Turnepka, а я закупила 200 гр швейцарского экстратемногшо шоколаду... как бы теперь все 200 не лупануть))))))))

НаташаБрянск, позабыла шоколаду купить. РЎ сыном РЅР° обратном пути РєРѕРіРґР° шли РёР· сада, СЏ поглядывала РЅР° продуктовый, РЅРѕ так Рё РЅРµ вспомнила, что РјРЅРµ там надо было что-то)) Зато купили РЅРѕРІСѓСЋ пижамку ему Рё постригли его РІ парикмахерской. 

У меня так то есть темный шоколад 100 гр плитка, на утро и обед хватит, а потом зайдем с ним купим, всё равно в садик идти.

Turnepka, заметано- чешу за шоколадом! а то сейчас (только по секрету) съела бутеров с колбасой аз 3 штуки... в планировщик вписываемя, но жиров много... уже... а еще и не ужинала!

НаташаБрянск, давай попробуем)

А я люблю и темный и супергорький, но чтобы там орехи присутствовали))))

У меня сынуля сегодня полночи ходил посевать, притащил мешок сладостей, можно даже ничего на завтра не покупать))))) Сижу, радуюсь за учителей старших классов - половина мальчишек вообще не в школе, а вторая половина спит тихонечко, не мешает)))

Turnepka, а я в планировщике всегда отмечаю свои разгрузы, а в задачах сделала себе разгруз 1 раз в неделю - ставлю галочку и могу отследить все результаты потом)))) Раз в неделю, конечно, не всегда выходит, но реально от шоколадного разгруза одно удовольствие))) Совмещаю приятное с полезным))) Потом несколько дней на сладкое совсем-совсем не тянет)

Turnepka, Лен, а давай? я тож быстренько в магазин сгоняю... только я темный/негорький люблю...

Anetty31, я кажется один раз на черном делала разгруз, не помню что были за результаты) У меня есть плитка темного, да и купить еще есть время. Попробовать чтоли))

НаташаБрянск, шоколад 150 гр. Раньше брала чисто черный. А сейчас выбираю любой вкусный (калорийность ненамного отличается). В последний раз была плитка шоколада 100 гр и 4 конфеты Ферреро, которые я просто обожаю. Конфетки приберегаю на вечер, когда обычного шоколада совсем не хочется))))

Всегда после этого разгруза оченььь хороший отвес, думаю за счет того, что съедаешь всего 150 гр твердой пищи.

Anetty31, только на шоколаде? сколько съедаешь? я все хочу попробовать, да никак...

Turnepka, РќР°С‚ашаБрянск,привет, девули-красотули! РЇ СЃ Вами завтра РЅР° разгруз, возьмете РІ компанию? РўРѕРєРѕ СЏ традиционно РЅР° шоколаде, очень легко переносится))))))

Turnepka, у меня тож все есть! только ряженка вместо кефирчику)

НаташаБрянск, и у меня был) СНГ поспособствовал) Давай) Кефир есть, яблоки есть))

Turnepka, а у меня зажор был... давай завтра разгруз?

Не хочет проходить моя шея..

НаташаБрянск, хочется уже быстрее встать РІ строй) 

Turnepka, Лен, быстрее лечись и вперед, к зарядке) а там глядишь- и ролики пригодятся!)

НаташаБрянск, неа) Толку все равно мало. Я ж его от отчаяния делала, так как больше ничего не было))

Turnepka, уколов больше не делала? попу не обижала?

НаташаБрянск, постараюсь)) Пластырь наклеила еще на самое больное место (до этого в другом больше болело), вроде легчает.

Turnepka, суперски) поддержи болючую белками! побольше белка!

Разгруз прошел нормально, -700 гр. А вот шея болит больше сегодня((

Оказалось, что яблок у меня всего два, зато есть грейпрут) Для разгрузки пойдет.

НаташаБрянск, эх, рано обрадовалась, рыбу в такой соли не засолишь. Почитала щас, что она не особо соленая и лучше ее добавлять. Значит в морской засолю и добавлю водорослевую)

Turnepka, ух ты, надо глянуть, что это такое) тож хочу соленую рыбу- от жадности на распродаже купила 4 огромные форелины... одну-то точно засолю! и съем...

НаташаБрянск, а я нашла какую-то водорослевую соль, она из морской капусты, вот!)) Правда еще даже пачку не открывала, только недавно купила. Надо будет попробовать с ней рыбку засолить сегодня.

Turnepka, Лен, это РІРѕРґР°... РЅРµ переживай, попей чайку побольше, водички... РґР°, покушай сухофруктиков- РІСЃРµ Рё выйдет! РЅСѓ Р° потом РїРѕ жиркам зарядочкой ударишь)

а я свою руку редькой вылчила... даж не верится- месяц болело и за 3 дня все прошло! слава редьке+ салат из нее- ям-ям, с сельдерейчиком! всю бяку выводит- мочегонное природное) кстати, поздравь меня- получилось есть вообще без соли- заменила ее соевым соусом, вродь меньше отекаю

Сегодня я чувствую себя гораздо лучше, жизнь больше не кажется такой ужасной)) Конечно, даже зарядку делать я не могу пока, но разгруз могу устроить. Сегодня поллитра кефира и яблоки.

Утром заставила себя встать на весы и увидеть печальную действительность.. 109.1..(( +2.1 зажора. Надеюсь, хотя бы половина улетучится после разгруза.

Turnepka, я тож без сладкого заскучала- накрутила сухофруктов с миндалем, налепила конфет... и.... полила их шоколадом. и тоже по утрам по 2 штучки. одна на 40ккал тянет.

А у меня рука болит- мышцу потянула безумно сильно. Так что мы с тобой две калеки (

НаташаБрянск, и ничо не кака, казахстанский шоколад))) Вкуусный)) Тем более что с утра можно немножко) Надо ж мне какието эндорфины принять, а то сижу на табуретке как швабру проглотила, ни повернуться ни шеей подвигать)) Даж пижамку еще не переодела, собираюсь с силами, особенно не представляю как я буду бюстгалтер напяливать, ыыыы.

Turnepka, ПЛЮНЬ КАКУ!!!!!!!!!!!!!!

НаташаБрянск, пройдет конечно, но задуманный мною фитнес на дому откладывается) Кофе пью с шоколадкой, иех)

Turnepka, все пройдет- пройдет и это) я как-то кондеем себе шею продула. думала- сдохну. недельку поболело и прошло... а что такое неделя по сравнению с базисом мироздания?

НаташаБрянск, тогда только вечером) А вчера мне вольтареном мазал, нифига не помогло.. Как-то надо день пережить. Думала посплю полегче станет. Оно ж еще вчера заболело, но вроде не так сильно было, к вечеру сильнее стало, надеялась, что утром полегчает, да не тут то было.

Turnepka, пусть муж и готовит/втирает!))))))

НаташаБрянск, да где ж ее взять( Я даже в магазин не смогу сходить, а уж про то, чтобы что-то тереть и речи нету( и втереть себе не могу ничего( Кроме шеи болит справа и плечо, не могу руку поднять без боли, шею согнуть разогнуть, повернуть.. ничего не могу( Муж вечером придет, подумаем, что еще сделать можно..

Turnepka, Лен, делюсь рецептом: трешь зеленую редьку на терке, сок в больное место втираешь! Мне помогает!

Возвращаться пора да) Собиралась с сегодняшнего дня заниматься и тп, да вот беда, продуло мне шею( Такая боль дикая, повернуться не могу((( Малейшие телодвижения пытка. Еле пережила эту ночь, повернуться на другой бок - подвиг.. Муж перед отъездом на работу укольчик мне обезболивающий поставил, но что-то эффекта особо не замечаю пока, может быть совсем чуточку..( Так что зож пока откладывается, слишком уж мне нехорошо..(((

Turnepka, привет! РљСѓРґР° пропала, как дела Сѓ тебя? Возвращайся Рє Р—РћР–Сѓ Рё Рє нам)))) 

Вчера, конечно, не обошлось без пережора, а вот сегодня в итоге только один раз поела и особо не хочется. Буквально салатик тарелочку одну и кусочек тортика))) мандаринки точу с шампанским)