Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Любовь - это действие!

 
    
 
  Всего Страниц (7):    7654321первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера вечером все затмила "вторая часть Марлезонского балета" на этот раз по телефону. Дообменялись упреками и обвинениями. Вытрепали остатки нервов, выяснили что и куда движется и расползлись по своим углам. Надеюсь, скандалы закончились, дальше будем жить дружно))) 

Негативные эмоциональные всплески ведут и к хорошему. Попалась лекция на TED "Брин Браун: Сила уязвимости"

После нее на некоторое время впала в ступор от того, насколько близко это ко всему, что происходит вокруг. И как затронутая тема попала точно в цель. Весь наш конфликт как раз и заключен в том, что я не готова стать уязвимее, начать просить о помощи в том или ином вопросе. Страшно признавать свои слабости. Но в этом и есть отвага - не скрывать свой "мякиш". 

"Сила в правде" (це)

И как же я узнаю, если не попробую? 

вцелом, сейчас я в состоянии "МНОГО думал"

Думай, пробуй и ищи.
Будет трудно - не пищи!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Натуль, приветик))))

Наша "живность" во многом схожа ;о) Основной признак мужественности - хаотично разбросать грязное белье по углам, спросить "а что там у нас вкусненькое?" и позаниматься какой-нибудь Очень Важной но Бесполезной Фигней)))) Впору начать уже обмениваться приемами дрессуры ;о) Стоит, наверное, впиридачу к мышцам усиленно "качать" женскую хитрость да наитие, авось справимся)))) 

Я в общении с Бегемотиком вчера внезапно открыла, что мы уже готовимся беременеть и рожать... Это при том, что он неплохо осведомлен про мои планы о смене сферы деятельности. А тут - бац! И за меня уже все решили >8О

Все это, конечно, можно совместить и претворить в жизнь, но диалогам товарищ, увы, не обучен. И любой разговор о том, "что и как делать дальше?" заканчивается его репликой "не выноси мне мозг" или просто молчанием. Его позиция "сама как-нибудь справишься" не очень способствует желанию переходить на новый уровень. Мне на такого партнера полагаться откровенно боязно. Отсюда и конфликты :)

Может быть у твоего любимого какие-нибудь наполеоновские планы зреют? Это может добавить неуверенности и нежелания менять сложившийся уклад жизни, чтобы не спугнуть намеченное. 

Sayli пишет 26.11.2013 в 23:23 (ссылка):

А у меня маленький пунктик, вызванный большими проблемами с гинекологией - врачи в голос твердят, мол, рожать пора, пока не поздно. А с поликистозом "поздно" может настать когда угодно. Может даже уже.

Сочувствую, очень сложная ситуация. Расслабиться и жить дальше, как ни в чем не бывало, это надо очень длинный дзен отрастить.

smile  На совсем личные темы можем и в ЖЖ переползти, чтобы не смущать худеющую общественность ;о)

 

И чем ты больше про борд пишешь, тем активнее хочется! smile

Думай, пробуй и ищи.
Будет трудно - не пищи!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчасти у нас с товарищем П. (который, кстати, Ёж - живность у нас с тобой своеобразнаяsmile) примерно как у вас. У него очень сложная мама, с которой я деликатно пытаюсь бороться (и которая только меня из всех девушек П. нормально приняла - парадокс). Он тоже очень инфантильный, но старается быть мужиком (в драку, правда, вряд ли полезет - ни разу не дрался).

Заботится, мужские обязанности выполняет (носки по дому расбрасывает, требует борща, ну и другие полезные). В последнее время, когда я стала меньше напрягает его темой "Определись уже, кто мы друг другу", он как-то особенно заботлив. Даже непривычно)

Но при этом мысль о женитьбе повергает его в ступор. Не уверен он, что готов быть со мной в богатстве и бедности, пока смерть не разлучит нас.

А у меня маленький пунктик, вызванный большими проблемами с гинекологией - врачи в голос твердят, мол, рожать пора, пока не поздно. А с поликистозом "поздно" может настать когда угодно. Может даже уже.

Поэтому могли бы жить тихо и мирно, если бы не мои периодические заё бзики. Но жить тихо-мирно, как просто.. эм.. любовники с оочень тёплыми отношениями)

Что-то я много) Долгая это тема и сложная)

 

Про борд и высоту - я сама дико боюсь. Правда, не высоты, а падений. И мне самой было удивительно, как это я без драки и истерик согласилась поехать кататься на борде. Кажется, девочка Саша (с которой я познакомилась как раз на ДиОне, после чего приехала к ней в гости в Екатеринбург) обладает каким-то магнетическим даром убеждения.

