49

 РІРѕРґР°-9 стаканов

 РѕРІРѕС‰Рё-5 штук

СЃРїРѕСЂС‚------------------

шагомер-5009

 РґР»СЏ тела-массаж

 СЃРµРіРѕРґРЅСЏ отвес - 0 грамм

отчёт за 02.09.13.

 РїРёС‚ание-1516  247  41  51

 РІРѕРґР°-10 стаканов

 РѕРІРѕС‰Рё-5 штук

 СЃРїРѕСЂС‚------------------

шагомер-6015

 РґР»СЏ тела-массаж

 СЃРµРіРѕРґРЅСЏ отвес - 200 грамм

отчёт за 01.09.13.

 РїРёС‚ание-1539  161  33  85

 РІРѕРґР°-9 стаканов

 РѕРІРѕС‰Рё-1 штука

 СЃРїРѕСЂС‚------------------

 С€Р°РіРѕРјРµСЂ-5009

 РґР»СЏ тела-массаж

сегодня отвес - 0 грамм

отчёт за 31.08.13.

 РїРёС‚ание-1233  138  45  68

 РІРѕРґР°-9 стаканов

 РѕРІРѕС‰Рё-2 штуки

СЃРїРѕСЂС‚------------------

 С€Р°РіРѕРјРµСЂ-5112

 РґР»СЏ тела-массаж

 СЃРµРіРѕРґРЅСЏ отвес - 0 грамм

отчёт за 30.08.13.

 РїРёС‚ание-1530  203  49  67

 РІРѕРґР°-9 стаканов

овощи-2 штуки

 СЃРїРѕСЂС‚------------------

шагомер-5097

 РґР»СЏ тела-массаж

 СЃРµРіРѕРґРЅСЏ отвес - 0 грамм

привет Наташенька!!!

выходных у меня не бывает,до пяти на работе,а потом в сад,фундамент заливаем,да технику и постельку надо уже вывозить,ночи уже холодные,так что в саду уже не поночуешь!!!

а барьер свой ты обязательно перепрыгнешь,а я вот как заколдованная с этими 105 кг,уже больше 4 месяцев вокруг этого веса прыгаю,жду уже холодов,мне когда холодно легче стройнеть!!!

Привет Леночка!!!

Как дела? Как здоровье? Какие планы на выходные?

Коридор у тебя зелененький - это очень радует!!! Умничка, что белочки подтянула!

Рђ Сѓ меня СЃРЅРѕРІР° весовая свистопляска)) КДшки СЃРєРѕСЂРѕ, водичка гуляет. Каждый раз вес, отметив какую-то цель РЅР° весах радостной циферкой, начинает ползти вверх! Р�ли РЅР° месте прыгает. Р’СЂРѕРґРµ как барьер какой-то) Р СЂСЂСЂСЂ! РќРµ перепрыгну, так сломаю )) 

Чудесного тебе ЗОЖного денечка!!!

отчёт за 29.08.13.

 РїРёС‚ание-1534  187  52  82

вода-9 стаканов

 РѕРІРѕС‰Рё-2 штуки

 СЃРїРѕСЂС‚------------------

 С€Р°РіРѕРјРµСЂ-4037

 РґР»СЏ тела-массаж

 СЃРµРіРѕРґРЅСЏ отвес - 100 грамм

отчёт за 28.08.13.

 РїРёС‚ание-1337  184  41  62

 РІРѕРґР°-9 стаканов

 РѕРІРѕС‰Рё-1 штука

 СЃРїРѕСЂС‚------------------

шагомер-3189

 РґР»СЏ тела-массаж

 СЃРµРіРѕРґРЅСЏ отвес - 0 грамм

привет Наташенька!!!

действительно,иногда хочется просто побыть вдвоём!!!

здоровье моё что то совсем меня растраивает,но дома мне сидеть некогда,я вся в работе!!!

спасибо тебе за заботу!!!

Привет Леночка!!!

Я думаю это замечательно - просто посидеть дома вдвоем, выпить по бокалу вина, это очень романтично! Необязательно куда-то ходить, главное, что вы вместе)

А вот здоровье твое меня расстраивает... Как я надеюсь, что ты не на работе! Солнышко, береги себя!

Здорового тебе денечка!

отчёт за 27.08.13.

 РїРёС‚ание-1320  164  39  81

 РІРѕРґР°-8 стаканов

 РѕРІРѕС‰Рё-2 штуки

 СЃРїРѕСЂС‚------------------

 С€Р°РіРѕРјРµСЂ-4214

 РґР»СЏ тела-массаж,ванна СЃ РјРѕСЂСЃРєРѕР№ солью

 СЃРµРіРѕРґРЅСЏ отвес - 200 грамм