А слабо ли Мишке, взять себя в лапы и начать хоть что-то делать?) Ведь важно не пахать в зале, а делать то, что можешь, но не останавливаться! Но для этого важна настоящая мотивация, не просто платье, а нечто большее. Например, "Я хочу быть здоровой и красивой, чтобы мой ребенок мной гордился" (это я сейчас про себя
). Если проблемы со здоровьем, то есть видео-программы с шаговыми тренировками, которые помогут держать тело в тонусе и сжигать жир. Не выходя из дома Вы можете пройти от 1 до 5 миль в быстром темпе! Ну и скорректировать питание в здоровую сторону. Поверьте, этого будет достаточно для первых шагов на пути к стройности и здоровью! Удачи Вам!
Елена. На пляже мне не стыдно летом - спасибо Джиллиан за это! Меньше думайте про похудение. Просто кушайте тогда, когда голодный желудок , а не голова.(158см)./community/post.php?topic_id=44634