Меня в процессе захватило именно это ощущение риска - страшно и интересно, адреналинище зашкаливает просто! При этом физподготовки ноль - от этого ещё экстремальней. Но правда очень круто. Особенно когда начинает получаться!

Но тут важный момент - гора должна быть для новичков, иначе убьёшься же) Или будешь собирать других бордеров по пути, они спасибо не скажут)

Снаряжение не менее важно: бери всю защиту, которую можно. Так, на всякий случай) 

Ну и желательно иметь под боком человека, который покажет основы. Как крепить борд, как вставать, как тормозить, как менять направление и, что очень важно, как правильно падать)

Ну и дома после первого раза тебя должна ждать горячая ванная и мази-спасатели для ушибленных частей тела и замученных мышц)

 

З.Ы. Тоже хочу снег!)

Наташа, 26 лет, рост 170.
Было: 82 кг
05.10.2013: 72,5
Цель 1: 68
Цель 2: 64
Хочу: 55-60

Худею тут:
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=50121
О непохудении тут:
nbsayli.livejournal.com

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И да 

 

Выпал СНЕГ!

СНЕГ!!!!! СНЕГ!!!!! СНЕГ!!!!! СНЕГ!!!!! СНЕГ!!!!!

Который обещают уже совсем зимний!!!!

to do list:

* избавить уже наконец велик от лишнего кг грязи  

* переобуть зад в шипы, а то и махнуть перед/зад как надо

* заменить смазку во втулках

* цепь на зиму промазать основательно

* смазать и законсервировать самокат до весны

* и вытащить лыжи!!!!!!11111 ААА!!! Ура, блин))))

* и наточить коньки!

Думай, пробуй и ищи.
Будет трудно - не пищи!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

065/100 day of Workout - skip

Сурья Намаскар - ок

Йожка - полный пробел :(

Nutrition - вкусняшки и жирняшки

Pleasantness - нифига ваапще

Вечером отбыли к друзьям на афтерпати, после оф. ДР. Восполнять пробелы, тскзть. Хоть оливье меня минул, зато все торты попробовала ;о) Слава всем богам и духам, держала себя в руках))) Вернулись очень поздно и тут грянул скандал, кровь/кишки распидорасило!!!!

День сегодня в итоге был ооооооооооооооочень сонный и придя домой вечером просто отрубилась. Очнулась три часа спустя, сна ни в одном глазу. Сделаю ворк, чтоле, и ванну приму. Нервишки мои бедные, как же вам досталось. Пора на танцы, сбрасывать напряжение и костность)))) И растяжку надо впихнуть куда-нить. И на коньках в ПГ покататься, там офигенно!

Думай, пробуй и ищи.
Будет трудно - не пищи!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, прекрасная и позитивная путешественница!

Все хорошо))) Тельце живо и дух бодр ;о)

Упомянутый бывший уже давно на периферии моей жизни, пунктиром сквозь почти шесть лет уже. Давно хочу хоть одного из бывших в приятели определить))) Это сродни мечте о друге-гее ;о) Ваши отношения очень интересная заковыка ;о) П. при этом о тебе забоится и все обычные мужские функции выполняет?

У нас с нынешним, с Бегемотиком, иначе. Я сама подчеркивала, что замуж не хочу, защиты особой не требую, независима в материальном плане, свою свободу в разумных рамках попирать не даю и личную территорию отстаиваю. Дальше чем романтические чувства и реализация общих интересов мы за три с половиной года не продвинулись. У нас, если можно так выразиться, гостевой брак, без брака как такового. Он у меня инфантил и ему это очень на руку. Избытка ответственности и чисто мужских обязательств среди него не особенно наблюдается.

Ты так здорово борд описываешь, что прям вот хоть тут же прыгай в экип и бегом на гору)))) Ни разу не пробовала ни доску, ни горные лыжи. Никто из близких друзей не увлекается, так что компании не подобрать. И я очень-очень боюсь высоты и спуск даже с маленького пригорка или крутого берега реки для меня всегда сопряжен с ведрами аденалина в крови и мокрыми штанишками ;о) Из-за этого страха в горы и тянет))) А вдруг преодолею? ;о)

Думай, пробуй и ищи.
Будет трудно - не пищи!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, спортсменка и красавица!

