Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Разгрузка- ищем попутчиков, вместе одолеем жир!

 
    
 
  Всего Страниц (20):    20191817161514первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня разгруз на яблоках и молочке, до 800ккал!

завтрак-пропустили, полдник- 100гр лактиэля с клетчаткой+чай зеленый а 11 будет!

Мой персональный план на каждый день: не твори х**йни, избегай идиотов и не жри много.
30/168,60;90-65-89,
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=45247

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

madidog, тогда ход конем- 2 плитки шоколада черного в зубы и чаю зеленого.... и разгруз, и сладкое, и наешься им на месяц вперед)))

Мой персональный план на каждый день: не твори х**йни, избегай идиотов и не жри много.
30/168,60;90-65-89,
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=45247

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НаташаБрянск, я очень зависима от сладкого, если начинаю его исключать то сорвусь. Я обычно разгружалась на винограде, а от яблок жутко хочется кушать. 

Сегодня мой разгруз накрылся, муж принес круассаны и я не смогла удержаться. Поэтому кушаю на 1600-1700 ккал. Кстати сегодня еще -100 гр.

Цель №1 вес к 30.04.16 - 60.0 кг
Цель №2 вес к 15.05.16 - 58.0 кг
Цель №3 вес к 30.05.16 - 56.0 кг
Спорт,правильное питание + разгрузочные дни.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

madidog, а стоит ли так часто?)))) попробуй на обезжиренном кефире с клетчаткой и яблоками... мне в свое время оч помогало!

Мой персональный план на каждый день: не твори х**йни, избегай идиотов и не жри много.
30/168,60;90-65-89,
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=45247

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Разгруз на бананах и молоке прошел успешно -1 кг. Лишняя водичка ушла. Завтра попробую еще разгруз устроить, думаю на чем, а может просто снизить калорийность в этот день....

Цель №1 вес к 30.04.16 - 60.0 кг
Цель №2 вес к 15.05.16 - 58.0 кг
Цель №3 вес к 30.05.16 - 56.0 кг
Спорт,правильное питание + разгрузочные дни.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

madidog, привет! потом напиши, пожалуйста, как прошло на таком рационе)))

Мой персональный план на каждый день: не твори х**йни, избегай идиотов и не жри много.
30/168,60;90-65-89,
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=45247

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем разгружающимся привет! Решила я тоже устроить себе разгрузы. Планирую разгрузку в среду и пятницу на бананах и молоке (пробовать такой вариант буду первый раз). 

 

Цель №1 вес к 30.04.16 - 60.0 кг
Цель №2 вес к 15.05.16 - 58.0 кг
Цель №3 вес к 30.05.16 - 56.0 кг
Спорт,правильное питание + разгрузочные дни.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ударим разгрузом по отекам!

завтра ряженка и яблоки! клетчатка и брусничный чай! Витамины А и Е, аскорбинка, валерианка! 

час велотренажера и полдня вне дома!

Мой персональный план на каждый день: не твори х**йни, избегай идиотов и не жри много.
30/168,60;90-65-89,
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=45247

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня опять на апельсинах и яйцах.Добавила сельдерей 500гр все сьела.

настоящий путь к здоровью-это здравый смысл и умеренность.надежда 47
лет рост165,было105,3 сейчас 82 кг хочу 75 заходите в мой дом,мои двери открыты http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=40227

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vikamada, да, разгрузы оставляю, как отличную привычку! тем более сбалансированное питание- хорошо, но и "лишку" иногда позволить себе хочется... и тогда- тогда разгруз спасет нас он регресса))))))))) так что я в этой темке на всю жизнь!

Мой персональный план на каждый день: не твори х**йни, избегай идиотов и не жри много.
30/168,60;90-65-89,
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=45247

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НаташаБрянск, какая ты умничка,добилась свой цели, поздравляю.Какие дальнейшие планы?(будеш ли продолжать разгруз дни делать?Я тоже удерживаю вес после разгруза ,что само по себе уже радует.но я чтойто так долго иду к своей цели.В начале вес хорошо уходил сейчас очень медленно(но я всеровно очень рада,и дион мне очень помогает стимулирует какбы, что я не одна)у меня в дневнечке есть фото до и после .Забегай если есть желание.Еще раз поздравляю.smile

настоящий путь к здоровью-это здравый смысл и умеренность.надежда 47
лет рост165,было105,3 сейчас 82 кг хочу 75 заходите в мой дом,мои двери открыты http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=40227

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vikamadasmile

а я сегодня на весах увидила 57.7.... уже перебор помоему :(

Мой персональный план на каждый день: не твори х**йни, избегай идиотов и не жри много.
30/168,60;90-65-89,
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=45247

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НаташаБрянск, за разгруз -1,2.Наконец то я увидела свою долгожданую 7.Вес 79,5smile

настоящий путь к здоровью-это здравый смысл и умеренность.надежда 47
лет рост165,было105,3 сейчас 82 кг хочу 75 заходите в мой дом,мои двери открыты http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=40227

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vikamada, ну как? есть эффект от апельсинок?

а у меня организм сегодня просит разгруз... спонтанно так: в холодосе встретились яблоки с творойжком, а потом и ряженка подтянулась. Устроились поудобнее и давай издеваться: А не слабо ли тебе, дорогая хозяйка, нас употребить воимя пользы дела?

Решила пойти у них на поводуsmile

Р\Внеочередной разгруз на 1000 объявляю открытым!

Мой персональный план на каждый день: не твори х**йни, избегай идиотов и не жри много.
30/168,60;90-65-89,
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=45247

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

разгруз подходит к завершению ,голодновато что то ..Завтра надеюсь увидеть свою до новогоднюю 7.Пойду схрумкую последний апельсин на сегодня.

настоящий путь к здоровью-это здравый смысл и умеренность.надежда 47
лет рост165,было105,3 сейчас 82 кг хочу 75 заходите в мой дом,мои двери открыты http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=40227

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Завтра планирую яичные белки и апельсины.

настоящий путь к здоровью-это здравый смысл и умеренность.надежда 47
лет рост165,было105,3 сейчас 82 кг хочу 75 заходите в мой дом,мои двери открыты http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=40227

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vikamada, это бывает- организм замедляет похудание, престраивает положение внутренних органов, продолжай- и все будет оК, пойдет вес вниз! Главное- не расстраиваться и не останавливаться!

Мой персональный план на каждый день: не твори х**йни, избегай идиотов и не жри много.
30/168,60;90-65-89,
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=45247

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НаташаБрянск, Немучей себя сильно организм наш мудрый он лучьше знает когда и сколько,Темболее если мышцы качаешь они тяжолые,так что у тебя все окей,так как и должно быть.Я вот конкретно затопталась на месте,до намеченной цели осталось5кг, но не как я с ними не справлюсь.Наразгрузе сижу каждую среду вес падает потом опять вес возвращаеться.не как не перешагну рубеж80кг хотя до нового года была твердая 7.

настоящий путь к здоровью-это здравый смысл и умеренность.надежда 47
лет рост165,было105,3 сейчас 82 кг хочу 75 заходите в мой дом,мои двери открыты http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=40227

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vikamada, да как был вес,так и остался 58 плюсминус... наверное, уже дальше и не получится- в сопртзале мышцы отрастают) объемы уходят, а все стоит( выкину весы нафиг!

Мой персональный план на каждый день: не твори х**йни, избегай идиотов и не жри много.
30/168,60;90-65-89,
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=45247
  Всего Страниц (20):    20191817161514первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
вермишель отварная
вермишель, вода, соль, сливочное масло
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.