|
|
|
|
|
|
 |
|
Аллуся
Diet-Баллов: 6079
Сообщений: 4072
Город: Нальчик
26.10.2013 16:40
|
Менолиа, у меня с ноября няня будет с мелкой, а я разом на весь день на работу. Прям душа болит как оставлять(((
Алла, 32 года, 170 см. Старшей доченьке 8 лет, младшей - 2 года.
Начальный вес:94кг(1.08.12г)
Цель: хотя бы 74кг
94_______87____________74
Приглашаю в гости!!!!
/community/post.php?topic_id=45188
|
Менолиа
Diet-Баллов: 11304
Сообщений: 4131
Город: Сибирь
26.10.2013 16:26
|
Аллуся, я после нового года, наверное, начну в частный сад водить, пусть привыкает, а потом осенью в обычный пойдем, надо пробовать пока я дома...
Ольга. 39 лет. Рост 164 см.
28.04.12 родила дочурку.Сыночку 14
01.10.12-93 начало
04.03.13-84,9...уже было...
Я тут) id=44979
|
Аллуся
Diet-Баллов: 6079
Сообщений: 4072
Город: Нальчик
26.10.2013 15:29
|
Оль, Привет! С оставлянием мелких и у меня проблема(( Сегодня должна была быть на семинаре по повышению квалификации, не пошли((( детей некуда было деть((( прям даже жалко, что прпустила(((
Алла, 32 года, 170 см. Старшей доченьке 8 лет, младшей - 2 года.
Начальный вес:94кг(1.08.12г)
Цель: хотя бы 74кг
94_______87____________74
Приглашаю в гости!!!!
/community/post.php?topic_id=45188
|
Менолиа
Diet-Баллов: 11304
Сообщений: 4131
Город: Сибирь
26.10.2013 15:23
|
KuklaWau, вот поэтому я в клуб и пошла, потому что дома атмосфера не та.....(((((
Не могу регулярного дома заниматься, так, иногда, найдет))))) а регулярноности нет)))))
Ольга. 39 лет. Рост 164 см.
28.04.12 родила дочурку.Сыночку 14
01.10.12-93 начало
04.03.13-84,9...уже было...
Я тут) id=44979
|
KuklaWau
Diet-Баллов: 10173
Сообщений: 3888
26.10.2013 12:49
|
Менолиа пишет 26.10.2013 в 06:36 (ссылка):
Wasssabi, да, наверное, так и придется по заниматься дома, пока спит)))) салат надо попробовать)))
вот и у меня так.... но только так меня на долго не хватает....
Лена.29 лет,164см
...01.15 - 98кг.
21.01.15 - 95,5кг.
Хочу:98__90__80__70__60__52
Мечта - 52кг.
98_______95,5______________________________52
3415385912,/community/post.php?topic_id=44722
|
Менолиа
Diet-Баллов: 11304
Сообщений: 4131
Город: Сибирь
26.10.2013 7:36
|
Wasssabi, да, наверное, так и придется по заниматься дома, пока спит)))) салат надо попробовать)))
Ольга. 39 лет. Рост 164 см.
28.04.12 родила дочурку.Сыночку 14
01.10.12-93 начало
04.03.13-84,9...уже было...
Я тут) id=44979
|
Менолиа
Diet-Баллов: 11304
Сообщений: 4131
Город: Сибирь
26.10.2013 7:35
|
adell, пока не собираюсь на работу.... Маленькая доча еще, жалко.... Да и на работе ...опа, слияния, сокращения..... Пока терпим по деньгам, но думаю не долго, кредиты есть.... Летом или осенью думаю выходить придется...(((
Ольга. 39 лет. Рост 164 см.
28.04.12 родила дочурку.Сыночку 14
01.10.12-93 начало
04.03.13-84,9...уже было...
Я тут) id=44979
|
Wasssabi
Diet-Баллов: 12866
Сообщений: 6702
25.10.2013 19:01
|
Привет, Оль! К слову о белках, я себе 2 дня салат белковый делаю - фасоль красная, грибы солен. и куриная грудка, правда копченая, но сверху все срезаю мужу в солянку)) он любит и мне хорошо)) Вкуснотень)
Вечером рыба с овощами идеально, уверена, если рыба не жирная. Вот мясо (я к тому, что Юйка написала), даже куриное, все равно жира много получается(( но тоже хорошо)) я какое-то время БЖУ считала точно, поэтому помню))
Оль, а дома позаниматься не получится, пока не с кем оставить дочку? есть же упры какие-то, что даже вместе с ней можно. А вообще, ты молодец! Не каждый может себя заставить заниматься!
Маргарита (просьба, имя до 4-х букв не сокращать, остальные вариации - приветствуются ;-)
Дочке 13 лет.
В приоритете ПП и подсчет ккал.
Мой открытый дневник:
/community/post.php?topic_id=50441
Буду всем рада!))
|
adell
Diet-Баллов: 16053
Сообщений: 3550
Город: Ставрополь
25.10.2013 18:57
|
Менолиа, привет!! А когда на работу собираешся? Или у вас с финансами все впорчядке???
Наталья, 42 год, два сыночка и лапочка дочка.
Начальный вес 96,2. Рост 164
11.10.12_____95,1- вернулась на Дион
28.03.14_____76,2 -20 кг!!!ура!!!
04.07.14_____74,6
Конечная цель 62
id=47498
|
Менолиа
Diet-Баллов: 11304
Сообщений: 4131
Город: Сибирь
25.10.2013 15:35
|
Юйка, нянька дорого, хочу поискать чтото типа детской площадки....
Ольга. 39 лет. Рост 164 см.
28.04.12 родила дочурку.Сыночку 14
01.10.12-93 начало
04.03.13-84,9...уже было...
Я тут) id=44979
|
Юйка
Diet-Баллов: 12785
Сообщений: 4141
Город: Вологда
25.10.2013 15:33
|
Менолиа, потом наверстаешь)))
а я углеводы на равне с белками вечером лопаю((( а еще вечером жутко винограда хочется, а он же сладкий и калорийный((((
а если мясо с салатом, можно? я прошлой осенью так худела
Кстати, еще в фасоли много белков. я купила, только вот еще приготовить не собралась
KuklaWau пишет 25.10.2013 в 15:07 (ссылка):
Ну так- то и мой за..... Но его ж вечно дома нет... Думаю так бы посидел , конечно)))) ради благого дела-то)))
и мой вечно отсутствует(((( даже несколько фитнесклубов рядом есть, а не сходить
Юля, 29 лет.
Вес до 1 беременности - 75 кг
Вес до 2 беременности - 72 кг.
39 неделя - 79,1
После родов 71.4
Цель 1-70
Цель 2-65
мой адрес:43232
|
Менолиа
Diet-Баллов: 11304
Сообщений: 4131
Город: Сибирь
25.10.2013 15:09
|
KuklaWau, так вот((((( уехали(((( одну треньку пропускаю(( друзьям позвонила, тоже не могут .... Надо чтото придумывать еще...
Ольга. 39 лет. Рост 164 см.
28.04.12 родила дочурку.Сыночку 14
01.10.12-93 начало
04.03.13-84,9...уже было...
Я тут) id=44979
|
KuklaWau
Diet-Баллов: 10173
Сообщений: 3888
25.10.2013 15:07
|
Менолиа пишет 25.10.2013 в 10:43 (ссылка): KuklaWau, с мужем)))) он же только "за" чтобы я ходила)))) он против диет, говорит, что нужно просто правильно питаться и много двигаться и все будет ок)))) просто, я не такая батарейка как он)))) а жрать сейчас действительно больше хочется(((( похолодало, да и воду труднее пить, а вот в зале она идет на ура))))))
Ну так- то и мой за..... Но его ж вечно дома нет... Думаю так бы посидел , конечно)))) ради благого дела-то))) а твои мужчины уедут и что с трешками будет????
Лена.29 лет,164см
...01.15 - 98кг.
21.01.15 - 95,5кг.
Хочу:98__90__80__70__60__52
Мечта - 52кг.
98_______95,5______________________________52
3415385912,/community/post.php?topic_id=44722
|
Менолиа
Diet-Баллов: 11304
Сообщений: 4131
Город: Сибирь
25.10.2013 11:52
|
ТОП-10 продуктов с высоким содержанием белка
1. Яйца - 17%, яичный белок хорошо усваивается организмом, обычно два яйца весят около 100 грамм, съедая их, вы получаете 17 грамм отличного белка для построения мышц. Яйца рекомендуется употреблять после тренировки, так как они имеют низкую калорийность и не способствуют образованию жировой прослойки.
2. Творог - 14%, в питание следует употреблять только обезжиренный вариант этого продукта, это избавит вас от лишних калорий. Для более легкого усвоение можно смешивать творог с кефиром или йогуртом и добавить немного сахара, он помогает усвоению белка.
3. Сыр - 30% имеет высокое содержание белка, но в то же время довольно калориен, поэтому желательно включать его в питание перед тренировкой, в этом случае излишек калорий сгорит во время тренировки.
4. Птица - 15-20% мясо птицы отличный продукт с высоким содержанием белка, он хорошо усваивается и в тоже время является низко калорийным, что позволяет, смело включать его в диеты при занятиях бодибилдингом.
5. Говядина - 25% содержит отличный животный белок, употреблять лучше в вареном или тушеном виде, в идеале для приема в пищу лучше всего брать говядину возрастом от года до двух, такой продукт наиболее ценен в питательном отношении и имеет хорошие вкусовые качества.
6. Печень - 25% недорогой, но в тоже время с отличный продукт, имеющий высокое содержание белков, в пищу употребляется в тушеном виде или в качестве различных паштетов.
7. Рыба - 15-25% в зависимости от вида, по праву считается диетическим продуктом, а кроме этого довольно богата белком, хорошо усваивается организмом, не жирные сорта рыбы можно принимать в пищу и во второй половине дня. Больше белка содержит такие виды рыбы как - тунец, лосось, анчоусы, сардина, скумбрия, сайда и кефаль.
8. Соя - 14% является одним из самых белковосодержащих растительных продуктов, в настоящее время из нее изготавливается масса различных блюд, которые выступают заменителем мясных продуктов. Но лучше использовать сою в качестве гарнира. Так как мясо имеет большое количество белка и заменять его соей не имеет особого смысла.
9. Брюссельская капуста - 9% имеет самое высокое содержание белка по сравнению с другими овощами, остальные овощи обычно имеют от 0,5 до 2 процентов белка, поэтому называть их не имеет смысла.
10. Крупы - 10-12% хорошо усваивается, и способствуют пищеварению, более предпочтительны к употреблению в качестве гарнира, чем картофель или макароны.
Ольга. 39 лет. Рост 164 см.
28.04.12 родила дочурку.Сыночку 14
01.10.12-93 начало
04.03.13-84,9...уже было...
Я тут) id=44979
|
Менолиа
Diet-Баллов: 11304
Сообщений: 4131
Город: Сибирь
25.10.2013 11:43
|
KuklaWau, с мужем)))) он же только "за" чтобы я ходила)))) он против диет, говорит, что нужно просто правильно питаться и много двигаться и все будет ок)))) просто, я не такая батарейка как он)))) а жрать сейчас действительно больше хочется(((( похолодало, да и воду труднее пить, а вот в зале она идет на ура))))))
Ольга. 39 лет. Рост 164 см.
28.04.12 родила дочурку.Сыночку 14
01.10.12-93 начало
04.03.13-84,9...уже было...
Я тут) id=44979
|
KuklaWau
Diet-Баллов: 10173
Сообщений: 3888
25.10.2013 11:28
|
Менолиа, приветик!!!! Ты молодец!!! спортик начала!!! А с кем Аришка, когда ты в зале??? Я хотела тоже в зал пойти... тем более у меня есть напарница... подруга постояно ходит.... а это ж как я люблю!!! ну чтоб компанимя была... но дочь оставить не с кем.. блин.... как бы есть вариант сестра мужа... она и живет возле той тренажерки... но с ней не хочу оставлять... да и малый у нее вечно болеет..и курит она на кухне.... а вот с едой вапче печаль.... Жрать я хочу!!!!!
