|
|
|
|
|
Julia-stl
Diet-Баллов: 8660
Сообщений: 423
23.11.2012 20:09
|
даю себе установку, пережить выходные без ляпов, соблазн велик, но желание не толстеть еще сильнее
Нам сегодня 8 месяцев !!!!!
Ю-юлька
|
tofa4ka1
Diet-Баллов: 12345
Сообщений: 509
Город: Рига
23.11.2012 17:38
|
У меня тоже такая ситуация, совсем не могу найти время чтобы позаниматься, всё время что-то делаю. Да и дети много внимания забирают. Что делать не знаю!
Всё, начинаю новую жизнь!!!!
Природа создала нас всех разными — с этим постулатом не поспоришь. Однако не стоит завидовать тем, у кого длиннее ноги или больше грудь. Во-первых, наши собственные недостатки нередко кажутся окружающим достоинствами,
|
Julia-stl
Diet-Баллов: 8660
Сообщений: 423
23.11.2012 14:39
|
бегала с коляской почти час, а потом с 9 кг утяжелением ходила минут 30, наверное это тоже физнагрузка
Ю-юлька
|
Julia-stl
Diet-Баллов: 8660
Сообщений: 423
22.11.2012 19:18
|
как у вас сос портом, я НЕМОГУ найти время, помогиьте, подскажите.... к вечеру просто падаю, а спорта никак.....
Ю-юлька
|
tofa4ka1
Diet-Баллов: 12345
Сообщений: 509
Город: Рига
21.11.2012 17:43
|
Привет всем. У меня тоже так бывает, что чего-то не хватает, но я считаю это ничего, так как я принимаю дополнительно витамины для женщин, для поддержания организма, мне они очень нужны.
Я кстати, когда прочитала про блинчики, у меня сегодня тоже такая мысль возникла, только я с мясом буду делать. Муж очень любит! Так что мы в этом похожи!
Сегодня ещё ходила в гости к сестре, мало того что она живёт на 5 этаже, так до неё дойти 20 минут. Вот и пошла я с дочкой в коляске пешком, прогулялась. Потом ещё колбу от коляски с дочкой пёрла на 5 этаж. Потом так же вниз и домой пешком. Для меня это равносильно того, что я позанималась. Надо только записать всё в раздел фитнеса.
Всё, начинаю новую жизнь!!!!
Природа создала нас всех разными — с этим постулатом не поспоришь. Однако не стоит завидовать тем, у кого длиннее ноги или больше грудь. Во-первых, наши собственные недостатки нередко кажутся окружающим достоинствами,
|
Julia-stl
Diet-Баллов: 8660
Сообщений: 423
21.11.2012 12:55
|
таки пол того блинчика я съела, стратила, ладно в каллорийность вошла отлично, чуть выше нижнего предела думаю не страшно. Постоянно не добираю углеводов, чем добивать не знаю.
Утром взвесилаь, на сегодня 71кг, я молодец! Мечтаю когда стрелочка весов опустится ниже 70, решила когда получится побаловать себя обновкой, буду стараться.
Ю-юлька
|
Julia-stl
Diet-Баллов: 8660
Сообщений: 423
20.11.2012 20:11
|
Убирала в квартире, теперь падаю, вместо любых тренировок: и наклоны и потягушки и силовые с ведром воды :)
Жуть, пекла своим блинчики, теперь хожу вокруг них как лиса, глазами уже съела, но пока держусь.
Ю-юлька
|
Julia-stl
Diet-Баллов: 8660
Сообщений: 423
20.11.2012 20:07
|
МамаДани, привет, классная мотивашка!! Давно на дионе?
Ю-юлька
|
tofa4ka1
Diet-Баллов: 12345
Сообщений: 509
Город: Рига
20.11.2012 18:26
|
Привет. Прикольно!Присоединяйся!
Всё, начинаю новую жизнь!!!!
Природа создала нас всех разными — с этим постулатом не поспоришь. Однако не стоит завидовать тем, у кого длиннее ноги или больше грудь. Во-первых, наши собственные недостатки нередко кажутся окружающим достоинствами,
|
МамаДани
Diet-Баллов: 4219
Сообщений: 781
20.11.2012 18:24
|
Привет! Молодец, что завела дневничок! Он поможет себя контролировать! Да и стройнеть вместе веселее!
Вот тебе мотивашка
164/26.
