Леночка_Р›, привет, РјРѕСЏ дочурка тоже 28.04.2012, 

Девчёнки,я с сегодняшнего дня с вами.Сынульке деваятый месяц(родила 28.04.2012)Грудью корлю,но ооочень хочется похудеть

oksаnik2004, с отвесиком тебя, 1 кг за 2 недели))))))))

Ну что ж, все идет как надо. Я вошла в зеленый коридор и уже с 18го числа оттуда не ухожу! ура! я потеряла ненавистный килограмм! Офигеть просто как много надо приложить усилий после родов! Раньше один день не поем толком - назавтра отвес в кг. А сейчас что-то изменилось. Организм не реагирует на неправильное похудание. Так что голодом себя морить смысла нет.

После 6 РЅРµ есть  - вообще РЅРµ фонтан, СЏ еще Рё поправилась. Как люди худеют после СЂРѕРґРѕРІ РЅР° системе 60? РЇ исправно сидела РЅР° ней СЃ марта РїРѕ РёСЋРЅСЊ. Хоть Р±С‹ полграмма ушло.

� еще вот что выяснила. Даже спорт такой легкий как Тони Литтл может подействовать! Надо только питаться правильно. Живот стал гораздо меньше. А это моя нехилая проблема. Вчера встаоа к зеркалу, "выдохнула" его, смотрю, а где же бывший мешок впереди?? А он сдувается...Вот такие чудеса за полторы недели.

Главное не сдаваться.

Вперед и только вперед. Мне нравится становится красивой))))))

итак поздравте меня! я целый месяц пыталась влезть в рамки зеленого коридора и мне это удалось сегодня!

спина болит все меньше и меньше (настроение все лучше и лучше), но к инсанити я не вернусь. Боюсь теперь. Я начинала эту программу - повредила ногу. Неделю не ходила. Через неделю начала опять (я ж упертая), месяц отпрыгала...и вот результат. Спина к черту. Вобщем решено. Не зря уже второй раз "ломаюсь", Не для меня эти бешенные скачки. Хоть и классная прога, но...пока, Шон, буду скучать! Эверест я покорю с другими программами.

Начала заниматься с Тони Литтлом, в детстве помню по нему еще занималась. Это три раза в неделю. Плюс он советует гулять по 15 минут в дни свободные от занятий. Пока достаточно.

� я вошла в коридор! Тони это легкие упры, но зато хоть коридор не 1200)

latehometonight, это хорошо же)) кусочек тортика))

Менолиа, РЅРµ осилила, формулы графики...думаю ничего лучше подсчета ккал  Рё спорта РЅРµ придумали) почитаю РЅР° каком РЅРёР±СѓРґСЊ РґСЂСѓРіРѕРј сайте РїСЂРѕ РјС„)

latehometonight, какой Сѓ тебя хороший результат))) 

oksаnik2004, привет! у меня здесь девочки знакомые сейчас калорийность разгоняют по МФ, и кушают и худеют, кстати тоже кормят)

oksаnik2004 пишет 17.11.2012 в 17:11 (ссылка):

привет! мне это мало конечно...

инсанити очень классная несмотря РЅР° тяжесть  Рё Рє ней СЏ подошла подготовленной. Блин так жалко что повредилась. РќСѓ теперь прыжков РјРЅРµ нельзя, активно осваиваю силовые

вообще мне дион насчитал 1200! верхняя 1500. Но так как я кормлю я прибавила еще 300...Но пока войти в коридор не получается. Может завтра получится? ))) я себя завтраками уже неделю кормлю

РјРёРЅСѓСЃ фунт  РЅРµ слышала. сидела РЅР° системе РјРёРЅСѓСЃ 60, похудела круто, РЅРѕ это издевательство над мышцами, ничег кушать после 6 - очень вредно. РїСЂРѕ РјРёРЅСѓСЃ фунт щас почитаю!

oksаnik2004, привет, ко всем тренировкам, конечно, нужно подходить аккуратно, наращивать нагрузку постепенно. А у тебя раньше спина болела? Коридор низковат 1500 или мне кажется?, а ты не рассматривала для себя систему Минус Фунт?

был больше 2000ккал, потому что инсанити это одна из самых продвинутых тренек. сейчас снизила до 1500

видать с инсанькой и заработала себе смещение...больше и правда грешить не на что. тяжкая она всё таки, тренировка эта. Хотя понравилась безумно. С понедельника не делаю, скучаю безумно по этому шоновскому "комон, комон"

позвоночник гудит, даж с коляской гулять тяжело. толкать её не могу

oksаnik2004, а что со спиной-то? и какой у тебя коридор?

капец  РѕРєР°Р·С‹РІР°РµС‚СЃСЏ всего 10 дней назад СЏ весила 55,5!!!!!!!!!!!!!!

ужас. пора считать ккал.

уменьшила нагрузки. теперь занимаюсь с дж.дженкинс, она конечно совсем нагрузки не дает, но с моей спиной самое то.

Менолиа, я тут! неделю на гоночке, сегодня

1. Вес 08.11.12: 56,400
    Вес 16.11.12: 57. +0
2. Замеры 08.11.12: Ог88, От83, Об98, Ол58
    Замеры 16.11.12 РћРі 88, РћС‚ 83, РћР±97(бывают же чудеса), РћР» 58

Вес прибавился за счет того, что повердила спину и не могу теперь заниматься insanity. Ну и будем откровенные никак не могу войти в зеленый коридор!

oksаnik2004, хозяйка, куда пропала? как гоночка?

гоночка налачась. худею!

Всем привет! Мне 26 лет и я также как и все на Дионе хочу похудеть. � сделать это не за счет мышц или воды а за счет именно жира.
Мой рост 169, вес в начале был 57(это примерно с месяц назад). Сейчас 55,5.
В погоне за заветными 53кг излазила инет вдоль и поперек, на каких только диетах не сидела, пока после рождения ребенка наконец-то не включился мозг и я не поняла: худеть без вреда можно ТОЛЬКО считая калории+спорт.
Сейчас занимаюсь по программе Shaun T Insanity+ считаю калории с дионом. Надеюсь что у меня все получится. Цель получить заветные 53кг к новому году (чем медленней сбрасываешь, тем больше вероятность успеха). Осталось каких-то 2,5кг!
Но как известно самое тяжелое сбросить последние кг
Что ж. Буду стараться.