Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Кастанеда... Не сдамся без боя!

 
    
 
  Всего Страниц (27):    27262524232221первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, сегодня приросла к компу, и никак не могу работой себя заставить заниматься, а сроки поджимают. Сейчас с новой силой возьмусь

Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Osa73, приветик! smile

Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5

id=44965

Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ку-ку!smile

Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПП насчитал мне следующий коридор:

1250 - 1600кКал, У- 141 - 260г, Ж - 28 - 62г, Б - 60 - 140г

 

Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5

id=44965

Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня утром взвесилась и сделала замеры. Оказалось, все не так печально, как ожидалось ))

вес: 58.1кг

замер талии: 72см

замер бёдер: 89см

замер живота: 85см

замер верхней части ноги: 53см

замер объема под грудью: 75см

По сути, все замеры остались на уровне октября прошлого года. Только на 2см увеличился замер живота. Но, поскольку меня сегодня обдуло как воздушный шар, то это не показатель :) 

Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5

id=44965

Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На сегодня план выполнила. Сварила пшеничную кашку, сделала печеночный паштет, винегрет, пожарила куриные котлетки и испекла кексики. Все записала. Завтра внесу в планировщик.
Еще зашла купила творог :) не помню, когда его ела :) 

Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5

id=44965

Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Osa73, спасибочки! smile

Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5

id=44965

Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветствуюsmile

Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня буду готовить еду, разбирать свои записи и т.д.

План на завтра будет состоять в первом контрольном взвешивании и замерах, выработке графика питания (хоть он и так есть, но нужно отказаться от одной чашки кофе), возврат весов на кухню и конечно ПП 

Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5

id=44965

Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак!

Пришла скорее не худеть, хотя 5 килл надо отвесить просто для того, чтоб пузик влазил в купленные перед НГ штаны )) куплены были при похудении на нервах, сидели отлично, значит надо вернуть стройность правильными методами ))
Пришла приводить свою жизнь в норму. А для этого нужен режим и дисциплина smile А где еще так выстраивается режим, как не в ПП и при правильном питании? То-то..

Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5

id=44965

Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Osa73 пишет 19.10.2014 в 20:49 (ссылка):

Здоровско!

начинаю сомневаться smile не нервишки ли опять пошли... айм крейзи )))

Сегодня все тот же, 57.4кг

Вчера опять питание незадалось, почти ничего не ела, и не хотелось... вокруг какая-то хрень происходит )) я уже ничего не понимаю

Сегодня питаюсь как положено, но еще не вечер...

Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5

id=44965

Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здоровско!

Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес сегодня 57.4 кг smile Как - не понятно )) Хотя вчера у меня питания было скудным. Есть не хотелось особо, но вечером было сухое вино.

Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5

id=44965

Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Osa73 пишет 17.10.2014 в 13:12 (ссылка):

Круто у тебя ушли смsmile

это все велик, больше не на что подумать smile

Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5

id=44965

Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kastaneda пишет 17.10.2014 в 12:08 (ссылка):

Решила уже не считать, а просто нормально питаться. Порции я уже давно выработала. Вредные продукты покупаю крайне редко. Не хочу тратить время на подсчеты. Буду тратить время на спорт :)

Правильное решение! Ладно я мучаюсь, у меня реальные проблемы, еще и стройняшке не хватало этим заниматься)

Круто у тебя ушли смsmile

Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Решила уже не считать, а просто нормально питаться. Порции я уже давно выработала. Вредные продукты покупаю крайне редко. Не хочу тратить время на подсчеты. Буду тратить время на спорт :)

Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5

id=44965

Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я наконец-то сделала замеры:

                  23-ое сентября 2014      17-ое октября 2014

Вес:                           59,9кг---------------------- 58,2кг (-1,7)

замер талии:             74 см---------------------- 72 см (-2)

замер бёдер:            92 см ---------------------- 89 см (-3)

замер груди:             92 см ---------------------- 90 см (-2)

замер живота:          88 см---------------------- 83 см (-5)

верхняя части ноги: 54 см---------------------- 52 см (-2)

объем под грудью:   82 см---------------------- 77 см (-5)

Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5

id=44965

Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Osa73, Приветик!

Картинка супер :)) Этикетки как почитаешь.. smile

Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5

id=44965

Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Стройняшкаsmile

Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Чего-то мне не считается и не взвешивается :)) 

Вес два дня 58.4 кг, штаны спадают, лицо (как сказала мама) стало вообще узкое smile Все таки велосипед - супер!

Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5

id=44965

Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

СУПЕРСКО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!smile

Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Osa73Приветик!

Неа, не заработалась :))) Отхожу от выходных, второй день фотки разбирала.

На выходных ездили в велопоход. Выехали в субботу в 7 утра. Сначала подъехали электричкой 2 часа, потом 25км великом до Краснокутского дендропарка. Сделали привал, пообедали, погуляли, пофоткались. Дальше еще 15км великом до так называемых «Поющих террас». Там разбили лагерь, гуляли, ели яблоки (которые растут на террасах), потом был шашлык, коньяк, песни, пионерский костер :) Ну и ночевка. На следующий день позавтракали, собрались и дали еще 46 км с остановками в интересных местах и перекусом возле дворца в Шаровке. Дома были в воскресенье в 8 вечера. Компания отличная, отдохнули, насмеялись на славу!

 

P.S. фотки уже выложила smile

Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5

id=44965

Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, куда пропала? Заработалась поди?

Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну ясно. Но в любом случае тебе спорт-спорт и все подтянется, а от живота самое лучшее это упражнение "вакуумизация". Даже мой животище подтянулся, когда я в прошлом году его делала. Гораздо приятнее и проще, чем пресс качать. Я тоже не фанат железа, да мне еще и нельзя из-за печени такие вещи. Так, с гантельками дома иногда занимаюсь, правда, сейчас они пылью покрылисьsmile Эх, а насчет на руках... с тоской вспоминаю как меня муж (тогда еще не муж) носил. Ощущение потрясное! Теперь ему это в голову уже не приходитsmilesmilesmile

Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну у меня такая комплекция, что жир еще есть. Живот и бедра, остальное не критично. Я на вес особо и не заморачиваю, но до 55кг хочу. Чтоб мужики на руках носили и не надорвались smile Это я шучу, конечно :)) В целом у меня и есть цель подтянуть тело, только железо я тягать не хочу. Даже от гантелей по 3 кг периодами вываливается спина. Она у меня больное место. Так что если зимой пойду в зал, то сильно железо тягать я пасс. Ты ж видела мои фотки, я ж не "узник Бухенвальда", пузько торчит :))

Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5

id=44965

Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Слушай, я все смотрю, ты ведь выше меня, а у меня вес идеальный должен быть 62. Ты ж худущая совсем... Можт тебе всет-ки не с весом заморачиваться, а идти лепить тело в тренажерку? Я, правда, когда-то уже к тбе с этим докапывалась, не помню, что ты тогда ответила, склероз у меня..

Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня 59,7кг. Вот не нравится мне это 59 :)) ну а с другой стороны фиг с ним... после КД думаю двинет вниз

Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5

id=44965

Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Osa73, спасибо! 

Хотя тут скорее соболезнования нужны smile

Кстати, выход на работу показал, что я еще не полностью отошла, но все восприняла гораздо легче. Может, иду на поправку?.. Это так, вопрос риторический smile

Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5

id=44965

Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С первым рабочим днемsmile

Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, первый рабочий день прошел и хорошо, что прошел smile

Работы не особо много, но организму тяжело целый день на стуле попу мозолить. Розбирала бумажные хвосты и слушала музычку паралельно. 

Забрала свой заказик велосипедный. Флягодержатель с флягой и наборчик шестигранников. Готовлюсь к выходным :)

Сегодня будет небольшой перебор по жирам, но парится не буду. Зато на работе режим держать гораздо проще. На сегодня еще йогурт и ванная с солью :)

Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5

id=44965

Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Osa73, Приветик! smile

Я от них тоже больше ждала. Но можно поиграться с составляющими. 

 

Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5

id=44965

Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Муж сказал, что горчатsmile  не проникся. Придется самой ликвидироватьsmile Вообще я от них большего ожидала, мне рецепт таким вкусным показался. Теперь хочу пиццу или киш с семгой сделать. Буду думать...

Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Osa73 пишет 07.10.2014 в 16:54 (ссылка):

А вообще они когда остыли, даже очень ничего оказались. 

Вот по вкусу они ничего, но сильно садятся и прилипают. Нужно с мукой проводить опыты. Может крахмалом часть заменять :) куринарные экспиременты :)

Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5

id=44965

Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А вообще они когда остыли, даже очень ничего оказались. 

Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спекла сегодня маффины, получилось уродство полнейшее, т.к. печь я не умею и формочки у меня какие-то большие для них. Внутри все какое-то сырое, а сверху еще б чуть-чуть, то пригорели бы.

Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, сочувствую... Держись тамаsmile

Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ужас... вес сегодня 59,8кг... вся в отеках... smile и да... привет ПМС... как обычно, в дорогу привалит счастье :(

Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5

id=44965

Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Osa73, спасибо! smile

Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5

id=44965

Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...
  Всего Страниц (27):    27262524232221первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика