Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Из 52 в 47. Помощь новичку приветствуется :)

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

make_perfect пишет 15.10.2012 в 08:50 (ссылка):

Встала на весы и не поверила им: 50,9. И это после вчерашнего то обжорства. Такого числа я не видела уже ооочень давно. Вес всегда колебался от 51,2 до 53. Вот такая радость и стимул в понедельник с утра :)

 Поздравляю! :)

Ты главное, не мори себя голодом.. Кушай минимум 1200, чтоб все не испортить..

Привет! Я Маша. Мне 26.
Только наше стойкое намерение быть красивыми может удержать нас от наших низменных желаний. Только вечная борьба и сопротивление.
/community/post.php?topic_id=43061

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Встала на весы и не поверила им: 50,9. И это после вчерашнего то обжорства. Такого числа я не видела уже ооочень давно. Вес всегда колебался от 51,2 до 53. Вот такая радость и стимул в понедельник с утра :)

Главное - захотеть.

Настя, 17 лет.
Начальный вес - 52 кг (08.10.2012).
Цель - 47 кг до Нового года.
Здоровое питание, немного упражнений + хорошее настроение :)

Подробности здесь :) /community/post.php?topic_id=45019

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

make_perfect пишет 14.10.2012 в 18:26 (ссылка):

Отчет. 7-й день. 

Стыдно писать, но да, наелась я сегодня знатно :) 1729 237 58 62. Вес утром - 51 кг.

Ну очень потянуло на вкусненькое :) А вчера не наела даже на 900. В общем, с понедельника снова держу себя в рамках и буду стараться все-таки около 1200.

А мужчина сегодня сказал, что находит небольшое женское пузико сексуальным. Ну и как после этого худеть? :)

Они все так говорят )))) 

Привет! Я Маша. Мне 26.
Только наше стойкое намерение быть красивыми может удержать нас от наших низменных желаний. Только вечная борьба и сопротивление.
/community/post.php?topic_id=43061

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет. 7-й день. 

Стыдно писать, но да, наелась я сегодня знатно :) 1729 237 58 62. Вес утром - 51 кг.

Ну очень потянуло на вкусненькое :) А вчера не наела даже на 900. В общем, с понедельника снова держу себя в рамках и буду стараться все-таки около 1200.

А мужчина сегодня сказал, что находит небольшое женское пузико сексуальным. Ну и как после этого худеть? :)

Главное - захотеть.

Настя, 17 лет.
Начальный вес - 52 кг (08.10.2012).
Цель - 47 кг до Нового года.
Здоровое питание, немного упражнений + хорошее настроение :)

Подробности здесь :) /community/post.php?topic_id=45019

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет. 5-й день. 

Сегодня все в норме, и даже с перебором: 1357  129  65  65  6.

Все из-за гадких пельмешек :) Пожалела, что съела, как-то нехорошо от них стало. Живот к вечеру не раздувается, и в целом втянулся. Прекрасное чувство :)

Молодой человек активно пытается чем-то вредным накормить :)

Главное - захотеть.

Настя, 17 лет.
Начальный вес - 52 кг (08.10.2012).
Цель - 47 кг до Нового года.
Здоровое питание, немного упражнений + хорошее настроение :)

Подробности здесь :) /community/post.php?topic_id=45019

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

nastasiafilippovna, спасибо! Учту)

Главное - захотеть.

Настя, 17 лет.
Начальный вес - 52 кг (08.10.2012).
Цель - 47 кг до Нового года.
Здоровое питание, немного упражнений + хорошее настроение :)

Подробности здесь :) /community/post.php?topic_id=45019

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

make_perfect, привет! Кушай орехи - они калорийные и там полезные жиры, вот и не будет недобора! Удачи!

Занимаюсь силовыми. Катаюсь на велике! Кушаю интуитивно. Счастлива и Вам желаю!
id=43743

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хорошо если так.

Метр 64, вес 49, эктоморф, А-образный тип фигуры, возраст 33. Что ещё?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ясно. Это к сожалению не здоровое питание, а диета. Но все равно удачи, как грится: "на свой страх и риск"))

Ксюша. 20 лет; рост: 166; id=46847
(25.06.14) - 100
(20.08.14) - 92
иду к 87

лучше делать хоть что-то, чем не делать вообще ничего

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

AmanitaPantherina, ни в коем случае :)

Главное - захотеть.

Настя, 17 лет.
Начальный вес - 52 кг (08.10.2012).
Цель - 47 кг до Нового года.
Здоровое питание, немного упражнений + хорошее настроение :)

Подробности здесь :) /community/post.php?topic_id=45019

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ксения_А, честно - ненавижу планировать свой рацион и ни в коем случае не буду этого делать. Это загубило все мои предыдущие попытки похудеть :) 

Сама понимаю, что меньше 1200 - плохо, день суматошный выдался, один прием пищи вообще пропустила. Спасибо за совет :)

Главное - захотеть.

Настя, 17 лет.
Начальный вес - 52 кг (08.10.2012).
Цель - 47 кг до Нового года.
Здоровое питание, немного упражнений + хорошее настроение :)

Подробности здесь :) /community/post.php?topic_id=45019

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

make_perfect пишет 11.10.2012 в 18:47 (ссылка):

Судя по всему, снова будет недобор

 

Поздравляю с началом аны...

Метр 64, вес 49, эктоморф, А-образный тип фигуры, возраст 33. Что ещё?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нужно не ненамеренно недобирать, а специально планировать свой рацион так, чтобы выходило ближе к 1550ккал. при калорийности 1200, а уж тем более меньше сначала будешь худеть, а потом перестанешь - организму этого мало. Когда у меня было примерно такое же соотношение роста и веса (164/57) я питалась 1350-1550 и худела. Меньше 1200 - уже считается разгрузочный день, а разгруз делать можно только раз в неделю.

Ксюша. 20 лет; рост: 166; id=46847
(25.06.14) - 100
(20.08.14) - 92
иду к 87

лучше делать хоть что-то, чем не делать вообще ничего

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет. 4-й день.

Вес утром - 51 кг. Показатели 990  143  26  50  9 (последнее - железо, слежу из-за анемии). Недобрала ненамеренно, сижу перед сном - кушать совсем не хочется.

Сложностей пока никаких, даже в университете среди кушающих булочки одногруппниц :) Оказалось, что я очень люблю здоровую пищу.

Главное - захотеть.

Настя, 17 лет.
Начальный вес - 52 кг (08.10.2012).
Цель - 47 кг до Нового года.
Здоровое питание, немного упражнений + хорошее настроение :)

Подробности здесь :) /community/post.php?topic_id=45019

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Судя по всему, снова будет недобор

А все потому, что обедала только в универе (обычно еще и дома перед уходом что-нибудь легкое кушаю). А с моим ритмом (учусь в двух универах, в одном - очно, другом - вечерне) даже на перекусы время сложно найти.

Пойду ужинать, может наскребу 1200 :)

Уважаемые знатоки, чего бы такого есть достаточно калорийного, но не сладкого? Сладости вводить не хочется, вдруг меня на них потянет (сейчас ну вообще никак, даже о шоколадке не мечтаю).

Главное - захотеть.

Настя, 17 лет.
Начальный вес - 52 кг (08.10.2012).
Цель - 47 кг до Нового года.
Здоровое питание, немного упражнений + хорошее настроение :)

Подробности здесь :) /community/post.php?topic_id=45019

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

masha_sq,

не специально, правда) Села считать, что наела, и вот получился даже недобор. Буду стараться 1200, спасибо за совет
Главное - захотеть.

Настя, 17 лет.
Начальный вес - 52 кг (08.10.2012).
Цель - 47 кг до Нового года.
Здоровое питание, немного упражнений + хорошее настроение :)

Подробности здесь :) /community/post.php?topic_id=45019

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Настенька, не шути так с недобором.. Это лишнее. Не опускай ниже, чем 1200. Я тоже как-то до 1000 питалась, похудела очень быстро, но потом так же быстро вернула все. Это нездоровое похудение, которое не принесет ничего хорошего.. Ты очень замедляешь обмен веществ и потом так или иначе поправишься обратно.

Исходи из того, как ты сможешь питаться всю жизнь. Если сможешь 1200 - бог в помощь.

Привет! Я Маша. Мне 26.
Только наше стойкое намерение быть красивыми может удержать нас от наших низменных желаний. Только вечная борьба и сопротивление.
/community/post.php?topic_id=43061

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сразу отчет по первым трем дням.

За питанием слежу с понедельника (как положено), изначальная цель - привести фигиру в порядок ко дню рождения (через две недели).

Чувствую себя прекрасно (как ни странно). Думаю потому, что есть четкая цель и сроки. Из сладкого позволила себе только пудинг сегодня утром. В остальном ни-ни :)

Сегодня получился даже недобор почти во всем: 1137 131 43 59

Очень планирую абонемент в тренажерку :)

Главное - захотеть.

Настя, 17 лет.
Начальный вес - 52 кг (08.10.2012).
Цель - 47 кг до Нового года.
Здоровое питание, немного упражнений + хорошее настроение :)

Подробности здесь :) /community/post.php?topic_id=45019

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброго времни суток всем!

Меня зовут Анастасия, мне всего 17. И я не считаю, что вес - дело возрастное, как многие говорят. Следить за собой нужно начинать чем раньше, тем лучше :)

Мой рост 160 см, вес 52 кг. На первы й взгляд все в норме, но при таком росте я еще и довольно плотного телосложения. Поэтому хочется сбросить вес до 47 кг (когда-то уже весило столько, чувствовала себя намного увереннее и комфортнее). Планы вроде бы не наполеоновские, но ох как трудное даются эти несколько не совсем и лишних килограмм :) Нашла этот сай, зарегестрировалась. Очень здорово! Буду писать здесь, и если захочется отступить от нормы, буду думать, что будет стыдно еще и перед ДиОн :)

Сроки: до 31.12.2012

Буду рада советам, комментариям и любым откликам)

Главное - захотеть.

Настя, 17 лет.
Начальный вес - 52 кг (08.10.2012).
Цель - 47 кг до Нового года.
Здоровое питание, немного упражнений + хорошее настроение :)

Подробности здесь :) /community/post.php?topic_id=45019
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика