Тезка, ау!!!!

ДА...Куда пропала??

Привет, Настя!

Ну как твои похудательные дела?

Pear, почему глупый? просто нам глисногонное ветеринар посоветовал еще когда мы первую прививку делали в 5 месяцев, с тех пор его и принимаем. а вообще каждый хозяин решает для себя, что ему удобнее давать, да и коты тоже разные бывают - не все хорошо воспринимают одно и тоже лекартсво. мой, например, ест сырую говядину, так что ему необходимо сильное лекарство от глистов.

выложу) только надо их найти на втором компьютере, а то на ноутбуке ничего нет - экономлю место)))

Ну да, какой-то я глупый вопрос задала. Это я в порыве радости от того, что разговор о котике. Конечно выложи, мне иетресно быдет посмотреть. :)

Pear, да я тоже к остальным породам кошек равнодушна, но вислоухие... есть что-то такое в их мордочках, что заставляет меня умиляться при их виде) моему уже три года. большой, зараза, вымохал. надо будет фотки в моем дневничке выставить) зовут его Тимка.

пирантел - это РѕС‚ глистов что ли?  СЌС‚Рѕ РІСЂРѕРґРµ человеческое лекарство. СЏ для своего покупаю специальное кошачье. там РґРѕР·Р° четко расписана РІ зависимости РѕС‚ веса животного. плюс РѕРЅРѕ жидкое - легко давать (там Рё шприц для этого имеется). так что СЃ пирантелом СЏ РІСЂСЏРґ ли РїРѕРјРѕРіСѓ...

Сегодня я ела бутер с сыром на завтрак, блин с начинкой на обед и на ужин морковно-вишневый сок и памело. Знаю, что не здорово. Но вот как-то так получилось. Да и обои мы не поклеили. Все завтра будет, надеюсь успеем за день.

nastya_sop, РґР°, вислоухий. Если быть честной, то СЏ была равнодушна Рє котам. РќРѕ РІРѕС‚ РјРѕР№ парень души РЅРµ чаял РІ этой РїРѕСЂРѕРґРµ (РєРѕРіРґР° был маленьким прижимал ушки коту, СЃРІРѕРёС… родителей, понятно, что легонько.) Р� РІРѕС‚ РєСѓРїРёР». Р� СЏ тоже стала любить своего кошака. РЇ Рё РјРѕР№ парень теперь соревнуемся: РєРѕРіРѕ РєРѕС‚ любит больше. РџРѕРєР° меня. Его Р·РѕРІСѓС‚ РљРѕС‚, Котяш Рё С‚.Рґ. Ему полгода только исполнилось.  Р Р°СЃРєР°Р¶РµС€СЊ РїСЂРѕ своего? :) Р� может, если Сѓ тебя есть опыт СЃ котами подскажешь сколько ему пирантела детского давать? РЇ понимаю, что РјРѕРіСѓ погуглить, РЅРѕ РјРЅРµ интересно мнение человека, Сѓ которого есть РєРѕС‚. Просто РґРѕ этого Сѓ меня РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ была кота. Р� СЏ Р±РѕСЋСЃСЊ нафэйлить.

Lelya11, СЏ РѕРґРёРЅ раз попробовала шоколад 99% какао, РјРЅРµ очень понравилось. РќРѕ СЏ РЅРµ вижу его РІ магазинах, нашла только 80%. 

Какой котяра))))))) Да повышала кушала 2000РєРє РІ день.  Рё включила РІ рацион кащи+ СЃРїРѕСЂС‚.

Горький шоколад- полезен можно себе позволять. Я вообще в магазине нашла 99% какао

Pear пишет 03.11.2012 в 13:40 (ссылка):

 РІРёСЃР»РѕСѓС…РёР№? обожаю эту РїРѕСЂРѕРґСѓ) Сѓ самой такой же проказник. сколько твоему? как Р·РѕРІСѓС‚? Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ, что встретить тут такого же любителя кошек, как СЏ сама)

Мой любимый кот, который сегодня ночью так вредничал, совсем спать не давал.

Мы сегодня переклеиваем обои в комнате, так что сегодня я буду без диона.

Lelya11, РґРѕР±СЂРѕРµ! Спасибо, что забежала.  РћР±РјРµРЅРєР°... Нет, чтоб быть РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ Рё поправляться РѕС‚ конкретного продукта -нет. Обычно поправляюсь, РєРѕРіРґР° зажор или РІРѕС‚ еду РІ гости, Р° там готовят РґРѕ хрустящей корочки, РІСЃРµ РІ жире плавает... Р� РЅРµ скажешь - нет, для меня старались.  Р•Рј такую еду РїРѕ чуть-чуть. Чувствую голод, заедаю сладким. Р� РІ таком случае: поправляюсь. Рђ ты обменку разгоняла повышая РєРѕСЂРёРґРѕСЂ?

Вика, я не спорю: голодание за и против. Я просто рассказала, как худела и что у меня осталась привычка практиковать голодание. Так как мне не нравится, что при голодание просто теряется вес, в общем оно сложнее правильного питания, то я хочу перестать вообще или очень редко(раз в год, в два года). � не ощущение легкости, а после него снова вкусная еда без усилителей вкуса и т.д. (не хочу писать дальше, а то еще подумают, что я агитирую.) Я, как и ты: за правильное питание и спорт.

Вчера был бассейн и я ела вечером немного горького шоколада с кофе и молоком.

Вес - 71.3.

Так как СЏ решила пересчитать СЃРІРѕР№ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ, СЏ РїРѕРєР° РЅРµ придумала меню РЅР° сегодня. Р� вчера играла РґРѕ 3-ех ночи. Встала РїРѕР·РґРЅРѕ Рё завтрак Сѓ меня был РїРѕ времени как обед почти. 

Pear, проверить сама наверное РЅРµ сможешь.  РџСЂРѕСЃС‚Рѕ, есть продукты например РѕС‚ которых ты раньше РЅРµ поправлялась- те же углеводы- Р° сейчас поправляешься.   Надеюсь- что ты РЅРµ успела ее посадить!!!! (как СЏ)

У меня сегодня тоже был бассейн! не была там сто лет! так круто

Конечно, можно, у меня для этого в подписи имя и стоит:)

Голодовки, имхо - это еще хуже... Если тебе нравится ощущение легкости, то есть же хотя бы разгрузочные дни, на тех же яблоках, или молокочай тут очень популярен... да куча их, всяких-разных. �х польза тоже многими оспаривается, но они все-таки полезнее. Просто ты на голодовках еще и желудок рискуешь попортить, а на разгрузах хоть какое-то, да питание.

Да, в начале моего дневника мне очень помогали, я сама абсолютно ничего не знала, как худеть без вреда для здоровья, сидела вообще на диете, когда нашла Дион, и пыталась медленно перейти на нормальный образ жизни. Теперь эту диету никому не посоветую, хотя, помню, очень ее хвалила. Все-таки лучше кушать все, но в разумных пределах, хотя бы того же коридора)

Привет,  РґРµРІРѕС‡РєРё!

Lelya11, РЅР°РґРµСЋСЃСЊ, что СЏ РІСЃРµ-таки РЅРµ посадила обменку. РќСѓ  СЏ поправляюсь, РєРѕРіРґР° РјРЅРѕРіРѕ ем. РњРЅРµ кажется, это СЃ почти любой обменкой так будет. Рђ как проверить-то? :)

 nastya_sop, СЏ Р±СѓРґСѓ только Р·Р°.  РЇ тоже забегу РІ гости.

Р� СЏ РЅРµ думаю, что похудение -  это то, чему можно апплодировать. Скорее заслуженное наказание Р·Р° РЅРµ любовь Рє себе.  Учитывая, что РЅРё РіРѕСЂРјРѕРЅС‹, РЅРё болезнь...  Р° банальная лень.

