А я тут обеспокоилась обнаруженным целлюлитом. Теперь борюсь в компании с Дарьей Лисичкиной. Пока побеждаю я, но и он не сдается.

cypnat, это здесь РЅР° форуме девчонки посоветовали Leslie Sansone, скачала себе СЃ торрента ее программы. Заводная мадам, очень понравилось)))

 (это Рє Р�РіРѕСЂСЋ). Рђ кто такая Лесли?

— Знаешь, теперь СЏ каждую ночь провожу СЃ Р�горем. 
— Нет, РЅСѓ ладно ты РІСЃС‘ время жрёшь РїРѕ ночам, РЅРѕ холодильнику РёРјСЏ давать это уже перебор! ))))))

cypnat, сегодня настрогаю себе свеколки))) Сегодня наконец-то пошла с Лесли, начну с одной мили, но вижу что маловато, добавлю еще Кети Смит, тоже понравилась эта девушка)))

Привет! Р’ общем Рё целом неделька прошла успешно, поздравляю! 4 РєРј РІ день для начала это очень даже хорошо. РЎ углеводами как раз проще всего, фрукты-овощи, если РїРѕ каллориям РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚ то можно мед или РёР·СЋРј, там полно углеводов. Рђ СЃ белками Сѓ самой проблема, Р·Р° неделю только однажды РґРѕ нижней границы дотянула. РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ "интимной проблемы" РјРѕРіСѓ присоветовать свеклу, очень даже действенно. РЇ делаю салатик РёР· свеклы, добавляю немного чернослива Рё чуток грецких орехов, помогает.  

Вот получила тут в рассылке новость дня от ДиОна ))), поздравляют с Новым 2010 годом! Спасибо, конечно, улыбнуло))))

Доброе утро всем!

�так, отчитываюсь за прошедшую неделю (вернее за 9 дней) �з достижений:

Вес - 2,9 РєРі 

Объемы - немного уменьшились, но т.к. КД были, то думаю, только за счет этого.

КК - калории соблюдала все 9 дней, БЖУ пока не всегда в норме, был большой недобор по углеводам, белок почти всегда ближе к нижней границе (очень плохо), жиры иногда превышали ненамного (тоже минус)

Вода - 8 стаканов - легко))) . Очень заметно, что ушли отеки с щиколоток, радуюсь)))

После 6 не ем - я молодец!))))

Спорт - очень плохо(((( Ленилась, отмазывалась на КД, потому как проходят они у меня очень тяжко. Но, хотя бы почти все дни ходила пешком по 4 км, в принципе тоже пишу себе в плюс.

Еще одна интимная проблемка - запоры((( Понимаю, что это адаптация организма к режиму питания, но напрягает конкретно(((

Ну вот как-то так, жду Ваших советов и комментариев)))

НатальяЮрьевна_, спасибо)))

Ага, главное - подарок какой-нибудь непродуктовый)))0

Умница! � не забудь по достижению каждой цели делать себе любимой подарок для закрепления результата.

Хочу себя похвалить)) Сегодня пошла РІ супермаркет, купила только здоровые Рё вкусные продукты, какая СЏ молодец))). Возле колбасы проходила СЃ гордым РІРёРґРѕРј, украдкой показывая ей язык))) РљРѕРіРґР° РґРѕРјР° нет ничего вкусненького Рё вредненького стройнеется намного легче))) Сынуля РјРѕР№, конечно, РІ небольшом шоке, хоть Рё готовлю ему РїРѕРєР° отдельно, РЅРѕ РІСЃРµ-таки Р·РґРѕСЂРѕРІСѓСЋ пищу). Очень сильно меня выручает аэрогриль, так довольна этой РїРѕРєСѓРїРєРѕР№! 

Привет всем, девчоночки! РЇ проходила обследование Сѓ эндокринолога, сдавала анализы РЅР° РіРѕСЂРјРѕРЅС‹ - РІСЃРµ РІ границах РЅРѕСЂРјС‹, так что РјРѕР№ вес - это только Р–РѕСЂРёРє-обжорик Рё малоподвижный образ жизни (думаю бухгалтера меня РїРѕР№РјСѓС‚))). РљРљ Сѓ меня сейчас 1200-1550, придерживаюсь легко, после 6 РЅРµ ем. Радует то, что РґРѕ РќРѕРІРѕРіРѕ РіРѕРґР° РІСЂРѕРґРµ никаких праздников РЅРµ намечается, Р° потом, уверена, уже жалко будет терять результат)) РЎРѕ спортом РїРѕРєР° РІСЃРµ грустно(((РЈ меня очень полные РЅРѕРіРё, суставы болят, РЅРѕ стараюсь ходить побольше, пресс подключила, делаю РїРѕРєР° 3 РїРѕРґС…РѕРґР° РїРѕ 30, РЅРѕ знаю, что РјРѕРіСѓ больше. Сейчас РљР” закончатся, Р±СѓРґСѓ ходить СЃ Лесли))) 

Привет! добро пожаловать)))

Сѓ нас СЃ тобой вес почти РѕРґРёРЅ ( РјРѕР№ СЂРѕСЃС‚ 163). РЇ тут СЃ весны, СЃРёРґСЏ РЅР° ДиОне сбросила около 10 РєРі. РќРѕ сломала РЅРѕРіСѓ Рё естественно  РІСЃРµ забросила...никаких тренировок, контроля питания, 0 движения.

Р’РѕС‚ уже восстанавливаюсь Рё потихоньку вес идет РІРЅРёР·, сходила РЅР° прием Рє гастроэнтерологу. Выписали РјРЅРµ лечение также направленное РЅР° коррекцию веса, поставили инсулинрезистентность...

Через месяц планирую гинеколога и эндокринолога по той же теме - гормоны, снижение веса и т.д.

Может и тебе сходить....

Желаю удачи, терпения, РїСЂР°РІРёР»СЊРЅРѕР№ мотивации)))

Но какая вкусная бяка! Главное осознать что счастье не в колбасе!

Anetty31, привет!!!!! Молодец что создала свою личный дневничок. Он должен давать стимул))) Записывай все, но честно. Буду желать тебе огромной удачи. Главное верить в себя и все получиться!!!!! Как с питанием у тебя? как со спортом??

Приветик,удачи тебе!Согласна со всеми-такая милашка!!!А достигнешь желаемой формы-вообще королевой станешь!!!!!

А колбасы...это бяка!!!

cypnat, спасибо за поддержку и веру в меня))) Желаю всем нам терпения, успехов и замечательных результатов)))

Привет! Молодец что начала. У тебя все получится! Я авторитетно заявляю потому что сама еще недавно не представляла себе жизнь без мяса, колбасы и копченой рыбки. Со сладким у меня вполне спокойные отношения. � цели у тебя очень правильные, более чем реальные, а это очень важно чтоб не сорваться. Если будет нужна помощь и поддержка обащайся.

может кто в курсе, что такое в диет-баллах "Научиться работать с сайтом" - 25 баллов за галочку (где эта галочка????)))))

валечка21, у тебя столько полезного в дневничке))) Вообще ДиОн - просто кладезь полезной информации))) Прям заставляю себя оторваться от компьютера)))

nba523, спасибо за поддержку, заходи почаще))))

lady_in_red, спасибо за комплимент)) В детстве была нормальных размеров. Я очень рано родила - в 16 лет, рожала с весом 62 кг. После родов кормила грудью почти два года, вес был 47-47, очень , прям светилась вся. Когда кормить перестала и финансово существенно лучше жить стали, начала набирать. Текущий вес набрала за 13 лет, при этом, последние года практически держу, не набираю. Моя проблема - мясо, колбасы и тому подобное. Сладкое не особо люблю, хотя бывает пробивает именно на сладенькое. �, как видно на фото, мой жир в основной массе на бедрах и попе, зато талия у меня есть)))))

Привет, РђРЅСЏ! Удачи  РІ зожных начинаниях!!

На фото - красавица!

К тебе буду заглядывать. Забегай в гости, если будет время. Я здесь.

валечка21, спасибо большое, поддержка очень нужна, у меня главная проблема - это признать свою проблему)) Заходи, буду рада)

Привет! РўС‹ очень симпатичная, РєРѕРіРґР° похудеешь будешь вообще супер Р Р°СЃСЃРєР°Р¶Рё как набрала вес, Рё сколько обычно весила?

Блин, вчера вечером голова очень болела, помазала виски "звездочкой", капец, сожгла кожу(((( Теперь красные пятна на висках(((

Как Вам РјРѕРµ фото СЃ верблюдом? РЇ честно отказывалась РЅР° него садиться, жалко животинку-то(( 

Смотрю по телику передачу Мастер-Шеф - тренирую силу воли))))

________

__

____

Привет всем красоткам ДиОна! Все-таки решилась создать свой домик здесь. Меня зовут Аня, мне 31 год, живу сейчас в Украине, но весной возвращаюсь в Россию. Как и многие, испытала на себе множество диет и других методик, но последние два года не занималась совсем ничем. Мой начальный вес - 115,9, стремлюсь в 50. Рост очень маленький - 162 см).Я с Вами уже неделю, избавилась от 2,8 кг, что не может не радовать). Придерживаюсь принципов -60, но все в пределах КК. Пока все дается очень легко, наверное потому, что была на этой системе два года назад и была очень довольна, тогда даже перешла на двухзначную цифру, но сорвалась на Новый год и все забросила(( Надоело искать себе оправдания, а когда на отдыхе поняла, что боюсь фотографироваться, поняла - что все, это полный капец))) Приходите ко мне в гости, буду рада любой поддержке и всем гостям!