НаташаБрянск, Р—Р° разгруз -1РєРі,РќРѕ РЅР° сладкое теперь долго РЅРµ потянит.Наследущюю среду Р±СѓРґСѓ кушать яичные белки Рё апельсины РјРЅРµ это больше  РїРѕ РІРєСѓСЃСѓ.Рђ как Сѓ  тебя дела после разгруза.

НаташаБрянск, Разгруз день подходит к завершению .Брала шоколад даф 72% еле доела сейчас прямо тошнит от сладкого.Посмотрю что за результат будет завтра.Чая выпила 2 бокала по300гр и чистой воды больше 2 литров.

vikamada, СѓРіСѓ, первый раз) прошло РЅР° "СѓСЂР°", РїСЂРѕ шоколад теперь Рё слышать РЅРµ хочу- аж подташнивает, наелась РЅР° месяц вперед! РЅРµ голодно, СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ РІСЃРµ прошло, только сын отъел Сѓ меня шоколаду грамм 30) РЅСѓ РґР° ничего, РЅРµ важно) чаю выпила чашек 6-7 (зеленого несладкого)+ РІРѕРґС‹ чашек 6. РЅСѓ РІРѕС‚ собственно Рё РІСЃРµ. большого отвеса РЅРµ жду,  РЅРѕ перед спортзалом подтяну жирки, РґР° Рё водичку повыведу

НаташаБрянск, завтра тоже иду на раз день.попробую тоже шоколад. в четверг отпишусь.Ты в первый раз на шоколаде разгружаешся и сколько пьешь воды в этот день?

с утра 50 гр шоко, больше что-то не хочется... вообще ничего... пойду закреплю эффект, съем еще грамм 20 с чаем

ну что, мой первый шоколадный разгруз... 150 гр темного шоколада и чай зеленый

проверим эффект!

НаташаБрянск, Я сейчас каллории жестко не считаю ,Так прикидаваю приблизительно(раз дни сами по себе говорят,что калл мало)Я всегда раз по средам.В эту среду я наверное попробую шоколод в первый раз(посмотрю каковы будут результаты)Сейчас слава богу я начала опять по немногу сбрасывать сегодня утром-500гр.Я прямо вдохновилась прошагала с лесли3 мили 45мин,и еще позанималась фитболом мне это особенно нравиться.

Вот оно, сегодняшнее чудо для яблочного разгруза, на вечер:

Салат очищающий (для похудения)

редька (зеленая) - 1 шт.
зелень (петрушка, укроп) - 1 пучок
сельдерей (стебли) - 1 пучок
кефир - (обезжиренный или 1%-Р№) 

Салат обладает мочегонным и слабительным эффектом. Рекомендую его вместо ужина. Эффект похудения можно почувствовать уже на следующий день.

ВОТ Я � ПРОВЕРЮ)))))

vikamada, я до вторничка теперь потерплю, а во вторник с новыми силами... тоже хочу что-нибудь новое попробовать... либо шоколад либо так, как ты- с яйцами и апеьсинкой) сколько по каллориям вышло?

ВСЕМ ДЕВОЧКАМ РџР Р�ВЕТ Р� ПОЗДРАВЛЯЮ РЎ РќРђРЎРўРЈРџР�ВШЕМ НОВЫМ ГОДОМ.ВЧЕРА РўРћР–Р• ДЕЛАЛА СЕБЕ РАЗГРУЗ РќРђ МОЛОКЕЧАР� -1,7РћРќ ОЧЕНЬ БЫСТРО СГОНЯЕТ РЎ МЕНЯ ВОДУ,Рђ Р’РћР”Р�ЧКР� Р—Рђ ПРАЗДНР�РљР� РЇ ПОДКОПР�ЛА ЕЛЕ КОЛЬЦО РќРђ ПАЛЕЦ  ОДЕЛА.РЅРћ РЎРћ ВЧЕРАШНЕГО ДНЯ ВЗЯЛА СЕБЯ Р’ Р РЈРљР� Р� ВПЕРЕД.рАЗГРУЗЫ РўРђРљ Р� БУДУ ДЕЛАТЬ РџРћ СРЕДАМ.пЕРЕД НОВЫМ ГОДОМ ДЕЛАЛА РАЗГРУЗ 3 ЯЙЦА Р’ РљР РЈРўРЈР®+3 АПЕЛЬСР�РќРђ ПЕРЕНОСР�ТЬСЯ ЛЕГКО Р� ОТВЕСР�РљР� РќР• ПЛОХР�Р�.

