comely06, Встреча выпускников...это класс!У меня в этом году 44 года будет.Многих уже нет,преподавателей тоже нет,школу давно снесли. Встречаемся у моей одноклассницы обязательно,когда я приезжаю.Все равно это здорово,увидеть всех.

comely06, Привет,Светочка,что,аки пчела,вся в трудах,вся в заботах? Я тоже,у нас начало месяца тоже очень даже рабочее.Зато съедим меньше

crazyfris пишет 03.02.2013 РІ 01:07 (ссылка):  

актуальная темка для меня  

natusenok,  Найди ,,Ваш вес больше130? РўРѕРіРґР° вам СЃСЋРґР°,,   посмотри страницу 612

В субботу ударилась в загул! Вы угадали! Ходила на вечер встречи выпускников! Прошло 25 лет со дня окончания школы. Большие мы стали. Ну и тенденция к добрению у всех просматривается, все стали полненькие, мало поджарых. Но надо отметить, что некоторых жизнь не поменяла, такие же как в школе, только суровее выражение лица, да и шевелюра слегка поменьше стала.

Пообщались отлично, РЅРѕ объелись, Р° танцевали мало.  РЇ вообще РІ эти выходные только жую Рё жую. Рђ вообще, это РѕС‚ моей работы, потому что надо сдавать заказы, Р° Сѓ меня мондраж - как РІСЃРµ успеть Рё поэтому РЅР° фоне этого стресса бесконтрольно сметаю РІСЃРµ РЅР° пути. Стараюсь остановить себя, РЅРѕ РЅРµ всегда получается.

Привет, мои дорогие стройняшечки! Спасибо, что не забываете!

Что-то моя работа сейчас меня имеет по полной! Ушла напарница в самый напряженный момент. и теперь все расхлебываю сама, вот и нет совсем времени, а как доберусь до интернета, то почти уже сплю. Вот такая моя жиСТь.

crazyfris пишет 02.02.2013 в 22:58 (ссылка):

РќРµ получается посмотреть... пишет - результатов нет.  Поскакала СЏ РЅР° работку...

natusenok, посмотри РЅР° нашу землячку   /community/post.php?topic_id=26164&page=612

Вот это даааааа......

natusenok, А где Светланка наша? В загуле?

crazyfris, РўРћРњРЈРЎР�Р�Р�Р�Р�Р�Р�Р�Р�Р�Р�Рљ.....  РљРђРљРђРЇ КРАСОТЕЕЕЕЕЕНЬ.... РЎРџРђРЎР�БКР� ОГРОМЕННОЕ....

natusenok,

comely06 пишет 01.02.2013 в 16:55 (ссылка):

РјРґСЏСЏСЏСЏ.... РІ каждой шутке,РЅР° самом деле,есть  только  доля шутки...

Правила подсчета калорийности

1. Если никто не видит, как вы что- то едите - это "что-то" не содержит калорий.

2. Еда из чужой тарелки не содержит калорий.

3. Если вы пьёте несладкий чай с конфетами, калории конфет компенсируются несладким чаем.

4. Когда вы едите вместе с кем- нибудь, ваши калории не засчитываются, если вы съедите меньше, чем этот "кто-нибудь".

5. Если вы едите стоя - калории уходят в ноги и тратятся во время ходьбы.

6. Еда, которую вы употребляете в медицинских целях никогда не засчитывается - будь то горячее молоко с мёдом и маслом - от простуды или шоколад - от депрессии.

7. Половинка печенья не содержит калорий, так как при разламывании они улетучиваются.

8. Шоколад "Сказки Пушкина" считается пищей духовной!

9. Всё, что слизано с ножа или с ложки во время приготовления или раскладывания пищи, не содержит калорий, так как является не едой, а частью производственного процесса.

10. продукты одного цвета имеют одинаковую калорийность и в целом взаимозаменяемы. Пример: лук-порей и белый шоколад, кочанная капуста и фисташковый крем.

11. Продукты из холодильника не содержат калорий, так как калории - это единицы тепла.

comely06, СЏ вообще-то РїСЊСЋ 3 литра РІРѕРґС‹, Р° кофе еще без счета. Р’ туалет бегаю наравне СЃ остальными.  

crazyfris, lisa-hu, ага еще к этому количеству выпитого добавить пол-литра кофе - и вообще Супер денек. �з общественного туалета можно не выходить По своей природе я водохлеп, уж чего-чего а воды всегда много пила и пью. Но отеки полностью не уходят. Осталось только еще проверить сосуды, в остальных сферах все хорошо сказали врачи.

Я то все-равно считаю, что похудела, поэтому возвращаюсь в свои размеры.

lisa-hu, Все правильно,мы же из воды состоим Каждый норму должен определить сам,но не менее 1.5 л + чая поллитруху

comely06, скажу то что РЅР° этом сайте постоянно твердится, пей побольше РІРѕРґС‹! РњРёРЅРёРјСѓРј 1,5 литра. РџСЂРё твои данных РјРёРЅРёРјСѓРј 2. Единственное органичение РЅРµ пей перед СЃРЅРѕРј. РЇ РїСЊСЋ РѕС‚ 2 РґРѕ 3 литров. Отеки РІСЃРµ прошли. РљРѕРіРґР° начала увеличивать РІРѕРґСѓ, вначале отеки слегка увеличились, Р° сейчас РёС… нет ВООБЩЕ. 

natusenok, да приходит время, когда и нам приходится узнавать что-то новое в своем организме. Была помоложе, даже не знала, что такое слово отеки существует.

Заездили на этой работе, засыпаю на ходу

natusenok пишет 29.01.2013 в 21:29 (ссылка):

 Рђ Р·Р° то какая целеустремленность????????? Можно позавидовать.  Р’ важных делах такую Р±С‹ иметь.

comely06 пишет 28.01.2013 в 21:35 (ссылка):

Светик,поздравляю... отеки сошли это очень здорово. А я в прошлый понедельник мочегонное пила,ноги в щиколотках,как колодки были ,за глаза вообще не говорю.

comely06 пишет 28.01.2013 в 21:37 (ссылка):

Мдааа... жестоко

Самый целеустремленный человек - это тот, который очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Кроме Цели. Согласитесь, вы никогда не услышите...

Я описался, потому что:

 - РЅРµ было времени сходить РІ туалет.

- я был слишком уставший...

- потерял надежду... Я не верил что смогу добежать.

- ну, конечно. Он-то добежал. У него ноги вон какие длинные...

- я слишком глуп, чтобы это сделать...

- я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать...

- это явно не для меня.

- я постучался в туалет - но мне не открыли...

- мне не хватило мотивации...

- у меня была депрессия...

- у меня нет денег, я не могу себе этого позволить!....

- решил сходить завтра.

 Р§Р°СЃС‚Рѕ ли РІС‹ идете Рє цели, как будто бежите Рє туалету?

Приветик всем стройняшкам!

Наташа, рада за тебя! Так держать!!

У меня тоже есть чем похвастаться: Влезла в кольцо, пока что только одно, уже 2-ой день ношу, пока нет отеков, носится хорошо. Другие еще туго одеваются.

Приветик стройняшкам!!! День начался СЃ позитива. РќР° весах  -600 граммЕще немного Рё будет РґРѕРЅРѕРІРѕРіРѕРґРЅРёР№ вес,что РЅРµ может РЅРµ радовать...

comely06 пишет 26.01.2013 в 16:45 (ссылка):

ЩА ПОЙДУ � Я ПОПРОБУЮ

Привет стройняшкам!

А я что-то сейчас по минимуму физ. нагрузки себе устраиваю. То ли теперь морально устаю от работы, что не двигается, то ли разленилась. Но лень все-таки вроде проявляется по-другому.

На валике больше не лежала, просто быстро засыпаю.

А про вакуум живота спрашиваю, что-то не могу никак понять, если освободить все легкие от воздуха, а потом напрячь мышцы живота, то у меня еще воздуха куча есть, а его вроде уже не выгоняют получается как удушие. �ли это БФ дает такое, потому что приходится еще и живот втягигивать. А если не втянуть живот, то вроде как-то мало напрягаются мышцы. Теперь вот держу открытым рот до тех пор, пока полностью не напрягу мышцы живота и не втяну его под ребра. и только потом задеживаю дыхание.

comely06 пишет 26.01.2013 в 18:25 (ссылка):

Самое высшее наслаждение-это сделать то, что по мнению других,ты сделать не сможешь...!!!

Приветик девченочки. Я по утрам лежу на валике после тренировки с Корпан...ощущения просто потрясающие...мне все нравится

А ваккуум живота я не делала.. нужно попробовать...

lisa-hu, Сѓ тебя СЂРѕСЃС‚ 160,значит диаметр бутылки для тебя великоват,это для меня (172) РќРѕ Сѓ меня свернутое полотенце РїРѕ длине 36 СЃРј (СЃ него легко сползать РЅР° любой Р±РѕРє) Рё РєРѕРіРґР° СЏ РЅР° него ложусь,РіРґРµ то 7 СЃРј высота получается. Рђ  РЅР° бутылке РјРЅРµ РЅРµ понравилось,сегодня попробовала,ради любопытстава. Скрутка лежит там,РіРґРµ СЏ ее положила,РѕРЅР° плоская,РєРѕРіРґР° СЏ РЅР° нее ложусь Рё упругая равномерно.

crazyfris, больно было потому что затекал позвоночник. Да и бутылка великовата. С каждым разом уже не так чувствовалась боль когда лежала. А вот вставать было все равно тяжело. Затекало. Да, поэтому вначале и переворачиваются на бок...

comely06, нет

Полный выдох,подтянуть на 10-15 секунд, маленький легкий вдох,продолжай держать живот,еще один маленький вдох,еще больше подтянуть и напрячь живот на 10-15 секунд,выдох и расслабление

Доброго времени суток, девочки! меня что-то так загрузили работой, еле еле добралась РґРѕ РєРѕРјРїР°. 

На бутылке действительно лежать плохо и больно. Я второй раз улеглась на полу, лежать больше понравилось, но минуты вроде не выдержала, что-то вся правая сторона спины сопротивлялась, все мышцы бунтовали, но после через некоторое время, ощущение в спине просто замечательные.

Спросить хочу, кто-нибудь занимался "Вакуумом живота?" Как делала? Воздух весь выдыхался или при напряжении живота еще раз выдыхали?

lisa-hu, natusenok, ощущения... больно лежать, жуть. Больно вставать.  Рђ РІРѕС‚ помогло или нет... СЏ РЅРµ знаю зачем СЏ делала. РўРёРїР° РїСЂРѕРіРёР± будет красивый  РІ общем ничего ТАКОГО СЏ РЅРµ заметила.

Посмотри внимательно РєСѓРґР° надо класть  Рё как вставать (перевернуться РЅР° Р±РѕРє,полежать,осторожно встать) Если было больно,то Сѓ тебя есть проблемки СЃРѕ СЃРїРёРЅРѕР№.РџРѕРїСЂРѕР±СѓР№ РІСЃРµ сделать правильно Рё расслабь крестец.Вытягивается позвоночник,растягиваются РІСЃРµ мышцы.РЅРµ пугайся хруста,просто РїРѕР·РІРѕРЅРєРё встают РЅР° место

natusenok, ощущения... больно лежать, жуть. Больно вставать.  Рђ РІРѕС‚ помогло или нет... СЏ РЅРµ знаю зачем СЏ делала. РўРёРїР° РїСЂРѕРіРёР± будет красивый  РІ общем ничего ТАКОГО СЏ РЅРµ заметила.