Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Дневничок : уверенно к цели!!! с 75 кг до 59 кг!!! Нужна поддержка!!!

 
    
 
  Всего Страниц (15):    последняя 1211109876первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lyollya, приветики! Не волнуйся и не бойся вставать на весы! Если что-то и набрала - так быстро сбросишь, ведь он совсем молодой-то жирок будет)) А на пасху считать калории - это прямо говоря грех))))

/community/post.php?topic_id=47983 - мой дневничок!

Медленно но верно идем к идеалу!
Было 81..Сейчас 75,5..Будет 55!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем вечер добрый)))))))))) я наконец-то вернулась)) картошку посадила,отдохнула чуток на природе,и вернулась домой.....только вот завтра боюсь на весы становится..так как еду не считала..кушала когда могла,могла пол дня не есть,а потом на вечер наесться,короче полный беспредел...завтра считаю КК,на пасху естественно нет(((

а как вы тут поживаете,что новенького?? что интересное пропустила??

Алёна.. 29..рост 160..вес начальный 75,100..будет 55 кг.
Старт 1.10.2012.
цель №1 70кг - 19.11.2012
дель №2 68кг - 6.12.2012
цель №3 65кг - 22.06.2013
цель №4 62кг - ?
Мой дневничок :/community/post.php?topic_id=45062

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lyollya, про пресс- я думаю так: когда тебе станет легко пора переходить дальше))

а то что вес растет- не переживай. я занимаюсь и он у меня ваще за 60 переваливает, но выгляжу я лучше чем в 58 была)) так что делйа замеры и смотри на внешний вид а не весы!

удачно отдохнуть!

рост 168. вес сейчас 64.
Чтобы похудеть надо очень умеренно жрать! Других вариантов - НЕТ!!
/community/post.php?topic_id=50913

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все...всем пока...буду скучать...я поехала smile

Алёна.. 29..рост 160..вес начальный 75,100..будет 55 кг.
Старт 1.10.2012.
цель №1 70кг - 19.11.2012
дель №2 68кг - 6.12.2012
цель №3 65кг - 22.06.2013
цель №4 62кг - ?
Мой дневничок :/community/post.php?topic_id=45062

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем доброе утро!!!!!!

вот сегодня я уезжаю на огород,и меня не будет несколько дней...как же я буду без ДиОна smileтут уже все такое родное...как друг))))))))

вес меня сегодня не очень порадовал 67,200 ( +0,300 грамм)...и вот...опять вчера первый день спорта...и опять привес...аж не могуsmileхоть вообще не занимайся((( а сейчас поеду в деревню,считать КК не буду..кушать буду как будет получаться...так вообще волнуюсь...буду ехать домой потом и труситься на весы становиться)))))и коридор вчера был хороший...с Лесли 2 мили прошла...и сделала первый уровень пресса за 8 минут....а кстати,кто мне расскажет,как заниматься этим прессом,когда эти уровни делать???

Алёна.. 29..рост 160..вес начальный 75,100..будет 55 кг.
Старт 1.10.2012.
цель №1 70кг - 19.11.2012
дель №2 68кг - 6.12.2012
цель №3 65кг - 22.06.2013
цель №4 62кг - ?
Мой дневничок :/community/post.php?topic_id=45062

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lyollya пишет 29.04.2013 в 14:19 (ссылка):

самое важное...что цифра 68 на весах пока меня оставила...и надеюсь навсегда!!!!!!!!!!!smile

да...я хочу хотя бы как ДиОн советует,0,5 кг в неделю...и я буду оооочень счастлива)))))

 и я была бы счастлива чтоб -500 грамм хотя бы за месяц,а не топтаться на месте.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

самое важное...что цифра 68 на весах пока меня оставила...и надеюсь навсегда!!!!!!!!!!!smile

да...я хочу хотя бы как ДиОн советует,0,5 кг в неделю...и я буду оооочень счастлива)))))

Алёна.. 29..рост 160..вес начальный 75,100..будет 55 кг.
Старт 1.10.2012.
цель №1 70кг - 19.11.2012
дель №2 68кг - 6.12.2012
цель №3 65кг - 22.06.2013
цель №4 62кг - ?
Мой дневничок :/community/post.php?topic_id=45062

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lyollya, привет, ну конечно, вряд ли каждый день будет радовать хорошими отвесами) Главное, чтобы они стабильно были несколько раз в неделю))) Да и даже раз в неделю хороший стабильный отвес- тоже уже результат)

/community/post.php?topic_id=47983 - мой дневничок!

