Натали, я лучше всего себя воспринимаю в 58, только кожа плохо выглядит, а в одежде - самое то.

Р’РѕС‚ только удержать этот вес никак РЅРµ РјРѕРіСѓ.  Работаем!

Я в гоночках учавствую, а упры утренние ещё не сделала, побежала заниматься!

YuliR, ох, как я радовалась 60.... неделю перешагивала, а теперь что-то никак не худеется, все по 100, все по 200... правду говорят, чем дальше, тем хуже уходят кгшки.

А я хочу - 300гр! Тогда я спрыгну с 61,2 и увижу 60,... � всё равно что после запятой!

Лис2007, 

ну а я яблококефирю сегодня) тоже кг хочу.... но уйдет грамм 300 наверное( хотя я стараться буду...

отчяитаюсь за вчера : кефир + яблоко + сыр кусочек = 86,7-85,7=1 кг....

и кто бы мог подумать!?

YuliR, возможно, хотя я думаю, еще будут девочки) но в любом случае, это не должно умалить наш с тобой пыл)

Вид разный. Есть гранулы в пакетиках на один прием. Я только-что распечатала посылку - у меня 100 грамм баночка без обещанной мерной ложечки. Попробую - отпишусь!

Мы завтра вдвоем разгружаемся?

YuliR, классная штука по описанию... а в каком виде она продается?

НаташаБрянск пишет 06.12.2012 в 14:01 (ссылка):

 Р­С‚Рѕ такая пищевая добавка РёР· каких-то плодов гуары.

Считается, что она практически не всасывается в кишечнике и способствует уменьшению аппетита и очень эффективно снижает уровень холестерина и насыщенных жиров в организме.

YuliR, а что такое гуаровая камедь?

Так я на русских и заказывала! На Украинских их просто нет!

Я гуаровую камедь заказала, её можно. Вот только когда охота что-то в рот запихнуть, кажется лединец - самое то!

Завтра разгруз!!!

YuliR, конфеты рулят)))) реально помогают- и подружку на них подсадила... часто, конечно, не стоит, но если разгруз, а кушать очень хочется, то это- палочка-выручалочка...

а с русского сайта заказать?

интересно, почему РѕРЅРё РІ Украине запрещены? может ядовиты? 

Наташенька, а вот я с тобой!

Только я на молокочае.

Как твои конфетки? Работают?

Я по разным сайтам пописала запросики, все ответили, что в Украине эта продукция запрещена. Нам, хохлушкам, аппетит снижать не нужно!

девочки, кто в пятницу???? я на яблоках и кефире) хочу-таки к Новому Году хотя бы 57! ну или 56 :)- как получится. Но стараться буду...

tekilavmalibu, а ты его прочь гони, кыш, кыш, кыш!!!!!!!

НаташаБрянск пишет 04.12.2012 в 13:16 (ссылка):

 Р°РіР°, если Р± РѕРЅ еще завтра РЅРµ вернулся, тогда - хорошо))) Р° то СЏ сегодня очень голодная, РЅРѕ старалась РЅРµ объедаться)))

comely06, спасибо, опробую)))

итак, ужин прошел, подведем итог: 284/55/2/10

жду чуда завтра! 

НаташаБрянск, Забила в дион рецепт чая, он его считает за еду 19 ккал на кружку насчитал. Я решила для себя считать его за воду, потому что без сахара и меда.

Если кормишь грудью, будь осторожна, чай бодрит.

Чтоб вечером плодожорка не приходила, попробуй в чай, кофе добавлять специи: корица, кардамон, гвоздика (все молотое смешиваю в равных количествах, а потом добавляю на кончике чайной ложки на стакан, иногда побольше сыплю, как настроение). Но эта смесь вроде больше снимает тягу к сладкому. Советовал диетолог Корольков.

comely06,  РЅР°РґРѕ попробовать... куплю сегодня РёРјР±РёСЂСЊ. кстати, Р° РѕРЅ Р·Р° РІРѕРґСѓ считается? или как?

а у меня вечером жрать плодожорка внутренняя требует ), усмиряю ее конфеткой для снижения аппетита- помогает.

у меня полдник- вода+яблоко+чай=96ккал

итого за день пока 235/50/2/7. Еще вечером кефиру и готово, затяну потуже пояс и буду на отвес надеяться)

...и немного лирики- нас замело, сейчас отметала свой "сугробчик", прогрела его+выкопала гнездовальную ямку. Обидно только, что съезжу вечером в магазин, и кто-нибудь за время моего отсутствия припаркуется на готовенькое(

НаташаБрянск пишет 04.12.2012 в 10:57 (ссылка):

 РџСЊСЋ только вторую неделю, очень нравиться РІРєСѓСЃ чая. РџСЂРѕ постройнение РїРѕРєР° ничего РЅРµ РјРѕРіСѓ сказать, есть СЃ него РЅРµ хочется (возможно РёР·-Р·Р° специй). Р� РІ кабинете Сѓ нас холодно, после такого чая дольше как-то РЅРµ замерзаю.

А завариваю так: имбирь режу маленькими дольками, кружок или два лимона, специи (кардамон, гвоздика, корица, куркума) - завариваю кипятком, настаиваю мин 10-15 и пью. По рецепту еще мед добавляют, а мне так больше нравится.

Утренний зажор прошел. Р’ обед выпила еще 200 Рі кефира, Рё теперь РјРѕР№ желудок спокоен. Почему-то СЃ утра неустанно требует еды  

обед... вода+кефир 100гр+чай=30ккал

tekilavmalibu, супер... мне б тоже почти килограммовый отвес очень бы пригодился...

Привет! всем разгружающимся сегодня - приятного разгруза!)))

У меня после вчерашнего молокочая вес 58 кг, отвес - 900 гр)))

Ланч- вода+200гр яблоко (да, оно гигантски прекрасно :))+ чай=96 ккал

comely06, скажи, а вообще имбирный чай помогает? читала много Pro и Contra, вот не знаю, надо ли) а тут ты уже используешь... Хелп, а? Как оно? В чем выражается?

Привет! Всем приятного разгруза!

Я борюсь с утренним зажором: на завтрак и ланч выпито 300 мг кефира + 1 яблоко + 3 ст. чая (имбирный, зеленый, для похудения) + 1 ст. кофе + 2 ст. воды

Вот такой разгруз

ну, поперла разгрузка, господи благослави!

Завтрак: вода+100гр кефира+чай= 30ккал

Да япона ж мать!

концепция поменялась, завтра разгруз РЅР° грушах Рё кефире, РёР±Рѕ яблок РІ магазине РЅРµ оказалось, Р° РґРѕ РґСЂСѓРіРёС… идти далеко Рё холодно( 

Девочки! Я тоже завтра с вами на кефире и твороге!

vikamada пишет 02.12.2012 в 00:16 (ссылка):

 РўРѕР¶Рµ взяла себе РЅР° заметочку, ждем, Р° так же очень интересно, что скажет массажист.

Я завтра как обычно с Наташей на кефире с яблоками)

НаташаБрянск пишет 03.12.2012 в 12:33 (ссылка):

спасибо)))

уже столько дел успела переделать, Р° то РІСЃРµ хомячила Р±С‹  

tekilavmalibu, удачного и легкого разгруза)

НаташаБрянск пишет 03.12.2012 в 10:19 (ссылка):

привет!

СЏ сегодня разгружаюсь РЅР° молокочае - РїРѕРєР° держусь))) утром вес был 58,9 - посмотрим, что будет завтра)) 

девочки, кто на завтра???? айда разгружаться! у меня кефир и яблоки, как обычно! добьем лишние кг!

Девочки, принимайте всвою компанию))) Вы все такие молодцы!

Настраиваюсь завтра на разгруз... в очередной раз.. очень надеюсь, что утром не передумаю)))

Утром напишу свой вес и настрой))

YuliR, Ну тогда буду надеяться, что завтра отвешу))) Мышцы, кстати Ооооочень болят!!! Месяц не занималась!!!

Людочка, после тренажерки обычно мышцы отекают, отвес через день, обычо. А когда маленькие отвесы на молокочае, значит водички было лишней не много и привеса (если не жрать сегодня) в последствии не будет. После больших отвесов вечно потом привесы. Так что всё хорошо!

vikamada, Спасибо за разъяснения))) Сейчас еще перечитаю менюшку и может тоже решусь...

Девочки, я в шоке!!! После молокочая -100гр!!! Что это за издевательство, где мой отвес??? � это при том что я вчера еще и в тренажерном зале была, и в сауне!!! То-есть если отнять сожженные ккал, то сьела я всего на 400, а то и меньше...