|
|
|
YuliR
Diet-Баллов: 3994
Сообщений: 752
7.12.2012 9:40
|
Натали, я лучше всего себя воспринимаю в 58, только кожа плохо выглядит, а в одежде - самое то.
Вот только удержать этот вес никак не могу. Работаем!
Я в гоночках учавствую, а упры утренние ещё не сделала, побежала заниматься!
Создавайте себе свои способы мотивации, иначе жизнь предложит свои, от которых отказаться будет сложно, а уж кайф получить тем более.
Я - Юля. 42года , рост 168.
|
НаташаБрянск
Diet-Баллов: 7338
Сообщений: 1950
7.12.2012 8:14
|
YuliR, ох, как я радовалась 60.... неделю перешагивала, а теперь что-то никак не худеется, все по 100, все по 200... правду говорят, чем дальше, тем хуже уходят кгшки.
Мой персональный план на каждый день: не твори х**йни, избегай идиотов и не жри много.
30/168,60;90-65-89,
/community/post.php?topic_id=45247
|
YuliR
Diet-Баллов: 3994
Сообщений: 752
7.12.2012 8:01
|
А я хочу - 300гр! Тогда я спрыгну с 61,2 и увижу 60,... И всё равно что после запятой!
Создавайте себе свои способы мотивации, иначе жизнь предложит свои, от которых отказаться будет сложно, а уж кайф получить тем более.
Я - Юля. 42года , рост 168.
|
НаташаБрянск
Diet-Баллов: 7338
Сообщений: 1950
7.12.2012 7:33
|
Лис2007,
ну а я яблококефирю сегодня) тоже кг хочу.... но уйдет грамм 300 наверное( хотя я стараться буду...
Мой персональный план на каждый день: не твори х**йни, избегай идиотов и не жри много.
30/168,60;90-65-89,
/community/post.php?topic_id=45247
|
Лис2007
Diet-Баллов: 10932
Сообщений: 1627
7.12.2012 4:35
|
отчяитаюсь за вчера : кефир + яблоко + сыр кусочек = 86,7-85,7=1 кг....
и кто бы мог подумать!?
Уж 44..было 78 кг...есть 98....
все заново!!!!
приглашаю потусить в моем дневничке...
/community/post.php?topic_id=35412
|
НаташаБрянск
Diet-Баллов: 7338
Сообщений: 1950
6.12.2012 22:48
|
YuliR, возможно, хотя я думаю, еще будут девочки) но в любом случае, это не должно умалить наш с тобой пыл)
Мой персональный план на каждый день: не твори х**йни, избегай идиотов и не жри много.
30/168,60;90-65-89,
/community/post.php?topic_id=45247
|
YuliR
Diet-Баллов: 3994
Сообщений: 752
6.12.2012 21:54
|
Вид разный. Есть гранулы в пакетиках на один прием. Я только-что распечатала посылку - у меня 100 грамм баночка без обещанной мерной ложечки. Попробую - отпишусь!
Мы завтра вдвоем разгружаемся?
Создавайте себе свои способы мотивации, иначе жизнь предложит свои, от которых отказаться будет сложно, а уж кайф получить тем более.
Я - Юля. 42года , рост 168.
|
НаташаБрянск
Diet-Баллов: 7338
Сообщений: 1950
6.12.2012 20:07
|
YuliR, классная штука по описанию... а в каком виде она продается?
Мой персональный план на каждый день: не твори х**йни, избегай идиотов и не жри много.
30/168,60;90-65-89,
/community/post.php?topic_id=45247
|
YuliR
Diet-Баллов: 3994
Сообщений: 752
6.12.2012 18:53
|
НаташаБрянск пишет 06.12.2012 в 14:01 (ссылка):
YuliR, а что такое гуаровая камедь?
Это такая пищевая добавка из каких-то плодов гуары.
Считается, что она практически не всасывается в кишечнике и способствует уменьшению аппетита и очень эффективно снижает уровень холестерина и насыщенных жиров в организме.