Медленно но верно идем к идеалу!
Было 81..Сейчас 75,5..Будет 55!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем доброе утро)))))Вес сегодня не изменился 66,900))) но ничего страшного..не могу же я терять так каждый день...да наверно отвес такой был,так как КД закончились)))

Алёна.. 29..рост 160..вес начальный 75,100..будет 55 кг.
Старт 1.10.2012.
цель №1 70кг - 19.11.2012
дель №2 68кг - 6.12.2012
цель №3 65кг - 22.06.2013
цель №4 62кг - ?
Мой дневничок :/community/post.php?topic_id=45062

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольга 33 год, старт 85кг.
Цель достигнуть 50кг к ...2015года
1 80кг-3.02, 2 75кг-24.03, 3 70кг-..., 4 65кг-..., 5 60кг-..., 6 55кг-..., 7 50кг-...,
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=47765

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо)))))))стараюсь))))))я так рада smileсразу хочется дальше так продолжать...вот мужа с ребенком кормлю вечером,а сама уже не ем..уже думаю о утрашнем отвесе)))))и аппетит пропадает smile.. вот сейчас опять пойду сделаю молокочай и на сегодня кушать уже не буду))))) хотя что-то КК малова-то вышло))))

Алёна.. 29..рост 160..вес начальный 75,100..будет 55 кг.
Старт 1.10.2012.
цель №1 70кг - 19.11.2012
дель №2 68кг - 6.12.2012
цель №3 65кг - 22.06.2013
цель №4 62кг - ?
Мой дневничок :/community/post.php?topic_id=45062

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lyollya, какая ты умничка!!! Ура!!!! Поздравляю с отвесиком!!!! Все у тебя получится! Давай в том же духе)))

/community/post.php?topic_id=47983 - мой дневничок!

Медленно но верно идем к идеалу!
Было 81..Сейчас 75,5..Будет 55!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем,всем,всем добрый день!!!!!!!!!!!!!!


Маликам, спасибо,и тебя с Вербным Воскресеньем!!!

Сегодня вес мой 66,900 ( -0400 грамм)!!!! это просто прелесть))))))это на сегодняшний день самая маленькая цифра,которую я помню за последние годы...за мнооооого лет...не считая беременности)))))))так что я smile

Алёна.. 29..рост 160..вес начальный 75,100..будет 55 кг.
Старт 1.10.2012.
цель №1 70кг - 19.11.2012
дель №2 68кг - 6.12.2012
цель №3 65кг - 22.06.2013
цель №4 62кг - ?
Мой дневничок :/community/post.php?topic_id=45062

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всех поздравляю с Вербным Воскресением!

Девочки, как успехи? 

/community/post.php?topic_id=47983 - мой дневничок!

Медленно но верно идем к идеалу!
Было 81..Сейчас 75,5..Будет 55!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алёна.. 29..рост 160..вес начальный 75,100..будет 55 кг.
Старт 1.10.2012.
цель №1 70кг - 19.11.2012
дель №2 68кг - 6.12.2012
цель №3 65кг - 22.06.2013
цель №4 62кг - ?
Мой дневничок :/community/post.php?topic_id=45062

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алёна.. 29..рост 160..вес начальный 75,100..будет 55 кг.
Старт 1.10.2012.
цель №1 70кг - 19.11.2012
дель №2 68кг - 6.12.2012
цель №3 65кг - 22.06.2013
цель №4 62кг - ?
Мой дневничок :/community/post.php?topic_id=45062

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vinogradinka2012, спасибо большое))))))))рада очень гостям и поддержке)))))))))smilesmile

Алёна.. 29..рост 160..вес начальный 75,100..будет 55 кг.
Старт 1.10.2012.
цель №1 70кг - 19.11.2012
дель №2 68кг - 6.12.2012
цель №3 65кг - 22.06.2013
цель №4 62кг - ?
Мой дневничок :/community/post.php?topic_id=45062

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

 

lyollya

Ольга 33 год, старт 85кг.
Цель достигнуть 50кг к ...2015года
1 80кг-3.02, 2 75кг-24.03, 3 70кг-..., 4 65кг-..., 5 60кг-..., 6 55кг-..., 7 50кг-...,
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=47765

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо большое)))))

сегодня КК наела почти как и вчера..а жиры уже 60...теперь не буду даже пить молокочай..так как жиры будут уже выше нормы((( просто стараюсь,чтоб вообще ничего красного небыло)))хотя думаю пару грамм жиров,роли не сыграют))))))

целый день на ногах...с ребенком ездили в "Разумку" (занятия по раннему развитию)...потом холили долго с ней по городу,магазинам..вечером набегалась с ней..короче день движений...надеюсь даром не прошел)))))))

Алёна.. 29..рост 160..вес начальный 75,100..будет 55 кг.
Старт 1.10.2012.
цель №1 70кг - 19.11.2012
дель №2 68кг - 6.12.2012
цель №3 65кг - 22.06.2013
цель №4 62кг - ?
Мой дневничок :/community/post.php?topic_id=45062

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lyollya, все получится)) С хорошим отвесиком тебя!!! smile Не сдаемся))

/community/post.php?topic_id=47983 - мой дневничок!

Медленно но верно идем к идеалу!
Было 81..Сейчас 75,5..Будет 55!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

                                                                   Всем добрый день!!!!!!!!!

Вес сегодня 67,300 ( -0,600 грамм )!!!!!!!!! УРА!!!! Может с сегодняшнего дня я начну опять худетьsmilesmile...я так рада...капец))))))))))))

Нифига_ни_фея, привет))спасибо большое))уже смотрю и гуглю)))))))))

продолжаю в том же духе))) когда есть такие отвесы,сразу огромная мотиватище появляется,что ты не зря стараешься,что ты красивеешь...а когда 4,5 месяцев просыпался,а вес все тот же...уже и интерес пропадал(((

Алёна.. 29..рост 160..вес начальный 75,100..будет 55 кг.
Старт 1.10.2012.
цель №1 70кг - 19.11.2012
дель №2 68кг - 6.12.2012
цель №3 65кг - 22.06.2013
цель №4 62кг - ?
Мой дневничок :/community/post.php?topic_id=45062

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lyollya,мне еще нельзя ставить ссылки к сожалению.... Поищи в ютубе - брюшной пресс за 8 минут.

/community/post.php?topic_id=11058 вот тут есть ссылочка

рост 168. вес сейчас 64.
Чтобы похудеть надо очень умеренно жрать! Других вариантов - НЕТ!!
/community/post.php?topic_id=50913

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

makotya, ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!! а я пока и не рискую пробовать выдерживать...это наверно чересчур для меня)))

Маликам, знаешь,так я и не делала "Щетку"...но покушала чуть супа с курицей,гречневый..по немногу молокочай пью...короче вот мой коридор на сегодня

1299 136 54 67

Коридор вроде ничего...а завтра боюсь чтоб привеса небыло...обычно когда у меня всё хорошо...так привесы почему-то...и воду кстати почти 2 л. выпила...так что я сегодня молодец smile


Алёна.. 29..рост 160..вес начальный 75,100..будет 55 кг.
Старт 1.10.2012.
цель №1 70кг - 19.11.2012
дель №2 68кг - 6.12.2012
цель №3 65кг - 22.06.2013
цель №4 62кг - ?
Мой дневничок :/community/post.php?topic_id=45062

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я выдержала!!)
Елена, 30/174/85
24.05.12 стала мамой)
22.02.14 дважды мама)

Не важно, как медленно ты продвигаешься, главное, что ты не останавливаешься. Брюс Ли

мой ФОТОдневник (фото-рацион и мои фото)
id=47623

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lyollya, ну как прошел твой день? Нашла, что еще низкокалорийного скушать?

/community/post.php?topic_id=47983 - мой дневничок!

Медленно но верно идем к идеалу!
Было 81..Сейчас 75,5..Будет 55!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алёна.. 29..рост 160..вес начальный 75,100..будет 55 кг.
Старт 1.10.2012.
цель №1 70кг - 19.11.2012
дель №2 68кг - 6.12.2012
цель №3 65кг - 22.06.2013
цель №4 62кг - ?
Мой дневничок :/community/post.php?topic_id=45062

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Нифига_ни_фея, рада видеть))))))))

вот сейчас планирую пойти на улицу с Маргошкой,пройдусь подальше,устрою мини спорт...потом сделаю салатик разгрузочный,"Щетка"...а чтобы еще такое сегодня покушать,даже незнаю...

Алёна.. 29..рост 160..вес начальный 75,100..будет 55 кг.
Старт 1.10.2012.
цель №1 70кг - 19.11.2012
дель №2 68кг - 6.12.2012
цель №3 65кг - 22.06.2013
цель №4 62кг - ?
Мой дневничок :/community/post.php?topic_id=45062

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lyollya, привет)))

рост 168. вес сейчас 64.
Чтобы похудеть надо очень умеренно жрать! Других вариантов - НЕТ!!
/community/post.php?topic_id=50913

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!!!

Молодец,Аленка!!!Мы не сдадимся!!Вот бы кто войну выиграл!!Бедные сильные женщины-всю жизнь борьба с собой!!У меня привес сегодня,наверное перезанималась вчера,воды нахлебалась на ночь,проснулась-лицо как будто в улей с пчелами попала.Ну ничего,прорвемся!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем доброе утро))) и так...сегодня вес 67,900 ( -0,100грамм )...начинаю заново считать КК..заниматься спортом...думаю сдвиги должны уже пойти...и воду выпитую выполняю...чего раньше не делала))

Алёна.. 29..рост 160..вес начальный 75,100..будет 55 кг.
Старт 1.10.2012.
цель №1 70кг - 19.11.2012
дель №2 68кг - 6.12.2012
цель №3 65кг - 22.06.2013
цель №4 62кг - ?
Мой дневничок :/community/post.php?topic_id=45062

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я даже такую соль ни разу не пробовала))) Надо попробовать хоть раз купить

/community/post.php?topic_id=47983 - мой дневничок!

Медленно но верно идем к идеалу!
Было 81..Сейчас 75,5..Будет 55!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а еще один теренер вчера по телику сказал...что нужно заменить соль поваренную..на морскую пищевую...вот что я сегодня и сделала))))))))

боже...что мы только не делаем,чтобы стать стройнее и красивее smile)))

Алёна.. 29..рост 160..вес начальный 75,100..будет 55 кг.
Старт 1.10.2012.
цель №1 70кг - 19.11.2012
дель №2 68кг - 6.12.2012
цель №3 65кг - 22.06.2013
цель №4 62кг - ?
Мой дневничок :/community/post.php?topic_id=45062

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lyollya, да если одни и те же упражнения каждый день, то организм будет привыкать, поэтому чередуй, тогда организм не будет успевать привыкнуть, и результатом будет регулярный отвес.

/community/post.php?topic_id=47983 - мой дневничок!

Медленно но верно идем к идеалу!
Было 81..Сейчас 75,5..Будет 55!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да...я тоже хочу всё и сразу...поэтому всё ищу,ищу..что же может подойти))) вот сейчас качаю

Тай-бо Экстрим Билли Блэнкса...как ты писала...стало интересно..посмотрела..так понравилось))) вот уже качаю..попробую))еще такого точно никогда не пробовала)))

ну еще мне очень понравилось заниматься с Шоном ти..АВС...прикольно...пот течет рекой smile..и самое главное что мне самой это интересно..время пролетает незаметно)))а когда с Джилл занималась,так те 25 минут казались вечностью smile....но из-за разных разочарований из-за плато...и что вес при спорте подпрыгивает,бросила(((

но сейчас точно уверенна..как только пройдут КД..начинаю заниматься всеми и сразу smileтак как толко что смотрела по телику что вес еще останавливаестя,если делать постоянно один и тот же копмлекс упражнений...так что думаю например неделю с Шоном,там через день например Лесли...Тайбо))) короче эксперементировать может)))короче думаю smile

Алёна.. 29..рост 160..вес начальный 75,100..будет 55 кг.
Старт 1.10.2012.
цель №1 70кг - 19.11.2012
дель №2 68кг - 6.12.2012
цель №3 65кг - 22.06.2013
цель №4 62кг - ?
Мой дневничок :/community/post.php?topic_id=45062

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lyollya, Доброе утро!

Я ходила с Лесли, но результат меня не удивил, 10 дней - 0,5 кило. Для меня маловато. Мне хочется всего и сразу))) 

/community/post.php?topic_id=47983 - мой дневничок!

Медленно но верно идем к идеалу!
Было 81..Сейчас 75,5..Будет 55!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

                                          С добрым утром! Да объём выпитой воды  очень сильно влияет, я раньше тоже мало пила и вес часто стоял, а теперь пью норму, у меня везде вода, дома на столе,  в сумке маленькая бутылочка, на работе на столе! Только действительно нужно чистую, простую воду!

             

Мы то , что мы едим!
Это мой уютный мир,заходите в гости!
Буду очень рада!
адрес: /community/post.php?topic_id=12124

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вечер добрый)))

Сегодня привесик(+0,400 грамм )..вес  67,900..но это наверно КД начались,вот и привесик)))

Скачала сегодня быструю ходьбу с Лесли...хочу не качаться...а сбрасывать)))буду пробовать)))

кто пробовал,поделитесь опытом))))

Алёна.. 29..рост 160..вес начальный 75,100..будет 55 кг.
Старт 1.10.2012.
цель №1 70кг - 19.11.2012
дель №2 68кг - 6.12.2012
цель №3 65кг - 22.06.2013
цель №4 62кг - ?
Мой дневничок :/community/post.php?topic_id=45062

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я голый чай не могу пить, а вот кофе литрами, но в нем ведь сахар и молоко)) тогда есть мне вообще не надо будет))) А вот вечером вообще могу только воду пить или кефир или йогурт, есть редко когда хочется. А утром просто необходимость)))

 

/community/post.php?topic_id=47983 - мой дневничок!

Медленно но верно идем к идеалу!
Было 81..Сейчас 75,5..Будет 55!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня кстати после хлопьев тоже рано жор просыпается...терплю..до обеда чаи ганяю smile

Алёна.. 29..рост 160..вес начальный 75,100..будет 55 кг.
Старт 1.10.2012.
цель №1 70кг - 19.11.2012
дель №2 68кг - 6.12.2012
цель №3 65кг - 22.06.2013
цель №4 62кг - ?
Мой дневничок :/community/post.php?topic_id=45062

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lyollya, я чаще ем что-то сытное, и обязательно кофе с сахаром. У меня достаточно трудная работа - я пишу статьи в огромных объемах профилактического характера и мой мозг с утра должен включиться)) Я раньше пробовала хлопья с молоком на завтрак, но через час уже иду к холодильнику, не наедаюсь, почему-то....

На завтрак у меня, чаще всего, каши, яичница, гренки, бутербродики из баклажанов (без хлеба), рулетик свернуть могу из лаваша, если настроение есть) 

/community/post.php?topic_id=47983 - мой дневничок!

Медленно но верно идем к идеалу!
Было 81..Сейчас 75,5..Будет 55!
  Всего Страниц (15):    последняя 1211109876первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика