koshka-irisha пишет 16.12.2012 в 22:36 (ссылка):

 РЅСѓ РґР°, знаю, только ужинают РјРѕРё РїРѕР·РґРЅРѕ-часов РІ 7-8, поэтому рыба была готова, РєРѕРіРґР° СЏ уже омлетиком поужинала.

сегодня на завтрак рыба, потом весь день творог))

вес 68.6, скоро КД.

настроение фиговое, на улице мороз...

fru_matilda, рыбку можно и на ужин)

привет!

у меня все без изменений. сегодня мотались с дочкой по магазинам, экипировку ей покупали.

новостей особых нет. хотела завтра разгрузочный день устроить, на твороге, но такую вкусную рыбку запекла, вечером есть не стала, оставила себе на утро кусочек, но ведь можно утром рыбку, а в остальные приемы пищи-творог. ладно, завтра решу...

fru_matilda, а ты один раз попробуй, может это не так сложно как кажется!! ведь тебе приходится мерзнуть столько времени в ожидании!! можно заниматься 45 мин, тогда у тебя время останется и на душ

ох, при желании все можно, есть там один спорткомплекс недалеко, но я не представляю себе, отдам ребенка, бегом на остановку, доехать до места занятий, там час отзаниматься, ехать обратно, забирать ребенка, ехать домой... да и в душ хочется после занятий сходить, а ехать потом по морозу...

нееее, не хочу, лучше все-таки дома позаниматься даже поздно вечером.

понимаю, что выглядит, как отмазка, но мне даже представить все это сложно, точно брошу.

fru_matilda пишет 11.12.2012 в 20:56 (ссылка):

я имела в виду когда т ыдочку отводишь на карате, ты ее ждешь, так вот в это в время нельзя где-то роядом найти спортзал и так заниматься?

fru_matilda пишет 13.12.2012 в 12:24 (ссылка):

привет, ты права фрукты Рё курага желательно РІ первой половине, Р° РЅР° ночь лучше немного курицы или молочка РЅРµ жирная) 

привет!

какие у меня тут красотки нарисовались!! фу! прям глаза не глядят! бывают же такие!!

завидую...

а вчера ездила с дочкой на тренировку, перед этим она мне нервы потрепала-то едем, то не едем (все же год прошел, боялась, что все позабыла, а она у меня если что-то не получается, то она бросит, а уж если ее похвалят, то она из кожи лезть будет, но сделает еще лучше...)

съездили, вышла довольная, тренер хвалил, навыки все остались у нее.

занятия проходят в школе, а родителей не пускают, сидеть приходится в неотапливаемом предбаннике на входе, ну или можно погулять... я никуда уходить не стала, у нас мороз -12, ну вот, просидела полтора часа, замерзла, как собака, потом еще на остановке простояли, в общем, когда пришла к маме за младшей... нас ждал горячий ужин, чай с тортиком, мама мне еще румочку коньячка налила..... ну, и что мне было делать?...

в итоге-сегодня 68,9..

Наташа, я иду к тебе...

пока не засекли..еще одну телочку скину

�ра прийдет--побъет!!!!!

немного голого тела..пока �ра загуляла где-то..буду сама себя развлекать

�ра ты где...реально скучаю!!!!!!!!!!!!!!!!

ну вот, вес стоит на месте...

наверно, это и есть плато...

сегодня едем с дочкой на тренировку, уезжаем в 4 дня, приедем может быть в 7-7.30, что делать с ужином не знаю, может, молока с собой взять, или плюнуть и омлет сделать... подумаю еще, в конце концов все рекомендуют не есть за 3-4 часа до сна, а я ложусь не раньше 12.

для сдвига веса, наверно, надо подключить побольше спорта, потому что с питанием более-менее нормально получается, завтра выходной, перед тренажером пройду милю.

Р° еще лучше всего планировать Рё готовить себе еду Р·Р°СЂР°РЅРµРµ, Р° то РєРѕРіРґР° РЅРµ знаешь чего съесть, то Рё начинаются РІСЃСЏРєРёРµ перекусы-печеньки, бутербродики...

еще система "минус 60" тоже неплохая. надо просто заняться, каждый день планировать еду

да, ссориться это фигово. ну хоть хорошо, что все уже разрулили.))

творог ем 5%, мне нравится "Савушкин хуторок", еще добавляю туда клубнику протертую чайную ложечку (ням), нас мама с дачи снабжает.

а с весом... даже не знаю, что делать... избавляться надо...

я вот заметила для себя, что мне есть все же после шести нельзя, а то вес не снижается, а я несколько дней уже то яблочко, то курагу часов в девять ем. может от этого вес перестал уходить...

ага, как воробушек. только очень прожорливый! кал не добираю, зато углей в два раза больше нормы.

наконец-то ты появилась, а то сижу тут одна. как у тебя дела?

приветики!

вчера муж принес икру... не у держалась, схомячила бутербродик....

потом два стакана воды.... с утра 68.6))))

Нашла тут прикол-прямо про меня

Знаю СЏ РѕРґРёРЅ простенький салатик СЃ ветчиной. Рђ тут, как раз, ветчина осталась — никто РЅРµ ест. Дай, думаю, сделаю для разнообразия. Р’ салатик РёРґСѓС‚ ананасы. Открыла банку, вынула фрукт — остался СЃРѕРє. Пить РЅРµ хочется, Р° выливать жалко. 

Знаю СЏ РѕРґРёРЅ кексик, РІ него СЃРѕРє РїРѕ рецепту кладут — ананасовый или апельсиновый. Закрутила кексик, РІ него почему-то РёР· СЏРёС† только желтки. Белки остались. Выбросить жалко, хранить — РІСЃС‘ равно РІ конце концов выброшу.

Подумала — можно безе сделать. Ничего сложного. Р’ безе лимонную кожуру натерла. Остался лысый лимон. Если его тут же РЅРµ употребить, засохнет!

РќСѓ, лимон это просто. РЎРѕСѓСЃ отличный получается для салата. Р’ салат нарезала РїРѕР»-луковицы. Только большие луковицы РІ РґРѕРјРµ! Осталась половина — РЅСѓ что СЃ ней делать?

Решила томатную подливу для спагетти пожарить, больше жарить с луком было нечего. Открыла банку томатной пасты, употребила половину. А вторую половину куда? Забуду ведь в холодильнике, а она без консервантов пропадёт.

Решила сварить борщ. Для борща не нашлось капусты. Пришлось поехать в магазин. В магазине купила капусту, морковку, селёдку, сосиски, колбасу, салфетки, стиральный порошок, скатерть (по скидке), тапочки (что бы были запасные) и прокладок три пачки на всякий случай.

РџРѕ РґРѕСЂРѕРіРµ РёР· магазина заехала РІ банк — деньги положила, потом СЂСЏРґРѕРј РІ фотоателье забрала фотографии, забрала Р±СЂСЋРєРё РёР· починки, купила РІ булочной булочки мужу РЅР° завтрак... Еле дотащила РІСЃС‘ это РѕС‚ машины РґРѕ лифта. Сварила Р±РѕСЂС‰, уже РЅРµ заметила, осталось ли что-то. Упала РЅР° диван, СЃРїРёРЅР° РЅРµ разгибается, РЅРѕРі РЅРµ чувствую, СЂСѓРєРё отваливаются… Думаю, РІРѕС‚ РґСѓСЂР° какая! Надо было вылить этот ананасовый СЃРѕРє!!!

Natali_Viton_2012 пишет 12.12.2012 в 16:28 (ссылка):

 РІ моей-173 ккал. РЅРѕ там сахар... Рё зачем РІ этот раз положила? раньше делала почти несладкую, было РІРєСѓСЃРЅРѕ.

вот сижу, думаю может больше не есть? а вечером кефирчику выпить и все

эээээээй!!! а печеньку зачем съела?