С новым годом!! С новым счастьем! Пусть в этом году у всех сбудется всё, о чем мечталось!

Пусть в наступающем году желанья все сбываются,
Пусть в год змеи произойдет все то, о чем мечтается,
Пусть чаще жизнь сулит успех, фортуна улыбается,
Р� РЅРёРєРѕРіРґР° любовь Рё страсть твои пусть РЅРµ кончаются! 

Желаю в 2013 год
Заботы от близких, поддержки друзей,
Пусть беды обходят, пусть вам повезет,
Здоровья, улыбок и радостных дней!

Edelveis_JJ, единственное что пришло в голову - это воспользоваться антистатиком....но какая то бредовая идея...

РЈ меня Лореаль очень как-то быстро смылась, Рё потускнели волосы. 

РЇ сегодня еще СЃ РѕРґРЅРѕР№ проблемой столкнулась, Сѓ меня жутко электризуются волосы РїСЂРѕСЃС‚Рѕ кошмар!!!Мало того, что волосы тонкие, СЃСѓС…РёРµ, так еще Рё как одуванчик, особенно, РєРѕРіРґР° снимаю шапку!! Что делать, РЅРµ знаю.

Edelveis_JJ, я в этот раз лореаль пробую. завтра наступит день икс и меня покрасят.

Писала с телефона. Не всегда на нужную кнопку попадала. Сорри

Edelveis_JJ, привет!!! Хорошо, что ты вернулась!!! То, что вес не пополз вверх - просто супер результат!!!

РјРЅРµ очень знакомы твои стезания СЃ волосами. Сейчас СЏ тоже пытаюсь достичь каштанового цвета, РЅРѕ какую Р±С‹ краску СЏ РЅРµ применяла, то цвет СЃ откровенно рыжим оттенком, то берется неравномерными пятнами (Рё дела РЅРµ РІ недостатке краски, потому что СЏ беру всегда РїРѕ РґРІРµ пачки Рё краски хватает СЃ лихвой), то после окрашивания волосы такие, как будто РёС… потерли черной РєРѕРїРёСЂРєРѕР№, С‚.Рµ. жесткие Рё матовые без намека РЅР° живой Рё красивый блеск. РЇ Р±С‹  РЅРµ сказала, что беру дешевые краски, РЅРѕ РёРЅРѕРіРґР°, краски подешевле, дают результат лучше, чем РґРѕСЂРѕРіРёРµ. Даже РЅРµ  Р·РЅР°СЋ СЃ чем это связано...

Вот в очередной раз взяла краску, послезавтра буду красится. Не знаю что получится, потому эту краску я беру в первый раз. А ты какими красками пользовалась? Какими цветами? и какая краска тебе понравилась больше всего???

Скопировала Сѓ РєРѕРіРѕ  -то РёР· девочек:

30 привычек, от которых нужно отказаться:

1. Терпеть то, что тебе не нравится.

2. Общаться с людьми, которые убивают твою самооценку

3. Думать о том, что скажут другие.

4. Пытаться держать все под контролем.

5. Плыть по течению и выбирать путь наименьшего сопротивления.

6. Держать свое мнение и все чувства при себе.

7. Бояться рисковать.

8. Думать только о других, а не о себе.

9. Стараться понравиться всем.

10. Забывать о близких и родителях.

11. Проводить все свободное время в четырех стенах.

12. Постоянно спешить.

13. Осуждать себя.

14. Бояться ошибок.

15. Говорить «СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ» Рё настраивать себя РЅР° неудачу.

16. Сравнивать себя с другими.

17. Зацикливаться на прошлом.

18. Думать только о будущем.

19. Жаловаться на жизнь.

20. Держать в себе обиду.

21. Покупать и хранить ненужные вещи.

22. Делать все самостоятельно.

23. Пытаться быть совершенной.

24. Перекладывать ответственность на других.

25. Давать обещания, которые не сможешь сдержать.

26. Думать о плохом.

27. Стесняться.

28. Повторять свои ошибки.

29. Завидовать.