Лена.29 лет,164см
...01.15 - 98кг.
21.01.15 - 95,5кг.
Хочу:98__90__80__70__60__52
Мечта - 52кг.
98_______95,5______________________________52
3415385912,/community/post.php?topic_id=44722
|
Менолиа
Diet-Баллов: 11304
Сообщений: 4131
Город: Сибирь
24.10.2013 21:09
|
Юйка пишет 22.10.2013 в 16:19 (ссылка): comely06, спасибо за советы)договариваться правда надо)
у меня раньше интересным способом внимание привлекал. если мама села за комп-подходил и кусал. именно меня, муж мог целый вечером за компом сидеть, ребенку пофиг. и меня кусал только за компом, так просто не кусался)
А меня щипает)))))
Ольга. 39 лет. Рост 164 см.
28.04.12 родила дочурку.Сыночку 14
01.10.12-93 начало
04.03.13-84,9...уже было...
Я тут) id=44979
|
Менолиа
Diet-Баллов: 11304
Сообщений: 4131
Город: Сибирь
24.10.2013 21:08
|
Юйка, считать пока не начала.....
Но... Стараюсь ужинать только белком: творог, рыба.....
Не всегда получается.... Но я хотя бы стараюсь....
Отучаю себя есть фрукты вечером.... Углеводы на ночь даже такие не очень(((((
Ольга. 39 лет. Рост 164 см.
28.04.12 родила дочурку.Сыночку 14
01.10.12-93 начало
04.03.13-84,9...уже было...
Я тут) id=44979
|
Менолиа
Diet-Баллов: 11304
Сообщений: 4131
Город: Сибирь
24.10.2013 21:05
|
Привет, девочки)
Скоро будет 2 недели моим занятиям)))) вес прыгает -/+ 500 грамм, но меньше 90 еще не была...(((( хочу в понедельник замеры сделать...
Есть немного ощущение, что вода стоит, поэтому на выходных хочу слелать упор на воду.... Вода воду гонит))))
Ольга. 39 лет. Рост 164 см.
28.04.12 родила дочурку.Сыночку 14
01.10.12-93 начало
04.03.13-84,9...уже было...
Я тут) id=44979
|
Юйка
Diet-Баллов: 12785
Сообщений: 4141
Город: Вологда
22.10.2013 13:19
|
comely06, спасибо за советы)договариваться правда надо)
у меня раньше интересным способом внимание привлекал. если мама села за комп-подходил и кусал. именно меня, муж мог целый вечером за компом сидеть, ребенку пофиг. и меня кусал только за компом, так просто не кусался)
Юля, 29 лет.
Вес до 1 беременности - 75 кг
Вес до 2 беременности - 72 кг.
39 неделя - 79,1
После родов 71.4
Цель 1-70
Цель 2-65
мой адрес:43232
|
comely06
Diet-Баллов: 8147
Сообщений: 881
Город: Кострома
21.10.2013 17:14
|
Юйка пишет 12.10.2013 в 12:16 (ссылка):
Менолиа, это у нихнеотнять.У сынабылатемпература 39. Качали его на рукахпо очереди,сидетьи стоять немог,а на кровати не интересно лежать. Как только сбили температуру до 38, побежал шкодить))))
А сегодня довел меня до трясучки капризами, истерит все утро(((
Вот скажи мне,как опытная мама. Можно наорать,когда ребенок из себя вывел? Сейчас спит, так я немного успокоилась. А до этого, готова была его налупить((((
можно и наорать, но это редко помогает, лучше догадаться чего он хочет, скорее всего внимания со стороны мамы. Дети самые лучшие манипуляторы, они знают как этого добиться. Жаль я раньше этого не понимала, когда своего ростила: тоже была загружена делами, заботами, подрабатывала, а потом заочно училась, терпения не хватало срывалась, кричала... Но лучше получалось, когда пыталась договориться с детенком.
Светлана, 158 см, 42 г. Сейчас - 76,5, к НГ - 68. Мечта - 56.
Дорогу осилит идущий!!!
Здесь легко избавляемся от психологической зависимости от еды:
/community/post.php?topic_id=45348
|
Юйка
Diet-Баллов: 12785
Сообщений: 4141
Город: Вологда
20.10.2013 21:27
|
Менолиа пишет 20.10.2013 в 19:33 (ссылка):
Wasssabi, конечно, питание, Маргош..... Переедаю, точно, нужно начинать опять считать КК ... Так неохота... Блин... Когда не считаешь, вроде как спрятался))))) от самой себя.... Обидно, конечно, да и жалко свой труд.... Так что настраиваюсь считать....
давай вместе начинать считать. ты предупреди о начале
Юля, 29 лет.
Вес до 1 беременности - 75 кг
Вес до 2 беременности - 72 кг.
39 неделя - 79,1
После родов 71.4
Цель 1-70
Цель 2-65
мой адрес:43232
|
Менолиа
Diet-Баллов: 11304
Сообщений: 4131
Город: Сибирь
20.10.2013 19:33
|
Wasssabi, конечно, питание, Маргош..... Переедаю, точно, нужно начинать опять считать КК ... Так неохота... Блин... Когда не считаешь, вроде как спрятался))))) от самой себя.... Обидно, конечно, да и жалко свой труд.... Так что настраиваюсь считать....
Ольга. 39 лет. Рост 164 см.
28.04.12 родила дочурку.Сыночку 14
01.10.12-93 начало
04.03.13-84,9...уже было...
Я тут) id=44979
|
Wasssabi
Diet-Баллов: 12866
Сообщений: 6702
20.10.2013 14:13
|
Менолиа пишет 19.10.2013 в 14:15 (ссылка):
Всем привет)
Неделю отзанималась )))) 3 занятия) уже не так болят мышцы, просто чувствую, что работало в последний раз) вес стоит, организм наверное в шоке....
Оль, если не снижается вес после тренировок.. может питание портит картину? Я тоже пахала в зале, но приходила и, балда такая, ела, что ни попадя..(( вес стоял.. сейчас-то уже граммотная.. все тонкости знаю.. Но в зал не хожу)) Обидно, когда пашешь, а вес стоит.. Держись, надейся и верь!))
Маргарита (просьба, имя до 4-х букв не сокращать, остальные вариации - приветствуются ;-)
Дочке 13 лет.
В приоритете ПП и подсчет ккал.
Мой открытый дневник:
/community/post.php?topic_id=50441
Буду всем рада!))
|
ЮлянаЧ
Diet-Баллов: 9168
Сообщений: 8223
Город: г. Луга
19.10.2013 14:17
|
Менолиа, да я набегами))) Никто мне не пишет,вот я и не заглядываю)))
Юляна 27 лет... Рост 164
Начальный вес 87,8
Уже была 75 кг 08.11
Сейчас 67,7....
Есть сыночек и дочка)))
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Я тут id=44252
|
Менолиа
Diet-Баллов: 11304
Сообщений: 4131
Город: Сибирь
19.10.2013 14:17
|
adell, моя тоже без груди не засыпает, если только в машине...((((
Ольга. 39 лет. Рост 164 см.
28.04.12 родила дочурку.Сыночку 14
01.10.12-93 начало
04.03.13-84,9...уже было...
Я тут) id=44979
|
Менолиа
Diet-Баллов: 11304
Сообщений: 4131
Город: Сибирь
19.10.2013 14:16
|
ЮлянаЧ, привет, давно тебя не видно)
Ольга. 39 лет. Рост 164 см.
28.04.12 родила дочурку.Сыночку 14
01.10.12-93 начало
04.03.13-84,9...уже было...
Я тут) id=44979
|
Менолиа
Diet-Баллов: 11304
Сообщений: 4131
Город: Сибирь
19.10.2013 14:15
|
Всем привет)
Неделю отзанималась )))) 3 занятия) уже не так болят мышцы, просто чувствую, что работало в последний раз) вес стоит, организм наверное в шоке....
Ольга. 39 лет. Рост 164 см.
28.04.12 родила дочурку.Сыночку 14
01.10.12-93 начало
04.03.13-84,9...уже было...
Я тут) id=44979
|
ЮлянаЧ
Diet-Баллов: 9168
Сообщений: 8223
Город: г. Луга
19.10.2013 13:38
|
Приветик!!! Поздравляю со спортом!!!! Я тоже через 3 кг начну заниматься))))
Юляна 27 лет... Рост 164
Начальный вес 87,8
Уже была 75 кг 08.11
Сейчас 67,7....
Есть сыночек и дочка)))
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Я тут id=44252
|
adell
Diet-Баллов: 16053
Сообщений: 3550
Город: Ставрополь
16.10.2013 19:05
|
Менолиа, выкладывай отчет, будет потом с чем сравнить!
И я кормлю, не знаю как бросить, у нас истерика если не даю, спит с нами, тоже не знаю как буду отучать. Другие дети спали в своей кровати, поэтому не знаю как отучать
Наталья, 42 год, два сыночка и лапочка дочка.
Начальный вес 96,2. Рост 164
11.10.12_____95,1- вернулась на Дион
28.03.14_____76,2 -20 кг!!!ура!!!
04.07.14_____74,6
Конечная цель 62
id=47498
|
Менолиа
Diet-Баллов: 11304
Сообщений: 4131
Город: Сибирь
15.10.2013 20:27
|
adell, Наташ, кормлю еще, но силы уже на исходе(((( молока мало и больно уже, очередное испытание планирую на конец октября, мужики мои уедут... Хотела же в сентябре - так и не решилась(((( постараюсь на этот раз(
Конечно, спит со мной.... Папа в другой комнате, у нас кровать не очень широкая, мне так проще я почти не просыпаюсь)
Девочки, сегодня было первое занятие с тренером, некоторые упры еле сделала(((( завтра наверное, болееееееть буду))))
Измерилась и взвесилась.... Вес опять за 90(((( в объемахпо 2-3 см прибавила.... Ппц, конечно, как нибудь выложу отчет как вес падать начнет, сейчас даже делать такое безобразие желания нет....
В целом тренировка понравилась, буду стараться)))))
Ольга. 39 лет. Рост 164 см.
28.04.12 родила дочурку.Сыночку 14
01.10.12-93 начало
04.03.13-84,9...уже было...
Я тут) id=44979
|
adell
Diet-Баллов: 16053
Сообщений: 3550
Город: Ставрополь
15.10.2013 11:53
|
Менолиа, привет! Да все они прекрасно понимают, только испытавают нас, а вдруг на этот раз пронесет. Моя когда со мной одна и играет сама и по шкафам не лазиет, а как с папой так делает все что нельзя, он ей все разрешает.
Оля ты еще кормишь грудью и как спит Аришка с тобой?
Наталья, 42 год, два сыночка и лапочка дочка.
Начальный вес 96,2. Рост 164
11.10.12_____95,1- вернулась на Дион
28.03.14_____76,2 -20 кг!!!ура!!!
04.07.14_____74,6
Конечная цель 62
id=47498
|
Менолиа
Diet-Баллов: 11304
Сообщений: 4131
Город: Сибирь
13.10.2013 13:24
|
Юйка, я тоже иногда ору, хотя прекрасно понимаю, что она все равно не понимает, маленькая еще, и под жопу могу поддать, если особенно чтонить натворит.... Так что хоть у меня и 2 е детей, терпения все равно не хватает((((
Ольга. 39 лет. Рост 164 см.
28.04.12 родила дочурку.Сыночку 14
01.10.12-93 начало
04.03.13-84,9...уже было...
Я тут) id=44979
|
Юйка
Diet-Баллов: 12785
Сообщений: 4141
Город: Вологда
12.10.2013 12:16
|
Менолиа, это у нихнеотнять.У сынабылатемпература 39. Качали его на рукахпо очереди,сидетьи стоять немог,а на кровати не интересно лежать. Как только сбили температуру до 38, побежал шкодить))))
А сегодня довел меня до трясучки капризами, истерит все утро(((
Вот скажи мне,как опытная мама. Можно наорать,когда ребенок из себя вывел? Сейчас спит, так я немного успокоилась. А до этого, готова была его налупить((((
Юля, 29 лет.
Вес до 1 беременности - 75 кг
Вес до 2 беременности - 72 кг.
39 неделя - 79,1
После родов 71.4
Цель 1-70
Цель 2-65
мой адрес:43232
|
Менолиа
Diet-Баллов: 11304
Сообщений: 4131
Город: Сибирь
11.10.2013 23:21
|
Юйка, о, привет) давно не появлялась)
Я уж и не знаю, что у нас первично: сопли или кашель....((((
Хотя кашлять начали раньше....хз... Сейчас все вместе)))
Но при этом доча бодра и весела))) шкодить успевает везде)))
Ольга. 39 лет. Рост 164 см.
28.04.12 родила дочурку.Сыночку 14
01.10.12-93 начало
04.03.13-84,9...уже было...
Я тут) id=44979
|
Юйка
Diet-Баллов: 12785
Сообщений: 4141
Город: Вологда
11.10.2013 15:12
|
Менолиа пишет 10.10.2013 в 14:31 (ссылка):
Привет, девулички )))
Со вторника начинается новый этап моих тренировок))) с персональным тренером)))
А так как я человек ответственный, думаю, и питание хорошо подкорректирую))))
В понедельник взвешусь, замеряюсь и в бой))))
ждем понедельника)
Как здоровье ваше?
Мы тоже болеем. Но у нас сопли. а уже от них кашель(
Юля, 29 лет.
Вес до 1 беременности - 75 кг
Вес до 2 беременности - 72 кг.
39 неделя - 79,1
После родов 71.4
Цель 1-70
Цель 2-65
мой адрес:43232
|
Менолиа
Diet-Баллов: 11304
Сообщений: 4131
Город: Сибирь
10.10.2013 14:31
|
Привет, девулички )))
Со вторника начинается новый этап моих тренировок))) с персональным тренером)))
А так как я человек ответственный, думаю, и питание хорошо подкорректирую))))
В понедельник взвешусь, замеряюсь и в бой))))
Ольга. 39 лет. Рост 164 см.
28.04.12 родила дочурку.Сыночку 14
01.10.12-93 начало
04.03.13-84,9...уже было...
Я тут) id=44979
|
adell
Diet-Баллов: 16053
Сообщений: 3550
Город: Ставрополь
8.10.2013 20:20
|
Менолиа, у моего среднего тоже сухой кашель и в школе многоие так бухикают, мне кажется это вирус такой
Наталья, 42 год, два сыночка и лапочка дочка.
Начальный вес 96,2. Рост 164
11.10.12_____95,1- вернулась на Дион
28.03.14_____76,2 -20 кг!!!ура!!!
04.07.14_____74,6
Конечная цель 62
id=47498
|
ЮлянаЧ
Diet-Баллов: 9168
Сообщений: 8223
Город: г. Луга
8.10.2013 13:12
|
Менолиа, ну вот((( Давайте уже выздоравливайте и взвешивайтесь скорее!!!
Юляна 27 лет... Рост 164
Начальный вес 87,8
Уже была 75 кг 08.11
Сейчас 67,7....
Есть сыночек и дочка)))
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Я тут id=44252
|
Менолиа
Diet-Баллов: 11304
Сообщений: 4131
Город: Сибирь
7.10.2013 20:15
|
Привет всем)
Сходили к доктору, сказала легкие чистые, горло не красное..... Откуда тогда кашель.... Выписала пить ромашку, дышать физ. раствором, афлубин, говорит, что может быть на сухой воздух, если в квартире жарко.....
Маргош, у нас дома тепло, проветриваю... Но наверное недостаточно.....
Юль, вес не знаю, так как сейчас доча встает позже меня, а весы в той спальне, и скрипучие очень, поэтому не взвешиваюсь, а пока она встанет, я уже позавтракаю.... Да и думаю, не обрадуют они меня.....)((((
Ольга. 39 лет. Рост 164 см.
28.04.12 родила дочурку.Сыночку 14
01.10.12-93 начало
04.03.13-84,9...уже было...
Я тут) id=44979
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
