отчёт за 20.06.13.

 РїРёС‚ание-1696 207  55 86

 РІРѕРґР°-15 стаканов

овощи-2 штук

 СЃРїРѕСЂС‚-приседания,отжимания

шагомер-6401

 РґР»СЏ тела-массаж

сегодня отвес -0 грамм

Доброго денечка Леночка!!!

Да, без ДиОна уже ломка начинается)) 

Я так рада, что вы съездили на кладбище! � действительно, все что не делается - к лучшему!

РќСѓ РјСѓР¶ Сѓ тебя энтузиаст!!! Это же надо - лопатой фундамент сам копает)) Поддерживаю его, сама такая!!! РЇ называю это целеустремленностью, думаю РјС‹ РІСЃРµ тут такие) 

Есть мечта? Беги Рє ней! РќРµ получается бежать? Р�РґРё Рє ней! РќРµ получается идти? Ползи Рє ней! РќРµ можешь ползти? Ляг Рё лежи РІ направлении мечты! Р� Р±СЂРѕРІСЏРјРё так, Р±СЂРѕРІСЏРјРё старайся ползти... - это РїСЂРѕ нас!

отчёт за 19.06.13.

 РїРёС‚ание-1464 169 47 85

 РІРѕРґР°-13 стаканов

 РѕРІРѕС‰Рё-5 штук

 СЃРїРѕСЂС‚-приседания,отжимания

шагомер-5091

для тела-массаж

 СЃРµРіРѕРґРЅСЏ отвес -0 грамм

отчёт за 18.06.13.

 РїРёС‚ание-1595 236 46 69

 РІРѕРґР°-10 стаканов

 РѕРІРѕС‰Рё-5 штук

 СЃРїРѕСЂС‚---------------

шагомер-3607

для тела-массаж

сегодня отвес -0 грамм

привет Наташенька!!!я тоже соскучилась!!!как же нас привязал к себе Дион!!!

на кладбище мы на следующий день съездили! и хорошо что накануне не поехали,очень много аварий было в тот вечер,это нас сынок уберёг!!!

РґР° СЃРѕ спортом РІСЃС‘ равно ленюсь,хватает работ РЅР° участке,вчера опять там ночевали,СЃСѓРїСЂСѓРі РјРѕР№ решил начать копать фундамент РІ ручную,уже РѕРґРЅСѓ сторону РїРѕРґ гараж выкопал,стахановец РјРѕР№,!!!

Леночка привееет!!!

Как же я соскучилась! Надеюсь, что с ДиОном такой печали больше не приключится!

Сколько же в тебе энергии! � работать, и спортом заниматься успеваешь, еще и на участке потрудиться! Молодец!!!

худеющая555 пишет 13.06.2013 в 16:52 (ссылка):

Ну надо же какие законы подлости!!! Надеюсь, что вы съездили на кладбище. Дай Бог, чтобы таких неприятностей больше не было!

Людмила81 пишет 18.06.2013 в 08:28 (ссылка):

Можно и свои 5 копеек вставлю?) Леночка права - добирать надо обязательно, в идеале хотя бы 1 гр. на 1 кг. веса. Людмила, почитайте о белках здесь, они действительно очень важны.

Чудесного денечка всем!

привет Людмила!!!

белки надо обязательно добирать,только не всегда получается!!!

Лена привет! РЈ меня всегда СЃ белками недобор.  Р’СЂРѕРґРµ Сѓ тебя тоже это частенько. Что делать? или это РЅРµ сильно плохо?

отчёт за 17.06.13.

 РїРёС‚ание-1431  180  44  52

вода-13 стаканов

 РѕРІРѕС‰Рё-3 штук

 СЃРїРѕСЂС‚-работы РЅР° участке

шагомер-5029

для тела-массаж

сегодня отвес -0 грамм

отчёт за 16.06.13.

