|
|
|
adell
Diet-Баллов: 16109
Сообщений: 3554
Город: Ставрополь
20.12.2012 12:54
|
Katiuska9 пишет 19.12.2012 в 21:54 (ссылка):
Ну что девочки, опять ничего у меня не получается, перебор по ккал вчера и сегодня! Но сегодня много белка было. У меня проблема, перед сном дико хочется кушать..поправлась, живот начал очень висеть..шаг номер 1, не есть после 6, шаг № 2, меньше углеводов, шаг № 3 войти в калорийность...и вообще по хорошему надо сделать разгрузочный...
Катюш а ты в коридор добавила цифры на ГВ
у меня коридор от1900 до 2 100 и после 6 не есть это не выход точно будет срыв
тебе нужно пересмотреть свое питание есть пищу менее калорийную но более питательную
Почитай журнал Худеем правильно, у них сайт есть. Мне в свое время очень помог пересмотреть свое питание.
Наталья, 42 год, два сыночка и лапочка дочка.
Начальный вес 96,2. Рост 164
11.10.12_____95,1- вернулась на Дион
28.03.14_____76,2 -20 кг!!!ура!!!
04.07.14_____74,6
Конечная цель 62
id=47498
|
Katiuska9
Diet-Баллов: 1910
Сообщений: 263
19.12.2012 21:54
|
Ну что девочки, опять ничего у меня не получается, перебор по ккал вчера и сегодня! Но сегодня много белка было. У меня проблема, перед сном дико хочется кушать..поправлась, живот начал очень висеть..шаг номер 1, не есть после 6, шаг № 2, меньше углеводов, шаг № 3 войти в калорийность...и вообще по хорошему надо сделать разгрузочный...
Начальный вес 96
цель 1-90 есть
цель 2-88 есть
цель 3-85
конечная цель 59, возраст 22 года
/community/post.php?topic_id=44960 вот мой домик!
|
Katiuska9
Diet-Баллов: 1910
Сообщений: 263
18.12.2012 15:43
|
Как и обещала пришла! Сегодня надеюсь не вылезу за рамки коридора!! Но как-то тяжеловато в желудке, надеюсь привес будет минимальный! Как же сложно опять все взвешивать, опять надо привыкнуть, так лениво!
Начальный вес 96
цель 1-90 есть
цель 2-88 есть
цель 3-85
конечная цель 59, возраст 22 года
/community/post.php?topic_id=44960 вот мой домик!
|
adell
Diet-Баллов: 16109
Сообщений: 3554
Город: Ставрополь
17.12.2012 20:34
|
Katiuska9 пишет 17.12.2012 в 13:00 (ссылка):
У меня такая штука смешная дома происходит, мой муж всегда весил 75 кг и не больше, а как я забеременела мы стали синхронно поправляться, в итоге к моим родам он весел 92 кг!!! А сейчас я начала худеть и как-то на днях говорю станька на весы, я наверное легче тебя уже, так он оказывается уже 87)))при том что кушает очень и очень
так ты переходишь на правильное питание и он глядя на тебя... У меня в первую беременность было тоже самое..., но у моего мужа физическая работа вот он и худеет быстрее.
Наталья, 42 год, два сыночка и лапочка дочка.
Начальный вес 96,2. Рост 164
11.10.12_____95,1- вернулась на Дион
28.03.14_____76,2 -20 кг!!!ура!!!
04.07.14_____74,6
Конечная цель 62
id=47498
|
Katiuska9
Diet-Баллов: 1910
Сообщений: 263
17.12.2012 15:01
|
))точно! Где справедливость))
Начальный вес 96
цель 1-90 есть
цель 2-88 есть
цель 3-85
конечная цель 59, возраст 22 года
/community/post.php?topic_id=44960 вот мой домик!
|
Менолиа
Diet-Баллов: 11304
Сообщений: 4131
Город: Сибирь
17.12.2012 13:27
|
Katiuska9, привет)))) значит у вас вес синхронный, раз ему это никаких усилий не стОит, значит ты худеешь за двоих, поэтому и тяжело
Ольга. 39 лет. Рост 164 см.
28.04.12 родила дочурку.Сыночку 14
01.10.12-93 начало
04.03.13-84,9...уже было...
Я тут) id=44979
|
Katiuska9
Diet-Баллов: 1910
Сообщений: 263
17.12.2012 13:00
|
У меня такая штука смешная дома происходит, мой муж всегда весил 75 кг и не больше, а как я забеременела мы стали синхронно поправляться, в итоге к моим родам он весел 92 кг!!! А сейчас я начала худеть и как-то на днях говорю станька на весы, я наверное легче тебя уже, так он оказывается уже 87)))при том что кушает очень и очень
Начальный вес 96
цель 1-90 есть
цель 2-88 есть
цель 3-85
конечная цель 59, возраст 22 года
/community/post.php?topic_id=44960 вот мой домик!
|
Katiuska9
Diet-Баллов: 1910
Сообщений: 263
17.12.2012 12:47
|
У меня все мальчишки, так что особо заморачиваться не надо, крестнику 6 лет, так я ему классную машину купила, и ещё конструктор!! Я думаю будет доволен, а своему так нам особо ничегшо не надо было, тоже пару игрушек и санки))) Надо ещё второму крестнику тоже погремуху какую купить, ему толшько 5 месяцев! А на новый год ещё пакет конфет приготовлю, думаю все будут довольны! а поводу взрослых так я даже не знаб что и купить! Вся в мыслях!
Начальный вес 96
цель 1-90 есть
цель 2-88 есть
цель 3-85
конечная цель 59, возраст 22 года
/community/post.php?topic_id=44960 вот мой домик!
|
adell
Diet-Баллов: 16109
Сообщений: 3554
Город: Ставрополь
17.12.2012 12:06
|
Katiuska9, поделись что купила... у меня с этим проблема, голова болит что детям под елку положить?
Наталья, 42 год, два сыночка и лапочка дочка.
Начальный вес 96,2. Рост 164
11.10.12_____95,1- вернулась на Дион
28.03.14_____76,2 -20 кг!!!ура!!!
04.07.14_____74,6
Конечная цель 62
id=47498
|
Katiuska9
Diet-Баллов: 1910
Сообщений: 263
16.12.2012 22:41
|
Да я совсем забегалась, с этими праздниками никаких сил нет, у сына 23 ДР, у крестника 28, подарки всем покупаю, продукты..столько людей везде, очередь, нервы на пределе
Начальный вес 96
цель 1-90 есть
цель 2-88 есть
цель 3-85
конечная цель 59, возраст 22 года
/community/post.php?topic_id=44960 вот мой домик!
|
iннa
Diet-Баллов: 8843
Сообщений: 4877
12.12.2012 10:34
|
Катюшка привет, где шлындаешь?????
Инна 47 лет вес 75 кг.ОГО!Был 115, еще ОГЕЕ!
МИНУС 40 КГ!!!!
Худею дальше!!!!
/community/post.php?topic_id=44670 заходите, дверь всегда открыта
|
adell
Diet-Баллов: 16109
Сообщений: 3554
Город: Ставрополь
9.12.2012 16:33
|
Катюха молодец!! так держать..
Наталья, 42 год, два сыночка и лапочка дочка.
Начальный вес 96,2. Рост 164
11.10.12_____95,1- вернулась на Дион
28.03.14_____76,2 -20 кг!!!ура!!!
04.07.14_____74,6
Конечная цель 62
id=47498
|
iннa
Diet-Баллов: 8843
Сообщений: 4877
7.12.2012 19:37
|
Катеринка, давно нетпоявлялась!!!!!!!!!!!!!!!
Инна 47 лет вес 75 кг.ОГО!Был 115, еще ОГЕЕ!
МИНУС 40 КГ!!!!
Худею дальше!!!!
/community/post.php?topic_id=44670 заходите, дверь всегда открыта
|
Katiuska9
Diet-Баллов: 1910
Сообщений: 263
4.12.2012 10:49
|
Cпасибо девочка!! стараюсь и стремлюь, мечта - 35, поэтому работы ещё огромная куча!!!
Начальный вес 96
цель 1-90 есть
цель 2-88 есть
цель 3-85
конечная цель 59, возраст 22 года
/community/post.php?topic_id=44960 вот мой домик!
|
iннa
Diet-Баллов: 8843
Сообщений: 4877
4.12.2012 10:10
|
Менолиа пишет 03.12.2012 в 14:11 (ссылка):
Katiuska9, заметно-заметно очень, особенно сбоку)))) молодец!!!
Согласна, боковая фотка очень заметно. так держать, будет - 20 кг совсем классно будет. Только вперед дорогая.
Инна 47 лет вес 75 кг.ОГО!Был 115, еще ОГЕЕ!
МИНУС 40 КГ!!!!
Худею дальше!!!!
/community/post.php?topic_id=44670 заходите, дверь всегда открыта
|
Аллуся
Diet-Баллов: 6079
Сообщений: 4072
Город: Нальчик
4.12.2012 8:36
|
Katiuska9, заметно еще как! Молодец!!!
Алла, 32 года, 170 см. Старшей доченьке 8 лет, младшей - 2 года.
Начальный вес:94кг(1.08.12г)
Цель: хотя бы 74кг
94_______87____________74
Приглашаю в гости!!!!
/community/post.php?topic_id=45188
|
Katiuska9
Diet-Баллов: 1910
Сообщений: 263
3.12.2012 14:44
|
Начальный вес 96
цель 1-90 есть
цель 2-88 есть
цель 3-85
конечная цель 59, возраст 22 года
/community/post.php?topic_id=44960 вот мой домик!
|
Менолиа
Diet-Баллов: 11304
Сообщений: 4131
Город: Сибирь
3.12.2012 14:11
|
Katiuska9, заметно-заметно очень, особенно сбоку)))) молодец!!!
Ольга. 39 лет. Рост 164 см.
28.04.12 родила дочурку.Сыночку 14
01.10.12-93 начало
04.03.13-84,9...уже было...
Я тут) id=44979
|
Katiuska9
Diet-Баллов: 1910
Сообщений: 263
3.12.2012 13:56
|
не знаю видно что похудела или нет, но чувствую себя точно лучше!!
Начальный вес 96
цель 1-90 есть
цель 2-88 есть
цель 3-85
конечная цель 59, возраст 22 года
/community/post.php?topic_id=44960 вот мой домик!
|
Katiuska9
Diet-Баллов: 1910
Сообщений: 263
3.12.2012 13:51
|
Начальный вес 96
цель 1-90 есть
цель 2-88 есть
цель 3-85
конечная цель 59, возраст 22 года
/community/post.php?topic_id=44960 вот мой домик!
|
Katiuska9
Diet-Баллов: 1910
Сообщений: 263
3.12.2012 11:31
|
Спасибо догорогие))) ща малыш уснул так я мот и сфоткаюсь)))
Начальный вес 96
цель 1-90 есть
цель 2-88 есть
цель 3-85
конечная цель 59, возраст 22 года
/community/post.php?topic_id=44960 вот мой домик!
|
iннa
Diet-Баллов: 8843
Сообщений: 4877
3.12.2012 11:26
|
Катерина, ай какая млодец!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Тихенько тихенько так, а какая молодец!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Инна 47 лет вес 75 кг.ОГО!Был 115, еще ОГЕЕ!
МИНУС 40 КГ!!!!
Худею дальше!!!!
/community/post.php?topic_id=44670 заходите, дверь всегда открыта
|
Менолиа
Diet-Баллов: 11304
Сообщений: 4131
Город: Сибирь
3.12.2012 11:14
|
Katiuska9, поздравляю с первой 10точкой, фоты в студию)))))))))))))))))
Ольга. 39 лет. Рост 164 см.
28.04.12 родила дочурку.Сыночку 14
01.10.12-93 начало
04.03.13-84,9...уже было...
Я тут) id=44979
|
Katiuska9
Diet-Баллов: 1910
Сообщений: 263
3.12.2012 10:52
|
Всем приветик! Пришла поделится новостями! Недавно подошла ко мне тренер по фитнесу и сказала что у меня уже маловато нагрузки и дальше моё тело пока худеть не планирует!Посоветовала добавить ещё одно занятье в субботу на кардионагрузку! В эту субблту была первый раз, очень понравилось! И вуоля вегодня на весах 86,6 )))А это значит минус 10 кг!!!! Урра!!Первый этап закончин!!!! Надеюсь эта нагрузочка поможет мне в новом году увидеть 7!!!! Уже сплю и вижу на весах 79))))Конечно рановато о таких цифрах говорит, но я люблю помечтать! Короче настрой боевой, настроение улетное, чего и вам желаю!!!
Начальный вес 96
цель 1-90 есть
цель 2-88 есть
цель 3-85
конечная цель 59, возраст 22 года
/community/post.php?topic_id=44960 вот мой домик!
|
iннa
Diet-Баллов: 8843
Сообщений: 4877
1.12.2012 11:25
|
Катюш с зимой тебя и твоих родных. Старайся и увидишь свою заветную циферку!!!!!!
Инна 47 лет вес 75 кг.ОГО!Был 115, еще ОГЕЕ!
МИНУС 40 КГ!!!!
Худею дальше!!!!
/community/post.php?topic_id=44670 заходите, дверь всегда открыта
|
Katiuska9
Diet-Баллов: 1910
Сообщений: 263
29.11.2012 20:49
|
Приветик Инусь!!! Я туточки!!! Все нормик!! вес на месте, не знаю когда уже 86 увижу! так хочу к новому году 85! надеюсь успею)))
Начальный вес 96
цель 1-90 есть
цель 2-88 есть
цель 3-85
конечная цель 59, возраст 22 года
/community/post.php?topic_id=44960 вот мой домик!
|
iннa
Diet-Баллов: 8843
Сообщений: 4877
29.11.2012 12:42
|
Катюшка привет дорогая!!!!
Инна 47 лет вес 75 кг.ОГО!Был 115, еще ОГЕЕ!
МИНУС 40 КГ!!!!
Худею дальше!!!!
/community/post.php?topic_id=44670 заходите, дверь всегда открыта
|
iннa
Diet-Баллов: 8843
Сообщений: 4877
28.11.2012 13:08
|
Менолиа пишет 27.11.2012 в 07:38 (ссылка):
iннa, да нет, ты все правильно говоришь, просто пока худеется по чуть-чуть и с таким "планированием под ужин", а если вес встанет буду перестраиваться на правильный путь)))
Подождемс
Инна 47 лет вес 75 кг.ОГО!Был 115, еще ОГЕЕ!
МИНУС 40 КГ!!!!
Худею дальше!!!!
/community/post.php?topic_id=44670 заходите, дверь всегда открыта
|
Менолиа
Diet-Баллов: 11304
Сообщений: 4131
Город: Сибирь
27.11.2012 7:38
|
iннa, да нет, ты все правильно говоришь, просто пока худеется по чуть-чуть и с таким "планированием под ужин", а если вес встанет буду перестраиваться на правильный путь)))
Ольга. 39 лет. Рост 164 см.
28.04.12 родила дочурку.Сыночку 14
01.10.12-93 начало
04.03.13-84,9...уже было...
Я тут) id=44979
|
iннa
Diet-Баллов: 8843
Сообщений: 4877
26.11.2012 22:02
|
Менолиа пишет 26.11.2012 в 16:20 (ссылка):
iннa, а я не знаю, что конкретно приготовлю.....(((((
Оль, не так не пойдет, тоже враки!!!! Ну или если не нравится это слово, то отговорки. Я даже и причину ни одну не могу придумать, чтобы оправдать НЕ ЗНАНИЕ того, что будешь готовить. Не ну конечно если нет проблем, то понятно, можно сказать: аааааа, ладно завтра придумаю, что есть буду. Но ведь ты здесь не просто так, если я все правильно понимаю, значит проблема есть?!!!!!!
Инна 47 лет вес 75 кг.ОГО!Был 115, еще ОГЕЕ!
МИНУС 40 КГ!!!!
Худею дальше!!!!
/community/post.php?topic_id=44670 заходите, дверь всегда открыта
|
iннa
Diet-Баллов: 8843
Сообщений: 4877
26.11.2012 21:59
|
adell пишет 26.11.2012 в 21:04 (ссылка):
Я вообще не знаю что буду есть, что после моей футбольной команды мне достанется
А вообще если честно то это лень!!!
Вот последнее заявление, это правда!!!! А первое враки!!! отому как моно отложить от футбольной команды еще на стадии приготовления, себе баночку и сховать её в потайных местах.
Инна 47 лет вес 75 кг.ОГО!Был 115, еще ОГЕЕ!
МИНУС 40 КГ!!!!
Худею дальше!!!!
/community/post.php?topic_id=44670 заходите, дверь всегда открыта
|
adell
Diet-Баллов: 16109
Сообщений: 3554
Город: Ставрополь
26.11.2012 21:04
|
iннa пишет 26.11.2012 в 16:18 (ссылка):
Я вообще не знаю что буду есть, что после моей футбольной команды мне достанется
А вообще если честно то это лень!!!
Наталья, 42 год, два сыночка и лапочка дочка.
Начальный вес 96,2. Рост 164
11.10.12_____95,1- вернулась на Дион
28.03.14_____76,2 -20 кг!!!ура!!!
04.07.14_____74,6
Конечная цель 62
id=47498
|
Менолиа
Diet-Баллов: 11304
Сообщений: 4131
Город: Сибирь
26.11.2012 16:20
|
iннa, а я не знаю, что конкретно приготовлю.....(((((
Ольга. 39 лет. Рост 164 см.
28.04.12 родила дочурку.Сыночку 14
01.10.12-93 начало
04.03.13-84,9...уже было...
Я тут) id=44979
|
iннa
Diet-Баллов: 8843
Сообщений: 4877
26.11.2012 16:18
|
Инна 47 лет вес 75 кг.ОГО!Был 115, еще ОГЕЕ!
МИНУС 40 КГ!!!!
Худею дальше!!!!
/community/post.php?topic_id=44670 заходите, дверь всегда открыта
|
Менолиа
Diet-Баллов: 11304
Сообщений: 4131
Город: Сибирь
26.11.2012 16:03
|
Katiuska9, adell, у меня так же, тоже если худеть перестану - пересмотрю свои подходы, пока только ГВ и спасает))))))))
Ольга. 39 лет. Рост 164 см.
28.04.12 родила дочурку.Сыночку 14
01.10.12-93 начало
04.03.13-84,9...уже было...
Я тут) id=44979
|
adell
Diet-Баллов: 16109
Сообщений: 3554
Город: Ставрополь
26.11.2012 1:19
|
Katiuska9, у меня таже проблема. Не могу планировать, считаю все что съела вечером или в течении дня. Из-за этого и не перехожу на МФ. Наверное мы с тобой не серьезно подходим к похудению. Но пока худею, оставлю все как есть. Как только вес остановится буду что то менять
Наталья, 42 год, два сыночка и лапочка дочка.
Начальный вес 96,2. Рост 164
11.10.12_____95,1- вернулась на Дион
28.03.14_____76,2 -20 кг!!!ура!!!
04.07.14_____74,6
Конечная цель 62
id=47498
|
Katiuska9
Diet-Баллов: 1910
Сообщений: 263
25.11.2012 12:54
|
моя проблема в том что я ничего не планирую..что день принесет то и съем, а потом начинаю считать сколько я съела!! С завтрашнего дня постараюсь изменить свой подход!!!спасибо за совет!!!
Начальный вес 96
цель 1-90 есть
цель 2-88 есть
цель 3-85
конечная цель 59, возраст 22 года
/community/post.php?topic_id=44960 вот мой домик!
|
iннa
Diet-Баллов: 8843
Сообщений: 4877
24.11.2012 13:17
|
Катенька привет дорогая. Да дневничек живет своей жизнью Поэтому у тебя и нет никакого права его бросать, видишь жизнь все расставляет на свои места!!!!! К тебе все равно заходят. даже когда ты официально объявила о своем отдыхе, значит о тебе помнят!!!!!! Ты чудесный человечек!!!!! Потому рада тебя слышать. Катюнь тебе надо по другому подойти к планирования питания. Вот я после того как начала поднимать калории, стала более тщательно составлять план питани, теперь когда калошей много стало, я все равно стараюсь следить за жирами, потому как легко набрать калории оч.жирными продуктами. Сейчас я честно трачу не менее 30 мин, чтобы составить план питания. Я все время тусую туда сюда продукты, там отнимаю, здесь заменяю. Обязательно включаю и готовлю если надо для себя какую нибудь вкусность какую хочу. Попробуй более тщательно составить план. Все все включи и вредность и что хочешь и что надо, и посмотри как будешь себя чувствовать в этот день. Мне кажется в этом вся петрушка.
Инна 47 лет вес 75 кг.ОГО!Был 115, еще ОГЕЕ!
МИНУС 40 КГ!!!!
Худею дальше!!!!
/community/post.php?topic_id=44670 заходите, дверь всегда открыта
|
Katiuska9
Diet-Баллов: 1910
Сообщений: 263
23.11.2012 23:22
|
Всем привет!! Вес вроде более менее нормализовался, но я почему то стала не наедаться своими привычными порциями..хочется вредностей! По калориям перебор, ну ничего, устаканю в ближайшее время!! Я смотрю мой дневничек живет своей жизнью! Оч приятно)))Ну все девченки хочу 85 к новому году!!! И буду! Отдохнула, вперед с новыми силами!!
Начальный вес 96
цель 1-90 есть
цель 2-88 есть
цель 3-85
конечная цель 59, возраст 22 года
/community/post.php?topic_id=44960 вот мой домик!
|
adell
Diet-Баллов: 16109
Сообщений: 3554
Город: Ставрополь
23.11.2012 19:57
|
Менолиа,
iннa, была 90 похудела до 76, потом ела все подряд не считала ккал, вес колебался от76 до 80, на аватарке, я где то 78 кг
Наталья, 42 год, два сыночка и лапочка дочка.
Начальный вес 96,2. Рост 164
11.10.12_____95,1- вернулась на Дион
28.03.14_____76,2 -20 кг!!!ура!!!
04.07.14_____74,6
Конечная цель 62
id=47498
|