|
|
|
|
|
Osa73
Diet-Баллов: 27216
Сообщений: 9411
Город: Mосква
21.1.2015 21:29
|
Приветик, сегодня приросла к компу, и никак не могу работой себя заставить заниматься, а сроки поджимают. Сейчас с новой силой возьмусь
Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -
|
Kastaneda
Diet-Баллов: 11156
Сообщений: 1563
21.1.2015 19:24
|
Osa73, приветик!
Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5
id=44965
Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...
|
Osa73
Diet-Баллов: 27216
Сообщений: 9411
Город: Mосква
21.1.2015 18:07
|
ку-ку!
Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -
|
Kastaneda
Diet-Баллов: 11156
Сообщений: 1563
21.1.2015 15:43
|
ПП насчитал мне следующий коридор:
1250 - 1600кКал, У- 141 - 260г, Ж - 28 - 62г, Б - 60 - 140г
Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5
id=44965
Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...
|
Kastaneda
Diet-Баллов: 11156
Сообщений: 1563
21.1.2015 15:40
|
Сегодня утром взвесилась и сделала замеры. Оказалось, все не так печально, как ожидалось ))
вес: 58.1кг
замер талии: 72см
замер бёдер: 89см
замер живота: 85см
замер верхней части ноги: 53см
замер объема под грудью: 75см
По сути, все замеры остались на уровне октября прошлого года. Только на 2см увеличился замер живота. Но, поскольку меня сегодня обдуло как воздушный шар, то это не показатель :)
Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5
id=44965
Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...
|
Kastaneda
Diet-Баллов: 11156
Сообщений: 1563
21.1.2015 1:06
|
На сегодня план выполнила. Сварила пшеничную кашку, сделала печеночный паштет, винегрет, пожарила куриные котлетки и испекла кексики. Все записала. Завтра внесу в планировщик. Еще зашла купила творог :) не помню, когда его ела :)
Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5
id=44965
Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...
|
Kastaneda
Diet-Баллов: 11156
Сообщений: 1563
20.1.2015 16:37
|
Osa73, спасибочки!
Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5
id=44965
Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...
|
Osa73
Diet-Баллов: 27216
Сообщений: 9411
Город: Mосква
20.1.2015 16:29
|
Приветствую
Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -
|
Kastaneda
Diet-Баллов: 11156
Сообщений: 1563
20.1.2015 16:15
|
Сегодня буду готовить еду, разбирать свои записи и т.д.
План на завтра будет состоять в первом контрольном взвешивании и замерах, выработке графика питания (хоть он и так есть, но нужно отказаться от одной чашки кофе), возврат весов на кухню и конечно ПП
Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5
id=44965
Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...
|
Kastaneda
Diet-Баллов: 11156
Сообщений: 1563
20.1.2015 16:13
|
Итак!
Пришла скорее не худеть, хотя 5 килл надо отвесить просто для того, чтоб пузик влазил в купленные перед НГ штаны )) куплены были при похудении на нервах, сидели отлично, значит надо вернуть стройность правильными методами )) Пришла приводить свою жизнь в норму. А для этого нужен режим и дисциплина А где еще так выстраивается режим, как не в ПП и при правильном питании? То-то..
Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5
id=44965
Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...
|
Osa73
Diet-Баллов: 27216
Сообщений: 9411
Город: Mосква
26.10.2014 23:43
|
Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -
|
Kastaneda
Diet-Баллов: 11156
Сообщений: 1563
20.10.2014 15:57
|
Osa73 пишет 19.10.2014 в 20:49 (ссылка):
начинаю сомневаться не нервишки ли опять пошли... айм крейзи )))
Сегодня все тот же, 57.4кг
Вчера опять питание незадалось, почти ничего не ела, и не хотелось... вокруг какая-то хрень происходит )) я уже ничего не понимаю
Сегодня питаюсь как положено, но еще не вечер...
Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5
id=44965
Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...
|
Osa73
Diet-Баллов: 27216
Сообщений: 9411
Город: Mосква
19.10.2014 21:49
|
Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -
|
Kastaneda
Diet-Баллов: 11156
Сообщений: 1563
19.10.2014 12:34
|
Вес сегодня 57.4 кг Как - не понятно )) Хотя вчера у меня питания было скудным. Есть не хотелось особо, но вечером было сухое вино.
Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5
id=44965
Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...
|
Kastaneda
Diet-Баллов: 11156
Сообщений: 1563
17.10.2014 16:42
|
Osa73 пишет 17.10.2014 в 13:12 (ссылка):
Круто у тебя ушли см
это все велик, больше не на что подумать
Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5
id=44965
Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...
|
Osa73
Diet-Баллов: 27216
Сообщений: 9411
Город: Mосква
17.10.2014 14:12
|
Kastaneda пишет 17.10.2014 в 12:08 (ссылка):
Решила уже не считать, а просто нормально питаться. Порции я уже давно выработала. Вредные продукты покупаю крайне редко. Не хочу тратить время на подсчеты. Буду тратить время на спорт :)
Правильное решение! Ладно я мучаюсь, у меня реальные проблемы, еще и стройняшке не хватало этим заниматься)
Круто у тебя ушли см
Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -
|
Kastaneda
Diet-Баллов: 11156
Сообщений: 1563
17.10.2014 12:08
|
Решила уже не считать, а просто нормально питаться. Порции я уже давно выработала. Вредные продукты покупаю крайне редко. Не хочу тратить время на подсчеты. Буду тратить время на спорт :)
Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5
id=44965
Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...
|
Kastaneda
Diet-Баллов: 11156
Сообщений: 1563
17.10.2014 12:02
|
Я наконец-то сделала замеры:
23-ое сентября 2014 17-ое октября 2014
Вес: 59,9кг---------------------- 58,2кг (-1,7)
замер талии: 74 см---------------------- 72 см (-2)
замер бёдер: 92 см ---------------------- 89 см (-3)
замер груди: 92 см ---------------------- 90 см (-2)
замер живота: 88 см---------------------- 83 см (-5)
верхняя части ноги: 54 см---------------------- 52 см (-2)
объем под грудью: 82 см---------------------- 77 см (-5)
Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5
id=44965
Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...
|
Kastaneda
Diet-Баллов: 11156
Сообщений: 1563
17.10.2014 11:52
|
Osa73, Приветик!
Картинка супер :)) Этикетки как почитаешь..
Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5
id=44965
Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...
|
Osa73
Diet-Баллов: 27216
Сообщений: 9411
Город: Mосква
17.10.2014 6:38
|
Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -
|
Osa73
Diet-Баллов: 27216
Сообщений: 9411
Город: Mосква
15.10.2014 21:36
|
Стройняшка
Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -
|
Kastaneda
Diet-Баллов: 11156
Сообщений: 1563
15.10.2014 20:44
|
Чего-то мне не считается и не взвешивается :))
Вес два дня 58.4 кг, штаны спадают, лицо (как сказала мама) стало вообще узкое Все таки велосипед - супер!
Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5
id=44965
Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...
|
Osa73
Diet-Баллов: 27216
Сообщений: 9411
Город: Mосква
14.10.2014 14:49
|
СУПЕРСКО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -
|
Kastaneda
Diet-Баллов: 11156
Сообщений: 1563
14.10.2014 14:27
|
Osa73, Приветик!
Неа, не заработалась :))) Отхожу от выходных, второй день фотки разбирала.
На выходных ездили в велопоход. Выехали в субботу в 7 утра. Сначала подъехали электричкой 2 часа, потом 25км великом до Краснокутского дендропарка. Сделали привал, пообедали, погуляли, пофоткались. Дальше еще 15км великом до так называемых «Поющих террас». Там разбили лагерь, гуляли, ели яблоки (которые растут на террасах), потом был шашлык, коньяк, песни, пионерский костер :) Ну и ночевка. На следующий день позавтракали, собрались и дали еще 46 км с остановками в интересных местах и перекусом возле дворца в Шаровке. Дома были в воскресенье в 8 вечера. Компания отличная, отдохнули, насмеялись на славу!
P.S. фотки уже выложила
Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5
id=44965
Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...
|
Osa73
Diet-Баллов: 27216
Сообщений: 9411
Город: Mосква
14.10.2014 11:00
|
Привет, куда пропала? Заработалась поди?
Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -
|
Osa73
Diet-Баллов: 27216
Сообщений: 9411
Город: Mосква
9.10.2014 14:16
|
Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -
|
Kastaneda
Diet-Баллов: 11156
Сообщений: 1563
9.10.2014 13:29
|
Ну у меня такая комплекция, что жир еще есть. Живот и бедра, остальное не критично. Я на вес особо и не заморачиваю, но до 55кг хочу. Чтоб мужики на руках носили и не надорвались Это я шучу, конечно :)) В целом у меня и есть цель подтянуть тело, только железо я тягать не хочу. Даже от гантелей по 3 кг периодами вываливается спина. Она у меня больное место. Так что если зимой пойду в зал, то сильно железо тягать я пасс. Ты ж видела мои фотки, я ж не "узник Бухенвальда", пузько торчит :))
Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5
id=44965
Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...
|
Osa73
Diet-Баллов: 27216
Сообщений: 9411
Город: Mосква
9.10.2014 13:10
|
Слушай, я все смотрю, ты ведь выше меня, а у меня вес идеальный должен быть 62. Ты ж худущая совсем... Можт тебе всет-ки не с весом заморачиваться, а идти лепить тело в тренажерку? Я, правда, когда-то уже к тбе с этим докапывалась, не помню, что ты тогда ответила, склероз у меня..
Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -
|
Kastaneda
Diet-Баллов: 11156
Сообщений: 1563
9.10.2014 10:51
|
Сегодня 59,7кг. Вот не нравится мне это 59 :)) ну а с другой стороны фиг с ним... после КД думаю двинет вниз
Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5
id=44965
Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...
|
Kastaneda
Diet-Баллов: 11156
Сообщений: 1563
8.10.2014 22:21
|
Osa73, спасибо!
Хотя тут скорее соболезнования нужны
Кстати, выход на работу показал, что я еще не полностью отошла, но все восприняла гораздо легче. Может, иду на поправку?.. Это так, вопрос риторический
Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5
id=44965
Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...
|
Osa73
Diet-Баллов: 27216
Сообщений: 9411
Город: Mосква
8.10.2014 21:42
|
С первым рабочим днем
Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -
|
Kastaneda
Diet-Баллов: 11156
Сообщений: 1563
8.10.2014 20:49
|
Итак, первый рабочий день прошел и хорошо, что прошел
Работы не особо много, но организму тяжело целый день на стуле попу мозолить. Розбирала бумажные хвосты и слушала музычку паралельно.
Забрала свой заказик велосипедный. Флягодержатель с флягой и наборчик шестигранников. Готовлюсь к выходным :)
Сегодня будет небольшой перебор по жирам, но парится не буду. Зато на работе режим держать гораздо проще. На сегодня еще йогурт и ванная с солью :)
Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5
id=44965
Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...
|
Kastaneda
Diet-Баллов: 11156
Сообщений: 1563
8.10.2014 20:34
|
Osa73, Приветик!
Я от них тоже больше ждала. Но можно поиграться с составляющими.
Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5
id=44965
Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...
|
Osa73
Diet-Баллов: 27216
Сообщений: 9411
Город: Mосква
8.10.2014 9:30
|
Муж сказал, что горчат не проникся. Придется самой ликвидировать Вообще я от них большего ожидала, мне рецепт таким вкусным показался. Теперь хочу пиццу или киш с семгой сделать. Буду думать...
Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -
|
Kastaneda
Diet-Баллов: 11156
Сообщений: 1563
7.10.2014 23:25
|
Osa73 пишет 07.10.2014 в 16:54 (ссылка):
А вообще они когда остыли, даже очень ничего оказались.
Вот по вкусу они ничего, но сильно садятся и прилипают. Нужно с мукой проводить опыты. Может крахмалом часть заменять :) куринарные экспиременты :)
Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5
id=44965
Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...
|
Osa73
Diet-Баллов: 27216
Сообщений: 9411
Город: Mосква
7.10.2014 17:54
|
А вообще они когда остыли, даже очень ничего оказались.
Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -
|
Osa73
Diet-Баллов: 27216
Сообщений: 9411
Город: Mосква
7.10.2014 15:47
|
Спекла сегодня маффины, получилось уродство полнейшее, т.к. печь я не умею и формочки у меня какие-то большие для них. Внутри все какое-то сырое, а сверху еще б чуть-чуть, то пригорели бы.
Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -
|
Osa73
Diet-Баллов: 27216
Сообщений: 9411
Город: Mосква
7.10.2014 14:43
|
Ой, сочувствую... Держись тама
Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -
|
Kastaneda
Diet-Баллов: 11156
Сообщений: 1563
7.10.2014 14:26
|
Ужас... вес сегодня 59,8кг... вся в отеках... и да... привет ПМС... как обычно, в дорогу привалит счастье :(
Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5
id=44965
Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...
|
Kastaneda
Diet-Баллов: 11156
Сообщений: 1563
6.10.2014 21:50
|
Osa73, спасибо!
Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5
id=44965
Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|