 РїРёС‚ание------

 РІРѕРґР°-12 стаканов

 РѕРІРѕС‰Рё-5 штук

 СЃРїРѕСЂС‚-работы РЅР° участке

 С€Р°РіРѕРјРµСЂ-4792

 РґР»СЏ тела-массаж

 СЃРµРіРѕРґРЅСЏ привес +200 грамм

отчёт за 14.06.13.

 РїРёС‚ание-1422  215  43  41

 РІРѕРґР°-12 стаканов

овощи-5 штук

 СЃРїРѕСЂС‚-3 мили СЃ Лесли,СѓРїСЂС‹ СЃ гантелями,велотренажёр

шагомер-8707

 РґР»СЏ тела-массаж

 СЃРµРіРѕРґРЅСЏ отвес -100 грамм

отчёт за 13.06.13.

 РїРёС‚ание-1348  186  37  66

 РІРѕРґР°-12 стаканов

 РѕРІРѕС‰Рё-5 штуки

 СЃРїРѕСЂС‚-приседания,пресс

 С€Р°РіРѕРјРµСЂ-6463

 РґР»СЏ тела-массаж

 СЃРµРіРѕРґРЅСЏ отвес -0 грамм

вчера хотели съездить РЅР° кладбище,так РЅРµ поверите опять машина начала глючить,проверили СЌР»РµРєС‚СЂРёРєСѓ-РІСЃС‘ нормально,только сели РІ машину поднялся сильный ветер,дождь,зарядил,РІ некоторых районах выпал град СЃ РєСѓСЂРёРЅРѕРµ яйцо,РІ такую РїРѕРіРѕРґСѓ решили РЅРµ ехать!!!зато сегодня думаю что нам РІСЃС‘ таки удаться попасть РЅР° кладбище,РїРѕРіРѕРґР° прекрасная,РґР° Рё машина ведёт себя хорошо(тьфу-тьфу)

отчёт за 12.06.13.

 РїРёС‚ание-1586 137 67 42

вода-12 стаканов

 РѕРІРѕС‰Рё-0 штуки

спорт-приседания,пресс

шагомер-4201

 РґР»СЏ тела-массаж

 СЃРµРіРѕРґРЅСЏ отвес -100 грамм

Доброе утро!!!

Какой отвесик классный!!!

Мотивация просто суперская появилась! Выйдешь из соточки обязательно, еще полтора месяца впереди! � приедешь туда вся такая похудевшая красоточка - вот все обалдеют!

Хорошего всем дня!

вчера ко мне приезжала племянница с парнем,пригласили на свадьбу,вот и мне и новая мотивация,ко 2 августа кровь из носа надо выйти из соточки!!!

отчёт за 11.06.13.

 РїРёС‚ание-1769 164  36 43

 РІРѕРґР°-12 стаканов

 РѕРІРѕС‰Рё-1 штуки

СЃРїРѕСЂС‚---------------

 С€Р°РіРѕРјРµСЂ-6504

 РґР»СЏ тела-скраб для тела,массаж

 СЃРµРіРѕРґРЅСЏ отвес -500 грамм

приветик Наташенька!!!

мне тоже очень жаль что мы не нафоткались,мы про фотик только в такси вспомнили,когда муж в сумку за кошельком полез(вывод:значит очень хорошо гуляли)

Приветики!!!

С отвесиком тебя!!!

Да, жаль, что ваших чудесных фоточек СЃРѕ РґРЅСЏ рождения РЅРµ будет, РЅРѕ главное, что повеселились РїРѕ полной программе! 

худеющая555 пишет 10.06.2013 в 13:50 (ссылка):

Согласна - разгрузы/загрузы очень помогают дать пня упрямым кгшкам! Ну или еще ударный спорт! Прям вот чтоб ноги не держали - на себе проверено)

Чудесного вам денечка, девочки!!!

отчёт за 10.06.13.

 РїРёС‚ание-1666 Рё 190  66  78

 РІРѕРґР°-10 стаканов

 РѕРІРѕС‰Рё-3 штуки

 СЃРїРѕСЂС‚-пресс,приседания

шагомер-5375

 РґР»СЏ тела-ванна СЃ РјРѕСЂСЃРєРѕР№ солью

сегодня отвес -200 грамм

Приветик Лена. Вот сегодня я точно с загрузом))) Самой очень интересно почему стоит вес????

Людмила81 пишет 10.06.2013 в 05:55 (ссылка):

 РїСЂРёРІРµС‚ Люда!!!вес стоит,значит нужно его как то толкнуть,или разгрузом или загрузом!!сейчас смотрю РјРЅРѕРіРёРµ РЅР° месте стоят,СЃ чем интересно это связано?

день рождение мужа отгуляли замечательно,ездили РЅР° шашлыки Рє нам  РІ сад,наелись,напились(РІСЃС‘ РІ меру,пьяных РЅРµ было)!!!самое РѕР±РёРґРЅРѕРµ,это то что весь вечер РїСЂРѕ фотик так никто Рё РЅРµ РІСЃРїРѕРјРЅРёР»,так РѕРЅ Рё пролежал РІ сумочке!!!

отчёт за 9.06.13.

 РїРёС‚ание-незнаю,РЅРѕ думаю РЅРµ мало

 РІРѕРґР°-13 стаканов

 РѕРІРѕС‰Рё-5 штуки

 СЃРїРѕСЂС‚----------------

шагомер-5322

 РґР»СЏ тела---------------

 СЃРµРіРѕРґРЅСЏ привес +900 грамм

вывод:день рождение отметили отлично!!!

Лена, девочки приве!!! Читала вашу переписку почти каждый день, но времени написать не было(( Сегодня начался отпуск и появилось свободное время))). Леночка я хотела сказать, что ты просто молодчинка... твои -200, -300 и т.д. очень мотивируют. Так держать! А мой вес по прежнему стоит 87,5 уже 6 недель, но мне некогда было взятся за себя, а теперь я в боевом настрое))) Пожелайте мне удачи!

привет Наташенька!!!

да объёмы уходят,а вес стоит,я так же про мышцы подумала,растут наверное,а то что ты в плюсе это не страшно,у тебя прошлая неделя была супер результативной!!!так что всё хорошо,двигаемся дальше в нужном направлении!!

Леночка, привет!!!

худеющая555 пишет 07.06.2013 в 08:36 (ссылка):

Так жаль, что РЅРµ сложилось отдохнуть тебе, РЅРѕ признавайся - объемчики тают, как снег РЅР° солнышке, РґР°? Отвесиков нет РїРѕ понятным причинам - Рё РљР”, Рё СЃРІРѕРёРјРё работами РЅР° участке мышцы качаешь. РќРѕ ты Рё так РІСЃРµ знаешь) 

А я вот зависаю... Неделя пока в + 100 гр. идет. То у меня густо - то пусто! Но объемы уходят, а это главное)

Хорошего тебе дня, красоточка!!!

отчёт за 8.06.13.

 РїРёС‚ание-1690  209  59  77

 РІРѕРґР°-13 стаканов

 РѕРІРѕС‰Рё-3 штуки

 СЃРїРѕСЂС‚-работа РЅР° участке

шагомер-6784

 РґР»СЏ тела-массаж

 СЃРµРіРѕРґРЅСЏ отвес - 0 грамм

отчёт за 7.06.13.

 РїРёС‚ание-1361  137  50 94

 РІРѕРґР°-11 стаканов

 РѕРІРѕС‰Рё-0 штуки

 СЃРїРѕСЂС‚----------------------

 С€Р°РіРѕРјРµСЂ-5761

для тела-массаж

сегодня отвес - 0 грамм

привет Наташенька!!!!

с отдыхом как видишь ничего не получилось,уработалась опять вчера так,что сегодня всё тело просто выкручивает!!!пришлось нам вчера ещё и яблону выкапывть,а то она как раз на линии фундамента растёт,блин,ну и намучились мы с её корнями!!!

зато сегодня точно после работы сразу домой,муж едит на пасеку ночевать,а одна я не работник!!!приеду и сразу завалюсь спать!!!

отчёт за 6.06.13.

 РїРёС‚ание-1516 179 44 86

 РІРѕРґР°-11 стаканов

 РѕРІРѕС‰Рё-0 штуки

 СЃРїРѕСЂС‚-работа РЅР° участке

 С€Р°РіРѕРјРµСЂ-6163

 РґР»СЏ тела-массаж

сегодня отвес  - 0 РіСЂР°РјРј

Ну ни фига себе! Мое сообщение только-только до тебя дошло...

Жаль, что с отдыхом не сложилось... А как самочувствие?

Леночка, привет!!!

Ну наконец-то у тебя отдых!!! Представляю, как ты хорошо тело подтягиваешь такими ударными работами! Все что не делается - к лучшему, в данном случае это правда)

Надеюсь ты и правда весь день посвятила себе!

Хорошего тебе вечера!!!

ну вот,написала про выходной и облом!позвонил муж и сказал что надо ехать сегодня площадку новую подготавливать,сегодня привезли камаз песка,завтра второй привезут,нужно место,что то мы с ним плохо расчитали место где будут машины разгружаться!так что работаю до 18,30 и поеду батрачить дальше!!!

сегодня Сѓ меня так называемый выходной РѕС‚ работ РЅР° участке,СЏ вчера так упахалась,сегодня СЂСѓРєРё РґРѕСЃРёС…РїРѕСЂ трясутся!!!СЃРєРѕСЂРѕ РјРЅРµ лопаты РїРѕ ночам сниться Р±СѓРґСѓС‚,вчера выкопли последний столб РѕС‚ старого забора,РјС‹ его целый час выкапывали,СЏРјР° глубиной  1,5 метра,РІСЃС‘,сегодня нам завозят песок Рё ещё какую то смесь!!! Р° самое главное это то,что СЏ уговорила мужа нанять РјРёРЅРё экскаватор для РєРѕРїРєРё фундамента(после вчерашнего столба РѕРЅ быстро согласился)

сегодня СЏ опять плюсанула,пришли РљР”,РґР° Рё РїРѕР·РґРЅРёР№ ужин дал Рѕ себе знать,РґРѕРјРѕР№ вчера попали только РІ 21,30  ,хоть ужин Рё был лёгким,РЅРѕ РІ 22,00 часа!!!

отчёт за 5.06.13.

 РїРёС‚ание-1559 186 37  69

 РІРѕРґР°-11 стаканов

 РѕРІРѕС‰Рё-1 штуки

 СЃРїРѕСЂС‚-работа РЅР° участке

 С€Р°РіРѕРјРµСЂ-5362

 РґР»СЏ тела-массаж

сегодня  привес +200 грамм(очень РїРѕР·РґРЅРёР№ ужин + РљР”)

отчёт за 4.06.13.

 РїРёС‚ание-1619 188 38  37

 РІРѕРґР°-13 стаканов

 РѕРІРѕС‰Рё-0 штуки

спорт-работа на участке

 С€Р°РіРѕРјРµСЂ-7862

для тела-массаж

 СЃРµРіРѕРґРЅСЏРїСЂРёРІРµСЃ +200 грамм(очень РїРѕР·РґРЅРёР№ ужин)

Я понимаю, что тебе сейчас не до фоточек) Я подожду)

Чудесного тебе денька!!!

отчёт за 3.06.13.

 РїРёС‚ание-1514 190 66 109

 РІРѕРґР°-14 стаканов

овощи-3 штуки

 СЃРїРѕСЂС‚-пресс,приседания

 С€Р°РіРѕРјРµСЂ-5100

 РґР»СЏ тела-массаж

 СЃРµРіРѕРґРЅСЏ отвес - 0 грамм!!!

привет Наташенька!!!

вот время будет свободное,обязательно сделаю новые фоточки,сейчас просто не до этого!!!а на счёт целеустремлённости ты права,мы с мужем такие,идём напролом и до конца!!!!это только кажется что лето длинное,и времени полно(хотим успеть сделать всё что запланировали)а на самом деле не заметишь как опять новогодний стол накрывать надо!!!