Создавайте себе свои способы мотивации, иначе жизнь предложит свои, от которых отказаться будет сложно, а уж кайф получить тем более.
Я - Юля. 42года , рост 168.
|
НаташаБрянск
Diet-Баллов: 7338
Сообщений: 1950
6.12.2012 16:01
|
YuliR, а что такое гуаровая камедь?
Мой персональный план на каждый день: не твори х**йни, избегай идиотов и не жри много.
30/168,60;90-65-89,
/community/post.php?topic_id=45247
|
YuliR
Diet-Баллов: 3994
Сообщений: 752
6.12.2012 15:59
|
Так я на русских и заказывала! На Украинских их просто нет!
Я гуаровую камедь заказала, её можно. Вот только когда охота что-то в рот запихнуть, кажется лединец - самое то!
Завтра разгруз!!!
Создавайте себе свои способы мотивации, иначе жизнь предложит свои, от которых отказаться будет сложно, а уж кайф получить тем более.
Я - Юля. 42года , рост 168.
|
НаташаБрянск
Diet-Баллов: 7338
Сообщений: 1950
6.12.2012 14:28
|
YuliR, конфеты рулят)))) реально помогают- и подружку на них подсадила... часто, конечно, не стоит, но если разгруз, а кушать очень хочется, то это- палочка-выручалочка...
а с русского сайта заказать?
интересно, почему они в Украине запрещены? может ядовиты?
Мой персональный план на каждый день: не твори х**йни, избегай идиотов и не жри много.
30/168,60;90-65-89,
/community/post.php?topic_id=45247
|
YuliR
Diet-Баллов: 3994
Сообщений: 752
6.12.2012 14:21
|
Наташенька, а вот я с тобой!
Только я на молокочае.
Как твои конфетки? Работают?
Я по разным сайтам пописала запросики, все ответили, что в Украине эта продукция запрещена. Нам, хохлушкам, аппетит снижать не нужно!
Создавайте себе свои способы мотивации, иначе жизнь предложит свои, от которых отказаться будет сложно, а уж кайф получить тем более.
Я - Юля. 42года , рост 168.
|
НаташаБрянск
Diet-Баллов: 7338
Сообщений: 1950
6.12.2012 9:28
|
девочки, кто в пятницу???? я на яблоках и кефире) хочу-таки к Новому Году хотя бы 57! ну или 56 :)- как получится. Но стараться буду...
Мой персональный план на каждый день: не твори х**йни, избегай идиотов и не жри много.
30/168,60;90-65-89,
/community/post.php?topic_id=45247
|
НаташаБрянск
Diet-Баллов: 7338
Сообщений: 1950
4.12.2012 20:01
|
tekilavmalibu, а ты его прочь гони, кыш, кыш, кыш!!!!!!!
Мой персональный план на каждый день: не твори х**йни, избегай идиотов и не жри много.
30/168,60;90-65-89,
/community/post.php?topic_id=45247
|
tekilavmalibu
Diet-Баллов: 13541
Сообщений: 729
4.12.2012 19:16
|
НаташаБрянск пишет 04.12.2012 в 13:16 (ссылка):
tekilavmalibu, супер... мне б тоже почти килограммовый отвес очень бы пригодился...
ага, если б он еще завтра не вернулся, тогда - хорошо))) а то я сегодня очень голодная, но старалась не объедаться)))
|
НаташаБрянск
Diet-Баллов: 7338
Сообщений: 1950
4.12.2012 17:39
|
comely06, спасибо, опробую)))
итак, ужин прошел, подведем итог: 284/55/2/10
жду чуда завтра!
Мой персональный план на каждый день: не твори х**йни, избегай идиотов и не жри много.
30/168,60;90-65-89,
/community/post.php?topic_id=45247
|
comely06
Diet-Баллов: 8147
Сообщений: 881
Город: Кострома
4.12.2012 16:25
|
НаташаБрянск, Забила в дион рецепт чая, он его считает за еду 19 ккал на кружку насчитал. Я решила для себя считать его за воду, потому что без сахара и меда.
Если кормишь грудью, будь осторожна, чай бодрит.
