|
|
|
|
|
|
 |
|
VetZab
Diet-Баллов: 1753
Сообщений: 305
16.1.2013 17:57
|
Интернета не было. Наконец-то я здесь!!! Кот мой, его зовут Лютик!!! Моя радость и иногда огорчение, когда переворачивает горшки с цветами-)))
Ветка. 26 лет. Рост 178,когда-то была 86, теперь вес 75, буду 70 кг!!!
мой дневник /community/post.php?topic_id=45401
|
Hudeyu_ya
Diet-Баллов: 26090
Сообщений: 4127
Город: Волгоград
10.1.2013 22:53
|
VetZab, привет! Да ты молодец! Уже на более полезные перекусы переходишь, да и от мороженого отказалась! Это большая победа над собой! И за праздники ты так мало набрала! Так что умница!
У тебя на фотке кот такой классный! твой?
Александра, 28 лет
Рост: 157 см
Цель: 52 кг
Заходите в гости, буду вам очень рада: /community/post.php?topic_id=44661
|
VetZab
Diet-Баллов: 1753
Сообщений: 305
10.1.2013 22:20
|
Привет, Саша!!! СПасибо за поздравления!!! За праздники набрала 1 кг, вешу 74! Сейчас период ПМС, так что борюсь с собой!
Воду пить два литра сложно, так как работа такая, что по клиентам ходить приходится, боюсь буду тогда ходить только в поисках туалета .Сегодня так хотела есть после работы, купила в магазине- горький шоколад, орехи, изюм, хлопья мультизерновые с зародышами пшеницы, творог. Все на перекусы мне на работе, чтобы не было больших перерывов между приемами пищи. Мороженое звало меня, стобы я его взяла, но я прошла мимо с гордо поднятой головой
Ветка. 26 лет. Рост 178,когда-то была 86, теперь вес 75, буду 70 кг!!!
мой дневник /community/post.php?topic_id=45401
|
Hudeyu_ya
Diet-Баллов: 26090
Сообщений: 4127
Город: Волгоград
7.1.2013 16:12
|
VetZab,привет! ) Поздравляю вас с мужем с полугодом семейной жизни! Любви вам и гармонии ;)
Для начала начни есть поменьше сладкого и пей не меньше 2 литров воды в день (желательно часов до 18.00)
Александра, 28 лет
Рост: 157 см
Цель: 52 кг
Заходите в гости, буду вам очень рада: /community/post.php?topic_id=44661
|
VetZab
Diet-Баллов: 1753
Сообщений: 305
6.1.2013 12:45
|
И так на сегодяший день из своих успехов могу перечислить только то, что я стала заиматься- делаю упражнения на руки с гателями, на ноги. Но с питанием проблема!!! Вчера подруга приезжала пришлось есть и пить на ночь!!!
Чувствую живот уже жирком порос!!!
У нас с Сашей сегодня полгода семейной жизни! УРА!
КАк взяться за себя с питанием
Ветка. 26 лет. Рост 178,когда-то была 86, теперь вес 75, буду 70 кг!!!
мой дневник /community/post.php?topic_id=45401
|
VetZab
Diet-Баллов: 1753
Сообщений: 305
2.1.2013 14:22
|
Я и мой котенок Лютик-)
Ветка. 26 лет. Рост 178,когда-то была 86, теперь вес 75, буду 70 кг!!!
мой дневник /community/post.php?topic_id=45401
|
VetZab
Diet-Баллов: 1753
Сообщений: 305
2.1.2013 14:08
|
Cпасибо, Александра!!! Вот и Новый год наступил! Что он нам несет? Я думаю только хорошее- похудение, радости, волшебство, счастье и любовь!!
Я до Нового года весила 73,1 числа 31 декабря, теперь не взвешивалась, чтобы не расстраиваться! Иду в этом году к своим 68 кг и подтянутой фигуре!!! Я готова и смогу - уверенна в себе!!!
Ветка. 26 лет. Рост 178,когда-то была 86, теперь вес 75, буду 70 кг!!!
мой дневник /community/post.php?topic_id=45401
|
Hudeyu_ya
Diet-Баллов: 26090
Сообщений: 4127
Город: Волгоград
2.1.2013 2:21
|
Виолетта, с Новым годом!!! Счастья, любви, гармонии тебе!!!
Александра, 28 лет
Рост: 157 см
Цель: 52 кг
Заходите в гости, буду вам очень рада: /community/post.php?topic_id=44661
|
Hudeyu_ya
Diet-Баллов: 26090
Сообщений: 4127
Город: Волгоград
23.12.2012 8:44
|
Привет! Виолетт, куда пропала? Наверное, ушла с головой в предпраздничную суету? ;)
Александра, 28 лет
Рост: 157 см
Цель: 52 кг
Заходите в гости, буду вам очень рада: /community/post.php?topic_id=44661
|
Hudeyu_ya
Diet-Баллов: 26090
Сообщений: 4127
Город: Волгоград
18.12.2012 13:17
|
VetZab, наверное, твои родители ещё морально не готовы стать бабушкой и дедушкой )))
Александра, 28 лет
Рост: 157 см
Цель: 52 кг
Заходите в гости, буду вам очень рада: /community/post.php?topic_id=44661
|
VetZab
Diet-Баллов: 1753
Сообщений: 305
17.12.2012 19:56
|
пРИВЕТ, Саша, на вас давят, на нас наоборот не давят не поймешь этих взрослых Я тоже единственный ребенок в семье и никто же не надавливает даже чуть-чуть...
Ветка. 26 лет. Рост 178,когда-то была 86, теперь вес 75, буду 70 кг!!!
мой дневник /community/post.php?topic_id=45401
|
Hudeyu_ya
Diet-Баллов: 26090
Сообщений: 4127
Город: Волгоград
16.12.2012 18:26
|
VetZab, конечно, Виолетт! Главное, планируйте свою жизнь, добивайтесь намеченных высот, а ребёнок сам в нужное время появится ;-) Эх...а на нас все с этим давят ((( Что я, что мой жених - единственные дети в семье. Поэтому всё требуют от нас скорейшей регистрации брака и рождения деток. А мы хотим всё это чуть попозже, хотя бы через год-два.
Александра, 28 лет
Рост: 157 см
Цель: 52 кг
Заходите в гости, буду вам очень рада: /community/post.php?topic_id=44661
|
VetZab
Diet-Баллов: 1753
Сообщений: 305
15.12.2012 12:30
|
Я понимаю, но мы пока не работаем над этим, потому что пока рано. А кому рано, когда будет надо, грустно, что нет поддержки, что родственники боятся ответственности и забот и помощи нам!Но ничего мое мне будет-))
Ветка. 26 лет. Рост 178,когда-то была 86, теперь вес 75, буду 70 кг!!!
мой дневник /community/post.php?topic_id=45401
|
Hudeyu_ya
Diet-Баллов: 26090
Сообщений: 4127
Город: Волгоград
15.12.2012 12:21
|
Привет, Виолетта! ) Твой дневничок второй за сегодня, в котором я читаю про желание иметь детей ))) Уже одной девушке написала, что дети сами знают, когда им появляться в той или иной семье ) Поэтому хочешь-не хочешь, работайте над этим - не работайте, пока час Х не наступит, детки не появятся )))
Александра, 28 лет
Рост: 157 см
Цель: 52 кг
Заходите в гости, буду вам очень рада: /community/post.php?topic_id=44661
|
Hudeyu_ya
Diet-Баллов: 26090
Сообщений: 4127
Город: Волгоград
15.12.2012 12:18
|
Александра, 28 лет
Рост: 157 см
Цель: 52 кг
Заходите в гости, буду вам очень рада: /community/post.php?topic_id=44661
|
VetZab
Diet-Баллов: 1753
Сообщений: 305
15.12.2012 11:45
|
Многие люди используют голодовки. Одни голодают в течение 10 дней, другие- даже сорока дней. Однако мы должны отметить, что периодом, в течение которого человеческий организм может нормально функционировать без еды, являются пять дней. Но не следует забывать, что есть люди, которые на завтрак в восемь часов утра съедают два яйца, картофель, тосты и кофе, после чего в половине одиннадцатого утра перекусывают, а в час дня говорят:Я просто умираю от голода, давайте чего-нибудь перекусим.
Очевидно, что человек не может умирать от голода между завтраком и обедом. Тогда что же является причиной его желания перекусить?
Ответ прост. Пустота в желудке интерпретируется как чувство голода. А на самом деле это превращение потенциональной энергии в кинетическую. Это ощущение в течение такого длительного периода времени интерпретировалось как чувство голода, что действитель стало ассоциироваться с голодом. А между тем ваш организм просто говорит вам, что у вас есть энергия. Но вместо того, чтобы использовать ее для работы или тренировки, мы часто применяем эту энергию для еды. Получается, что вместо эффективного использования энергии мы снова вбрасываем "горючее в топку", снова потребляем пищу, и энергия идет на то, чтобы эту пищу переварить. При этом следует отметить, что в новой порции пищи у организма нет никакой потребности. После принятия пищи чувство избытка энергии сменяется чувством тяжести и лени, потому что кинетическая энергия переходит в потенциальную.
Поэтому нужно научиться интерпретировать чувство голода как чувство, которое говорит о том, что у организма еще достаточно энергии. Эту энергию нужно использовать. Скоро вы поймете, что у вас больше энергии, чем когда-либо с тех пор, как вы были подростком. Взрослея, человек начинает интерпретировать послание организма, говорящее о наличии энергии, как чувство голода.
Хосе Сильва.
Ветка. 26 лет. Рост 178,когда-то была 86, теперь вес 75, буду 70 кг!!!
мой дневник /community/post.php?topic_id=45401
|
VetZab
Diet-Баллов: 1753
Сообщений: 305
15.12.2012 11:14
|
Так здорово проснуться утром и понять, СЕГОДНЯ НЕ НАДО НА РАБОТУ!!! мОЙ котенок Лютик кусал меня за ноги и я знала. что все, больше сна не будет На улице у нас холодно и серо, но настроение какое-то субботнее!!! Сашка мой пошел на работу, а я валяюсь и пишу сюда...
Я не взвешиваюсь, потому что организм все равно меня обманет...
Хочу быстрее праздник Новый год, чтобы загадать свое заветное желание-очень хочу ребенка!!!Наши родители говорят, что рано, что у нас ничего нет- ни своей квартиры, мало денег, от этого очень тяжело, что нет поддержки...Но я очень мечтаю о полной семье!!!
Ветка. 26 лет. Рост 178,когда-то была 86, теперь вес 75, буду 70 кг!!!
мой дневник /community/post.php?topic_id=45401
|
Hudeyu_ya
Diet-Баллов: 26090
Сообщений: 4127
Город: Волгоград
13.12.2012 11:51
|
VetZab, привет! Диеты вообще всегда вредны. Т.к. во время них ты не жировую массу уменьшаешь, а лишь вода уходит и мышцы. Так что... Это не то, что нужно твоей фигурке ;)
Как у вас всё сложно с з/п...
Александра, 28 лет
Рост: 157 см
Цель: 52 кг
Заходите в гости, буду вам очень рада: /community/post.php?topic_id=44661
|
VetZab
Diet-Баллов: 1753
Сообщений: 305
12.12.2012 18:48
|
75 было, да, но это я округляла всегда, мне что 74, 8, что 75, что75,5 все равно 75-)))))
Не смогла сегодня есть овощи только, все-таки это тяжело эти диеты особенно зимой, но все равно питаюсь пока правильно и немного, хоть и ПМС, горжусь, что держу себя в руках особенно в это время для моего организма!!!-)))
Моя зарплата включает в себя- аклад+% от продаж+4,5% от оплаты системы клиентами еще умножить на кту(пока стажер кту=1)минус подоходный налог. Так что как-то так-)))
Ветка. 26 лет. Рост 178,когда-то была 86, теперь вес 75, буду 70 кг!!!
мой дневник /community/post.php?topic_id=45401
|
Hudeyu_ya
Diet-Баллов: 26090
Сообщений: 4127
Город: Волгоград
12.12.2012 12:05
|
VetZab, привет! А было же 75 кг. Разве нет? Тогда ведь у тебя 200 г отвес.
Кстати, у вас сдельная з/п, что ли? Ты сама даже примерно не можешь посчитать, сколько заработала?
Александра, 28 лет
Рост: 157 см
Цель: 52 кг
Заходите в гости, буду вам очень рада: /community/post.php?topic_id=44661
|
VetZab
Diet-Баллов: 1753
Сообщений: 305
11.12.2012 19:46
|
Отчет на сегодня- утром встала на весы и увидела там 74,8, ничего себе я отекла, день ела рыбу, но мало блин, на работе надо было быстро бегать по клиентам- в итоге, ничего не успела поесть, завтра день овощной, ура!!!
Завтра день зарплаты, даже не знаю, сколько получу, надеюсь, что будет нормальная, а то вкалываю...а толку-))))
Смотрю на худеньких девушек и понимаю, что хочу быть такой же!!!!ХОЧУ И БУДУ!!!
Ветка. 26 лет. Рост 178,когда-то была 86, теперь вес 75, буду 70 кг!!!
мой дневник /community/post.php?topic_id=45401
|
Hudeyu_ya
Diet-Баллов: 26090
Сообщений: 4127
Город: Волгоград
10.12.2012 22:38
|
VetZab,о, рыба - это уже нормальная еда ;) Надеюсь, твоя диета не подразумевает голод ;)
Александра, 28 лет
Рост: 157 см
Цель: 52 кг
Заходите в гости, буду вам очень рада: /community/post.php?topic_id=44661
|
VetZab
Diet-Баллов: 1753
Сообщений: 305
10.12.2012 19:40
|
Спасибо, Александра, я с тобой согласна, нуж но думать о хорошем и не зацикливаться на плохих эмоциях!
Попробую эту диетку, она длиться недолго, а вообще, я решила, что насиловать себя не буду, если будет тяжело и будет сказываться на самочувствии, то не буду сидеть на ней !
Сегодня у меня день подготовки к диете 6 лепестков, ела творог, яблоки, ничего тяжелого, пусть организм немного привыкнет к отсутствию обжираловки  теперь я готова, достала рыбу с морозильника, все пойду готовить!!!на завтра!!!
Ветка. 26 лет. Рост 178,когда-то была 86, теперь вес 75, буду 70 кг!!!
мой дневник /community/post.php?topic_id=45401
|
Hudeyu_ya
Diet-Баллов: 26090
Сообщений: 4127
Город: Волгоград
10.12.2012 12:04
|
Виолетт, привет! Нет универсальных советов о том, как не принимать близко к сердцу хамство. Это врождённая черта (принимать близко к сердцу) всех чувствительных натур. Так что... Учись просто переключаться на что-то другое. Помни, главное, что от того, что тебя оскорбили, мир не рухнул, любимые люди живы и здоровы, а ты - по-прежнему красивая, молодая, целеустремлённая девушка :) Просто начинай думать об этом, о муже, а не о работе в такие минуты. И будешь самовосстанавливаться ;)
Виолетт, конечно, ты можешь пробовать разные диеты. Но я тебе не советую. Почитай блог Ярослава Брина. Может, он тебя вдохновит. А то, что ты рассчитала свой идеальный вес по разным вормулам - это круто! Стремись )
Александра, 28 лет
Рост: 157 см
Цель: 52 кг
Заходите в гости, буду вам очень рада: /community/post.php?topic_id=44661
|
VetZab
Diet-Баллов: 1753
Сообщений: 305
9.12.2012 12:30
|
Тип телосложения: Нормостенический (нормальный)
Идеальный вес по формуле Брока: 68.00 кг.
Идеальный вес по формуле Лоренца: 64.00 кг.
Идеальный вес по формуле Девайна: 68.80 кг.
Идеальный вес по формуле Робинсона: 66.22 кг.
я ТАК И ХОТЕЛА ПОХУДЕТЬ ДО 68 КГ!!!
Ветка. 26 лет. Рост 178,когда-то была 86, теперь вес 75, буду 70 кг!!!
мой дневник /community/post.php?topic_id=45401
|
VetZab
Diet-Баллов: 1753
Сообщений: 305
9.12.2012 12:25
|
Индекс Массы Тела (ИМТ): 23.2 кг/м2
Отношение талии к высоте: 0.41
Процент жира в организме: 27.5%
Скудная масса тела: 53.3 кг
Ваш вес находится в нормальном диапазоне.
Вам не надо похудеть.
Минимальные требования калорий: 1992 Калорий в день
Ваша диета должна содержать, по крайней мере, 86 грамм белка в день.
Это я занесла свои параметры в диетический калькулятор! Жира много-это факт!
Ветка. 26 лет. Рост 178,когда-то была 86, теперь вес 75, буду 70 кг!!!
мой дневник /community/post.php?topic_id=45401
|
VetZab
Diet-Баллов: 1753
Сообщений: 305
9.12.2012 12:08
|
До Нового года осталось совсем чуть-чуть, вчера подруга приезжала и мы пили пиво и ели соответственно разные вреднючки!!!
Подруга моя так похудела, но это из-за несчастной любви, а я хочу от счастливой худеть-) Сейчас период активного жора, нет, ЖОРА, из-за ПМС. И я подумала, что если сяду на какую-нибудь диету, тогда не буду есть все подряд в этот период...
Выбрала диету шесть лепестков, попробую, начинаю с завтрашнего дня, а это рыбный день!!!
Ветка. 26 лет. Рост 178,когда-то была 86, теперь вес 75, буду 70 кг!!!
мой дневник /community/post.php?topic_id=45401
|
VetZab
Diet-Баллов: 1753
Сообщений: 305
8.12.2012 18:43
|
В пятницу на меня наорала клиентка, главный бухгалтер на одной фирме, только за то, что я выполняла свою работу...не буду вдаваться в детали, но мне было ужасно обидно. Почему люди не уважают других, почему им нравится оскарблять, унижать, повышать голос, тем самым они поднимают свою самооценку. Я вышла от нее никакая, хотелось плакать, хотелось, чтобы кто-нибудь пожалел...За что? Я так люблю людей, люблю им помогать, а когда сталкиваюсь с хамством, чувствую себя униженной и разочарованной в них, в жизни. Как научится не пропускать всю грязь через себя, чтобы не переживать? как? девочки подскажите!!!
Ветка. 26 лет. Рост 178,когда-то была 86, теперь вес 75, буду 70 кг!!!
мой дневник /community/post.php?topic_id=45401
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
