�нтересно, сколько все это добро по калориям будет:-) выложила не для обсуждения пример питания, просто для себя-совершенно случайно наткнулась, стало интересно:-)

Кэмерон Диаз всегда была девушкой, радующей глаз, и всегда занимала призовые места в рейтингах актрис с самой красивой фигурой. Через месяц ей исполнится 40, но одного взгляда на мисс Диаз достаточно, чтобы понять: о возрасте тут не поговоришь. �звестно, что 5 дней в неделю Кэмерон занимается фитнесом под руководством тренера Тедди Басса, который к тому же составил для актрисы план питания, благодаря которому ее тело остается стройным и здоровым.
"В 20 лет я могла позволить себе есть вредную пищу с утра до ночи. Я обожала картошку фри и жареного цыпленка и никогда не отказывала себе в этих удовольствиях. Но сейчас я понимаю, что больше не могу позволить себе так расслабляться", — призналась Кэмерон в интервью одному британскому журналу. Новый рацион актрисы исключает некоторые продукты белого цвета (картофель, рис, макароны, хлеб) и включает незаменимые при ограничениях в питании овощи, фрукты и обезжиренные молочные продукты. А в качестве вознаграждения за проявленную силу воли ей разрешено немного темного шоколада во второй половине дня.
Завтрак

Горсть сырого миндаля
Протеиновый коктейль
Натуральный йогурт
Стакан обезжиренного молока
Утренний снэк

Фрукты
Чашка капучино
Обед

Цыпленок на гриле
Большая тарелка зеленого салата
Дневной снэк

2 чернослива
1 персик
Обезжиренный йогурт
Ужин

2 вареных яйца со шпинатом
2-3 РїРѕРјРёРґРѕСЂР°
Большая тарелка зеленого салата
Десерт

Несколько кусочков темного шоколада
Одним из самых важных пунктов рациона актрисы является частое и регулярное употребление негазированной минеральной воды, которая чудесным образом налаживает работу всего организма, улучшает метаболизм и состояние кожи.

irinka2012, очень на это надеюсь:-)

ХоМяК61, приветик:-) спасибо огромное за поддержку:-) коридор, силовые, танцы, бодифлекс:-) все постепенно:-) очень рада буду советам:-)