vikamada, cпасибо! Сегодня же попробую. Вот только холодную воду зимой плохо переношу. Я сбросила всего-то 8 кг три года назад, и процедурки разнвые делаю, но шкурка оставляет желать лучшего. Правду сказать, ничего не делаю стабильно, так, вычитаю новенькое чтонибудь, раз 10 сделаю, результата не вижу и бросаю. Жду твоего рассказа после следующено посещения массажиста!

vikamada, так, интересненько! возьму на вооружение! как раз с Родоса привезла кучу разнообразных мочалок, будем пробовать!

Я каждую среду сижу на молоке чаи вес уходит по многу больше чем на кило но потом как то все возвращаеться в принципи я сделала вывод на меня он действует как мочегонка сошла задержавшаяся вода и все, и после молокочая я очень долго не могу заснуть,но все ровно я пью его каждую среду привыкла уже так.А недавно я ходила к массажисту она сказала что я худею быстрее чем успевает подтягиваться моя кожа,сделала мне 3 общих массажа и сказала чтоб я в течении10дней в душе сильно растиралась натур. мочалкой с хоз. мылом 65% до красноты и потом обливалась холодной водой как смогу выдержать,говорит что эта процедура очень хорошо подтягивает кожу.Я так стала делать каждый день.10декабря опять к ней пойду что скажет дальше делать.

-Мила-, РЇ РІСЃРµ готовила РІ половинном размере 3 луковицы режу пополам Рё как РЅР° салат ,РІ СЃСѓРїРµ РѕРЅ  как капуста,СЏ делала РїРѕ гуще чтоб РЅРµ РѕРґРЅСѓ РІРѕРґСѓ хлебать.РљСѓР±РёРєРё овощные СЏ РЅРµ клала. РЅР° РІРєСѓСЃ РјРЅРµ понравился,можно РІРєСѓСЃ подкоректировать специями какие нравяться,СЏ клала РєСѓСЂРєСѓРјСѓ РєРѕРіРґР° карри Рё небольшой кусочек РёРјР±РёСЂСЏ РїРѕРґ конец немного чесночка укропчика(очень даже вкустно получаеться)Главное этот вес удержать.возможно СЏ сделаю еще такую недельку чуть позже.

Я сегодня на молокочае отсидела))) Завтра посмотрю на результат, благо весы теперь под боком))) А то сколько разгрузов в слепую...

vikamada, Суперский результат!!! РџРѕР·РґСЂР°РІР»СЏСЋ Рё желаю удержать его!!!)))

Я вот уже какой раз смотрю на рецепт супчика и вот смущает такое количество лука... Да еще варенного... Как вообще по вкусу получается? � по густоте?

девчонки всем привет.С отчетом немного припоздала вчера не было света не смогла отчитаться вовремя.На сегодня вес 79кг за неделю на сельдереевом супе сбросила 4,5кг.Теперь главная моя задача закрепиться в этом весе.Разгруз так и буду продолжать по средам(он у меня всегда плановый на молокечаи)а там посмотрю может через недельку сделаю еще марш брасок,мне это как то не сложно далось суп из сельдереея мне очень даже по душе.

Таня-трата-та, а я начинала с интернет-магазинов и новостей о моде+ прикидывала, что б хотела видеть на себе вот прямо сейчас))) теперь я в курсе всех новинок и захожу в магаз с ленинским прищуром и сразу иду к продавцам, показываю пальцем на требуемое и гордо говорю "S-очку, пожалуйста!" облюбовала Адилишик- недорого и неплохо, С-Оливер, Коллинз и Тайя, и впринципе мне хватает. Меня там уже знают, но все равно- очень много заказываю в интернете- дешевле банально. и выбор больше. Сначала покупаю "пристрелочный" размер, а потом корректирую его, если надо, и заказываю уже необходимое)

А когда меня спрашивают, что я предпочитаю- говорю: Меряем все! возьму, что подойдет! � мы вместе подбираем мне одежду) девочки знают, что если угодят клиенту, то он еще вернется!

rai- пишет 28.11.2012 в 15:28 (ссылка):

 РІРµС‡РµСЂРѕРј напал психологический жор.. немного похомячила.итог:-0,5РєРі

Таня-трата-та, да у меня с самооценкой все ОК- ведь сама себя не похвалишь- никто не похвалит))))

