Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Хочу 56 как до беременностей (фото)

 
    
 
  Всего Страниц (22):    22212019181716первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Vasylyshena пишет 14.10.2013 в 10:34 (ссылка):

Здравствуй, Танюша!Выходные прошли хорошо, у нас красивая спокойная желтая осень.Поэтому мы в основном гуляли, дурачились с мальчишками в листьях, встретились с друзьями. Спорта не было. Сегодня хочу сразу 5 тай-бо сделать по 10мин. я так понимаю, это и было 1 занятие, просто его разбили на 5 частей. Сегодня я уже наработалась, у нас сломалась стиралка и вода залила ванную, так что я с утра успела и воду вымакать и  везде полы помыть, поубирать, еще стирка вручную предстоит. Сейчас отдохну немного и начну. С работой видимо я пролетаю, мне не позвонили.smile

а еще закончила свой рушник и начала следующий.

Юля, рушник просто прелесть, красота такая!!!! А кружево к нему сама вяжешь?

Да , машинку жалко, да и отвыкли мы  уж с этой автоматизацией от ручного труда(

По поводу работы не переживай, времени еще не так много прошло с начала твоего поиска, так что все впереди, обязательно найдется подходящее место.

Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здравствуй, Танюша!Выходные прошли хорошо, у нас красивая спокойная желтая осень.Поэтому мы в основном гуляли, дурачились с мальчишками в листьях, встретились с друзьями. Спорта не было. Сегодня хочу сразу 5 тай-бо сделать по 10мин. я так понимаю, это и было 1 занятие, просто его разбили на 5 частей. Сегодня я уже наработалась, у нас сломалась стиралка и вода залила ванную, так что я с утра успела и воду вымакать и  везде полы помыть, поубирать, еще стирка вручную предстоит. Сейчас отдохну немного и начну. С работой видимо я пролетаю, мне не позвонили.smile

а еще закончила свой рушник и начала следующий.

Юля 31год, 156см
Было 67кг.
Цель 1 - 63кг- 12.04.2013
Цель2 - 61кг.
Цель 3 - 59кг.
Цель 4 - 57кг.
Цель 5- 55кг.
Дневник:/community/post.php?topic_id=45164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро , Юленька!!!

Как прошли выходные? Что планируешь на эту неделю?

Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Из спорта сегодня выполнила немного: Лесли 4 мили (59мин), скакалка(5мин), упр. для ягодиц (10мин), жим 2раза по 200, упр. для лица. И прогулка.

По собеседованию еще не позвонили.smile

Юля 31год, 156см
Было 67кг.
Цель 1 - 63кг- 12.04.2013
Цель2 - 61кг.
Цель 3 - 59кг.
Цель 4 - 57кг.
Цель 5- 55кг.
Дневник:/community/post.php?topic_id=45164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Vasylyshena пишет 11.10.2013 в 16:41 (ссылка):

Tanusha_An, привет, Танюша! Спасибо за оценку моего творчества! Мне очень нравиться снимать природу и особенно насекомых как ты заметила, но по оценкам профессионалов еще нужно работать над светом и тенью. Снимаю старенькой видеокамерой, а сейчас вообще телефоном, в будущем мечтаю о хорошем удобном фотоаппарате.

Сегодня жду результатов собеседования на должность администратора курсов англ. языка, если возьмут, начну уже в понедельник. Мне очень понравился офис и коллектив, а еще это рядом с домом и мальчишки мои под присмотром.

Юля, как говорят "ни пуха, ни пера"!!!!

Работа администратора меня тоже привлекает, у меня был опыт работы, еще до рождения Кироюшки успела годок поработать, только в должности офис-менеджера (в принципе одно и то же) в агентстве коммерческой недвижимости, мне очень нравилась эта работа , мне была интересна и бумажная работа,  и телефонные звонки, и общение с людьми, во время отпуска одного риэлтора даже пару сделок хороших заключила, единственным минусом были походы на почту в конце рабочего дня(чтобы отправить заказные письма), которые могли затянуться на несколько часов из-за огромной очереди...

Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Tanusha_An, привет, Танюша! Спасибо за оценку моего творчества! Мне очень нравится снимать природу и особенно насекомых как ты заметила, но по оценкам профессионалов еще нужно работать над светом и тенью. Снимаю старенькой видеокамерой, а сейчас вообще телефоном, в будущем мечтаю о хорошем удобном фотоаппарате.

Сегодня жду результатов собеседования на должность администратора курсов англ. языка, если возьмут, начну уже в понедельник. Мне очень понравился офис и коллектив, а еще это рядом с домом и мальчишки мои под присмотром.

Юля 31год, 156см
Было 67кг.
Цель 1 - 63кг- 12.04.2013
Цель2 - 61кг.
Цель 3 - 59кг.
Цель 4 - 57кг.
Цель 5- 55кг.
Дневник:/community/post.php?topic_id=45164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый день, Юленька!!!

Какие красивые и необычные открыточки!!! Юля, ты прямо настоящий фотограф!!!Фотоаппарат, как я понимаю, профессиональный, качество снимков на высоте!!

Юля, а кем ты хочешь работать? (вопрос прямо-таки детский получился)

Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня сегодня счастье, я заказала открытки с моими фотографиями, вот они пришли. Я так рада, буду теперь слать кому-попало smile

А еще была на очередном собеседовании,хочу туда работать,завтра скажут результаты. Как понимаете,спорта сегодня ноль. Как вы, работающие девченки, успеваете??

Юля 31год, 156см
Было 67кг.
Цель 1 - 63кг- 12.04.2013
Цель2 - 61кг.
Цель 3 - 59кг.
Цель 4 - 57кг.
Цель 5- 55кг.
Дневник:/community/post.php?topic_id=45164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Tanusha_An, сейчас забираю Макара после сна, но так как я в активном поиске работы, то надеюсь со следующей недели буду оставлять на весь день. Хнычет немного, но быстро упокаивается. С Ильей сложнее было.

Сегодня на скакалку, бедра и ягодицы сил уже нет, а завтра еду на собеседование.

Юля 31год, 156см
Было 67кг.
Цель 1 - 63кг- 12.04.2013
Цель2 - 61кг.
Цель 3 - 59кг.
Цель 4 - 57кг.
Цель 5- 55кг.
Дневник:/community/post.php?topic_id=45164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Юленька!

Как настроение? Чем сегодня занимаешься?

Все никак не спрошу - как у вас дела с садиком, Макар привык , на весь день уже оставляешь?

Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Свой сегодняшний план выполнила частично, полдня не было Интернета, а вечером заканчивать уже не было сил. Выполняла, что помнила. А еще немного выполняла то, что пропустила вчера: скаклка 5мин, жим мяча вн. частью бедра, упр. для лица, упр. для талии,разминка с гантелями. и сегодняшнее: Лесли 2 мили, скакалка, руки, лицо, прогулка, жим. На завтра планирую:

1. лесли 2 мили

2. скакалка

3. ягодицы

4. бедра

5. разм. с гантелями

6. тай-бо3,

7. упр. для лица

8 . прогулка

9. жим 200.

Должок: Лесли, бедра, тай-бо 1, пресс, кардиоразминка, тай-бо 2

Юля 31год, 156см
Было 67кг.
Цель 1 - 63кг- 12.04.2013
Цель2 - 61кг.
Цель 3 - 59кг.
Цель 4 - 57кг.
Цель 5- 55кг.
Дневник:/community/post.php?topic_id=45164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МилаМор,спасибо, Милочка! Как ты?

Юля 31год, 156см
Было 67кг.
Цель 1 - 63кг- 12.04.2013
Цель2 - 61кг.
Цель 3 - 59кг.
Цель 4 - 57кг.
Цель 5- 55кг.
Дневник:/community/post.php?topic_id=45164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Юличка какая ты молочинка,красиво так!А у меня видимо руки не с того места растут,крючком все хочу научится вязать,начну простейшее вяжу потом времени нет,заброшу все забуду.А так здорово когда есть такие увлечения!
Преодолею лень - похудею!
Мне 31
Вес: до Поста 60,200 сейчас 59, после.....
Буду рада долгому общению - /community/post.php?topic_id=33372&page=1#post_5183769

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро! Замеры:

вес 63 (-1)  
замер талии: см 76 (-1)  
замер бёдер: см 102 (0)  
замер рук: см 29.5 (-0,5)  
замер живота: см 82 (0)  
замер верхней части ноги: см 62 (+0,5)  
замер объема под грудью: см 78 (+1)

Мой план на сегодня:

1.Лесли 2 милиsmile

2. скакалка 5минsmile

3. пресс

4. рукиsmile

5. кардиоразминка

6. тай-бо 2

 7. упр.для лицаsmile

8. прогулкаsmile

9. жим мяча вн. частью бедра 200smile

 

 

Юля 31год, 156см
Было 67кг.
Цель 1 - 63кг- 12.04.2013
Цель2 - 61кг.
Цель 3 - 59кг.
Цель 4 - 57кг.
Цель 5- 55кг.
Дневник:/community/post.php?topic_id=45164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lensit,ну ты вообще молодчина. Шикарный вес!

Юля 31год, 156см
Было 67кг.
Цель 1 - 63кг- 12.04.2013
Цель2 - 61кг.
Цель 3 - 59кг.
Цель 4 - 57кг.
Цель 5- 55кг.
Дневник:/community/post.php?topic_id=45164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Vasylyshena, поздравляю! У меня тоже сегодня отвес, психологический рубеж - 48,9 smile

Даешь к 30-летию 47!
Старт 64, уже распрощалась с 1.1, осталось 15.9
/community/post.php?topic_id=52381

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да,и вес сегодня 63кг. smile

Юля 31год, 156см
Было 67кг.
Цель 1 - 63кг- 12.04.2013
Цель2 - 61кг.
Цель 3 - 59кг.
Цель 4 - 57кг.
Цель 5- 55кг.
Дневник:/community/post.php?topic_id=45164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Танюша и девочки! Вернулась с собеседования, пью кофе и бегу за мальчишками. Так что со спортом сегодня не сложилось. Но обещаю на неделе догнать все,что сегодня пропустила. Работаю по плану прошлой недели.

Насчет ярмарки или выставки - пока только подготовка, мне еще как минимум 9 рушников нужно вышить, а еще хочу напечатать открытки с ними в качестве рекламы, заказать визитки, разработать мастерклассы и т.д. Поэтому не раньше, чем в конце след. года. Очень хочется за это время успеть.

Юля 31год, 156см
Было 67кг.
Цель 1 - 63кг- 12.04.2013
Цель2 - 61кг.
Цель 3 - 59кг.
Цель 4 - 57кг.
Цель 5- 55кг.
Дневник:/community/post.php?topic_id=45164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро, Юленькаsmile!!! С началом новой недели!

Очень красивые осенние фотографии!!!!

Какие у тебя планы на сегодня? Когда выставка намечается?

Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Vasylyshena, отличный план и красивые, сочные, осенние фото! 

Даешь к 30-летию 47!
Старт 64, уже распрощалась с 1.1, осталось 15.9
/community/post.php?topic_id=52381

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

План сегодня выполнен, на этой неделе все. А вот как день прошел

А это моя верхняя часть, судя по фото над нижней работать и работать.

 Аэто фото - подготовка к моим далекоидущим творческим планам, готовлюсь к выставке:

Юля 31год, 156см
Было 67кг.
Цель 1 - 63кг- 12.04.2013
Цель2 - 61кг.
Цель 3 - 59кг.
Цель 4 - 57кг.
Цель 5- 55кг.
Дневник:/community/post.php?topic_id=45164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

смирновка, привет, Юленька. По плану у меня выходные от спорта, но поскольку 2 дня я позволяла себе расслабиться, то сегодня доделываю пропущенное:

1. Лесли 2 мили smile

2. талия smile

3. пресс smile

4. тай-бо4 smile

 5. ягодицы smile

6. разминка с гантелями.  smile

Юля 31год, 156см
Было 67кг.
Цель 1 - 63кг- 12.04.2013
Цель2 - 61кг.
Цель 3 - 59кг.
Цель 4 - 57кг.
Цель 5- 55кг.
Дневник:/community/post.php?topic_id=45164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,Юляш!

Как сегодня настроение?

Какие планы на выходные?

Юля,33 год
Ростик 152,было 72,сегодня 64 кг.
Мой дневник:id=17915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lensit, привет, Леночка! Спасибо!

А я вот второй день спорта не хочу, вчера план не выполнила и сегодня не хочется, а надо. Ну вот что делать?

Сегодня в моем плане такие пункты (надеюсь, хоть что-то заставлю себя сделать, а остальное буду доганять на выходных):

1. Лесли 2 мили

2. скакалка 5 минsmile

3. рукиsmile

4. разм. с гантелями

5. ягодицы

6. тай-бо5smile

7 упр.для лицаsmile

8. прогулкаsmile

9. жим мяча вн пов бедра 200.smile

Вчерашний должок:

талия

пресс

тай-бо4

 

Юля 31год, 156см
Было 67кг.
Цель 1 - 63кг- 12.04.2013
Цель2 - 61кг.
Цель 3 - 59кг.
Цель 4 - 57кг.
Цель 5- 55кг.
Дневник:/community/post.php?topic_id=45164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Что-то потеряла я твой дневник, захожу, а тут такая красота) ты молодец, упорно двигаешься smile

Даешь к 30-летию 47!
Старт 64, уже распрощалась с 1.1, осталось 15.9
/community/post.php?topic_id=52381

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро! Вчера не смогла полностью осилить .лучшие упр. 1 неделя, отжимания и приседания не пошли. Чтобы не отбить охоту пока исключу их из плана. Сегодня:

1. Лесли с гантелями 2 мили

2. жим мяча 200

3. скакалка 5 мин

4. упр. для лица

5. прогулка

6. талия

7. пресс

8. кардиоразминка

9. тай-бо4.

а еще куча домашних дел, поэтому буду работать. Удачного дня!

 

Юля 31год, 156см
Было 67кг.
Цель 1 - 63кг- 12.04.2013
Цель2 - 61кг.
Цель 3 - 59кг.
Цель 4 - 57кг.
Цель 5- 55кг.
Дневник:/community/post.php?topic_id=45164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро! Вчера план выполнила, вес сегодня 63,5, правда приблизительно, поскольку долго колебался от 63,5 до 64. Но чувствую по себе, что прогресс есть. Сегодня:

1. Лесли 2 мили с гантелямиsmile

2. жим мяча 200 вн. ст. бедерsmile

3. упр. для лица smile

4.  прогулка smile

5. скакалка 5мин smile

6. ягодицы 10мин smile

7. бедра 10мин smile

8. разм. с гантелями 10мин smile

9. тай-бо3 10мин smile

10. лучшие упр. 1 неделя 15-20мин.   частично

Ну и конечно, вода с лимоном, я уже к ней привыкла.

 

Юля 31год, 156см
Было 67кг.
Цель 1 - 63кг- 12.04.2013
Цель2 - 61кг.
Цель 3 - 59кг.
Цель 4 - 57кг.
Цель 5- 55кг.
Дневник:/community/post.php?topic_id=45164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Vasylyshena пишет 01.10.2013 в 13:20 (ссылка):

Tanusha_An, ты сегодня уже активничаешь?

Ой,у меня сегодня болят все мышцы моего тела,поэтому сегодня ограничусь разминкой и несколькими упражнениями (Кирюшку уложу и вперед), а с Джилл буду через день заниматься.
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Tanusha_An, ты сегодня уже активничаешь?

Юля 31год, 156см
Было 67кг.
Цель 1 - 63кг- 12.04.2013
Цель2 - 61кг.
Цель 3 - 59кг.
Цель 4 - 57кг.
Цель 5- 55кг.
Дневник:/community/post.php?topic_id=45164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Vasylyshena пишет 01.10.2013 в 13:11 (ссылка):

Tanusha_An пишет 01.10.2013 в 11:55 (ссылка):

Приветик,Юленька!!!
Спортсменка, твой план сногсшибателен,столько пунктов,да еще и не просто упражнений!!!!Ты к олимпиаде,наверное, готовишься?!?!Умница!!!!
Юля, а что это за лучшие упражнения?
Хорошего тебе настроения и с легкостью выполненного плана!

 Спасибо. Танюша! План практически выполнен,сейчас бегу за мальчишками в школу, сад и останется еще 2 пункта. А лучшие упр. уменя на предидущей страничке где-то ссылочка была. Это наши известные тренеры, которые в передаче на ТВ с толстяками работают,показывают эффективные упражнения.

Возьму себе на заметку,а как интернет подключат нам ,сразу посмотрю!С телефона это делать не очень удобно.Хорошо хоть Джилл скачала, пока с ней попрыгаю.
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Tanusha_An пишет 01.10.2013 в 11:55 (ссылка):

Приветик,Юленька!!!
Спортсменка, твой план сногсшибателен,столько пунктов,да еще и не просто упражнений!!!!Ты к олимпиаде,наверное, готовишься?!?!Умница!!!!
Юля, а что это за лучшие упражнения?
Хорошего тебе настроения и с легкостью выполненного плана!

 Спасибо. Танюша! План практически выполнен,сейчас бегу за мальчишками в школу, сад и останется еще 3 пункта. А лучшие упр. уменя на предидущей страничке где-то ссылочка была. Это наши известные тренеры, которые в передаче на ТВ с толстяками работают,показывают эффективные упражнения.

Юля 31год, 156см
Было 67кг.
Цель 1 - 63кг- 12.04.2013
Цель2 - 61кг.
Цель 3 - 59кг.
Цель 4 - 57кг.
Цель 5- 55кг.
Дневник:/community/post.php?topic_id=45164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Приветик,Юленька!!!
Спортсменка, твой план сногсшибателен,столько пунктов,да еще и не просто упражнений!!!!Ты к олимпиаде,наверное, готовишься?!?!Умница!!!!
Юля, а что это за лучшие упражнения?
Хорошего тебе настроения и с легкостью выполненного плана!
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро,девочки! Всех отправила, начинаю спортивный день. План:

1.Лесли2 мили с гантелями smile

2. скакалка 5минsmile

3. пресс smile

4. рукиsmile

5. кардиоразминкаsmile

6. тай-бо 2smile

7. лучшие упр. 1smile

8 упр. для лицаsmile

9. прогулка smile

10.жим мяча вн. стороной бедра smile

и то, что не успела вчера

11. бедраsmile

12. талия smile

13. лучшие упр. 1 smile

 

Юля 31год, 156см
Было 67кг.
Цель 1 - 63кг- 12.04.2013
Цель2 - 61кг.
Цель 3 - 59кг.
Цель 4 - 57кг.
Цель 5- 55кг.
Дневник:/community/post.php?topic_id=45164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, Танюша!

Сегодня был достаточно нервный день,и та как младший был со мной, на выполнение всего плана времени не хватило. Завтра веду в сад, тогда оторвусь и попробую выполнить неуспетые сегодня упр. на бедра, талию и лучшие упр.1 неделя.

Спокойной ночи!

Юля 31год, 156см
Было 67кг.
Цель 1 - 63кг- 12.04.2013
Цель2 - 61кг.
Цель 3 - 59кг.
Цель 4 - 57кг.
Цель 5- 55кг.
Дневник:/community/post.php?topic_id=45164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет,Юленька!
С отвесиком и уменьшением объемов!Хоть и на сантиметр,но все равно это всегда приятно и мотивирует!Отличный план на сегодня!!!
Удачной тебе недели и хороших результатов!!!
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, хорошие у тебя планы!!! Эх,мне бы кто пинка дал, да чтобы такого сильного,сильного ....

Преодолею лень - похудею!
Мне 31
Вес: до Поста 60,200 сейчас 59, после.....
Буду рада долгому общению - /community/post.php?topic_id=33372&page=1#post_5183769

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

смирновка, привет. Юляша! На выходных они не работали так как боялись, чтоб соседи не жаловались, все-таки на выходных тишины хочется, поэтому нам еще ой как долго.

Юля 31год, 156см
Было 67кг.
Цель 1 - 63кг- 12.04.2013
Цель2 - 61кг.
Цель 3 - 59кг.
Цель 4 - 57кг.
Цель 5- 55кг.
Дневник:/community/post.php?topic_id=45164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Физкультпривет))

Юль,смотрю как ты основательно к плану подходишь и самой шевелиться хочется))smile

Ремонт ваш надеюсь уже подходит к своему логическому завершению или ещё в разгаре???

 

Юля,33 год
Ростик 152,было 72,сегодня 64 кг.
Мой дневник:id=17915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Сегодня замеры, хотя по ощущениям расчитывала на большее

вес: кг 64 (-0,5кг)
замер талии: см 77 (-2см)
замер бёдер: см 102 (0)
замер рук: см 30 (+1см)  
замер живота: см 82(-1см )  
замер верхней части ноги: см 61.5 (-0,5см)  
замер объема под грудью: см 77 (-1см)

План на сегодня:

Лесли 2мили smile

скакалка 5мин smile

бедра

жим мяча 200  smile

талия

гантели smile

тай-бо1 smile

лучшие упр.1нед

упр. для лица  smile

прогулка smile

Юля 31год, 156см
Было 67кг.
Цель 1 - 63кг- 12.04.2013
Цель2 - 61кг.
Цель 3 - 59кг.
Цель 4 - 57кг.
Цель 5- 55кг.
Дневник:/community/post.php?topic_id=45164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спорт на сегодня выполнен, и составлен план на след. неделю. Очень хотелось впихнуть много нового. но от Лесли я не могу отказаться, я уже даже когда у плиты стою и готовлю, все равно ногами дрыгаю.  2 мили буду выполнять с гантелями для утяжеления. Если придерживаться плана, в день на спорт будет уходить минут 80, не считая прогулки и упр. для лица.

Юля 31год, 156см
Было 67кг.
Цель 1 - 63кг- 12.04.2013
Цель2 - 61кг.
Цель 3 - 59кг.
Цель 4 - 57кг.
Цель 5- 55кг.
Дневник:/community/post.php?topic_id=45164
  Всего Страниц (22):    22212019181716первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика