Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Хочу 56 как до беременностей (фото)

 
    
 
  Всего Страниц (22):    22212019181716первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Танюша, а тебе хорошего новосельица, сделайте много фоток, чтоб потом было что вспомнить, ну а потом на позитиве, ЗОЖ быстрее пойдет!!!

Юля 31год, 156см
Было 67кг.
Цель 1 - 63кг- 12.04.2013
Цель2 - 61кг.
Цель 3 - 59кг.
Цель 4 - 57кг.
Цель 5- 55кг.
Дневник:/community/post.php?topic_id=45164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Tanusha_An, спасибо, Танюша! Позитив мне точно обеспечн - сижу я сейчас дома одна, ну и мастер на кухне работает, ринулась в туалет, а он по какой-то причине из кухни дыру в стене прям туда сделал - терплю до вечера! smile

Юля 31год, 156см
Было 67кг.
Цель 1 - 63кг- 12.04.2013
Цель2 - 61кг.
Цель 3 - 59кг.
Цель 4 - 57кг.
Цель 5- 55кг.
Дневник:/community/post.php?topic_id=45164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Vasylyshena пишет 28.09.2013 в 15:10 (ссылка):

Tanusha_An, привет, Танюша! Спасибо за пожелания, взаимно! Каллории не считаю, но в связи с ремонтом доступ до холодильника проблематичен, поэтому ем меньше, а сейчас как я уже говорила, получаю удовольствие от спорта и кушать не так сильно хочется. Чему я очень рада, надеюсь это надолго!

А такому свободному времени я ой как рада, давно у меня выходных не было от мамской работы, я уже успела с кумой на кофей сходить, поболтать, но без фанатизма , было одно пироженое на двоих. smile

Какой у тебя хороший денек,пусть он и до конца таким останется!Главное-позитивный настрой,а у тебя,я вижу,он есть!!!!Я завтра последний день расслабляюсь,завтра справляем новоселье,ну а в понедельник "впрягаюсь" в работу над собой!
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Tanusha_An, привет, Танюша! Спасибо за пожелания, взаимно! Каллории не считаю, но в связи с ремонтом доступ до холодильника проблематичен, поэтому ем меньше, а сейчас как я уже говорила, получаю удовольствие от спорта и кушать не так сильно хочется. Чему я очень рада, надеюсь это надолго!

А такому свободному времени я ой как рада, давно у меня выходных не было от мамской работы, я уже успела с кумой на кофей сходить, поболтать, но без фанатизма , было одно пироженое на двоих. smile

Юля 31год, 156см
Было 67кг.
Цель 1 - 63кг- 12.04.2013
Цель2 - 61кг.
Цель 3 - 59кг.
Цель 4 - 57кг.
Цель 5- 55кг.
Дневник:/community/post.php?topic_id=45164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Приветик!!!
Отличный план,очень хорошо,когда хоть иногда появляется свободное время и ты можешь его потратить на себя.
Юля,а питаешься ты сейчас как?Калории считаешь?
Хороших тебе выходных и полностью выполненных планов!!!!
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро! Сейчас отправляю мальчишек в село на полдня, а сама спортом заниматься буду. Сегодня по плану:

1. вода

2. прогулка smile

3. скакалка smile

4. гантели smile

5.ягодицы smile

6. упр. для лица smile

7. жим мяча вн. ст. бедра 200 smile

Ну и еще пропущенные за неделю добавлю

8. талия smile

9. Лесли 2 мили. smile

10. 70 вращений плечами smile

Юля 31год, 156см
Было 67кг.
Цель 1 - 63кг- 12.04.2013
Цель2 - 61кг.
Цель 3 - 59кг.
Цель 4 - 57кг.
Цель 5- 55кг.
Дневник:/community/post.php?topic_id=45164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На сегодня спортивный день закончила. План выполнен, воду не считала, но пила регулярно. Заметила, что начинаю опять получать позитив от спорта. Как говорила моя учительница физики: когда человек двигается, его органы трутся друг об друга и создают ощущение комфорта и удовлетворения. Вот что-то подобное у меня. Очень хочу сесть за составление нового плана !!! Сегодня Лесли выполняла с гантелями по 1 кг все занятие.

Да и заметила , что лицо стало более подтянутым, наверное, благодаря  ежедневным упражнениям,продолжу их на след. неделе.

Хорошего вечера всем!!

Юля 31год, 156см
Было 67кг.
Цель 1 - 63кг- 12.04.2013
Цель2 - 61кг.
Цель 3 - 59кг.
Цель 4 - 57кг.
Цель 5- 55кг.
Дневник:/community/post.php?topic_id=45164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес сегодня 64,чувствую, как мышцы стали подтягиваться, приятно! Но, еще работать и работать! План сегодня:

1. Вода smile

2.прогулка smile

3.Лесли 2по2 smile

4.гантели smile

5.ягодицы smile

6.упр. для лицаsmile

7.талия smile

8.70 вращений плечами smile

9.жим мяча вн. ст. бедра 200 smile

Юля 31год, 156см
Было 67кг.
Цель 1 - 63кг- 12.04.2013
Цель2 - 61кг.
Цель 3 - 59кг.
Цель 4 - 57кг.
Цель 5- 55кг.
Дневник:/community/post.php?topic_id=45164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не смотря на дождь, простуду и ремонт, я довольна: спорт выполнен, ела вроде не много.

Хохма дня: сижу я за ноутом, подходит Макар, обнимает меня и говорит: Мама, не пеезивай! Я сразу и не поняла, что это "не переживай".

а так мы под дождем за Ильей в школу шли, Макару захотелось идти под зонтом.

Юля 31год, 156см
Было 67кг.
Цель 1 - 63кг- 12.04.2013
Цель2 - 61кг.
Цель 3 - 59кг.
Цель 4 - 57кг.
Цель 5- 55кг.
Дневник:/community/post.php?topic_id=45164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Привет, Юляша! Спасибо за поддержку! На неделю ак минимум. Сегодня я со своими со школы возвращаюсь, а председатель дома в дверь ломится, типа, жильцы жалуются, что вы стены выбиваете. я хочу глянуть, что здесь происходит. Я его не пустила. Мы то стены не выбиваем, а кому-то просто завидно. Или старушкам обсудить нечего.

Юля 31год, 156см
Было 67кг.
Цель 1 - 63кг- 12.04.2013
Цель2 - 61кг.
Цель 3 - 59кг.
Цель 4 - 57кг.
Цель 5- 55кг.
Дневник:/community/post.php?topic_id=45164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Vasylyshena пишет 26.09.2013 в 18:38 (ссылка):

 радует, что кредита уже немного осталось. может и мы в начале года сообразим насчет жилья, хотя бы сьемного.smile

Ребята,Дай то Бог!!!Буду держать за вас кулачки!!!!

Юля,33 год
Ростик 152,было 72,сегодня 64 кг.
Мой дневник:id=17915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юляш,привет!

Славно что Макар уже и на сон остался. Постарайтесь не разболеться. Мы сейчас всем семейством с утра смесь из мёда,имбиря и лимона по ложечке съедаем. И кстати при первых симптомах тоже хорошо помагает. Конечно если аллергии нет.

На долго у вас посторонние в квартире? Могу себе представить как некомфортно от такого присутствия((

Юля,33 год
Ростик 152,было 72,сегодня 64 кг.
Мой дневник:id=17915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Tanusha_An, да я тоже за лето ой как расслабилась, теперь наверстываю. На выходных муж с малыми вроде в село к бабушке собрались, вот я себе и сяду обширный план составлять, надеюсь.

А ремонт бы меня радовал и даже не замечала бы неудобств, если б это в своей квартире было. А так сидим в маминой двушке, и мама же на своей кухне его делает.

 радует, что кредита уже немного осталось. может и мы в начале года сообразим насчет жилья, хотя бы сьемного.smile

Юля 31год, 156см
Было 67кг.
Цель 1 - 63кг- 12.04.2013
Цель2 - 61кг.
Цель 3 - 59кг.
Цель 4 - 57кг.
Цель 5- 55кг.
Дневник:/community/post.php?topic_id=45164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Vasylyshena пишет 26.09.2013 в 16:20 (ссылка):

Tanusha_An, привет Танюша! Рада, что  заглянула! Макару нравится, утром немного хнычет, но потом столько эмоций. Вчера уже оставила на обеденный сон, спал нормально. А сегодня дома с кашлем, надеюсь скоро пройдет, чтоб заново привыкать не пришлось. А тай-бо я выбрала маленькие, прибл. по 10мин, мне удобнее несколько упр. по 10-15 мин, чем 1 раз но долго, всегда кто-то или что-то мешает. А сейчас у нас вообще чужие мужики в квартире ходят (ремонт), а все на работе, дома только я и Макар, вот и выкраиваю понемногу.

Ремонт - это здорово,хоть и суеты очень много! Очень хорошо,что Макару нравится.Ой, когда же мы в садик попадем.... Надо потом твои ссылочки сохранить,а то я занималась по видео более 40 минут в ютубе.Сейчас пока интернет нам в дом не подвели,но сказали,что в ближайшее время займутся этим.Как только получится выходить в инет с компьютера,тоже хочу какие-нибудь новые тренировки попробовать.Со следующей недели снова начну с Джилл прыгать,а то что-то мне мой внешний вид совсем не нравится.
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Tanusha_An, привет Танюша! Рада, что  заглянула! Макару нравится, утром немного хнычет, но потом столько эмоций. Вчера уже оставила на обеденный сон, спал нормально. А сегодня дома с кашлем, надеюсь скоро пройдет, чтоб заново привыкать не пришлось. А тай-бо я выбрала маленькие, прибл. по 10мин, мне удобнее несколько упр. по 10-15 мин, чем 1 раз но долго, всегда кто-то или что-то мешает. А сейчас у нас вообще чужие мужики в квартире ходят (ремонт), а все на работе, дома только я и Макар, вот и выкраиваю понемногу.

Юля 31год, 156см
Было 67кг.
Цель 1 - 63кг- 12.04.2013
Цель2 - 61кг.
Цель 3 - 59кг.
Цель 4 - 57кг.
Цель 5- 55кг.
Дневник:/community/post.php?topic_id=45164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет,Юленька!!!!
Как ты серьезно взялась за спорт!Молодец!Тренировки с Билли Блэнксом классные (несколько раз пробовала),единственное времени занимают больше,чем трени с Джилл и руки от ударов немного устают.А вообще читала о тай-бо, говорят,что этот вид спорта хорошо сгоняет лишний вес.
Скорейшего тебе выздоравления!!!!
Как Макару в садике,нравится?Вы пока на пару часов ходите или уже на целый день?
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аэробика Тай-Бо Билли Блэнкс 1/5

Аэробика Тай-Бо Билли Блэнкс 2/5

Аэробика Тай-Бо Билли Блэнкс 3/5

Аэробика Тай-Бо Билли Блэнкс 4/5 

Аэробика Тай-Бо Билли Блэнкс 5/5

 

 

 

Юля 31год, 156см
Было 67кг.
Цель 1 - 63кг- 12.04.2013
Цель2 - 61кг.
Цель 3 - 59кг.
Цель 4 - 57кг.
Цель 5- 55кг.
Дневник:/community/post.php?topic_id=45164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Нашла новое интересное, нужно изучить

1. http://www.youtube.com/watch?v=yBZb2oWfp1s    упр. с гантельками

  похудеть и убрать целюлит

упражнения      Анна Куркурина

Юля 31год, 156см
Было 67кг.
Цель 1 - 63кг- 12.04.2013
Цель2 - 61кг.
Цель 3 - 59кг.
Цель 4 - 57кг.
Цель 5- 55кг.
Дневник:/community/post.php?topic_id=45164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро, девочки! Вчера из-за ремонта и простуды не смогла сделать 2 мили и упр. для талии. Вот план на сегодня, буду делать по мере возможности:

1. вода smile

2.прогулкаsmile

3.жим мяча вн. ст. бедра 200 smile

4. 70вращений плечами smile

5. упр. для лица smile

6. Лесли 2по 2 smile

7.скакалка 5мин smile

8. гантели 4 день smile

9. пресс smile

Юля 31год, 156см
Было 67кг.
Цель 1 - 63кг- 12.04.2013
Цель2 - 61кг.
Цель 3 - 59кг.
Цель 4 - 57кг.
Цель 5- 55кг.
Дневник:/community/post.php?topic_id=45164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Vasylyshena пишет 25.09.2013 в 10:25 (ссылка):

Хочу еще на след. неделе вот эту кардиоразминку  попробовать и упр. с гантелями поменять, уж очень там тети нездоровые.

Юль,это моя любимая тренька была одно время!!!

Я её каждое утро делала вместо зарядки!smile

 

Юля,33 год
Ростик 152,было 72,сегодня 64 кг.
Мой дневник:id=17915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юличка,спасибо!!!smile

Найду обязательно!!! Заинтересовало очень.

Юля,33 год
Ростик 152,было 72,сегодня 64 кг.
Мой дневник:id=17915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

смирновка, это у нас ежедневно идет ток -шоу и туда приглашают тренеров из передачи "Зважені та щасливі", где люди худеют от 180кг, вот они и показывают некоторые приемы. А ток-шоу называется "Все буде добре", может если ввести в поисковике, найдешь. Я знаю, что у этого канала есть свой сайт с записями этих передач. Точнее не подскажу.

Хочу еще на след. неделе вот эту кардиоразминку  попробовать и упр. с гантелями поменять, уж очень там тети нездоровые.

Юля 31год, 156см
Было 67кг.
Цель 1 - 63кг- 12.04.2013
Цель2 - 61кг.
Цель 3 - 59кг.
Цель 4 - 57кг.
Цель 5- 55кг.
Дневник:/community/post.php?topic_id=45164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Vasylyshena пишет 25.09.2013 в 10:06 (ссылка):

Воспитатели ведут себя корректно, хорошо по отношению к детям, пока я довольна. На собрании я их восприняла совсем по-другому.

Вот и прекрасно. Надеюсь и дальше они будут только радовать))

Юля,33 год
Ростик 152,было 72,сегодня 64 кг.
Мой дневник:id=17915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Vasylyshena пишет 25.09.2013 в 10:05 (ссылка):

смирновка пишет 25.09.2013 в 08:56 (ссылка):

Vasylyshena пишет 24.09.2013 в 18:28 (ссылка):

упражнения на 3 недели

smilesmilesmile

Сохранила себе ссылку.

Ты этим занимаешься?

 Пока нет, хочу со след. недели начать.

Юляш,а есть ссылка на эту программу целиком (чтобы и рекомендации диетолога были)? Как она называется?

Юля,33 год
Ростик 152,было 72,сегодня 64 кг.
Мой дневник:id=17915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Воспитатели ведут себя корректно, хорошо по отношению к детям, пока я довольна. На собрании я их восприняла совсем по-другому.

Юля 31год, 156см
Было 67кг.
Цель 1 - 63кг- 12.04.2013
Цель2 - 61кг.
Цель 3 - 59кг.
Цель 4 - 57кг.
Цель 5- 55кг.
Дневник:/community/post.php?topic_id=45164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

смирновка пишет 25.09.2013 в 08:56 (ссылка):

Vasylyshena пишет 24.09.2013 в 18:28 (ссылка):

упражнения на 3 недели

smilesmilesmile

Сохранила себе ссылку.

Ты этим занимаешься?

 Пока нет, хочу со след. недели начать.

Юля 31год, 156см
Было 67кг.
Цель 1 - 63кг- 12.04.2013
Цель2 - 61кг.
Цель 3 - 59кг.
Цель 4 - 57кг.
Цель 5- 55кг.
Дневник:/community/post.php?topic_id=45164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Vasylyshena пишет 24.09.2013 в 18:28 (ссылка):

упражнения на 3 недели

smilesmilesmile

Сохранила себе ссылку.

Ты этим занимаешься?

Юля,33 год
Ростик 152,было 72,сегодня 64 кг.
Мой дневник:id=17915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Vasylyshena пишет 24.09.2013 в 17:19 (ссылка):

Привет, Юленька! В саду прохладно, просят одевать потеплее. Для нас это проблема так как мы кроме трусов дома одежды не признаем даже когда холодно, а в саду штаны и регланы одевать не хочет. только футболку. С утра хнычет немного,потом играет хорошо, я прихожу и рассказывает мне как в мяч играли и т. д.  В общем нравится. Мы пока по 2 часа, завтра может попршу подольше оставить.

Втягивается,очень хорошо!))

Я помню даже у Дианы в старшей группе было несоклько человек,которые гундели с утраsmile

Как себя воспитатели проявляют?

Ох,скорей бы уже тепло дали!

 

 

Юля,33 год
Ростик 152,было 72,сегодня 64 кг.
Мой дневник:id=17915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Пока еще я здесь. Илью в школе оставлю на продленку, Макара сегодня в саду оставят на сон, если плакать не будет. Возможно им не прийдется сидеть дома в шуме и пыли. Мой план на сегодня:

1. вода smile

2. вращение плечами 70раз smile

3. лесли 2 раза по 2 мили smile

4. прогулка smile

5.жим мяча вн. ст. бедра 200раз smile

6. гантели 3 день smile

7. пресс smile

8. упр. для лица smile

9. талия.

 

Юля 31год, 156см
Было 67кг.
Цель 1 - 63кг- 12.04.2013
Цель2 - 61кг.
Цель 3 - 59кг.
Цель 4 - 57кг.
Цель 5- 55кг.
Дневник:/community/post.php?topic_id=45164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Завтра у нас начинается ремонт, под сомнением мой спорт (практически целый день мужички мастера будут у нас дома),и соответственно наличие интернета. Сегодня план выполнила, а завтра - по возможности и самочувствию, сегодня под вечер расклеилась.smile

Всем удачного активного дня завтра и спокойной ночи!

Юля 31год, 156см
Было 67кг.
Цель 1 - 63кг- 12.04.2013
Цель2 - 61кг.
Цель 3 - 59кг.
Цель 4 - 57кг.
Цель 5- 55кг.
Дневник:/community/post.php?topic_id=45164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Моя осенняя цветотерапия с пометкой "Бодрость" 

Юля 31год, 156см
Было 67кг.
Цель 1 - 63кг- 12.04.2013
Цель2 - 61кг.
Цель 3 - 59кг.
Цель 4 - 57кг.
Цель 5- 55кг.
Дневник:/community/post.php?topic_id=45164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

упражнения на 3 недели

Юля 31год, 156см
Было 67кг.
Цель 1 - 63кг- 12.04.2013
Цель2 - 61кг.
Цель 3 - 59кг.
Цель 4 - 57кг.
Цель 5- 55кг.
Дневник:/community/post.php?topic_id=45164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Юленька! В саду прохладно, просят одевать потеплее. Для нас это проблема так как мы кроме трусов дома одежды не признаем даже когда холодно, а в саду штаны и регланы одевать не хочет. только футболку. С утра хнычет немного,потом играет хорошо, я прихожу и рассказывает мне как в мяч играли и т. д.  В общем нравится. Мы пока по 2 часа, завтра может попршу подольше оставить.

Юля 31год, 156см
Было 67кг.
Цель 1 - 63кг- 12.04.2013
Цель2 - 61кг.
Цель 3 - 59кг.
Цель 4 - 57кг.
Цель 5- 55кг.
Дневник:/community/post.php?topic_id=45164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как Макар в саду адаптируется?

У вас в садиках дали отопление?

Мы решили пока топить не начнут МИлена в садик не пойдёт. Хотя дома тоже свежо мягко говоря.

Юля,33 год
Ростик 152,было 72,сегодня 64 кг.
Мой дневник:id=17915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Vasylyshena пишет 22.09.2013 в 20:21 (ссылка):

смирновка, спасибки! Захвалила! А у нас сегодня ооочень свежо, подмерзаем! И опять я без спорта, правда прогулялись сегодня нормально.

Юляш,от душиsmile

Юля,33 год
Ростик 152,было 72,сегодня 64 кг.
Мой дневник:id=17915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет,Юленька!Сколько много я пропустила.Твои осенние фото просто КЛАСС!!!
Ты молодчинка,действуешь по плану!Так держать и не в коем случае не останавливаться!!!
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

Elie пишет 24.09.2013 в 09:14 (ссылка):

Записалась в гоночку с завтрашнего дня, попробую себя подстегнуть дисциплинарно)))

 

Юля 31год, 156см
Было 67кг.
Цель 1 - 63кг- 12.04.2013
Цель2 - 61кг.
Цель 3 - 59кг.
Цель 4 - 57кг.
Цель 5- 55кг.
Дневник:/community/post.php?topic_id=45164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Записалась в гоночку с завтрашнего дня, попробую себя подстегнуть дисциплинарно)))

Эли, веган. 35 лет, 155 см.
_________
69,8 ---------- 59 -------- 49
_________
Журнал закрытый, стучитесь id=47194
Веганские рецепты (vegan recipes) id=53325

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро! План на сегодня:

1. 70 вращений плечами smile

2. прогулка smile

3. жим мяча вн. ст. бедра 200 smile

4. вода smile

5.лесли 2 по2 smile

6. скакалка 5мин smile

7.бедра smile

8.гантели 2 день smile

9. упр. для лица smile

 

Юля 31год, 156см
Было 67кг.
Цель 1 - 63кг- 12.04.2013
Цель2 - 61кг.
Цель 3 - 59кг.
Цель 4 - 57кг.
Цель 5- 55кг.
Дневник:/community/post.php?topic_id=45164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, спасибо за поддержку! Было очень приятно увидеть твой комментарий. Всё хорошо, записываю рацион, прихожу в нормальное состояние духа)))

Эли, веган. 35 лет, 155 см.
_________
69,8 ---------- 59 -------- 49
_________
Журнал закрытый, стучитесь id=47194
Веганские рецепты (vegan recipes) id=53325
  Всего Страниц (22):    22212019181716первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика