|
|
|
Millka
Diet-Баллов: 25372
Сообщений: 1611
1.6.2014 22:40
|
zebraя, как я хорошо тебя понимаю - у меня предыдущая неделя была такая. главное, не останавливаться из-за временного загруза:)
Дорогу осилит идущий. А значит надо наконец-то идти к цели!!!!!
|
zebraя
Diet-Баллов: 8330
Сообщений: 2273
31.5.2014 22:40
|
Девочки, а я последнюю неделю гоночки"Готовимся к лету "профукала. Ничего не успевала.На работе завал.Да еще и кд с ПМС до кучи.Но в новую гоночку иду с хорошим настроем и жду от нее лучших результатов, завал на работе еще не закончен, но зато детей отвожу к маме на каникулы и с питанием будет проще немного...Да и времени для себя появится больше( так как на данный момент у меня 3 детей в подчинении : 2 своих и племянник временно, а они ой сколько внимания требуют!)
Наталья,37,рост 174, вес был 109 , на ДиОне с 28.04.13. Первая цель-103,5 (26.05.13) вторая цель-100(30.06.13) третья цель -95 кг(5.08.13 и снова 20.05.14) четвертая цель 90 кг.
/community/post.php?topic_id=48332
|
Просто-Алка
Diet-Баллов: 2031
Сообщений: 46
31.5.2014 9:59
|
Очень порадовалась своей первой строчке в табличке. Но к сожалению эта неделя для меня не была такой продуктивной. Было очень много дел. Соответственно не правильно питаться толком, не отдавать столько времени спорту, сколько хотелось бы, не было сил. Вчера вообще был конкретный зажор, который к счастью не отразился на весах в худшую сторону. Приближение КД сказывается. Так что с удовольствием включусь в новую гоночку. Всем удачи!!!
Еда - ни что!!! Красота - все!!!
|
lilu_peni
Diet-Баллов: 3394
Сообщений: 192
30.5.2014 12:12
|
Девочки вот новая темка для записи и разговоров,как и обещала. Если что-то будет не понятно обращайтесь.
Люба, 29 лет, рост 165 см
Старт 3.02.2014- 77 кг, сейчас 65,100
Цель 1: 75 кг(19.02.2014)
Цель 2: 70 кг(02.04.2014)
Цель 3: 65 кг
Цель 4: 60 кг было когда-то
Цель 5: 55 кг мечта...
Дочке 1 годик 3 месяца
|
lilu_peni
Diet-Баллов: 3394
Сообщений: 192
30.5.2014 10:26
|
Девочки всем привет! Все молодцы, а я что-то совсем расслабилась
Скоро конец этой гоночки и поэтому сообщаю, что начало следующей со 2-го июня , только придется создать новую темку для разговоров т.к. Alinetta сделала меня администратором группы я не могу поменять название этой темки. Надеюсь никто не против новой болталочки
Не переживайте ни кого не забудем, я чуть попозже дам ссылку на темку,запись на гонку будет производится там.
А пока держите очередную табличку
Люба, 29 лет, рост 165 см
Старт 3.02.2014- 77 кг, сейчас 65,100
Цель 1: 75 кг(19.02.2014)
Цель 2: 70 кг(02.04.2014)
Цель 3: 65 кг
Цель 4: 60 кг было когда-то
Цель 5: 55 кг мечта...
Дочке 1 годик 3 месяца
|
Cuba_Libre
Diet-Баллов: 5654
Сообщений: 540
30.5.2014 9:17
|
вчера делала маску для волос из серии "натура сиберика" с глиной)
64,4---------57
сейчас----будет
Я Маша) мне 25 лет. мой рост 172 см
/community/post.php?topic_id=46565 мой журнальчик)) вэлкам!!!
|
улиткаНАСЬКА
Diet-Баллов: 20076
Сообщений: 2512
Город: Москва
29.5.2014 23:38
|
холодина жуткая, я просто иссыхаю (кожа прям стянута - кремы не помогают). еще и воды горячей нет, так что увы, а не ДЗ мне :(
август 2008г. - 86кг (начало отсчета)
сейчас - 65,4 кг
ближайшая цель - 64,9 кг
идеал - 52 кг
/community/post.php?topic_id=25933
|
Елена_одуванчик
Diet-Баллов: 4562
Сообщений: 771
29.5.2014 22:06
|
KakykoTuka пишет 29.05.2014 в 13:27 (ссылка): Всем привет.
Я болею, выложу только последний отчёт на конец месяца. Надеюсь на следующей неделе будет лучше и я присоединюсь к гоночке в полной мере.
Всем успехов.
Мы тебя все ждём!!!Выздоравливай поскорее!!!
Было 94.Есть 77.
Цель 1 - 74
Цель 2 - 72
Мечта вспомнить 68.Меньше я никогда и не весила :))
|
понтюшкина
Diet-Баллов: 35539
Сообщений: 4698
29.5.2014 21:25
|
Девченки привет.Д/з на 28 мая-сделала желатиновую маску для лица обожаю ее .Кожа прелесть.
Сегодня делала маску для волос от выпадения с оливковым маслом и эфирным маслом лаванды. И волосы укрепляет и запах приятный.
Татьяна
Если будешь шевелиться,будет виден результат.
|
KakykoTuka
Diet-Баллов: 18046
Сообщений: 2784
29.5.2014 13:27
|
Всем привет.
Я болею, выложу только последний отчёт на конец месяца. Надеюсь на следующей неделе будет лучше и я присоединюсь к гоночке в полной мере.
Всем успехов.
Здоровое питание и активность в образе жизни. Рост 170 см, 33 года. Латвия.
Победи меня салат, разрази меня морковка: id = 42071
С Нового 2014 года 91... 85,9 (сейчас)...
|
Елена_одуванчик
Diet-Баллов: 4562
Сообщений: 771
28.5.2014 18:20
|
улиткаНАСЬКА пишет 18.05.2014 в 12:12 (ссылка): у меня вчера зарядочка огого какая была - 90 минут йоги. таааааак шикарно.
а еще я тут нашла список очень интересных фильмов. некоторые уже видела, длругие (больше хочется документальные) начну смотреть в понедельник.
Список художественных фильмов о похудении.
Толстушки (2004, комедия).
Нация фаст-фуда (2006, мелодрама, комедия).
Школа для толстушек (2010, детектив, комедия).
Любовь зля (2001, комедия).
Дьявол носит прада (2006, комедия).
Безжалостные люди (1986, комедия).
200 фунтов красоты (2006, мелодрамма).
Бриджит Джонс (все части, 2001, 2004, комедия).
У зеркала два лица ( 1998, драма, мелодрама, комедия).
Список документальных фильмов стимулирующих к похудению
Русские сенсации «Похудеть, как Пугачева».
Как легко похудеть. Правила жизни.
Подари себе жизнь.
Вся правда о хлебе. Правила жизни.
«Черт возьми. Особа крупных размеров».
Самый толстый человек в мире. Моя ужасная история.
Жизнь Натана. Моя ужасная история.
Экстремальное преображение. Программа похудения.
так что мотивируемся дальше)
Ещё раз поднимаю,чтоб не потерялось.Смотрю из этого док.фильмы.Ещё раз спасибо.
Было 94.Есть 77.
Цель 1 - 74
Цель 2 - 72
Мечта вспомнить 68.Меньше я никогда и не весила :))
|
Елена_одуванчик
Diet-Баллов: 4562
Сообщений: 771
28.5.2014 17:49
|
Я тоже постоянно смотрю видео для мотивации.Особенно если занимаюсь 1час на эллипсе...телек не то(реклама мешает),от музыки начинает башка болеть(и так напряг идёт из-за усилий аж в висках стучит,а тут ещё музыка в уши орёт..и по темпу не подберёшь)...а вот видео про похудение или тренировки нашёл и ВПЕРЁД!!!То же нра передача "я худею".
Было 94.Есть 77.
Цель 1 - 74
Цель 2 - 72
Мечта вспомнить 68.Меньше я никогда и не весила :))
|
Просто-Алка
Diet-Баллов: 2031
Сообщений: 46
28.5.2014 13:18
|
Кроме любимой одежды в которую хочется помещаться, ничего лучше не мотивирует как подобные картинки. http://youtu.be/6i2v47Kujfw Альтернатива тоже будет.
Еда - ни что!!! Красота - все!!!
|
Ketbezkonfet
Diet-Баллов: 4189
Сообщений: 277
28.5.2014 12:25
|
всем привет! отчитываюсь за ДЗ:
понедельник альтернатива - прогулка
вторник каталась на велике 40мин.
среда - я люблю смотреть передачу "Я худею на НТВ" (надеюсь модераторы не сочтут это за рекламу). иначе как отчетаться не знаю
Катерина,рост 175см,вес:было 79(2009г)сейчас 72, хочу 68. Если все время делать все, что НАДО, в конце концов будешь жить так, как ты ХОЧЕШЬ!
дневничок:/community/post.php?topic_id=15111
|
Alyona_Z
Diet-Баллов: 27365
Сообщений: 1545
Город: Хабаровский край
28.5.2014 12:25
|
ДЗ за среду:
Мне очень нравятся фитнес-видео Ольги Новиковой - красивая, нет, - идеальная фигура, на фоне восхитительной природы!
Например, 15-минутная зарядка (когда мало времени) http://vimeo.com/36625650
Или полноценная 50-минутная тренировка http://vimeo.com/37249728
Может, и вам понравится и пригодится.
Альтернативу тоже буду чуть позже выполнять - завтра ответственное мероприятие - выпускной (4 кл) у дочки, хочу лицо в порядок привести. Так что, угольной маске-плёнке - быть! :)
Алёна, 35 лет
Вес 28.11.2011г. - 80,3
30.06.2014г. - 71,9
30.07.2014г. - 68,8
Желаемый вес (в идеале) к 31.12.2014г. - 55 кг.
|
Просто-Алка
Diet-Баллов: 2031
Сообщений: 46
28.5.2014 8:56
|
Девочки, а вот что делать, если вес встал на одном месте. Физические нагрузки присутствуют практически ежедневно. Несчастные 3-4 кг никак не даются. Может быть какой-нибудь серьезный разгруз?
Еда - ни что!!! Красота - все!!!
|
Alyona_Z
Diet-Баллов: 27365
Сообщений: 1545
Город: Хабаровский край
27.5.2014 23:57
|
ДЗ:
Понедельник: Разработала план питания до воскресенья (1.06)
Вторник: Выполнила комплекс упражнений с гантелями для рук, груди и спины
Алёна, 35 лет
Вес 28.11.2011г. - 80,3
30.06.2014г. - 71,9
30.07.2014г. - 68,8
Желаемый вес (в идеале) к 31.12.2014г. - 55 кг.
|
понтюшкина
Diet-Баллов: 35539
Сообщений: 4698
27.5.2014 21:10
|
д/з за субботу-и скраб и ванна с солью и аромамаслами и маска для лица.
за воскресенье-гуляла с внуками 3 часа на природе.
за понедельник опять прогулка на свежем воздухе.
за вторник-копала грядки(не чувствую ни рук ни ног.)
Татьяна
Если будешь шевелиться,будет виден результат.
|
Просто-Алка
Diet-Баллов: 2031
Сообщений: 46
27.5.2014 20:21
|
Домашнее задание выполнено в полной мере, как основное, так и альтернатива!!!
Еда - ни что!!! Красота - все!!!
|
Cuba_Libre
Diet-Баллов: 5654
Сообщений: 540
27.5.2014 16:09
|
у меня почему-то получается, что чужие дз выполняю, а свои нет. уже в который раз... не знаю, почему так выходит)
64,4---------57
сейчас----будет
Я Маша) мне 25 лет. мой рост 172 см
/community/post.php?topic_id=46565 мой журнальчик)) вэлкам!!!
|
Елена_одуванчик
Diet-Баллов: 4562
Сообщений: 771
27.5.2014 12:11
|
Cuba_Libre пишет 26.05.2014 в 23:29 (ссылка):
пользуюсь правом замены дз. сегодня была силовая в зале, завтра составлю план на неделю)
Конечно,конечно.
Девочки подключайтесь к дом.заданию!!!Я имею ввиду составлять.
Было 94.Есть 77.
Цель 1 - 74
Цель 2 - 72
Мечта вспомнить 68.Меньше я никогда и не весила :))
|
Елена_одуванчик
Diet-Баллов: 4562
Сообщений: 771
27.5.2014 12:09
|
Millka пишет 26.05.2014 в 22:19 (ссылка):
Елена_одуванчик, опять угадала с домашним заданием:) четко в тему: план на неделю – мой конёк:) ещё бы реализовать эти планы:( особенно по питанию:(
Во-во....ктоб ещё выполнял(((.Но бум стараться!!!
Было 94.Есть 77.
Цель 1 - 74
Цель 2 - 72
Мечта вспомнить 68.Меньше я никогда и не весила :))
|
Cuba_Libre
Diet-Баллов: 5654
Сообщений: 540
26.5.2014 23:29
|
пользуюсь правом замены дз. сегодня была силовая в зале, завтра составлю план на неделю)
64,4---------57
сейчас----будет
Я Маша) мне 25 лет. мой рост 172 см
/community/post.php?topic_id=46565 мой журнальчик)) вэлкам!!!
|
Millka
Diet-Баллов: 25372
Сообщений: 1611
26.5.2014 22:19
|
Елена_одуванчик, опять угадала с домашним заданием:) четко в тему: план на неделю – мой конёк:) ещё бы реализовать эти планы:( особенно по питанию:(
Дорогу осилит идущий. А значит надо наконец-то идти к цели!!!!!
|
Alyona_Z
Diet-Баллов: 27365
Сообщений: 1545
Город: Хабаровский край
26.5.2014 9:45
|
ДЗ за субботу: АЦ массаж, скраб с гуавой и масло для тела.
за воскресенье: погуляли с дочкой, повалялась и почитала - отдохнула замечательно!
Алёна, 35 лет
Вес 28.11.2011г. - 80,3
30.06.2014г. - 71,9
30.07.2014г. - 68,8
Желаемый вес (в идеале) к 31.12.2014г. - 55 кг.
|
улиткаНАСЬКА
Diet-Баллов: 20076
Сообщений: 2512
Город: Москва
25.5.2014 22:22
|
Millka, правильно! ты не проиграл, пока не сдался!
август 2008г. - 86кг (начало отсчета)
сейчас - 65,4 кг
ближайшая цель - 64,9 кг
идеал - 52 кг
/community/post.php?topic_id=25933
|
Millka
Diet-Баллов: 25372
Сообщений: 1611
25.5.2014 22:21
|
Девочки, а у меня депрессия на этой недели: вот уже два месяца сражаюсь за стройность, а вес стоит как в копанный, и питание не удаётся нормализовать :( Спортзал более-менее, а питание совсем никак не устаканивается:(
Вот почитала и посмотрела ваши мотивашки и стало повеселее:) спасибо!
Буду продолжать ползти к цели, не буду сдаваться.
Дорогу осилит идущий. А значит надо наконец-то идти к цели!!!!!
|
улиткаНАСЬКА
Diet-Баллов: 20076
Сообщений: 2512
Город: Москва
25.5.2014 19:03
|
мотиваху) идеальные ножки
август 2008г. - 86кг (начало отсчета)
сейчас - 65,4 кг
ближайшая цель - 64,9 кг
идеал - 52 кг
/community/post.php?topic_id=25933
|
Cuba_Libre
Diet-Баллов: 5654
Сообщений: 540
25.5.2014 18:49
|
Елена_одуванчик, не, мне до такого далеко
64,4---------57
сейчас----будет
Я Маша) мне 25 лет. мой рост 172 см
/community/post.php?topic_id=46565 мой журнальчик)) вэлкам!!!
|
улиткаНАСЬКА
Diet-Баллов: 20076
Сообщений: 2512
Город: Москва
25.5.2014 18:02
|
мое ДЗ на пятницу
просто написала на листике фразу, которая нравится и повесила на двухсторонний скотч около компа. каждый раз читаю и мотивируюсь.
а еще начала смотреть на одном канале реалити-шоу "большие перемены" (про похудение девушек). пока только 4 выпуска, но оч интересно.
ДЗ на субботу
фигачилась любимым фруктовым скрабом FreeMan розовый грейпфрут (правда немного не по заданию - только лицо - тело не любит скрабы, только ноги, попа и лицо)
обожаю его. и ножки до попы аж намазала ласьоном лавандовым от Локситан.
ДЗ на воскресенье
вот только пришла домой. ходила с подружкой в ботсад на леоновский пруд
такой релакс. полежали на травке. с собой брали овощи без всего, фисташки и воду. такая похудательная гармония.
август 2008г. - 86кг (начало отсчета)
сейчас - 65,4 кг
ближайшая цель - 64,9 кг
идеал - 52 кг
/community/post.php?topic_id=25933
|
Елена_одуванчик
Diet-Баллов: 4562
Сообщений: 771
25.5.2014 12:37
|
Cuba_Libre, а я подумала это ты))).
Было 94.Есть 77.
Цель 1 - 74
Цель 2 - 72
Мечта вспомнить 68.Меньше я никогда и не весила :))
|
Cuba_Libre
Diet-Баллов: 5654
Сообщений: 540
24.5.2014 23:09
|
Елена_одуванчик, это мотивашка визуальная. из группы одной в контакте натырила. не знаю, кто на фото)
64,4---------57
сейчас----будет
Я Маша) мне 25 лет. мой рост 172 см
/community/post.php?topic_id=46565 мой журнальчик)) вэлкам!!!
|
Просто-Алка
Diet-Баллов: 2031
Сообщений: 46
24.5.2014 20:59
|
День сегодня был насыщенный. Довольно много пришлось пройти сегодня пешком, а потом еще и с ребенком гулять ходили. К счастью никакой усталости, наоборот даже взбодрилась. Дома с удовольствием еще позанималась, покрутила обруч. Чувствую себя прекрасно !!! В дополнение антицеллюлитный массаж, скрабирование, масочка. Уууууууууххх, хорошо!!!
Еда - ни что!!! Красота - все!!!
|
Елена_одуванчик
Diet-Баллов: 4562
Сообщений: 771
24.5.2014 18:28
|
Cuba_Libre, а кто это на фото?
Было 94.Есть 77.
Цель 1 - 74
Цель 2 - 72
Мечта вспомнить 68.Меньше я никогда и не весила :))
|
Мама-Наташа
Diet-Баллов: 1218
Сообщений: 87
24.5.2014 8:33
|
Трудно стать неотразимой, если ты ленива!!!
Мама 2 мальчишек и лапочки дочки.
36 лет, рост 154
Вес:
начало - 90 - ноябрь 2012
цель №1 - 84 - 1 октября 2013
цель №2 - 80 - 11 августа 2014
сейчас - 80 кг
цель №3 - 75
Мечта - 60 кг
|
Cuba_Libre
Diet-Баллов: 5654
Сообщений: 540
24.5.2014 2:30
|
64,4---------57
сейчас----будет
Я Маша) мне 25 лет. мой рост 172 см
/community/post.php?topic_id=46565 мой журнальчик)) вэлкам!!!
|
Alyona_Z
Diet-Баллов: 27365
Сообщений: 1545
Город: Хабаровский край
24.5.2014 0:22
|
zebraя, классные мотивашки! Про зелёную колбасу порадовало
Про вес у мужчин и женщин - в основном, так и есть.
Алёна, 35 лет
Вес 28.11.2011г. - 80,3
30.06.2014г. - 71,9
30.07.2014г. - 68,8
Желаемый вес (в идеале) к 31.12.2014г. - 55 кг.
|
Alyona_Z
Diet-Баллов: 27365
Сообщений: 1545
Город: Хабаровский край
24.5.2014 0:20
|
Елена_одуванчик пишет 24.05.2014 в 00:18 (ссылка):
Alyona_Z, я тоже сама себе блюда низкокаллорийные придумываю!!! А с мультей это вообще легко))))!!!!
Ой, мультя - это незаменимо! Она у меня всего 1,5 месяца, а я уже не представляю, как без неё жить))
Алёна, 35 лет
Вес 28.11.2011г. - 80,3
30.06.2014г. - 71,9
30.07.2014г. - 68,8
Желаемый вес (в идеале) к 31.12.2014г. - 55 кг.
|
zebraя
Diet-Баллов: 8330
Сообщений: 2273
23.5.2014 23:33
|
Наталья,37,рост 174, вес был 109 , на ДиОне с 28.04.13. Первая цель-103,5 (26.05.13) вторая цель-100(30.06.13) третья цель -95 кг(5.08.13 и снова 20.05.14) четвертая цель 90 кг.
/community/post.php?topic_id=48332
|
понтюшкина
Diet-Баллов: 35539
Сообщений: 4698
23.5.2014 19:22
|
Я тоже стану стройной!!!
Татьяна
Если будешь шевелиться,будет виден результат.
|