Как там твои мышцы, как настроение?

Бывшие - они разные) Вот сейчас по сути я уже 1,5 года фигнёй страдаю со своим бывшим - мы с П. встречались когда-то. А сейчас фиг пойми что. Но официально он по-прежнему бывший, а не нынешний)

По поовду видео - меня тоже восхищают такие люди. Но сама бы я не повторила)

Для меня самый большой экстрим - покататься на борде. Первый раз было весьма экстремально: ничего не умела, равновесие держать - из разряда "настоящее чудо" (вестибулярный аппарат шалит из-за проблем с ушами), плюс ещё встать вперёд не могла, поэтому спуск начинала спиной вниз. И никакой защиты.

После пары падений головой вниз решила закругляться - встать-то еле-еле могла. П. даже уговаривал провериться в больничке на предмет сотрясения)

Но было тааааак круто! Надо бы повторить)

Наташа, 26 лет, рост 170.
Было: 82 кг
05.10.2013: 72,5
Цель 1: 68
Цель 2: 64
Хочу: 55-60

Худею тут:
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=50121
О непохудении тут:
nbsayli.livejournal.com

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

064/100 day of Workout - 6 кругов!

Становая лучше! Концентрация и осознанно включенные ягодицепсы позволяют нагрузить ноги получше. Но вес все равно маловат, как ни крути

Подтягивания хорошо, шестым кругом сделала параллельный хват. Отличный выбор!

Приседы с гантелью 13,5 хорошо. Сегодня не было желания опускать ее вниз при приседе. Делала половину инерционными выталкиваниями и половину простым подъемом.

Отжимания дались тяжело. Где-то половина по-девичьи, 1/8 с колен все оставшееся полноценно.

Краб ок. В последнем круге заваливалась немножко. Теряла дыхалку трижды после него. Слишком высокий темп.

Дыхалка! Категорически пора подключать кардио. Кенпо, например.

Хотя я всю дорогу опять гнала, блин. Рамштайн с длиной песни в 4 минуты - оптимальная длина. Хватает на круг и отдых 30+ сек. Куда я спешила? Медленнее на подтягиваниях и отжиманиях!

Сурья Намаскар - ок

Растяжка - щас буду делать

Nutrition - ок

Pleasantness - контрастный душ, педикюр и массаж секас!

В целом - не так страшен черт. 6 кругов преодолимы и вполне терпимы. Сейчас первыми сыпятся отжимания и дыхалка. Прочее я могу делать намного-намного дольше, даже подтягивания! Это я в шестом кругу ощутила, после двух подряд подходов обратным хватом, следующий параллельный был просто легок! Надо будет подумать как это обыграть.

Думай, пробуй и ищи.
Будет трудно - не пищи!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Where The Trail Ends - Best of (epic MTB / freeride)

Я их никогда не смогу понять, но безудержного восхищения это ничуть не умаляет)))  настоящий фрирайд! штырит!!!! Прекрасный вечер, чтобы посмотреть весь фильм ;о)

Думай, пробуй и ищи.
Будет трудно - не пищи!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

063/100 day of Workout - пропуск

Сурья Намаскар - ок

Покатушка - ок

Nutrition - ок

Pleasantness - контрастный душ, маникюр, массаж и что-то еще приятное))))

Думай, пробуй и ищи.
Будет трудно - не пищи!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

062/100 day of Workout - сделала

Сурья Намаскар - ок

Йога - с понедельника

Nutrition - ок

Pleasantness - контрастный душ 

Думай, пробуй и ищи.
Будет трудно - не пищи!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера каталась, а потом что-то и не до Ворка опять было. Питание все шалит, надо чуть строже подходить к вредностям и излишкам. Видимо мои подавленные желания и недовольство так лезут наружу.

Заброшку отложили до первого снега, она так или иначе прямо по дороге на дачу. Вытащим друзей или повторим клубный выезд. Позже. Мне резко расхотелось, когда знакомая звякнула и сказала, что в компании будет один неприятный тип, с которым у нас небольшой конфликт. 

Думай, пробуй и ищи.
Будет трудно - не пищи!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Sayli пишет 23.11.2013 в 21:38 (ссылка):

Что там натворил такого натворил твой бывший? Скандалы, интриги, расследования)

Привет, Натуль!

Внезапная встреча с бывшим оно всегда волнительно. Мы три с лишним года не виделись. Внезапно всплыл, поболтать, да подвезти предложил, я даже рада была, что наконец-то мы доросли до приятельства без подтекстов, ага, хотя комплиментов выше крыши наговорил, болтун. Ехали, вспоминали наши приключения совместные, смеялись. И тут он возьми да чуть нас не угробь)))) Подвез, красавчик, блин. Все обошлось, но я с ним в машину больше никогда не сяду ;о) только вел, только на дальняк, только хардкор :о)

Думай, пробуй и ищи.
Будет трудно - не пищи!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вечер добрый)

Что там натворил такого натворил твой бывший? Скандалы, интриги, расследования)

А по поводу карьера - на самом деле я неправильно написала - мы были там в марте. И нам не разрешили по льду ходить, мол, опасно уже. Но снежный карьер и карьер в зелени - это всё же два разных удовольствия)

Наташа, 26 лет, рост 170.
Было: 82 кг
05.10.2013: 72,5
Цель 1: 68
Цель 2: 64
Хочу: 55-60

Худею тут:
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=50121
О непохудении тут:
nbsayli.livejournal.com

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

061/100 day of Workout - не захотела 8Р

Сурья Намаскар - ок

Йога - вот про это жалею

Nutrition - вкусняшки!

Pleasantness - контрастный душ и ляляляля

Думай, пробуй и ищи.
Будет трудно - не пищи!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, дорогие стройняшки!

Вчера искала острых ощущений в эмоциональном плане. Бывший обеспечил их в полном объеме. Не до физры было ;о) И вкусняшек случилась целая гора))))

Sayli пишет 22.11.2013 в 10:52 (ссылка):

А я бы обязательно поучаствовала в метро-квесте, если бы он включал перемещение по территориям, недоступным обывателем) Помнится, как-то с одним диггером строили план проникновения в тоннели метро в Новосибирске - потом диггер куда-то пропал, и как-то всё забылось.

Вот это тоже больше по мне было бы, а то весь вых азартно носиться в метро как-то... Так что заброшка на свежем воздухе - лучший выбор ;о)

Спасибо за фотку!!!! А вы туда спускались? В прошлом году подсветка зимой была обалденная)))

 

o08yihgkbv54eurtlint, спс за картинку ;о)

Думай, пробуй и ищи.
Будет трудно - не пищи!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, гостеприимная хозяйка) Как твоего ничего?)

А я бы обязательно поучаствовала в метро-квесте, если бы он включал перемещение по территориям, недоступным обывателем) Помнится, как-то с одним диггером строили план проникновения в тоннели метро в Новосибирске - потом диггер куда-то пропал, и как-то всё забылось.

Ах да, всё забывала тебе скинуть фото:

Карьер в Рускеале) Правда, не зимой - в марте.

 

З.Ы. Тоже предпочитаю активности борщу)

Наташа, 26 лет, рост 170.
Было: 82 кг
05.10.2013: 72,5
Цель 1: 68
Цель 2: 64
Хочу: 55-60

Худею тут:
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=50121
О непохудении тут:
nbsayli.livejournal.com

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Натуль)))

Спс за заботу, все пистолетиком ;о) 

Квест предстоит "Метробуки" - весь день в метро :Р  Я как-то не уверена хочу ли, есть альтернатива полазить по заброшке на свежем воздухе с новыми людьми ;о)

И тоже все детство в ребячьих коллективах подвизалась))) Но время идет и сейчас выбираю людей со схожими интересами, вне зависимости от пола/возраста. Мущщинам тяжести всегда с радостью отдаю, если есть кому ;о) Но бывают моменты когда в одиночку им справиться тяжело, тогда-то мое плечо тут как тут. Помощь сильного пола мне очень даже приятна, принимаю ее с благодарностью))) Просто не хочется сидеть сиднем когда вокруг экшн, да и альтернатива варить борщ меня привлекает много меньше, хотя готовить люблю ;о)

Думай, пробуй и ищи.
Будет трудно - не пищи!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День добрый)

Как там твоя мышца? Получше хоть немного? Хотя, судя по отчёту о занятиях, вполне себе терпимо)

Что за квест-покатушки? Фотофиксацию покажешь?)

Про Скандинавию согласна - тоже очень хочу побывать там, вообще хочу выбраться за пределы матушки-России (хотя знаю, что и у нас полно красот).

