katekisa пишет 09.11.2013 в 19:35 (ссылка):

Катюш, ну ничего бывает, пройдет пару дней и вернется настрой, расслабься денек и хватит!!!!Может ну ее низкоуглеводку,эта она зараза не дает нам спойкойно жить

programm пишет 09.11.2013 в 20:38 (ссылка):

РІ РЅРёС… как правило углей тоже дофига 

Полуничка пишет 07.11.2013 в 18:56 (ссылка):

Девочки всем привет! каюсь! сдаюсь!  РЈ меня конкретный перетрен настал((((((((((((((((( прогуливаю тренировки , полная апатия Рє спорту Рё Р·РѕР¶, РІ зал даже палкой РЅРµ РјРѕРіСѓ себя загнать!(..РІСЃРµ РїРїС† приплыли(( ..РІРёРґРёРјРѕ СЃ выходом РЅР° работу СЃ РґРёРєРёРј ритмом жизни минимальный СЃРЅРѕРј РґР° + низкоуглеводка - РІСЃРµ зае... это меня конкретно!!  

katekisa,у меня они в капсулах)так что никак

Полуничка,раз тренр сказал никаких , значит терпи!!! стисни Р·СѓР±С‹ пореви РЅРѕ терпи! ....замути РёР· БЦАшек желе - СЏ делала вооьбще вкуснятина, сладость ... Рё можно хоть сколько жрать!  РёР»Рё сделай фруктовый лед тоже РёР· РЅРёС… же РёР· БЦАшек Рё как морорженку кушай 

Ну сладкого это понятно, у нас ломка. А мясо, может стоит сделать исключение и приготовить вместо курицы мясо на гриле??

katekisa, привет.

katekisa пишет 07.11.2013 в 11:09 (ссылка):

главное после этого послабления взять себя в руки, а это самое тяжелое.

Полуничка пишет 07.11.2013 в 16:18 (ссылка):

�рина, это ты сейчас так думаешь, что успокоишься, мы всегда найдем что улучшить.

А тебе хочется именно пожрать или что-то определенное?

Да кстати может не стоит пока есть капусту квашеную, я ее как поем так привес, а на твоей диете наверное соль тоже играет определнную роль.

Полуничка, СЃРґРµР»Р°Р№ читмил 1 день, Р° то сорвешься реально же

Сегодня с утра конкретно так косячила с едой....но целенаправлено решила зачитмилить все запретные продукты в последнее время ибо чую срыв неизбежен..решила пусть он будет мной законный и мной контролируемый и утром!

РОЗМАР�НЧ�К пишет 05.11.2013 в 17:41 (ссылка):

Это РІРєСѓСЃРЅРѕ! СЏ сама долго никак попробовать РЅРµ могла Р° тут решила замутить. Еще лделают яйчницу РёР· белков 1 жеттка РєСѓСЂРѕРіСЂСѓРґРєРё Рё творогоа СЃ зеленой стручковой фасолью - РІРѕС‚ тоже ваще вкуснятина РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, РЅР° РґРЅСЏС… тоже сделаю. 

Рђ СЏ РІРѕС‚ РїСЂРѕ рыбу СЃ творогом впервые слышу 

katekisa пишет 04.11.2013 в 19:47 (ссылка):

Катя, а курица с творогом это как на вкус? Впервые такое вижу, видела рыбу с творогом, но так и не решилась попробовать.

Полуничка пишет 05.11.2013 в 16:44 (ссылка):

 РїРѕРєР° СЏ думаю РґРѕ 1 декабря так попитаться , РЅРѕ Р±СѓРґСѓ смотреть конечно что будет происходить

Я вот смотрю твою менюшку,то у нас питание одинаковое практически.За день у меня так само ккал ,Ж Б У.

Твой експеримент когда заканчиваеться?

Полуничка, Р° РјРѕРё уже смирились...СЏ уже давно мужа РІРѕ всех подробностях рассказала почему так РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ СЃ разъяснениями даже РїСЂРѕ биологические процессы происходящие  РІ организме  

СЏ РєРѕРіРґР° что то психовать начинаю..РјСѓР¶ сразу РіСЂРёС‚ "Рѕ опыть что ли ты РЅР° низкоуглеводке"  РјРѕР¶РЅРѕ подумать СЏ уже просто так даже поругаться РЅРµ РјРѕРіСѓ

katekisa пишет 05.11.2013 в 07:45 (ссылка):

 РЈ меня то самоеР� главное злюсь СЃ РїРѕР» оборота РЅР° мелочиЯ себя Рё РёС… успокаиваю,что это РЅР° месяц Рё РІСЃРµ)

Полуничка, РїСЂРёРІРµС‚РёРє!

Трени нормик все как обычно, сил хватает. Еды - слушай ну днем даже объедаюсь, а вот вечером жрать вообще охота....но скорее не то чтобы жрать а просто я привыкла косячить кусочничать вечером вот и хочется.

А вот про самочувствие - физически то все ок, а вот настроение - поубивать всех хочу...хожу злая как собака психую ве бесит ..еще и ПМС у меня ну и +низкоуглеводка ...домашние все по стенкам смирно ходят меня бояться)))

katekisa пишет 04.11.2013 в 16:47 (ссылка):

 РњРјРј Р° белков то сколько)Вкуснотища))

Как трени?самочувствие?Еды хватает?

Рђ еще сегодня наделала колбасу РёР· РєСѓСЂРѕРіСЂСѓРґРєРё РІ РґСѓС…РѕРІРєРµ, сплошные белки! : рецепт такой: РєСѓСЂРѕРіСЂСѓРґРєР° филе 500 РіСЂ (2 РіСЂСѓРґРєРё ушло) + творог 0% 170 грамм + лук репка + чеснок Рё специи - РІСЃРµ щзамесила РІ блендере РІ РѕРґРЅРѕСЂРѕРґРЅСѓСЋ массу - закинула РІ рукав для запекания сформировала РІ РІРёРґРµ колбасы Рё РІ РґСѓС…РѕРІРєСѓ - запеклась РґРѕ СЂСѓРјСЏРЅРѕР№ корочки! вкуснятина вообще!! 

У меня вышло на 100 грамм: Ккал - 158, Б - 30,8, Ж - 2,2, У - 1,2

Девочки делюсь СЃ вами: придумала супер десертик полезный для нас - РєРѕРіРґР° очень сладкого хочется - желе РёР· БЦАшек, Сѓ меня арбузыне - вчера намутила - просто мега вкуснятина!!!! Рекомендую! 

katekisa пишет 03.11.2013 в 15:35 (ссылка):

 РЈС… ты)))Круто,СЏ такое тоже хочу

Девули делюсь СЃ вами еще РѕРґРЅРѕР№ своей чудо-находкой гастрономической! Соевая РјСѓРєР°!! РЈСЂР°, СЏ тоже Р±СѓРґСѓ теперь делать выпечку без вреда для фигуры!! 

Белка - 48,2!!! углдей всего - 27,5!!!жира - 1

Р РћР—РњРђР Р�РќР§Р�Рљ, првиет! ....сахзам этот еще РЅРµ пробовала ..заказала - жду..как прийдет отпишусь, РЅРѕ РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ РѕРЅ самый вкусный..потому как РІСЃРµ же стевиитам РЅРµ так РјРЅРѕРіРѕ..РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕР№ состав РёР· сукралозы - Р° РѕРЅР° максимально приближена РєРѕ РІРєСѓСЃСѓ сахар. 

алкоголь СЏ люблю - блин!  СЂР°РЅСЊС€Рµ че СѓР¶ СЃРєРµ\крыывать пила РјРЅРѕРіРѕ Рё частенько - клубы загулы)))) ... РЅРѕ теперь РєРѕРіРґР° плотно СЃРїРѕСЂС‚ - конечно его нет РІ моей жизни...РЅСѓ почти нет - РІРѕС‚ вчера оторвалась Р·Р° последние несколько месяцев)) 

Слушай РїСЂРѕ Р�СЂРёРЅСѓ согласна - налетели конечно сильно РґР° Рё причем еще Рё РІ ее Р›Р�ЧНОМ  так то дневнике! ... СЏ уже ниже отписывалась РІСЂРѕРґРµ Р±С‹ или РІ ее дневнике - что тоже сичитаю что Сѓ всех организмы очень разные - для РєРѕРіРѕ то 1500 калорий ьбудет голодовка Р° когото Рё распирать будет. Да Рё надо искать СЃРІРѕРё методы Рё СЃРїРѕСЃРѕР±С‹ похудения - Р° как если РЅРµ соьбственными эксперементами 

Приветик, как тебе сахзам новый? РЇ покупала стевию РІ таблетках, такая гадость неимоверная, РіРѕСЂСЊРєРѕРіРѕ РІРєСѓСЃР°, очень приторна.РЇ беру обычный сахзам  РІ аптеке, правда РјРЅРѕРіРѕ РЅРµ использую РґРѕ 5 шт РІ день максимум.

Ой, алкоголь, всегда дает конкретный привес, поэтому я его вообще не пью, да и не люблю особо, мне лучше пожрать.

Как сил хватает на таком питании? Я себя вполне нормально чувствую с минимумом углей.

Почитала темку у Полунички, столько всего написали, а главного нет, как же тогда питаться?Если она уже пробовала по разному, ну не идет у человека похудение как у всех.Ну ела она правильные продукты, но в большем количестве, вес не падал. А еще все только ругали, но никто не сказл как же правильно есть.Вообще голова кругом, столько инфы там. Чем дальше в лес, тем больше дров. Я совсем не понимаю тогда, ведь очень многие спортсмены так едят при этом тренируются нормально и ничего. Я думаю �рине не стоит расстраиваться особо, попробует не понравится бросит. Я тоже сначала дергалась, а потом все стали говорить доверься тренеру полностью, ну я решилась, пока не жалею. Нельзя на всех внимание обращать, ведь все худеют по разному, кому и 2000 мало, а кому-то это очень даже много при любом количестве спорта, ведь все мы разные, нельзя всех под одну гребенку.У меня даже с большим количеством спорта 2000 только ростет вес.

РћС…С… блин  РїСЂРёР±Р»РёР¶Р°СЋС‚СЃСЏ Сѓ меня Р­РўР� РґРЅРё..опять такой жор Рё РЅР° сладкое РїРїС† тянет( чую срыв неизбежен((....вчера еще РІ коем-веке Рё вискарикам забаловалась СЃ мужем !! сто лет уже алкоголя РЅРµ пила...... РЅСѓ Рё конечно же как результат сегодня конкретный такой привес 

наконец то заказала себе новый сахзам на стевии вот такой , буду пробовать как прийдет

Полуничка пишет 01.11.2013 в 22:02 (ссылка):

РґР° надо найти время Рё обмерися всей...РІРѕС‚ РЅР° выхах щс намериюсь. Р’СЃРµ выходеые планирую актвино тренить 

katekisa, РґР° РЅСѓ РёС…

Ты обёмы замеряй))

Полуничка пишет 01.11.2013 в 17:01 (ссылка):

Р�СЂРёРЅР° СЏ видела( знаешь СЏ конечно понимаю советы мнения это РІСЃРµ хорошо...РЅРѕ РЅРµ РґРѕ такой же степени(  , забей короче Рё даже РЅРµ парься!  ..СЏ такая же упертая Рё РІСЃРµ люблю проверять РЅР° своем собственном опыте! 

Да слушай динамика РјРЅРµ РїРѕРєР° что нравится (ттт) причем СЏ уже писала что это даже СЃ РјРѕРёРјРё косяками   , РІРёРґРёРјРѕ бешенный ритм СЃ работой сказывается - РјРЅРѕРіРѕ энергии СѓС…РѕРґРёС‚ 

Приветы)меня в моей теме наругали,не хочеться там и находиться( А у тебя отличная динамика снижения веса:-) Посмотрю какая у меня будет:-)

Нашла очень вкусный сочный (даже добавлять ничего не нужно) обезжиренный творог и в нем ВСЕГО 1,3 УГЛЕЙ!!!!! Домик в деревне 0,2%

sandra33 пишет 01.11.2013 в 13:22 (ссылка):

 Р°РіР°, СЏ мышцы как зеницу РѕРєР° храню!! Как говорится РІСЃРµ что нажито непосильным трудом берегу  

Нормальное снижение веса,чтобы не терять мышцы