|
|
|
Маликам
Diet-Баллов: 2610
Сообщений: 597
Город: Оренбург
3.5.2013 23:31
|
lyollya, приветики! Не волнуйся и не бойся вставать на весы! Если что-то и набрала - так быстро сбросишь, ведь он совсем молодой-то жирок будет)) А на пасху считать калории - это прямо говоря грех))))
/community/post.php?topic_id=47983 - мой дневничок!
Медленно но верно идем к идеалу!
Было 81..Сейчас 75,5..Будет 55!
|
lyollya
Diet-Баллов: 7396
Сообщений: 722
3.5.2013 20:02
|
Всем вечер добрый)))))))))) я наконец-то вернулась)) картошку посадила,отдохнула чуток на природе,и вернулась домой.....только вот завтра боюсь на весы становится..так как еду не считала..кушала когда могла,могла пол дня не есть,а потом на вечер наесться,короче полный беспредел...завтра считаю КК,на пасху естественно нет(((
а как вы тут поживаете,что новенького?? что интересное пропустила??
Алёна.. 29..рост 160..вес начальный 75,100..будет 55 кг.
Старт 1.10.2012.
цель №1 70кг - 19.11.2012
дель №2 68кг - 6.12.2012
цель №3 65кг - 22.06.2013
цель №4 62кг - ?
Мой дневничок :/community/post.php?topic_id=45062
|
Нифига_ни_фея
Diet-Баллов: 3572
Сообщений: 2263
Город: Тула
30.4.2013 20:06
|
lyollya, про пресс- я думаю так: когда тебе станет легко пора переходить дальше))
а то что вес растет- не переживай. я занимаюсь и он у меня ваще за 60 переваливает, но выгляжу я лучше чем в 58 была)) так что делйа замеры и смотри на внешний вид а не весы!
удачно отдохнуть!
рост 168. вес сейчас 64.
Чтобы похудеть надо очень умеренно жрать! Других вариантов - НЕТ!!
/community/post.php?topic_id=50913
|
lyollya
Diet-Баллов: 7396
Сообщений: 722
30.4.2013 13:33
|
Все...всем пока...буду скучать...я поехала
Алёна.. 29..рост 160..вес начальный 75,100..будет 55 кг.
Старт 1.10.2012.
цель №1 70кг - 19.11.2012
дель №2 68кг - 6.12.2012
цель №3 65кг - 22.06.2013
цель №4 62кг - ?
Мой дневничок :/community/post.php?topic_id=45062
|
lyollya
Diet-Баллов: 7396
Сообщений: 722
30.4.2013 10:45
|
Всем доброе утро!!!!!!
вот сегодня я уезжаю на огород,и меня не будет несколько дней...как же я буду без ДиОна тут уже все такое родное...как друг))))))))
вес меня сегодня не очень порадовал 67,200 ( +0,300 грамм)...и вот...опять вчера первый день спорта...и опять привес...аж не могухоть вообще не занимайся((( а сейчас поеду в деревню,считать КК не буду..кушать буду как будет получаться...так вообще волнуюсь...буду ехать домой потом и труситься на весы становиться)))))и коридор вчера был хороший...с Лесли 2 мили прошла...и сделала первый уровень пресса за 8 минут....а кстати,кто мне расскажет,как заниматься этим прессом,когда эти уровни делать???
Алёна.. 29..рост 160..вес начальный 75,100..будет 55 кг.
Старт 1.10.2012.
цель №1 70кг - 19.11.2012
дель №2 68кг - 6.12.2012
цель №3 65кг - 22.06.2013
цель №4 62кг - ?
Мой дневничок :/community/post.php?topic_id=45062
|
be-free
Diet-Баллов: 6457
Сообщений: 922
30.4.2013 9:19
|
lyollya пишет 29.04.2013 в 14:19 (ссылка):
самое важное...что цифра 68 на весах пока меня оставила...и надеюсь навсегда!!!!!!!!!!!
да...я хочу хотя бы как ДиОн советует,0,5 кг в неделю...и я буду оооочень счастлива)))))
и я была бы счастлива чтоб -500 грамм хотя бы за месяц,а не топтаться на месте.
|
lyollya
Diet-Баллов: 7396
Сообщений: 722
29.4.2013 14:19
|
самое важное...что цифра 68 на весах пока меня оставила...и надеюсь навсегда!!!!!!!!!!!
да...я хочу хотя бы как ДиОн советует,0,5 кг в неделю...и я буду оооочень счастлива)))))
Алёна.. 29..рост 160..вес начальный 75,100..будет 55 кг.
Старт 1.10.2012.
цель №1 70кг - 19.11.2012
дель №2 68кг - 6.12.2012
цель №3 65кг - 22.06.2013
цель №4 62кг - ?
Мой дневничок :/community/post.php?topic_id=45062
|
Маликам
Diet-Баллов: 2610
Сообщений: 597
Город: Оренбург
29.4.2013 12:18
|
lyollya, привет, ну конечно, вряд ли каждый день будет радовать хорошими отвесами) Главное, чтобы они стабильно были несколько раз в неделю))) Да и даже раз в неделю хороший стабильный отвес- тоже уже результат)
/community/post.php?topic_id=47983 - мой дневничок!
Медленно но верно идем к идеалу!
Было 81..Сейчас 75,5..Будет 55!
|
lyollya
Diet-Баллов: 7396
Сообщений: 722
29.4.2013 12:13
|
Всем доброе утро)))))Вес сегодня не изменился 66,900))) но ничего страшного..не могу же я терять так каждый день...да наверно отвес такой был,так как КД закончились)))
Алёна.. 29..рост 160..вес начальный 75,100..будет 55 кг.
Старт 1.10.2012.
цель №1 70кг - 19.11.2012
дель №2 68кг - 6.12.2012
цель №3 65кг - 22.06.2013
цель №4 62кг - ?
Мой дневничок :/community/post.php?topic_id=45062
|
vinogradinka2012
Diet-Баллов: 7423
Сообщений: 2993
Город: Krasnodar
29.4.2013 1:06
|
Ольга 33 год, старт 85кг.
Цель достигнуть 50кг к ...2015года
1 80кг-3.02, 2 75кг-24.03, 3 70кг-..., 4 65кг-..., 5 60кг-..., 6 55кг-..., 7 50кг-...,
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=47765
|
lyollya
Diet-Баллов: 7396
Сообщений: 722
28.4.2013 18:50
|
Спасибо)))))))стараюсь))))))я так рада сразу хочется дальше так продолжать...вот мужа с ребенком кормлю вечером,а сама уже не ем..уже думаю о утрашнем отвесе)))))и аппетит пропадает .. вот сейчас опять пойду сделаю молокочай и на сегодня кушать уже не буду))))) хотя что-то КК малова-то вышло))))
Алёна.. 29..рост 160..вес начальный 75,100..будет 55 кг.
Старт 1.10.2012.
цель №1 70кг - 19.11.2012
дель №2 68кг - 6.12.2012
цель №3 65кг - 22.06.2013
цель №4 62кг - ?
Мой дневничок :/community/post.php?topic_id=45062
|
Маликам
Diet-Баллов: 2610
Сообщений: 597
Город: Оренбург
28.4.2013 18:08
|
lyollya, какая ты умничка!!! Ура!!!! Поздравляю с отвесиком!!!! Все у тебя получится! Давай в том же духе)))
/community/post.php?topic_id=47983 - мой дневничок!
Медленно но верно идем к идеалу!
Было 81..Сейчас 75,5..Будет 55!
|
lyollya
Diet-Баллов: 7396
Сообщений: 722
28.4.2013 17:37
|
Всем,всем,всем добрый день!!!!!!!!!!!!!!
Маликам, спасибо,и тебя с Вербным Воскресеньем!!!
Сегодня вес мой 66,900 ( -0400 грамм)!!!! это просто прелесть))))))это на сегодняшний день самая маленькая цифра,которую я помню за последние годы...за мнооооого лет...не считая беременности)))))))так что я
Алёна.. 29..рост 160..вес начальный 75,100..будет 55 кг.
Старт 1.10.2012.
цель №1 70кг - 19.11.2012
дель №2 68кг - 6.12.2012
цель №3 65кг - 22.06.2013
цель №4 62кг - ?
Мой дневничок :/community/post.php?topic_id=45062
|
Маликам
Diet-Баллов: 2610
Сообщений: 597
Город: Оренбург
28.4.2013 11:36
|
Всех поздравляю с Вербным Воскресением!
Девочки, как успехи?
/community/post.php?topic_id=47983 - мой дневничок!
Медленно но верно идем к идеалу!
Было 81..Сейчас 75,5..Будет 55!
|
lyollya
Diet-Баллов: 7396
Сообщений: 722
28.4.2013 0:50
|
Алёна.. 29..рост 160..вес начальный 75,100..будет 55 кг.
Старт 1.10.2012.
цель №1 70кг - 19.11.2012
дель №2 68кг - 6.12.2012
цель №3 65кг - 22.06.2013
цель №4 62кг - ?
Мой дневничок :/community/post.php?topic_id=45062
|
lyollya
Diet-Баллов: 7396
Сообщений: 722
28.4.2013 0:49
|
Алёна.. 29..рост 160..вес начальный 75,100..будет 55 кг.
Старт 1.10.2012.
цель №1 70кг - 19.11.2012
дель №2 68кг - 6.12.2012
цель №3 65кг - 22.06.2013
цель №4 62кг - ?
Мой дневничок :/community/post.php?topic_id=45062
|
lyollya
Diet-Баллов: 7396
Сообщений: 722
27.4.2013 23:21
|
vinogradinka2012, спасибо большое))))))))рада очень гостям и поддержке)))))))))
Алёна.. 29..рост 160..вес начальный 75,100..будет 55 кг.
Старт 1.10.2012.
цель №1 70кг - 19.11.2012
дель №2 68кг - 6.12.2012
цель №3 65кг - 22.06.2013
цель №4 62кг - ?
Мой дневничок :/community/post.php?topic_id=45062
|
vinogradinka2012
Diet-Баллов: 7423
Сообщений: 2993
Город: Krasnodar
27.4.2013 22:20
|
lyollya,
Ольга 33 год, старт 85кг.
Цель достигнуть 50кг к ...2015года
1 80кг-3.02, 2 75кг-24.03, 3 70кг-..., 4 65кг-..., 5 60кг-..., 6 55кг-..., 7 50кг-...,
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=47765
|
lyollya
Diet-Баллов: 7396
Сообщений: 722
27.4.2013 21:48
|
Спасибо большое)))))
сегодня КК наела почти как и вчера..а жиры уже 60...теперь не буду даже пить молокочай..так как жиры будут уже выше нормы((( просто стараюсь,чтоб вообще ничего красного небыло)))хотя думаю пару грамм жиров,роли не сыграют))))))
целый день на ногах...с ребенком ездили в "Разумку" (занятия по раннему развитию)...потом холили долго с ней по городу,магазинам..вечером набегалась с ней..короче день движений...надеюсь даром не прошел)))))))
Алёна.. 29..рост 160..вес начальный 75,100..будет 55 кг.
Старт 1.10.2012.
цель №1 70кг - 19.11.2012
дель №2 68кг - 6.12.2012
цель №3 65кг - 22.06.2013
цель №4 62кг - ?
Мой дневничок :/community/post.php?topic_id=45062
|
Маликам
Diet-Баллов: 2610
Сообщений: 597
Город: Оренбург
27.4.2013 16:08
|
lyollya, все получится)) С хорошим отвесиком тебя!!! Не сдаемся))
/community/post.php?topic_id=47983 - мой дневничок!
Медленно но верно идем к идеалу!
Было 81..Сейчас 75,5..Будет 55!
|
lyollya
Diet-Баллов: 7396
Сообщений: 722
27.4.2013 14:58
|
Всем добрый день!!!!!!!!!
Вес сегодня 67,300 ( -0,600 грамм )!!!!!!!!! УРА!!!! Может с сегодняшнего дня я начну опять худеть...я так рада...капец))))))))))))
Нифига_ни_фея, привет))спасибо большое))уже смотрю и гуглю)))))))))
продолжаю в том же духе))) когда есть такие отвесы,сразу огромная мотиватище появляется,что ты не зря стараешься,что ты красивеешь...а когда 4,5 месяцев просыпался,а вес все тот же...уже и интерес пропадал(((
Алёна.. 29..рост 160..вес начальный 75,100..будет 55 кг.
Старт 1.10.2012.
цель №1 70кг - 19.11.2012
дель №2 68кг - 6.12.2012
цель №3 65кг - 22.06.2013
цель №4 62кг - ?
Мой дневничок :/community/post.php?topic_id=45062
|
Нифига_ни_фея
Diet-Баллов: 3572
Сообщений: 2263
Город: Тула
27.4.2013 9:37
|
lyollya,мне еще нельзя ставить ссылки к сожалению.... Поищи в ютубе - брюшной пресс за 8 минут.
/community/post.php?topic_id=11058 вот тут есть ссылочка
рост 168. вес сейчас 64.
Чтобы похудеть надо очень умеренно жрать! Других вариантов - НЕТ!!
/community/post.php?topic_id=50913
|
lyollya
Diet-Баллов: 7396
Сообщений: 722
26.4.2013 23:46
|
makotya, ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!! а я пока и не рискую пробовать выдерживать...это наверно чересчур для меня)))
Маликам, знаешь,так я и не делала "Щетку"...но покушала чуть супа с курицей,гречневый..по немногу молокочай пью...короче вот мой коридор на сегодня
1299 136 54 67
Коридор вроде ничего...а завтра боюсь чтоб привеса небыло...обычно когда у меня всё хорошо...так привесы почему-то...и воду кстати почти 2 л. выпила...так что я сегодня молодец
Алёна.. 29..рост 160..вес начальный 75,100..будет 55 кг.
Старт 1.10.2012.
цель №1 70кг - 19.11.2012
дель №2 68кг - 6.12.2012
цель №3 65кг - 22.06.2013
цель №4 62кг - ?
Мой дневничок :/community/post.php?topic_id=45062
|
makotya
Diet-Баллов: 5733
Сообщений: 1427
26.4.2013 22:46
|
Я выдержала!!)
Елена, 30/174/85
24.05.12 стала мамой)
22.02.14 дважды мама)
Не важно, как медленно ты продвигаешься, главное, что ты не останавливаешься. Брюс Ли
мой ФОТОдневник (фото-рацион и мои фото)
id=47623
|
Маликам
Diet-Баллов: 2610
Сообщений: 597
Город: Оренбург
26.4.2013 22:19
|
lyollya, ну как прошел твой день? Нашла, что еще низкокалорийного скушать?
/community/post.php?topic_id=47983 - мой дневничок!
Медленно но верно идем к идеалу!
Было 81..Сейчас 75,5..Будет 55!
|
lyollya
Diet-Баллов: 7396
Сообщений: 722
26.4.2013 11:53
|
Алёна.. 29..рост 160..вес начальный 75,100..будет 55 кг.
Старт 1.10.2012.
цель №1 70кг - 19.11.2012
дель №2 68кг - 6.12.2012
цель №3 65кг - 22.06.2013
цель №4 62кг - ?
Мой дневничок :/community/post.php?topic_id=45062
|
lyollya
Diet-Баллов: 7396
Сообщений: 722
26.4.2013 11:53
|
Привет Нифига_ни_фея, рада видеть))))))))
вот сейчас планирую пойти на улицу с Маргошкой,пройдусь подальше,устрою мини спорт...потом сделаю салатик разгрузочный,"Щетка"...а чтобы еще такое сегодня покушать,даже незнаю...
Алёна.. 29..рост 160..вес начальный 75,100..будет 55 кг.
Старт 1.10.2012.
цель №1 70кг - 19.11.2012
дель №2 68кг - 6.12.2012
цель №3 65кг - 22.06.2013
цель №4 62кг - ?
Мой дневничок :/community/post.php?topic_id=45062
|
Нифига_ни_фея
Diet-Баллов: 3572
Сообщений: 2263
Город: Тула
26.4.2013 11:45
|
рост 168. вес сейчас 64.
Чтобы похудеть надо очень умеренно жрать! Других вариантов - НЕТ!!
/community/post.php?topic_id=50913
|
be-free
Diet-Баллов: 6457
Сообщений: 922
26.4.2013 11:21
|
Привет!!!
Молодец,Аленка!!!Мы не сдадимся!!Вот бы кто войну выиграл!!Бедные сильные женщины-всю жизнь борьба с собой!!У меня привес сегодня,наверное перезанималась вчера,воды нахлебалась на ночь,проснулась-лицо как будто в улей с пчелами попала.Ну ничего,прорвемся!
|
lyollya
Diet-Баллов: 7396
Сообщений: 722
26.4.2013 11:18
|
Всем доброе утро))) и так...сегодня вес 67,900 ( -0,100грамм )...начинаю заново считать КК..заниматься спортом...думаю сдвиги должны уже пойти...и воду выпитую выполняю...чего раньше не делала))
Алёна.. 29..рост 160..вес начальный 75,100..будет 55 кг.
Старт 1.10.2012.
цель №1 70кг - 19.11.2012
дель №2 68кг - 6.12.2012
цель №3 65кг - 22.06.2013
цель №4 62кг - ?
Мой дневничок :/community/post.php?topic_id=45062
|
Маликам
Diet-Баллов: 2610
Сообщений: 597
Город: Оренбург
25.4.2013 23:44
|
Я даже такую соль ни разу не пробовала))) Надо попробовать хоть раз купить
/community/post.php?topic_id=47983 - мой дневничок!
Медленно но верно идем к идеалу!
Было 81..Сейчас 75,5..Будет 55!
|
lyollya
Diet-Баллов: 7396
Сообщений: 722
25.4.2013 18:36
|
а еще один теренер вчера по телику сказал...что нужно заменить соль поваренную..на морскую пищевую...вот что я сегодня и сделала))))))))
боже...что мы только не делаем,чтобы стать стройнее и красивее )))
Алёна.. 29..рост 160..вес начальный 75,100..будет 55 кг.
Старт 1.10.2012.
цель №1 70кг - 19.11.2012
дель №2 68кг - 6.12.2012
цель №3 65кг - 22.06.2013
цель №4 62кг - ?
Мой дневничок :/community/post.php?topic_id=45062
|
Маликам
Diet-Баллов: 2610
Сообщений: 597
Город: Оренбург
25.4.2013 18:29
|
lyollya, да если одни и те же упражнения каждый день, то организм будет привыкать, поэтому чередуй, тогда организм не будет успевать привыкнуть, и результатом будет регулярный отвес.
/community/post.php?topic_id=47983 - мой дневничок!
Медленно но верно идем к идеалу!
Было 81..Сейчас 75,5..Будет 55!
|
lyollya
Diet-Баллов: 7396
Сообщений: 722
25.4.2013 18:11
|
да...я тоже хочу всё и сразу...поэтому всё ищу,ищу..что же может подойти))) вот сейчас качаю
Алёна.. 29..рост 160..вес начальный 75,100..будет 55 кг.
Старт 1.10.2012.
цель №1 70кг - 19.11.2012
дель №2 68кг - 6.12.2012
цель №3 65кг - 22.06.2013
цель №4 62кг - ?
Мой дневничок :/community/post.php?topic_id=45062
|
Маликам
Diet-Баллов: 2610
Сообщений: 597
Город: Оренбург
25.4.2013 7:13
|
lyollya, Доброе утро!
Я ходила с Лесли, но результат меня не удивил, 10 дней - 0,5 кило. Для меня маловато. Мне хочется всего и сразу)))
/community/post.php?topic_id=47983 - мой дневничок!
Медленно но верно идем к идеалу!
Было 81..Сейчас 75,5..Будет 55!
|
gthdjtgthj
Diet-Баллов: 25784
Сообщений: 1734
Город: Свердловская область.
25.4.2013 6:32
|
С добрым утром! Да объём выпитой воды очень сильно влияет, я раньше тоже мало пила и вес часто стоял, а теперь пью норму, у меня везде вода, дома на столе, в сумке маленькая бутылочка, на работе на столе! Только действительно нужно чистую, простую воду!
Мы то , что мы едим!
Это мой уютный мир,заходите в гости!
Буду очень рада!
адрес: /community/post.php?topic_id=12124
|
lyollya
Diet-Баллов: 7396
Сообщений: 722
24.4.2013 17:22
|
Вечер добрый)))
Сегодня привесик(+0,400 грамм )..вес 67,900..но это наверно КД начались,вот и привесик)))
Скачала сегодня быструю ходьбу с Лесли...хочу не качаться...а сбрасывать)))буду пробовать)))
кто пробовал,поделитесь опытом))))
Алёна.. 29..рост 160..вес начальный 75,100..будет 55 кг.
Старт 1.10.2012.
цель №1 70кг - 19.11.2012
дель №2 68кг - 6.12.2012
цель №3 65кг - 22.06.2013
цель №4 62кг - ?
Мой дневничок :/community/post.php?topic_id=45062
|
Маликам
Diet-Баллов: 2610
Сообщений: 597
Город: Оренбург
23.4.2013 23:18
|
А я голый чай не могу пить, а вот кофе литрами, но в нем ведь сахар и молоко)) тогда есть мне вообще не надо будет))) А вот вечером вообще могу только воду пить или кефир или йогурт, есть редко когда хочется. А утром просто необходимость)))
/community/post.php?topic_id=47983 - мой дневничок!
Медленно но верно идем к идеалу!
Было 81..Сейчас 75,5..Будет 55!
|
lyollya
Diet-Баллов: 7396
Сообщений: 722
23.4.2013 20:50
|
у меня кстати после хлопьев тоже рано жор просыпается...терплю..до обеда чаи ганяю
Алёна.. 29..рост 160..вес начальный 75,100..будет 55 кг.
Старт 1.10.2012.
цель №1 70кг - 19.11.2012
дель №2 68кг - 6.12.2012
цель №3 65кг - 22.06.2013
цель №4 62кг - ?
Мой дневничок :/community/post.php?topic_id=45062
|
Маликам
Diet-Баллов: 2610
Сообщений: 597
Город: Оренбург
23.4.2013 19:10
|
lyollya, я чаще ем что-то сытное, и обязательно кофе с сахаром. У меня достаточно трудная работа - я пишу статьи в огромных объемах профилактического характера и мой мозг с утра должен включиться)) Я раньше пробовала хлопья с молоком на завтрак, но через час уже иду к холодильнику, не наедаюсь, почему-то....
На завтрак у меня, чаще всего, каши, яичница, гренки, бутербродики из баклажанов (без хлеба), рулетик свернуть могу из лаваша, если настроение есть)
/community/post.php?topic_id=47983 - мой дневничок!
Медленно но верно идем к идеалу!
Было 81..Сейчас 75,5..Будет 55!
|