Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: давайте худеть дружно ..... на много
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., ann-1, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Сремления к новой фигуре и просто будни будущего доктора.

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

elenaganina86 пишет 28.10.2012 в 11:28 (ссылка):

вчера после тренеровки встала на весы было 79,9. ура!!

 Поздравляю еще пуще:)))))))))) Так держать! Ничто так не вдоховляет как результаты!

Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 105 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -

ссылка

Послать личное сообщение

вчера после тренеровки встала на весы было 79,9. ура!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

elenaganina86 пишет 27.10.2012 в 10:10 (ссылка):

Ура ! с утра встала на весы 80,1. выходные, как бы не наесться. сегодня обязательно пойду на фитнес!!

 ПА-ЗДРА-ВЛЯ-Ю!!!!

Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 105 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -

ссылка

Послать личное сообщение

Ура ! с утра встала на весы 80,1. выходные, как бы не наесться. сегодня обязательно пойду на фитнес!!

ссылка

Послать личное сообщение

Всю неделю не могу на фитнес попасть, ребенка не скем было оставить.  скоро заканчивается месяц моей диеты пока стабильно -3.вес варьирует в течение дня от 81 до 82,6.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

elenaganina86 пишет 26.10.2012 в 07:19 (ссылка):

Osa73, а я в контакте была

 А я в контакте тоже заходила, там много народу тоже было, я чего-то не смогла даже знакомых найти по никам.

Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 105 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -

ссылка

Послать личное сообщение

Osa73, а я в контакте была

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ура, всем привет! Я и несколько других потерявшихся дионовцев тусовались на одноклассниках, переживали вместе, думали сайт закроют.

Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 105 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -

ссылка

Послать личное сообщение

ура, сайт заработал!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

elenaganina86 пишет 22.10.2012 в 04:20 (ссылка):

Osa73, с утра 81,1. правда как всегда в выходных  перебрала с ккал,но зато на фитнесе была и после 17,00 не ела.так спать хотелось вчера, но сыну эта идея не очень понравилась. выпила кофе и пошла с ним на коляске гулять. на улице красота вчера была, не смотря что мышцу потянула, все равно круги нарезали. сын  часов в 19,30 заснул на улице,  првда я в это время семечки грызла, в них оказывается очень много белка,потом через пол часика домой пришли и я спать легла.smile

 81 - это хорошо!!! А какой рост у тебя?

Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 105 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -

ссылка

Послать личное сообщение

Osa73, с утра 81,1. правда как всегда в выходных  перебрала с ккал,но зато на фитнесе была и после 17,00 не ела.так спать хотелось вчера, но сыну эта идея не очень понравилась. выпила кофе и пошла с ним на коляске гулять. на улице красота вчера была, не смотря что мышцу потянула, все равно круги нарезали. сын  часов в 19,30 заснул на улице,  првда я в это время семечки грызла, в них оказывается очень много белка,потом через пол часика домой пришли и я спать легла.smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как успехи в похудении?

Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 105 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -

ссылка

Послать личное сообщение

с ума схожу. сын спит, муж с друзьями в гараже.уже и прибралась и походила с Лесли, и телек посмотрела, сын что ли бы повеселил, а то он мне веселье в 4 утра устраивает,  когда спать ужасно хочется.

ссылка

Послать личное сообщение

весь август качала пресс, животик ушел, в сентябре учеба началась, некогда было, и мой арбуз вернулся, мне уже стыдно, мне в автобусах место уступают, думают что беременная.

ссылка

Послать личное сообщение

Черноокая, вот и именно, что я не сижу дома, учусь, последний год остался, часов до 14,00 на учебе, а потом с сыном одна, приду поем, а с ним кроме перекусов не получается.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

elenaganina86 пишет 17.10.2012 в 20:54 (ссылка):

Похудение как то заступорилось. стараюсь меньше есть и после 18,00 не есть, но что то очень скромные результаты. Сейчас 82,6

 Похудение не должно быть быстрым, быстро сброшенное быстро и возвращается. Я сбросила 20 кг года за 2, но зато, когда я расслабилась и перестала себя контролировать по питанию, сброшенный вес не вернулся.

Рекомендуется не есть за 4 часа до сна.

Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 105 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

elenaganina86 пишет 16.10.2012 в 21:46 (ссылка):

Если есть какие-то вопросы по проблемам со здоровьем обращайтесь, чем смогу помогу.smile

 Здравствуйте, Лена! К вам вопрос как к врачу, посоветуйте что-нибудь. У меня во время месячных помимо симптомов дисменореи стал регулярно появляться насморк, а потом и кашель, потом вообще стала обостряться астма, а в последний раз у меня к этому прибавился еще и конъюнктивит. В общем, каждый раз во время месячных я теперь сильно заболеваю. Информации на эту тему найти нигде не могу, к какому врачу идти, не знаю...

Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 105 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В принципе у меня та же проблема, что и у Вас... знаю много, а делаю мало!

Вы сейчас дома сидите с ребенком? Если да, то предлагаю такой вариант работы над собой:

Как-нибудь на досуге вспомните, когда Вам удобно и приятно с удовольствием поесть (не нажраться-обожраться, а поесть), а когда есть время позаниматься, а потом старайтесь в это удобное, но одно и то же время (не с точностью до минуты, а хотя бы с интервалом) и есть, и заниматься.

Я знаю по себе, когда я сидела с младшим в декрете у меня было заведено так: проснулась-потянулась (это приблизительно ближе к 11 часам дня, т.к. мы с младшим сыном "совы") и потопала на кухню - завтракать тем, что есть и тем, что хочется (иногда это даже был суп или второе), затем занимаюсь своими делами, приблизительно в 3-4 часа дня, я опять что-то  ела, нормально ела, но не нажиралась, а зачем? если я не особо голодна и знаю, что придет муж и мы будем ужинать... Ужин мог быть в разное время (в зависимости от того во сколько пришел супруг), но позднее 8 часов вечера не получалось. Часов в 10 вечера я шла заниматься "спортом", потом личные дела и отбой уже часика в 2 ночи. Мне так было удобно.

А Вы попробуйте свой план на день разработать, только он должен быть интуитивный, чтобы не напрягаться, а то точно ничего не получится.

У меня в семье овощи тоже не очень-то идут, но стала извращаться с ними, например картофельное пюре и как-нибудь тушеные овощи, или салатик (люблю остренькое и кисленькое) как сложный гарнир. Конечно, я рассчитывала калорийность каждого блюда, все свои порции взвешивала и записывала в планировщик, но больше для того, что бы видеть, что вкусного и сколько этого "запретного"  можно съесть! Никогда не отказывала себе в сладком или в хлебе. Котлеты стала жарить на воде, стала экспериментировать с фаршем, например смешивать говядину не со свининой, а с курицей. Постралась просто брать менее жирные продукты.

Все у Вас получится! Будьте более оптимистичны! Ведь процесс пошел! И еще не обращайте внимание на то, что стрелка на весах показывает, а больше обращайте внимание на свои объемы. По себе знаю, что вес болтается возле одной цифры, а объемы ушли не много, а за объемами и кгшки подтянутся.

Все получится!!!
__________________________
.............55
............Будет
Меня зовут Наташа. Мама троих детей.
Мне 37, рост 158 см

ссылка

Послать личное сообщение

Самое то и обидное знать и делать это разные вещи. спасибо за поддержку!к тому же я понимаю что не есть после 18,00- что это не трудно,для меня это нормально. моя проблема шла от того, во время учебы я не завтракала,перекусывала в 12 часов пирожками и следующий раз ела- нажиралась только часа в 16,00, а иногда ждала мужа до 19,00 с работы и вместе с ним ела.овощи у нас не очень с мужем идут, а больше макароны и картофель с жирными приправами. но сейчас я уже чувствую, что у меня функциональные расстройства пищеварения, и постоянно болят, то спина, то суставы, поэтому мне очень нужно похудеть.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Елена, добрый день! Что вы так расстраиваитесь из-за медленного постройнения? Вы же прекрасно знаете, как врач, что после нагрузок вес мышц становится больше! Так же как врач, Вы тоже должны прекрасно знать, что не есть после 18.00 - это не панацея, т.к. длительное голодание приводит к срывам, зажорам и т.д.

На мой взгляд, Вы большая умница. Вы занимаетесь спортом, Вы следите за своим питанием, а это уже очень много! Продолжайте так же, и у Вас все получится!!!

Все получится!!!
__________________________
.............55
............Будет
Меня зовут Наташа. Мама троих детей.
Мне 37, рост 158 см

ссылка

Послать личное сообщение

После вчерашнего фитнеса, все очень болит, даже ребенка из кроватки с трудом вынимаю.

ссылка

Послать личное сообщение

Похудение как то заступорилось. стараюсь меньше есть и после 18,00 не есть, но что то очень скромные результаты. сейчас 82,6

 

ссылка

Послать личное сообщение

Привет меня зовут Лена! Я мамочка 10 месячного ребенка и студентка - выпускница медицинского университета. после родов я набрала вес 85кг, какой у меня был на поздних сроках беременности.сейчас решила  худеть, худею 2 недели сейчас всего 82,5 кг.Цель - до Нового года до 76 кг до Нового года и июлю 2013- до 70кг.

Буду рада общению и советам по похудению. Если есть какие то вопросы по проблемам со здоровьем обращайтесь, чем смогу помогу.smile

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика