Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Общие Цели
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Bereza, K_o_t, rodrighes
    Тема:
Муравьишки: Готовимся к лету!!! Набор в новую гоночку, с 5 мая???

 
    
 
  Всего Страниц (111):    последняя 109108107106105104103первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение
Всем доброго дня!!!!!🌺🌺🌺🌺🌺 Вчерашний день принес только положительные эмоции. Оказывается я легко могу отказаться от сладкого. Огромное спасибо автору вчерашнего ДЗ!!! 🌻🌻🌻 Очень люблю утренний кофе с молоком и ложечкой сахара. Наливая его вчера утром заранее морщилась думая о том какая гадость несладкая будет. Оказалось очень даже ничего. Даже сегодня уже совершенно спокойно пью несладкий кофе. Буду стараться продолжать в том же духе. К вечеру правда хотелось жирного пломбира, но я справилась с собой. Так что все отлично. Пришли КД , но я продолжаю дальше наслаждаться подсчетом калорий и щадящими тренировками. Всем хорошего настроения!!!
Еда - ни что!!! Красота - все!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет.

Всех с Днём Победы. Миру мир smile

Неделя подходит к концу. Но время ещё есть получить минусик, не расслабляемся. Скоро контрольное взвешивание :)

Здоровое питание и активность в образе жизни. Рост 170 см, 33 года. Латвия.
Победи меня салат, разрази меня морковка: id = 42071

С Нового 2014 года 91... 85,9 (сейчас)...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всех с праздником ПОБЕДЫ!!!

Я вчера выдержала день без сладкого... тяжело было... так хотелось хоть одну маленькую конфетку или шоколадку... вечером муж предлагал мороженое, отказалась, прям на меня не похоже... Пришли КД, так что на этой неделе будет без отвесов...

И мотивашечка:)))

Трудно стать неотразимой, если ты ленива!!!

Мама 2 мальчишек и лапочки дочки.
36 лет, рост 154
Вес:
начало - 90 - ноябрь 2012
цель №1 - 84 - 1 октября 2013
цель №2 - 80 - 11 августа 2014
сейчас - 80 кг
цель №3 - 75
Мечта - 60 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

_худеющая_Yulia_ пишет 08.05.2014 в 22:29 (ссылка):

Девушки,подскажите пожалуйста, а замеры на новую гонку выкладывать в эту тему"Начальные и еженедельные замеры=ВЕсна="?



Все верно

Люба, 29 лет, рост 165 см
Старт 3.02.2014- 77 кг, сейчас 65,100
Цель 1: 75 кг(19.02.2014)
Цель 2: 70 кг(02.04.2014)
Цель 3: 65 кг
Цель 4: 60 кг было когда-то
Цель 5: 55 кг мечта...
Дочке 1 годик 3 месяца

ссылка

Послать личное сообщение

Девушки,подскажите пожалуйста, а замеры на новую гонку выкладывать в эту тему"Начальные и еженедельные замеры=ВЕсна="?



вес был 106(конец марта)...сейчас 94
Цель №1-85(28.06.14)
Цель №2-75(21.09.14)
Цель №3-65-68(1.01.15)
Цель №4-60(1.06.15)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

zebraя,  а я вот тоже приболела на этой неделе. по питанию пока норма, а вот спорт по нулям. мармелад - это не картошка фри. в нем полезный пектин. так что можно иногда расслабиться и отдохнуть. тем более когда организм бунтует. пусть это будет разбег перед прыжком, так сказать)

64,4---------57
сейчас----будет
Я Маша) мне 25 лет. мой рост 172 см
/community/post.php?topic_id=46565 мой журнальчик)) вэлкам!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Девочки, всем спасибо за поддержку! Желудок, а может и вовсе не он, продолжает бунтовать, а к вечеру и температура поднимается небольшая. Пока ищу причину сама.если за выходные ничего не изменится, пойду по врачам. Состояние озноба и совсем к вечеру нет сил, лежу пластом в состоянии дремы, хотя до обеда копошусь вроде как обычно, но на подвиги не тянет.День без сладкого не вышел, съела половинку зефира на автопилоте на работе с чаем, и никакого удовольствия нет от этого.Зато стойко отказалась от эклеров , сначала руку пртянула, а взять не смогла, резко перехотелось...Каждое утро просыппюсь с ощущением, что сегодня будет тренька, а потом силы и желание пропадают.Скорее бы на поправку уже:)
Наталья,37,рост 174, вес был 109 , на ДиОне с 28.04.13. Первая цель-103,5 (26.05.13) вторая цель-100(30.06.13) третья цель -95 кг(5.08.13 и снова 20.05.14) четвертая цель 90 кг.
/community/post.php?topic_id=48332

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lilu_peni пишет 08.05.2014 в 06:49 (ссылка):

Ketbezkonfet пишет 08.05.2014 в 00:44 (ссылка):

zebraя, что-то вы расслабились... прочь мармеладки, лусше возьмите настоящие апельсинки! и в бой с нами!вы это можете! Помните:"путь в1000км начинается с первого шага". Так сделайте же его!

Я тоже согласна, ПРОЧЬ МАРМЕЛАДКИ, тем более   ДЗ на сегодня: День без сладостей.  Девочки, крепимся, налегаем на фрукты и сухофрукты, у нас все получится.smile

Перепутала сегодня ДЗ. С утра хомячнула кексы. Пользуюсь правом поменять местами задания. Сегодня сделаю упры с пятницы для талии. А завтра без сладкого. Вот такой отчёт за сегодня.

Здоровое питание и активность в образе жизни. Рост 170 см, 33 года. Латвия.
Победи меня салат, разрази меня морковка: id = 42071

С Нового 2014 года 91... 85,9 (сейчас)...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет.

 

zebraя пишет 07.05.2014 в 20:26 (ссылка):

Вот это я гоняюсь! вчера 1 балл, сегодня даже 10 не получилось.Супер черепаха! Планировщик не веду, ничего не успеваю, стрескала 400 гр мармеладных долек за 2 дня.И желудок что то бунтует, не знаю, чего он хочет.Наварила сегодня пшеничной каши, слопала с таким удовольствием.Наряду с полезной пищей трескаю супервредную, лишь бы не донимал меня он...Тренировки все отменила, поскольку небольшая температура держиться. 

Не растраивайся. Пусть и черепашьим шагом, но вперёд. Желудок отпустит, температура пройдёт - сделаешь рывок smile

Здоровое питание и активность в образе жизни. Рост 170 см, 33 года. Латвия.
Победи меня салат, разрази меня морковка: id = 42071

С Нового 2014 года 91... 85,9 (сейчас)...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ketbezkonfet пишет 08.05.2014 в 00:44 (ссылка):

zebraя, что-то вы расслабились... прочь мармеладки, лусше возьмите настоящие апельсинки! и в бой с нами!вы это можете! Помните:"путь в1000км начинается с первого шага". Так сделайте же его!

 

Я тоже согласна, ПРОЧЬ МАРМЕЛАДКИ, тем более   ДЗ на сегодня: День без сладостей.  Девочки, крепимся, налегаем на фрукты и сухофрукты, у нас все получится.smile

Люба, 29 лет, рост 165 см
Старт 3.02.2014- 77 кг, сейчас 65,100
Цель 1: 75 кг(19.02.2014)
Цель 2: 70 кг(02.04.2014)
Цель 3: 65 кг
Цель 4: 60 кг было когда-то
Цель 5: 55 кг мечта...
Дочке 1 годик 3 месяца

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

_худеющая_Yulia_ пишет 08.05.2014 в 00:22 (ссылка):

Всем добрый вечер,меня наконец-то разбанили(забанили по ошибки,как нового пользователя).Жду приглашения в группу,что бы выложить все замеры.

отправила

Люба, 29 лет, рост 165 см
Старт 3.02.2014- 77 кг, сейчас 65,100
Цель 1: 75 кг(19.02.2014)
Цель 2: 70 кг(02.04.2014)
Цель 3: 65 кг
Цель 4: 60 кг было когда-то
Цель 5: 55 кг мечта...
Дочке 1 годик 3 месяца

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

zebraя, что-то вы расслабились... прочь мармеладки, лучше возьмите настоящие апельсинки! и в бой с нами!вы это можете! Помните:"путь в1000км начинается с первого шага". Так сделайте же его!

 

Катерина,рост 175см,вес:было 79(2009г)сейчас 72, хочу 68. Если все время делать все, что НАДО, в конце концов будешь жить так, как ты ХОЧЕШЬ!
дневничок:/community/post.php?topic_id=15111

ссылка

Послать личное сообщение

Всем добрый вечер,меня наконец-то разбанили(забанили по ошибки,как нового пользователя).Жду приглашения в группу,что бы выложить все замеры.

вес был 106(конец марта)...сейчас 94
Цель №1-85(28.06.14)
Цель №2-75(21.09.14)
Цель №3-65-68(1.01.15)
Цель №4-60(1.06.15)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот это я гоняюсь! вчера 1 балл, сегодня даже 10 не получилось.Супер черепаха! Планировщик не веду, ничего не успеваю, стрескала 400 гр мармеладных долек за 2 дня.И желудок что то бунтует, не знаю, чего он хочет.Наварила сегодня пшеничной каши, слопала с таким удовольствием.Наряду с полезной пищей трескаю супервредную, лишь бы не донимал меня он...Тренировки все отменила, поскольку небольшая температура держиться. 

Наталья,37,рост 174, вес был 109 , на ДиОне с 28.04.13. Первая цель-103,5 (26.05.13) вторая цель-100(30.06.13) третья цель -95 кг(5.08.13 и снова 20.05.14) четвертая цель 90 кг.
/community/post.php?topic_id=48332

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, девочки! (только этож на сегодняшний день мотивация...)

Лицензионный шейпинг - это занятия в оборудованных залах со специально обученным инструктором. также занятия подрозумевают индивидуальный подход к каждому занимающемуся - это самое главное.

сначала заполняется ряд тестов по здоровью, затем делаются некоторые физические тесты. потом инструктор объясняет как надо правильно питаться в день тренировки по времени, какие продукты можно употреблять. в определенный день цикла девочка приходит на обмеры - рост, вес, объемы, кожно-жировые складки. компьютер рассчитывает твое телосложение и выдает рекомендации по питанию, инструктор по тем управжнениям, которые ты должна делать, пульс на каждом упражнении. и в дальнейшем ежемесячные контроль по обмерам, рекомендации по питанию (с составлением меню) и смена упражнений (если требуется). вкратце как-то так

Катерина,рост 175см,вес:было 79(2009г)сейчас 72, хочу 68. Если все время делать все, что НАДО, в конце концов будешь жить так, как ты ХОЧЕШЬ!
дневничок:/community/post.php?topic_id=15111

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Aprilru пишет 07.05.2014 в 10:57 (ссылка):

lilu_peni, пришлите мне пожалуйста приглашение в Муравьишки

Спасибо!

отправила

Люба, 29 лет, рост 165 см
Старт 3.02.2014- 77 кг, сейчас 65,100
Цель 1: 75 кг(19.02.2014)
Цель 2: 70 кг(02.04.2014)
Цель 3: 65 кг
Цель 4: 60 кг было когда-то
Цель 5: 55 кг мечта...
Дочке 1 годик 3 месяца

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Cuba_Libre пишет 06.05.2014 в 13:20 (ссылка):

привет всем)

KakykoTuka пишет 06.05.2014 в 11:49 (ссылка):

Люблю вторники.

Если был привесик после выходных - он уходит.

Если в понедельник ещё не начала заниматься - вторник почти, как понедельник, и ещё вся неделя в переди для занятий.

Короче, всем активного и продуктивного вторника smile

ЗЫ: Это сегодня я. Присоединяйтесь.

 

KakykoTuka, от твоего сообщния аж настроение поднялось) в таком случае я тоже люблю вторник.

Среда, кстати, тоже очень хороший день :)))

Во первых, это уже середина рабочей недели - скоро выходные, ура :))

Во вторых, для стройнеющих это всё ещё первая половина недели, т.к. не забываем про дополнительные 2 дня (ура, выходные) - это как не заполненный на половину стакан, который можно заполнять и заполнять спортом и правильным питанием.

В третьих, любимый вторник всё ещё даёт о себе знать лёгким чувством стройности и гордости за вчерашние упражнения :))

Продолжаем стройнеть с удовольствием и думаем о результатах...

 

Здоровое питание и активность в образе жизни. Рост 170 см, 33 года. Латвия.
Победи меня салат, разрази меня морковка: id = 42071

С Нового 2014 года 91... 85,9 (сейчас)...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lilu_peni, пришлите мне пожалуйста приглашение в Муравьишки

Спасибо!

28 лет, рост 168.
66.2______ХХХ______53
было_____________будет
Just do it!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет :)

Ketbezkonfet, очень хорошо выглядишь на фото, уверена ты добьёшься результата. Расскажи, пожалуйста, чем отличается лицензионный шейпинг от простого? Я привыкла по скаченному видео заниматься.

 

Елена_одуванчик пишет 07.05.2014 в 06:13 (ссылка):

Сегодня ДЗ выполнила. В понедельник 1 раз поднимала штангу+занималась с гантелями. С утра даже сегодня руки болели,но я пошла и ёще позанималась. Не 30 мин.,но всё же!!!Если б не ДЗ!даже не знаю пошла ли бы))))Реально ко рту ложку поднести не могу,всё болит. :-))))

Мне тоже так надо, а то ложка под вечер так в рот и просилась :)))

Здоровое питание и активность в образе жизни. Рост 170 см, 33 года. Латвия.
Победи меня салат, разрази меня морковка: id = 42071

С Нового 2014 года 91... 85,9 (сейчас)...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, Елена! я занимаюсь шейпингом, только настоящим, лицензионным. это мне действительно помагает. только с возрастом все труднее держать себя в форме, все больше и больше усилий требуется. вот и сейчас, разъелась за  зиму +5кг, а чтобы сбросить надо хорошо потрудиться.

Катерина,рост 175см,вес:было 79(2009г)сейчас 72, хочу 68. Если все время делать все, что НАДО, в конце концов будешь жить так, как ты ХОЧЕШЬ!
дневничок:/community/post.php?topic_id=15111

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ketbezkonfet, красотка!!!!Слов нет!!!Умничка,видно,что следишь за собой. А каким спортом ты занимаешься?

Сегодня ДЗ выполнила. В понедельник 1 раз поднимала штангу+занималась с гантелями. С утра даже сегодня руки болели,но я пошла и ёще позанималась. Не 30 мин.,но всё же!!!Если б не ДЗ!даже не знаю пошла ли бы))))Реально ко рту ложку поднести не могу,всё болит. :-))))
Было 94.Есть 77.
Цель 1 - 74
Цель 2 - 72
Мечта вспомнить 68.Меньше я никогда и не весила :))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Татьяна
Если будешь шевелиться,будет виден результат.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

моя мотивашка

всего-то год назад

Катерина,рост 175см,вес:было 79(2009г)сейчас 72, хочу 68. Если все время делать все, что НАДО, в конце концов будешь жить так, как ты ХОЧЕШЬ!
дневничок:/community/post.php?topic_id=15111

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Sherry Hasty, 42 года 

Просто грешно выглядеть хуже в 27 лет, чем женщина в 42! Вот к чем нужно стремиться! (ДЗ на 06.05.: мотивация)


Рост 168 см
Цель: 54-55 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

KakykoTuka пишет 06.05.2014 в 01:29 (ссылка):

lilu_peni пишет 05.05.2014 в 18:10 (ссылка):

Alinetta, А как понять "подвожу итоги за май" гонка ведь только началась???smile

За апрель наверное, оговорочка :)

ну конечно апрель! сори :)))

Алена, 28 лет, 168 см.

74.7 кг - 5.01.15
70.0 кг - 14.03.15
68 кг - ?
66 кг - ?

“Фитнес для меня - не отжимания от пола и скучные упражнения, это возобновление моей энергии” © JM

Мои записи, мысли, настроение: id=44357

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет всем)

 

KakykoTuka пишет 06.05.2014 в 11:49 (ссылка):

Люблю вторники.

Если был привесик после выходных - он уходит.

Если в понедельник ещё не начала заниматься - вторник почти, как понедельник, и ещё вся неделя в переди для занятий.

Короче, всем активного и продуктивного вторника smile

ЗЫ: Это сегодня я. Присоединяйтесь.

 

KakykoTuka, от твоего сообщния аж настроение поднялось) в таком случае я тоже люблю вторник smile

64,4---------57
сейчас----будет
Я Маша) мне 25 лет. мой рост 172 см
/community/post.php?topic_id=46565 мой журнальчик)) вэлкам!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мотивируемся


Люба, 29 лет, рост 165 см
Старт 3.02.2014- 77 кг, сейчас 65,100
Цель 1: 75 кг(19.02.2014)
Цель 2: 70 кг(02.04.2014)
Цель 3: 65 кг
Цель 4: 60 кг было когда-то
Цель 5: 55 кг мечта...
Дочке 1 годик 3 месяца

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Люблю вторники.

Если был привесик после выходных - он уходит.

Если в понедельник ещё не начала заниматься - вторник почти, как понедельник, и ещё вся неделя в переди для занятий.

Короче, всем активного и продуктивного вторника smile

ЗЫ: Это сегодня я. Присоединяйтесь.

Здоровое питание и активность в образе жизни. Рост 170 см, 33 года. Латвия.
Победи меня салат, разрази меня морковка: id = 42071

С Нового 2014 года 91... 85,9 (сейчас)...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

zebraя пишет 05.05.2014 в 20:40 (ссылка):

Дз на понедельник можно считать выполненным, если выложены фотки "после " на 30 апреля? Ведь за эти 5 дней ничего не изменилось? Они и будут на май "до"

Всем привет.

Думаю можно. За несколько дней действительно многое не изменится.

Я тоже сфоткалась, но у меня трудности с переносом фото на комп. В ближайшие дни и я покрасуюсь своими прелестями :)

Здоровое питание и активность в образе жизни. Рост 170 см, 33 года. Латвия.
Победи меня салат, разрази меня морковка: id = 42071

С Нового 2014 года 91... 85,9 (сейчас)...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lerofon, да записывайтесь и выкладывайте замеры

Люба, 29 лет, рост 165 см
Старт 3.02.2014- 77 кг, сейчас 65,100
Цель 1: 75 кг(19.02.2014)
Цель 2: 70 кг(02.04.2014)
Цель 3: 65 кг
Цель 4: 60 кг было когда-то
Цель 5: 55 кг мечта...
Дочке 1 годик 3 месяца

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Примите в гоночку?
У ёжика с правой стороны 723 иголки! Пальцы заживут, скажу сколько с левой.

(32 год, 164см)
Начало пути 31.03.2014 - 87 кг красоты
к 30.05.14 - 81?? Не-а 82;(
к 18.07.14 - 79?? Угу!!
к 18.08.14 - 77??
30.03.15 - 85.. эх, я
18.05.15 - 81,5 уже чтото

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки запишите еще одного учасника

25. _худеющая_Yulia_ 

Люба, 29 лет, рост 165 см
Старт 3.02.2014- 77 кг, сейчас 65,100
Цель 1: 75 кг(19.02.2014)
Цель 2: 70 кг(02.04.2014)
Цель 3: 65 кг
Цель 4: 60 кг было когда-то
Цель 5: 55 кг мечта...
Дочке 1 годик 3 месяца

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

_худеющая_Yulia_ пишет 05.05.2014 в 23:03 (ссылка):

Добрый вечер, а вы в гонку еще принимаете?

Я думаю что можно, только побыстрей выкладывайте замеры

Люба, 29 лет, рост 165 см
Старт 3.02.2014- 77 кг, сейчас 65,100
Цель 1: 75 кг(19.02.2014)
Цель 2: 70 кг(02.04.2014)
Цель 3: 65 кг
Цель 4: 60 кг было когда-то
Цель 5: 55 кг мечта...
Дочке 1 годик 3 месяца

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

nizza, отправила

Люба, 29 лет, рост 165 см
Старт 3.02.2014- 77 кг, сейчас 65,100
Цель 1: 75 кг(19.02.2014)
Цель 2: 70 кг(02.04.2014)
Цель 3: 65 кг
Цель 4: 60 кг было когда-то
Цель 5: 55 кг мечта...
Дочке 1 годик 3 месяца

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
И мне пожалуйста, lilu_peni, пришлите приглашение в гр. "Муравьишки"
Натали,36 лет, рост 164
Првило 3-х П: Постепннно, Постоянно, Последовательно.
Вес 68___63___55
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=20478

ссылка

Послать личное сообщение

Добрый вечер, а вы в гонку еще принимаете?

вес был 106(конец марта)...сейчас 94
Цель №1-85(28.06.14)
Цель №2-75(21.09.14)
Цель №3-65-68(1.01.15)
Цель №4-60(1.06.15)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дз на понедельник можно считать выполненным, если выложены фотки "после " на 30 апреля? Ведь за эти 5 дней ничего не изменилось? Они и будут на май "до"

Наталья,37,рост 174, вес был 109 , на ДиОне с 28.04.13. Первая цель-103,5 (26.05.13) вторая цель-100(30.06.13) третья цель -95 кг(5.08.13 и снова 20.05.14) четвертая цель 90 кг.
/community/post.php?topic_id=48332

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lilu_peni пишет 05.05.2014 в 18:10 (ссылка):

Alinetta, А как понять "подвожу итоги за май" гонка ведь только началась???smile

За апрель наверное, оговорочка :)

Здоровое питание и активность в образе жизни. Рост 170 см, 33 года. Латвия.
Победи меня салат, разрази меня морковка: id = 42071

С Нового 2014 года 91... 85,9 (сейчас)...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки, привет!

Я все отчёты и замеры выложу в первый же выходной - в рабочие не успеваю.

Не отчисляйте меня пока:)

Дорогу осилит идущий. А значит надо наконец-то идти к цели!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

-Ленуська-, отправила

Люба, 29 лет, рост 165 см
Старт 3.02.2014- 77 кг, сейчас 65,100
Цель 1: 75 кг(19.02.2014)
Цель 2: 70 кг(02.04.2014)
Цель 3: 65 кг
Цель 4: 60 кг было когда-то
Цель 5: 55 кг мечта...
Дочке 1 годик 3 месяца
  Всего Страниц (111):    последняя 109108107106105104103первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика