привет Наташенька!!!спасибо тебе дорогая за поздравления!!!

мы вчера с ним вдвоём отметили,посидели дома за бокалом вина!идти никуда неохото было,он уставший приехал,я вся больная,так что нам не до гуляний!!!

Привет Леночка!!!

Вот наконец-то добралась до ДиОна и есть время не только на отчеты...

Ух ты - у вас годовщина!!! Поздравляю Вас с Кружевной Свадьбой!!! Отмечать еще планируете?)

Хорошего тебе денечка!!!

отчёт за 26.08.13.

 РїРёС‚ание-1491  178  62  54

 РІРѕРґР°-8 стаканов

 РѕРІРѕС‰Рё-5 штук

 СЃРїРѕСЂС‚------------------

шагомер-3918

 РґР»СЏ тела-массаж

сегодня отвес - 0 грамм

отчёт за 25.08.13.

 РїРёС‚ание-1425  208  47  50

 РІРѕРґР°-9 стаканов

 РѕРІРѕС‰Рё-5 штук

 СЃРїРѕСЂС‚------------------

шагомер-6301

 РґР»СЏ тела-массаж,ванна СЃ РјРѕСЂСЃРєРѕР№ солью

 СЃРµРіРѕРґРЅСЏ отвес - 300 грамм

сегодня у нас с мужем годовщина свадьбы,13 лет совместной жизни!!!!

я вся больная с прострелами в спине,а он на пасеке сегодня с ночевой,вот так вот отмечаем

отчёт за 24.08.13.

 РїРёС‚ание-1312  210  39  48

вода-10 стаканов

 РѕРІРѕС‰Рё-5 штук

 СЃРїРѕСЂС‚------------------

 С€Р°РіРѕРјРµСЂ-3815

 РґР»СЏ тела-массаж

сегодня отвес - 200 грамм

отчёт за эти дни не пишу!!!два дня подряд была на ДР!!!вчера отмечали ДР племянника,ему исполнился годик!!!вес за эти дни прибавился на 1,2 кг,ужас!!!!

привет Наташенька!!!

давление попрежнему скачет,отпуск планирую себе только зимой,а со спортом сейчас проблематично,хватает движухи на работе!!!

спасибо тебе за беспокойство!!!

Леночка, привет!!!

С отвесиком тебя, красоточка!!!

РЎ такой работой Рё СЃРїРѕСЂС‚ РЅРµ очень-то Рё нужен... 

Как у тебя дела? Как самочувствие?

Кстати, а что с отпуском? Планируется?

отчёт за 21.08.13.

 РїРёС‚ание-1530  174  38  43

 РІРѕРґР°-9 стаканов

 РѕРІРѕС‰Рё-2 штуки

 СЃРїРѕСЂС‚------------------

 С€Р°РіРѕРјРµСЂ-5114

 РґР»СЏ тела-массаж

 СЃРµРіРѕРґРЅСЏ отвес - 100 грамм

отчёт за 20.08.13.

 РїРёС‚ание-1405  135  58  89

 РІРѕРґР°-12 стаканов

 РѕРІРѕС‰Рё-5 штук

 СЃРїРѕСЂС‚------------------

шагомер-5214

 РґР»СЏ тела-массаж

 СЃРµРіРѕРґРЅСЏ отвес - 0 грамм

привет Наташа!!!!

да,последние дни давление скачет,голова раскалывается,никакого спорта,только ЗОЖ!!!

сейчас на работе ещё запара,блин устала!!!хочу в отпуск!!!

Доброе утро Леночка!!!

худеющая555 пишет 17.08.2013 в 19:37 (ссылка):

 РћС… СѓР¶ эта работа... РЎ давлением шутки плохи! Такие скачки! Переживаю Р·Р° тебя, солнышко, РІСЃРµ же побереги себя! Р—РґРѕСЂРѕРІСЊРµ РІСЃРµ равно потом РЅРµ купишь!

А вот отвесики твои радуют!!! Так держать!

Чудесного тебе денечка!!!

отчёт за 19.08.13.

 РїРёС‚ание-1644  244  27  55

 РІРѕРґР°-11 стаканов

 РѕРІРѕС‰Рё-3 штуки

 СЃРїРѕСЂС‚------------------

 С€Р°РіРѕРјРµСЂ-4894

для тела-массаж

сегодня отвес - 100 грамм

отчёт за 18.08.13.

 РїРёС‚ание-1504  180  25  25

 РІРѕРґР°-10 стаканов

 РѕРІРѕС‰Рё-4 штуки

 СЃРїРѕСЂС‚------------------

 С€Р°РіРѕРјРµСЂ-6114

 РґР»СЏ тела-массаж

 СЃРµРіРѕРґРЅСЏ отвес - 400 грамм

отчёт за 17.08.13.

 РїРёС‚ание-1282  186  31  73

 РІРѕРґР°-12 стаканов

 РѕРІРѕС‰Рё-5 штук

 СЃРїРѕСЂС‚------------------

 С€Р°РіРѕРјРµСЂ-3783

 РґР»СЏ тела-массаж

 СЃРµРіРѕРґРЅСЏ отвес - РЅРµ взвешивалась

привет Наташенька!!!

арбузы я очень люблю,нарезаю,очищаю от кожуры и перед телевизором хрумкаю!!!

спасибо за советы,сегодня исправилась,белки уже набраны!!!

работа у меня сейчас на первом месте,хоть я и понимаючто так нельзя,вчера на работе давление подскачило 174 на 90 и пульс 112,думала что всё,загнусь,выпила таблеточку,дома уже давление было 123 на 83,вот такие скачки!!!

Привет солнышко!!!

Ты тоже большой любитель арбузов! Я их обожаю, но много не влезает... За день могу половину съесть, но частями)

Что отвесика нет - точно водичка от него загуляла)

А менюшка у тебя хорошая - ничего в ней криминального нет! В моих вредностей больше - я с утра себе ни в чем не отказываю, в разумных пределах, конечно)

Вот только белочки твои меня огорчают. Тебе в меню буквально еще 100 гр. куриной грудки - и белочки позеленеют) Просто отвари ее заранее, и если так просто есть сухо, можно в суп кинуть! � за пределы коридорчика не выйдешь.

Еще вариант - шашлычок на шпажках: 100 гр. порезанной порционно курагрудки замаринуй в кефире и специях(я еще лучок добавляю - тертый и кольцами, но это не обязательно). Можно даже с утра - это дело 5 минут максимум. А вечером, как придешь с работы, насади мясо на шпажку и отправь в духовку. Пока то да се - через 15-20 минут готово! Очень вкусно, полезно, некалорийно и сплошной белок! На ужин - самое оно!

Либо с вечера замаринуй, утром в духовку впихни и бери на работу с собой!

Леночка, работа работой, но здоровье надо беречь! Береги себя!

отчёт за 16.08.13,

 РїРёС‚ание-1299  217  37  40

 РІРѕРґР°-10 стаканов

 РѕРІРѕС‰Рё-5 штук

 СЃРїРѕСЂС‚------------------

шагомер-4782

для тела-массаж

сегодня отвес - 0 грамм

моё меню за вчерашний день

завтрак 08:30 .

[ Сайки "РњРёРЅСЃРєРёРµ" РІ/СЃ, 300 Рі, 58.0×грамм 143 31 1 5

[?] Ветчина «РЁР°СЂРј» вес., 84.0×грамм 210 1 18 10

 [?] Кофе черный (без сахара), 2.0×грамм 0 0 0 0

Всего за завтрак: 353 31 19 15

ланч 11:00 .

 [?] Кофе черный (без сахара), 2.0×грамм 0 0 0 0

[?] Мёд натуральный цветочный "Луговой", 380 Рі, 42.0×грамм 129 34 0 0

 Р’сего Р·Р° ланч: 130 34 0 0

обед 13:00 .

[?] [+] Рецепт: Борщ украинский, 250.0×грамм 172 20 5 12 [?]

 РћРіСѓСЂРµС†, СЃ кожурой, необработанный, 80.0×грамм 12 3 0 1 [?]

 РџРѕРјРёРґРѕСЂС‹ (томаты грунтовые), 60.0×грамм 14 2 0 1 [?]

хлеб Р±РѕРіРѕСЂРѕРґСЃРєРёР№, 24.0×грамм 59 13 0 2

Всего за обед: 257 38 6 15

полдник 15:30 .

 [?] Галеты "РђР РљРћРњ" РЅР° фруктозе, 300 Рі., 60.0×грамм 223 39 6 6

Всего за полдник: 223 39 6 6

ужин 20:00 .

 [?] РђСЂР±СѓР·, необработанный, 800.0×грамм 240 60 1 5

 Р’сего Р·Р° ужин: 240 60 1 5

ККАЛ УГЛЕВОДЫ Ж�РЫ БЕЛК� Всего: 1202 203 32 41

отчёт за 15.08.13,

 РїРёС‚ание-1202  203  32  41

 РІРѕРґР°-14 стаканов

 РѕРІРѕС‰Рё-4 штуки

 СЃРїРѕСЂС‚------------------

 С€Р°РіРѕРјРµСЂ-5211

 РґР»СЏ тела-массаж

сегодня отвес - 200 грамм

привет Наташенька!!!!

ох,белки это моя вечная проблема!!!менюшку постараюсь выложить!!

тебе тоже зожной недельки!ну всё,поскакала работать!!!

отчёт за 14.08.13,

питание-1523  22  47  60

  РІРѕРґР°-10 стаканов

 РѕРІРѕС‰Рё-3 штук

 СЃРїРѕСЂС‚------------------

 С€Р°РіРѕРјРµСЂ-4042

 РґР»СЏ тела-массаж

 СЃРµРіРѕРґРЅСЏ отвес - 200 грамм

Леночка привет!

Вот и отвесики пошли - поздравляю!

Рђ белочки выравнивай обязательно! Может быть выложишь как-РЅРёР±СѓРґСЊ СЃРІРѕСЋ менюшку?) 

ЗОЖной тебе недельки!

отчёт за 13.08.13,

 РїРёС‚ание-1376  173  58  27

 РІРѕРґР°-13 стаканов

 РѕРІРѕС‰Рё-6 штук

 СЃРїРѕСЂС‚------------------

 С€Р°РіРѕРјРµСЂ-6036

 РґР»СЏ тела-массаж

сегодня отвес - 0 грамм

отчёт за 12.08.13,

 РїРёС‚ание-1258  99  51  50

 РІРѕРґР°-10 стаканов

 РѕРІРѕС‰Рё-0 штук

 СЃРїРѕСЂС‚------------------

шагомер-5067

 РґР»СЏ тела-массаж

 СЃРµРіРѕРґРЅСЏ отвес -200 грамм

отчёт за 11.08.13,

 РїРёС‚ание-1314  157  36  33

 РІРѕРґР°-10 СЃС‚аканов

 РѕРІРѕС‰Рё-5 штук

 СЃРїРѕСЂС‚-работы РЅР° участке

 С€Р°РіРѕРјРµСЂ-5212

для тела-массаж

сегодня отвес -100 грамм

привет Наташенька!!!

не взвешивалась,потомучто с пятницы в саду ночевали,а там у меня весы сломались!!!

с белками и правда у меня вечная проблема!!!

спасибо что не забываешь меня и навещаешь,я к тебе тоже забегаю,читать читаю,но ничего не пишу,некогда!!!

удачной тебе недели!!!

Привет Леночка!!!

Вы все в делах) Видимо лето пора такая у всех! Вроде бы отдыхать положено, а все наоборот получается)

Не волнуйся, сдадут твои кгшки свои позиции, ты упорная!

А КД у тебя 3-4 дня идут? Здорово! Завидую по-доброму) Если бы еще не болело ничего в эти дни...

А почему ты не взвешиваешься?) Ай-я-яй, а что с белочками? Ты такая активная, они тебе в первую очередь нужны!

Хорошего тебе денечка, дорогая!!!

отчёт за 10.08.13,

 РїРёС‚ание-1474  102  52  23

 РІРѕРґР°-9 стаканов

 РѕРІРѕС‰Рё-5 штук

 СЃРїРѕСЂС‚-работы РЅР° участке

 С€Р°РіРѕРјРµСЂ-7341

 РґР»СЏ тела-массаж

 СЃРµРіРѕРґРЅСЏ отвес -----(РЅРµ взвешивалась)

отчёт за 09.08.13.

 РїРёС‚ание-1386  227  41  36

 РІРѕРґР°-10 стаканов

 РѕРІРѕС‰Рё-5 штук

 СЃРїРѕСЂС‚-работы РЅР° участке

 С€Р°РіРѕРјРµСЂ-5213

 РґР»СЏ тела-массаж

 СЃРµРіРѕРґРЅСЏ отвес -----(РЅРµ взвешивалась)

привет Наташенька!!!

с КД отмучилась!!!

дел сейчас по горло,строительство потихоньку движется(хотелось бы конечно побыстрее,но не получается,у мужа сейчас на работе завал,да ещё сейчас пчёлки много времени отбирают)!!!

процесс похудения встал,ну никак несдаются мои кгшки!!!

вот как то так,если вкратце!!!

Леночка привет!!!

Как у тебя самочувствие? Я помню, что ты тоже с КД мучаешься...

Как в целом дела? Как строительство продвигается? Рассказывай)

отчёт за 08.08.13.

 РїРёС‚ание-1413  203  50  47

 РІРѕРґР°-12 стаканов

 РѕРІРѕС‰Рё-5 штук

 СЃРїРѕСЂС‚------------------

шагомер-5436

 РґР»СЏ тела-массаж

 СЃРµРіРѕРґРЅСЏ отвес -0 грамм

отчёт за 07.08.13.

 РїРёС‚ание-1372  136  47  63

 РІРѕРґР°-11 стаканов

 РѕРІРѕС‰Рё-2 штуки

 СЃРїРѕСЂС‚-3 часа нянчилась СЃ племянником

 С€Р°РіРѕРјРµСЂ-5063

 РґР»СЏ тела-массаж

 СЃРµРіРѕРґРЅСЏ отвес -0 грамм

отчёт за 06.08.13.

 РїРёС‚ание-1445  155  43  35

 РІРѕРґР°-11 стаканов

 РѕРІРѕС‰Рё-2 штуки

 СЃРїРѕСЂС‚------------------

 С€Р°РіРѕРјРµСЂ-5026

 РґР»СЏ тела-массаж

 СЃРµРіРѕРґРЅСЏ отвес -0 грамм

отчёт за 05.08.13.

 РїРёС‚ание-1513  173  53  83

 РІРѕРґР°-15 стаканов

 РѕРІРѕС‰Рё-3 штуки

 СЃРїРѕСЂС‚------------------

 С€Р°РіРѕРјРµСЂ-3953

для тела-массаж

сегодня привес +300грамм(пришли КД)

привет  Наташенька!!!

не переживай,я не обижаюсь,сама только для отчётов появляюсь!!!

а на свадьбе мы действительно оторвались по полной!!!!

тебе тоже отличного настроения на всю неделю!!!

Леночка привет!!!

Прости, что давно не заходила, но вся в делах по самые уши(( На отчеты иногда времени нет...

Поздравляю твою племянницу!!! � молодцы, что так хорошо отпраздновали! Танцевать - это супер)

Хорошего тебе денечка!!!

отчёт за 04.08.13.

 РїРёС‚ание-1469  167  50  66

 РІРѕРґР°-10 стаканов

 РѕРІРѕС‰Рё-2 штуки

 СЃРїРѕСЂС‚-собирание СЏРіРѕРґ(3 часа)

 С€Р°РіРѕРјРµСЂ-5014

 РґР»СЏ тела-массаж

сегодня отвес -100грамм