Про Геракла... Я долгое время примерно также себя вела) Ибо с детство чаще всего болталась с мужской компанией. Поэтому долго не могла привыкнуть к тому, что мне подают руку при выходе из машины, платят за меня, запрещают носить тяжёлые сумки (про тяжести вообще забавно после детства, проведённого в поездках за товаром с родителями - огромные клетчатые сумки, я вас не забуду).

Но постепенно уступаю) Хоть и не во всём.

Наташа, 26 лет, рост 170.
Было: 82 кг
05.10.2013: 72,5
Цель 1: 68
Цель 2: 64
Хочу: 55-60

Худею тут:
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=50121
О непохудении тут:
nbsayli.livejournal.com

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

060/100 day of Workout - done

Четыре круга нового комплекса. Решила не прессинговать спину больше необходимого

Становая с гирей. Изучила технику и попробовала просто так раз цать, чтобы отработать. В самом подходе показалось, что 24 кг это ни о чем. Посмотрим завтра по ощущениям.

Подтягивания. Гнала куда-то, теряя дыхалку. Технику смотрела в полглаза. И это после свежего легкого, но все же растяжения...дурилка, соскучилась видать)))

Окончательно дыхалка сбивалась после приседов с жимом. Четыре подхода по + 13.5 кг. Едва не уронила гантелю в первом же походе))) Слишком активно выпрямилась и не придержала ее сверху, она подпрыгнула немножко и я чуточку испугалась .Потом уже все ок было. Гантельный хват самый удобный для этого упражнениея. Гирю пробовала, но там я еле еле двигаюсь. Хват не тот)))

Отжимания дались тяжело. Половину с колен. От чуть более близкой к талии постановке рук заметно тяжелее. Но старалась уходить в идеальную планку внизу. Не касалась грудью коврика.

Краб! Вот где раздолье для добивания дыхалки. Кор вроде ок, немножка рассинхрон был из-за страха за растянутую давече мышцу, поэтому разок завалилиась, но, привыкнув, сделала на отлично для первого раза точно

Сурья Намаскар - ок, хотя и с осторожностью

Йога - сегодня не было времени отговорки, сама же знаешь

Nutrition - вроде неплохо

Pleasantness - контрастный душ и маникюр

Круглая дата - 60 дней))) На выхи если не убегу на квест и на экскурсии с покатушками, сделаю фотофиксацию. Объемы замерила, но в табличку оформить не успела пока ;о)

Думай, пробуй и ищи.
Будет трудно - не пищи!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

058-059/100 day of Workout - meh

Сурья Намаскар - meh

Йога - meh

Покатушка - meh 

Nutrition - не считала, много шоко и лишних углей, отрыв типа 

Pleasantness - массажжжжж и лень ;о)

Думай, пробуй и ищи.
Будет трудно - не пищи!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Домой, на треньку, от винта!

Думай, пробуй и ищи.
Будет трудно - не пищи!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здоровеньки, каг.грицца, булы)))

Про горы абсолютно солидарна, что лучше них могут быть только те, в которых еще не бывал))) Фотки ваши карельские было бы очень интересно глянуть! ;о)

Мы Уралом остались очарованы после Миасса и Тургояка со Златоустом. Хочется вдоль по хребту в следущем году рвануть, но и на Кольский тоже еще разок тянет))) Про Карелию: давно хочу в Рускеалу на карьер зимой попасть. И на страшноватую Воттоваару тоже очень тянет ;о) хоть разорвись)))) В Скандинавию съездить охота, там головокружительные серпантины, легендарные фьорды и зверски офигенно в целом. Но по деньгам будет уже много весомее, стоит доп. паксов искать, иначе дорого на нашей прожорливой машинке, да и не факт что пустят со всем железом, что навешано ;о)

Sayli пишет 20.11.2013 в 11:36 (ссылка):

А что с матрасами-то случилось? Это как они так промокли? 

Ты эта, Геракла-то не изображай. А то сядут на шею) Женщина должна быть хрупкой и слабой (по крайней мере не афишировать, что она и сама многое может), чтобы потом не сидеть в кресле-качалке, зализывая раны.

