почитала дневничок, поздравляю с результатами!

Привет! Посмотри фотки с турнира у меня на странице.http://www.youtube.com/watch?v=6OmEXzDUXmw, а это про лицо.

С Днем счастья, тебя!

привет! Спасибо )))

Девочки, приветствую всех! Регулярно читаю вас, Р° ответить РЅРµ было возможности. 
Я рада вашим успехам!
У меня тоже отвес 2,9 кг только не знаю с какого времени. Наверное, спорт+массаж - это сила! �менно с ними мой вес начал сдвигаться с мертвой точки!
Всем успехов Рё хорошего весеннего настроения! 

/community/post.php?topic_id=48406

Привет посмотри http://www.dukanovka.ru/recepty/deserty/legkiy_tvorozhnyy_desert.php

Молодец!!!!

Посмотри http://kontry.livejournal.com/113560.html

Сегодня хочу пойти РІ тренажорку!!!

89,5 РєРі.

Вес 89,1 кг. Олимпиада наверно подействовала.

Спасибо! Легких расчетов и хороших выходных))

РыжЭЛьКА, я жду не дождусь, когда на своих весах увижу первую цифру 8, даже буду рада если последняя будет 9)))
А я сегодня дома, делаю сметы бюджетные, у меня их аж 9 штук с расчетами под каждую статью, Надо в понедельник представить в управление. Лень такая, ужас! � вдохновения нет(((
Рђ РЅР° работе Сѓ нас тоже сегодня  РјСѓР¶С‡РёРЅ поздравляют, Рё застолье будет. Правда хорошо, что меня эта участь минет.
Удачного РґРЅСЏ, дорогая! 

Я что-то втихаря захуделась вес 89,6 Кг.

вчера готовила рисовый суп и куриные ножки в пакете в духовке.

сегодня на работе поздравляем мужчин с 23 февраля.

стол с вредностями будет. попробую пару салатиков

Девочки, доброе утро! Сегодня замеры порадовали, и так: талия минус 1 см = 92 см (в начале похудения было 99 см) бедра минус 1 см = 113 см (в начале было 119 см). Не взвешивалась.
Диета смешанная: УРП + 5 ст.л., кое-что из �оновой), к напиткам начала добавлять специи: имбирь, красный жгучий перчик, корицу.
Вчера активно занималась в спортзале - беговая дорожка 30 минут 4,5 км/час, концепт - 1500 км за 3 подхода. Пользуюсь двумя кремами из Планеты Органики: ночной крем-корректор для похудения, утром - подтягивающий крем для тела для упругости кожи. Оба крема на основе 10 минералов Мертвого моря. Шикарные крема надо сказать: кожа упругая и бархатистая при минимуме затрат) Как у вас дела, мои хорошие? Втихаря худеете?)))

Девочки, РґРѕР±СЂРѕРіРѕ РґРЅСЏ всем! 
У меня плато((( уже неделю. Продолжаю питаться как и раньше, тренажерный зал. Но вес стоит. Подскажите, что делать? Может диету поменять?
Элечка, радад за тебя! Умничка!
Девочки, удачных всем похуделок! 

Молодец!!! Я горжусь тобой!

Белок на ужин был )))

Потом упражнения с утяжелителями, палкой и гантелями, затем душ и антицеллюлитный крем.

В меню НЕТ БЕЛКА??!!!!!!!!!!!!

Будет уходить мышечная масса.

Привет всем !!! Р’ес стабилен 89,5РєРі.

Вчера не позанималась.

Девочки поддержите!!!

План на сегодня.

водичка,геркулесовя каша СЃ сухофруктами, 

перекус яблоко, апельсин.

обед рисовый суп.

перекус яблоко, апельсин,

кефир.

Лесли 1 миля и разогревающий крем антицеллюлитный

Ух ты вот это крутяк )))))

Молодчинка!!!!

А поподробнее, что ты делала эту неделю ?

Сегодня понедельник ия фиксирую 98,7 (-1,3 кг) за неделю

Девочки привет!!

Настя, поздравляю с подарочком !!!

Оксана привет! я с привесом(

В выходные ездили к родителям! В баню сходили классс!!!

РќРѕ РјРЅРµ чуток плохо было СЃ ночи субботы Рё РїРѕ обед РІРѕСЃРєСЂРµСЃРµРЅСЊСЏ. Так, что СЏ без соблюдения диеты Рё упражнений.

�тог 89,5 кг (+0,1кг)

Девочки всем привет, вот это выходныеу меня, ни разу соблюдния каких либо норм. Ребетенок блеет - балую его и себя тоже. У меня 18 февраля день рождение и сегодня муж вывез меня выбираь подарок - это такое счастье подарил мне компект серьги кольцо в подарок и брилиантовой посыпью, мммммммм. Девочки я не хвастаюсь - я делюсь, ну они такие красивые

Эля, я так и буду делать по возможности)
Какой Сѓ тебя отвес РЅР° сегодня? 

Привет, девочки! Всех сагитировала РЅР° 5 СЃС‚.Р».))), Р° сама "перескочила" РЅР° недельку РЅР° диету "Чаровница". Рђ РІСЃРµ потому что РјРѕР№ организм Р·Р° 2 недели привыкает Рє питанию Рё перестает отдавать вес. 13-РіРѕ Сѓ коллеги было день рождение, Рё как полагается Рє нему застолье, Рё как СЏ РЅРµ старалась удержаться РЅР°  РїСЂР°РІРёР»СЊРЅРѕРј сочетании продуктов, взвесившись вчера СЏ была ужасно расстроена, Сѓ меня пошло плюсом 2,2 РєРі. Так что ухожу теперь РѕС‚ 93,2 РєРі. 

О диете "Чаровница"

Диета рассчитана по дням недели, и каждый день имеет своё название, связанное с его меню:

Меню диеты «Р§Р°СЂРѕРІРЅРёС†Р°»

Белый понедельник 

Сладкий вторник 

Сытная среда 

РЎСѓРїРѕРІРѕР№ четверг 

Кашеварная пятница 

Жидкая суббота 

Салатное воскресенье 

В любой из семи дней диеты можно пить воду в таких количествах, в каких Вам этого хочется.

РќР° объем съедаемой РІ сутки пищи нет никаких рамок! Р’ этой диете Р’С‹ должны целиком полагаться РЅР° собственное умение «РІРѕРІСЂРµРјСЏ остановиться Рё РЅРµ съесть лишнего»!