Pear, привет, тезка! 27 кг - это офигенный результат. так держать! если ты не против, буду заходить к тебе в гости, вместе оно всегда веселее)

Привет девочки. РЇ РЅР° огонек- РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ калорий- недобор- это тоже плохо- садиться обменка))))) тоже диетами так посадила себе РћР’, что поправлялась РѕС‚ крошечки любой. РќСѓ РІС‹  даете РЅР° 20 РєРі похудеть- апплодирую стоя!

Привет, rai-! Спасибо! � да- спорт, меня убедили: сегодня день бассейна. :)

Спасибо, Вика! Можно ж так тебя называть, да? Я начала читать твой дневник, а так в начале как раз обсуждение, сколько ккал надо есть. �нтересно. Много, а я на работе.

Насчет обменки, РѕР№ РЅРµ знаю, что там СЃ ней. РЇ РЅРµ РЅР° низкоуглеводной похудела, Р° голоданиями РїРѕ 4-7 дней Р·Р° полгода 20 РєРі. Вес держать было РЅРµ проблема, учитывая, что СЏ 3 раза РІ неделю ходила РІ бассейн. РќРѕ СЏ поехала  РІ отпуск Рё там позволяла себе РІСЃРµ(+ 4РєРі Р·Р° 3 недели). Р� после этого полгода каждый месяц худела РЅР° 5 голоданием, поправлялась РЅР° 5. Потом период просто держала вес. Р� РІРѕС‚ РјРёРЅСѓСЃ 7 РєРі это результат, которого СЏ добилась СЃ помощью РґРёРѕРЅР°. РњРЅРµ очень нравится так худеть Рё СЏ надеюсь, что РЅР° РІСЃСЋ жизнь оставлю привычку питаться правильно. Правда, СЏ РёРЅРѕРіРґР° РІСЃРµ-таки голодала 2 РґРЅСЏ. РќРµ то, чтобы худеть. Рђ просто РјРЅРµ нравится само ощущение РІ эти РґРЅРё. РќРѕ страюсь отучится РѕС‚ этого.

Pear, о, 27 кг! Вообще молодец! Оно, вроде, и не мало, но ты же до этого была на низкокалорийке, значит, могла убицца обменка и значит есть риск, что сброшенные на небольшой калорийности кгшки вернутся, чуть что... Я, конечно, не спец, но я бы просчитала на твоем месте хотя бы даже из любопытства сама, ручками по той же Дионовской формуле своей базовый уровень метаболизма и коридор, при котором должна идти потеря веса. Если цифра близка к нынешней - то, значит, ты точно все правильно делаешь)

У меня, например, сейчас коридор 1330-1680, Дионовский, я в свое время сомневалась, не много ли, а потом посчитала руками и то на то и вышло, в принцмпе: 1400-1750, но я решила все-таки на Дионовский опираться. А бывает такое, что человеку надо есть на 1600, а он еле-еле 1200 набирает...

Вообще, советую вот этот дневничок, его ведет очень рассудительный человек Loki-Lomki, к ней часто обращаются за советом, и в частности, по вопросам калорийности. Может, найдешь для себя что-то интересное)

Привет! А ругать себя не нужно. Почаще хвали себя и люби себя(свое тело) любую!

Всетаки спорт(хотя бы минимальный, но регулярный) нам в помощь!

Naiv,  РІРѕС‚ СЏ же пишу, что СЏ ем РІ эту тему. РўС‹ правда думаешь, что это мало? РЇ стараюсь РІСЃРµ взвешивать РІ сыром РІРёРґРµ Рё готовить просто: курицу варю отдельно, чтоб РІСЃРµ можно было посчитать. РЇ себе Рё своему парню готовлю отдельно, чтоб РІРѕС‚ написала 100 Рі курицы, значит это 100 Рі, Р° РЅРµ РЅР° глаз.

BlackRose, РЅРµ без этого. РЇ уже неделю мусолю РѕРґРЅСѓ Рё ту же тему РЅР° работе Рё РІСЃРµ никак РЅРµ сделаю задачу. Вчера уминала РІСЃРµ РїРѕРґ сверхъестественное.  Рђ еще СЏ покупала себе РІСЃСЏРєРёРµ мелочи Рё косметику, чтоб порадовать. Рђ сейчас экономлю, так зажала себе.

Бассейн... Тут как же не пойти - последняя надежда моей лени, что мой парень скажет, что в лом. А он такой: "Конечно, давай сходим!"

Пока я писала ответ, вы мне еще написали. :) Я даже не сразу сообразила: туда ли я написала. Спасибо, девочки!

Привет, Naiv! Спасибо! Я скинула 27 кг. :) � это было не очень сложно, так как я была очень толстой. А вот сейчас - сложней. Надо и спортом заниматься и хуже уходят килограммы.

Спасибо за статью. Ее б прочитать пораньше, когда я ела на 900 ккал. � не худела, истерила, срывалась. А сейчас я стараюсь есть на 1300 +- 50, но если получается больше или меньше, я не переживаю - все в пределах коридора. Мне так психологически проще. Мне не голодно. :) Но я собираюсь медленно увеличивать коридор.

Может у тебя даже больше эмоциональный голод?? Тебе нужно занять себя, больше положительных эмоций, чтоб не было соблазна жевать. � если есть возможность идти в бассейн-то не упускай эту возможность!!

А еще - на счет привеса не отчаивайся. Вообще в порядке нормы, когда 1 кг гуляет туда-сюда: может, водичка задержалась, может, соленого ты чуть больше съела накануне, может, вообще гормоны внутри дурачаться. � вообще, за день невозможно накопить 1000 гр жира, максимум - 200-300 грамм, но и то, если обожраться всякого очень сильно. Так что не расстраивайся. � кстати, может, от того у тебя и срывы, что коридор небольшой? Ведь Дион - это программа, и она может давать сбои и часто выдает вот этот самый минимальный коридор.

Привет! РЇ Рє тебе РІ гости:) РўС‹ молодец, сбросить 20 РєРі - это круто! РќРѕ РјРЅРµ кажется, 1200-1500 - это РІСЃРµ-таки маловато... Может быть, тебе немножко отдвинуть СЃРІРѕСЋ цель Рё немножко тем самым подвинуть РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РІ большую сторону? РќРµ голодно тебе РЅР° таком РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ? РЇ, конечно, РЅРµ советчик, потому что Сѓ самой РЅРµ РІСЃРµ получается, РЅРѕ РЅР° РІСЃСЏРєРёР№ случай посоветую РІРѕС‚ эту статью: /articles/article.php?id=252

Ну и, конечно же, желаю удачи!!!

Рђ еще Сѓ меня сегодня + 1 РєРі. Потому, что Сѓ меня был срыв. Самое странное, что обычно, СЏ РјРЅРѕРіРѕ ела, чтобы получить удовольствие РѕС‚ РІРєСѓСЃРЅРѕР№ еды. Рђ вчера: только фундук был вкусный, Р° РІСЃРµ остальное ела, просто РЅР° зло самой себе, типа гулять, так гулять. РњРЅРµ реально было... РЅСѓ так... какая-то еда, обычная.   Да, тряпочка, силы воли РЅРµ хватает. РќРѕ СЏ РЅРµ отчаиваюсь, Р±СѓРґСѓ дальше Р·Р° питанием следить, тренироваться.

Но из-за того, что я вчера много ела - сегодня вообще не хочу есть. Взяла на работу творог и помидорки черри.

Хочу сходить в бассейн сегодня. Но червячок лени меня точит, что типа после работы много людей будет. А дома еще будет соблазн пройти интересную игру. Но пока я настроена пойти.

Спасибо, BlackRose!

Я вообще стараюсь не покупать сладкое и калорийное, чтоб соблазна не было. Но вот увидела прозрачную упаковку, в которой такие орешки... ом-нам-нам. � все: следующее, что помню - я возле кассы в одной руке корзина, в другой орешки. Пыталась заставить отнести их на место. Не смогла. Тряпочка.