Матрасы, ждали нас на улице месяц а то и больше, дабы доползти с ветерком и матерком до помойки. Дача это место где все время что-то лишнее материализуется из ниоткуда ;о) Тем более сейчас зимний гомеостаз, наложившийся на очередную перестройку, доделку и реорганизацию. Бегемотикова мама имеет волшебную привычку все складывать, складывать, складывать, а потом !внезапно выбрасывать накопившееся. Мы всегда попадаем под раздачу)))

А насчет Геры, который кака... это неистеребимо и я не изображаю ;о) Мне претит быть слабой и уж тем более хрупкой. И никому я ничего не должна ;о) Я турист-водник, люблю походы и экспедиции, вполне себе недоштурман в говнищщах и с джеком и лебедкой обращаться умею, хочу альпинизмом заняться и давно уже езжу на веле только с выносливыми мужиками, дамы и неспортивные мужики мне медленные и нытики. Не люблю, когда делают суперскидки на слабость и женскость. Тащусь от сильных и мощных лидеров, они задают офигительный темп, это вытягивает на новый уровень!

И, конечно, всем подходит только своя роль))) Я трусиха и очень многое не могу, ессно))) Я слабее любого среднестатистического Мэ, но ежели мущщинка настолько дрищ, что я ему кажусь слишком сильной - это его проблемы как мужика. Мне нравится быть равнозначным игроком в паре, лидировать там, где я лучше/сильнее/опытнее и отдавать бразды там, где слабее/хуже/мало_знаю, все остальное по боку ;о) 

Думай, пробуй и ищи.
Будет трудно - не пищи!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет)

А мы из всех природных красот больше всего любим горы и водопады. В Карелии, пожалуй, не видели только один (из тех, что выше 3-х метров) - тот что в Паанаярви. По дороге до него отодрали защиту у арендованной машины.. и дальше ехать не рискнули.

Проект и книги Иванова добавлены в список для ознакомления)

А что с матрасами-то случилось? Это как они так промокли? 

Ты эта, Геракла-то не изображай. А то сядут на шею) Женщина должна быть хрупкой и слабой (по крайней мере не афишировать, что она и сама многое может), чтобы потом не сидеть в кресле-качалке, зализывая раны.

 

Наташа, 26 лет, рост 170.
Было: 82 кг
05.10.2013: 72,5
Цель 1: 68
Цель 2: 64
Хочу: 55-60

Худею тут:
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=50121
О непохудении тут:
nbsayli.livejournal.com

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Единственный и неповторимый вых провели вдвоем на даче.

Ессно, по питанию был зигзаг суперпуперплюс. Спорт случился в виде секаса с насквозь мокрыми и примерзшими к плитке матрасами и заменой зимней резины. И да, летняя резина у Хитрюши очень легкая, да и зимняя не сильно тяжелее. Еще бы, с таким-то радиусом))) Вспоминаю как мы таскали 33 резину для Эльки. Мужики все собрались посмотреть на спектакль, когда я, выпрыгнув из машины в ярко-красных брюках, черной блузке с синим галстуком, на десятисантиметровых каблуках, деловито натянула лебедочные перчатки, куртку от двухцветки и встала под хай-джеком принимать здоровенное колесо с экспедиционника ;о) Оно мне почти по середину бедра и весит даже без диска ого-го))) Потом последовали каменты, что вот де их жена не знает даже что такое шиномонтаж, и с какой стороны браться за домкрат. Я улыбалась и махала, ага ;о)

В итоге планы на приступить к пятому комплексу остались не реализованными из-за моей милой оплошности. Привыкнув йожиться по утрам, бросать столь приятное дело даже в угоду вкуснейшего завтрака было бааальшой ошибкой. Поплатилась я за нее уже спустя полчаса, когда мы таскали промокшие матрасы на улице. Я ж геракакал, мне не сложно, ага. Но вот оборачиваться на реплику с таким неудобным предметом в руках не стоило. Потянула трапецию слева от позвоночника и стенала потом весь оставшийся день. Мы таки, весело матерясь, дотаскали эти ужасные промокшие громадины к машине, привязали их стяжками и уволокли в сторону помойки, в сопровождении наших глупунских собак. 

Чем дальше тем веселее становилось по ощущениям. Особенно секас, где я пыталась изображать бревно))) В бильярд играла скособочившись, только в кресле качалке у камина было хорошо и приятно. Так что ворк пока отложен, йога вообще будет пыткой. 