Новогодние праздники позади, пора (ох как пора) разгруз учинить! Сегодня пыталась- приехала домой, в холодильнике пустота чарующая, ряженка 2,5 и яблочки... так нет же, бабушка в гости пригласила... разгруз переносится на завтра! и спорт туда же...

нифига не ушло- походу сопли и насморк воду держат... и еще и набирают! но я не расстраиваюсь и не опускаю руки, ибо имею секретный план- напиться водой до краев и хряпнутьт мочегонки!!!

После вчерашнего разгруза: кефир, яблоки, св. огурчик и стеблевой сельдерей ушло -1200) Мой привес за выходные ушел, ура))

итак, вторник, снова яблоки и кефир) самое оно- приболела и есть вообще не хочется

что-то сегодня все через попу пошло- поела первый раз (завтрак) в 17-00... теперь в недоумении, а как дальше-то... съесть все разом на 600 ккал или просто перекусить и успокоиться на 200-300?

Так, начинаю разгрузик... творожок+яблоки+кефирчик+зеленый чай... всего на 620ккал. А то что-то совсем криво с моим весом- 60- вчера наелась на ночь анчоусов сушеных, есессно, обпилась воды, лицо шире подушки. Вот и выгоним ее!

СЏ сегодня ЖРАЛА((((((((((((... РЅР° весах сейчас 61!!!!!!!!!!!!! Р°-бал-деть.... вторник- разгрузка! пятница- разгрузка, спорта РІ 2 раза больше РІСЃСЋ неделю! 

Привет!

Я увидела на весах нолик, но не там где хотела. 61,0

Всё очень логично и предскзуемо. За неделю я сбросила 600 гр. При моем режиме питания лишней водички нет.

Сегодня белковый день и основная задача на выходные - сохранить результат.

Отличная мысль! :))) возьму на заметочку... я вобще люблю разгрузки иногда устраивать.

Наталиско, а у меня так и получается разгруз=- вторник/пятница- не потому что я фанатик, а перед и после выходных, чтоб на них чувствовать себя свободно и иметь возможность на крошечный загульчик)

Доброе утро всем! :) РЇ взвесилась Рё чето РЅРµ удовлетворена, ушло всего 700Рі. РќРѕ главное легкость Рё свежесть РІ теле РІ наличии :) Сегодня планирую праздничный стол, потом РІРёРґРёРјРѕ тоже слегка разгружаться Р±СѓРґСѓ... 

Если гостям понравится, то завтра тебе достанется меньше :))) вот так ты сбережешь свою фигуру и окупишь съеденные за седня жиры :)

так, девочки, наела я сегодня на золотую пробу- 585 57/30/23, а много так жиров- потому что не удержалась и попробовала по ложке салатов... теперь стыдно очень, зато знаю, что гостям понравится...

YuliR, пробовала конечно :) мне нравится по осени на нем разгружаться или после НГ. Уходит и правда классно, 4 кг в среднем. Собственно по этой памяти я и решила "легкий суп" устроить на один день.

Наталиско , а ты сельдереевый супчик пробовала?

Девочки на нём очень хорошо отвешивают! Удачки тебе!

Натали, так держать!

Когда я говорила о "цене вопроса", то имела ввиду не деньги. Это же наркоз (т.е.нагрузка на сердце, легкие и т.д.)

А ещё и третьего хочешь, вот молодец!

У моей мамочки шкурка на животе после родов осталась как сдутый шарик, она это всю жизнь бельем подтягивала, не загорала его,не обветривала. В общем, не восстановился он совсем. Тут все в меру нужно. Я тоже легко колготками корректирую свой поп.

Отпишусь обязательно :) РјРЅРµ Рё самой очень любопытно что РёР· этого выйдет. Особенно потому что разгруз очень вкусный Рё ненапряжный, Р° РїРѕ калоражу вполне легкий (715  128  7  38)

Супчик такой приятный получился, уже две больших чашки навернула :)

Наталиско, привет! 

отпиши потом, как на супе разгруз прошел))))

Приветики! РўСѓС‚ еще принимаются разгрузчики? :) Если РґР°, то СЏ Рє вам)) Придумала себе оригинальный разгруз - супчик РёР· РІРѕРґР°+весенние овощи+70Рі РіСЂСѓРґРєРё, фрукты, овощи свежие, РЅСѓ Рё РІРѕРґР°-РІРѕРґР° конечно...  РЎ утра РЅР° завтрак успела только РґРІР° молокочая выпить Рё унестись, поэтому еще + 200Рі молока1,5%. Вес был 73,7, будет... С…Р· ))) надеюсь РЅР° меньшее.

YuliR, РґР° полгода уже качаю... РІРѕС‚ честно, останавливает РЅРµ цена РІРѕРїСЂРѕСЃР°, Р° возможность 3Р№ беременности... что тогда СЃ животом прооперированным станет... ведь РїРѕ швам треснет. Рђ третьего ребенка однозначно хочу! 

я вот больше задумываюсь о хорошем корректирующем белье, чтоб мой пуздрон остался тайной между бельем и мной)

Р° СЏ РїРѕ теме... РѕС…, как СЏ держусь... съела яблоко, чай РїСЊСЋ, Р° между делом язык приготовила, оливье, салат СЃ курицей Рё ананасами, торт пеку... запахи.... исхожу РЅР° слюну, РЅРѕ держусь! завтра зато разгуляюсь! 

НаташаБрянск пишет 07.12.2012 в 11:07 (ссылка):

 Рђ сколько времени прошло после СЂРѕРґРѕРІ? РќРµ спеши СЃ хирургией (хотя для меня уже нет РґСЂСѓРіРѕРіРѕ выхода). РќРѕ СЏ делаю зарядочку, косметич. процедурки, получаю удовольствие РѕС‚ процесса...Рё думаю, что РІ силу возраста РІСЃС‘ могло Р±С‹ быть гораздо хуже, Р° так СЏ ещё ОГОГО!

Твой животик тоже станет гораздо лучше выглядеть со временем, но идеальным, как на картинке с фотошопной обработкой, врядли станет. А нужно ли это тебе? Цена вопроса?

Качнеш прессик выше пупка, будет заглядение!

(Я тут по теме ещё чашечку молокочая выпила)

YuliR, да мне уже тоже все вернуть не удастся... 2 беременности превратили мой живот в нечто... у себя выложила фотку- это п�чалька полная... только хирургия....

Я, сама понимаешь, за 20 лет борьбы перепробовала разные способы.

Сначала был вакуумный массаж, потом массажы медовые, СЃ кремами, подводводные , обертывания Рё С‚.Рґ. Рё С‚.Рї

Короче, РѕРЅРё Сѓ меня РјСЏРіРєРёРµ Рё болтаются, РєРѕРіРґР° держу Р±РѕРєРѕРІСѓСЋ планку, Р° если стать ровненько РЅР° ногах, то обвисают РІРЅРёР·. РЇ думаю, если Р±С‹ удалось сбросить вес РІ более раннем возрасте.... Р­С…. Девочки! Работайте над СЃРѕР±РѕР№, РїРѕРєР° РЅРµ РїРѕР·РґРЅРѕ!

YuliR, я тоже теперь попу качаю, а то какая-то плоская... как меч правосудия

а обертывания твое "галифе" не берет?

Что касается собственно попы, то она меня устраивает и я даже её подкачиваю : приседаю с весом, выпады делаю и т.д. А вот уши... Ну прикинь, перепад между бедрами и "ушами" 7 см! Это жуть как нехорошо смотрится.

YuliR,  РїРѕРґРµР»РёСЃСЊ РїРѕРїРѕР№ СЃРѕ РјРЅРѕР№))) Р° то РјРѕСЏ меня РІ первую очередь покидает

Зарядка сделана, сижу на рабочем месте, похлебываю молокочай.

Наташенька, я - груша, причем корявая. Если мерки по правилам делать, то 92-66-92, НО! Попные уши 99! Капец!

Вот с ними я воюю всю сознательную жизнь.

Turnepka, Лен, детки нас пожалели) как же хорошо поспать подольше

НаташаБрянск, я тоже в 10 проснулась, с сыном продрыхли)) Сегодня хочу на кефире с творожком)

YuliR, а я вообще только проснулась- доча разрешила в кои-то веки понежиться до 10)))) тоже сейчас зарядочку сделаю, кефиру заглочу и вперед, готовить банкет на 15 персон)

а я в 58 кажусь себе невозможно жирненькой...( вчерась сфоткалась и расстроилась- пузо на месте, второй подбородок тоже... что делать? ааааа

надежда РІСЃСЏ РЅР° 55 РєРі, РЅСѓ Р° если нежеланные элементы останутся- то РЅР° 52... 

у тебя как по обхватам? у меня 93-65-88... как треугольник перевернутый(