Кстати, вот часто пишут, что сладкое надо утром, вечером белки. Но вот если я ем в умеренных количествах вечером сладкое - не вижу разницы. � мне вечером наоборот хочется фруктов, а утром - хоть слона слопаю, но ограничиваюсь творогом. :) А у тебя как?

5 кг за месяц-по-моему, это классный результат!!! а вот фундук лучше было б есть без сахара, либо на утро оставить, хотя я знаю, как это сложно, когда оооочень хочется

завтрак: овсяная каша с молоком, банан, горький шоколад.

ланч: творог, кефир, клетчатка, тыквенные семечки.

обед: гречка, курица, помидорки черри.

ланч: яблоки.

ужин:отруби, киви, кефир.

Всего: ккал - 1244, у - 175, ж - 32, б - 68.

Вчера вечером сорвалась: съела грамм 20-30 фундука в сахаре. Орехи - моя слабость.

На весе это не сказалось, отвес 100 г.

� за октябрь сброшено 5, 2 кг.

rai-, СЃРїР°СЃРёР±Рѕ! РќСѓ СЏ могла Р±С‹ Рё лучше, если Р± немного РЅРµ нарушала СЃРІРѕРё правила. РЇ СЃРѕР±РѕР№ РЅРµ довольна.

Я с ответным визитом! А ты молодец!

Отличные результаты! Так держать

завтрак: овсяная каша с молоком и бананом.

ланч: творог, ряженка, фундук, чернослив, клетчатка.

обед: курица(белое мясо), гречка.

ланч: яблоки.

ужин:ряженка, отруби, свекла, киви.

ккал: 1356, у-193, ж - 34, б - 68.

Вес такой же как и вчера: 70.4.

Привет, BlackRose! Какое "извини"? Спасибо, что заглянула! Надеюсь ты не будешь против: я к тебе в гости теперь буду наведываться. А насчет меню - я стараюсь, спасибо. Вот бы еще и спорт добавить...

Привет!! Р�Р·РІРёРЅРё, что без СЃРїСЂРѕСЃР° РєР»Р°СЃСЃРЅРѕРµ меню,  С‚ак держать!

Вес - 70.4

Питание сегодня:

завтрак:

овсяная каша с молоком и бананом.

 Р»Р°РЅС‡:

творог с клетчаткой, черносливом и ряженкой.

обед:

куриная грудка, пшенная каша.

полдник:

яблоки.

ужин:

отруби, ряженка, банан.

Всего: 1345 ккал, у - 198, ж - 34, б - 68.

Здравствуйте!

Меня Р·РѕРІСѓС‚ Настя. РњРЅРµ 24 РіРѕРґР°, СЂРѕСЃС‚ 168 Рё вес 72 РєРі. Полтора РіРѕРґР° назад СЏ весила 98 РєРі.  Р“олоданиями СЏ похудела РґРѕ 78, РЅРѕ СЏ хочу правильно питаться, Р° РЅРµ сидеть РІСЃСЋ жизнь РЅР° голоданиях  (РЅСѓ как правильно… есть РІСЃРµ РІ разумных пределах. Например, полностью отказываться РѕС‚ сладкого СЏ РЅРµ Р±СѓРґСѓ, РїРѕ крайней мере, РїРѕРєР°).

Цель номер РѕРґРёРЅ – 65 РєРі.

Питание: 1200-1550 ккал, углеводы 135-252, жиры 27-60, белки 60-136.

Фитнес: бодифлекс, хожу пешком, силовые упражнения минут 20. В идеале бы хотела бы пойти на йогу(пока только мечта).

Сегодня запланировано:

Завтрак: обезжиренный творог, огурец, оливковое масло, отруби.

Перекус: яблоки, напиток чайный.

Обед: Гречка, варенная курица, помидор, оливковое масло.

Ужин: Ряженка, банан.

Р�того : 1253 ккал, углеводы- 167, жиры -37, белки-75.