 (Р° вообще СЏ отличник (медаль/дипломчик красный), СЃРєРѕСЂРѕ стану РљРўРќ, РіРѕРІРѕСЂСЋ РЅР° 2С… языках РєСЂРѕРјРµ СЂРѕРґРЅРѕРіРѕ, англ Рё французский, закончила музшколу РїРѕ классу флейты, еще играю РЅР° пианино Рё гитаре, художку РїРѕ классу графики, РїРѕСЋ, шью, вожу машину профессионально, обожаю охоту (неплохо стреляю), рыбалку, РіСЂРёР±С‹ собирать, рукодельничаю, вышиваю, готовлю РІРєСѓСЃРЅРѕ-РІРєСѓСЃРЅРѕ РЅСѓ Рё С‚.Рґ., РґРІРѕРµ замечательных детей, умный, молодой Рё безумно РІ меня влюбленный РјСѓР¶)- РІРѕС‚ как меня распирает РѕС‚ самооценки-то...  Р° жиру пофигу- Сѓ него РџРњР– РЅР° моем животе... РїР�чалька

НаташаБрянск, видишь, ещё типы фигур разные. РџРѕ нормам женщинам СЃ ростом РґРѕ 162 СЃРј считают идеальный вес   СЂРѕСЃС‚-100, РѕС‚162 РґРѕ 172 СЃРј СЂРѕСЃС‚-105, Р° выше 172 СЂРѕСЃС‚-110. Выходит, что ты СЃ ростом 168СЃРј РІ весе 60 РєРі можешь смотрется так же как Рё СЏ СЃ ростом РІ 158 СЃРј Рё РІ весе 60РєРі.  Р•С‰С‘ зависит РѕС‚ строения скелета, плотности кости. РЈ меня подружка СЂРѕСЃС‚ 162 СЃРј, вес 57РєРі уже появляется живот Рё щёки, РїСЂРё 55 РєРі смотрится отлично, Р° Сѓ меня РїСЂРё 60 РєРі щёки впалые. Её вещи РЅР° РјРЅРµ СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕ СЃРёРґСЏС‚, Р° РЅР° фотографиях СЏ смотрюсь толще её Рё заметно. Кто его знает как РѕРЅРѕ так получается. РќР°РІРµСЂРЅРѕРµ, РЅРµ Р·СЂСЏ нас Господь создал разными... Р—Р° то есть Рє чему стремиться. Есть Рѕ чём пообщаться. Р� вообще СЏ Р·Р° этот РіРѕРґ СЃ небольшим РЅРµ только вес скинула, РЅРѕ Рё самооценку РѕС… как повысила!

Таня-трата-та, да, я тож в ПМС отекаю((( могу до 6 кг набрать воды- как губка... А питание-качельки самое оно- чтоб у организма стереотип не вырабатывался.

Везет тебе... я уже ок 58 кручусь- все одно жирна как смертный грех. � анекдотец про оголодавшего хомяка-крепыша, пришедшего на смену жирной корове- это про меня

НаташаБрянск, Спасибо! Только СЏ эти 59.8-60.5 РєРі уже месяц туда-СЃСЋРґР° РіРѕРЅСЏСЋ. 

� по-моему я понялда в чём дело. КД... Как раз перед ними вес и стоял недельку прочно. Просто начались на 5 дней раньше, практически в этом месяце уже были, а теперь вот опять.

РќРѕ РІСЃС‘ таки Р·Р° счёт разгрузочных дней вес падает. РњРЅРµ ведь сейчас уже РЅРµ так важно сбрасывать (хотя РєРѕРіРѕ СЏ обманываю?, конечно же важно!), как СЏ пытаюсь себе вырабатать какую то стратегию питания РЅР° удержание веса. Р’РѕС‚ определилась приблизительно так: 3-С… разовое питание - завтрак, обед Рё ужин + 2 перекуса - фрукт или клетчатка+Р№РѕРіСѓСЂС‚.  Р� РІ неделю - РѕРґРёРЅ разгрузочный день, РѕРґРёРЅ монодень Рё РѕРґРёРЅ загрузочный день. РџРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ так.

НаташаБрянск, Рё ещё РєРѕРіРґР°-то ты спрашивала, чувствую ли СЏ себя толстой. Р’РѕС‚ сейчас РєРѕРіРґР° была 60-62 РєРі, Рё теперь 60 РєРі так заметны изменения! РЎР°РјР° вижу. Надо мужа попросить, чтобы сфоткал РІ весе 60 РєРі, Р° потом (если доползу!) 57РєРі Рё сравнить. РќРѕ РјСѓР¶ уже заметил, РЅР° ощупь Рё визуально, что СЏ поменьше стала, уже орёть :"Фатит!"

Таня-трата-та, поздравляю! 60 взято!!!!! СѓСЂР°! конечно, если вес стоит, надо менять  С‡С‚Рѕ-то!

vikamada, поздравлялки лови- переход в следующий десяток- это классно!

 Р”евочки, СЃ приветом для настроения)))

� еще одно....

Наконец то я увидела свою долгожданную7 вес на сегодня79,4 я сегодня седьмой день на супе.Завтра напишу общий результат за эту неделю.

Доброе утро, день!!! 

Вчерашний разгруз 647 кал, вечером Рє чаю добавила 8 РіСЂ чёрного шоколада. Вес утром 59.8 РєРі. Отвес -700РіСЂ. 

� вот, что ещё заметила, для меня 2 разгруза в неделю - многовато, вес останавливается. Хочу попробовать второй день сделать монопитание на 1000 - 1200 кал. Просто мне удобно на смене разгружаться, не надо много баночек тащить.

Всем разгружающимся сегодня - удачи!!!

comely06 пишет 27.11.2012 в 19:19 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚ всем!

 СЏ тоже сегодня РЅР° творожно-ряженковой(кефир РјРЅРµ РЅРµ очень) 15,30 РІСЂРѕРґРµ нормально

вес утром 81,9.

Всем Доброго утречка!!!!!! У Меня отвес 1,3 кг., сенодня впервые за много лет увидела на весах 105,4, теперь УДЕРЖАТЬ, УДЕРЖАТЬ, УДЕРЖАТЬ!!!!!!!!!!!!!!!!

Разгруз РЅР° чередовании творога СЃ шоколадом идет нормально, РЅРѕ вечером добила 30 РіСЂ. сыра Рё 1% кефира 250 РіСЂ. итого получилось 834 РєРє.(РІСЃРµ сыр виноват), РЅРѕ вечерний жор РїРѕРєР° сильнее меня. Рђ РЅР° счет спорта РІ день разгруза СЏ думаю РїРѕРєР° РЅРµ Р±СѓРґСѓ, Р° то СЏ еще работаю Рё разгружаюсь РІ рабочий день, Р° так-то эффект РѕС‚ сочетания думаю должен быть хороший.  РњРЅРµ наоборот РґРѕРјР° сложнее разгружаться, холодильник то СЂСЏРґРѕРј, Р° там есть РЅРµ только то чтоу меня РІ меню для разгруза, РЅРѕ Рё нормальная (Р° РІ день разгруза жутко желанная) еда, разгруз для меня РІСЃРµ равно РїРѕРєР° испытание, РЅРѕ СЏ страюсь получать РѕС‚ него удовольствие.

aMaryLlis, разгруз дома конечно лучше) ни тебе нервов, ни тебе искуса в виде покупных вкусняшек... можно расслабиться, побаловать себя масочками/кремами)))

Прямо невезуха какая-то. Как я соберусь разгружаться, сразу какой-то гемор всплывает, что надо куда-то лететь, бежать.. В общем, дабы коней не откинуть, сегодня нормальный калораж выдерживаю. А то в последний раз получилось разгруз + устала, как не знаю что, на след. день голова раскалывалась.

Завтра дома без вариантов, вот и проведу разгрузик)

Привет всем!

Я сегодня на кефире и твороге + зеленый чай. � Если совсем будет грустно добавлю яблоки. Решила белками накормить организм :)

Всем приятного разгруза и хороших отвесиков!

Cega, нет, никакой слабости... но я естетсвенно меньше занимаюсь, где-то в половину!

жировые запасы спасают))))

Доброго утра и отличного дня всем!

Я сегодня на молокочае (только утром кружка черного кофе и, может быть, днем 1-2 хурмы (под настроение).

Вес утром 75,1.

Сорвалась...не разгрузилась в понедельник...пробую во вторник вес 88,6

Сегодня 6 день на супе.Вес 80,2 (-500).Сегодня в меню Суп ,постная говядина отварная 300гр,овощи и зелень (у меня листовой салат.Так что точно не заголадаешь

Сегодня закончила 5 день своего эксперемента с супом из сельдерея,мне суп совсем не надоел,и я совсем не голодная.Вес на сегодня80,7(было 83,5)посмотрю сколько в общем уйдет в четверг отпишусь

Я завтра на молокочай))

Для разнообразия, целый день дома буду, до этого так получалось, что я разгруз планирую - и нарисовывается куча дел вне дома. Вызов силе воли, однако, рядом с холодильником-то)))

Сегодня 74,7кг.

НаташаБрянск Р° Сѓ тебя СЃРїРѕСЂС‚ СЃ разгрузом нормально сочитаеося? РЅРё какой слабости или еще чего нет? Рђ то СЏ разгруз делаю только РєРѕРіРґР° РІ зал РЅРµ хожу. Рђ Сѓ меня разгруз завтра, кто СЃРѕ РјРЅРѕР№? Хочу чередовать шоколад Рё творог, посмотрим что будет. Сегодня после тренировки  С…одила РЅР° РґСѓС€ шарко, это классно, просто РЅРµ передаваемо. Вес РІСЂРѕРґРµ держу, РЅСѓ РЅРµ совсем СЃ утра + 300 РіСЂ. было, РЅРѕ может РІРѕРґР°?

Лис2007, присоединяюсь- сегодня у меня начало марафончика, приуроченного к дню рождения. Сегодня кефир рулит- 1 литр(!)+клетчатка+чай+вода...

На весах... а не знаю- батарейки выковырнула. Вчера вечером было 59,5. Примем это за отсчет.

Р�Р· спорта- 15 РјРёРЅ зарядки+10РјРёРЅ хулахупа+2 мили СЃ Сансон (РёР±Рѕ легко)+прогулка+достала РёР· загашника миостимулятор... тож заюзаю- РјРёРЅСѓС‚ РїРѕ 10  РЅР° каждую СЂСѓРєСѓ+10 РЅР° живот.

С Богом........

и снова ПОНЕДЕЛЬН�К _ РАЗГРУЗ НА КЕФ�РЕ....вес 88,6

НаташаБрянск пишет 25.11.2012 в 09:45 (ссылка):

 РЈС‚СЂРѕРј водила детей РІ кинотеатр.......РЅРµ удержалась, Сѓ детей подворовывала РїРѕРїРєРѕСЂРЅ сладкий......итого 241 ккал....Съела РґРІР° яблока, 3 чашки кефира, РґРІР° обезжиренных творожка, 250 грамм РІРєСѓРїРµ......выпила немеренно РІРѕРґС‹, чая Рё кофе.....РњСЏСЃР° хочу!!!! Пипец как!!!!! Вместо фитнесса сегодня сауна получилась.....Р–РґСѓ утра, как праздника)))))

YuliR, да тут возле меня есть диабетический магазин- там все и добываю... а на вкус- как растительные сливки))) сравнить с настоящим молоком не могу- т.к. его не пью вообще. цена вопроса- 60 рэ 200гр.

vikamada, потом ОБЯЗАТЕЛЬНО напиши, что у тебя получилось! Ну очень интересно))))

Esperanzaaa, удачи тебе! Давай, пиши по ходу- если что, посоветуем, или дадим (при необходимости) "волшебный пендаль"

Всем доброго утречка!!! Сегодня разгружаюсь. Вес с утра 70,4)))) Чего-то много отвесило у меня....По плану: литр кефира, 4 яблока, два обезжиренных творога по 125 грамм.....всего 824 ккал, 142 углеводы, 11 жиры, 47 белки.....Не мало ли? У дочки, кажись тоже отвешивает понемногу..... завтра поймем.....сегодня первый раз натощак ее завесили, то все вечером.

А я сидела на таком супе не раз))))) хорошая неделька, действительно эффективная!!! Правда тяжеловато....суп после третьего дня в глотку не лезет))))) Правда это было давно...9 лет назад)))) я уж и меню это потеряла давно)))) Напомнили))))

А у меня получаеться разгруз неделя.Сегодня заканчиваю 3 день.Самочуствие хорошее.легкость.Суп сельдерейный лежит в основе разгруз недели.

 РќР° этой диете можно сидеть столько, сколько захотите. Рђ также можете проводить ее РєРѕРіРґР° захотите, С‚.Рµ. ограничений нет. Потому что СЃРёРґСЏ РЅР° этой диете РІС‹ РЅРµ будете голодать Рё ваше питание будет сбалансированным. РћСЃРЅРѕРІСѓ диеты составляет СЃСѓРї РёР· сельдерея, РЅРѕ РІ СЃСѓРїРµ присутствует РЅРµ только РѕРґРёРЅ сельдерей. Есть еще Рё РґСЂСѓРіРёРµ ингредиенты, РЅРѕ РІСЃРµ равно СЃСѓРї получается низкокалорийным. Всего лишь Р·Р° 3 РґРЅСЏ СЃРёРґСЏ РЅР° этом СЃСѓРїРµ РІС‹ сможете похудеть РЅР° 2-3 килограмма. Рђ Р·Р° целую неделю есть возможность потерять РѕС‚ 5 РґРѕ 9 килограмм. Смотря какой начальный вес. Для максимального СЃР±СЂРѕСЃР° веса необходимо придерживаться СЃРїРёСЃРєР° рекомендованных продуктов Рё есть РёС… именно РІ те РґРЅРё, которые указаны РІ диете.

Рецепт супа для похудения: 6 луковиц среднего размера, 2-3 помидора, 500 г капусты, 2 сладких перца, 1 пучок сельдерея. Мелко нарезанные овощи залейте водой, добавьте соли, перца, можно и немного карри. Овощи поварите на большом огне в течение 5 минут, потом убавьте огонь и варите все до готовности.

Меню РЅР° неделю для СЃРµР»СЊРґРµСЂРµР№РЅРѕРіРѕ СЃСѓРїР° для похудения.

В 1-й день ешьте суп и любые фрукты, кроме бананов. Пейте чай, кофе, воду сколько хотите. Для запуска обменных процессов именно будет служить кофе для похудения. В другие дни его пить нельзя.

Р’Рѕ 2-Р№ день разрешаются СЃСѓРї Рё овощи (сырые или консервированные), Р° также зелень. Нельзя есть сушеные бобовые, горошек Рё РєСѓРєСѓСЂСѓР·Сѓ. Р’ обед можно съесть печеную карто­С€РєСѓ. Пейте только РІРѕРґСѓ.

Р’ течение 3-РіРѕ РґРЅСЏ, РєСЂРѕРјРµ СЃСѓРїР°, ешьте фрукты (РєСЂРѕРјРµ бананов) Рё овощи. Р�Р· овощей ­РЅРµР»СЊР·СЏ картошку Рё бобовые. Р�Р· напитков разрешается только РІРѕРґР°.

Р’ 4-Р№ день можно есть СЃСѓРї, овощи, Р° также фрукты, РїСЂРё­С‡РµРј РІ течение РґРЅСЏ РІС‹ можете поесть Рё бананов, РЅРѕ РЅРµ более 3 штук. Пить разрешается РјРѕ­Р»РѕРєРѕ Рё РІРѕРґСѓ.

РќР° 5-Р№ день добавьте Рє СЃСѓРїСѓ 300-600 Рі отварной или РїРµ­С‡РµРЅРѕР№ РіРѕРІСЏРґРёРЅС‹, свежие или консервированные РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹. Выпейте РѕС‚ 6 РґРѕ 8 стаканов РІРѕРґС‹.

Р’ течение 6-РіРѕ РґРЅСЏ — СЃСѓРї Рё 500 Рі РіРѕРІСЏРґРёРЅС‹, Р° также овощи (РєСЂРѕРјРµ картошки) Рё РІРѕРґР°. РќР° 7-Р№ день РІ вашем рационе должны быть СЃСѓРї, овощи. Раз­СЂРµС€Р°РµС‚СЃСЏ также есть коричневый СЂРёСЃ, пить фруктовый РЅРµ­СЃР»Р°РґРєРёР№ СЃРѕРє Рё РІРѕРґСѓ.

Самые главные правила этой сельдерейной диеты: Продукты нельзя жарить Рё готовить РёС… СЃ добавлением жира. РџСЂРё появлении чувства голо РґР° сразу же съедайте тарелочку СЃСѓРїР° . РќРµ разрешается есть хлеб, употреблять алкоголь Рё газиро­РІР°РЅРЅС‹Рµ напитки. РќРµ отклоняйтесь РѕС‚ приведенного меню, РЅРµ добавляйте новых продуктов. Взвешивайтесь РїРѕ утрам -это даст стимул продолжать диету.

Наташа! А молоко соевое ты где купила??? � как оно, ты уже пробовала?