Мне кажется, что я нашла для себя идеальную на данный физическую нагрузку - йога. � задействованы все мышцы, и чувствуешь себя не мужиком, а женщиной. Понастоящему женственной. Знаете, такое чувство наполненности.

По объемам я меньше, влезла в брюки на размер меньше)))

С постом пока держусь. Успокаивает, что приближаюсь к половине. Авось, все же привыкну.

Ну что же. Сегодня 13 день поста. По итогу вес держится на уровне 89,7. Уже лучше, чем было, но все же хочется дальше)))

Я поняла, что я сбрасываю вес, потом останавливаюсь на какой-то отметке на время и потом дальше немного сбрасываю. Сейчас период плато, ну и пусть. Зато я уже не вижу цифры 90 на весах. А объемы потихонечку уходят, муж все говорит, что я похудела.

Приучаю себя к ежеутренней зарядке))) А еще сегодня днем по плану - йога.

Давно сюда не писала) Надо исправляться)

Неделя поста - Рё  РїРѕРїСЂР°РІРёР»Р°СЃСЊ. РќСѓ что делать? Подскажите, пожалуйста! Что СЏ делаю РЅРµ так?

Ну что, третий день поста прошел нормально. Вчера какой-то жор напал, нахомячилась вечером фруктов.

Самочувствие отличное и настроение тоже.

Вчера начался Рождественский пост. Стараюсь держать, но не могу отказаться от кофе. Знаю, что плохо, но не могу. К тому же, пост держу первый раз. � знаете, без мяса совсем не страшно. Меня за несколько дней до поста стало воротить от мяса, видимо, организм сам хотел избавиться от этого))))

Давно не взвешивалась. Сегодняшний результат порадовал: 88,7

Занимаюсь обследованием давно болевшей после травмы руки, все время куда-то катаюсь, делаю исследования. Пока ничего не понятно, с лечением тоже.

А еще вчера был какой-то эмоциональный срыв...Проревела полвечера, зато полегчало. Просто пустота, которую теперь можно заполнить чем-то хорошим и теплым.

Хорошего всем дня!

Я пытаюсь построить свою жизнь такой, какой я хочу ее видеть. Потихонечку учусь вести домашнее хозяйство как я этого хочу, расчищать нашу с мужем комнату. Я таки худею! Стараюсь ограничивать себя в питании, особенно по вечерам и как итог, я сейчас вешу уже 89,2. Надеюсь, что я все-таки справлюсь. Сейчас я просто живу и учусь наслаждаться своей жизнью. Есть определенные планы на саморазвитие. Я хочу работать над собой и изменять себя.

Стала часто слышать от окружающих, что я резкая, что грубая и вспыльчивая. Надо работать.

Curly_Miracle, ты умничка!!! Поздравляю))) 

у меня -1 кг))) ураа))) довольна собой как слон после купания))

Curly_Miracle, спасибо большое))) как твои успехи?

Toska, как классно))) молодец))) результаты очень радуют и вдохновляют)))

Вес сдвинулся, уже 90. Главное, не останавливаться, продолжать работать над собой!

Сегодня будет уже 3-я тренировка с Джиллиан. Все же, для меня лучше ее нет. Эффективно, сложно, интересно. Люблю себя преодолевать.

В талии ушло 2 см за 3 дня. Тут вообще я хочу убрать еще см 8, как минимум.

А я собой все равно горжусь. Сегодня позанималась, отказалась от жирных котлет (первый раз готовила сама, не из полуфабриката), поужина творожком)

Умничка))

Сегодня позанималась, сделала кучу дел по дому, НЕ нахомячилась перед сном и честно поужинала около 6 - начала 7.

Потом - душик с антицеллюлитным скрабом, подтягивающий крем с ароматом кофе и педикюр Shellac))) Ручки я сделала в воскресенье, а ножки - сегодня. Нравится мне за собой ухаживать. Тем более, теперь набор для такого маникюра и педикюра у меня в личном доступе)))

Фух, ну наконец-то я вылечилась. Счастье, что не поправилась, как было 90,6, так и осталось.

После болезни возвращаюсь к системе и собираюсь с духом начать заниматься с Джиллиан. Но вот прям такую лень чувствую((( Хотя я прекрасно помню какие были результаты с ней. Нужно только начать, я знаю. У меня все получится. Это всего лишь 30 дней. Я сильная, я справлюсь.

Заболела. Вчера ужасно себя чувствовала: температура, суставы болели...Горло, насморк. Все прелести жизни=)

Есть не хочется абсолютно...Лежу пластом на диване и болею.

Девочки, никогда едой не заедала стресс. Сегодня - первый раз. Поцапалась с мамой в очередной раз, достало до чертиков, поревела, пошла заела тортиком...Эх.

К завтра соберусь с силами и продолжу похудение...Рука еще опять болит и не дает мне заниматься(

Ну, я как я и предполагала: 90,6. В принципе, это нормально) Но вчера я накосячила с питанием, плюс еще не занималась...

В любом случае не 92 =)

Curly_Miracle, не, не вкусняшки) я сегодня не занималась, да и какое-то питание было странное(

Походу, завтра снова будет 90..Ну ничего) главное, я теперь знаю: я все могу)

БольшаяМамба, привет) Рада видеть=)

Спасибо) самой радостно очень)))

Да, я питаюсь по системе -60 и мне очень нравится) Пока все дает легко))

А спортом занимаюсь по видео с Ютуба. Там есть одна очень замечательная девочка - Катерина Буйда)

Toshka_Uchaeva, Привет! Рада за твой отвес! Сама недавно начинала с веса 91!!! Знаю.как это тяжело!Когда-то было 82.8!Сейчас снова рвзъелась-сегодня 88.8! А каким спортом занимаешься? Я поняла,что пытаешься по сист.-60?

Радости нет предела - 89,9)))) � пусть даже завтра я наберу до 90 (все может быть), главное, что я увидела эти цифры)

А главное - я разрешила себе быть стройной и красивой)

Ура))) 90,9 ))))) Вот оно, счастье!!!

Это дополнительный стимул держать систему)) � заниматься спортом)

Наверно, всегда во время похудения хочется быстрых результатов, хочется добиваться всего и сразу, причем желательно, легким путем.

Рано или поздно, ты понимаешь, что быстро и легко не получится. Если даже получить результат быстро, то ты никогда не будешь его ценить, не будешь понимать, как вообще достигла и как сохранить, что самое главное.

Результаты будут только при постоянном контроле и работе над собой. Конечно, я, например, позволяю себе один день в неделю нарушить, если уж очень хочется. Я понимаю, что если буду нарушать часто, то никакого смысла говорить о том, что я соблюдаю какую-либо систему питания. Физические нагрузки тоже стараюсь давать себе регулярно. Но вот так получилось, что я пропустила 2 дня. Бывает, что делать. Но надо двигаться дальше) Если корить себя постоянно, не любить себя, не давать себе поблажек и не хвалить - результата не будет. Главное, об этом помнить.

Я потихонечку разбираюсь в системе -60. Пока еще допускаю ошибки, но все равно вес снижается. Главное, что мне точно помогает - совсем не есть после 6.

Сегодня я 91,0.

Благодаря занятиям, диете, легкости, которую я испытываю, я действительно летаю) Это не может не радовать)

Curly_Miracle, ой, да))) вкусная))

спасибо)))

вес снижается потихоньку))) есть чувство легкости) я еще занимаюсь сейчас регулярно)

СѓСЂР°))) молодец)))  Р° еще гречка очень вкусная СЃ грибами)))РЅСЏРј-РЅСЏРј))

а кто сегодня умничка? Я!

Я честно взяла с собой в универ правильную еду - гречку и сайру. Ну, может, консервы и не очень правильная еда, но все же вкусная)))

На ужин по системе -60, которой я теперь придерживаюсь, будет отварная курица и 2 яйца, если влезут. � чай без сахара.

Надо будет обязательно приготовить себе на завтра еду. Причем, с перекусом (наверно, кефир возьму).

Вчера были какие-то сильные боли в желудке. Даже таблетки не помогли. Сегодня есть не хотелось вообще. Мне кажется, что уже пора прислушиваться к организму, чтобы понимать, чего и когда он хочет.

На самом деле мне реально нужен совет и помощь. Я в полной растерянности.

Эх, ну все как всегда. Снова - 92. Печалька, как говорил профессор на урологии.

На этой неделе с питанием все было совсем сложно. Один плюс: от шоколада и сладкого меня уже тошнит.

Чудовищное расписание привело к тому, что, во-первых, реально снизился аппетит, а во-вторых, начал болеть желудок. Ну не было перерывов на поесть. Я уже реально отвыкла от нормальной еды. Каждый день бутерброды. Завтра беру с собой макароны с салатиком и котлеткой. Уже лучше, чем ничего. Только опять сумки тяжелые...

Надеюсь, со следующей недели будет больше свободного времени, и я снова начну заниматься. Все равно пока есть работа на дому, так что денежки будут.

Curly_Miracle, очень приятно))) я - Тоня) мне 20 лет)

я так понимаю, запоздало, но все же: поздравляю со свадьбой)))

Р° СЏ Р·Р° РіРѕРґ совместной жизни СЃ мужем поправилась РЅР° 10 РєРі...теперь РІРѕС‚ худею. Тебе немножко совсем надо сбросить, Сѓ тебя обязательно получится) 

Curly_Miracle, вроде вес движется медленно, но уверенно вниз) хотя страшно еще по утрам вставать на весы. сегодня была 91,5 - это уже хорошо) Главное - я становлюсь легче)

как твои успехи? (давайте на ты) =)

Curly_Miracle, учиться еще 3 года, я сейчас на 4-м курсе.

работу пока не хочу, связанную со специальностью. Слишком многого не умею, для того, чтобы идти медсестрой. Вот так вот.

Умничка))) Это правильное дело)