Было - 68.3 (1.10.12). Сейчас - 62,7
Цель1(к 1.03) - 60кг
Цель2(к 1.04) - 58кг
Девчонки, жду в гости - topic_id=41916
|
tofa4ka1
Diet-Баллов: 12345
Сообщений: 509
Город: Рига
20.11.2012 18:16
|
Спасибо за совет, буду иметь ввиду! Я сегодня взвесилась, пока опять встала на месте! Нашла причину, догадалась, надо начать тренировки, тогда опять пойду на снижение!
Всё, начинаю новую жизнь!!!!
Природа создала нас всех разными — с этим постулатом не поспоришь. Однако не стоит завидовать тем, у кого длиннее ноги или больше грудь. Во-первых, наши собственные недостатки нередко кажутся окружающим достоинствами,
|
Julia-stl
Diet-Баллов: 8660
Сообщений: 423
19.11.2012 11:03
|
:)) спасибо, за поздравлялки))) Если не поела головных болех нет, этого нельзя допускать!!!!! К слову если пьешь мало воды - добавь пару стаканов, будет легче, у меня так было в прошлое похудение, до беременности, а еще мне легче становится, если выпить горячего чая или кофе когда голова болит, ноу меня это обычно к вечеру и от усталости.
У тебя вес хорошо сходит, рада за тебя!! А у меня за 3 недели всего 1,5кг, когда вес становится весь стимул проходит, было раз 2 месяца а ни грамма, жуть.
Ю-юлька
|
tofa4ka1
Diet-Баллов: 12345
Сообщений: 509
Город: Рига
17.11.2012 17:38
|
Ой, я вас ПОЗДРАВЛЯЮ!!! Какие вы МОЛОДЦЫ! Быстрей бы моя поползла! А то психует, нервничает, и мне мозги трепает.
На сегодня вес 63,7, ура, я молодец! И как кушать хочется, блин. Мои оба спят, пока ходить и шуметь не хочу. Главное чтоб голова не заболела.
А у тебя нет головных болей, когда не ешь? Или мало съела?
Всё, начинаю новую жизнь!!!!
Природа создала нас всех разными — с этим постулатом не поспоришь. Однако не стоит завидовать тем, у кого длиннее ноги или больше грудь. Во-первых, наши собственные недостатки нередко кажутся окружающим достоинствами,
|
Julia-stl
Diet-Баллов: 8660
Сообщений: 423
15.11.2012 19:06
|
Что-то тяжеловато сегодня, понервничала, тянет на сладенькое, а еще родным пирог пеку, пахнет на всю квартиру, как бы вадержать. Ой у меня радость, малыш научился вставать в манеже!!! Встанет, качает манеж и хохочет, счастливый такой!Дети - это радость!
Ю-юлька
|
tofa4ka1
Diet-Баллов: 12345
Сообщений: 509
Город: Рига
14.11.2012 1:21
|
Спасибо за рецептик, надо как - то сделать. Главное быстро и не дорого. Надо посмотреть, что у меня есть в морозилке, помню там черника должна быть точно. Завтра залезу. Поправляйтесь до конца, выздоравливайте! Успехов. Я уже второй день толком не могу сюда внести всю информацию, мелкая совсем не даёт ничего делать. Ужас какой - то! Решила для себя от хлеба отказаться, вкусно, но надо! А то у меня всё в бёдра уходит.
Сегодня кстати сделала, пару силовых упражнений ( мостик), и поняла, что пока рано такие вещи делать мне. Кости как будто отрафировались, совсем поддаваться не хотят и на утро всё болит. Ещё одно доказательство того, что надо было раньше хоть зарядку делать по утрам. Сейчас бы было легче! Но я справлюсь, всё неспеша и постепенно, сразу всё не получается! Москва не сразу тоже строилась, вот и у меня так!!!!
Всё, начинаю новую жизнь!!!!
Природа создала нас всех разными — с этим постулатом не поспоришь. Однако не стоит завидовать тем, у кого длиннее ноги или больше грудь. Во-первых, наши собственные недостатки нередко кажутся окружающим достоинствами,
|
Julia-stl
Diet-Баллов: 8660
Сообщений: 423
12.11.2012 10:53
|
проснулись, потянулись, жизнь хороша!!! Дети выздоравливаю.т, Старшая уже в школу пошла, я тоже получше - спасибо маслу какао, классная штука!
Ю-юлька
|
Julia-stl
Diet-Баллов: 8660
Сообщений: 423
11.11.2012 22:27
|
берем пачку желе,развести кипятком на стакан воды (в инструкции будет 400г, но нам надо меньше), пусть застынет, когда застыло - режем кусочками. Дальше - нужны фрукты, ягоды по вкусу. я брала вишни без косточки в собственном соку (летом закрывали) - 100г, черную смородину мороженную - 50 г, яблочко небольшое, очищенное, порезанное кубиками - 75г. когжда желде застыло и порезано, ягоды подготовлены в 150 г кипятка расстворить 25 г желатина, в глубкую миску вылить 500г питьевого нежирного йогурта, туда же желатин, желе, яблоко, вишни, смородину, аккуратно смешать и в холодильник на час-полтора. Когда застынет - миску на секундочку окунуть в кипяток и перевернуть на блюдо. я резала на 16 частей, как тортик, тогда в кусочке выходит около 65граммов - 44 клории, 1 жир, 3 белка и 5,5 углеводов. Ела вся семья.
Ю-юлька
|
tofa4ka1
Diet-Баллов: 12345
Сообщений: 509
Город: Рига
11.11.2012 21:03
|
Привет всем, у меня эта неделя тоже прошла тяжко! Думаю со следующей исправляться точно! Ты кстати не думай, что он у тебя будет ползти, он может и вообще не ползти, он сразу к 11 месяцам и пойти сможет, я так думаю. Походу он решил перепрыгнуть этот период. А как на это врач смотрит?
И расскажи про тортик! Что да как? Уже слюньки потекли!
Всё, начинаю новую жизнь!!!!
Природа создала нас всех разными — с этим постулатом не поспоришь. Однако не стоит завидовать тем, у кого длиннее ноги или больше грудь. Во-первых, наши собственные недостатки нередко кажутся окружающим достоинствами,
|
Julia-stl
Diet-Баллов: 8660
Сообщений: 423
11.11.2012 19:55
|
всем любителям десертиков могу посоветовать прикольный желейный тортик, вкусно, не трудоёмко и низкокалорийно. Сама делала, вся семья в восторге, а мне в калорийность классно полходит, рекомендую.
Ю-юлька
|
Julia-stl
Diet-Баллов: 8660
Сообщений: 423
11.11.2012 13:20
|
привет!, не заходила вчера, не было времени, ой ну и суббота была, я так стратила...... были поминки 40 дней пришлось и пирожок съесть и всего другого. буду исправляться (((. Спасибо за разгрузочку надо будет попробовать. У меня малышу 7.5 месяцев ,а он не ползает, стоит уже с поддержкой, а ползать не хочет, да у меня и старшая не ползала....
Ю-юлька
|
tofa4ka1
Diet-Баллов: 12345
Сообщений: 509
Город: Рига
9.11.2012 10:21
|
Всем привет. Ну вот сегодня взвесилась 65.7, я умничка! Но понять не могу почему я в талии не худею?Хотя нет, знаю!!! Ношу ребёнка на руках и попка малыышки опирается на живот, вот засчёт этого ( я думаю). И когда она поползёт, чтобы на руках её не таскать???!!!
Всё, начинаю новую жизнь!!!!
Природа создала нас всех разными — с этим постулатом не поспоришь. Однако не стоит завидовать тем, у кого длиннее ноги или больше грудь. Во-первых, наши собственные недостатки нередко кажутся окружающим достоинствами,
|
tofa4ka1
Diet-Баллов: 12345
Сообщений: 509
Город: Рига
9.11.2012 1:13
|
Это половина банана и что - то из напитков пить, только горячего! Ну например: утром я выпила кофе без сахара и молока и половинка банана. Потом на второй завтрак опять половинка банана и я пила уже зелёный чай. Я выдержала, честно, но с трудом далось! Даже ушла в другую комнату, когда муж пришол вечером после работы и стал кушать. Переживает за меня, спасибо ему за это. Отнносится с пониманием! И я пила много воды, что не мало важно! У меня получилось за день выпить 8 стаканов, по 200 грамм.
Всё, начинаю новую жизнь!!!!
Природа создала нас всех разными — с этим постулатом не поспоришь. Однако не стоит завидовать тем, у кого длиннее ноги или больше грудь. Во-первых, наши собственные недостатки нередко кажутся окружающим достоинствами,
|
Julia-stl
Diet-Баллов: 8660
Сообщений: 423
8.11.2012 21:46
|
да, лечимся, стараемся.Слушай, а ,что за банановый разгруз? я про такой не слышала?
Ю-юлька
|
tofa4ka1
Diet-Баллов: 12345
Сообщений: 509
Город: Рига
8.11.2012 12:42
|
Ой, забыла написать. Юль, так ты травяной чай попей, он мало калорий даёт, ну и конфеты мятные что ли! Выздоравливайте!!!!!!
Всё, начинаю новую жизнь!!!!
Природа создала нас всех разными — с этим постулатом не поспоришь. Однако не стоит завидовать тем, у кого длиннее ноги или больше грудь. Во-первых, наши собственные недостатки нередко кажутся окружающим достоинствами,
|
tofa4ka1
Diet-Баллов: 12345
Сообщений: 509
Город: Рига
8.11.2012 12:40
|
Всем привет, прошу прощения, что вчера не заходила. Вчера вообще день пошол на перекосяк с самого утра!!! Вчера даже не тренировалась, но в конце уложилась в калориях ( вроде). Так вечером пришол муж и соблазнил пиццей, блин! Не удержалась съела! Честно признаюсь! Зато сегодня разгрузочный БАНАНОВЫЙ день! САМА ВИНОВАТА!!! И он ещё помощник называется! Нет чтобы помочь! Эх... соблазн велик!
Сегодня с утра съела половинку банана и кофе без сахара и молока.
Всё, начинаю новую жизнь!!!!
Природа создала нас всех разными — с этим постулатом не поспоришь. Однако не стоит завидовать тем, у кого длиннее ноги или больше грудь. Во-первых, наши собственные недостатки нередко кажутся окружающим достоинствами,
|
Julia-stl
Diet-Баллов: 8660
Сообщений: 423
8.11.2012 11:09
|
вчера вечером не удержалась, съела две печенюшки, но в корридор влезла, думаю не страшно.
Утро началось с творога и чая с лимоном, заболели дети, двое сразу!!!!!!!Караул! У самой горло болит, как-то надо лечиться, мёд с молоком - сильно калорийно., лекарства нельзя, ищу альтернативу.
Ю-юлька
|
Julia-stl
Diet-Баллов: 8660
Сообщений: 423
7.11.2012 11:15
|
Доброе утро всем и себе тоже.Вчерашний день прошёл удачно, в корридоре всё зелёное, а углеводов даже чуть маловато. Надо есть овощи и фрукты, пока вышло только 3, сегодня постараюсь лучше.
На завтрак овсянка и чай с молоком, сытно, вкусно и полезно. Я молодец.
Ю-юлька
|
Julia-stl
Diet-Баллов: 8660
Сообщений: 423
6.11.2012 19:37
|
У меня с водой поблем нет 2,5 литра легко выпиваю, а вот со спортом...., в общем не могу себя заставить.
Ю-юлька
|
tofa4ka1
Diet-Баллов: 12345
Сообщений: 509
Город: Рига
6.11.2012 14:36
|
Всем привет, я опять тут. Как писала утром, я йогурт так и не съела. Мне творога хватило! Сейчас выполнила всё, что по фитнесу, пока малышка спит, устала - жуть! Сижу отдыхаю. Слушайте у кого получается выпивать 6-8 стаканов в день ВОДЫ?
Всё, начинаю новую жизнь!!!!
Природа создала нас всех разными — с этим постулатом не поспоришь. Однако не стоит завидовать тем, у кого длиннее ноги или больше грудь. Во-первых, наши собственные недостатки нередко кажутся окружающим достоинствами,
|
Julia-stl
Diet-Баллов: 8660
Сообщений: 423
6.11.2012 14:33
|
УУХХХ сколько единомышленикова, точнее единопроблемников, надеюсь на сладенькое тянуть не будет долго, а если да, то поругайте меня
Ю-юлька
|
НаташаБрянск
Diet-Баллов: 7338
Сообщений: 1950
6.11.2012 11:48
|
Привет! У меня старшему 10, меньшей почти год...
Поверь, у тебя все не так страшно, у меня после второго посещения роддома 85 кг стало...
Мой персональный план на каждый день: не твори х**йни, избегай идиотов и не жри много.
30/168,60;90-65-89,
/community/post.php?topic_id=45247
|
tofa4ka1
Diet-Баллов: 12345
Сообщений: 509
Город: Рига
6.11.2012 11:43
|
Привет всем! Моему старшему сыну 3,5 года, а малышке 4 месяца. Сейчас спит, а я лопаю творог, захотелось очень, наверно витаминов не хвотает. Потом ещё йогурт съем "Фантазия" с вишней и кофе с молоком и сахаром. Вот мой завтрак. Вот ты пишешь, что на печенье не тянет, а у меня наоборот СЛАДКОГО ОООЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ! Но терплю, не ем! Знаю, что чревато последствиями!
Всё, начинаю новую жизнь!!!!
Природа создала нас всех разными — с этим постулатом не поспоришь. Однако не стоит завидовать тем, у кого длиннее ноги или больше грудь. Во-первых, наши собственные недостатки нередко кажутся окружающим достоинствами,
|
Julia-stl
Diet-Баллов: 8660
Сообщений: 423
6.11.2012 10:51
|
Ну вот, съела творог с яблочком, выпила чай с лимоном. Завтрак удался, чувствую себя отлично, на печенько пока не тянет, это радует.
Да я слышала про ГВ и расщепление жиров, главное при этом пить побольше тёплого.
Ю-юлька
|
Temperance23
Diet-Баллов: 9847
Сообщений: 1632
Город: Ростов-на-Дону
6.11.2012 10:25
|
Julia-stl, я тоже своих детей долго кормила, сына 1.5 года, дочку до 1г 8 мес. , но вообще похудение гв НИКАК НЕ ПОВРЕДИТ, если худеть на здоровом питании, а не на диетах, где за день надо съесть 1 помидор, 1 огурец и выпить кофе, кстати говоря во время ГВ расщипляются ( если создавать дефицит ккал) жиры, которые образовались вокруг внутрених органов, а эти жиры крайне сложно убрать, можно даже сказать что почти невозможно, так что худеть при ГВ очень даже не плохо ни для ребенка ни для мамы, главное, чтобы питание было сбалансированым, чтобы хватало всех витаминов и микроэлементов и все будет отлично!!!!!!!!
Диана, 27 лет мама двоих чудных деток
рост 170,
начало 85кг
начало на ДиОне 82кг -05.06.12
СЕГОДНЯ-62.3
цель1-59.9
цель2-55.5
/community/post.php?topic_id=42989
|
Julia-stl
Diet-Баллов: 8660
Сообщений: 423
5.11.2012 18:21
|
ну очень надеюсь, что все получится, главное не срываться, опыт в похудении у меня есть, а вот удержать....
а ещё окружающие зудят на ухо, спарва лялю выкорми, потом худей, но ведь лялю выкормить, это не 2-3-недели, я старшую 1,8 кормила
Ю-юлька
|
Temperance23
Diet-Баллов: 9847
Сообщений: 1632
Город: Ростов-на-Дону
5.11.2012 15:30
|
Julia-stl, привет!!!!! Ты молодец, даже если и набрала 3 кг, но все же за 2 месяца, некоторым на это надо не больше 2 дней хорошо. что ты пришла сюда и решила вести дневник, это действительно поможет , и у тебя обязательно получиться избавиться не тоько от этих 3 кг, но и от гораздо большего количеста ненужных кг!!!!!!!! Если нужна помощь, обращайся, спрашивай, готова помочь и ответить на любые вопросы
/community/post.php?topic_id=42989 это моя тема, заходи в гости
Диана, 27 лет мама двоих чудных деток
рост 170,
начало 85кг
начало на ДиОне 82кг -05.06.12
СЕГОДНЯ-62.3
цель1-59.9
цель2-55.5
/community/post.php?topic_id=42989
|
gerberochek
Diet-Баллов: 980
Сообщений: 268
5.11.2012 14:54
|
давай в наши ряды! все получится! на дионе колоссальная поддержка)
Альбина, 20 лет. Рост 157 см
Вес на 02.11.2012 - 56,2 кг
Цель - устойчивые 50 кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=45366
|
Julia-stl
Diet-Баллов: 8660
Сообщений: 423
5.11.2012 14:48
|
давай-давай!!!! с общими проблемами легче бороться, а сколько твоим деткам?
Ю-юлька
|
tofa4ka1
Diet-Баллов: 12345
Сообщений: 509
Город: Рига
5.11.2012 14:44
|
Julia-stl, вот у меня та же история. После вторых родов сначала скинула, потом набрала, вот так и метаюсь. А тут посмотрела на себя в зеркало и поняла, надо худеть! Самой бесит, что не в одни штаны и юбки влесть не могу! Вот со вчерашнего дня начала программу чтоб похудеть. Тяжко! Но я смогу! Я в себе уверена! Давай бороться вместе!?
Всё, начинаю новую жизнь!!!!
Природа создала нас всех разными — с этим постулатом не поспоришь. Однако не стоит завидовать тем, у кого длиннее ноги или больше грудь. Во-первых, наши собственные недостатки нередко кажутся окружающим достоинствами,
|
Julia-stl
Diet-Баллов: 8660
Сообщений: 423
5.11.2012 13:30
|
Вот, решила завести дневничок, буду себя контролить и если кто-то поможет буду благодарна. после небольшого похудения с мая по август минус 8 кг, снова ста ла дура жрать и набрала 3 кг за 2 месяца. Пытаюсь взять себя в руки. Вот, уложила малыша баиньки и решила, если писать о своиз мыслях и поступках, а потом перечитывать, будет легче держаться.
Ю-юлька
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|