Выжду пока не пройдет, а там приступлю)))

Думай, пробуй и ищи.
Будет трудно - не пищи!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Отметилась у тебя, сейчас пойду почитаю подробнее))) 

Про Пермь, это же Урал ;о) Там красиво и здорово. Старые горы, куча исторических и природных объектов. И как туристу воднику мне любые горные регоны с реками интересны. В окрестностях Перми очень много есть чего - Кунгурская ледяная пещера, Чусовая, Хохловка, Чердынь и вся наша горнорудная и великодержавная история.

Это мы с подругой в Хохловке, забрались на закрытую сторожевую башню.

По самой Перми проложены туристические маршрут в виде линий на асфальте и сайт даже в сопровождение есть http://lines.perm.ru/. Я этим краем из-за Иванова и забелела. Книжки его до дыр зачитала году в 2009, а потом и историю покопала немного. Очень интересно! Они с Парфеновым на пару любопытнейший документальный проект про историю Урала сняли - "Хребет России". Искренне рекомендую)))

Про растяжку. С русскими комплексами упражнений почти совсем не знакома. Предпочитаю по умолчанию забугорные программы. Увы, ничего не могу сказать о комплесе Янчук. 

Растяжка для меня это необходимое и обязательное приложение к основму комплексу тренировок. Раз в неделю обычно для нее есть время, так что для меня это обязательно часовая растяжка на все тело. Начинать можно, ИМХО, с чего угодно и совсем новичку-новичку курс на растяжку, наверное, самое оптимальное. Но это не тренировка, это просто растяжка. Нагрузка в ней минимальная. Для похудения в дальнейшем лучше выбирать более интенсивные комплексы. 

Думай, пробуй и ищи.
Будет трудно - не пищи!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вечер добрый!)

Я вернулась с очередных покатушек - как обычно, всё бегом-бегом, половину не успели, но всё равно красиво и круто. Потом покажу обязательно фото.

А почему ты хочешь в Пермь? Что там?

Про растяжку: что скажешь про стретчинг с Ольгой Янчук, не слышала про него? Я скачала. Там тренировки недлинные - в самый раз для  меня. Но несколько странно, что прорабатываются какие-то отдельные зоны. Или так и надо?

Наташа, 26 лет, рост 170.
Было: 82 кг
05.10.2013: 72,5
Цель 1: 68
Цель 2: 64
Хочу: 55-60

Худею тут:
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=50121
О непохудении тут:
nbsayli.livejournal.com

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пятый комплекс и пять кругов! Фух, можно выдохнуть)))

Вечер посвятим осваиванию нового и повторению пройденного

Думай, пробуй и ищи.
Будет трудно - не пищи!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Благодарю за совет

Думай, пробуй и ищи.
Будет трудно - не пищи!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

что бы грудь была больше и красивая говорите своим мужчинам делать вам каждый день масаж ! Обезательно ! круговыми движениями в одну сторону потом в другую ! smileвсе для женщин !

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

056/100 day of Workout - done

Все как обычно.

Сурья Намаскар - ок, прогибы не хотелось делать

Йога - meh

Покатушка - meh meh погода 

Nutrition - не считала, но должно быть хорошо. После тренек с полуторапудовой гирей тянет на мясо неудержимо. 

Pleasantness - контрастный душ

Последний день четвертого комплекса. Сделала через очень не_хочу! и довольна как слон была))) Нельзя расслабляться, дорогая. А ныть это ваще нихт. Так что улыбаемся и машем.

Думай, пробуй и ищи.
Будет трудно - не пищи!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

055/100 day of Workout - ВЫХ

Сурья Намаскар - ок + прогибы

Йога - растяжка от Тони

Покатушка - meh meh meh

Nutrition - ок

Pleasantness - контрастный душ, скраб, скипидарная ванна и аромамасла.

По состоянию нестояния поняла, что надо удлиннять вых от силовых и делать хорошую растяжку. Спина болела после экспериментов на статику и разбора и осознания где какие мышцы. Удивительно, но изометрические статические упры на спину на меня подействовали мощнее чем турник и гиря с гантелями. Без них я бы даже не отличила где у меня что в спине расположено. И йога, да. Она тут ключевое звено. Эксперимент продолжу позже, когда освоюсь с новым воскресным комплексом и вернусь с дачи.

Да, растяжка раз в неделю при такой нагрузке и ноябрьской меланхолии - обязаловка! Я почти деревянной себе казалась. 

Думай, пробуй и ищи.
Будет трудно - не пищи!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

SunnyLena пишет 16.11.2013 в 22:16 (ссылка):

До 2-х часов в день на разные упражнения - ты монстр (в хорошем смысле этого слова)smile и пример для подражания для меня 

Привет, Леночка))))

Это максимум три дня в неделю, что и йога и воркаут вместе в один день. Стараюсь в полтора часа укладываться (это крайний лимит), иначе на жизнь времени не остается ;о) 

Думай, пробуй и ищи.
Будет трудно - не пищи!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Annity, привет!smile

До 2-х часов в день на разные упражнения - ты монстр (в хорошем смысле этого слова)smile и пример для подражания для меня 

было = 64,сейчас = 59,6, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

054/100 day of Workout - ВЫХ

Сурья Намаскар - ок + прогибы

Йога - meh

Покатушка - meh meh meh

Nutrition - недо 1500, БЖУ отмено

Pleasantness - контрастный душ и книжка

Я профукала растяжку fullbody в угоду растяжки языка и прочих лицевых мышц, что тоже безмерно важно, ага))) Болтали с подружкой до посинения. А потом вспомнила про недочитанного Иванова и почти добила книжку в один присест. Поэтому сегодня жутко не выспалась и вообще, но зверски довольна и опять хочу в Пермь. К ПринцуВ сказку! На сплав, в Карелию))) Со свом мужиком самоваром, чтобы не было лишних поползновений и глупых волшебных влюбленностей))) Которые всегда бывают, вне зависимоти от)))

Думай, пробуй и ищи.
Будет трудно - не пищи!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

SunnyLena пишет 15.11.2013 в 00:23 (ссылка):

Только хотела спросить у тебя, сколько по времени силовые в день занимают и Кундалини-йога, а ты уже про силовые написала. Сколько дней в неделю ты ими занимаешься?smile

Я тоже периодически рассматриваю себя в зеркало и проверяю наличие мышц у попы.))) Считаю, это нормальным. Появляется желание любоваться собой. Вот, когда я была толстая, то совсем не хотела смотреть на свое тело, быстро передевалась, прыгала из одной одежды в другую и т.д.

Привет, SunnyLena! smile

Силовые сейчас вновь увеличатся по времени. Рус добавит новый круг на выхах, скорее всего. Так что еще + 5 мин. Йога у меня выходит 45-50 мин. Силовые стараюсь по 5-6 раз в неделю делать. Сейчас выходные по схеме 3 дня тренировки и 1 вых. 

Для меня самолюбование это психологически опасный момент))) Я могу себе слишком понравитсья и начать лениться. Включается программа "я и так принцесса, зачем мне треньки" ;о) Поэтому и щелкаю себя по носу регулярно, чтобы не расслабляться и не идти на поводу у чувств не способствующих личностному росту )))

Думай, пробуй и ищи.
Будет трудно - не пищи!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Sayli пишет 14.11.2013 в 13:15 (ссылка):

А что у Бегемотика за гастроли? 

Сомневаюсь, что из тебя выйдет типичная фитоняшка)

Привет, Наташа!

Пятигорск и Ставрополь были. Воронеж сейчас)))

Про фитоняшку, надеюсь, что так. Не люблю терять голову от самовлюбленности. Последствия бывают не самые приятные для окружающих. Плавали, знаем ;о)

Думай, пробуй и ищи.
Будет трудно - не пищи!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Annity, привет!smile

Только хотела спросить у тебя, сколько по времени силовые в день занимают и Кундалини-йога, а ты уже про силовые написала. Сколько дней в неделю ты ими занимаешься?smile

Я тоже периодически рассматриваю себя в зеркало и проверяю наличие мышц у попы.))) Считаю, это нормальным. Появляется желание любоваться собой. Вот, когда я была толстая, то совсем не хотела смотреть на свое тело, быстро передевалась, прыгала из одной одежды в другую и т.д.

Утки на пруду - какая романтика)))).smile

было = 64,сейчас = 59,6, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День добрый и бодрый!)

А что у Бегемотика за гастроли? 

Сомневаюсь, что из тебя выйдет типичная фитоняшка)

Наташа, 26 лет, рост 170.
Было: 82 кг
05.10.2013: 72,5
Цель 1: 68
Цель 2: 64
Хочу: 55-60

Худею тут:
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=50121
О непохудении тут:
nbsayli.livejournal.com
  Всего Страниц (7):    7654321первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика