РІСЃРµ РІСЂРѕРґРµ продвигается, четверть пути пройдена... Сегодня налегаю РЅР° РјРѕСЂРєРѕРІСЊ..РЅРµ стала ее отваривать, грызу РІ течении РґРЅСЏ сырой... Р�Р· фруктов выбрала дыню... жду СЃ нетерпением ужин, так как РЅСѓ оооооооочень хоца дыньку скушать)))

Сегодня взвесилась с утра, вроде всхуднула на килограммчик

весы все время показывают разныерезультаты, понять не возможно точных цифр... но по ощущениям, все отлично.... худею

Вчера маленько отошла РѕС‚ рецептуры диеты, вместо рыбы, кушала РјРѕСЂСЃРєРёРµ гребешки,СЃ салатом тоже напряженка вышла, РЅРµ было РІ наличии,как Рё СЃ РіРѕРІСЏРґРёРЅРѕР№, вместо РіРѕРІСЏРґРёРЅС‹ съела курица...готовить лень было,украла РёР· чужой тарелки....  СЃРµРіРѕРґРЅСЏ таков РїРѕСЂСЏРґРѕРє

жареный кабачок, 2 яйца вкрутую, 200гр говядины и салат из св. капусты

�нгредиенты очень радуют меня, потому что все ооочень люблю, кабачок могу тоннами есть. Главное не полениться и приготовить,порадовать себя... потому что завтра будет не очень приятный день, так как не уверенна,что салат из вареной морковки меня поразит своим вкусом.... хотя если будет не вкусно, буду налегать на фрукты))))

Завтра надо будет поискать  РЅРѕРІС‹Рµ весы, Р° эти сдать назад РІ магазин

РЅСѓ СЏ Р¶ образно сажусь...СЏ РЅРµ голодаю..РІ СЃРІРѕР№ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ вхожу. правда  РЅРµС…ватает углеводов... Р’ ней 3 приема еды, СЏ же РІСЃРµ поделаила равномерно РЅР° весь день, так чтобы РЅРµ голодалось... Так что РЅРµ вижу РІ каком месте РѕРЅР° может меня убить)))) Рђ диету СЏ выбрала, потому что РјРЅРµ нужна конкретика, что есть Рё С‚.Рґ. конкретика меня организует, надеюсь, что это РјРЅРµ принесет результат

Привет! Не могла пройти мимо этого "сажусь на японскую диету"!!!!!!!!!!!!!!!!

Даже не смей на нее садится - эта диета УБ�ЙЦА твоей обменки и метаболизма!!!!

Ты хочешь набрать назад все и БОЛЬШ�М плюсом? Тогда худей! Но если ты заботишься о своей здоровье не смей!!!

А почему не ЗОЖ, почему сразу диетааа???

П.С.: извини за резкость!

15.30

Полдня прошло, скоро ужинать надо, совсем не хочится.... никаких страданий и т.д. нет

купила новые весы....фиг знает, говорят мне,что вешаю 67 кг.... но мне не верится, думаю около 70 )))) но раз говорят так 6 раз подряд, буду верить им....

итак: 19.10.12 вес: 67кг, ОГ - 100, ОТ- 88, ОБ - 100

Завтрак: черный кофе.

 РћР±РµРґ: 2 яйца вкрутую, салат РёР· вареной капусты СЃ растительным маслом, стакан томатного СЃРѕРєР°.

 РЈР¶РёРЅ: рыба жареная или вареная.

сегодня куплю весы, завтра с утра взвешаюсь и сделаю замеры тела

Сажусь на диету, да бы уже хоть что-то начать с собой делать...так сказать оттолкнуться и выбратсья из "болота".

Буду рада, если кто-то будет "диетиться" со мной. Не обязательно на японской, можно и на другой диете, главное делиться успехами и если что, поддержать.

Сразу говорю, голодать я не собираюсь, буду налегать на разрешенные овощи и буду дробить обеды,чтобы не быть голодной.