Привет. Это не у тебя проблемы со связью были, вообще Дион не работал ни о кого

Держись, не прекращай заниматься

РЇ здесь наконец-то! Добрый вечер всем кто меня РІРёРґРёС‚! РЅРµ могла 2 РґРЅСЏ СЃСЋРґР° попасть что-то СЃРѕ СЃРІСЏР·СЊСЋ ( СЏ так думаю) было.РЇ СѓР¶ подумала что блоконули меня хотя СЏ Р¶ ниче такого РЅРµ наделала. Вобщем позавчера решила сделать метаболизм. Честно отскакала 40 РјРёРЅСѓС‚ остальные 16 РјРёРЅСѓС‚ треньки просто смотрела лежа РЅР° полу. Собравшись СЃ силами пошла РІ РґСѓС€ , потом РІ постель Рё РІСЃРµ...провал...Р·РІРѕРЅ будильника-вставай РЅР° работу!. Вчера РґРѕРјРѕР№ пришла разбитая, шея ныла =РЅРµ могла повернуть голову...короче РЅРµ занималась. Рђ сегодня пришла Рё думаю, что метаболизм прыгать РЅРµ охота( РІРѕС‚ РЅРµ РјРѕРіСѓ его полюбить, заставляю себя его делать, Р° то начинаю искать причины РЅРµ делать Рё РІ таком РґСѓС…Рµ,,,вобщем слабохарактерная СЏ), решила -Нет проблемным зонам. РћРЎР�Р›Р�ЛА! РќРѕ РїРѕРґ конец треньки Сѓ меня зачесалась правая СЂСѓРєР° Рё СЏ приложила массу усилий, чтобы ее почесать левой СЂСѓРєРѕР№. Р СѓРєРё как РЅРµ РјРѕРё, РґР° Рё РЅРѕРіРё тоже. Пишу РІСЃРµ СЃРІРѕРµ сочинение РЅР° полу...сейчас РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ РЅР° диван перелезть.    Р� опять нет постоянства РІ РјРѕРёС… тренировках. РЅРµ РјРѕРіСѓ для себя составить систему. разумом понимаю, что надо сжечь жир - РІ помощь метаболизм, Р° СЏ его ненавижу, РІРѕС‚ так РїРѕ чесноку. Пресс качать, Р° смысл? Если РїРѕРґ кожей СЃ жиром мышцы накачать Рё чё?   Наверное остановлюсь РЅР° системе метаболизм-нет проблемных Р·РѕРЅ . Рђ там посмотрим. сейчас скачиваю революцию тела.  РџР»Р°РЅРёСЂРѕРІС‰РёРє питания РЅРµ заполняю,С‚.Рє.  РїРёС‚аюсь РїРѕ своему РїРѕ своеобразному, РЅРѕ РІ целом рекомендации РґРёРѕРЅР° РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ РґСЂРѕР±РЅРѕРіРѕ питания, литража РІРѕРґС‹ Рё фруктов, Р° также обеда РЅР° работе-выполняю.   Фууух! Выговорилась)))) РџРѕР№РґСѓ смывать следы тренировки Рё косметики Рё еще хочу СЃ Каменской встретиться. РЎРїРѕРєРё РЅРѕРєРё ,девочки!

Привет, насчет корицы. Я начала пить ее с медом (можешь посмотреть в моем дневничке рецепт и полезности этого напитка). В первый день еле заливала это в себя, сейчас притерпелось и даже начинает нравиться. Результат хороший

А про выходные... Работала я все выходные, все интересное происходит у меня в будни)

Оу,точно! спс, а про кефир с корицей ничего не скажешь? Может кто из подруг твоих употреблял такой кефирчик. Я как-то пила его раз в день в течении 2х недель. Честно признаться, под конец просто заставляла себя этот стакан заглотить. Хотя запах корицы нравится)

звезднаяночь, о а еще вспомнила имбирь! Режешь его в чай мелко и пьешь) Вроде самое оно для метаболизма. Правда мне на вкус не очень... Но некоторым нравится. Там есть целых несколько способов приготовления имбирного чая, в инете можно глянуть.

Спасибо за ответ)). Та я тоже не сторонник всех этих чает и пилюлек, и знаю,что нет чудодейственной пилюльки, не знаю зачем и задавала это вопрос. Вобщем,девочки вопрос снимается как ДУРАЦК�Й))

звезднаяночь, привет)) 
РЇ Р±С‹ РЅРµ рисковала именно жиросжигающие препараты, тем более ты РІРѕРЅ гормонами лечилась, чето Рё так РЅРµ то, Р° еще Рё таблетками Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ гробить.  Рђ для ускорения метаболизма... РќСѓ СЏ РєРѕРіРґР°-то клетчаку ела, РЅСѓ что сказать, хуже точно РЅРµ стало, наеврное даже немного помогло, РІСЂРѕРґРµ еще Рё полезно. РЇ уже плохо РїРѕРјРЅСЋ, РЅРѕ впечатление было неплохое.

Девчатки, а может кто принимал какие -нибудь вспомогательные препараты для усекорения метаболизма? Ваши отзывы. Это чисто для меня и никому не расскажу))

Хочу в санаторий!

Всем приветик!!! Выходные конечно же прошли РЅРµ так , как СЏ себе РёС… рисовала. Никакого молокочая Рё даже физ.упражнений РЅРµ было. Хотя если РїРѕРґ фитнесом отразить домашнюю активность Р’ субботу СѓР±РѕСЂРєР°  РІРѕ РґРІРѕСЂРµ РґРѕРјР° , Рё то времени РЅРµ хватило, темнеет быстро,Р° РІ воскресенье- домашняя активность: СѓР±РѕСЂРєР°, приготовление пищи, РїРѕСЃСѓРґР° эта бесконечная. Каждую неделю СЏ так очень-очень жду выходных, что Р±С‹ СЃ семьей побыть Рё поделать домашнюю работу, отдохнуть РѕС‚ работы, РЅРѕ получается,что СЏ РЅР° работе отдыхаю РѕС‚ домашней работы. Девочки РјРѕРё РґРѕСЂРѕРіРёРµ, Р° как Сѓ вас РїСЂРѕС…РѕРґСЏС‚ выходные?

привет, СЏ  РЅРµС‚, РЅРµ думаю, что СЃРјРѕРіСѓ молоко весь день пить. РџРѕРїСЂРѕР±СѓР№, отзывы СЏ слышала РѕС‚ девочек положительные

Девчушечки, РґРѕР±СЂРѕРµ утречко!Рђ кто-нить  РёР· вас разгружался РЅР° молокочае? Хочу попробывать РЅР° выходных. Давно хочу-хочу Рё РІСЃРµ СЂСѓРєРё РЅРµ РґРѕС…РѕРґСЏС‚ или молока купить или чая)

� я, и я хочу плоский живот!!! Будем работать, девочки!!! � на нашей улице перевернется грузовик с пряниками яблоками!

Хмммм, плоооский живот -моя мечта! Господииии! ну почему, почему у меня его нет просто так с рождения

Доброе утречко!!!!!

Удачи тебе!!!У меня очень похожие цели!

РћС… СѓР¶ РјРЅРµ эти праздники!!! Что  С‚СѓС‚ говорить. Недавно ходили РЅР° день рождения Рє РґСЂСѓР·СЊСЏРј, ела, ела Рё еще раз ела, Р° потом  РёР· зажора РЅРµ могла выйти РґРІР° РґРЅСЏ. Р�того плюс 2 РєРі, Р° ведь РґРѕ этого РґРЅСЏ СЏ была 61!

РЇ тоже РїСЂРё домашних раньше стеснялась, особенно РїСЂРё муже почему-то. Даже выгоняла его РІ РґСЂСѓРіСѓСЋ комнату), Р° сейчас уже ладно, РїСѓСЃС‚ смотрит если хочется, РѕРЅ даже выкрикивает СЃ дивана :"Молодец" ! РќСѓ конечно больше люблю заниматься РІ одиночестве. кстати, СЏ тоже заметила( РїРѕ себе), что если РЅРµ есть после 18,00 , то рузультаты есть. Хотя сейчас масса инфо РїРѕ этому РїРѕРІРѕРґСѓ, что СЏРєРѕР±С‹ это вредно Рё нужно  кушать Р·Р° 2 часа РґРѕ СЃРЅР°. РќРѕ РїРѕ себе ощущаю, что РЅРµ умираю СЃ голода,если РЅРµ поем после шести. Рђ как ты РЅР° праздниках питаешься?  РЇ РЅРµ хочу сказать, что обжираюсь, РЅРѕ... РЅРµ РјРѕРіСѓ устоять РѕС‚ порции салатиков Рё РґСЂСѓРіРёС… СЏРІСЃС‚.

У меня наоборот, вечером не получается с джил прыгать, не могу я при домашних заниматься, а спрятаться от них некуда))

РђС…Р°, РїРѕ показателям РЅРѕСЂРјР°, РЅРѕ жирок та выделяется РІ ненужных местах))).  С…удеть СЏ начала гораздо раньше, есть Сѓ меня такая особенность набирать вес РІ стрессовых ситуациях.  РљРѕРіРґР° весы показали цифру 74, был шок Рё началась РјРѕСЏ РІРѕР№РЅР° СЃ весом.  РґРѕ 68 худела РіРѕРґ ( без РґРёРѕРЅР°). РќРµ скажу, что очень себя мучала, просто РЅРµ ела после 18 Рё занималась стрип пластикой. Р’ августе 4 РєРі сбросила благодаря диете "Любимая". Сейчас СЏ занимаюсь Р№РѕРіРѕР№ 3 раза РІ неделю, если есть СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕРµ время хожу РІ тренажерный зал. Утром ем РІСЃРµ, что РЅРµ прикручено, днем - легкая пища, после 18 РЅРµ ем вообще. Р� вес потихонечку ползет РІРЅРёР·

Приветик,Элпфис!. Очень рада познакомиться. Рђ СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ РїРѕ утрам заниматься. РЅР° работу встаю Рё так РІ 5,30. Р’ принципе РЅР° выходных можно...Вобщем, СЏ уже привыкла РїРѕ вечерам Р­РўРћ делать)).  Рђ Сѓ тебя РїРѕ вем показателям ужу РЅРѕСЂРјР° -63 РєРі! Рђ можешь рассказать СЃРІРѕСЋ историю РѕС‚ 68 Рє 63. какими челловеческими Рё нечеловеческими методами ты Р­РўРћ сделала?

Привет, Лена. Будем знакомы. Желаю добиться поставленных целей, да что там Ты обязательно добьешься, я в тебя верю!!!

РјРјРј Р”Р¶. Майклс, этот монстр фитнеса. Знакома РјРЅРµ эта тетя))) РЇ осилила РІ этой программе только первый уровень, хорошо худелось, РЅРѕ лень стало РїРѕ утрам прыгать Рё забросила  СЌС‚Рѕ дело. Хочу опять начать, РЅРѕ РїРѕРєР° РІСЃРµ РЅРµ решусь

Спасибо, cypnat)) РњРѕРµ реальное РёРјСЏ-Лена. Будем знакомы)). Вчера начала делать первый уровень 30дневки Дж. Майклс Рё потом еще РјРёРЅСѓС‚ десять крутила РѕР±СЂСѓС‡. Вернулвсь опять Рє этой треньке. РЇ уже ее однажды проходила. Прошала, РЅРѕ последний уровень РЅРµ доделала 5 дней. Потом после РЅРµ знала Р·Р° какую тренировку взяться. Пробывала Рё пресс , Рё нет проблемным зонам ( РЅСѓ так... РїРѕ РѕРґРЅРѕРјСѓ разу) , Р° потом решила делать метаболизм. Надо ведь жир согнать. РќРѕ дается РѕРЅ РјРЅРµ струдом первые раза три полностья РЅРµ могла  ее сделать, РІ РїСЂСЏРјРѕРј смысле слова "доползала" РґРѕ ноутбука, чтобы выключить это "проклятье"Отдышавшись пару дней, попробывала еще раз сделать, теперь уже РІСЃСЋ тренировку. Блииин, дыхалки РЅРµ хватает. Сердце вылетает , РїРѕС‚ течет РІ глаза, даже РІ ушах)) Хоцца орать благим матом). РќРѕ... РЅРµ знаю РѕС‚ чего это произошло, РЅРѕ РјРѕРё квадратные Р±РѕРєР° стали приобретать , пусть немного, РЅРѕ заметно гитарную форму. Ааааа...еще Рё РїРѕРїР° стала красившей, даже РјСѓР¶ заметил  Рђ че опять вернулась Рє 30дневке? РЅРµ знаю...может дыхалку СЃРІРѕСЋ разработаю.

Привет! С возвращением и удачи в начинаниях! Планировщик штука беспристрастная часто нас расстраивает.

На Дионе я уже год с лишним, но в связи с нездоровьем этой весной прекратила здесь находиться. Пришлось "баловаться"гормональными препаратами и подумала, что дион пока будет бесполезен. А недавно я вышла или лучше сказать отошла от гормональной терапии и хочу снова здесь собой заниматься. Уже заполнила планировщик питания и сразу вырисовалась картина - пережор. Сейчас вешу 72 кг. Хочу вернуться хотя бы в свои 67 кг. ... Девочки, пишите, буду рада всем