|
|
|
Лоренца
Diet-Баллов: 1932
Сообщений: 633
Город: Москва
2.4.2014 8:11
|
Отправила заявку в гоночку на апрель.
Продублирую габариты :)
замер талии: 106
замер бёдер: 108
замер шеи: 43
замер рук: 36
замер икроножной мышцы: 40
замер груди: 121
замер живота: 113
замер верхней части ноги: 59
замер объема под грудью: 105
ИМТ: 32,5
вес: 98,5
Цель на месяц по КГ: - 3,5 кг
Цель на месяц по СМ: - 6 см
Привычка на месяц – физ.нагрузка каждый день
Лариса, 41/174 id=45103
25/11/13 - 113 / 35
01/04/14 - 98 / 20
................ - 78 / 0
|
Лоренца
Diet-Баллов: 1932
Сообщений: 633
Город: Москва
1.4.2014 8:12
|
Сон был с 23:00 Это мега-достижение!
Может, и поэтому такой суперский отвес. Плюс анализы )))
Завтрак
Яичница из 2-х яиц с печенью. Чай с СЗ.
Вода уже 0,5л.
Дальше питание допишу вечером.
Лариса, 41/174 id=45103
25/11/13 - 113 / 35
01/04/14 - 98 / 20
................ - 78 / 0
|
Лоренца
Diet-Баллов: 1932
Сообщений: 633
Город: Москва
1.4.2014 8:11
|
2-й день Атаки
98,5 (-1,7/-14,5; ост.20,5)
Вчера не смогла ничего поделать из физ.упражнений. Еле передвигалась.
Конечно, резкое ограничение после месячной вакханалии очень непросто. Мне даже кажется, что в тот, первый, раз было как-то легче всё это начинать. Но цыфирки сегодня очень-очень порадовали. Значит, завяжемся в узелок! ))
Лариса, 41/174 id=45103
25/11/13 - 113 / 35
01/04/14 - 98 / 20
................ - 78 / 0
|
Лоренца
Diet-Баллов: 1932
Сообщений: 633
Город: Москва
31.3.2014 8:11
|
Странное дело, находясь после диеты "на вольных хлебах", уверенно поддаёшься иллюзии, что можешь легко и непринуждённо взять себя в руки и посадить обратно в рамки в любой момент. Ну вот хоть прям щаз. Ага-ага. Только что-то совсем не хочется. Почему же, ха-ха? Да вроде и так мне не плохо, я же лучше выгляжу (чувствую себя), чем раньше, и так хорошо!
Вот оно! Вот та спасительная мысль, освобождающая от ограничений! Мне УЖЕ хорошо!
А хорошо для меня оказалось то, что я в похудении недалеко ушла от психологического рубежа в сто кэгэ. И набрала обратно всего трёшку, прежде чем снова ужаснуться центнеру на весах.
"То, что сегодня утром было на весах - полное безобразие! Позор и разгильдяйство! Слышишь меня, Лариса?! С тобой говорит твоя Совесть!"
Лариса, 41/174 id=45103
25/11/13 - 113 / 35
01/04/14 - 98 / 20
................ - 78 / 0
|
Лоренца
Diet-Баллов: 1932
Сообщений: 633
Город: Москва
31.3.2014 7:56
|
С возвращением меня! ;)
Будем считать, что я была месяц в отпуске. Наелась-напробовалась всего, чего можно. Точнее, чего было нельзя.
Начинаю заново Дюкана, с Атаки. Эххх!!..
Сегодня 1 день ДД, Атака (1/6)
Вес 100,2 Ыыы!!..
Завтрак: Чай с СЗ, отварной телячий язык.
Дописываю:
В течение дня: кусок языка, потом язык, и ещё немножко языка
Творожник, чай-чай-чай, творожник.
Водоводаводаводаводаводаводавода 3 литра.
