Сегодня словила жуткий приступ депрессии и паническую атаку((((Это единственная причина по которой я (вычитав что это поможет) пошла и купила 2 бутылки пива и выпила их за вечер.КК считать не хочу-ела по чуть чуть но все подряд-сейчас и не упомнить.я надеюсь такого больше не повторится со мной.Просто меня одолела боль-я вроде знаю что это нервное и остенохондроз-но все равно страшно.

Составила полностью питание на завтра-6 приемов пищи 1275 кк и в конце как награда маленькая шоколалдка(130 кк).

утром пойдем с малышом гулять-надо купить

1 йогурт активиа легкая

2 хлебцы

3 молоко

4 яблоки

5 яйца

6 кефир

7 шоколадку

Julia-km-ua пишет 14.11.2012 в 16:17 (ссылка):

Я очень любила так пока дети не появились!Потом времени не стало и отвыкла уже видимо...)

Hudeyu_ya пишет 14.11.2012 в 16:56 (ссылка):

РўСѓС‚ РЅРµ надо ничего Рё ставить-СЏ РѕР± этом Рё РіРѕРІРѕСЂСЋ)))5% Р±СѓРґСѓС‚ читать СЃ электронных,Р°  остальные 95% вообще РЅРµ Р±СѓРґСѓС‚ читать(только РІРѕ время учебы Рё для дела) Р° Р±СѓРґСѓС‚ довольствоваться фильмами Рё картинками)))

Hudeyu_ya пишет 14.11.2012 в 17:00 (ссылка):

Вот вот-потому и нормальная литература не покупается и не продается))))

1988Maria-lebed пишет 14.11.2012 в 14:05 (ссылка):

 РЎРјРѕС‚СЂСЏ каким количеством материальных ценностей измерять богатство. Ведь что для РѕРґРЅРёС… РјРЅРѕРіРѕ, то для РґСЂСѓРіРёС… лишь прожиточный РјРёРЅРёРјСѓРј. РќРѕ если есть талант Рё понимание рыночных потребностей, то зарабатывать РЅР° жизнь только писательством, думаю, можно. РўР° же Донцова, например, РЅРµ бедствует же ))) Р� Олег Р РѕР№,Рє примеру. (Качество РёС… продукта РЅРµ Р±СѓРґСѓ судить. Просто скажу, что РЅРµ РІ моём РІРєСѓСЃРµ)

1988Maria-lebed пишет 14.11.2012 в 14:09 (ссылка):

Ставлю 1000 против 1, что переход на гаджеты - дело времени. Процентов 5 лет через 5 будут читать с бумажных носителей. � это будут дошколята ;-)

Julia-km-ua пишет 14.11.2012 в 16:17 (ссылка):

 РџРѕРґРґРµСЂР¶РёРІР°СЋ полностью! Только Рє этому надо приучать детей СЃ детства, наверное. РўРѕРіРґР° РѕРЅРё Рё РєРѕРіРґР° вырастут читать РЅРµ перестанут.

Маш, Р° СЏ себе купила электронную РєРЅРёРіСѓ чернильную Рё читаю СЃ неё СЃ удовольствием! Главное преимущество - удобный формат (Рђ5) Рё РѕРЅР° тоненькая, РЅР° глаза РЅРµ действует как экран телефона или РєРѕРјРї. Хорошо помещается РІ сумочку. Всегда ношу СЃ СЃРѕР±РѕР№: читаю РІ транспорте, РЅР° работе РІ обед. Р—Р° раз можно закачать целую СѓР№РјСѓ РєРЅРёРі. Думаю, РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ важно СЃ какого носителя читаешь, важно ЧТО читаешь Рё какие мысли, рассуждения С‚ебя посещают после прочтения того или РёРЅРѕРіРѕ произведения.

Я очень люблю читать книги...сядешь в уютном кресле и наслаждаешься. Бывает и в компьютерном варианте читаю, но это уже не так захватывающе. Сам процесс выбора книги тоже приятен - проглядываешь корешки книжек, некоторые сразу вспоминаешь и легкая улыбка касается губ, некоторые просто отодвигаешь если книга тебе была не интересна или несла негативные эмоции...

Книги надо читать! � читать достойную литературу. я никого не хочу обидеть. но бульварные романчики или примитивное фантазийное чтиво это кошмар!

Hudeyu_ya, Хорошо-я попробую не пить чай а пить воду!Действительно-так и есть к чаю наедаешься сладостей)))

Вопрос был и про то и про это)))Мне сдается процентов пять ,может быть,и будут читать для развлечения с электронных носителей....

a_lagovskaya, СЏ раньше РїСЂСЏРј книгоманкой была-перечитала РјРѕСЂРµ!Рђ сейчас  РЅРµ хочется уже несколько лет.Сейчас читаю РІ интернете СЃ телефона РїСЂРѕ писателя Эмиля Золя-оказалось очень интересно.РћРЅ,РІ начале своей карьеры был очень Рё очень беден.Рђ потом ,благодаря СЃРІРѕРёРј книгам,разбогател.Возможно ли сейчас писателю разбогатеть?....

1988Maria-lebed пишет 14.11.2012 в 08:50 (ссылка):

 РўР°Рє это нормально, если ты придерживаешься системы через день ;) Хорошо, что вверх РЅРµ ползёт! )))

Марусь, привет! :)

План на сегодня отличный! Советую полностью от хлеба не отказываться. Позволь себе 1 кусочек небольшой. А вот всякие там соломки-сухарики-пряники - исключить немедленно! А чтобы их не хотелось, вместо чая пей воду. Удивишься, куда это растворилась твоя "безумная любовь к чаю", если такая была. Сама раньше думала, что без чая жить не могу, а как перестала есть то, что обычно подаётся к чаю, так сразу мне стало достаточно 1 чашки в день! )))) То же касается и любви к шоколаду. Когда с чаем - хоть полплитки за раз. А когда "ой, хочу - не могу шоколадку", то,кушай, Сашенька, пожалуйста! Только без чая. Водичкой запей. � всё! Больше 1-2 кубиков и не лезет в меня ))))

Литература никогда не исчезнет. Как бы не "обыдливалось" общество, всегда процентов 50-60 людей будут испытывать потребность в чтении, а процентов 20 - в изложении своих мыслей и фантазий на "вечные носители". Просто бумажный носитель сейчас замещается электронным. Пройдёт ещё немного времени и в нашей стране, как уже давно во всех цивилизованных странах, отрегулируется этот рынок. Мы будем покупать книги, просто дешевле и в интернете, в виде электронных файлов. Пиратство уже потихоньку зажимают. А закон об авторском праве у нас уже есть и сейчас активно развивается судебная практика по нему. От этого, думаю, выиграют все ) А на бумажных носителях книги всё-таки будут ещё долгое время существовать, просто в значительно меньшем объёме, мне кажется. Писала целую тираду и только потом задумалась, а твой вопрос касался именно литературы или всё же книгоиздательства? В любом случае, высказалась я по обоим вопросам )))

Кстати я взвесилась сегодня С утра ,как положено-64 кг.Топчусь на месте)))

Р’РѕРїСЂРѕСЃ

Как РІС‹ считаете-РєРЅРёРіРё,литература,как РІРёРґ популярного исккусства уже отживает СЃРІРѕР№ век?РњРЅРµ кажется,даже если человек напишет РєРЅРёРіСѓ-заработать РЅР° этом РЅРµ удастся.Р’Рѕ-первых интернет=можно читать что  хочешь.РІРѕ вторых=эито просто уже РЅРёРєРѕРјСѓ РЅРµ интересно.Р�нтересно ваше мнение!

Всем доброе утро!!!!

Наконец то отвела дочку РІ сад.Полтьоры недели РґРѕРјР° сидели-то талон РЅРµ могли взять,вчера РёРј справка РЅРµ понравилась  -Р° саду-РјСѓР¶ ездил ,РЅРѕРІСѓСЋ брал.Рђ РІ больнице вообще удивляются почему ее выгнали РёР· садика РёР· Р·Р° ногтей Рё тем более почему справка РЅРµ подошла...Как всегда впрочем .....

Вчера мне было плохо болела спина и отдавала в живот и я думала что то у меня там...случилось.Было очень страшно и поэтому вторая половина дня была испорчена.Такое у меня уж...�похондрия(истинная причем-сначала болит-потом боюсь)К психотерапевту не хочу идти-дала себе срок до следующей весны-если не справлюсь-то пойду.А вообще обследования проходила летом-это все остеохондроз и защемление нерва,но блин болит ,иногда,будто орган.Только какой-непонятно..

Ну это о плохом.

А теперь о хорошем!Сегодня:

1-Зеленый коридор

2-никакого хлеба и ему подобных(типо соломки,да-да Маша к тебе обращаюсь-700 кк соломки!)

3-2 фрукта,2 порции овощей(тушеных)

4-зарядка Рё  гимнастика

5-прогулка

6-РїРѕРєР° РІСЃРµ))))

Всем прекрасного дня!!!!

tanyazanyat, с удовольствием прям щас и зайду)))

1988Maria-lebed пишет 13.11.2012 в 23:36 (ссылка):

Ну вот-не могу найти теперь)))Это с контакта-не мое-но выглядит потрясно-слоями как то и посыпано какао!

Hudeyu_ya, Сашуля ты еще фото не видела))))

1988Maria-lebed, ой тащи сколько влезет) и заходи почаще

1988Maria-lebed, хочу такую вкусняшку!!!!!!!!!! Ну, когда уже приедет любимый и купит мне блендер?

Лёгкий шоколадно-творожный десерт
83ккал на 100г
берём:
- творог обезжиренный 400гр
- молоко 1-1,5% 100мл
- какао-порошок - 20-40г (я 20г добавила, но можно и побольше)
- мёд - грамм 30 (у меня 2ч.ложки)
- желатин пищевой - 20-25гр

готовим:
желатин развести в стакане воды, оставить минут на 30-40, поставить на медленный огонь, - до растворения желатина. добавить молоко, творог, какао, мёд. перемешать блендером в однородную массу. залить в форму и убрать в холод, пока не застынет. по желанию можно добавить ягоды, цукаты.

что вышло по калориям?
вес готового блюда ~700г, калораж на всё ~580
итого ~

получается неочень сладко, но для тех, кто худеет и кому надоел просто творог - понравится : )

a_lagovskaya, РґР°, ладно! Вас полгорода таких ))) Р­С…, перееду РІ Калининград, ещё скучать Р±СѓРґСѓ РїРѕ засушливому Волгограду ))))))))))))

Зато у нас солнечно, но холодно + 5 всего. А еще в субботу + 10 было...

Привет, Маруся! Как здорово - снег! можно с малышами подурачиться и получить массу удовольствия!

У меня тоже бывает иногда ощущение тревоги. но я стараюсь не концентрировать на нем свое внимание.

А у нас сегодня дождик. На целый день затянуло...

Учишься планировать питание на неделю вперёд? Молодец! Главное, не ведись на уговоры мелких и не трать кучу денег на вредные сладости. Объясни, что надо кушать полезное, как мама, и купи им мармелад обычный (не химический на кассе, а какой-нибудь обычный российский) и йогурт типа Простоквашино питьевой. Кстати, у нас свежие овощи дешевле замороженных. � неделю они точно хранятся.

Р’С‹ наряжаете ёлку РЅР° новый РіРѕРґ? Если РґР°, то выдели 50 СЂ Рё РєСѓРїРё РѕРґРёРЅ шарик РЅРѕРІРѕРіРѕРґРЅРёР№ сегодня РІ магазине. Настроение станет праздничным :)

Девочки ,всем )своим подружкам напишу в дневнички к вечеру ,обещаю,а сейчас зайду в контакт в игру и побежим гулять с малышней-ПЕРВЫЙ СНЕГ У НАС ВЫПАЛ!!!)))ну и в магазин))))))))))))))

Блин.за исключением небольшой тревоги-чувствую себя почти как раньше!До тревожного расстройства(или что там у меня-к психиатру и не собираюсь).Это так здорово.......как глоток свежего воздуха.

А постик я стащила у tanyazanyat, про 12 причин

вот прикольный смайлик)))))вы видели полностью?

Ну сжигать волосню я не буду)))))пока в мусорном ведре лежит-вечером выкинем и окончательно избавимся от негатива!!!!!

Hudeyu_ya, у нас еще и снег выпал-настроение поменялось)))Что то новое пришло наконец то!15 пунктов-ну нас же много,там про всех))))

РЇ седня делала зарядочку-планирую еще фитнес какой РЅРёР±СѓРґСЊ вечером,Р° также пойдем СЃ детьми Р·Р° продуктами РЅР° неделю-чтобы такое купить?овощей замороженных,РєСЂСѓРїС‹,рыбу,курицу.......яблок 3 кило-как раз РЅР° неделю РјРЅРµ РІ прошлый раз хватило  всем РїРѕ яблоку РІ день примерно......хочу РЅР° ужин капусту потушить цветную Рё сметанки добавить!себе))))Р° остальным -пельмени сегодня(РЅСѓ малышей тоже РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ капустой накормить)))РЅРµ хочу готовить-супчик молочный сварила.

Марусенька, привет!!! Перечитываю твои последние посты Рё РїСЂСЏРј душа радуется! Какой ты классный РїРѕСЃС‚ мотивирующий разместила - РїСЂРѕ 12 причин ) Скопировала Рє себе РІ блог. РўРІРѕС‘ приподнятое настроение чувствуется РІ каждой написанной тобою строчке :) Машунь, горжусь тобой! ))) РЇ тоже очень рада, что РјС‹ СЃ тобой познакомились. РўРІРѕСЏ искренность, открытость - такие редкие качества сейчас! Храни РёС… всегда, РЅРµ черствей Рё РЅРµ замыкайся, чтобы РЅРё случилось.  Р—РґРѕСЂРѕРІРѕ, что ты уже целых 15 пунктов написала! Это задание РЅРµ РЅР° РѕРґРёРЅ день, Р° РЅР° столько, сколько надо, чтобы описать СЃРІРѕСЋ идеальную жизнь. Так что работай ;)
Жду с нетерпением фоток с чёлкой! ;) Кстати, у меня всегда так было: надо начать новую жизнь - начинала её со смены причёски. Так что, может, и у тебя так будет? Представь, что всё, что было грустное у тебя в голове, все твои плохие мысли, болячки - всё это ты отрезала от себя вместе со своими волосами. Как колдуны в жертву приносят частицу себя так и ты ))) Я бы довершила этот ритуал ещё и сожжением этого пучка волос и навсегда тем самым избавилась от негатива прошлой жизни :) (такую фишку прочла давно в одной книге)

Саша,я написала 15 пунктов пока что!!!!!!))))))

С нашими малышами сложно найти в доме чистые листы-принтером еще не обзавелись,я нашла интересный листочек на обратной стороне которого нарисован самолетик и надпись "Сделай сам!" символично)))

Это я сейчас упражнение буду делать-по рекомендации Александры Hudeyuya)))))

Завтра накрашусь и сфотаюсь и выложу))))))))))))

СЏ таки взвесилась сегодня после  обеда-там 65.значит РІ реале 64.

Пыталась уложить детей спать Рё РІРґСЂСѓРі...Меня клинануло!!!РЇ взяла ножницы Рё расческу,нашла РІ инете как правильно состричь челку-пошла РІ ванную(РїРѕРєР° эти 2 козленочка скакали туда СЃСЋРґР° РёР· комнаты РІ РєСѓС…РЅСЋ) Р� РЅРё  слова РЅРµ РіРѕРІРѕСЂСЏ постригла себе челку!Первый раз РІ жизни)))Получилось супер!РЇ давно просила маму(парикмахер СЃ 20 летним стажем) постричь РјРЅРµ челочку,РЅРѕ РѕРЅР° каждый раз отказывалась,мотивируя тем ,что  РјРЅРµ РЅРµ пойдет,что Сѓ меня РЅРµ такой волос,что СЏ СЃ ней намучаюсь итд........РќРѕ получилось Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ))))Надеюсь РјСѓР¶ РєРѕРіРґР° утром вернется СЃ работы РЅРµ упадет РІ РѕР±РјРѕСЂРѕРє))))Ради эксперимента СЏ подняла волосы Рё посмотрела,как было раньше-было хуже ,СЏ так рада!))))))))))))

Кстати ,не обижайтесь нга меня что я не писала ничего в ваших дневничках-еще раз повторюсь-я с удовольствием читаю,радуюсь и сопереживаю вам!Просто не хотелось свое плохое настроение распостранять)Кажись темная полоса кончилась!

Я очень рада, что я на этом форуме подружилась с такими хорошими девочками!!!!� у меня появляются новые знакомые с которыми я очень надеюсь тоже так же хорошо подружимся!Я читаю ваши дневнички и заряжаюсь позитивом и теперь сегодняшний день под конец становится очень приятным!!!!Я безумно рада и даже счастлива-спасибо вам !!!!!!!!!!!!

Innochka2006,  приветики!))))СЏ Р±СѓРґСѓ очень рада,правда СЏ 64 вешу,надеюсь это ненадолго))))