Аллуся, а я ж целый день читаю твою темку..)) С 1-й страницы.. Там фотки есть, где "анфас/профиль/вид сзади" - тип фигуры у нас один и тот же ж..) Всё, темка в избранном, чтобы долго не искать.. Ужасно необходима поддержка единомышленников..))

Пы.Сы.: Тоже кстати жду праздничных дней, всё болит, вешу тонну и хочу убивать!)

Вчера питание выдержала, правда СЃ ужином припозднилась, РіРґРµ-то  РІ 20-30 ела( Р° это уже нарушение).

Вес стоит как вкопанный, отеки тоже. Радует, что кд дождалась, значит вода тоже уйдет. Ждемс...

Аграфена_Букина, Привет! Обязательно забегай! Я тут тебя первую с "-60" встретила))) Думала на всем сайте одна с этой системой

Kristi_na, привет! Я эту форму долго меняла-создавала, наработана годами

Аллуся, Доброго дня! Заглянула, потому что увидела "система минус 60") Сама приступила к ней.. Желаю удачи в пути! Буду заходить и вдохновляться!)

Аллуся пишет 20.10.2014 в 10:53 (ссылка):

Аллуся, привет!

Ну вот и молодец!Пережила и слава богу))

Какая у тебя хорошая и показательная таблика!Очень информативная!Ты молодец!

Вобщем днюху пережила

Ела рыбу (печеную, в котлете, вяленую, сушеную), заедала салатом из морковки с чесноком и кинзой. Пила вино, чай без сахара. Под конец позволила себе кусочек вафельного тортика.

Вобщем как смогла, минимизировала ккал.

Утром отекла как бочка 88,6. Р­С…, соленая рыбка....

Натали55, спасибо! Я оочень стараюсь)))

Аллуся, привет!  РўС‹ просто супердевочка! Р’РѕС‚ это РїРѕРґС…РѕРґ, РІРѕС‚ это таблица! РўСЂРё РєРі Р·Р° РґРІРµ трети месяца это само РїРѕ себе отличный результат! Держись, Аллочка, РЅР° ДР, соблазнительного там РјРЅРѕРіРѕ, РЅРѕ крепись! :)

Вот они ... долгожданные выходные по дивизом "все включено": и дети, и готовка, и уборка, и стирка

За пердыдущие дни нарушения не было, БФ делала, скраб кофейный тоже.

Вес утром немного радует, потихоньку падаает при сохранении отеков. Это значит под отеками я все же худею

Вес сегодня 87,8. Хочу уже 85, сил нет как хочу. Долго что-то я тут топчусь.

Сегодня придется нарушать питание, идем на день рожд к друзям. У них обычно все рыбное, так что буду стараться есть рыбу и свежие овощи. Вобщем бум стараться пережить праздник с наименьшими последствиями))))

Ну и как же без еженедельного подробного отчета. Вот мои труды за 3 недели:

По ногам и объему талии сразу видно, что отеки есть и не хилые))

Kristi_na, ну, тогда дааа... сложно! У нас тоже не так давно цивилизация стала появляться. Это особенность переферии((( Такого плана танцы вообще впервые у нас вижу, у нас кат-то на национальные все прут, но как-то это все избито((

Аллуся пишет 17.10.2014 в 14:49 (ссылка):

Я живу в маленьком городке, у на столько недавно открыли дворец спорта.� там пока только самое самое основное.Танцев нет.Может со временем они разнообразят свои направления, я надеюсь.Хотя вот весной там была йога. по выходным - прям вот для меня!В суб и вск по 2 часа - красота! А потом тренер ушла в отпуск до сентября.Сейчас уж октябрь заканчивается, а занятия так и не начались(((

Kristi_na, ну, почему же в следующей жизни? у меня тоже пипец какой график, и то я что-то пятаюсь сделать! было бы желание)))

adell, я тоже так думаю, снизится, кудаж он денется! Зато потом как шибанет отвесище

Аллуся, как же здорово, когда есть спортзал, ну или что то подобное, около дома.Очень удобно!

А танцы - это вообще моя мечта...Но наверное не в этой жизни у меня

Аллуся, на танцы надо обязательно записаться, для души и тела что то должно быть. Если захотеть, подстроится можно и родные должны с пониманием отнестись.

А на вес не обращай внимание, следи за питанием и он сам снизится.

Аллуся пишет 17.10.2014 в 11:50 (ссылка):

Аллуся, привет!

� правда молодец!!

сегодня вес 88,1 (-200 гр). Да, уж((( Моловато упал, при таком-то количестве чая. Не буду себя чаем насиловать, если толку нет. Смиренно дождусь кд, вода сама стечет.

Вчера, я:

1. питание как положено. Все четко.

2. БФ сделала сокращенный вариант - толлько на пресс, т.к. проспала

3. Почечный чай 2 раза. Отеки все рабно сильные. Когда ж эта вода стечет?! Сегодня чай пить не стала, давление сбивает, зараза. Придется жить с отеками(((

4. Кофейный скраб и мумие сделала!

Ай, да Алла, ай да молодец!

adell, привет!)) Как же, отчеты обязательно!!! Это ж самоорганизация

Работаю, нагрузка в этом году выросла. Малую в сад отдала, болеет все время, сначала 3 дня ходили и 3 недели болели, вышли на 4 дня и опять болеем уже 2 недели. Вобщем все как обычно с садиками. Благо мама сидит. С нянькой расстались. 3 июня умерла моя бабушка и после 40 дней мама настояла, что будет с малой сидеть.

Старшую в прогимназии оставила, до полшестого у них уроки, кружки, полный загруз. Потом забираю и на танцы веду. Она теперь в ансамбле и все по-взрослому. 3 раза в неделю до полвосьмого танцует. Домой просто догребаем обе еле живими)))

� в этом веселом темпе живу)))

А тут узрела возле дома новый спортклуб открыли. А там танцевальные классы есть :стрип данс, модерн, го-го. Блиииин, как же я загорелась!!! Хочу! Хочу!

Р� РІРѕС‚ теперь задача, как себя впихнуть РІ этот ритм без ущерба для семьи РџРѕРєР° Р±СѓРґСѓ пробовать РїРѕ выходным хотя Р±С‹, Р° там как получится

Аллуся, Узнаю Аллу!!! Молодец, отчеты каждый день!

Как твои дочи? в сад младшая пошла? как работа?

Тааак, ответик за вчера)))

1. Питание выдержала как положенно.

2. БФ сделала

3. Травку почечную утром выпила ( 1 раз, вместо 3х)

Сегоднянший вес: 88,3 (- 500гр). Утром все равно сильно отекшая, еще и живот болит зараза, одним словом пмс жжет. Смиренно жду пока вода сольется и увижу нормальный вес.

Аллуся пишет 15.10.2014 в 14:43 (ссылка):

Правильное решение!

Kristi_na, вот такая соль. Ооочень приятная!!!

Kristi_na, мне по системе на обед роллы можно, а на ужин нельзя. А на пиво даже смотреть нельзя. Так что я решила, что вчера ужина не было, а было два обеда

А скраб мне этот с �зраиля сетра в подарок привезла. Там какое-то очень приятное на запах масло и в нем соль мертвого моря. У нас я такого не видела, правда я и живу-то в провинции, так что может где-то и есть в продаже.

Аллуся пишет 15.10.2014 в 10:30 (ссылка):

Аллуся, привет!

Ой, роллы это мой бич....Я от них отказаться вообще не могу.Поэтому лучше проходить мимо.А уж если они сами пришли, то всё...блин, прям слюнки потекли))

А что это за скраб масляно-солевой?Раскахи, плиз.Я делаю просто кофейный скраб каждый вечер и потом мажусь маслом зародышей пшеницы+3 капли эфирного масла апельсина или лимона.

Я тут подумала и решила начать отчет писать каждый день, что, где и как делаю

Так вот за вчера. До вечера держалась умницей и питание, и бодифлекс. Вечером пришла сестра с парнем и огромной коробкой роллов и пивом. Вобщем села я такая, подумала и систему оставила на утро

Правда без угрызения совести обошлось. 

Утром встала... отекла так, что руки даже в кулак не согнешь. Вот он... соевый, блин, соус. Ради интереса даже на весы встала. 88.8 кг - бинго

Утром выпила почечный чай. Посмотрим, что завтра будетс весом. Вообще отеками у меня до 2 кг гуляет, так, что в панику я не впала.

А вот из хорошего сделала утром наконец скраб -масляно-солевой. Похвалила себя за это. Надо теперь кофе в ванной поставить и начать кофейный скраб делать и намазывать свои растяжки мумие. Обещаю сегодня все подготовить с вечера, чтоб утром сделать все как надо.

Натали55, спасибо за добрые слова! Обязательно забегай!

ЮлянаЧ, РѕР№, Юль, СЏ уже почти РіРѕРґ РЅРµ считаю, РґРѕ СЃРёС… РїРѕРґ РѕС‚ подсчета ккал глаз дергается РќР° РІСЃСЋ жизнь наверное насчиталась. Наверное РЅР° РњР¤ РІ самом крайнем случае РїРѕР№РґСѓ, Р° РїРѕРєР° РЅР° _60 вес идет Р±СѓРґСѓ так худеть, тем более - это почти без напряга идет, Р·Р° пару недель втянулась Рё уже РІСЂРѕРґРµ как так Рё надо)))

Аллуся, привет! Рада твоему визиту Рё СЃ удовольствием Р±СѓРґСѓ забегать Рє тебе Рё видеть тебя РІ гостях :)  РўРµРј более Сѓ нас действительно похожие Рё нынешние цифры, Р° еще РјРЅРµ очень нравится твой темп! 

Аллуся, скажу одно,что мне диеты уже не помогают никакие((( Можно конечно разогнать обменку как мы умеем,на МФ,но это все долго,хотя...если мне сейчас ничего не подойдет,то придется на нее опять пересесть.

ЮлянаЧ, ох! как же тяжело его найти, это направление!

Единственное, что я поняла, это надо найти такую систему, чтоб всю жизнь так жить, иначе так и будем скакат туда-сюда. А это только опытным путем можно вычислить, все индвидуально.

Короче,все мы молодцы((( Надо что-то менять и двигаться в правильном направлении! А точнее,найти это правильное направление,для начала...

Kristi_na, Спасибо! Забегай обязательно!

ЮлянаЧ, кто 3, кто 9, Р° СЏ РІСЃРµ 12 набрала РџРѕР±РёР»Р° РІСЃРµ рекорды(((

adell, привет. 3 кг и конец кормления не так уж и много! А вообще ты нас всех сделала своей устойчивостью!!!

Аллуся, привет!

Я к тебе с ответным визитом!Тоже буду забегать и вдохновляться)))

adell, приветик!!! Ого.целых 3 кг...Хотя я не лучше((( Все 9 набрала,после поездки в Египет(((

Привет девченки!!!! рада вас видеть, хоть кто то с кем я начинала.

А я все с МФ мучаюсь, правда стабильно удерживаю, хотя на самом деле худею. Но я не могу не нарушать, а то б уже до цели дотопала. В сентябре бросила кормить и +3 кг за месяц, сейчас вроде устаканилось, вес пошел вниз.

Аллуся, ну я до 77кг тоже быстро скинула,потом пол года МФ на одном месте,псих,3 месяца туда сюда и перешла на Дюкана. На нем скидывала всего по 2 кг в месяц.а денег на эту диету тратила тьму(( Дошла до 65,5 и стала разгонять обменку с 1400кк+Джиллиан. Ну дальше ты знаешь(((