30. Хмуриться.

Почти от всех них мне, кажется нужно избавиться!!!! Караул

"Простите себя за тот вес, который вы набрали. Это случилось, и изменить прошлое уже невозможно, но почему бы не изменить сегодняшний день и то, как вы выглядите сейчас?! Это в ваших силах.
Хвалите себя за то, что вы сделали и делаете, и не ругайте за упущения."(с)

всем привет и доброго утра!

Что-то я снова потерялась. Не то чтобы я достигла желаемого веса, и меня все устраивает - нет, наоборот, я все реже смотрюсь в зеркало, а если я и заглядываю в него, то ужасно разочаровываюсь увиденным.

Самое жуткое то, что СЏ стараюсь соблюдать режим Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРіРѕ питания, РїСЊСЋ водичку, стараюсь бльше двигаться (пешком хожу РЅР°  СЂР°Р±РѕС‚Сѓ Рё СЃ работы, занимаюсь РЅР° РґРёСЃРєРµ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ, Рё наконец починила СЃРІРѕР№ РѕР±СЂСѓС‡) -  С„ результата вообще нет!!! СЏ РІ отчаянии.

Рђ еще меня стал раздражать РјРѕР№ цвет волос: СЏ всегда красила волосы РІ темно каштановый цвет, РЅРѕ СЃРѕ временем цвет волос стал черным, СЏ как положенно, пошла РІ салон Рє своему мастеру, которая всегда меня устраивала. РќРѕ РІ этот раз ее покраска превратила РјРѕРё волосы РІ мочалку РґР° еще Рё разноцветную - концы еще больше потемнели, Р° Сѓ корней цвет волос стал РіСЂСЏР·РЅРѕ рыжим  перекрасить сейчас РЅРµ решаюсь, так как волосы Рё так сильно пострадали РѕС‚ предидущей покраски. Приходится собирать РІ пучек, чтоб РЅРµ так РІРёРґРЅРѕ было этого уродства. Р’РѕС‚ такая история. Теперь РЅРµ знаю, что делать, наверное придется искать РЅРѕРІРѕРіРѕ мастера, который поможет подлечить волосы Рё придать РёРј нормальный РІРёРґ Рё цвет.

Всем РґРѕР±СЂРѕРіРѕ утречка! 

Вес- 96.500 - С‚.Рµ. практически РЅР°  РјРµСЃС‚Рµ. 

Наладила процесс питья водички (спасибо напоминалке в телефоне, теперь с водой все нормально).

Последнее время СЃРЅРѕРІР° начинает накатывать хандра Рё опускаются СЂСѓРєРё, очень СѓР¶ надоело топтаться РЅР° месте. РўСѓС‚ РјРЅРѕРіРёРµ девочки, РєРѕРіРґР° начинают только процесс похудения, скидывают РјРЅРѕРіРѕ - РїРѕ  1 -3 РєРі Р·Р° первые недельки. Рђ СЏ Р·Р° 3 недели только 1,5 РєРі (Рё это только РІРѕРґР°!)

это Р¶ СЏ  СѓР¶Рµ почти 2 РіРѕРґР°  СЃ  РѕРґРЅРёРјРё  Рё  теми  же  параметрами....Рё  закалдованным  весом  95 - 97...

Просто караул, и это при том, что я не ем жаренного, очень мало сладкого (только ложка сгущенки в кофе утром и 1 -2 конфетки с чашкой чая на ланч), кушаю 4 раза в день, и ужин лёгкий!!!

Edelveis_JJ, мотивации суперские!!!! Дочку я себе тоже хочу.... можно и сына.....а можно и обоих сразу.

Рђ РЅР° счет   мужа, Рё чтобы РѕРЅ РЅР° руках РЅРѕСЃРёР» - так РѕРЅ Рё так РЅРѕСЃРёС‚, приговаривая Зачем тебе худеть? ))))  Р� РІРѕС‚ РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ СЃ таким отношением похудеть 

Жень, привет!

Отличная мотивация, про дочку, кататься на лошади и мужа, носящего на руках - у меня прям тоже самое в начале моего дневничка написано) А это года три назад)). Могу тебе сказать, что дочка у меня теперь есть, а вот над всем остальным еще работать и работать)).

Ты взвешиваешься каждый день?

Сколько сегодня? � какая твоя первая промежуточная цель и к какому сроку?

Привет!! 

Главное не бросай начатое!!

Решила немного упорядочить все, что меня мотивирует на расставание с лишними килограммами:

-  С…очу быть Р·РґРѕСЂРѕРІРѕР№

- С…очу дочечку

- С…очу чтобы РјСѓР¶ РЅРѕСЃРёР» меня РЅР° руках!

- хочу кататься на лошади

-  С…очу активно отдыхать: ходить РІ РіРѕСЂС‹ без отдышки, кататься РЅР° лыжах итд

- у меня пол шкафа вещей, которые я очень люблю и я хочу в них влезть!!!!!

- я хочу носить узкие джинсы

РЎРёРјРѕРЅРєР°, РїСЂРёРІРµС‚. Давай конечно, вместе намного легче, РєРѕРіРґР° есть РєРѕРјСѓ поддержать, пожурить или даже поругать. РљРѕСЂСЂРёРґРѕСЂ Сѓ меня 1350 - 1600: вполне нормально, даже РёРЅРѕРіРґР° РЅРµ добираю. РџРѕРєР° очень сложно справиться СЃ углеводами РѕРЅРё  Сѓ меня то зашкаливают, то недобор, РЅРѕ это поправимо, нужно просто более тщательно продумывать меню.

Женя, привет!

Читала твое первое сообщение - как будто РїСЂРѕ меня написано))). РЇ РЅР° Дионе очень удачно худела РІ 2009, РЅР° 18 РєРі Р·Р° семь месяцев. Начинала СЃРѕ 113.  РџРѕС‚РѕРј надоело считать, взвешивать.. Короче знаешь наверное как это).

Но тем не менее плюс-минус так и болталась туда-сюда.. Вокруг сотни - ста пяти крутилась. Потом влюбилась и с новыми силами, сама по себе дошла до 93. В этом весе вышла замуж (чему очень рада, потому как в меньшем весе я себя в принципе не помню, и чувствовала себя королевой!) Но, выйдя замуж, я переехала в другую страну, и началось - тоска по родине, неинтересная работа... Потом беременность. �з роддома я вышла 107 кг, сейчас 103,4 после двух недель на ДиОне. Понимаю, что забег на длинную дистанцию, и в принципе надо будет питаться так всю жизнь..

Я тоже загораюсь, рьяно берусь за дело, а потом сдуваюсь..

Так что давай вместе друг друга подталкивать!

А какой у тебя корридор, кстати?

Infighter,
РїСЊСЋ киселик РїРѕРєР° только 2 РґРЅСЏ Рё РѕРґРЅРёРј РёР· положительных его эфектов нахожу то, что сейчас РІСЃРµ меньше меня мучает вздутие Рё метеоризм. Надеюсь, что СЃ запорами тоже ситуация наладится, так как очень напрягает отсутствие стула неколько дней, РЅРѕ это еще РёР·-Р·Р° недостаточно выпиваемой жидкости. РЇ СЃРЅРѕРІР° ввожу привычку пить РІРѕРґСѓ. РџСЊСЋ только структурированную (талую) или РІ крайнем случае кипяченую, РЅРѕ РЅРё как РЅРµ получается выпивать 2 литра... 

Edelveis_JJ, Конечно ты молодец, что Р·Р° питанием  СЃР»РµРґРёР»Р°!!!! Просто умничка!!!

А я вот почитала про кисель - сама задумываюсь попить. Хорошая работа кишечника еще никому не мешала, тем более без помощи химии (таблеток). Ты держи в курсе об эффекте, мне очень интересно!

Вес утром - 97.300 еще - 500

За питанием следила - я молодец!!!

Чудодейственный киселик СЏ РїСЊСЋ,  - РїСЂРѕ результаты говорить РїРѕРєР° еще, наверное, рано, РЅРѕ немного улечшилась работа кишечника, меньше метеоризма

Сегодня взвесилась: 97.700 (-300)

Сделела себе "Чудодейственный киселек" из семян льна, фенхеля и кориандра, попробую попить (у меня постоянно по-осени обостряются проблемы с кожей, не говоря уже о запорах и вздутии)

 Р РµРєРѕРјРµРЅРґСѓРµС‚СЃСЏ пить его СЃС‚СЂРѕРіРѕ натощак, можно через 20 РјРёРЅСѓС‚ после РІРѕРґС‹ (СЏ так Рё делаю) Рё Р·Р° РїРѕР» часа РґРѕ еды, если критично, то можно поесть скорее. Хотя именно голод РѕРЅ утоляет очень хорошо. РњРѕРіСѓС‚ быть боли РІ печени или метеоризм - там, РіРґРµ РІ организме есть проблемы, РѕРЅРё проявляются. Практически Сѓ всех наблюдается Рё положительный побочный эффект РІ РІРёРґРµ существенного улучшения работы кишечника. Кстати, РІ первую очередь СЃ этой целью обязательно нужно пить РІРѕРґСѓ утром Рё РІ течении РґРЅСЏ. Непосредственно похудение киселек РЅРµ обеспечивает, РЅРѕ способствует. Р�так:

1 СЃС‚оловая Р»РѕР¶РєР° семян льна (заменять льняной РјСѓРєРѕР№ нельзя); 1 С‡Р°Р№РЅР°СЏ Р»РѕР¶РєР° семян кориандра; 1 С‡Р°Р№РЅР°СЏ Р»РѕР¶РєР° семян фенхеля.

    Р’СЃРµ смолоть РІ кофемолке, желательно РґРѕ состояния пыли - как можно тоньше - залить, помешивая 300 РјР» кипятка, затем опять мешать периодически РІ течении 15 РјРёРЅСѓС‚, Рё выпить. РЈРґРѕР±РЅРѕ использовать трубочку. 

Сегодня попробовала, для любителей прянностей - то что надо, совсем РЅРµ противно РЅР° вчку, Р° очень даже РЅРµ плохо. Буду пить, РїРѕРєР° только утром... 

Edelveis_JJ пишет 09.11.2012 в 14:39 (ссылка):

Привет!!! Лично Сѓ меня проблема позавтракать есть, еще какая. Если РІ себя что то РІРїРёС…РЅСѓ - потом РїРѕР» РґРЅСЏ тяжесть РІ желудке Рё тошнота страшная. Так что утром кофе СЃ молоком (РїРѕРєР° крашусь СЏ его очень незаметно выпиваю) Рё РІСЃС‘. Рђ РІ 10 утра СЏ РјРѕРіСѓ очень даже хорошо, полноценно  РїРѕРµСЃС‚СЊ. 

Привет , СЏ абсолютно такая же как ты ,начинала , бросала , СЃРЅРѕРІР° начинала ,СЃРЅРѕРІР° бросала !Тоже СЃ мотивацией беда! Насчет завтрака -РјРѕРіСѓ сказать РѕРґРЅРѕ если СЃ вечера РЅРµ ела ,то утром очень прекрасно хочется есть ,если только ужин присутствовал,  то РІСЃРµ утром ничего неохота.

Девочки приглашаю РІ гоночки Рє РЅРѕРІРѕРјСѓ РіРѕРґСѓ /community/post.php?topic_id=45473

Сегодня измерилась:  (9-РѕРµ РЅРѕСЏР±СЂСЏ 2012)  

Все еще хуже чем я предпологала!!!!

Теперь точно ни шагу назад!!!!

Девочки, РЈ меня еще РІРѕРїСЂРѕСЃ. Рђ Сѓ вас проблем СЃ позавтракать утром нету?  Р•СЃР»Рё была, то как РІС‹ СЃ ней справились (справляетесь)? РЇ РЅРµ РјРѕРіСѓ утром впихнуть себя ничего. Стакан-РґРІР° РІРѕРґС‹, кофе без сахара, РЅРѕ СЃ молоком Рё РЅР° этом РІСЃС‘. ПРобовала есть перед выходом РЅР° работу, так потом какая-то тяжесть РІ желудке Рё  СЃРѕСЃС‚РѕСЏРЅРёРµ было РЅРµ Рє черту. Рђ РІРѕС‚ часикам Рє  10 СЏ уже очень хочу есть. Завтракать РЅР° работе  РЅРµ получается. Только чай-кофе РјРѕРіСѓ попить, РІ любом РєРѕР»-РІРµ Рё РІ любое время. 

СЃ фитнесом еще РЅРµ известно, РЅРѕ СЏ решила так:  РІ любом случае РїРѕР№РґСѓ заниматься, даже РІ неудобные РґРЅРё!!!

РњС‹ РІСЃРµ еще болеем, уже нет температуры, РЅРѕ сынок еще вяленький, РёР·-Р·Р° горла  РїР»РѕС…Рѕ кушает... лечимся... Рѕ своем похудении РїРѕРєР° РЅРµ думаю.

Сынок снова заболел, за последний месяц мы второй раз на больничном!

В этот раз наша воспитательница решила, что на улице очень тепло и дети сняли шапки, и вот результат! Температура под 40 горло краное и я с сыном на больничном....

Всем привет. �так, первые два денька после каникул оказались тяжелыми, наверное из-за того, что на каникулах как следует не получилось отдохнуть.

Рђ еще Сѓ меня РЅР° работе почти РІСЃРµ стройные, что СЏ комплексовать начинаю,  СЂР°РЅСЊС€Рµ СЏ всегда была самая молодая Рё стройная)))) так что надо что-то менять. Надо взять себя РІ СЂСѓРєРё Рё отказаться РѕС‚ вредных продуктов: сладкого РІ первую очередь. Хочу стройные ножки!!!!  Рё определить талию, которая Сѓ меня всегда была, Р° теперь ее нужно искать(((

Р’ фитнес центр зайти РЅРµ смогла, планирую РІ понедельник забежать. 

что касается плана:

РџР�РўРђРќР�Р•. 

1. Вести планировщик.  РїРѕРєР° нет
2. Зеленый коридор. тоже нет
3. Р’РѕРґР° 1,5 Р»/сутки.  РґР°
4. Последний прием пищи РЅРµ позже 20.00  РґР°

 
Ф�ТНЕС и ЗДОРОВЬЕ.

5. Травы, витамины пью ромашковый чай для нормализации пищеварения и магне В6
6. Массаж проблемных Р·РѕРЅ.  СЃРµРіРѕРґРЅСЏ нашла СЃРІРѕРё баночки для массажа, приступаю!!!
7. зарядка не меньше 15 мин в день. да
8. РҐРѕРґСЊР±Р° пешком 30РјРёРЅ  РґР°

9. РЈС…РѕРґ Р·Р° лицом Рё телом  РґР°, маска
10. РЎРѕРЅ РЅРµ позднее 24.00     РґР°

ДЕЛА Р”РћРњРђРЁРќР�Р• Рё РЅРµ только.

11. систематизировать наглядность на работе!!! а то уже все вперемешку постепенно привожу в порядок

12. Чистый дом ! заклеить окна на выходных!!! в воскресенье

Позитив ??? с этим проблема

Закончились каникулы Рё завтра СЃРЅРѕРІР° РЅР° работу... что-то СЏ впервые, наверное, РЅРµ отдохнула Р·Р° каникулы,спасибо нашему правительству, которое перенесло каникулы РёР·-Р·Р° выборов. 

понемногу начну систематизировать то, что буду делать ежедневно

РџР�РўРђРќР�Р•. 

1. Вести планировщик. 
2. Зеленый коридор.
3. Р’РѕРґР° 1,5 Р»/сутки. 
4. Последний прием пищи РЅРµ позже 20.00 

 
Ф�ТНЕС и ЗДОРОВЬЕ.

5. Травы, витамины, 
6. Массаж проблемных Р·РѕРЅ. 
7. зарядка не меньше 15 мин в день.
8. РҐРѕРґСЊР±Р° пешком 30РјРёРЅ 

9. РЈС…РѕРґ Р·Р° лицом Рё телом 
10. Сон не позднее 24.00 лягу.

ДЕЛА ДОМАШН�Е и не только.

11. систематизировать наглядность на работе!!! а то уже все вперемешку

12. Чистый дом ! заклеить окна на выходных!!!

Позитив ???

BlackRose пишет 30.10.2012 в 16:45 (ссылка):

Спасибо, постараюсь. Немного Рѕ себе: меня Р·РѕРІСѓС‚ Евгения, РјРЅРµ 31 РіРѕРґ, мама очаровательнго пятилетнего сынишки, которому РІ следующем РіРѕРґСѓ РІ первый класс (Рё хотелось Р±С‹ РЅР° первый Р·РІРѕРЅРѕРє СЃ сыном пойти  РІ обновленном образе!! стройной Рё красивой мамы). Сразу после рождения сына СЏ СЃ 95 послеродовых РєРі похудела (благодаря ДиОну) РґРѕ 79РєРі. Очень хочу вернуть тот результат.

Завтра пойду покупать кроссовки топик и штанишки для занятий спортом!!! � зайду в фитнесс - центр рядом с работой, дома я не смогу постоянно, регулярно заниматься по нескольким причинам: у нас очень маленькая квартира, и просто когда все дома позаниматься просто негде, а еще дома всегда находится куча самых важных дел, только не спорт.

Поздравляю со стартом! Надеюсь, твой энтузиазм не потухнет. Расскажи немного больше о себе

Всем привет!!

РќР° РґРёРѕРЅРµ СЏ далеко РЅРµ новенькая. Сколько раз приходила, худела, потом РІРІРёРґСѓ тех или иных  РїСЂРёС‡РёРЅ забрасывала, - проблемы РїРѕ работе, потом Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ подкачало, болезнь Рё  СЃРјРµСЂС‚СЊ бабули - Рё СЏ совсем Рѕ себе забыла, - поправилась довольно сильно. РќР°С‡Р°Р»СЃСЊ "эпопея" похудения давно СЃ 2007 РіРѕРґР°, СЃ рождения сына. РњРѕРіСѓ СЃ полной уверенностью сказать, что РјРЅРѕСЋ прочитаны тонны РєРЅРёРі РїРѕ диетологии, изучены куча сайтов, блогов, РЅРµ перестаю СЏ это делать Рё РїРѕ сей день. РќРѕ тем РЅРµ менее знание всех принципов Р—РћР– Рё С‚.Рґ. РЅРµ делает меня стройнее

сейчас СЏ примерно 97 РєРі. Почему примерно, потому что РІ весах села батарейка давным - давно. РќРѕ РїРѕ своей одежде СЏ понимаю, что еще немного Рё придется менять гардероб, РЅРѕ мешковатая одежда РјРЅРµ РЅРё Рє чему. РЇ хочу сменить грдероб, РЅРѕ  С‚ак. чтоб РЅР° пару размеров меньше. Р’РѕС‚ СЃ такими успехами СЃРЅРѕРІР° берусь Р·Р° себя 

� тк обычно начинаю похуделки с понедельника, то сейчас делаю исключение.Берусь за себя уже сейчас!

но у меня есть две проблемы -первая - нехватка мотивации )

- вторая - я имею привычку рьяно за все браться, а через какое-то время тухну и забрасываю...

�менно поэтому я снова вернулась на Дион. Здесь много единомышленников, и людей готовых помочь, подсказать иногда и поругать.

По питанию : для меня лучшее - подсчёт калорий + неупотребление вредных для фигуры продуктов + разгрузочный день (разгружаться буду по пятницам)

�таааак... старт!!