Katiuska9, выздоравливайте!!!!!!!!!!!

Катюшка, ёлки, вас там не в больницу заложили?????

Катенька, ну как ты, почему на связь не выходишь? С сыночком что-то????? Как он? Красотуля такая.

Катюша приветик!!!!! Как там твой голубоглазик????

Катюш, цели поставила себе? Напиши ка мне свои цели. 88 кг. к 1 ноября не считается!!!! Подумай и напиши! Можешь не сегодня.

Так девочки, надо мне что-то менять, совсем расслабилась, буду ставить себе первые серьезные цели и идти кним, а то жру в коридоре но всякую дрянь...� так, что имеем, сегодня 28 октября, вес 91,4 был утром...хочу 88, и хочу к 10 ноября!!!� будет 10 ноября 88!!!!А может и раньше!!! Вот!!!

iРЅРЅa, РЅРµ наказываю!!! Кушаю как обычно))Даже бутер СЃРѕ шпротами схавала!! 

Лечу! только не спать, не есть не хочет, а только капризничает...

Katiuska9 пишет 28.10.2012 в 12:12 (ссылка):

Лечи малявочку!!!!! Осень едрён батон!!!

Katiuska9 пишет 28.10.2012 в 12:11 (ссылка):

Ты у меня умничка!!!!! Нет уже депрессухи и расстройства по повду незначительного повышения веса!!! Только сегодня себя не наказывай! Не снижай калорьки. Просто иди своим путем, как всегда. � все нормализуется день-два.

мой малыш заболел, температура всю ночь...утром буда 38,7...

Приветик! За вчера калории не посчитала, слишком тяжело! Съела точно больше положенного, хотя не сожалею, не так часто это делаю!!! Привес 600 грамм!!! Ожидала что будет килограмм, так что не все так плохо!

Катюшка привет!!!!!!!!!!! Давай колись с отчетом!

iннa, приветик!!! Вот целый день не было! сегодня крестила племянника, естественно было застолье, кушала прилично! Завтра будет привес....пыталась держаться но плохо получалось..

Катенька привет!!!!!!!

Katiuska9 пишет 26.10.2012 в 13:14 (ссылка):

Ну вот, сама знаешь почему вода в мышцах задерживается!!! тогда все правильно. � никаких беспокойств не должно быть п пводу привеса после тренировки!

Воду в таком кочестве пию давно!! а вот по поводу того что вода стоит, так это из-за мышц, они задерживают воду после тренировки, главное чтоы она сегодня ушла..вчем я не уверенна, т.к топчу пирог капустный....уже оочень много съела!!!!

Да Катюш зайди ко мне, я там пытаюсь поговорить на очень мне кажется важную тему и для тебя. Сравнениесвоих результатов с чужими!!

Катюшенька привет!!!!!!!!!!!!!! Знаешь я вот точно чувствую, что в привесе после спорта есть какая то закономерность, в смысле это нормально. Пока научного объяснения не знаю, но почитаю на эту тему и тебе напишу обязательно. А вес то какой у тебя сегодня????

Katiuska9, когда резко начинаешь пить воду, идут отеки. Почкам же тоже надо перестроиться на новый ритм. Как перестроятся, вся лишняя вода слетит

Всем привет!!!

Katiuska9, не печалься, это все нормально, главное не опускать руки. У нас с тобой первоначальный вес был одинаковый, а сейчас ты перевалила за 90 а я еще на 92 топчусь!!! у нас все получится!!! у меня сегодня -300, 92.3

Katiuska9, привет! а у меня после вчерашних фруктов на ночь +300((((

А как у тебя дела с солью обстоят, почему вода задерживается?

Доброе утро!! Ну что после спорта привес 600 грамм...печально!

Отчет за вчерашний день:

ккал 1427 ,у-201,ж-45, б-55, по белкам недобор, ну это и хорошо,т.к. был спорт, тренер сказал в день тренировок меньше белка. Вроде сделала все правильно, воды 8 стаканов, в организме стоит вода...Посмотрим что будет завтра!

Аллуся, утром попробую если не поленюсь!!!

Katiuska9, Марина Корпан говорит, что бф можно сочетать и танцами и со стрейчингом

Katiuska9 пишет 25.10.2012 в 17:15 (ссылка):

думаю, если ты ходишь на фитнес и делаешь бф. то результаты будут лучше, чем если будет только фитнес, и хуже чем будет только бф. как-то так...

Р�РЅСѓСЃСЊ СЃ егоднешнего РґРЅСЏ Р±СѓРґСѓ полный отчет писать, что Рё как Рё сколько, клятвенно обещаю!! РЎРµРіРѕРґРЅСЏ готовила первый раз капустный РїРёСЂРѕРі!!! Вкуснятина, ела Р±С‹ Рё ела!!!

Так девочки получается если я на фитнес хожу так мне бодифлекс нельзя???

adell пишет 24.10.2012 в 22:28 (ссылка):

adell,  СЃРїР°РјРµСЂРѕРј это запросо. Меня так РїРѕ доброте душевной назвали спамером Рё запретили РІС…РѕРґ РЅР° сайт РЅР° неделю. Этакий Злостный спамер РўРµРїРµСЂСЊ СЃ сылками осторожничаю

РЇ делаю бодифлекс, Р° его нельзя РЅРё СЃ чем совмещать. Скоросто похудения резко упадет или остановится. 

Кать потерпи дорогая!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Вес обязательно пойдет!!! Обязательно, он не может не пойти если все правильно соблюдать. Про плато я тебе писала.

Katiuska9 пишет 25.10.2012 в 09:12 (ссылка):

Бросишь, меня расстроишь и подведешь!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Очень хочу тебя СУПЕРкрасоткой увидеть!!!!!!!!Ну уж очень очень хочу!!!!!!!!!!!!!!!!

Катюш давай полный отчет!!!!!!!!!!!

Katiuska9, привет!!!!

я 3 сезон делаю) http://sovetydiety.ru/bodifleks

Менолиа, скинь ссылку на бодифлекс, хочу тоже попробовать! может фивот быстрее подтянется!!!

iннa, теперь не потеряемся!Я тебя в одноклассниках нашла!!! Думала за эти дни без вас пропаду!!!! Так хочется все бросить, меня бесит что я на месте топчусь..а после спорта у меня привес...Короче нужны советы и помощь!!!

Катюшкин приветтт!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ой как я боялась вас всех потерять в просторах интернета!!!!!!

Аллуся, хотела тебе ссылку кинуть РЅР° зарядку которую делаю СЏ... так меня спамером назвали... вообщем СЏ деляю зарядку РЎРёРґРЅРё Кроуфорд  10 РјРёРЅ такая прелесть пресс Рё РЅРѕРіРё качает

Аллуся, вливайся!! Будем рады!!! Всем!!!

Наконец сайт заработал! Соскучилась жудко!!! Не считала калории но примерно прикидывала, есть небольшой привес, от 90 никак не уйду!! ну ничего, не сдамся!!!

fru_matilda, у нас с Аллой бодифлекс, правда у меня с сегодняшнего дня))))))))))

Девочки, РІС‹ РІСЃРµ какие-то упражнения делаете? РЇ никак себе ничего подобрать РЅРµ РјРѕРіСѓ. До беременности занималась РЅР° велотренажере, Р° потом малой кроватку поставить было некуда Рё РѕРЅ переехал РЅР° дачу. РљСѓРґР°-то ходить некогда, РґР° Рё детей РЅРµ СЃ кем оставить, Р° перед телевизором заниматься лень-матушка РЅРµ позволяет. Что Р±С‹ сделать, С‡С‚РѕР±С‹ ничего РЅРµ делать?

РЇ тоже Рє вам, если можноПо всем показателям подхожу РЎС‚артовала СЃ 94 РєРі, сейчас 88. Р� ляле моей 9 мес.