Чтоб вечером плодожорка не приходила, попробуй в чай, кофе добавлять специи: корица, кардамон, гвоздика (все молотое смешиваю в равных количествах, а потом добавляю на кончике чайной ложки на стакан, иногда побольше сыплю, как настроение). Но эта смесь вроде больше снимает тягу к сладкому. Советовал диетолог Корольков.
Светлана, 158 см, 42 г. Сейчас - 76,5, к НГ - 68. Мечта - 56.
Дорогу осилит идущий!!!
Здесь легко избавляемся от психологической зависимости от еды:
/community/post.php?topic_id=45348
|
НаташаБрянск
Diet-Баллов: 7338
Сообщений: 1950
4.12.2012 15:43
|
comely06, надо попробовать... куплю сегодня имбирь. кстати, а он за воду считается? или как?
а у меня вечером жрать плодожорка внутренняя требует ), усмиряю ее конфеткой для снижения аппетита- помогает.
у меня полдник- вода+яблоко+чай=96ккал
итого за день пока 235/50/2/7. Еще вечером кефиру и готово, затяну потуже пояс и буду на отвес надеяться)
...и немного лирики- нас замело, сейчас отметала свой "сугробчик", прогрела его+выкопала гнездовальную ямку. Обидно только, что съезжу вечером в магазин, и кто-нибудь за время моего отсутствия припаркуется на готовенькое(
Мой персональный план на каждый день: не твори х**йни, избегай идиотов и не жри много.
30/168,60;90-65-89,
/community/post.php?topic_id=45247
|
comely06
Diet-Баллов: 8147
Сообщений: 881
Город: Кострома
4.12.2012 15:25
|
НаташаБрянск пишет 04.12.2012 в 10:57 (ссылка):
comely06, скажи, а вообще имбирный чай помогает? читала много Pro и Contra, вот не знаю, надо ли) а тут ты уже используешь... Хелп, а? Как оно? В чем выражается?
Пью только вторую неделю, очень нравиться вкус чая. Про постройнение пока ничего не могу сказать, есть с него не хочется (возможно из-за специй). И в кабинете у нас холодно, после такого чая дольше как-то не замерзаю.
А завариваю так: имбирь режу маленькими дольками, кружок или два лимона, специи (кардамон, гвоздика, корица, куркума) - завариваю кипятком, настаиваю мин 10-15 и пью. По рецепту еще мед добавляют, а мне так больше нравится.
Утренний зажор прошел. В обед выпила еще 200 г кефира, и теперь мой желудок спокоен. Почему-то с утра неустанно требует еды
Светлана, 158 см, 42 г. Сейчас - 76,5, к НГ - 68. Мечта - 56.
Дорогу осилит идущий!!!
Здесь легко избавляемся от психологической зависимости от еды:
/community/post.php?topic_id=45348
|
НаташаБрянск
Diet-Баллов: 7338
Сообщений: 1950
4.12.2012 13:28
|
обед... вода+кефир 100гр+чай=30ккал
Мой персональный план на каждый день: не твори х**йни, избегай идиотов и не жри много.
30/168,60;90-65-89,
/community/post.php?topic_id=45247
|
НаташаБрянск
Diet-Баллов: 7338
Сообщений: 1950
4.12.2012 13:16
|
tekilavmalibu, супер... мне б тоже почти килограммовый отвес очень бы пригодился...
Мой персональный план на каждый день: не твори х**йни, избегай идиотов и не жри много.
30/168,60;90-65-89,
/community/post.php?topic_id=45247
|
tekilavmalibu
Diet-Баллов: 13541
Сообщений: 729
4.12.2012 13:01
|
Привет! всем разгружающимся сегодня - приятного разгруза!)))
У меня после вчерашнего молокочая вес 58 кг, отвес - 900 гр)))
|
НаташаБрянск
Diet-Баллов: 7338
Сообщений: 1950
4.12.2012 11:48
|
Ланч- вода+200гр яблоко (да, оно гигантски прекрасно :))+ чай=96 ккал
Мой персональный план на каждый день: не твори х**йни, избегай идиотов и не жри много.
30/168,60;90-65-89,
/community/post.php?topic_id=45247
|
НаташаБрянск
Diet-Баллов: 7338
Сообщений: 1950
4.12.2012 10:57
|
comely06, скажи, а вообще имбирный чай помогает? читала много Pro и Contra, вот не знаю, надо ли) а тут ты уже используешь... Хелп, а? Как оно? В чем выражается?
Мой персональный план на каждый день: не твори х**йни, избегай идиотов и не жри много.
30/168,60;90-65-89,
/community/post.php?topic_id=45247
|
comely06
Diet-Баллов: 8147
Сообщений: 881
Город: Кострома
4.12.2012 10:34
|
Привет! Всем приятного разгруза!
Я борюсь с утренним зажором: на завтрак и ланч выпито 300 мг кефира + 1 яблоко + 3 ст. чая (имбирный, зеленый, для похудения) + 1 ст. кофе + 2 ст. воды
Вот такой разгруз
Светлана, 158 см, 42 г. Сейчас - 76,5, к НГ - 68. Мечта - 56.
Дорогу осилит идущий!!!
Здесь легко избавляемся от психологической зависимости от еды:
/community/post.php?topic_id=45348
|
НаташаБрянск
Diet-Баллов: 7338
Сообщений: 1950
4.12.2012 8:40
|
ну, поперла разгрузка, господи благослави!
Завтрак: вода+100гр кефира+чай= 30ккал
Мой персональный план на каждый день: не твори х**йни, избегай идиотов и не жри много.
30/168,60;90-65-89,
/community/post.php?topic_id=45247
|
НаташаБрянск
Diet-Баллов: 7338
Сообщений: 1950
3.12.2012 19:12
|
Да япона ж мать!
концепция поменялась, завтра разгруз на грушах и кефире, ибо яблок в магазине не оказалось, а до других идти далеко и холодно(
Мой персональный план на каждый день: не твори х**йни, избегай идиотов и не жри много.
30/168,60;90-65-89,
/community/post.php?topic_id=45247
|
comely06
Diet-Баллов: 8147
Сообщений: 881
Город: Кострома
3.12.2012 14:16
|
Девочки! Я тоже завтра с вами на кефире и твороге!
Светлана, 158 см, 42 г. Сейчас - 76,5, к НГ - 68. Мечта - 56.
Дорогу осилит идущий!!!
Здесь легко избавляемся от психологической зависимости от еды:
/community/post.php?topic_id=45348
|
comely06
Diet-Баллов: 8147
Сообщений: 881
Город: Кострома
3.12.2012 14:08
|
vikamada пишет 02.12.2012 в 00:16 (ссылка):
Я каждую среду сижу на молоке чаи вес уходит по многу больше чем на кило но потом как то все возвращаеться в принципи я сделала вывод на меня он действует как мочегонка сошла задержавшаяся вода и все, и после молокочая я очень долго не могу заснуть,но все ровно я пью его каждую среду привыкла уже так.А недавно я ходила к массажисту она сказала что я худею быстрее чем успевает подтягиваться моя кожа,сделала мне 3 общих массажа и сказала чтоб я в течении10дней в душе сильно растиралась натур. мочалкой с хоз. мылом 65% до красноты и потом обливалась холодной водой как смогу выдержать,говорит что эта процедура очень хорошо подтягивает кожу.Я так стала делать каждый день.10декабря опять к ней пойду что скажет дальше делать.
Тоже взяла себе на заметочку, ждем, а так же очень интересно, что скажет массажист.
Светлана, 158 см, 42 г. Сейчас - 76,5, к НГ - 68. Мечта - 56.
Дорогу осилит идущий!!!
Здесь легко избавляемся от психологической зависимости от еды:
/community/post.php?topic_id=45348
|
Turnepka
Diet-Баллов: 3052
Сообщений: 740
Город: Москва
3.12.2012 13:46
|
Я завтра как обычно с Наташей на кефире с яблоками)
Мне 32 года, рост 164.
Старт 08.12.12 - 108.4 кг (сейчас 106.7)
Хочу двухзначное число на весах.
|
tekilavmalibu
Diet-Баллов: 13541
Сообщений: 729
3.12.2012 13:43
|
НаташаБрянск пишет 03.12.2012 в 12:33 (ссылка):
tekilavmalibu, удачного и легкого разгруза)
спасибо)))
уже столько дел успела переделать, а то все хомячила бы
|
НаташаБрянск
Diet-Баллов: 7338
Сообщений: 1950
3.12.2012 12:33
|
tekilavmalibu, удачного и легкого разгруза)
Мой персональный план на каждый день: не твори х**йни, избегай идиотов и не жри много.
30/168,60;90-65-89,
/community/post.php?topic_id=45247
|
tekilavmalibu
Diet-Баллов: 13541
Сообщений: 729
3.12.2012 12:25
|
НаташаБрянск пишет 03.12.2012 в 10:19 (ссылка):
девочки, кто на завтра???? айда разгружаться! у меня кефир и яблоки, как обычно! добьем лишние кг!
привет!
я сегодня разгружаюсь на молокочае - пока держусь))) утром вес был 58,9 - посмотрим, что будет завтра))
|
НаташаБрянск
Diet-Баллов: 7338
Сообщений: 1950
3.12.2012 10:19
|
девочки, кто на завтра???? айда разгружаться! у меня кефир и яблоки, как обычно! добьем лишние кг!
Мой персональный план на каждый день: не твори х**йни, избегай идиотов и не жри много.
30/168,60;90-65-89,
/community/post.php?topic_id=45247
|
tekilavmalibu
Diet-Баллов: 13541
Сообщений: 729
2.12.2012 23:34
|
Девочки, принимайте всвою компанию))) Вы все такие молодцы!
Настраиваюсь завтра на разгруз... в очередной раз.. очень надеюсь, что утром не передумаю)))
Утром напишу свой вес и настрой))
|
-Мила-
Diet-Баллов: 8948
Сообщений: 2442
2.12.2012 11:09
|
YuliR, Ну тогда буду надеяться, что завтра отвешу))) Мышцы, кстати Ооооочень болят!!! Месяц не занималась!!!
Людмила, 27 лет,163 см
85_________________________________________70
/community/post.php?topic_id=43979
Цель№1 80кг
Цель№2 77кг
Цель№3 75кг
Цель№3 73кг
Цель№3 70кг
|
YuliR
Diet-Баллов: 3994
Сообщений: 752
2.12.2012 10:57
|
Людочка, после тренажерки обычно мышцы отекают, отвес через день, обычо. А когда маленькие отвесы на молокочае, значит водички было лишней не много и привеса (если не жрать сегодня) в последствии не будет. После больших отвесов вечно потом привесы. Так что всё хорошо!
Создавайте себе свои способы мотивации, иначе жизнь предложит свои, от которых отказаться будет сложно, а уж кайф получить тем более.
Я - Юля. 42года , рост 168.
|
-Мила-
Diet-Баллов: 8948
Сообщений: 2442
2.12.2012 10:53
|
vikamada, Спасибо за разъяснения))) Сейчас еще перечитаю менюшку и может тоже решусь...
Людмила, 27 лет,163 см
85_________________________________________70
/community/post.php?topic_id=43979
Цель№1 80кг
Цель№2 77кг
Цель№3 75кг
Цель№3 73кг
Цель№3 70кг
|
-Мила-
Diet-Баллов: 8948
Сообщений: 2442
2.12.2012 10:51
|
Девочки, я в шоке!!! После молокочая -100гр!!! Что это за издевательство, где мой отвес??? И это при том что я вчера еще и в тренажерном зале была, и в сауне!!! То-есть если отнять сожженные ккал, то сьела я всего на 400, а то и меньше...
Людмила, 27 лет,163 см
85_________________________________________70
/community/post.php?topic_id=43979
Цель№1 80кг
Цель№2 77кг
Цель№3 75кг
Цель№3 73кг
Цель№3 70кг
|