Лариса, 41/174 id=45103
25/11/13 - 113 / 35
01/04/14 - 98 / 20
................ - 78 / 0
|
любашка73
Diet-Баллов: 12003
Сообщений: 9721
Город: Астрахань
3.3.2014 10:57
|
Люба 41 лет ,рост175 см
было= более 150кг (18.03.13)
НОВЫЙ СТАРТ 105,7 (21.03.2015)
id=53454
ЦЕЛЬ №1=100 ( 99,9 - 31.03.2015г)
ЦЕЛЬ №2=95,8
..................................
ЦЕЛЬ №6=75
|
любашка73
Diet-Баллов: 12003
Сообщений: 9721
Город: Астрахань
2.3.2014 11:00
|
Прошу прощение у всех, друзей, родных и близких...
Просить прощение не грех, и сотый раз не лишний!
Если я обидела Вас, пускай чуть - чуть немного...
Прошу прощенье в сотый раз, - простите ради Бога!
Простите, милые, меня, за всё меня простите,
И Вам желаю всем, друзья,прощёнными живите!
С ПРОЩЕННЫМ ВОСКРЕСЕНЬЕМ всех!
Люба 41 лет ,рост175 см
было= более 150кг (18.03.13)
НОВЫЙ СТАРТ 105,7 (21.03.2015)
id=53454
ЦЕЛЬ №1=100 ( 99,9 - 31.03.2015г)
ЦЕЛЬ №2=95,8
..................................
ЦЕЛЬ №6=75
|
любашка73
Diet-Баллов: 12003
Сообщений: 9721
Город: Астрахань
1.3.2014 10:31
|
Привет, весна) Растаяли ночные тучки,
И в каждый дом вошёл рассвет.
Всё будет непременно лучше!
Всех - с добрым утром! Всем - привет!
Люба 41 лет ,рост175 см
было= более 150кг (18.03.13)
НОВЫЙ СТАРТ 105,7 (21.03.2015)
id=53454
ЦЕЛЬ №1=100 ( 99,9 - 31.03.2015г)
ЦЕЛЬ №2=95,8
..................................
ЦЕЛЬ №6=75
|
любашка73
Diet-Баллов: 12003
Сообщений: 9721
Город: Астрахань
26.2.2014 10:28
|
Люба 41 лет ,рост175 см
было= более 150кг (18.03.13)
НОВЫЙ СТАРТ 105,7 (21.03.2015)
id=53454
ЦЕЛЬ №1=100 ( 99,9 - 31.03.2015г)
ЦЕЛЬ №2=95,8
..................................
ЦЕЛЬ №6=75
|
любашка73
Diet-Баллов: 12003
Сообщений: 9721
Город: Астрахань
24.2.2014 12:15
|
Люба 41 лет ,рост175 см
было= более 150кг (18.03.13)
НОВЫЙ СТАРТ 105,7 (21.03.2015)
id=53454
ЦЕЛЬ №1=100 ( 99,9 - 31.03.2015г)
ЦЕЛЬ №2=95,8
..................................
ЦЕЛЬ №6=75
|
Лоренца
Diet-Баллов: 1932
Сообщений: 633
Город: Москва
23.2.2014 16:34
|
ох, как я давно сюда не заглядывала...
Дюкан продолжается, сегодня вплотную приблизилась ко второй красивой цифре (после десятки) в минус 15 кг.
Сегодня 86-й день, ЧБ.
вес 98,1 (-14,9/-20,1)
Запланированно отметила пятнашечку сладким испанским апельсином
Лариса, 41/174 id=45103
25/11/13 - 113 / 35
01/04/14 - 98 / 20
................ - 78 / 0
|
любашка73
Diet-Баллов: 12003
Сообщений: 9721
Город: Астрахань
17.2.2014 11:24
|
Люба 41 лет ,рост175 см
было= более 150кг (18.03.13)
НОВЫЙ СТАРТ 105,7 (21.03.2015)
id=53454
ЦЕЛЬ №1=100 ( 99,9 - 31.03.2015г)
ЦЕЛЬ №2=95,8
..................................
ЦЕЛЬ №6=75
|
любашка73
Diet-Баллов: 12003
Сообщений: 9721
Город: Астрахань
14.2.2014 11:19
|
Люба 41 лет ,рост175 см
было= более 150кг (18.03.13)
НОВЫЙ СТАРТ 105,7 (21.03.2015)
id=53454
ЦЕЛЬ №1=100 ( 99,9 - 31.03.2015г)
ЦЕЛЬ №2=95,8
..................................
ЦЕЛЬ №6=75
|
любашка73
Diet-Баллов: 12003
Сообщений: 9721
Город: Астрахань
13.2.2014 10:41
|
Люба 41 лет ,рост175 см
было= более 150кг (18.03.13)
НОВЫЙ СТАРТ 105,7 (21.03.2015)
id=53454
ЦЕЛЬ №1=100 ( 99,9 - 31.03.2015г)
ЦЕЛЬ №2=95,8
..................................
ЦЕЛЬ №6=75
|
любашка73
Diet-Баллов: 12003
Сообщений: 9721
Город: Астрахань
12.2.2014 10:32
|
Люба 41 лет ,рост175 см
было= более 150кг (18.03.13)
НОВЫЙ СТАРТ 105,7 (21.03.2015)
id=53454
ЦЕЛЬ №1=100 ( 99,9 - 31.03.2015г)
ЦЕЛЬ №2=95,8
..................................
ЦЕЛЬ №6=75
|
Викеньтий
Diet-Баллов: 3288
Сообщений: 793
10.2.2014 7:26
|
Лариса,привет!Я очень рада за тебя!Ты умничка!Поздравляю!
Вика 46 лет
Есть 70 кг рост 164 см
Есть только миг между прошлым и будущим.
Именно он называется жизнь.
|
Лuлuя
Diet-Баллов: 3991
Сообщений: 1343
Город: Уфа
8.2.2014 9:56
|
Лоренца пишет 09.11.2012 в 09:51 (ссылка):
А вот к этому весу обещаю себе вернуться
20 лет назад
какая же ты красавица!!!!
Лиля, 33года, моим доченькам 9лет и 3,5года
вес 65кг, рост 173см
Добро пожаловать в мой днев =50942
|
Лuлuя
Diet-Баллов: 3991
Сообщений: 1343
Город: Уфа
8.2.2014 9:54
|
Лариса, поздравляю в 9чкой!!!!
Лиля, 33года, моим доченькам 9лет и 3,5года
вес 65кг, рост 173см
Добро пожаловать в мой днев =50942
|
Лоренца
Diet-Баллов: 1932
Сообщений: 633
Город: Москва
8.2.2014 9:46
|
71-й день Круиза (77-й ДД)
Вес - 99,6 (всего -13,4 ; осталось 21,6)
Ну, вот и долгожданная 2-значная цифра!..
Я не видела её ооочень давно, мне кажется около 7-8 лет!
Первая Цель достигнута! Я сделала это!!
Лариса, 41/174 id=45103
25/11/13 - 113 / 35
01/04/14 - 98 / 20
................ - 78 / 0
|
Ekaterinka19
Diet-Баллов: 41977
Сообщений: 18752
Город: ХМАО Сортым
1.2.2014 20:39
|
ПОЗДРАВЛЯЕМ ПОБЕДИТЕЛЕЙ ЯНВАРЬСКОЙ ГОНКИ!!!
Первое место по весу в %
Лоренца -3,92%
Первое место по весу
Лоренца -4,1кг
Первое место по ушедшим сантиметрам
Лоренца -33см
***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.
Вес сегодня 96.8
1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг
***************************************************************
|
любашка73
Diet-Баллов: 12003
Сообщений: 9721
Город: Астрахань
1.2.2014 13:10
|
Люба 41 лет ,рост175 см
было= более 150кг (18.03.13)
НОВЫЙ СТАРТ 105,7 (21.03.2015)
id=53454
ЦЕЛЬ №1=100 ( 99,9 - 31.03.2015г)
ЦЕЛЬ №2=95,8
..................................
ЦЕЛЬ №6=75
|
Наталья80
Diet-Баллов: 26182
Сообщений: 14086
1.2.2014 12:27
|
Наталья, 35 лет , 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
№1-120 кг-10.04.2015
№2-115 кг-
/community/post.php?topic_id=51059
|
Лоренца
Diet-Баллов: 1932
Сообщений: 633
Город: Москва
25.1.2014 12:26
|
57-й день Круиза (63-й ДД)
Вес - 101,1 (-0,5/-11,9/23,1)
Судя по дате в подписи, за 2 месяца я похудела на 12 кило!!
Йиииихуууууу!!! )))))
*осталось два раза по столько же*
Лариса, 41/174 id=45103
25/11/13 - 113 / 35
01/04/14 - 98 / 20
................ - 78 / 0
|
Лоренца
Diet-Баллов: 1932
Сообщений: 633
Город: Москва
24.1.2014 21:24
|
Что-то я обсчиталась, вроде..
101,6 - 99,9 = 1,7! 1,7, а не 2,7 !!
Аааа..!! Может, уложусь в 8 дней??!
Хочу-хочу-хочу!!..
Лариса, 41/174 id=45103
25/11/13 - 113 / 35
01/04/14 - 98 / 20
................ - 78 / 0
|
Лоренца
Diet-Баллов: 1932
Сообщений: 633
Город: Москва
24.1.2014 9:22
|
Лариса, 41/174 id=45103
25/11/13 - 113 / 35
01/04/14 - 98 / 20
................ - 78 / 0
|
Лоренца
Diet-Баллов: 1932
Сообщений: 633
Город: Москва
24.1.2014 8:28
|
56-й день Круиза (62-й ДД)
Вес - 101,6 (-1,1/-11,4/осталось 23,6!)
Очевидно, жуткий недавний привес был обусловлен отёками. Я даже чувствовала, как "дрожали" при ходьбе стопы.
Кажется, я не успею сбросить к 01 февраля до 99.9, заявленные в гоночке ..
Осталось всего 8 дней и "всего" 2,7 кг. Аааа (( как жалко...
Что ни говори, лично меня гоночки очень мотивируют!
Лариса, 41/174 id=45103
25/11/13 - 113 / 35
01/04/14 - 98 / 20
................ - 78 / 0
|
любашка73
Diet-Баллов: 12003
Сообщений: 9721
Город: Астрахань
22.1.2014 10:30
|
Я ХОЧУ ПОДАРИТЬ МОИМ ДРУЗЬЯМ КУСОЧЕК ЛЕТА УГОЩАЙТЕСЬ!!! Ммммм.
Люба 41 лет ,рост175 см
было= более 150кг (18.03.13)
НОВЫЙ СТАРТ 105,7 (21.03.2015)
id=53454
ЦЕЛЬ №1=100 ( 99,9 - 31.03.2015г)
ЦЕЛЬ №2=95,8
..................................
ЦЕЛЬ №6=75
|
Лоренца
Diet-Баллов: 1932
Сообщений: 633
Город: Москва
22.1.2014 8:43
|
54-й день Круиза (60-й ДД)
Вес - 102,7 (-0,8/-10,3) ну сла-ааа-ава Богу!
Сегодня среда, белково-овощной рыбный (безмясной) день.
Завтрак 1 (07:30): омлет с зернёным творогом и укропом (оч.вкусно!), чай
ПЛАН НА ДЕНЬ:
Завтрак 2 (09:30): салат огурцы-помидорки (1/2) с 0% йогуртом с Дю-хлебом, цикорий с 0,5% молоком
Обед (12:30): зубатка г/к, салат огурцы-помидорки (1/2) с 0% йогуртом, чай
Полдник (15:30): йогурт с ягодами 0%, Дю-печенька
Ужин 1 (17:00) сибас в фольге с Дю-хлебом, чай
Ужин 2 (20:00) кефир 1% 250мл и Дю-печенька
Отбой (23:00)
Лариса, 41/174 id=45103
25/11/13 - 113 / 35
01/04/14 - 98 / 20
................ - 78 / 0
|
Наталья80
Diet-Баллов: 26182
Сообщений: 14086
22.1.2014 8:18
|
Наталья, 35 лет , 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
№1-120 кг-10.04.2015
№2-115 кг-
/community/post.php?topic_id=51059
|
Petra30
Diet-Баллов: 4184
Сообщений: 296
Город: Санкт-Петербург
22.1.2014 6:22
|
Ларик, да все нормально, сегодня поди, такой же колоссальный отвес будет, не боись! Держись и жди приятных цифр на весах, я с тобой!
Елена, 170см, 30 лет.
дек.09 - 120(max)
ноя.14 - 110
фев.15 - 100
3 цель - 90
4 цель - 80
5 цель - 70
6 цель - 60-66 кг и 46 размер!
Дневник: id=50599
|
любашка73
Diet-Баллов: 12003
Сообщений: 9721
Город: Астрахань
21.1.2014 22:42
|
21 января - День Объятий!
Во время дружеских объятий человек делится теплом своей души...
Люба 41 лет ,рост175 см
было= более 150кг (18.03.13)
НОВЫЙ СТАРТ 105,7 (21.03.2015)
id=53454
ЦЕЛЬ №1=100 ( 99,9 - 31.03.2015г)
ЦЕЛЬ №2=95,8
..................................
ЦЕЛЬ №6=75
|
Лоренца
Diet-Баллов: 1932
Сообщений: 633
Город: Москва
21.1.2014 18:34
|
53-й день Круиза (59-й ДД) ЧБ Вес - 103,5 (+1,1/-9,5)
Кошмар, позавчера откат такой конкретный случился... "десяточку" рано отпраздновала : съела кусочек запеченой свининки и дёрнуло доесть треть горькой шоколадки, что от КД осталось.. И еще "уголок задумчивости" пару дней не посещала...
В расстройстве, кароч...
Лариса, 41/174 id=45103
25/11/13 - 113 / 35
01/04/14 - 98 / 20
................ - 78 / 0
|
Лоренца
Diet-Баллов: 1932
Сообщений: 633
Город: Москва
21.1.2014 18:25
|
Вчера 3,5 часа (!) провела на "пробных" занятиях в сети "тонус-клуб". Делала сначала роликовый массаж 25 минут: под крутящиеся деревянные колобашки подставляешь по очереди разные части тела, от пяток до рук. Потом были тонусные столы, 3 штуки: на мышцы спины, на косые мышцы и на верх/низ живота, по 9 минут каждый. Потом 30 минут крутила педали на вело-болле. Такой кардиотренажер, где вместо вело-сиденья находится здоровенный надувной мяч (забыла, как называется этот гаджет ) Чуть не померла с непривычки.
Затем полчаса лежала в прессо-штанах до подмышек, после чего переместилась на следующие полчаса на массажную кровать, где достаточно чувствительно парочка валиков каталась вверх/вниз вдоль позвоночника. Закончилась экзекуция в комнате отдыха точечным массажем стоп.
Очень мне все понравилось, буду брать туда недорогой абонемент по акции "Утренние часы", потому что в обычное время, конечно, дороговато...
Короче, спорт за вчера зашкаливает (по моим меркам, хе-хе) ЦЕЛЫХ 57 минут! (столы и кардио)
Вес никак не отреагировал, ни на сто грамм не подвинулся...
Лариса, 41/174 id=45103
25/11/13 - 113 / 35
01/04/14 - 98 / 20
................ - 78 / 0
|
Наталья80
Diet-Баллов: 26182
Сообщений: 14086
19.1.2014 23:21
|
Наталья, 35 лет , 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
№1-120 кг-10.04.2015
№2-115 кг-
/community/post.php?topic_id=51059
|
любашка73
Diet-Баллов: 12003
Сообщений: 9721
Город: Астрахань
19.1.2014 18:55
|
Люба 41 лет ,рост175 см
было= более 150кг (18.03.13)
НОВЫЙ СТАРТ 105,7 (21.03.2015)
id=53454
ЦЕЛЬ №1=100 ( 99,9 - 31.03.2015г)
ЦЕЛЬ №2=95,8
..................................
ЦЕЛЬ №6=75
|
любашка73
Diet-Баллов: 12003
Сообщений: 9721
Город: Астрахань
18.1.2014 10:31
|
Лоренца пишет 18.01.2014 в 09:16 (ссылка):
50-й день Круиза (56-й ДД) ЧБ Вес - 102,4 (-0/-10,6) Уже 50-й день, полтос! Из, примерно, 250-ти... Мдааа... Не скоро ещё... С другой стороны, позади уже 20% дней и 30% лишнего веса! Я - Молодец!!
Люба 41 лет ,рост175 см
было= более 150кг (18.03.13)
НОВЫЙ СТАРТ 105,7 (21.03.2015)
id=53454
ЦЕЛЬ №1=100 ( 99,9 - 31.03.2015г)
ЦЕЛЬ №2=95,8
..................................
ЦЕЛЬ №6=75
|
Лоренца
Diet-Баллов: 1932
Сообщений: 633
Город: Москва
18.1.2014 9:16
|
Petra30 пишет 18.01.2014 в 08:58 (ссылка): Лара, ты большая умничка, результаты просто супер! Роняюсь на тебя!
Спасибо, Солнце! )
Лариса, 41/174 id=45103
25/11/13 - 113 / 35
01/04/14 - 98 / 20
................ - 78 / 0
|
Лоренца
Diet-Баллов: 1932
Сообщений: 633
Город: Москва
18.1.2014 9:16
|
50-й день Круиза (56-й ДД) ЧБ
Вес - 102,4 (-0/-10,6)
Уже 50-й день, полтос!
Из, примерно, 250-ти... Мдааа... Не скоро ещё...
С другой стороны, позади уже 20% дней и 30% лишнего веса!
Я - Молодец!!
Лариса, 41/174 id=45103
25/11/13 - 113 / 35
01/04/14 - 98 / 20
................ - 78 / 0
|
Petra30
Diet-Баллов: 4184
Сообщений: 296
Город: Санкт-Петербург
18.1.2014 8:58
|
Лара, ты большая умничка, результаты просто супер! Роняюсь на тебя!
Елена, 170см, 30 лет.
дек.09 - 120(max)
ноя.14 - 110
фев.15 - 100
3 цель - 90
4 цель - 80
5 цель - 70
6 цель - 60-66 кг и 46 размер!
Дневник: id=50599
|
Лоренца
Diet-Баллов: 1932
Сообщений: 633
Город: Москва
17.1.2014 8:56
|
49-й день Круиза (54 ДД) БО
Вес - 102,4 (-0,4/-10,6)
Нашла книжку (автор Кэрол Мадджио), купленную 7-8 лет назад, на упражнения для мышц лица. Сделала закладочки на
1. Упр.на развитие щёк (скулы-яблочки)
2. Упр.,поднимающие уголки губ
3. Упр.на разглаживание носогубок
4. Упр.на укрепление шеи.
Лариса, 41/174 id=45103
25/11/13 - 113 / 35
01/04/14 - 98 / 20
................ - 78 / 0
|